擺脫重負寓言故事

　　作為在紐約布朗克斯市區長(cháng)大的孩子，我總是肥胖臃腫，但我也喜歡足球、棒球等運動(dòng)。在大學(xué)，我開(kāi)始肥胖，隨著(zhù)每日飯量增大，體型也隨之俱增，當上法學(xué)院時(shí)到了極點(diǎn)。

　　我下了幾乎一千遍的決心：一定要開(kāi)始減肥，但談何容易！到30歲時(shí)，我的體重已到190公斤，走路總是氣喘吁吁，我還有心臟病家族史，多么渴望體重減輕，身體苗條！在2006年年初，我只得向健康醫生請教。她非常理解和同情我，讓我平衡飲食，控制蛋白質(zhì)的攝入，更建議我堅持運動(dòng)。散步簡(jiǎn)單易行，我開(kāi)始沿幾個(gè)街區步行到地鐵站，而不是抄近路到公寓。在周末，我在中央公園散步，并逐漸增加距離。大約一年后，我興趣倍增，于是開(kāi)始跑步，并逐漸增加耐力。我還堅持每天在健身房鍛煉，以增加心臟和體能的耐力。鍛煉帶來(lái)了可喜的變化，它讓我平均每月減輕體重5公斤。跑步讓我像兒童一樣精神振奮。

　　我準備參加紐約市馬拉松賽，賽程正好經(jīng)過(guò)我的公寓，過(guò)去我僅是旁觀(guān)者。我先通過(guò)紐約馬拉松俱樂(lè )部進(jìn)行10公里長(cháng)跑訓練，相信只要持之以恒，決不泄氣，我一定會(huì )完成30公里的馬拉松全程目標。

　　2009年初，當我33歲生日時(shí)，體重已下降到90公斤。那年夏天，我開(kāi)始正式的馬拉松訓練。11月1日上午，我與40，000名賽手站在連接史坦頓島的`韋拉札諾大橋上，等待比賽開(kāi)始，情景令人激動(dòng)。當賽程開(kāi)始后，路兩邊歡呼加油的人群達到高潮，有人熱情地給我送水。在哈萊姆，媽媽和弟弟也站在街頭向我拍手致意。最后沖過(guò)了中央公園的終點(diǎn)線(xiàn)，一人把金光閃閃的獎牌掛在脖子上，朋友們把香檳灑在我身上，好似我贏(yíng)得了超級杯。我以3小時(shí)54分鐘的優(yōu)異成績(jì)達到終點(diǎn)，我體會(huì )到，世上無(wú)難事，只要肯登攀！

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