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我熱愛(ài)運動(dòng)作文500字
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我是一個(gè)愛(ài)運動(dòng)的平凡女孩！
在幾個(gè)月以前，我還不喜歡運動(dòng)，甚至討厭上體育課。每次，體育老師讓我們做運動(dòng)時(shí)，我都推三阻四，尤其是俯臥撐，對我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直比要了我的命還難，更何況體育老師還要求我們女生做12個(gè)，而且做完后還要做50個(gè)蹲起，平常老師還要我們比跑步，比青蛙跳……每次比完我都會(huì )被我的朋友們笑，因為我的體育太差了，每次比賽我幾乎都是最后一名，他們甚至還說(shuō)：“關(guān)惠尹，你什么都好，唯有跑步是我們班最差的，努力！”而且每次跟我比賽的人都說(shuō)：“關(guān)惠尹，跟你比賽真好，每次都是你墊底，加油��！”聽(tīng)了這番話(huà)我很是難過(guò)，聽(tīng)到他們諷刺的笑聲我心里真不是個(gè)滋味，盡管有了他們鼓勵，但我還是很難過(guò)。
自從那天起，我每天都加強鍛煉做10個(gè)俯臥撐，25個(gè)蹲起，現在放假了，我更要加強鍛煉，我制定了一個(gè)運動(dòng)計劃：每天早晨起來(lái)去樓下晨跑30分鐘，中午做上20個(gè)俯臥撐，50個(gè)蹲起，晚上出去散散步，跑跑步……
我堅信經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的訓練我的體育成績(jì)一地會(huì )突飛猛進(jìn)，我想以后我再也不會(huì )聽(tīng)到諷刺的笑聲了，而是為我吶喊，為我加油，為我喝彩的聲音了。同學(xué)們?yōu)槲壹佑桶桑?/p>
�。ǘ�
運動(dòng)，可以增強人們的心肺功能，改善血液循環(huán)系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長(cháng)發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。我是一個(gè)喜歡運動(dòng)的孩子，我家里有著(zhù)各種各樣的運動(dòng)玩具！有滑板、滑輪車(chē)、籃球、足球、乒乓球、旱冰鞋、跳繩等等。我樣樣都玩的很好。
而學(xué)習舞蹈也是鍛煉身體的一種方式，我正在學(xué)習一種很時(shí)尚很有藝術(shù)性的舞蹈——街舞！而且，我每天都要聽(tīng)著(zhù)街舞音樂(lè )跳上幾遍，既鍛煉了身體，又溫習了我的街舞，真是一舉兩得��！
給家里打掃衛生也是一種運動(dòng)方式，每天在業(yè)余的時(shí)間給家里進(jìn)行一次大掃除，不僅鍛煉了身體，而且還能讓家里變得更整潔呢！
而運動(dòng)也要挑好的時(shí)間。在下午五六點(diǎn)鐘吃過(guò)晚飯后鍛煉，氣溫相對較高，空氣中的二氧化碳含量較少，經(jīng)過(guò)一天的工作，有利于緩解疲勞。而鍛煉的地點(diǎn)也很重要！
盡量選擇室外氧氣充足的地方鍛煉。冬季天冷，很多人喜歡到健身房、游泳館等室內場(chǎng)所鍛煉。其實(shí)這是錯誤的。冬季空氣質(zhì)量本來(lái)較差，室內人多的地方就更差，如果不是專(zhuān)業(yè)訓練，最好選擇合適的時(shí)間，到室外氧氣充足、空氣清新的地方鍛煉。
大概有的博友會(huì )問(wèn)，遠動(dòng)多長(cháng)時(shí)間最好呢？下面就由我來(lái)告訴大家。
有一種“三、七”的說(shuō)法。所謂“三”，就是每次運動(dòng)的時(shí)間應該在30分鐘以上。如果運動(dòng)的時(shí)間在20分鐘以?xún)�，強度也不算很大，恐怕最多就是消耗一點(diǎn)血液循環(huán)當中的血糖吧，起不到減肥或者是消耗身體里積累的過(guò)多脂肪的作用。
怎么樣，聽(tīng)了我的介紹，你喜歡上運動(dòng)了吧！如果有哪些博友不愛(ài)運動(dòng)的話(huà)，可要加強鍛煉，防止發(fā)胖��！
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俗話(huà)說(shuō)：“生命在于運動(dòng)”當然，我也很愛(ài)運動(dòng)。
我最喜愛(ài)溜冰了，還記得上次練習溜冰時(shí)我發(fā)生的一件件動(dòng)人的一幕。
那天，我帶著(zhù)我嶄新的溜冰鞋，(.)來(lái)到了人民廣場(chǎng)。啊這兒的人可真多啊，人山人海，車(chē)水馬龍。在這兒的人，有的談笑風(fēng)生，嘻嘻哈哈不知談些什么；有的在冰糖葫蘆店前排起了長(cháng)隊；有的在廣場(chǎng)中央穿著(zhù)溜冰鞋來(lái)回穿行—我是多么羨慕他們。
溜冰的人一個(gè)個(gè)都使出自己的絕技：有的在原地打轉，頭竟然不暈，還可以滑來(lái)滑去。有的在一個(gè)軟綿綿的墊子。在上面一會(huì )兒在上面空翻，一會(huì )兒又在上面蹦蹦跳跳。還有的在一個(gè)僅有20厘米的石板上自由的滑來(lái)滑去……
我看眼熱了，便馬上穿上了溜冰鞋，開(kāi)始練習溜冰，我不斷學(xué)習溜冰的技巧。
我剛剛從地上站起來(lái)，“蹦的”一聲摔到了地上。但我毫不懼怕，又一次從冰涼的地上爬了起來(lái)繼續練習。練著(zhù)練著(zhù)我發(fā)現，人家都是把手放在身子兩邊，保持平衡。我也試著(zhù)和他們學(xué)，果真wow我學(xué)會(huì )了滑冰。腳像飛了似的，一下滑走了！我到叫道：“我會(huì )滑了”我歡呼起來(lái)！
我愛(ài)運動(dòng)！
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