【推薦】體育運動(dòng)的作文合集9篇
在現實(shí)生活或工作學(xué)習中，大家對作文都再熟悉不過(guò)了吧，通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎？下面是小編精心整理的體育運動(dòng)的作文10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
體育運動(dòng)的作文 篇1
今天早晨，我們在操場(chǎng)上升國旗。升好國旗以后就是老師在國旗下的體育。今天輪到楊老師體育。他一上來(lái)就問(wèn)：“同學(xué)們，你們喜歡體育嗎？喜歡的請舉手！”話(huà)音剛落，一只只小手就高高地舉起，許多學(xué)生還舉起了兩只手來(lái)表示十分喜歡。楊老師看見(jiàn)了又笑又兇巴巴地說(shuō)：“多舉一只手干嗎？想找死呀？”說(shuō)完，同學(xué)們就哄堂大笑。那一些舉起兩只手的同學(xué)大部分放下了一只手，但是有一些同學(xué)還是舉著(zhù)兩只手，表示他們特別喜歡體育。接著(zhù)，楊老師說(shuō)：“我們即將臨近什么會(huì )？”同學(xué)們異口同聲地說(shuō)：“運動(dòng)會(huì )！”“那么運動(dòng)會(huì )的最高級別是什么？”楊老師又問(wèn)。同學(xué)迅速地回答：“奧運會(huì )！”楊老師又說(shuō)：“奧運會(huì )上我們國家的超人是誰(shuí)？”“劉翔！”“對，可惜在一次比賽的時(shí)候，他在快到達終點(diǎn)的時(shí)候被人超過(guò)了……”楊老師在滔滔不絕地體育著(zhù)，鼓勵我們要積極鍛煉，為祖國爭光。
最后，楊老師用歌聲結束了自己的演講，結束了他的談話(huà)。
這一次演講告訴了我們多運動(dòng)對我們人體非常有益，光說(shuō)不練是假把式，只有積極鍛煉才能夠為祖國爭光！
體育運動(dòng)的作文 篇2
籃球是在我們班最吃香的一項運動(dòng)。因為男生女生都愛(ài)這項運動(dòng)，我們的體育課簡(jiǎn)直成了NBA的賽場(chǎng)，各路女生，各路男生，都八仙過(guò)�！黠@神通。
青春的活力與動(dòng)感，我已經(jīng)先在籃球場(chǎng)上體會(huì )了，我從小就喜歡籃球，對籃球有很深的迷戀之情，節奏活潑而歡快，緊張卻又刺激，讓你很快就能全情投入，初中的青春生涯，誰(shuí)與爭鋒？這就是我最喜歡的一項體育運動(dòng)——籃球。
在我日常娛樂(lè )生活中，籃球起了及其重要的作用，也有多種打法，一般而言，我們將之分為三種：五打五；三對三；單挑。
五打五，意味著(zhù)有兩支隊伍，每支隊伍均有五人，中鋒、大前鋒、小前鋒、得分后衛、控球后衛。中鋒的職責是搶板、傳球；前鋒負責外線(xiàn)、上籃；得分后衛則主控投籃；控球后衛是左右變相，起組織功能。NBA正式的比賽都是采用這種打法。其余兩種是五打五的簡(jiǎn)化版，三對三，則兩隊須有中鋒、前鋒、后衛，打球原則與五打五相同。而單挑，即一對一，你守我攻，你攻我守，兩人最直接正面的交鋒。而街頭籃球則是一種娛樂(lè )性的打法。它的打法很簡(jiǎn)單諸如此類(lèi)的翻腕、二運等，就已取消了。還有好多虛假的動(dòng)作比如假晃，先往右，實(shí)則往左進(jìn)攻有種作秀的感覺(jué)，�？�，越帥越好。
我個(gè)人一打一的打法，為什么呢？因為我目前能力有限，球打得不是很好，其他的打法我不是很在行。我的身高在班上排行第一，在球隊里也是三甲之一。因此我平日靠身體打球我喜歡的球星之一是詹姆斯，因為他很壯也是靠天賦和身體打球，我希望以后像他一樣，當個(gè)出色的球員。
當然我還喜歡科比，他的球打的太好了，命中率極高，簡(jiǎn)直就是球場(chǎng)上一“怪”。我還喜歡韋德、喬丹等等，這些都是我的偶像，也是我的學(xué)習對象。我希望望自己好好練球爭取進(jìn)入CUBA，然后參加NBA選秀，進(jìn)入NBA球隊，成為最棒的球星。
我酷愛(ài)籃球，因為它注入了我的心血，它讓我有了一種把籃球玩好的責任心，我也有這個(gè)信心！
體育運動(dòng)的作文 篇3
人人都有一項自己喜歡的體育運動(dòng)。有人喜歡打籃球，有人喜歡打網(wǎng)球，也有人喜歡田徑而我喜歡的相信大家并不陌生，足球。在前幾個(gè)星期，世界杯剛剛結束。法國4：2戰勝了克羅地亞，賽后克羅地亞的球員們傷心地哭了，我也感到十分惋惜，但是法國隊20年后重新奪冠，又讓我感到十分激動(dòng)。這就是足球的魅力，讓你跟隨著(zhù)它吶喊、激動(dòng)、歡呼雀躍、痛哭流涕
我不但是鐵桿球迷，還是校足球隊的一員。雖然我們每天只訓練一個(gè)半小時(shí)，但是我們快馬加鞭、爭分奪秒地投入到訓練中去。在校隊里，我可是出了名的射手王！射門(mén)時(shí)，我總是喜歡用正腳背大力抽射，對方門(mén)將被逼得無(wú)力抗衡。過(guò)人時(shí)我能做出各種各樣的過(guò)人動(dòng)作，輕而易舉地過(guò)了對手，帶著(zhù)球安然沖出重圍。對手一看見(jiàn)我，他們就提心吊膽，嚴密地防守我。有一次，我在中場(chǎng)拿球，我的腳快速地做了一個(gè)馬賽回旋，突然朝著(zhù)球門(mén)的死角用力一抽，球像離弦的飛箭一樣，嗖的飛了出去，劃出一道美妙的弧線(xiàn)，對方門(mén)將措手不及，呆呆地看著(zhù)球飛進(jìn)了球門(mén)。球進(jìn)了！觀(guān)眾們歡呼雀躍，連教練都在場(chǎng)下大喊：踢得好！踢得好！在觀(guān)眾的歡呼聲中，我們一直保持著(zhù)優(yōu)勢，最終贏(yíng)得了比賽。
當然作為鐵桿球迷，我也非常佩服足球明星的球技。我佩服C羅的電梯球；我佩服內馬爾的彩虹過(guò)人；我佩服馬塞洛的凌空抽射那是歐冠半決賽，皇家馬德里客對拜仁慕尼黑。對方球員沒(méi)把球解圍遠，馬塞洛沒(méi)等球落地，連停不停上來(lái)直接抽射，拜仁門(mén)將諾伊爾還沒(méi)有反應過(guò)來(lái)，球就進(jìn)了！他整個(gè)動(dòng)作做得自然流暢，贏(yíng)得了全場(chǎng)的歡呼吶喊！還有里奧。梅西那句震撼人心的話(huà)：我不是天生強大，我只是天生要強！時(shí)時(shí)刻刻回響在我的耳邊，也讓我明白了：做任何事都要堅持不懈才能成功。
足球是一項需要團隊配合的運動(dòng)項目。這次世界杯，英格蘭對瑞典的比賽中，英格蘭發(fā)角球時(shí)，隊員們總是站在禁區線(xiàn)上湊成一堆，做了好幾個(gè)手勢，當角球發(fā)出時(shí)，他們就朝不同的方向跑，使對手防不勝防，趁著(zhù)混亂的場(chǎng)面，英格蘭隊早已將球頂進(jìn)了球門(mén)里�？梢�(jiàn)在足球里配合是多么重要！
我愛(ài)足球，更愛(ài)它帶給我的足球精神！
體育運動(dòng)的作文 篇4
令人興奮的鐘聲響起，哇！又是體育課啦！原本有氣無(wú)力的我，頓時(shí)變得生龍活虎一般，還來(lái)不及等老師的集合指示，大家就以迅雷不及掩耳的速度沖向操場(chǎng)，開(kāi)始一天中最快樂(lè )的時(shí)光。
哇塞！炙熱的太陽(yáng)毫不留情的把我們曬得快焦了。這時(shí)老師宣布：“今天要和別班比賽躲避球�！贝蠹叶家积R大喊：“帥呆了！”早已將太陽(yáng)的酷熱拋到九霄云霧去了。裁判在說(shuō)明該遵守的規則后，就展開(kāi)這一場(chǎng)驚天動(dòng)地的球賽。雙方都擺好了陣勢，首先由對方先發(fā)球。我想：我們一定會(huì )贏(yíng)，誰(shuí)知道我方居然一個(gè)接一個(gè)被打中，毫無(wú)反擊之力。但是我們并不灰心，全班繼續發(fā)揮全力去攻擊對方，在雙方經(jīng)過(guò)一翻驚險刺激的纏斗之后，我方終于獲得最后的勝利。鐘聲再度響起，而我們也在汗水中度過(guò)了一個(gè)既美好而又快樂(lè )的體育課。
其實(shí)躲避球賽的輸贏(yíng)并不重要，因為勝敗乃兵家常事。重要的是訓練我們同心協(xié)力、奮斗不懈的精神。體育課可以讓我們在愉快的心情下、鍛鍊身體，更可以培養團結互助的精神。所以我才會(huì )被他深深的吸引住，這就是我最喜歡體育課的原因。
體育運動(dòng)的作文 篇5
曾經(jīng)有人說(shuō)過(guò)“生命在于運動(dòng)”。這句話(huà)說(shuō)的一點(diǎn)也不錯。因為運動(dòng)可以使人身心健康，運動(dòng)可以讓人變的堅強。
小時(shí)候，我經(jīng)常生病，課也落下了很多。來(lái)到學(xué)校，參加了陽(yáng)光活動(dòng)一小時(shí)、體育課才把我從一個(gè)病秧子變成了一個(gè)健康的兒童。在縱多的運動(dòng)中，我只對跑步情有獨鐘。
隨著(zhù)上課鈴的響聲，同學(xué)們沖出教室，因為這節是體育課嘛！李老師說(shuō)今天訓練50米乘8，不合格者跑操場(chǎng)十圈。我在心里暗暗祈禱：合格分是2分鐘，一定要合格��！
前面的同學(xué)有的發(fā)揮不錯，有的無(wú)情地被判處“*刑”。終于輪到我了，“噓~~”老師吹哨子，我像離了弦的箭似的沖了出去。我左右兩旁的人也不甘示弱，一直在加快速度。大家你追我趕，漸漸拉開(kāi)了距離。跑完兩圈后，我發(fā)現腿有點(diǎn)體力不支了。一直領(lǐng)跑的蔣冰清，此時(shí)也明顯放慢了速度。風(fēng)一直灌到我嗓子眼，難受極了。心里有點(diǎn)堅持不住了。好不容易跑完了三圈�！凹佑�，周薇，還剩最后一圈了，加油��！”聽(tīng)到了蔡博雅的加油聲，我想加快速度，可是腳卻像灌了鉛似的，跑不動(dòng)了。還有一個(gè)回合。我大口大口的喘著(zhù)粗氣，兩手拼命甩動(dòng)兩條手臂，抬起腳跟，邁著(zhù)機械的步子，堅持不懈地跑著(zhù)。前面有的同學(xué)在為我們倒計時(shí)“五、四、三、二、一”我沖過(guò)了終點(diǎn)“1分59秒”李老師說(shuō)到。耶！我終于及格了。此時(shí)心中的這塊大石頭終于落下了。從此，我喜歡上了跑步這一項運動(dòng)。
運動(dòng)能夠增進(jìn)健康，提高生命質(zhì)量。有了健康的身體，工作、學(xué)習，一切才有保障。我愛(ài)運動(dòng)。
體育運動(dòng)的作文 篇6
“上體育課嘍，上體育課嘍，”一下課，我就像一只飛離籠子的小鳥(niǎo)似的呼喊著(zhù)這一大好消息，逃跑似的出了教室。我是一個(gè)健忘的人，幾乎每節課下課以后我都會(huì )問(wèn)別人下一節課上什么，好提前做好準備。只有體育課像磁鐵一樣深深吸引著(zhù)我，難以忘記，記得比誰(shuí)都清楚。一想到體育課，我腦海里便浮現出各種各樣的體育器材，比如：足球、籃球、排球、乒乓球??一想到這些，我就興奮地不能自已，因為我又可以釋放自己，大玩一場(chǎng)了。
可是在此之前，誰(shuí)都猜不到，我可不會(huì )有這么大的熱情。除了體育課，其他的任何一門(mén)課，我絕對會(huì )祈求上蒼不要快快結束。因為體育課就是閑玩課，沒(méi)有多種多樣的體育器材，上課只能跑步、跑步、再跑步，最后弄得每次上體育課，老師無(wú)精打采，學(xué)生散漫無(wú)聊。體育課上不到一半時(shí)間，操場(chǎng)上的學(xué)生就寥若晨星了。剩下的幾個(gè)，說(shuō)話(huà)閑聊，游手好閑，沒(méi)事找事，追逐打鬧。甚至有時(shí)候體育課上成自習課，老師讓全班同學(xué)在教室內學(xué)習。體育課就是無(wú)聊的代名詞，一提起上體育課，大家不是唉聲嘆氣，就是抱怨連連。
但是，現在不一樣了，課程改革開(kāi)始了，不僅文化課，就連體育課，也是改頭換面，耳目一新了。如今的體育課，是每個(gè)同學(xué)翹首以待的期盼，一周兩次的體育課，是大家的節日，而我更是體育課的鐵桿粉絲。這一切都得益于課改，得益于課改促進(jìn)老師教學(xué)方式的變化，得益于校長(cháng)的大力推進(jìn)，更是得益于校長(cháng)出手闊綽的為我們置辦了各種各樣的體育用品，豐富了我們體育課的活動(dòng)內容，這樣既極大地提高了我們對體育課的興趣，也健康了我們的身體，真是讓我們大呼過(guò)癮，每次體育課都進(jìn)行的不亦樂(lè )乎了。下面就讓我帶著(zhù)你們去領(lǐng)略一下我們體育課的精彩吧。
“鈴鈴鈴??”悅耳的下課鈴聲響了，老師的“下課”聲還沒(méi)落，同學(xué)們蜂擁而出，爭先恐后的奔下教學(xué)樓，我也像離弦之箭似的飛奔到操場(chǎng)。全班同學(xué)幾乎同時(shí)到達，老師也早已大駕光臨。沒(méi)等到上課鈴聲響起，體育委員已讓我們站隊，動(dòng)作那叫一個(gè)迅速，隊形那叫一個(gè)整齊，好像用標桿標過(guò)似的。按照慣例，先是跑步，大家是精神抖擻，健步如飛。毫不費力地跑完五圈，接下來(lái)便是自由活動(dòng)，大家選擇自己喜歡的運動(dòng)，拿了所需的體育器材，去鍛煉身
這自由活動(dòng)真是豐富多彩，多種多樣：有的打乒乓球，你來(lái)我往，左擊右擋，動(dòng)作嫻熟，令人贊嘆；有打羽毛球的，前追后退，彈跳俯身，身形優(yōu)美，讓人羨慕；更精彩的是籃球場(chǎng)上，那陣陣喝彩聲吸引了很多人，那瀟灑熟練的投球動(dòng)作，令人擊掌而贊。體育可真是我們班的體育愛(ài)好者大顯神通的時(shí)候呀 。
我環(huán)顧四周，打乒乓球的激烈場(chǎng)面映入我的眼簾，我一時(shí)技癢難耐，便去和那些男同學(xué)們一較高低。我們玩的是車(chē)輪戰，終于輪到我了，試球掛號我都一一通過(guò)，現在開(kāi)始查球了，我的精神高度緊張，一點(diǎn)也不敢放松，他也是一
絲一毫也不敢松懈。你來(lái)我往，每個(gè)人都毫不相讓?zhuān)珜κ值哪芰μ珡娏�，我開(kāi)始還可以抵擋，后來(lái)節節敗退，幾乎沒(méi)有還手之力，最后以失敗告終。我心有不甘，站在旁邊，一邊看著(zhù)他和別人激烈的打球場(chǎng)面，一邊努力地回想自己的失誤之處，尋找對方的弱點(diǎn)。他果然是高手，一連幾局，他都是輕松的擊敗了對手，我不服氣的盡頭又上來(lái)了，調整好心態(tài)，我重上戰場(chǎng)，經(jīng)過(guò)上一次的經(jīng)驗教訓，我找到了對付他的方法�！吧n天不負有心人”，經(jīng)過(guò)好長(cháng)時(shí)間的激烈拼殺，我終于贏(yíng)了，他下了球臺，我大笑三聲，飄然而去。
籃球場(chǎng)的加油聲又吸引了我的目光，剛走到球場(chǎng)，便看見(jiàn)令人贊不絕口的一幕：一方隊員搶到了球，過(guò)五關(guān)斬六將，沖破重重關(guān)卡，最終一個(gè)漂亮的彈跳轉身，準確無(wú)誤的將球扣入籃扳，贏(yíng)得了經(jīng)久不息的掌聲。我抵抗不了這個(gè)誘惑，躍躍欲試，也很想投入這場(chǎng)精彩的賽場(chǎng)，可是卻被拒之門(mén)外，真是令我懊惱至極。只因為我是女生嗎？哼，小樣，瞧不起女生嗎？等有機會(huì )，看我把你們打得落花流水，看你們到時(shí)候還這么囂張嗎？就在我氣惱之際，下課鈴聲響了，我和其他同學(xué)意猶未盡，但是還是戀戀不舍地離開(kāi)了操場(chǎng)，為下節課做準備。
為了讓同學(xué)們有一個(gè)健康的身體，新課程改革還要求豐富學(xué)生的課間活動(dòng)，體育老師就為我們挑選了一套既健身又美體的廣播操�？�，這幾節體育課，老師就開(kāi)始教我們學(xué)習這套廣播操了。老師教的認真，學(xué)生學(xué)的投入；老師要求嚴格，學(xué)生做的規范。即使是烈日當頭，我們和老師也在操場(chǎng)上認認真真的練習著(zhù)。老師告訴我們，等我們全校的同學(xué)把這套廣播操學(xué)會(huì )并練習的熟練之后，就要舉行一次廣播操比賽，這更是前所未有的事，我們很是興奮，學(xué)得更積極
課改后的體育課可真是美好呀！很希望我們其他的課程也能夠變的像體育課一樣令我們興趣濃厚，沉醉其中。我相信這是指日可待的事情，因為現在是課改進(jìn)行時(shí)！
體育運動(dòng)的作文 篇7
我記得那天上午第二節，我們進(jìn)行了一場(chǎng)別開(kāi)生面的拔河比賽。
剛下課，X老師就讓同學(xué)們在教室門(mén)前站隊做好準備。時(shí)間過(guò)得真快，這激支動(dòng)人心的時(shí)刻終于來(lái)臨了。準備參加比賽的'勇士個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試。
一條大粗繩子壓在場(chǎng)內的兩條白線(xiàn)上，繩子中間扎著(zhù)一條鮮艷的紅領(lǐng)巾。誰(shuí)能把繩子中的紅布拉過(guò)靠自己一頭的白線(xiàn)，誰(shuí)就贏(yíng)了。
“嘟——”哨聲響了，雙方隊員像螃蟹般夾起了繩子。
“嘟——”哨聲又一次響了，賽場(chǎng)變成了戰場(chǎng)，我們雙方互不相讓?zhuān)际贡M了吃奶的力氣向后拉�？�，大高個(gè)子的同學(xué)，身子往后傾，臉憋得像個(gè)熟透的紅蘋(píng)果。再看那些啦啦隊，蹦著(zhù)喊：“XX班加油!三三班加油!”那紅布一會(huì )兒向我們這邊移，一會(huì )兒向我們這邊移，一會(huì )兒又向對方移去，最終，紅布還是移向了我們這邊，耶!我們贏(yíng)了!
交換場(chǎng)地再戰。這次不知怎么了，紅布一直往對方移去，我們怎么用力也不行，我們輸了。但我們不灰心，因為只打了個(gè)平手。誰(shuí)知，第三局和第二局一樣。我們像泄了氣的皮球，垂頭喪氣地走下賽場(chǎng)。
我們班大個(gè)的少，能勝一次，已經(jīng)不錯了，老師說(shuō)我們已經(jīng)創(chuàng )造了奇跡。盡管我們這次沒(méi)有獲得冠軍，但我們一點(diǎn)也不遺憾。因為我們都盡了力。我想不管做什么事，只要盡力就無(wú)悔!
體育運動(dòng)的作文 篇8
眾所周知，對于進(jìn)行體育運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運動(dòng)前準備活動(dòng)的群體。
“熱身”，體育運動(dòng)前的必要準備
“有調查表明，八成以上的運動(dòng)損傷是由于突然增加運動(dòng)量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運動(dòng)前，要主動(dòng)向教練人員學(xué)習科學(xué)‘熱身’即準備活動(dòng)的方法;在進(jìn)入正式的體育運動(dòng)之前，要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動(dòng)。這樣，就能使身體各關(guān)節、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運動(dòng);并能使人對自己的體能狀況“心中有數”，以便適度掌握運動(dòng)量和強度。也只有這樣，人們才能在激烈的運動(dòng)中不容易受傷害�！彪p德全對記者說(shuō)。
眾所周知，對于進(jìn)行體育運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動(dòng)，所以，學(xué)生尤其是要注意運動(dòng)前準備活動(dòng)的群體。
對此，介紹了一些“熱身”活動(dòng)經(jīng)驗。一是“熱身”要活動(dòng)到身體微微出汗為好，即使在冬天也應如此。二是參加正式運動(dòng)前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動(dòng)頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節，尤其注意活動(dòng)髖關(guān)節和膝關(guān)節。四是對要參加的激烈運動(dòng)或比賽項目，先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的練習。五是“熱身”活動(dòng)后要休息幾分鐘，再進(jìn)入正式運動(dòng)及比賽。此外，進(jìn)入一項自己從未參加過(guò)的體育運動(dòng)之初，持續活動(dòng)的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運動(dòng)量。
防護，運動(dòng)中免受損傷的關(guān)鍵
第一方面是使用運動(dòng)護具。各種關(guān)節護具如足關(guān)節的護踝、肘關(guān)節的護肘、保護腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競技運動(dòng)乃至平日的體育健身活動(dòng)中，為關(guān)節及肌肉分擔外來(lái)的壓力和沖擊。而關(guān)節則是運動(dòng)中最容易損傷的部位，還有關(guān)節的過(guò)伸或過(guò)屈都有可能對肌腱造成損傷，所以適當佩帶運動(dòng)護具能在很大程度上避免關(guān)節受損和肌腱過(guò)度拉伸。例如，打籃球時(shí)戴上護腕、護膝、護踝，踢足球時(shí)戴上護腿板，打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時(shí)戴上護肘、護腕都是很好的運動(dòng)損傷防護措施。
第二方面要學(xué)會(huì )運動(dòng)中的保護性動(dòng)作。例如，當身體失去平衡時(shí)，運動(dòng)者應立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時(shí)，要用前腳掌先著(zhù)地，同時(shí)屈膝緩沖。再如，進(jìn)行健美活動(dòng)、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應部位的肌肉群。
第三方面是掌握適宜的運動(dòng)“度”和“量”。普通人應以有氧運動(dòng)鍛煉為主，一般運動(dòng)鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時(shí)的有氧運動(dòng)。但要注意的是，在任何鍛煉活動(dòng)中，單個(gè)動(dòng)作重復次數不宜過(guò)多，一個(gè)肢體或關(guān)節不要過(guò)久地做同一動(dòng)作，盡量不做過(guò)屈或過(guò)伸的動(dòng)作，以免造成關(guān)節損傷。普通人有氧鍛煉活動(dòng)強度的簡(jiǎn)單觀(guān)察方法是，如果在鍛煉活動(dòng)中說(shuō)話(huà)困難了就說(shuō)明強度有些大，可以調整;而感覺(jué)呼吸困難了，就說(shuō)明運動(dòng)強度已過(guò)大要減小運動(dòng)強度。
體育運動(dòng)的作文 篇9
早晨，第二節課換成了體育課，大家歡呼雀躍起來(lái)。
“叮叮�！鄙险n鈴聲響了，同學(xué)們一窩蜂跑到了操場(chǎng)。老師說(shuō)：“這節課我們跳長(cháng)繩�！眱蓚�(gè)高個(gè)女生被指定為甩繩子的人。我跑出隊伍，看到前面的同學(xué)跳得非常起勁，后面的人則跳起一個(gè)，斷一個(gè)，跳起一個(gè)斷一個(gè)。
這次是輪到我了，我匆匆忙忙地跑進(jìn)去，被繩子打了個(gè)正著(zhù)�！鞍パ�，又斷了�！蔽液芫趩�，怪繩子甩得不好。
突然，“好棒��！”三個(gè)字飛進(jìn)我的耳朵里。我后面的同學(xué)像一只只靈活的小鳥(niǎo)，看準時(shí)機沖進(jìn)去，身體像一條條閃電般，閃了進(jìn)去。繩子也變得聽(tīng)話(huà)起來(lái)，乖乖地從同學(xué)們腳邊滑過(guò)。
不知不覺(jué)，又輪到我了。這回我有經(jīng)驗了，看準時(shí)機，也像她們那樣沖進(jìn)去。雙腳輕輕一蹬，整個(gè)人騰空而起，繩子從我腳下飛過(guò)。哈哈哈，成功了！我的臉上洋溢著(zhù)勝利的笑容�？磥�(lái)，面對困難，要挑戰它，打倒它，而不是退縮，這樣才能享受成功的喜悅。
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