有關(guān)運動(dòng)的知識作文800字

　　【800字，有關(guān)運動(dòng)的知識】

　　運動(dòng)，早早就進(jìn)入了我們的生活，成為我們生活中一個(gè)不可缺少的成員。自解放后，中國的運動(dòng)事業(yè)才慢慢蘇醒，逐漸成為了世界上乒乓球強國;1984年，是中國建國以來(lái)首次參加奧運會(huì )，并且取得優(yōu)異的成績(jì);進(jìn)入21世紀，中國又傳來(lái)了一個(gè)牽動(dòng)千萬(wàn)人心的喜訊——于2008年舉辦第29屆奧運會(huì )。由此可見(jiàn)，中國的運動(dòng)事業(yè)正在迅猛地發(fā)展。

　　運動(dòng)，能使我們強身健體，能使我們健康的生長(cháng)，能給我們的社會(huì )生活增光添彩。因此，我們應該重視運動(dòng)，多為我們的運動(dòng)作一份貢獻。當你正在鍛煉身體，做運動(dòng)運動(dòng)的時(shí)候，您是否思考過(guò)以下這些問(wèn)題：

　　什么是運動(dòng)?運動(dòng)是人類(lèi)社會(huì )發(fā)展中，根據生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質(zhì)，提高運動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì )文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識、有組織的社會(huì )活動(dòng)，是伴隨人類(lèi)社會(huì )的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來(lái)的一個(gè)專(zhuān)門(mén)的科學(xué)領(lǐng)域。運動(dòng)的概念有廣義和狹義之分。運動(dòng)的廣義概念也稱(chēng)運動(dòng)運動(dòng)，是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富社會(huì )文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會(huì )活動(dòng)。它是社會(huì )總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會(huì )的政治和經(jīng)濟的制約，并為一定社會(huì )的政治和經(jīng)濟服務(wù)。運動(dòng)的狹義概念也稱(chēng)運動(dòng)教育，是一個(gè)發(fā)展身體，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養道德和意志品質(zhì)的教育過(guò)程;是對人體進(jìn)行培育和塑造的過(guò)程;是教育的重要組成部分;是培養全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。

　　運動(dòng)鍛煉的好處?運動(dòng)鍛煉能夠延長(cháng)生命， 減輕機體老化;能夠健壯強身， 增強免疫能力; 能夠心情舒暢， 減少家庭矛盾;能夠創(chuàng )造財富， 增強經(jīng)濟來(lái)源;能夠提高效益， 減輕醫療負擔; 能夠廣交朋友， 互通互傳信息;能夠相信科學(xué)， 樹(shù)立無(wú)神觀(guān)念;能夠消除疲勞， 振奮精神斗志; 能夠增強活力， 改變腦子遲鈍; 能夠增加食量，改變消化系統。

　　運動(dòng)鍛煉應注意什么?

　　(1)不必制訂太嚴格的活動(dòng)時(shí)間表。運動(dòng)鍛煉貴在參與和持之以恒，對自己過(guò)于苛刻容易流于形式。

　　(2)不斷嘗試新的鍛煉方式。除選定兩項經(jīng)常性的健身活動(dòng)項目外，還應不斷嘗試新的鍛煉方式。參加活動(dòng)的方式多，才能獲得全面的鍛煉。

　　(3)合理均衡飲食營(yíng)養。尤其是不能忽視進(jìn)食蔬菜和水果，多攝入各種微量元素。

　　(4)在思想高度緊張和情緒劇烈波動(dòng)時(shí)不宜進(jìn)行鍛煉。

　　(5)運動(dòng)量要適宜。在不同季節、不同環(huán)境下運動(dòng)量應作適當調整，一般是每次鍛煉時(shí)只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算達到了。

　　(6)選擇鍛煉的地點(diǎn)不要過(guò)于偏僻或繁華。鍛煉地點(diǎn)附近應有方便的電訊設施，以便必要時(shí)聯(lián)絡(luò )。鍛煉場(chǎng)地應無(wú)污染、有綠地，安全。

　　(7)邀請好友或參加集體共同鍛煉。這樣可起到友好結伴促進(jìn)鍛煉的目的，起到監督和鼓勵的作用，在必要時(shí)還可相互關(guān)照。

　　(8)鍛煉后注意擦汗、保溫。

　　現在，我們了解了有關(guān)運動(dòng)的知識，讓我們全身心投入到運動(dòng)鍛煉中吧!