運動(dòng)與健康作文（精選13篇）
在日復一日的學(xué)習、工作或生活中，許多人都有過(guò)寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。作文的注意事項有許多，你確定會(huì )寫(xiě)嗎？下面是小編整理的運動(dòng)與健康作文（精選13篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
運動(dòng)與健康作文 篇1
生命在于運動(dòng)，堅持體育活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預防疾病。對于學(xué)習壓力日趨加重的現代的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，適當地進(jìn)行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動(dòng)素質(zhì)，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發(fā)揮。
大學(xué)生一般都是靜坐在教室、實(shí)驗室、自習室，低頭彎腰學(xué)習與工作的，長(cháng)期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會(huì )引起各種疾病。如供血不足，神經(jīng)衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無(wú)力，心臟疾病便秘等。因此，大學(xué)生要經(jīng)常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使大學(xué)生精力充沛，同時(shí)，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，管理肌肉活動(dòng)的精神細胞處于興奮狀態(tài)，而思考問(wèn)題的神經(jīng)細胞則處于抑制狀態(tài)，得到很好的積極性休息。
大學(xué)生自我身體鍛煉的主要特點(diǎn)在于有計劃性和有目的性，以自身的身體健康和運動(dòng)能力為基點(diǎn)，結合自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)及未來(lái)職業(yè)選擇的特殊需要，考慮未來(lái)事業(yè)與生活的理想追求以及所能利用的現有客觀(guān)物質(zhì)條件，制定出短期與長(cháng)期的自我鍛煉計劃。同時(shí)，既要用規劃去約束主體行為，又要在實(shí)踐中調整和充實(shí)鍛煉計劃，這是大學(xué)生自我身體鍛煉有效性的根本保證，也是大學(xué)生迎接現代生活方式與現代人標準挑戰的有力武器。
但是，由于有些大學(xué)生缺乏體育運動(dòng)知識，違背了科學(xué)的鍛煉方法，進(jìn)行鍛煉時(shí)，要因人、因時(shí)、因地，根據自己的年齡、性別、工作與學(xué)習特點(diǎn)，自身的健康狀況安排鍛煉的時(shí)間和進(jìn)度，充分考慮到季節、地區、自然環(huán)境等因素對鍛煉效果的影響，運動(dòng)量、運動(dòng)強度也要由小到大，并在鍛煉過(guò)程中逐漸積累經(jīng)驗，掌握好適宜的運動(dòng)量，以期達到自我身體鍛煉的最佳效果。不顧人體的生理特點(diǎn)，一味地追求大運動(dòng)量，不按人體各器官不同的最佳發(fā)育期選擇有針對性的運動(dòng)項目進(jìn)行鍛煉;不注意全面發(fā)展的鍛煉，擾亂體力和腦力勞動(dòng)的生物規律，運動(dòng)沒(méi)有規律;不注意運動(dòng)環(huán)境和運動(dòng)衛生;心血來(lái)潮，不能善始善終的突發(fā)性鍛煉等等這些都是有礙健康的鍛煉方法，應及時(shí)糾正和避免，因為身體鍛煉是增進(jìn)青少年身體發(fā)育和增強體質(zhì)，如果鍛煉方法不當，違背了人體發(fā)展規律，就會(huì )適得其反。
大學(xué)生自我身體鍛煉的目的和需要是復雜多樣的，有時(shí)是為了情感宣泄，有時(shí)是為了健身，有時(shí)是為了從緊張和精神壓力中解脫出來(lái)，有時(shí)是為了提高運動(dòng)技能和技巧，有時(shí)是為了病后康復或生長(cháng)發(fā)育，有時(shí)是為了提高大腦的工作效率�？傊谶x擇身體鍛煉的手段、方法時(shí)，要考慮到自身的特殊需要，做到則其所用。例如：為了娛樂(lè )可選擇游戲性體育活動(dòng);為了宣泄情緒，可刺激性強的運動(dòng)項目;為了克服心理應急和消除神經(jīng)情緒緊張，則可選擇游泳、日光浴等運動(dòng)方式。
運動(dòng)與健康作文 篇2
生命在于運動(dòng)，生命無(wú)止境，運動(dòng)不止，因為運動(dòng)讓我們擁有健康的身體；因為運動(dòng)，我們健康快樂(lè )地成長(cháng)；因為運動(dòng)，我們豐富多彩。正因為如此，我熱愛(ài)運動(dòng)。
晴天是運動(dòng)的好時(shí)機�？梢葬尫盼覀儗\動(dòng)的熱情。我們可以在籃球場(chǎng)上自由奔跑。運球，傳球，射門(mén)。享受籃球的樂(lè )趣；還可以在草地上玩耍，傳人，射門(mén)。領(lǐng)略足球的魅力；你也可以在操場(chǎng)的跑道上奔跑。體育使人快樂(lè )和情緒化。
“砰！砰！砰……”這有力的巴掌從健身房傳來(lái)。一場(chǎng)激烈的羽毛球比賽正在這里進(jìn)行。
一名身穿藍色制服的球員正在與一名身穿紅色制服的球員競爭。
一開(kāi)始，他們不讓其他人。中場(chǎng)，比分逐漸拉開(kāi)，藍衣球員落后紅衣球員6分。這時(shí)候，藍衣玩家不禁有些不耐煩了�？雌饋�(lái)非常著(zhù)急。他不時(shí)將球擊出界線(xiàn)。眼看比分差距越來(lái)越大。紅衣男子拍了拍他的肩膀，道：“來(lái)吧，你會(huì )成功的，我相信你�！蔽遗宸莻�(gè)穿紅制服的人。在一場(chǎng)比賽面前，他堅信“友誼第一”。除了我？在我看來(lái)，游戲只能贏(yíng)或輸。
雙方球員都調整了心態(tài)。在對手的話(huà)的鼓勵下，藍衣球員一次又一次地將比分追了回來(lái)�？上险n鈴響了，我沒(méi)有看完整的比賽。但是，我認為：在他們看來(lái)，輸贏(yíng)不重要，重要的是運動(dòng)和比賽的樂(lè )趣，更重要的是兄弟情誼。
因為運動(dòng)，我收獲了很多感動(dòng)和真情；因為運動(dòng)，我有一個(gè)健康的身體；因為運動(dòng)。我會(huì )很開(kāi)心的！我運動(dòng)！我很開(kāi)心！
運動(dòng)與健康作文 篇3
美麗的青春，散發(fā)著(zhù)誘人的芬芳，瀟灑的身姿給生命理想的翅膀，青春與健康讓你在人生的旅途中自由翱翔。在這秋意盎然的十月，我們迎來(lái)了秋日的陽(yáng)光和豐收的季節，迎來(lái)了歡樂(lè )而精彩的學(xué)校第20屆運動(dòng)會(huì )。
健康是人類(lèi)文明的標志，是事業(yè)成功的基石，是為祖國和人民服務(wù)的基本前提。也是提高中華民族素質(zhì)的基礎。要規劃我們的生活，我們必須首先將關(guān)注健康的想法付諸行動(dòng)。在操場(chǎng)上，在陽(yáng)光下，在大自然的懷抱中，我們要自覺(jué)地投身于體育鍛煉。
無(wú)論過(guò)去、現在、未來(lái)，健康一直是人類(lèi)追求的永恒主題。
運動(dòng)是促進(jìn)健康最積極、最有效的方式。您將體驗到它可以緩解學(xué)習壓力，調整緊張的節奏，提高學(xué)習效率，感受它可以全面改善身體器官的功能，不斷提高運動(dòng)技能的效果，體會(huì )它對提高運動(dòng)技能的效果。心理素質(zhì)和社會(huì )適應能力。獨特的價(jià)值，我覺(jué)得在體育實(shí)踐中，學(xué)會(huì )認識，學(xué)會(huì )做事，學(xué)會(huì )與同齡人相處，學(xué)會(huì )生存的策略和方法，體育鍛煉是健康全面發(fā)展的必由之路。
運動(dòng)充滿(mǎn)魅力。雖然愛(ài)因斯坦對科學(xué)很著(zhù)迷，但他經(jīng)常去散步。比爾蓋茨在學(xué)習電腦時(shí)會(huì )投入大量精力進(jìn)行無(wú)痛鍛煉。這正是運動(dòng)的獨特魅力吸引了這些偉人，也正是因為被運動(dòng)所傾倒，愛(ài)因斯坦才始終保持清醒的頭腦，讓比爾·蓋茨年輕而充滿(mǎn)活力，也讓更多的人為他們所折服。
體育給人們帶來(lái)活力。毛澤東曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“健康者有希望，有希望者才有一切”。眾所周知，毛澤東自青年時(shí)代起就堅持刻苦學(xué)習，頑強鍛煉。除了刻苦學(xué)習，毛澤東還積極參加體育鍛煉、跑步、游泳、登山、露營(yíng)等活動(dòng)。解放后，毛澤東第13次橫渡長(cháng)江，寫(xiě)下“橫渡長(cháng)江千里，望楚天舒，不畏風(fēng)浪，不如走在院子里”的英雄詩(shī)句。 �！痹隗w育運動(dòng)中，他就像一個(gè)光芒四射的使者，微笑著(zhù)向老人致敬，點(diǎn)燃年輕人的熱情。他的作用是無(wú)與倫比的，它可以使身體運動(dòng)充滿(mǎn)節奏感，使運動(dòng)優(yōu)美、柔和、堅定。他告訴我們，成功的關(guān)鍵只能是體力和精神的結合。
如果沒(méi)有體驗過(guò)奔跑的沖刺，就無(wú)法深刻理解堅持的意義，無(wú)法理解每個(gè)人在終點(diǎn)線(xiàn)前熱切的眼神和無(wú)法控制的呼喊。
如果沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)跳高，就無(wú)法體會(huì )到克服困難所需要的勇氣，也無(wú)法品嘗到超越的快感。
學(xué)校一年一度的體育節即將拉開(kāi)帷幕。體育節的宗旨是：人人參與，班級表演。在演習中，我們有向上的動(dòng)力。它突出了班級建設與品位建設的凝聚力，激發(fā)了我們對陽(yáng)光運動(dòng)的熱情，增強了我們終身鍛煉的意識，使我們在收獲友誼的同時(shí)獲得了成功經(jīng)驗。
運動(dòng)，如此驕傲，它使生命之樹(shù)常青。生命賦予運動(dòng)真正的意義。每一個(gè)細胞的結合，每根神經(jīng)的聯(lián)結，每一根骨頭的存在，都將所有的運動(dòng)串在一起。生命，何其珍貴，它讓運動(dòng)的高峰升起；生命，多么值得珍惜，它讓運動(dòng)之火絢麗多彩。生命創(chuàng )造運動(dòng)；運動(dòng)讓生活更精彩。
“我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )�！睂ξ覀儊�(lái)說(shuō)，人生只是一個(gè)開(kāi)始。好的開(kāi)始意味著(zhù)好的結局。因此，我們不能草率地對待我們的開(kāi)始。那么，讓我們動(dòng)起來(lái)，在運動(dòng)中建立健康快樂(lè )的自己，在運動(dòng)中感受一切值得快樂(lè )的事物，讓我們的生活因運動(dòng)而精彩！祝學(xué)校第20屆運動(dòng)會(huì )順利舉行！
運動(dòng)與健康作文 篇4
我運動(dòng)，我健康；因為我運動(dòng)，我快樂(lè )！每天晚上的武術(shù)訓練和仰臥起坐，讓我胖乎乎的肚子有了很大的變化。
剛開(kāi)始放寒假，媽媽說(shuō)我又胖了，該減肥了，什么“大肚腩，粗腿”……豬打呼�！皼](méi)什么區別。運動(dòng)減肥，加強運動(dòng)，讓我的脂肪肚子變瘦了，一說(shuō)運動(dòng)就運動(dòng)。
第一天，晚飯后一個(gè)小時(shí)，我到樓下的小花園跑了幾圈，先動(dòng)了動(dòng)筋骨。寒冷的冬天，刺骨的風(fēng)吹過(guò)我的臉，我忍不住把手放在冰冷的臉上。這時(shí)，我想起了梅老師的名言“冬訓三十九，夏訓”。這是正確的！要想運動(dòng)，首先要學(xué)會(huì )吃苦。跑了五圈后，（真是累死了！
回到樓上，家里還是很暖和的。在客廳里散散步。沒(méi)想到媽媽說(shuō)：“來(lái)吧，打兩套武功，看看動(dòng)作規則的不規范�！庇谑俏覕[了個(gè)姿勢，準備了兩組讓媽媽睜開(kāi)眼睛：“蹲穩，出拳準確�！边@是武術(shù)拳擊的要領(lǐng)，你想知道我是怎么練的。怎么樣，那你看看我的照片，怎么樣？
練完武功，剛要休息，媽媽又說(shuō)：“趁熱打鐵，做仰臥起坐�！蔽铱粗�(zhù)媽媽轉過(guò)身來(lái)，對爸爸聳了聳肩，做了個(gè)無(wú)奈的手勢。，逗我爸說(shuō)：“為了改變我們兩個(gè)胃，一起做幾個(gè)就好了�！彼晕野职趾臀液献髯鲅雠P起坐。我很好。我爸爸的肚子太肥了，他不是我的對手。然而，我們都設法將仰臥起坐推到了極限，我們起不來(lái)了。
就這樣，我們家的運動(dòng)減肥計劃每天都如期進(jìn)行。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的鍛煉，我的肚子明顯變小了，腿也變細了，身體也長(cháng)高了。同時(shí)，我也得出結論：只要你真誠對待運動(dòng)，你就會(huì )體會(huì )到“我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！”
運動(dòng)與健康作文 篇5
生命在于運動(dòng)，生命不息，運動(dòng)不止，因為運動(dòng)讓我們有健康的體魄；因為運動(dòng)我們健康快樂(lè )地成長(cháng)；因為運動(dòng)我們的生活絢麗多彩；因為運動(dòng)使我成長(cháng)為一名健康快樂(lè )的男孩。
小時(shí)候的我，白白胖胖，別人看到都會(huì )喜愛(ài)地拍拍我，夸我好可愛(ài)。潛意識里我認為胖就是可愛(ài)，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運動(dòng)，認為運動(dòng)簡(jiǎn)直就是受罪。到了四年級，由于脂肪堆積，營(yíng)養不均衡，加上不運動(dòng)，我的身體開(kāi)始抗議了。因為胖，兩條腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抵抗力差，容易感冒。夜里睡覺(jué)打鼾，睡眠質(zhì)量差，影響到了學(xué)習。這時(shí)我才知道，沒(méi)有健康的身體是無(wú)法好好學(xué)習的。不能學(xué)習好，又怎么能實(shí)現我的理想呢？是時(shí)候改變自己，改變自己的生活方式了。
媽媽為我制定了營(yíng)養健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類(lèi)食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果覺(jué)得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動(dòng)起來(lái)，早上跑步半小時(shí)，下午放學(xué)打球一個(gè)小時(shí)，晚飯后跳繩或散步半小時(shí)。周末約上好朋友去體育場(chǎng)打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個(gè)小時(shí)。剛開(kāi)始運動(dòng)時(shí)，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不舒服，好多次想到放棄�？墒窍胗袀�(gè)健康的身體，只有咬牙堅持。慢慢地，運動(dòng)后會(huì )覺(jué)得神清氣爽，睡眠很好，第二天能精神抖擻地投入到學(xué)習中。
就這樣堅持到現在，我的身高躥上來(lái)了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運動(dòng)期間，我也認識了很多愛(ài)運動(dòng)的同學(xué)并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友誼，更收獲了快樂(lè )！
通過(guò)我的自身經(jīng)歷，我終于知道了什么是真正的健康，健康就是：營(yíng)養均衡，合理運動(dòng)。讓我們動(dòng)起來(lái)吧！
運動(dòng)與健康作文 篇6
生命在于運動(dòng)。運動(dòng)，能讓我們的生活更加歡樂(lè )；運動(dòng)，能讓我們的體魄更加強壯；運動(dòng)，為我們的生活世界添加了一些美麗的色彩；運動(dòng)，讓我們的生活更加精彩；運動(dòng)，更是一劑靈丹妙藥，帶給我們健康的身體和愉悅的心情！
而我，更是在接受老師的一系列運動(dòng)洗禮之后，經(jīng)歷了心里的不甘與排斥，身體的痛苦與掙扎之后，才真正體會(huì )到運動(dòng)的快樂(lè )與享受。我還清清楚楚地記得那是四年級暑假之后，馬上要開(kāi)學(xué)了，我們天真的認為楊老師依然會(huì )是我們的班主任，用普通的方法，來(lái)教我們這群普通的學(xué)生�？晌覀冨e了，錯大了，開(kāi)學(xué)之后，我們迎來(lái)了意想不到的種種風(fēng)暴，其中，最重要之一就是運動(dòng)高潮。
楊老師來(lái)了，他帶著(zhù)的是閱讀，他帶著(zhù)的是規則，他帶著(zhù)的是運動(dòng)……，為我們的身心來(lái)了一次全面沖擊。尤其是在運動(dòng)方面，每天早上，老師要求我們早早到校，7：50準時(shí)跑步。這可苦了我們這群嬌生慣養的小孩，一開(kāi)始個(gè)個(gè)氣喘吁吁、腰酸腿疼，叫苦不迭，可慢慢跑下去，咬牙堅持下來(lái)后，我們從最先的9圈，一圈一圈往上加，在不知不覺(jué)中，跑9圈已經(jīng)是“小菜一碟”了。剛開(kāi)始，有哮喘的同學(xué)不能跟著(zhù)我們一起跑，但后來(lái)，我們班中有些同學(xué)的“附身哮喘魔”已經(jīng)在毫不知情的情況下跑沒(méi)了。哦，運動(dòng)，是一劑靈丹妙藥，具有醫學(xué)界的藥物達不到的效果，是有益身心的靈丹妙藥。
跳繩，眾所周知的一項運動(dòng)，是鍛煉手腳協(xié)調的一項好運動(dòng)，在楊老師的帶領(lǐng)下，跳繩又成了每人必會(huì )的一項熱門(mén)運動(dòng)。由最初的140個(gè)，循序漸進(jìn)，150個(gè)，160個(gè)，170個(gè)……開(kāi)始我們都是沒(méi)有過(guò)關(guān)的同學(xué)，但后來(lái)，我們堅持不停的練習，終于順利過(guò)關(guān)，一個(gè)個(gè)同學(xué)們的臉上綻開(kāi)了打心眼里開(kāi)心的笑容，我突然感到，運動(dòng)是一件多么快樂(lè )的事情啊。
當我們在運動(dòng)會(huì )上大展神威時(shí)，當我們的身心都體驗到自己長(cháng)期鍛煉的收獲時(shí)，我們就像在百花叢中含苞待放的太陽(yáng)花，終于將自己燦爛的一面展示了出來(lái)！
哦，我們在書(shū)籍的海洋中徜徉，可以享受知識帶給我們的心靈的滿(mǎn)足；我們在運動(dòng)的世界里探索，可以享受運動(dòng)帶給我們的身心的愉悅。而這一切，我們曾經(jīng)由內而外的去排斥，去抵觸，去反駁……。我們也為灑下的汗水，付出的勞累不情不愿，為體力的透支、身體的不適而痛苦不堪，但如今，我們不但是接受，心甘情愿地去運動(dòng)，還享受了破繭成蝶的喜悅與歡樂(lè )。
哦，我們已經(jīng)明白，要想讓生命之樹(shù)常青，要想讓生命之樹(shù)不被“病痛”這只蟲(chóng)子咬壞，那，就要多運動(dòng)哦！生命在于運動(dòng)！我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！
運動(dòng)與健康作文 篇7
健康是什么？健康是一個(gè)人在身體、精神和社會(huì )等方面都處于良好的狀態(tài)，是人的基本權利，健康是人生的第一財富。
有一個(gè)健康的身體，是一件非常幸運的事，是老天給予我們生命的第一樣寶物。但是，因為疾病的困擾或年齡的增長(cháng)，健康慢慢消逝，這時(shí)，我們更應該加倍地去珍惜它，讓健康多陪伴自己一會(huì )兒。從生活的一點(diǎn)一滴做起。例如，多吃有益健康的食品，多喝水，保持睡眠充足，俗話(huà)說(shuō)“生命源于運動(dòng)”，所以適當的鍛煉身體是必不可少的。雖然健康不是一切，但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。
“無(wú)病即健康”是傳統的觀(guān)念，但是“無(wú)病”就真的健康嗎？健康除了身體，還有個(gè)尤為重要的關(guān)鍵——心理。當我們心理失去平衡時(shí)，也會(huì )導致某種疾病，就算沒(méi)有，這些負面情緒也會(huì )讓自己感到對生活的疲憊，失望，甚至傷害自己。所以以快樂(lè )的心態(tài)過(guò)好每一天，每一刻，盡情地享受健康，享受幸福，享受身邊最美好的事物，那不正是我們向往的嗎？少一些沮喪，少一些悲觀(guān)，不要被挫折打倒，不要被恐懼迷惑，把那些無(wú)名的怒火，狠狠地甩掉。為生活的道路鋪滿(mǎn)陽(yáng)光，讓我們的生命創(chuàng )造出無(wú)限燦爛。擁有健康的文化知識，能讓我們在社會(huì )中相處的更好，這也要我們多讀有益的書(shū)……人們都在追求健康，但其實(shí)健康掌握在我們自己的手中��！
健康的身體，健康的心態(tài)，健康的文化知識，它可以化腐朽為神奇，讓生活充滿(mǎn)快樂(lè )，才能使生命煥發(fā)出光彩。珍惜健康，讓它相伴我們左右。
運動(dòng)與健康作文 篇8
運動(dòng)，是一個(gè)家喻戶(hù)曉的詞兒。無(wú)論是什么運動(dòng)，只要適度，都會(huì )給人們帶來(lái)健康快樂(lè )。因此，人們經(jīng)常說(shuō)：“運動(dòng)鑄造快樂(lè )，運動(dòng)鑄造健康。2008年8月8日第二十九屆奧運會(huì )在北京召開(kāi)，由于中國代表團全力以赴，以“52金”的最高成績(jì)獲得了獎牌榜的第一名。1908年，當時(shí)，奧林匹克運動(dòng)領(lǐng)導主席曾問(wèn)過(guò)清朝朝廷三個(gè)關(guān)于奧林匹克運動(dòng)的問(wèn)題，由于當時(shí)的清朝朝廷腐敗無(wú)能，連運動(dòng)是什么東西都不知道。到2008年8月8日，離當時(shí)的1908年正好相隔100年，所以人們常說(shuō)：“中國人百年的奧運夢(mèng)終于實(shí)現了！”
現在的我最得意的體育運動(dòng)項目是長(cháng)跑。長(cháng)跑不僅鍛煉了我的'體質(zhì)，還增強了我的耐力和毅力。我還記得我參加過(guò)的一次學(xué)校長(cháng)跑比賽，我們先按編碼排好隊，我是第七號。我們十五位參賽選手同時(shí)站在起跑線(xiàn)上，裁判一聲令下：“預備！”過(guò)了兩秒鐘，才吹了口哨子。頓時(shí)全部運動(dòng)員像離弦的箭，又像脫韁的野馬，飛快向前奔去。出師不利，我排在倒數第三名！但是我卻在不停地跑著(zhù)。當我跑完第1圈時(shí)，已經(jīng)感覺(jué)力氣用得差不多了，老師似乎看穿了我的心思，對我說(shuō)道：“鄒昌義，加油��！加油！”我聽(tīng)了，力氣倍增。又連續超過(guò)了三個(gè)人，但這樣力氣又用得差不多了！突然，裁判對別人說(shuō)道：“跑步時(shí)要呼吸均勻，跑兩步呼一口氣，跑兩步再吸一口氣。就按照這個(gè)速度跑。最后就能勝利了！”于是，我就按照這個(gè)方法去運行，想不到這種方法還確實(shí)比我最先用的方法好！就這樣，我超過(guò)了二個(gè)人，但是，卻有三個(gè)人突然從我里圈的空隙同時(shí)沖了過(guò)去，我便被他們同時(shí)超過(guò)了！我變得急躁無(wú)比，我用的裁判教的跑步方法又換成了最先用的方法，但速度卻逐漸慢了下來(lái)。我又被一個(gè)人從后面超過(guò)了，我認真一看，原來(lái)就是一直排在第一的張宇辰。我頓時(shí)想起了老師說(shuō)過(guò)的話(huà)：“跑長(cháng)跑時(shí)在直道中不需要加速，在彎道時(shí)快一些才行�！本驮谖宜伎贾H，又有二個(gè)人超過(guò)了我。我思毫不敢拖延趕快開(kāi)始沖刺，一刻也不停。老師連忙對我大聲吼道：“鄒昌義，還剩下二圈了，繼續努力堅持！”我向著(zhù)老師揮了一下手，就在這時(shí)，我踩住了一條鋼絲，差點(diǎn)摔了個(gè)跤。我緩過(guò)神來(lái)，又竭力沖刺。這時(shí)，又有兩個(gè)人來(lái)到我身邊，我想絕對不能讓他們超過(guò)我，否則我就是倒數第一了。我拼了死勁地沖著(zhù)，終于擺脫了他倆。這時(shí)，裁判說(shuō)道：“還剩下最后一圈了，所有人都要全力沖刺！”我聽(tīng)了，不停地吶喊著(zhù)，快速奔跑著(zhù)。此刻，我發(fā)現四個(gè)人一團全在我前面，我用了全身力氣沖刺，幾下就超過(guò)了他們。最后我以我的速度保持到了最后。我第九名，我心里感到由衷的快樂(lè )，從此以后，我越來(lái)越喜歡長(cháng)跑了！
從此以后，我還學(xué)會(huì )了乒乓球、籃球、羽毛球和足球等多項體育運動(dòng)。體育運動(dòng)不僅能給我們帶來(lái)快樂(lè )，它還能為我們帶來(lái)健康，例如：長(cháng)跑可以促進(jìn)肺部呼吸和腿部肌肉的松軟，舉重會(huì )讓我們的手臂肌肉變大變硬，從而使我們臂力變大……
同學(xué)們，體育真的有很多很多的好處，我們應該學(xué)會(huì )一至二項自己喜歡的體育運動(dòng)，這樣還不夠，還要多練習，這樣才能給我們帶來(lái)健康、歡樂(lè )。我運動(dòng)！我健康！我快樂(lè )！讓我們一起來(lái)做一個(gè)運動(dòng)小天使吧！
運動(dòng)與健康作文 篇9
當清晨迎著(zhù)黎明的曙光行走的那一刻，你是否還賴(lài)在那暖暖的被窩，不肯起來(lái)？當張開(kāi)雙眸的那一刻，你是否因為外面還沒(méi)有日出東方而又躺下？當行走在蔚藍的天空下，漫步在水清如鏡的小湖旁，飛奔在紅綠相印的跑道上，是否感受到一絲愜意？
兒時(shí)最有趣的事情就是運動(dòng)了。那年春去夏來(lái)，小伙伴們爭先恐后地到小河里游泳、捉魚(yú)、玩水嬉戲等等，可愉快極了；那年秋去冬來(lái)，小伙伴們都穿上了好玩的溜冰鞋，在寒風(fēng)刺骨中樂(lè )此不疲。兒時(shí)的我，酷愛(ài)運動(dòng)。每當那充滿(mǎn)朝氣的“雞蛋黃”從東邊升起的時(shí)候，我都會(huì )早早起床，穿上我的運動(dòng)服。推開(kāi)門(mén)，清晨的味道撲鼻而來(lái)，花香清透沁心，整個(gè)人的感覺(jué)都不同了，一改往日的懶氣洋洋，換來(lái)的是清爽輕松。一個(gè)半小時(shí)的晨跑雖說(shuō)會(huì )很累，但是一想到爸媽給我的鼓勵和支持，還與我說(shuō)“如果你想要保持美美的樣貌和身材，那就要堅持每天一小時(shí)的運動(dòng)量哦！”然后我就會(huì )堅持，不輕易喊累。果然，自從堅持每天鍛煉之后，我的身體越來(lái)越好，鮮少生病，而且成績(jì)也因此突飛猛進(jìn)，上升了一個(gè)檔次。堅持運動(dòng)，病菌遠離我，免疫力也會(huì )提高不少。
步入青少年，生活的壓力也越來(lái)越大。學(xué)業(yè)上的種種問(wèn)題就像一座珠穆朗瑪峰一般，壓在我的心頭，久久緩不過(guò)氣來(lái)。面對這些問(wèn)題為何不嘗試一下用運動(dòng)減壓呢？對我來(lái)說(shuō)，或許運動(dòng)才是最好的選擇吧！在家里，伴隨著(zhù)平靜的音樂(lè )，練著(zhù)釋壓的瑜伽，而后，細細品嘗早已準備好的飄香四溢的奶茶，心里的壓力瞬間消失不少；在學(xué)校，慢跑在那花草相印的校道上，好好觀(guān)賞即將畢業(yè)的“家園”，心里的壓力也會(huì )轉瞬即逝；在生活圈，與朋友們相約在寬廣的廣場(chǎng)上切磋舞步，釋放自我，舒緩疲憊······這一下，不就是讓自己放松許多了嗎？
倘若現在初入老年，身心健康的問(wèn)題尤其重要，稍不留神，麻煩可就大了。何不嘗試養生之道的運動(dòng)法呢？俗話(huà)說(shuō)：飯后走一走，活到九十九。早晨起來(lái)，一推開(kāi)窗戶(hù)，呼吸著(zhù)少有的新鮮空氣，換上運動(dòng)服，出門(mén)漫步，看那鳥(niǎo)兒追逐嬉戲，享受著(zhù)晨風(fēng)的撫摸；到了晚上，跟著(zhù)姐妹幾人一起去跳廣場(chǎng)舞，豈不妙哉？運動(dòng)不僅提高免疫力，而且還能抵抗疾病，何樂(lè )而不為呢？
還在為自己喜歡而穿不下的衣服而煩惱嗎？還在為自己生病而不能出去玩而嘆息嗎？趁現在，還年輕，還有時(shí)間，運動(dòng)吧！
生命不息，運動(dòng)不止。熱愛(ài)運動(dòng)，才能擁有健康的體魄，享受生命的精彩。我想，在以后我返回運動(dòng)的道路上，我的腳步也會(huì )變得輕松許多了吧！
運動(dòng)與健康作文 篇10
亞里士多德曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生命在于運動(dòng)”。這句話(huà)讓我感慨萬(wàn)千。
小時(shí)候，我身體羸弱，經(jīng)常因為病假而耽誤功課。雖然我是一個(gè)男生，嬌弱得像一個(gè)小姑娘，個(gè)頭也沒(méi)有女生高。排座位時(shí)，我總能泰然的坐在最前面，站隊時(shí)我也能心安理得的站在第一排。當時(shí)班上已經(jīng)有老師一般高的同學(xué)了，相互交談時(shí)我只能把頭抬的高高的，心里充滿(mǎn)了羨慕和敬佩感：他怎么這么高？我怎么會(huì )長(cháng)的這么矮呢？
在家里，我最害怕最不“感冒”的一件事就是吃飯，每當媽媽勺打盤(pán)子喊我吃飯時(shí)，我頓時(shí)面如土色，下意識的后縮，拔腿就跑，下面就上演了貓捉老鼠的一幕。結果總是我被拖到飯桌前委屈的吃下這頓飯。之所以媽媽在吃飯方面對我“橫眉冷對”，是因為媽媽覺(jué)得要想個(gè)兒長(cháng)得高飯兒要吃飽。在吃飯這個(gè)“任務(wù)”上我沒(méi)少和媽媽斗智斗勇，千方百計地逃避�？山Y局總是以失敗告終，就像“小圣石韋降大圣”似的。
爸爸也天天為我的個(gè)頭兒發(fā)愁，總想讓我參加一項體育運動(dòng)來(lái)鍛煉身體，正好學(xué)校里正在開(kāi)設校本課程，爸爸二話(huà)不說(shuō)就給我報了足球課，我非�？只�，無(wú)論怎么央求也無(wú)濟于事，他真是對“機不可失失不再來(lái)”這句話(huà)有深刻理解��！
每周四下午的足球課上，我非常膽怯，生怕老師讓我做一些我不擅長(cháng)的運動(dòng)，“屋漏偏逢連夜雨”，老師偏偏和我作對：“先圍著(zhù)操場(chǎng)不停跑圈”，跑步向來(lái)就是我的弱項，不到一圈我就頭暈眼花、四肢乏力了，我剛想偷懶停幾步時(shí)就聽(tīng)到老師在身后喊著(zhù)“快點(diǎn)，快點(diǎn)！”像趕綿羊一樣。踢球時(shí)，別人一腳踢老遠，而我一踢，球只能可憐的爬兩步，上完課，我累極了�？粗�(zhù)別人都吹著(zhù)口哨又蹦又跳的向前走著(zhù)，我卻只能拖著(zhù)“灌了鉛”的雙腿，頂著(zhù)汗水一步一步艱難的回家。媽媽看到我吃飯時(shí)狼吞虎咽的樣子臉上露出滿(mǎn)意的笑容。
足球成了我生活中的一部分，下午放學(xué)、暑假里……天天運動(dòng)，身體倍兒棒吃嘛嘛香，學(xué)校每天的跑操已然非常輕松，和以前的我判若兩人�，F在我的抵抗力增強了，也有了一副健康的身板，更重要的是運動(dòng)中我懂得了團隊精神，懂得了堅韌不拔。
運動(dòng)，讓我從嬌弱走向強壯；從自卑贏(yíng)得自信；由膽小變得勇敢。讓我的毅力更加堅強，讓我的身體更加健康！
運動(dòng)與健康作文 篇11
有這么一句話(huà)：“生命在于運動(dòng)�！睕](méi)錯，運動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動(dòng)就是晨跑。
早上，剛一打開(kāi)窗戶(hù)，清涼的空氣撲面而來(lái)，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣��！我穿好衣服下了樓，發(fā)現廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場(chǎng)的左側跑去，準備在廣場(chǎng)的周?chē)芤慌�，順便看一看周�(chē)木吧?/p>
如果是在周末或是假期中，我晨跑過(guò)后通常是去找我的朋友們打兵乓球，乒乓球是一項很好的運動(dòng)，它不僅能夠讓我們鍛煉身體而且還能鍛煉我們的眼里。但是我的愛(ài)好并不是乒乓球，而是籃球�；@球也是一項很好運動(dòng)，它不僅能鍛煉身體，還能讓我們真的團隊的力量。
和朋友們一起打籃球的時(shí)光是美好的，盡管途中會(huì )出一些汗，不過(guò)那種感覺(jué)還是挺好的。
讓我愛(ài)上體育運動(dòng)的重要因素是小時(shí)候我的身體很虛落，時(shí)不時(shí)的就會(huì )感冒發(fā)燒。于是在五年級的時(shí)候爸爸就開(kāi)始帶我早上晨跑了，所以我現在幾乎都不生病所以我就一直堅持著(zhù)晨跑。
在六年級時(shí)，我進(jìn)了學(xué)校的田徑隊，專(zhuān)修短跑。正如班主任老師講的一樣，想練什么就專(zhuān)心用功的練，爭取能讓它成為你自身的一個(gè)特長(cháng)。在田徑隊里待了1年多了，說(shuō)不累是假的，但是我們不怕累。雖然在訓練中會(huì )有一些磕磕絆絆，但是收益的終究是我們自己��！
最近學(xué)校開(kāi)展了冬季長(cháng)跑，同學(xué)們聽(tīng)了唉聲嘆氣的說(shuō)：“又要跑步了，嗨！”我想對說(shuō)這話(huà)的同學(xué)提出倡議。學(xué)校開(kāi)展冬季長(cháng)跑是為了我們好，是讓我們鍛煉身體，所以希望大家認真的對待這次的冬季長(cháng)跑。
運動(dòng)不僅帶來(lái)健康，還帶來(lái)快樂(lè )。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見(jiàn)所聞，都說(shuō)明了這點(diǎn)。那么，為什么還要天天呆在家里當“宅男”呢，快加入運動(dòng)者的行列吧，一起加入運動(dòng)！
運動(dòng)與健康作文 篇12
有時(shí)，我們的學(xué)習壓力不知為何特別的大，在學(xué)校里都爭分奪秒的學(xué)習，有時(shí)在體育課上都帶著(zhù)作業(yè)。疏而不知，在這樣的環(huán)境中，我們的體育已經(jīng)遺忘，而體育卻是我們的生命基本。
經(jīng)常鍛煉身體可以增強心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動(dòng)次數減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進(jìn)二氧化碳的排出。
可以降低血液中膽因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量，這種物質(zhì)能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，從而起到預防動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風(fēng)等作用，延緩心血管系統的衰老。 可以改善神經(jīng)系統的功能，增強記憶力，提高機體反應的靈活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。 可以增強人體的免疫力功能，增強機體對寒冷、高溫等不良環(huán)境因素的適應性，提高機體對各種疾病的抵抗力。 可以改善人體的消化功能，增加胃腸道的供血、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，升高各種消化液的分泌，加速各種營(yíng)養素的消化、吸收和利用。 可以增強肌肉、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關(guān)節僵硬和骨質(zhì)疏松，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運動(dòng)的靈活性。
總之，適當的運動(dòng)鍛煉和體力勞動(dòng)能夠促進(jìn)人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強體力，防止早衰。
對于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，體育更是一個(gè)重要的中考項目。我們如果不注重體育，不僅會(huì )影響到自己的身心健康，也會(huì )對我們的一生造成很大的影響。所以，動(dòng)起來(lái)吧，讓我們一起開(kāi)始體育活動(dòng)，讓我們的生命更加美好。
運動(dòng)與健康作文 篇13
社會(huì )的進(jìn)步令人們的生活越來(lái)越好。生活越來(lái)越好了，人們運動(dòng)的時(shí)間卻越來(lái)越少了。于是，我決定對運動(dòng)對健康的重要進(jìn)行研究。
進(jìn)過(guò)調查，缺乏運動(dòng)導致肥胖人群所占的比例在迅速上升，人們的健康狀況在下降。缺乏運動(dòng)已經(jīng)成為導致人類(lèi)死亡和傷殘的主要誘因之一。全世界每年死亡者中有200萬(wàn)人死亡的原因可部分歸咎于缺乏運動(dòng)。由于人們的運動(dòng)量大大減少，今天的人類(lèi)60％將死于幾十年前較為罕見(jiàn)的心臟病、中風(fēng)、糖尿病和癌癥等疾病。這些都是缺乏運動(dòng)造成的惡果，可見(jiàn)對于人們的健康，適度的運動(dòng)是必不可少的。
有許多人覺(jué)得運動(dòng)太苦、太累，沒(méi)有味道；工作忙，上班應酬多，就沒(méi)什么時(shí)間去鍛煉身體，有些人有時(shí)晚上又要去搓麻將，沒(méi)時(shí)間也沒(méi)精力去鍛煉身體；上班下班都坐著(zhù)，沒(méi)有運動(dòng)觀(guān)念，而且因長(cháng)時(shí)間不運動(dòng)，一運動(dòng)就非常累，就不想運動(dòng)。
其實(shí)，適當運動(dòng)可以改善心肺功能，增強肌肉和骨骼的功能，改善血壓，提高機體免疫力，可以使我們的體態(tài)更健美，還可以健腦，消除疲勞，促進(jìn)心理健康。
對小學(xué)生來(lái)說(shuō)，早晚多走走路，課間時(shí)稍微運動(dòng)一下，打球，跳繩等運動(dòng)都可以鍛煉我們的身體。每個(gè)人都可以有時(shí)間做適度的運動(dòng)，只要你愿意去運動(dòng)，只要你堅持，想要健康，其實(shí)不難。
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