【實(shí)用】心理的作文七篇

　　在日復一日的學(xué)習、工作或生活中，大家都有寫(xiě)作文的經(jīng)歷，對作文很是熟悉吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。那么你知道一篇好的作文該怎么寫(xiě)嗎？以下是小編收集整理的心理的作文7篇，希望對大家有所幫助。

心理的作文 篇1

　　一、寫(xiě)什么與發(fā)現思維

　　“寫(xiě)什么”實(shí)質(zhì)上是解決文章內容的問(wèn)題。從寫(xiě)作過(guò)程來(lái)看，主要包括主題、立意、選材三個(gè)階段。其中材料是作文的基礎�！皩�(xiě)什么”主要解決材料問(wèn)題，不少學(xué)生在動(dòng)筆之前往往有“無(wú)米”之感，思緒茫然，一片空白，有人引學(xué)生的一句順口溜，說(shuō)是：“作文難，難作文下筆無(wú)言難成文，頭兒空，肚兒空，空來(lái)空去空對空�！币话闳藫�此認為學(xué)生作文難是由于生活貧乏、感情空虛，因此無(wú)話(huà)可說(shuō)。其實(shí)，正如劉國正、張定遠先生曾指出的：“像中學(xué)生這樣的年紀，已經(jīng)閱歷不少，大至世界和社會(huì )，小至學(xué)校和家庭，其中發(fā)生的許多事情都會(huì )扣動(dòng)他們的心弦，引起他們的關(guān)注和興奮，他們有強烈的求知欲和辨別是非的能力，有自己的喜怒哀樂(lè )，自己的興趣愛(ài)好、‘供求和理想，他們有一個(gè)時(shí)而變換色彩，時(shí)而涌起波瀾，天真爛漫的生活領(lǐng)域，有許多可以取來(lái)作為生活的材料�！贬槍�學(xué)生動(dòng)筆之前的“一片空白”，不知“寫(xiě)什么”的思維障礙，教師指點(diǎn)和點(diǎn)撥要注意培養學(xué)生創(chuàng )造性思維中的發(fā)散思維能力。

　　1.流暢性

　　社會(huì )生活具有多面性，有些生活現象就如多棱鏡，可以折射出不同光，常規思維思考問(wèn)題往往從一點(diǎn)出發(fā)，沿著(zhù)一個(gè)方向想開(kāi)去，缺少左顧右盼、縱橫聯(lián)系，因而思路容易受阻。作文教學(xué)中訓練寫(xiě)作立體發(fā)散思維的流暢性，可以“多路出發(fā)”，即啟發(fā)學(xué)生從事物的某一點(diǎn)出發(fā)，向四面八方展開(kāi)聯(lián)想，多方位、多角度、多層次思考、試探與求索，并隨著(zhù)變化情況隨時(shí)修改思維內容，不拘一格，縱橫輻射，使發(fā)散的量越來(lái)越好，從而開(kāi)闊思路，以致思如泉涌。用“多路出去”訓練寫(xiě)作主體發(fā)散思維的流暢性，可以促使寫(xiě)作主體神經(jīng)系統的活動(dòng)頻繁，加強神經(jīng)元之間的聯(lián)系，促進(jìn)大腦功能開(kāi)拓，有利于開(kāi)發(fā)寫(xiě)作主體的智力，使其心智活動(dòng)達到“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”的境地。

　　2.變通性

　　變通性以流暢性為前提，頻繁擴散為主，使寫(xiě)作主體溝通各主體之間的聯(lián)系，不斷拓寬其思維空間，從而達到“思接千載”、“視到萬(wàn)里”的境界，寫(xiě)出的文章不落窠臼，蘊含豐富。如“木質(zhì)”和“皮球”是兩個(gè)離得很遠的概念。若經(jīng)過(guò)五步聯(lián)想，就可以從木質(zhì)聯(lián)系到皮球：木質(zhì)———樹(shù)林———田野———球場(chǎng)———皮球。再如“天空”和“茶”：天空———烏云———雨———水———茶。聯(lián)想可以有條不紊地把信息保持在大腦中，保證迅速檢索出需要的信息，隨意使用需要的記憶材料，作文教學(xué)中訓練寫(xiě)作主體發(fā)散思維的變通性可以從“尋找聯(lián)系”出發(fā)，即通過(guò)聯(lián)想，使表象之間架起一座橋梁，并選擇一個(gè)聯(lián)系中心，使多種表象多多碰撞，觸類(lèi)旁道，由此發(fā)散出一系列聯(lián)想。

　　3.獨特性

　　訓練寫(xiě)作主體時(shí)，不僅要“準”，還要“新”，即“換之運思”出發(fā)，將寫(xiě)作主體思維的對象作某種變換，即以一種反中求正、異中求新的思維方式，要求寫(xiě)作主體不人云亦云，敢于發(fā)表與眾不同的意見(jiàn)、設想，或在思路選擇上與眾不同；或在思考技巧上另辟蹊徑；或在思維過(guò)程中標新立異；或在思維方法上獨樹(shù)一幟；或在思維結果上鶴立雞群，如此等等，不一而是。用“換之運思”訓練寫(xiě)作主體發(fā)散思維的獨特性，使學(xué)生擺脫思維定式的牽絆，鍛煉學(xué)生勇于創(chuàng )新、求異的氣魄和膽量，同時(shí)培養他們“見(jiàn)前人之所未見(jiàn)，發(fā)前人之所未發(fā)”的探求精神，達到“別有洞天”的境界。

　　二、“怎么寫(xiě)”與輻合思維

　　葉圣陶先生說(shuō)：一篇文章的寫(xiě)成，最要緊的自然是“說(shuō)些什么”，這是所謂的內容，有什么可說(shuō)的，最要緊的是“怎樣把它著(zhù)手組織”。從寫(xiě)作過(guò)程來(lái)看，“怎么寫(xiě)”同樣包括構思、表達及修改三個(gè)階段。其中，思路是作文的線(xiàn)索。一篇文章內容的展現，是通過(guò)一些小思路完成的，如果思路堵塞，那么即使頭腦中有許多與題目相關(guān)的材料也不會(huì )被激活，而思路暢達，頭腦中的材料就會(huì )沿著(zhù)思路被激活并被組織起來(lái)�！霸趺磳�(xiě)”主要解決的是思路問(wèn)題。針對學(xué)生動(dòng)筆之前的“一團亂麻”、不知“怎么寫(xiě)”的思路障礙，教師要注意培養學(xué)生創(chuàng )造性思維中的輻合思維能力。輻合思維是與發(fā)散思維相對應存在的，作文教學(xué)中將不同方向的材料，經(jīng)過(guò)不同角度的思考，經(jīng)過(guò)分析、綜合和篩選，集中到中心點(diǎn)，圍繞形成清晰的思路和結構。首先，引導學(xué)生確立文章的中心，選取自己體會(huì )最深的一點(diǎn)，從“一團亂麻”抽出思路，作為全文的綱，圍繞中心安排文章的材料及布局。其次，理清思路，這是構思的關(guān)鍵，思路不是憑空產(chǎn)生的，而是以客觀(guān)事物為基礎，經(jīng)過(guò)寫(xiě)作主體觀(guān)察、理解、認識的過(guò)程，形成對這些事物的印象、看法、態(tài)度和情感，繼而進(jìn)一步對這些印象、看法、態(tài)度和感受進(jìn)行分析和綜合，條分縷析，理出頭緒，這就是所謂的思路。在作文教學(xué)中培養寫(xiě)作主體的創(chuàng )造性思維，既要訓練其發(fā)散思維能力，解決“寫(xiě)什么”的問(wèn)題，又要培養其“輻合思維”的能力，解決“怎么寫(xiě)”的問(wèn)題，同時(shí)，把兩者有機結合起來(lái)，既要從“發(fā)散”到“輻合”，又要使“輻合”中有“發(fā)散”，使學(xué)生作文不斷求活求新，得出富有創(chuàng )造性的結論。在作文教學(xué)中培養學(xué)生的創(chuàng )造性思維，主要是為了提高學(xué)生的作文水平，更重要的是培養學(xué)生創(chuàng )造性的思維品質(zhì)。不過(guò)，中學(xué)生作文“求新”不同于作家的“創(chuàng )新”有自身的內涵，在訓練中要掌握一定的分寸。中學(xué)生掌握的基本要求是中心明確、文通字順，求新應理解為：善于突破自我，突破思維定式，在同齡人中形成對客觀(guān)事物比較獨特的認知和感受。

心理的作文 篇2

　　心理課每周只有一次。這節課，心理老師會(huì )教我們如何管理自己的情緒，生氣時(shí)該如何調整情緒。每節課還會(huì )播放一些簡(jiǎn)短的小視頻，告訴我們視頻中主人公值得我們學(xué)習的地方。

　　因為黃老師的心理課，同學(xué)們上完后都覺(jué)得身心十分愉悅，所以都十分喜歡心理課。

　　心理課是在第四節，第四節課是要做眼保健操的。我正想著(zhù)今天會(huì )上什么內容呢，班主任老師進(jìn)來(lái)了，但手中一本課本都沒(méi)有帶。

　　我有些生氣，又有一點(diǎn)開(kāi)心，生氣的是班主任老師可能會(huì )搶了心理課，高興的是，老師沒(méi)有帶課本，應該不是上語(yǔ)文課。但是做完眼保健操，老師平靜的一句話(huà)，把我擊到了谷底。

　　“請同學(xué)們拿出語(yǔ)文練習冊�！�

　　說(shuō)著(zhù)，語(yǔ)文老師順手拿起了桌子上他的語(yǔ)文練習冊，原來(lái)這個(gè)語(yǔ)文老師早就把練習冊準備好在這了，怪不得沒(méi)有拿書(shū)。

　　這個(gè)班主任，不光其他課要剝奪，就連每周只有一節的心理課都要剝奪去，太可惡了，而且這心理老師怎么這么好說(shuō)話(huà)呢？說(shuō)把心理課給班主任，就把心理課給班主任了。

　　心理老師也是，就在我們心情最緊張，快被作業(yè)山壓倒的時(shí)候不出現，卻在開(kāi)學(xué)我們心情比較放松的時(shí)候，不停地教我們怎樣管理和調整自己的情緒。

　　結果我們跟著(zhù)班主任老師寫(xiě)了一節課的語(yǔ)文練習冊，手都要寫(xiě)斷了。

心理的作文 篇3

　　我們將針對中國教育方式教會(huì )您,幫助您成為最優(yōu)秀的父母!

　　世界衛生組織關(guān)于心理健康的標準有七個(gè)方面，即智力正常、能控制自己的情緒并心境良好、具有堅強的意志品質(zhì)、人際關(guān)系好、主動(dòng)適應并改造環(huán)境、人格健全和統一、心理發(fā)展符合年齡特征。

　　事實(shí)上，做為孩子的父母也應該符合這些標準。但是要做到這些也并不容易。因為沒(méi)有精神刺激或壓力的人是不存在的，尤其是現在做父母的確越來(lái)越難了。無(wú)疑，做好父母的職責，首先需要好的心理素質(zhì)。那么，優(yōu)秀的父母的心理素質(zhì)應該是怎樣的呢?

　　(1)善于心理調節

　　遭遇到生活中的困難挫折和不順心的事是每個(gè)人都不可避免的，相比之下中年人面臨的各種壓力更大，但許多父母不善于對自己做情緒撫慰，在生活中遇到點(diǎn)麻煩或受到一點(diǎn)委屈，回到家看孩子就哪兒都不順眼，索性拿孩子當出氣筒，這一切都將對孩子心理帶來(lái)很大的傷害，好父母要善于心理調節。

　　(2)自信

　　許多父母總覺(jué)得自己事業(yè)發(fā)展很一般，沒(méi)有安全感和歸屬感，常常否定自己。時(shí)間長(cháng)了就會(huì )在否定自己的同時(shí)開(kāi)始否定別人，所以她們在管教孩子時(shí)不容易看到孩子的長(cháng)處，往往只會(huì )盯住孩子的缺點(diǎn)，并把缺點(diǎn)無(wú)限放大。理智的父母應該自信，相信自己的孩子是最棒的，這樣才能塑造孩子的自信心。

　　(3)具有樂(lè )觀(guān)精神

　　由于受生活境況所累，一些父母本身對生活和工作悲觀(guān)失望，凡事總往壞處想。整天唉聲嘆氣，這對孩子也是一種精神打擊，導致孩子的自信心極差，對社會(huì )和人生也悲觀(guān)失望。心理健康的父母不但要有自信心，還要具有樂(lè )觀(guān)精神。

　　(4)不要對孩子過(guò)高苛求

　　許多父母對孩子的期望值過(guò)高，不能容忍孩子的失敗，這主要是作為父母望子成龍望女成鳳心切，而自己的心理又過(guò)于脆弱，她們往往以考試分數作為衡量孩子能否成才的標準。不重視過(guò)程，只看重學(xué)習結果。這種教育觀(guān)常常會(huì )使孩子喪失成長(cháng)的樂(lè )趣。因此，對孩子不要過(guò)高苛求，否則只會(huì )打擊孩子的積極性，除此之外，毫無(wú)他用。

　　當今這個(gè)時(shí)代，做父母是一件具有挑戰性的事情，社會(huì )的開(kāi)放程度越來(lái)越高，孩子可以通過(guò)大眾傳媒直觀(guān)地了解成人社會(huì )，他們自以為對成人世界看得很透，成人的權威也就喪失了。因此，作為父母，必須學(xué)會(huì )把孩子當成一個(gè)有自己思想和權利的獨立人看待，尊重他們的人格，平等地和他們探討問(wèn)題，同時(shí)，不斷地充實(shí)自己，提高自身素質(zhì)，只有這樣才能做孩子合格的父母。

心理的作文 篇4

　　在我們六年級里，心理健康教育是不可缺少了。

　　今天我們就有一節心理健康課。課題的題目是“和爸爸媽媽做朋友”。一看到這個(gè)題目我就想：“怎么能跟爸爸媽媽做朋友呢?爸爸是工作太忙。媽媽呢，每次還沒(méi)跟他說(shuō)幾句話(huà)就因為種種矛盾就吵了起來(lái)，怎么可能成為朋友呢!”我們在課上還進(jìn)行了選擇，其中有一條是這樣問(wèn)的：心里如果有秘密，最想跟誰(shuí)說(shuō)。里面有好幾個(gè)，有老師，家長(cháng)，好朋友等等!我們大部分同學(xué)都選擇了好朋友。為什么有了事情不跟最親的父母去說(shuō)呢?這就不難發(fā)現有些家長(cháng)根本就不理解我們，我們如果給他們說(shuō)了，他們又不跟我們的觀(guān)念一樣。同學(xué)們都這么認為只要父母能理解我們就是最好的了。

　　比方說(shuō)我的媽媽?zhuān)�我在吃飯的時(shí)候給她說(shuō)我們學(xué)校發(fā)生的事情，她不是不說(shuō)話(huà)就說(shuō)行了行了，煩不煩趕緊吃飯吧!可來(lái)到學(xué)校我們就可以給好朋友們開(kāi)開(kāi)心心的聊!不是說(shuō)家長(cháng)不愛(ài)我們，只是在理解我們那就更好了。這節心理健康課可講出了我們的心里話(huà)，真好!

心理的作文 篇5

　　有一位不用暴力又可以讓學(xué)生乖乖聽(tīng)話(huà)的老師——胡老師

　　胡老師上課不收錢(qián)，免費傳播我們國學(xué)、《朱子治家格言》和《弟子規》。沒(méi)有一句怨言。為了讓我們知道更多的知識，生病了還為我們上課。

　　她上課先讓我們自我介紹，然后在玩一些益智游戲，之后再讓我們推薦自己看過(guò)的好書(shū)，然后在讓我門(mén)抄一段國學(xué)類(lèi)容，比如物雖小，勿私藏。意思是物品雖然不值錢(qián)，但也不能偷。還有勿某華屋，勿某良田。意思是不要羨慕別人的房子和良田。

　　胡老師上課很有趣，還跟我們玩游戲在交換的看那些字寫(xiě)的漂亮可以圈起來(lái)，最后在收上來(lái)統計玩游戲，老師指著(zhù)那個(gè)數字就要以最快的速度說(shuō)出來(lái)。其他老師上課連笑都不笑，更別說(shuō)跟我們玩了，上課時(shí)死氣沉沉沒(méi)有一點(diǎn)意思。胡老師用故事和游戲表達所學(xué)的知識。而且胡老師不追究對錯她說(shuō)：“這是他自己的想法，要尊重別人的想法，就算錯了，他也動(dòng)腦子了；”其他老師就會(huì )說(shuō)：“不對，坐下”。如果有人上課說(shuō)小話(huà)、亂動(dòng)的話(huà)胡老師會(huì )說(shuō)：“去面壁思過(guò)，把壞習慣改過(guò)來(lái)”；其他老師就會(huì )話(huà)都不說(shuō)就扭著(zhù)耳朵拉去后面罰站。同樣是老師但方法不一樣，一種方法改的非�？焖�，一種方法改的非常漫長(cháng)。

　　上過(guò)這幾節課之后，媽媽說(shuō)我的變化很大：我以前老是亂動(dòng)，而現在不亂動(dòng)了；我珍惜現在的學(xué)習環(huán)境，好好學(xué)習武裝自己，以后要用所學(xué)的知識回報祖國。服務(wù)于人民。愛(ài)人者，人恒愛(ài)之；敬仁者，人恒敬之。

　　我覺(jué)得胡老師是這個(gè)世界上最好“愛(ài)”的傳播老師。

心理的作文 篇6

　　一、試納階段的把握及“硬任務(wù)”教學(xué)

　　美國教育心理學(xué)家赫威格斯特認為青少年在成長(cháng)過(guò)程中對自己的發(fā)育和體態(tài)產(chǎn)生一種自我認可。自我欣賞的心理，并稱(chēng)這一過(guò)程為“悅納”期。其實(shí)，就是在學(xué)習方面，也同樣存在這種心理。我們都會(huì )有這樣的經(jīng)驗：每逢新學(xué)年開(kāi)始，初二和高一兩個(gè)起始年級紀律好、學(xué)風(fēng)好。這是因為新的目標，新的環(huán)境，使他們產(chǎn)生好奇心。同學(xué)的勉勵，父母的囑咐，老師的教誨以及成人感、使命感促使好奇心轉化為求知欲，教育心理學(xué)認為成人感是中學(xué)生自我意識的主體，它使學(xué)生產(chǎn)生強烈的自尊心，希望自己成功，喜歡表現自己的才能。原先基礎較差的學(xué)生不甘示弱，決心通過(guò)努力趕超先進(jìn)，原先基礎好的學(xué)生更加滿(mǎn)懷信心保持優(yōu)勢。

　　我們把這種躍躍欲試的心理稱(chēng)為“試納”。這時(shí)期，學(xué)生的內動(dòng)力特別強，積極向上的心理占上風(fēng)，思想活躍，容易興奮，注意力比較集中。這種心理狀態(tài)一般可維持一學(xué)期甚至更長(cháng)一段時(shí)間。

　　與學(xué)生心理相應的作文教學(xué)要在大綱規定的任務(wù)下分兩步進(jìn)行：第一步是加強口述作文訓練。教師臨堂命題，學(xué)生堂上即興演講，互評優(yōu)劣，教師再從中選擇典型重點(diǎn)評述。電化教學(xué)條件好的學(xué)�？梢凿浺�，錄相，并在輔導課上播放。

　　由于錄音、錄相中插有教師的評述，學(xué)生既學(xué)范文，又明白優(yōu)劣之理，收效自然會(huì )好。之所以要在這一階段加強口述作文，是因為處在興奮期的學(xué)生語(yǔ)言更富于激情，也最能直抒胸臆，從而更具感染力、說(shuō)服力，而這些恰恰是寫(xiě)好文章所必不可少的條件；第二步是以片斷為主的小作文訓練�；�本原則是多體、多點(diǎn)、多角度，快速寫(xiě)小文章。這樣做的好處是既可全面摸底，全面了解學(xué)生，又利于有的放矢，加強基礎知識、基本技能指導。要做到一練一講，多練多講，這就是所謂“硬任務(wù)”教學(xué)。心理學(xué)知識告訴我們，當外物刺激興奮期人的大腦時(shí)記憶效果最佳。

　　這一階段的作文批改也要適應學(xué)生的心理。有些教師喜歡在接一新班課時(shí)把作文分壓得低低的，在作文批改中大刀闊斧地刪削，以求按自己的風(fēng)格定式。其實(shí)大可不必。這些學(xué)生從各自母校來(lái)到新班級，帶有各自的長(cháng)處，應讓他們自由發(fā)展�？涿兰~斯在《大教學(xué)論》中曾這樣說(shuō)過(guò)：“在初春的時(shí)候，植物還很幼小嬌嫩，那時(shí)太陽(yáng)并不灼烤它們，它只給它們溫暖，逐漸地使它們變茂盛，不到它們完全長(cháng)大結果，不把它的全輻熱力放射出來(lái)。園丁也用同樣的原則，不把修枝的剪子用到?jīng)]有成熟的植物上去�！蔽覀冋J為“修枝”是必要的，“愛(ài)”應是出發(fā)點(diǎn)，“給予溫暖”是最基本原則。

　　二、“高原”階段的突破及“軟任務(wù)”強化

　　在通常情況下，初一和高一年級第二學(xué)期期中考試后，學(xué)生就會(huì )出現兩極分化，進(jìn)入初二、高二后分化的速度加快。心理學(xué)研究發(fā)現，每一個(gè)人在追求成功的同時(shí)，都有一種害怕失敗的心理，兩種相反的心理構成矛盾，形成一種“趨避沖突”。學(xué)生在第一階段矛盾的主要方面是追求成功。但當初那種美好的憧憬經(jīng)過(guò)一段學(xué)習實(shí)踐，種種困難和挫折使他們理想的圓月出現了缺口，逐步認識到世上的事物并不都是人們可以心想事成的。加上青少年各人的品質(zhì)結構不同，有的能斬關(guān)奪隘，有的則畏縮不前。在學(xué)習上的表現是，意志堅定者，短暫的停頓后便又舉步向前，意志薄弱者起初進(jìn)步的速度越來(lái)越慢，心情開(kāi)始焦慮，漸漸出現停滯狀態(tài)，這種情形有時(shí)相當持久，相當頑固，這就是所謂“高原”階段。在我們所教的學(xué)生中有些人在起始階段文章寫(xiě)得還可以，寫(xiě)了一段時(shí)間便出現了八股調，既很少離題，也不見(jiàn)有長(cháng)進(jìn)。還有些學(xué)生本來(lái)文學(xué)屬上乘，越學(xué)越覺(jué)平平。

　　這不是他們退步了，只是別人進(jìn)步了，相形之下顯得“逆水行舟”罷了。

　　“高原”現象雖是學(xué)習過(guò)程中常有的現象，但課任教師決不能掉以輕心，不能指望它自然消失，正確的態(tài)度是立即采取措施加以克服。

　　這一階段的作文教學(xué)重在個(gè)別指導，而面批是最好的辦法。它不僅有利于多方面指導，更利于抓住癥結點(diǎn)批。老師在與學(xué)生的問(wèn)答中把握學(xué)生的思維方法，可以結合進(jìn)行心理指導。面批的一般要求是琢文析理，精細誘導，既一針見(jiàn)血指出問(wèn)題，又讓學(xué)生心悅誠服。特別是對那些作文痼疾，更要深入分析，曉以利害。

　　有的學(xué)生會(huì )被批得面紅耳赤，頭上冒汗，這正是收效的時(shí)侯。這一階段的作文布置，不宜全班一題，而應分類(lèi)進(jìn)行。如對議論文差的就多作議論文，記敘文弱的就多練記敘文，還可根據情況分得細一點(diǎn)。也就是說(shuō)，作文的重點(diǎn)要放在矯正篇上。這種暫時(shí)的不統一是為了下一步的統一。作文指導要加大思想教育的分量，教育他們在困難面前端正寫(xiě)作態(tài)度，鼓起勇氣。要重新培養他們對作文的興趣。

　　有了這個(gè)前提再進(jìn)行技巧指導。我們常會(huì )把教學(xué)過(guò)程中的思想指導看成軟任務(wù)，其實(shí)，它是“硬任務(wù)”教學(xué)得以深化的必不可少的條件。在這個(gè)特定階段就更需要強化了。

　　當然，并不是所有學(xué)生都會(huì )在同一階段出現“高原”現象，也不是每個(gè)學(xué)生都要經(jīng)歷“高原”階段，這里只是就常有現象和多數學(xué)生說(shuō)的。有的學(xué)生即使經(jīng)歷了“高原”階段，由于時(shí)間短暫而不自覺(jué)。事實(shí)告訴我們：只要教師重視并及時(shí)突破僵持局面，學(xué)生的.作文水平就會(huì )有明顯提高。這正是我們所期望的。

　　三、定勢的調節及作文整、散訓練

　　突破“高原”階段后，學(xué)生如同走過(guò)了艱難的羊腸小道步入坦途。很多學(xué)生，特別是畢業(yè)班學(xué)生會(huì )更多地考慮志愿定向、職業(yè)選擇。他們的行為特點(diǎn)是情緒穩定、學(xué)習刻苦。對生活、人際、社會(huì )逐步形成自己的看法。由于知識的不斷豐富，經(jīng)驗的不斷積累，在學(xué)習上逐步走出自己的路子，形成自己的特色，也形成心理和行為的定勢。

　　定勢既有積極的一面，也有消極的一面。因此出現定勢后，必須及時(shí)分析和調節，以保證向著(zhù)有利于教學(xué)方向發(fā)展。

　　定勢調節的原則是“定勢－－不定勢－－定勢”。在作文教學(xué)中，心理定勢往往促進(jìn)學(xué)生文章和文風(fēng)成形，是有益的。心理的不定勢往往促進(jìn)創(chuàng )新，也是好的，關(guān)鍵在于把握時(shí)機加以調節。定勢調節的指導思想是“變”。從它形成起，教師就要保證它有利于教學(xué)的同時(shí)指導學(xué)生去改變它、發(fā)展它，去創(chuàng )造新的定勢。

　　調節定勢的手段是培養學(xué)生創(chuàng )造性思維能力。既要培養他們散發(fā)性思維，又要培養他們集中性思維。在作文教學(xué)的形式上要整、散結合。例如，在議論文教學(xué)中安排一定量的論辯課，在論辯的基礎上間以寫(xiě)整塊文章。在記敘文教學(xué)中安排一定量的情境和情節構想課，在此基礎上寫(xiě)復雜記敘文。教師經(jīng)過(guò)精心選擇，集中一批比較容易造成學(xué)生產(chǎn)生觀(guān)點(diǎn)分歧的題目，進(jìn)行課堂爭辯。教師要推波助瀾，創(chuàng )制激烈的氣氛，把爭辯推向白熱化。辯論可以迫使學(xué)生千方百計搜求論據，又千方百計運用它去自圓其說(shuō)，多面論證就在其中。又因為是辯論，各自不僅要維護自己的論點(diǎn)，又要批駁對方的論點(diǎn)，求異性思維也就在其中。關(guān)于情節和情境構想，也稱(chēng)為想象課。教師拿出雛形讓學(xué)生發(fā)散聯(lián)想，對培養學(xué)生思維能力也非常有益。辯論和想象的最后落腳點(diǎn)在于寫(xiě)完整文章。

　　在自然界，常見(jiàn)涓涓細流中漂著(zhù)幾片樹(shù)葉，有時(shí)由于流量孝流速慢而樹(shù)葉呈相對靜止狀態(tài)。當加大流量或流速時(shí)情形就會(huì )變化。定勢中也存在障礙物，這種障礙物需要蕩起激情來(lái)排除，而辯論課、想象課正為了這一目的。

心理的作文 篇7

　　無(wú)可否認，我們生活在一個(gè)比前輩們更美好的時(shí)代，但與此同時(shí)，我們也需要為擁有的物質(zhì)生活付出高昂的代價(jià)：超負荷的工作量、頻繁加班、沒(méi)完沒(méi)了的應酬等等，平時(shí)大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節奏、重壓力的現代生活中，各種生理、心理問(wèn)題也隨之相伴產(chǎn)生，現代人常覺(jué)得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴重的甚至覺(jué)得生活無(wú)味、生命無(wú)意義。

　　那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區：有不少人對于生氣、憤怒、難過(guò)等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會(huì )慢慢自然消失。其實(shí)絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會(huì )累積、轉化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來(lái)。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導與化解。

　　管理情緒的第一步，我們需要去覺(jué)察自己當下的情緒并承認它、接納它。任何的情緒，都是我們人性的一部分，都應該真實(shí)呈現、坦然面對。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：當小男孩難過(guò)哭泣時(shí)，大人常常說(shuō)的話(huà)是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著(zhù)這樣的概念，小男孩長(cháng)大成人后，自然會(huì )竭力回避、壓抑難過(guò)的情緒，可是現實(shí)生活中種種大事小事都可能引發(fā)傷心、難過(guò)的感覺(jué)，既然男人不應該落淚，那它就只能轉化為其它的形式比如暴躁易怒。

　　情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來(lái)。先簡(jiǎn)單介紹心理學(xué)上的“abc”理論�！癮”代表某個(gè)事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導致了“c”，比如“你這句話(huà)(a)讓我很生氣(c)�！钡�是不妨仔細想想，既然同樣的“a”對于不同的人并不會(huì )導致同樣的“c”，由此可見(jiàn)真正讓我們產(chǎn)生情緒的另有一個(gè)介質(zhì)“b”，即我們每個(gè)人對該事件的解讀、看法，它與我們一路走來(lái)所積累的經(jīng)驗、觀(guān)點(diǎn)乃至價(jià)值觀(guān)密切相關(guān)。既然了解了其中的關(guān)鍵點(diǎn)在于自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產(chǎn)生如此強烈情緒的“b”是否合理？如果過(guò)于片面、極端，適當地調整一下“b”，自己的“c”也會(huì )跟著(zhù)隨之變化。比如一樣是接到臨時(shí)加班通知，如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時(shí)間一定很郁悶；如果“b”是“看來(lái)老板還是離不開(kāi)我”，那就會(huì )忙并小小得意著(zhù)。所以說(shuō)，面對同樣的問(wèn)題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。

　　情緒管理的第三步是嘗試著(zhù)以適當的方式來(lái)表達情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周?chē)�人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過(guò)板著(zhù)臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來(lái)發(fā)泄，不如真實(shí)表達“這項工程那么復雜，而給到我們的時(shí)間又很有限，確實(shí)有相當難度，我感到很焦慮，也有點(diǎn)擔心，幸好有你們這些有經(jīng)驗的下屬幫忙，讓我心里踏實(shí)不少�！毕雭�(lái)下屬聽(tīng)到上級如此誠懇、真實(shí)的分享，感覺(jué)會(huì )舒服很多，會(huì )愿意更努力地承擔起自己的那部分責任。

　　情緒管理的第四步，疏導、緩解內心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡(jiǎn)單有效的途徑有四個(gè)“出來(lái)”：說(shuō)出來(lái)；寫(xiě)出來(lái)；畫(huà)出來(lái)；唱/喊出來(lái)。也可以通過(guò)鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著(zhù)壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著(zhù)汗水揮灑出去，會(huì )給人一種痛快的感覺(jué)。此外，還可以聽(tīng)音樂(lè )、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點(diǎn)香熏等等。

　　總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去面對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。

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