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愛(ài)護眼睛預防近視作文500字（精選18篇）
在平日的學(xué)習、工作和生活里，大家都接觸過(guò)作文吧，寫(xiě)作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。作文的注意事項有許多，你確定會(huì )寫(xiě)嗎？以下是小編為大家收集的愛(ài)護眼睛預防近視作文500字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 1
如果你們沒(méi)有保護好眼睛，戴上了難看的眼鏡，天天早上起床后，東摸摸西摸摸，像盲人摸象似的，有時(shí)可能找不到眼鏡，會(huì )像我爸一樣大呼小叫。
話(huà)說(shuō)有一次，爸爸起床后，找不著(zhù)眼鏡了，問(wèn)媽媽眼鏡在哪里?媽媽說(shuō)不知道，爸爸只好東摸摸西摸摸找眼鏡，找了一會(huì )兒后，抓住一樣東西，像發(fā)現一個(gè)新大陸似的，摸索著(zhù)戴上去，戴好后，爸爸對我們說(shuō)：“我剛才到我家各地周游玩去了!”我們大笑不止，真是有趣極了!
爸爸知道戴眼鏡的苦惱，就勸我保護眼睛，可我不聽(tīng)爸爸的勸說(shuō)，成天看書(shū)，在沙發(fā)上看，在廁所里看，爬著(zhù)看，躺著(zhù)看，睡著(zhù)看，最后眼睛視力急劇下降，三年級時(shí)戴上矯正視力的'眼鏡---夢(mèng)戴維。有一天晚上，我夢(mèng)見(jiàn)眼睛對我說(shuō)：“你怎么把我損壞了，真討厭!”說(shuō)完，眼睛立刻就走了，我大驚失色，叫到：“眼睛，眼睛，你千萬(wàn)別走呀!，你走了后，我就看不見(jiàn)東西了�！笨墒茄劬s不聽(tīng)，一直向前走，我連忙追去，只見(jiàn)眼睛走著(zhù)走著(zhù)，就不見(jiàn)了，我大叫：“眼睛，眼睛┈”突然我猛然驚醒，還好是在做夢(mèng)。
現在我知道了眼睛的重要性，怎樣保護好眼睛呢?那就要做到身坐正，眼睛距離紙一尺，身離桌旁一拳，每寫(xiě)完一二項作業(yè)后，就做一次眼保健操，或者是休息一會(huì )兒，或者望一望遠方，多參加運動(dòng)，比如打乒乓球，籃球等等。另外，不用臟手揉眼睛，不能讓眼睛生病。
眼睛是我們心靈的窗口，我們要愛(ài)護眼睛，預防近視。
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 2
眼睛是心靈的窗戶(hù)。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢不好、距離太近、時(shí)間太長(cháng)、光線(xiàn)不好等。要預防近視，就應該做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米;連續看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì )兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線(xiàn)不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床L或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。
其次，在學(xué)習過(guò)程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的.睡眠時(shí)間，至少9-10小時(shí)�？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(cháng)，眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最后，還應做到講衛生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧!
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 3
如果眼睛是人心靈的窗戶(hù)，那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以，我們應該保護眼睛，預防近視。
近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養不良或不正確的用眼方式而導致的.。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來(lái)預防近視呢?
1，堅持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學(xué)習時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。
3，學(xué)習時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4，養成良好的用眼習慣，不要在過(guò)強或過(guò)弱的燈光下學(xué)習，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦等等。
5，多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營(yíng)養均衡。
6，保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩，
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 4
人們常說(shuō)：眼睛是心靈的窗戶(hù)�？墒侨绻覀兪チ诉@扇窗戶(hù)，那我們面對的將是一片黑暗。所以，眼睛對于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的。
眼睛是如此的寶貴，如今，越來(lái)越多的學(xué)生卻不注意保護眼睛。玩起游戲沒(méi)完沒(méi)了，看書(shū)寫(xiě)作業(yè)不注意姿勢.......不良習慣造成的近視現象越來(lái)越多。近視眼，給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)了很多麻煩。
那么，我們應該如何愛(ài)護眼睛呢？在學(xué)校，我們每天都會(huì )有五分鐘的眼保健操，可是許多同學(xué)不當回事，仍在打鬧玩耍。眼保健操可以讓眼部肌肉得到放松，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視力疲勞，讓眼睛得到休息。同時(shí)我們也要注意用眼衛生，不用臟手揉眼睛，也要保證充足的睡眠，注意休息，加強鍛煉�？磿�(shū)、學(xué)習時(shí)與書(shū)本保持一定距離，端正坐姿；避免長(cháng)時(shí)間、近距離使用眼睛。
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，電子產(chǎn)品的使用越來(lái)越廣泛�，F在，每家每戶(hù)都基本離不開(kāi)電子產(chǎn)品。雖然它們給我們帶來(lái)了方便，但也是導致近視的重要原因。所以，我們也要減少使用電子產(chǎn)品的.時(shí)間。
眼睛一旦近視，會(huì )給我們增添很多煩惱。所以我們千萬(wàn)不能掉以輕心，我們要珍惜自己的眼睛，愛(ài)護自己的眼睛。擁有健康的身心是做人做事的基本條件，好好愛(ài)護眼睛，讓明亮的眼睛伴隨我們一生！
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 5
今天，我早早起床，去愛(ài)瞳眼科醫院，當一名小小“眼科實(shí)習醫生”，學(xué)習如何保護眼睛，預防近視。
來(lái)到醫院后，我們穿上小白褂，先到會(huì )議室聽(tīng)院長(cháng)講課，他向我們介紹了眼睛的構造、近視的形成以及視力的變化，告訴我們預防近視要有三個(gè)一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書(shū)桌要一拳，還教導我們讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，堅持每天做幾次眼保健操，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線(xiàn)很強和光線(xiàn)微弱的情況下看書(shū)，也不能邊走路邊看書(shū)，少看電子產(chǎn)品等。
院長(cháng)講課結束后，我們分成四個(gè)組開(kāi)始了精彩的眼科醫生體驗之旅，在護士姐姐的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入到眼科室里，體驗裂隙燈顯微鏡，互相觀(guān)測對方眼睛，了解我們的`眼睛構造。接著(zhù)還體驗了各種各樣的儀器和檢測設備，動(dòng)手裝拆了眼睛模型。聆聽(tīng)了醫生向我們講解日常生活中，應該怎樣才能保護好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物，如魚(yú)蝦、蛋類(lèi)、牛奶、豆制品等，保持食物的營(yíng)養均衡，保持用眼衛生，保證充足睡眠……
通過(guò)這次活動(dòng)，我知道近視給我們的生活帶來(lái)了許多的不便，眼睛更是心靈的窗戶(hù)，是我們生命中重要的東西，保護眼睛是每個(gè)人都不可忽視的。有了健康的眼睛，才能欣賞這美麗的世界，所以我們一定要改掉那些不良的用眼習慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 6
大家都知道，眼睛是我們觀(guān)察周?chē)澜缢褂玫钠鞴�，如果沒(méi)有它，我們就無(wú)法探知周?chē)氖澜缡窃鯓拥�，無(wú)法看到豐富新奇的東西了。
前幾天，我們老師給我們講了個(gè)愛(ài)護眼睛的講座，這才使我們知道了保護眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。
更別說(shuō)那些盲人，如果你什么東西都看不見(jiàn)，一不小心就撞到什么東西，還可能有生命危險。這該是多么的不幸呀。
我國是近視眼高發(fā)的國家，位居世界第二。這足以說(shuō)明我國的近視人數是多么多了。
現在的兒童，看書(shū)時(shí)都喜歡趴著(zhù)或躺在床上，這樣對眼睛不好。還有。我們不注意保護眼睛。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當做應付公事。
以上這些因素，是導致我們近視的'原因，很多近視的人，都是因為這個(gè)原因而近視的。
老師告訴我們，我們的眼睛現在正在發(fā)育成形，如果現在不保護它，將來(lái)可能近視的很?chē)乐�，度數高，而且可能還對將來(lái)找工作有影響。
所以，我們要保護眼睛，寫(xiě)一段時(shí)間就休息一會(huì )兒，課間要遠眺，放松一下眼睛。
如果你近視了，一定不要恐慌，覺(jué)得近視丟臉，不告訴爸爸媽媽?zhuān)駝t就會(huì )像750男生一樣，就后近視很深了。
總之，眼睛是很重要的，如果你近視了，你要用有效地方法去治療，當然，如果你沒(méi)近視，也要注意預防近視哦！
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 7
三年級起，我戴上了100度的眼鏡當時(shí)幷沒(méi)覺(jué)得麻煩，殊不知以后將會(huì )變成什么樣。
現在六年級了，眼鏡度數已經(jīng)攀升到500度了。當聽(tīng)到這個(gè)消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會(huì )有這么高的度數，會(huì )永遠摘不下來(lái)。
鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么辦法，不戴眼鏡連走路都會(huì )時(shí)不時(shí)一個(gè)跟斗摔倒。在班級里，偶爾摘下眼鏡，總會(huì )覺(jué)得像來(lái)到了另一個(gè)想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖好像只是一個(gè)藍色的球，同學(xué)們個(gè)個(gè)都是由一個(gè)圓球和一個(gè)長(cháng)方體還有四根圓柱組成的，覺(jué)得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都明亮了，但是戴久了還會(huì )感到眼睛酸疼，偶爾瞄到鏡框外面的世界，總會(huì )害怕得閉上眼睛，希望著(zhù)再一次睜眼時(shí)，一切都是夢(mèng)。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會(huì )在閑聊時(shí)說(shuō);唉，可惜了，這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽(tīng)到這話(huà)的我心中肯定不是滋味，卻還要擺出一種事不關(guān)己，毫不在意的樣子來(lái)維持氣氛，也許這就是淚往心里流的`感覺(jué)吧。
許多次，我想擺脫這殘酷的命運。于是，我就想試著(zhù)先把電視電腦和游戲機給戒了，然后再適應脫掉眼鏡的生活，最后再也不戴眼鏡�？墒沁@終究是想象，在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中，我依舊堅持不住，只能一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來(lái)了。
在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天，我們更應該保護視力，因為戴上眼鏡真的很麻煩。
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 8
大人常說(shuō)：“孩子無(wú)憂(yōu)無(wú)慮�！钡钦l(shuí)知道我們的煩惱呢？孩子盼星星盼月亮，想長(cháng)大，卻遇到很多煩惱。從四年級開(kāi)始，我就被這討厭的近視搞糊涂了。
近視讓我經(jīng)�？礀|西掃地；近視給我帶來(lái)各種不便和煩惱。剛開(kāi)始不知道是電視電腦的輻射造成的.，還是作業(yè)堆帶來(lái)的負擔，讓我戴上了很重的眼鏡。眼睛是心靈的窗戶(hù)。雖然我努力使用和保護眼睛，但還是“一落千丈”，突然達到400度，讓我很焦慮。每當同學(xué)親戚問(wèn)我近視，我都不好意思說(shuō)。近視讓我好迷茫。
當我近視的時(shí)候，一件尷尬的事情發(fā)生在我身上。那天我在小區散步，聽(tīng)媽媽說(shuō)近視要看外面的風(fēng)景，就很享受綠植，不時(shí)往遠處看。突然，我看到一個(gè)人，和爸爸有著(zhù)相似的背影，穿著(zhù)一樣的衣服。但是我看不清楚，以為是爸爸回來(lái)了。我很驚訝，向他打招呼�？梢匀嗳嘌劬�，仔細看看。原來(lái)是路人。他莫名其妙的看著(zhù)我，我尷尬了好一會(huì )兒才連連說(shuō)：“不好意思！不好意思！”以沖刺速度跑回家�！鞍�，近視真是哭笑不得！
但戴上眼鏡，煩惱又堆積起來(lái)。每當下雨，雨滴似乎都牢牢地“固定”在上面，甩不干凈。談到熱空氣，它是霧蒙蒙的白色。到了夏天，就更不堪了。汗珠聚集在鼻梁上，厚重的眼鏡經(jīng)常讓我感到不舒服......雖然我的近視得到了控制和緩
解，但我經(jīng)常近視。
哎，近視真煩人！
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 9
傳說(shuō)中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)醫生說(shuō)，環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實(shí)是因為缺乏鍛煉、挑食、營(yíng)養不良才引起近視的原因，而且長(cháng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。
經(jīng)過(guò)我最近在班上觀(guān)察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(cháng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應該不是近視的主要原因，應該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書(shū)本移近，長(cháng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì )加深。
過(guò)量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬(wàn)不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當有灰塵的時(shí)候，千萬(wàn)別用有細菌的'手擦拭眼睛，要不細菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì )紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我曾經(jīng)調查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫(xiě)字姿勢是：曲著(zhù)腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。
大家記住幾條預防近視的規則：1.不要用有細菌的手擦拭眼睛;2.少接觸電腦和電視;3.坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4.不要讓眼睛過(guò)度疲勞，要適當調整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護眼睛，人人有責。
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 10
值此第26個(gè)全國“愛(ài)眼日”到來(lái)之際，孫崗鎮思古潭學(xué)校組織開(kāi)展了“愛(ài)眼日”宣傳教育系列活動(dòng)。
學(xué)校利用電子屏滾動(dòng)播放《兒童青少年預防近視眼基本知識與要求》，通過(guò)電子屏的介紹，學(xué)生們知道了：不良的視覺(jué)環(huán)境，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)不足，近距離用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)，讀寫(xiě)姿勢不正確等就是造成近視發(fā)生或發(fā)展的重要原因。保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，樹(shù)立愛(ài)眼、護眼意識，養成良好的用眼衛生習慣。
各班還利用班會(huì )召開(kāi)“近視防控知識宣教”主題班會(huì )。通過(guò)班會(huì )讓孩子們知道近視的危害及預防近視的五大要點(diǎn)：一是戶(hù)外活動(dòng)要多點(diǎn)，二是讀寫(xiě)習慣要養好，三是做眼保健操要正確，四是電子產(chǎn)品要控制，五是飲食營(yíng)養要均衡。
學(xué)校狠抓眼保操工作。學(xué)校要求各班利用班班通播放視頻，讓學(xué)生學(xué)會(huì )正確地做眼保操，并且堅持做眼保健操，每天上下午各做一次眼保健操。要求學(xué)生做眼保健操時(shí)注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。另外，學(xué)校還在各班的教室內懸掛《眼保健操圖解》，方便學(xué)生掌握做眼保健操的正確方法和步驟。
此項宣傳教育活動(dòng)的開(kāi)展，向廣大兒童青少年宣傳普及了眼健康科學(xué)知識，切實(shí)增強了學(xué)校、學(xué)生和家長(cháng)的眼健康意識，推動(dòng)了兒童青少年的'近視防控工作的有效開(kāi)展，讓他們學(xué)會(huì )科學(xué)用眼愛(ài)眼，預防眼睛近視，大大降低了近視的發(fā)生率。
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 11
眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開(kāi)始，我不知道怎樣愛(ài)護你，總是經(jīng)常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì )盲人的感覺(jué)。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情�？床灰�(jiàn)花紅柳綠，看不見(jiàn)鶯飛燕舞，看不見(jiàn)藍天白云......我真的不能沒(méi)有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒(méi)有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶(hù)，我一定要保護好我們的'眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？
對青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，還要注意寫(xiě)字。閱讀距離最好不小于30厘米；臺燈不宜太亮，用普通燈泡_瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長(cháng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應該戴專(zhuān)用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。推拿操（眼保健操）
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ�。要求取穴準確。手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面。眼眶外上角處）。
2、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然后又向上擠。
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 12
眼睛是心靈的窗戶(hù)，它能讓我們看見(jiàn)一切美好的東西，燦爛的陽(yáng)光、美麗的鮮花、奔流的河水……，我們要好好呵護它。
可是，當我明白它的重要時(shí)，已經(jīng)近視了。二年級的時(shí)候，我做完作業(yè)，老在書(shū)房看手機，光線(xiàn)不充足，視力就一直下降。去醫院看時(shí)，醫院就讓戴眼鏡了�？墒俏蚁矚g踢足球，戴著(zhù)眼鏡踢球特別不方便，讓我在球場(chǎng)上屢屢出錯，真后悔沒(méi)有好好保護眼睛。
眼睛需要非常干凈的環(huán)境。我有個(gè)不好的習慣，有時(shí)玩的`手很臟，一著(zhù)急就愛(ài)摸眼睛，導致得了角膜炎，眼睛又疼又酸，像小蟲(chóng)子在抓一樣，特別難受，也增加了視力的下降。
所以，我們要改掉不好的習慣，愛(ài)護好眼睛。
可以從以下幾點(diǎn)做起：
一、不能長(cháng)時(shí)間看手機和電視，刺激眼睛。
二、學(xué)習的時(shí)候要科學(xué)用眼，勞逸結合。
三、經(jīng)常去戶(hù)外看遠處，放松眼睛。
四、多吃含維生素的食物，給眼睛補充營(yíng)養。
五、每天做眼保健操，保護眼睛。
希望我們都有一雙明亮的眼睛，去看世界，看未來(lái)。
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 13
誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛(ài)。更看不出一點(diǎn)斯文 的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢？
首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每天都要讀書(shū)寫(xiě)字，有的人寫(xiě)字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著(zhù)，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(cháng)久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會(huì )看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書(shū)的距離要保持33厘米左右，千萬(wàn)不能躺著(zhù)或走著(zhù)看書(shū)喲！
其次要注意合適的`光線(xiàn)，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是不能太暗或太亮。否則會(huì )使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過(guò)。
還有就是要注意勞逸結合，看書(shū)一小時(shí)后，就要向遠方眺望一會(huì )，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛(ài)護它。眼睛是心靈的窗戶(hù)，它展示著(zhù)一個(gè)人的聰明、可愛(ài)、活潑。讓我們積極的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 14
我的好朋友默默有一雙又大又漂亮的眼睛，可美中不足的是他戴著(zhù)一副眼鏡，媽媽說(shuō)真可惜了，那么漂亮的.眼睛!媽媽說(shuō)是默默沒(méi)注意保護視力才這樣的。所以她總是不斷的提醒我，要我注意寫(xiě)字姿勢、看書(shū)時(shí)眼睛與書(shū)本的距離，還有控制我看電視的時(shí)間……
記得有一次我偷偷玩手機游戲，因為玩的時(shí)間太長(cháng)，眼睛又干又澀，還有點(diǎn)疼，我嚇壞了，以為自己要瞎了，幸虧第二天眼睛沒(méi)事了，有了這次教訓，我再也不敢長(cháng)時(shí)間看電子產(chǎn)品了。
都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，一雙明亮的眼睛可以讓我們發(fā)現生活的許多美好之處。我想那些近視的或者是失明的人，他們是多么渴望能清晰的看見(jiàn)這個(gè)世界、看見(jiàn)陽(yáng)光、看見(jiàn)飛鳥(niǎo)、看見(jiàn)鮮花綠草啊……
所以，我們要保護好自己的眼睛。首先要好好做眼保健操，這樣有利于緩解眼睛的壓力，可不要偷懶哦!大家千萬(wàn)不要再路上、車(chē)上看書(shū)，因為顛簸會(huì )使書(shū)本上下晃動(dòng)，眼睛一直盯著(zhù)看會(huì )很難受�？措娮赢a(chǎn)品一次不要超過(guò)15分鐘。
我們一起行動(dòng)起來(lái)，遠離近視，祝愿我們每一個(gè)人看見(jiàn)的永遠是一個(gè)光明的世界!
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 15
一天，一只兔子正在津津有味地看書(shū)。書(shū)堆得像小山一樣，有漫畫(huà)書(shū)，課外書(shū)，故事書(shū)。
第二天，小兔子就拿綠草當軟床，躺在草地上悠閑的看書(shū)。山羊叔叔走過(guò)來(lái)，強心說(shuō)道：“小兔子，你這樣讀書(shū)是不對的。你應該坐直，這樣你就不會(huì )近視，你知道嗎？”兔子說(shuō)：“我眼睛那么亮，怎么會(huì )近視呢？山羊叔叔你放心，我不會(huì )近視的�！鄙窖蚴迨鍑@了口氣，說(shuō)：“你必須糾正你的姿勢，你明白嗎？”但是兔子對山羊叔叔的話(huà)充耳不聞。
太陽(yáng)增強了它的力量，太陽(yáng)照耀著(zhù)地球。這只鹿擔心它會(huì )近視。他趕緊勸道：“兔哥，你這樣看書(shū)是不對的。在陽(yáng)光強烈的.地方不能長(cháng)時(shí)間看書(shū)知道嗎？”兔子說(shuō)：“不不，我眼睛那么好，怎么會(huì )近視呢？”鹿說(shuō)：“你的眼睛再好，也會(huì )近視！我勸你改掉這個(gè)壞習慣好不好？”兔子說(shuō)：“鹿姐姐，我會(huì )沒(méi)事的。我的眼睛好得不能近視�！�
日復一日，兔子仍然躺在柔軟的草地上看書(shū)。終于有一天，兔子面前的東西變得模糊了�？吹竭@種情況，兔子很快向媽媽報告。兔子媽媽對兔子說(shuō)：“可能是近視，去醫院檢查�！笨炜�，是近視。兔子遺憾地說(shuō)：“早知道這樣，我就聽(tīng)山羊叔叔和鹿姐姐的話(huà)了�！�
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 16
誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛(ài)。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護好自己的眼睛，預防近視呢？
首先要有正確的用眼姿勢，同學(xué)們每天都要讀書(shū)寫(xiě)字，有的人寫(xiě)字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著(zhù)，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調節合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(cháng)久之下，睫狀體內的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會(huì )看不清遠處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢，眼與書(shū)的距離要保持33厘米左右，千萬(wàn)不能躺著(zhù)或走著(zhù)看書(shū)喲！其次要注意合適的光線(xiàn)，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是不能太暗或太亮。否則會(huì )使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過(guò)。
還有就是要注意勞逸結合，看書(shū)一小時(shí)后，就要向遠方眺望一會(huì )，看看綠色的'田野，一幢幢的樓房，以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛(ài)護它。眼睛是心靈的窗戶(hù)，它展示著(zhù)一個(gè)人的聰明�？蓯�(ài)�；顫�。讓我們積極的預防近視，讓你的心靈之窗永遠明亮。
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 17
我是一個(gè)“小書(shū)迷”，無(wú)論身在何處，手里都拿著(zhù)一本書(shū)。
我喜歡在車(chē)里看書(shū)。有一次在公交車(chē)上看書(shū)，一個(gè)老人走過(guò)來(lái)和藹的對我說(shuō)，孩子，不要看書(shū)，車(chē)會(huì )晃，眼睛不好看！
“沒(méi)關(guān)系，我的`眼睛很好！我漫不經(jīng)心的說(shuō)。
我也喜歡邊走邊讀。有一次，我手里拿著(zhù)一本書(shū)走在路上。突然，我撞到了一棵大樹(shù)，我不停地說(shuō)：“對不起，對不起�！倍郝啡诵�。
晚上睡覺(jué)前，我總是躺在床上看書(shū)一會(huì )兒才能睡著(zhù)。每次我媽都說(shuō)“別看了，寶貝，睡覺(jué)去！”我總覺(jué)得我媽在嘮叨。
最近不知怎么的，總是看不清黑板上的字，媽媽只好帶我去醫院檢查。原來(lái)是我近視了。從此，一副寬大的黑框眼鏡映入我的眼簾。
唉，這個(gè)世界上沒(méi)有后悔藥。孩子千萬(wàn)不要學(xué)我！
在大人眼里，孩子無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，沒(méi)有工作，沒(méi)有任務(wù)。然而，作為一個(gè)孩子，我一直有一個(gè)困擾我的問(wèn)題。
都說(shuō)“喜歡眼睛，護眼”，但我不在乎我的眼睛。暑假里，我用了非常手段——晚上躲在床上看書(shū)，最后得了一副“近視”，卻給我帶來(lái)了無(wú)盡的煩惱。
愛(ài)護眼睛預防近視作文500字 18
人看東西，無(wú)論是看遠�？唇际强垦矍蚝凸苎劬Φ募∪鈦�(lái)調節的許多同學(xué)在看書(shū)。寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近，而且一看就是很長(cháng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線(xiàn)不足的地方看書(shū)，這樣天長(cháng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的.晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者�；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒(méi)有患近視的朋友，要養成用眼習慣：一。要端正讀寫(xiě)姿勢，要保持讀書(shū)。寫(xiě)字的姿勢端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書(shū)本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠。二。用眼不要持久，持續讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。三�？措娨曈醚垡l生。明白長(cháng)時(shí)間看電視會(huì )損害視力，會(huì )導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。其實(shí)，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì )造成兒童視力減退。
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