霧霾的危害與預防
最近，北京霧霾越發(fā)的嚴重起來(lái)了，霧霾的危害和預防值得一提!霧霾的危害有哪些。那么霧霾天氣對人的危害有哪些?如何應對霧霾的天氣?下面小編分享給大家霧霾天氣注意事項。
霧霾的危害有哪些
1、身體危害
近些年來(lái)，隨著(zhù)空氣質(zhì)量逐漸惡化，霧霾天氣現象出現頻率越來(lái)越高，它們在人們毫無(wú)防范的時(shí)候侵入人體呼吸道和肺葉中，從而引起呼吸系統疾病、心血管系統疾病、血液系統、生殖系統等疾病，諸如咽喉炎、肺氣腫、哮喘、鼻炎、支氣管炎等炎癥，長(cháng)期處于這種環(huán)境還會(huì )誘發(fā)肺癌、心肌缺血及損傷。
霧霾天氣易誘發(fā)心血管疾病，霧霾天氣時(shí)氣壓低，濕度大，人體無(wú)法排汗，誘發(fā)心臟病的幾率會(huì )越來(lái)越高。
誘發(fā)呼吸道疾病，霧霾中含有大量的顆粒物，這些包括重金屬等有害物質(zhì)的顆粒物一旦進(jìn)入呼吸道并粘著(zhù)在肺泡上，輕則會(huì )造成鼻炎等鼻腔疾病外，重則會(huì )造成肺部硬化，甚至還有可能造成肺癌。
2、上呼吸道感染
持續的霧霾天氣籠罩著(zhù)全國10余個(gè)省份，霧霾天氣，空中浮游大量塵粒和煙粒等有害物質(zhì)，會(huì )對人體的呼吸道造成傷害，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵、污染物病毒等，一旦被人體吸入，就會(huì )刺激并破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能力，細菌進(jìn)入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
3、影響健康
日前，中國社科院聯(lián)合中國氣象局發(fā)布《氣候變化綠皮書(shū)》，報告稱(chēng)霧霾天氣影響健康，除眾所周知的會(huì )使呼吸系統及心臟系統疾病惡化等，還會(huì )影響生殖能力。這一說(shuō)法引發(fā)網(wǎng)友熱議。
上海交通大學(xué)附屬仁濟醫院研究團隊對上海男性不育進(jìn)行了長(cháng)達10年的研究證實(shí)，環(huán)境日趨惡化，男子精液質(zhì)量每況愈下。在上海各大醫院的生殖門(mén)診里，男性因無(wú)精、少精、弱精、精子畸形導致不育的越來(lái)越多。不孕不育已成為影響人類(lèi)健康的第三位疾病，僅次于腫瘤、心腦血管疾病。
與此相對，國內外很多數據顯示，環(huán)境因素可能造成不孕不育。加拿大曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)試驗，工作人員將同時(shí)生出來(lái)的老鼠分別放在城市和鄉村喂養。結果發(fā)現，城市里的老鼠活得短，生育能力下降，而在鄉村中成長(cháng)的老鼠不僅壽命長(cháng)，生育能力也很強。據專(zhuān)家介紹，霧霾中PM2.5小顆粒，不光是粉塵，還有煙塵，包括汽車(chē)尾氣、工業(yè)排放的廢氣等，這些物質(zhì)都含有很多環(huán)境污染毒素，學(xué)術(shù)統稱(chēng)為環(huán)境污染雌激素，可以通過(guò)多種途徑吸收侵入人體。
中國工程院院士、北京大學(xué)第一醫院主任醫師郭應祿表示，即使有影響也不會(huì )太大，目前來(lái)看，霧霾對人類(lèi)健康最直接的危害主要還是增加呼吸系統疾病的發(fā)病率。那么要如何降低霧霾對人體的危害?專(zhuān)家建議，市民在霧霾天應減少出門(mén)，家中門(mén)窗緊閉時(shí)可用空氣凈化機凈化空氣;霧霾天出門(mén)時(shí)盡量戴有特殊功能口罩;在保持營(yíng)養攝入均衡的前提下多食富含抗氧化劑的食物，如富含花青素的葡萄籽、含蘿卜硫素的花菜、含蕃紅素的番茄等 。
4、交通影響
霧霾天氣時(shí)光照嚴重不足，接近底層的紫外線(xiàn)明顯減弱，使得空氣中細菌很難被殺死，從而傳染病的概率大大增加。
霧霾天氣時(shí)，由于空氣質(zhì)量差，能見(jiàn)度低，容易出現車(chē)輛追尾相撞，影響正常交通秩序，對大家出行造成不便，在日常行車(chē)行走時(shí)更應該多觀(guān)察路況，以免發(fā)生危險。
霧霾天氣對公路、鐵路、航空、航運、供電系統、農作物生長(cháng)等均產(chǎn)生重要影響。霧、霾會(huì )造成空氣質(zhì)量下降，影響生態(tài)環(huán)境，給人體健康帶來(lái)較大危害。
霧霾的危害有哪些——預防
1、霧霾天氣少開(kāi)窗
霧霾天氣不主張早晚開(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內�？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因為一些人對無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。外出歸來(lái)，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著(zhù)增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補充維生素D
冬季霧多、日照少，由于紫外線(xiàn)照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會(huì )產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現象，必要時(shí)可補充一些維生素D。
5、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無(wú)機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、最好不出門(mén)或晨練
霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門(mén)，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。專(zhuān)家指出，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì )造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì )導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門(mén)，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。
7、深層清潔
人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時(shí)要應對霧霾危“肌”外，由于建筑施工、汽車(chē)尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會(huì )堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問(wèn)題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。
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