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白露節氣一般吃什么？
白露是農歷二十四節氣中的第十五個(gè)節氣，當太陽(yáng)到達黃經(jīng)165度時(shí)為白露�！对铝钇呤蚣狻分姓f(shuō)：“八月節……陰氣漸重，露凝而白也�！毙【幷砹讼嚓P(guān)的作文范文，快來(lái)看看吧。
【白露節氣一般吃什么?】
秋季是從立秋至立冬3個(gè)月，秋季的特點(diǎn)是由熱轉寒，陽(yáng)消陰長(cháng)。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾補肝清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。
水果養生水果養生法秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時(shí)如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會(huì )使人頓覺(jué)清爽舒適。這個(gè)季節帶有保健醫療性質(zhì)的水果，要數梨和甘蔗了。
中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬春季節發(fā)熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營(yíng)養成分。作為清涼的補劑，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過(guò)度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會(huì )使精神重新振作起來(lái)。但是，由于梨、甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋(píng)果、香蕉、橘子、山楂等。
【白露節氣一般吃什么?】
1.應季柑橘
柑橘性溫、味甘，有開(kāi)胃理氣、止渴潤肺之功效。不過(guò)，陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì )出現口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
2.一天3個(gè)蘋(píng)果
蘋(píng)果的好吃還用多說(shuō)嘛?不但可以吃，也可以切成片貼在臉上.對皮膚有好處，富含果膠、纖維素、維生素C等，有非常好的降脂作用.日食蘋(píng)果3個(gè)，皮膚不但水潤而且還很有彈性!
3.鮮食葡萄
葡萄為葡萄科落葉木質(zhì)藤本植物的果實(shí)，又名草龍珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽(yù)為世界四大水果之首。它不但營(yíng)養豐富、用途廣泛：色美、氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果實(shí)、根、葉皆可入藥，全身都是寶。
4.生吃黃瓜
生吃黃瓜可以充分補充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼于剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘后揭下。此法可供給皮膚營(yíng)養，并使其嫩滑細膩，可以常敷用，有意想不到的效果。
5.酸酸甜甜的大石榴
顆粒飽滿(mǎn)的石榴最是惹人喜愛(ài)，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲(chóng)止痢。
二、服藥期間別吃“柑橘屬”水果
用果汁送藥很危險。不僅僅是藥效降低的問(wèn)題，長(cháng)期如此還可能導致肝腎中毒。因為藥物在身體吸收后是需要通過(guò)肝臟代謝出去的，這需要一種酶起 作用。而有研究表明，飲用西柚汁后，肝臟也需要用這種酶來(lái)代謝。如果兩者同時(shí)服用，那么藥物和西柚汁就會(huì )出現“搶資源”現象。當藥物不能完全代謝出去，就 會(huì )滯留在體內。特別是降血脂藥物他汀類(lèi)，由于西柚汁的影響，肌溶解的不良反應明顯提高;平喘止咳、治療哮喘的茶堿類(lèi)與西柚汁同服會(huì )明顯增加茶堿的濃度，引 起茶堿中毒。
提醒：西柚，屬蕓香科柑橘屬水果，與市場(chǎng)上的桔、橙都屬于同科同屬的水果，因此桔、橙也具有與西柚相同的作用;另外黑桑 葚汁、野葡萄汁、石榴汁也會(huì )發(fā)生類(lèi)似的作用，只是比西柚汁的作用稍弱一些。為安全起見(jiàn)，建議在需要服藥的整個(gè)期間，盡量少飲用此類(lèi)果汁或者食用該類(lèi)水果。 如果想吃水果，建議吃梨子、蘋(píng)果、香蕉等。
【白露節氣一般吃什么?】
白露節氣預示著(zhù)秋天的到來(lái)，一說(shuō)起秋天，大家馬上就會(huì )想到秋天的干燥，如不及時(shí)潤燥，人就容易生病，那么白露吃什么最潤燥呢?我們一起來(lái)看看吧。
白露身不露 白露節氣一過(guò)，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之后天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發(fā)傷風(fēng)感冒或導致舊病復發(fā)。如果這時(shí)候貪食寒涼，更容易把脾胃的機能變得不正常，損傷脾胃陽(yáng)氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。
當心“秋燥”傷人
白露時(shí)節，秋燥傷人，容易耗人津液，因此常會(huì )出現口咽干苦、大便干結、皮膚干裂的現象。中醫認為，這是肺氣大腸相表里，肺主皮毛的緣故。因此，從飲食上看，應注意滋陰，此時(shí)養生應“順四時(shí)”。秋季對應的是肺，因此白露時(shí)節要注意養肺。
喝粥更健康
白露時(shí)節，很多人認為炎熱的夏季已過(guò)去，秋冬季節已經(jīng)到來(lái)，所以剛到秋天，就開(kāi)始大量進(jìn)補，卻忽略了季節性的易發(fā)病，如秋天好發(fā)的過(guò)敏性鼻炎、氣管炎和 哮喘等，所以在進(jìn)補的同時(shí)要因人而異。特別是對于那些因體質(zhì)過(guò)敏而引發(fā)的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。對于體虛者，這時(shí)候，最好通過(guò)食補代替藥補，而 食補首推粥。
加強身體鍛煉 秋天氣候宜人，是一年中難得鍛煉身體的好季節。而白露節氣的養生重點(diǎn)是加強身體鍛煉。雖然秋天比較適合戶(hù)外運動(dòng)，但白露季節選擇運動(dòng)項目應因人而異，量力 而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在進(jìn)行以上運動(dòng)鍛煉的同時(shí)，還可配合一些“靜 功，如呼氣、閉目養神，做到動(dòng)靜和諧
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