2016年全國愛(ài)眼日是幾月幾日

　　1996年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國家節日之一，并重新確定每年的6月6日為“全國愛(ài)眼日”。

　　2016年全國愛(ài)眼日時(shí)間：2016年6月6日 農歷 五月初二

　　發(fā)展歷史

　　1992年9月25日，天津醫科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議，并在天津召開(kāi)了全國愛(ài)眼日第一次研討會(huì )。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛(ài)眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。

　　受此影響，從1994年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢(xún)活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。

　　1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國家節日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛(ài)眼日”。

　　歷屆主題

　　1996年6月6日首屆"全國愛(ài)眼日"主題為"保護兒童和青少年視力"

　　1997年6月6日第二屆"全國愛(ài)眼日"主題為"老年人眼保健"

　　1998年6月6日第三屆"全國愛(ài)眼日"主題為"預防眼外傷"

　　1999年6月6日第四屆"全國愛(ài)眼日"主題為"保護老年人視力，提高生活質(zhì)量"

　　2000年6月6日第五屆"全國愛(ài)眼日"主題為"動(dòng)員起來(lái),讓白內障盲見(jiàn)光明"

　　2001年6月6日第六屆"全國愛(ài)眼日"主題為"早期干預，減少可避免的兒童盲癥"

　　2002年6月6日是第七屆"全國愛(ài)眼日"主題為"關(guān)愛(ài)老年人的眼睛,享有看見(jiàn)的權利"

　　2003年6月6日是第八屆"全國愛(ài)眼日"主題為"愛(ài)護眼睛，為消除可避免盲而努力"

　　2004年6月6日是第九屆"全國愛(ài)眼日"主題為"防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平"

　　2005年6月6日是第十屆"全國愛(ài)眼日"主題為“預防近視，珍愛(ài)光明”

　　2006年6月6日是第十一屆"全國愛(ài)眼日"主題為“防盲治盲，共同參與”

　　2007年6月6日是第十二屆"全國愛(ài)眼日"主題為“防盲進(jìn)社區，關(guān)注眼健康”

　　2008年6月6日是第十三屆“全國愛(ài)眼日”主題為“明亮眼睛迎奧運”

　　2009年6月6日是第十四屆“全國愛(ài)眼日”主題為“關(guān)注青少年眼健康”

　　2010年6月6日是第十五屆“全國愛(ài)眼日”主題為“關(guān)注貧困人口眼健康，百萬(wàn)工程送光明”

　　2011年6月6日是第十六屆“全國愛(ài)眼日”主題為“關(guān)愛(ài)低視力患者，提高康復質(zhì)量”

　　2012年6月6日是第十七屆“全國愛(ài)眼日”主題為“情系白內障患者共享和諧新視界”

　　2013年6月6日是第十八屆“全國愛(ài)眼日”主題為“匯聚中國夢(mèng)，2016年前消滅致盲性沙眼”

　　2014年6月6日是第十九屆“全國“愛(ài)眼日”主題為“關(guān)注眼健康，預防糖尿病致盲“

　　愛(ài)眼常識

　　眼睛是人體最重要的感覺(jué)器官之一，90%的外界信息來(lái)自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門(mén)的小學(xué)生，開(kāi)始了人生最為基礎和漫長(cháng)的學(xué)習生活，同時(shí)眼睛的負擔也開(kāi)始加重，學(xué)會(huì )如何愛(ài)護眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識。

　　用眼距離過(guò)近

　　青少年眼睛的調節力很強，當書(shū)本與眼睛的距離達7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書(shū)、寫(xiě)字就會(huì )使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性(調節性)近視，即假性近視。如果長(cháng)期調節過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長(cháng)，超過(guò)了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。

　　對策：科學(xué)的讀寫(xiě)距離是30-35厘米。

　　用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)

　　不少青少年看書(shū)、寫(xiě)字、做作業(yè)、看電視等連續3-4小時(shí)不休息，甚至到深夜才睡覺(jué)休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過(guò)重，眼內外肌肉長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當看遠處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。

　　對策：連續看書(shū)、寫(xiě)字或看電視等40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會(huì )兒。

　　強光或弱光照射

　　如果光線(xiàn)太強，如陽(yáng)光照射書(shū)面等，會(huì )引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線(xiàn)過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì )向前，湊近書(shū)本，以上兩種情況均能使眼睛容易疲勞、眼睛的調節過(guò)度或痙攣而形成近視。

　　對策：在家中，最好用25至40瓦，可調節明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。

　　移動(dòng)看書(shū)

　　有的青少年充分利用時(shí)間，邊走路邊看書(shū)或在行走的車(chē)廂里看書(shū)，這樣對眼睛很不利。因為車(chē)廂在震動(dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。

　　對策：改變不良習慣。

　　躺著(zhù)看書(shū)

　　許多青少年喜歡躺在床上看書(shū)，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書(shū)，減少眼睛的疲勞。如果躺著(zhù)看書(shū)，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書(shū)本距離遠近不一致，兩眼視線(xiàn)上下左右均不一致，書(shū)本上的照度不均勻，都會(huì )使眼的調節緊張而且容易把書(shū)本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

　　結策：改變不良習慣。

　　睡眠不足

　　當睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒(méi)有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發(fā)生。

　　對策：早睡早起保證中小學(xué)生每天8-10個(gè)小時(shí)的睡眠。

　　錯誤坐姿

　　若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調節相對緊張�；蜃酪芜^(guò)高，雙腳懸空，下肢容易擺動(dòng)，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。

　　對策：更換合適高度的課桌椅。

　　射線(xiàn)的影響

　　經(jīng)�？措娨�，尤其是信號不足，接收率不高的農村地區，沒(méi)有共用天線(xiàn)，屏幕不清晰，雪花點(diǎn)也多，很易使眼肌疲勞，經(jīng)常玩電子游戲機和電腦的同學(xué)更易損壞視力，過(guò)長(cháng)的操作會(huì )引起眼睛的干燥和疲勞易導致近視。對策：適當控制用眼時(shí)間，減少眼疲勞。