2015處暑是幾月幾日？處暑養生吃什么

　　2015處暑是幾月幾日

　　據《月令七十二候集解》說(shuō)：“處，去也，暑氣至此而止矣。”意思是炎熱的夏天將過(guò)去了。

　　2015年8月23日，18:37:15

　　農歷2015年七月初十，星期日，處暑。

　　處暑如何養生

　　1、處暑之后，早晚溫差變化開(kāi)始明顯，處暑節氣適宜進(jìn)食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚(yú)、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類(lèi)及奶類(lèi)，但這些食物一次進(jìn)食不可太多，做到少食多餐。

　　2、隨著(zhù)氣侯漸漸干燥，身體里肺經(jīng)當值，這時(shí)可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養陰生津的食物，或黃芪、黨參、烏賊、甲魚(yú)等能益氣保健的食物。

　　3、還可以多吃蔬果，起到生津潤燥、消熱通便的功效，能補充人體的津液。應少吃或不吃煎炸食物，因為這些食物會(huì )加重秋燥的癥狀。

　　總得來(lái)說(shuō)需要滋陰潤燥，但根據不同人的不同情況，處暑期間飲食方面，又有不同具體的建議。

　�、偈韪卫須�，健脾生津潤燥，如豬肉、雞肉、白芍、百合、銀耳、木耳、梨等。

　�、谑韪谓∑�、益氣生津，如太子參、山藥、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。

　�、矍鍩峤∑⒁鏆�，如豬瘦肉、雞肉、百合、太子參、淮山、白術(shù)、茯苓、粉葛、沙葛、荸薺、薏苡仁等。

　�、芮鍩釢櫾�、健脾益氣功效的食物，如山藥、甘蔗、山楂、荸薺、玉米、蜂蜜、太子參、玉竹、石斛、豬肉、魚(yú)肉、雞肉等。

　�、萸鍩嵘�津、益氣養肝功效的食物，如太子參、蘿卜、茉莉花、豬肉、雞肉、淮山、梨、薺菜等。