2015處暑吃什么最養生

　　不知不覺(jué)中九月已經(jīng)到來(lái)，因為工作繁忙的原因，許多人還沒(méi)有注意到天氣已經(jīng)轉涼。你知道處暑節氣嗎?處暑是什么意思?處暑我們應該注意什么，吃些什么呢?怎樣才可以在處暑節氣健康養生呢?今天，小編將帶領(lǐng)大家走進(jìn)下面這篇文章，給大家找出答案。

　　處暑是什么意思

　　立秋來(lái)了沒(méi)多少天，這不二十四節氣中的處暑也到了，許多人都不了解二十四節氣，更不了解處暑這個(gè)節氣。處暑節氣在每年八月二十三日左右，從地理天文上的解釋為處暑此時(shí)太陽(yáng)到達黃經(jīng)150°，簡(jiǎn)單概括為到了處暑節氣后炎熱的夏天即將過(guò)去，但午時(shí)的溫度仍然不低，不過(guò)是冷空氣南下次數增多，但俗稱(chēng)的“秋老虎”還是不容小覷的，但夜晚會(huì )比較涼爽，晝夜溫差開(kāi)始拉大。

　　處暑應該怎么吃

　　吃酸不吃辣

　　酸味有潤肺收斂的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。因此，這個(gè)時(shí)節要不吃或少吃辛辣燒烤類(lèi)的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食物屬于熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食后容易上火。尤其是處暑過(guò)后，天氣開(kāi)始干燥，會(huì )加重秋燥對人體的危害。比如生姜，在古代醫書(shū)中就有這樣的警示：“一年之內，秋不食姜。”

　　吃“果”不吃“瓜”

　　民間有句俗語(yǔ)叫作“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類(lèi)多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會(huì )損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類(lèi)卻可以多吃。比如梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋(píng)果富含多種維生素和鉀，不但對心血管疾病患者有益，還可止瀉。

　　少食辛辣多清淡

　　處暑時(shí)節，由于氣候漸干燥，很多人會(huì )感到早晨起床時(shí)嗓子發(fā)干，皮膚干燥，即使飲用一大杯水，也難以解渴。這種現象就是人們常說(shuō)的“秋燥”，而這個(gè)時(shí)候，我們應該少吃點(diǎn)辛辣的食物，多吃一點(diǎn)清淡食物。

　　吃熱不吃涼

　　九月的天氣是變化多端的，也許上中午還是高溫天氣，下午晚上便是寒冷無(wú)比。所以在處暑這個(gè)節氣之中，大家不僅要注意好保暖，在飲食方面也要注意好，切忌不要吃太多冷涼的食物。因為秋季逐步來(lái)臨，人們很容易在這個(gè)時(shí)候患上一些常見(jiàn)的疾病，所以在飲食上，最好能多吃一些溫熱的食物，對身體很有好處。

　　處暑排毒小秘方

　　處暑時(shí)節，由于受了一個(gè)長(cháng)夏的濕氣干擾，有些人會(huì )覺(jué)得四肢沉重浮0腫而且精神不振，選擇這個(gè)可祛除濕氣的小秘方茶，就可將體內的濕氣排除，達到祛濕排毒、提神醒腦的作用。

　　用紫蘇、藿香各5 克，廣陳皮3 克，用開(kāi)水燜泡10~20 分鐘即可。