2015年秋老虎是什么時(shí)候

　　立秋后，很多人以為秋天來(lái)了，天氣不再炎熱，其實(shí)不然。立秋后還有“秋老虎”，會(huì )出現“熱死牛”的悶熱天氣，你知道秋老虎是什么時(shí)候呢?秋老虎的到來(lái)，帶來(lái)悶熱天氣，該如何應對呢?下面為您介紹秋老虎時(shí)期的養生要點(diǎn)!

　　秋老虎是什么時(shí)候?

　　俗話(huà)說(shuō)：“早立秋，冷颼颼;晚立秋，熱死牛。”民間認為，立秋的時(shí)辰與天氣涼爽或悶熱有關(guān)，但氣象學(xué)上對此沒(méi)有過(guò)定論。“熱死牛”的悶熱天氣又被俗稱(chēng)為“秋老虎”。

　　秋老虎是我國民間指立秋(8月8日左右)以后短期回熱天氣。一般發(fā)生在8、9月之交，持續日數約7-15天。氣象學(xué)上指處暑節氣后連續5天最高溫度在35℃以上。這種天氣出現的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱(chēng)“秋老虎”。

　　由于我國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長(cháng)江流域的來(lái)得遲，一般推遲2-4個(gè)節令。另外，每年秋老虎控制的時(shí)間有長(cháng)有短，半個(gè)月至二個(gè)月不等;有時(shí)秋老虎來(lái)了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來(lái)說(shuō)空氣干燥，陽(yáng)光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過(guò)氣來(lái)。

　　2015年的立秋是8月8日，處暑節氣是8月24日，立秋后，我國大部分地區氣溫依然很高，尤其是江南地區和西南地區東部，高溫少雨天氣將持續，局部地區氣溫仍將達到40至41攝氏度，公眾要密切關(guān)注天氣預報，小心暑氣傷人。大家一定要注意防暑降溫，警惕秋老虎的到來(lái)!

　　如何應對秋老虎?

　　1、防暑降溫要繼續

　　入秋之后，盡管晝夜溫差變大，但是白天有時(shí)仍然很熱，有時(shí)暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續，不能有絲毫怠慢。

　　首先，清熱解暑類(lèi)食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來(lái)說(shuō)，此類(lèi)飲食能防暑斂汗補液，還能增進(jìn)食欲。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿(mǎn)足人體所需營(yíng)養，又可補充經(jīng)排汗而丟失的鉀。二是寒涼飲食要減少。經(jīng)過(guò)一個(gè)長(cháng)夏后，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時(shí)，不宜過(guò)于寒涼。

　　三是飲食營(yíng)養要加強。不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過(guò)于清淡。事實(shí)上，到了立秋可適當吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚(yú)、豬瘦肉、海產(chǎn)品等，既能清暑熱，又可補益，可放心食用。

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