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你焦慮并不代表你努力作文
你焦慮并不代表你努力
跟隨游輪出門(mén)的第三天早晨，有一位女朋友微微皺著(zhù)眉頭說(shuō)：我昨晚上沒(méi)睡好，總是在想事情雖然知道于事無(wú)補，但總是不由自主，怕有些事情沒(méi)有被處理好。
我說(shuō)：你知道自己的焦慮于事無(wú)補對嗎？
她點(diǎn)點(diǎn)頭，但依然眉頭緊鎖。
旁邊的幾個(gè)人開(kāi)始討論如何放松身心，深呼吸，做瑜伽等等，說(shuō)這樣可以紓解焦慮可見(jiàn)，我們多多少少都有焦慮的經(jīng)歷，或者，正在焦慮著(zhù)。
緩解焦慮的方法我聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多個(gè)，效果如何，因人而已。
我想說(shuō)的是，最根本的是，我們應該破除對焦慮的誤解，讓自己從心底從容起來(lái)。
焦慮，是一種情緒，在我們中已經(jīng)非常常見(jiàn)了。
后來(lái)我接觸過(guò)一些年輕的孩子，他們跟我情況相似，從大學(xué)時(shí)代甚至高中時(shí)代就開(kāi)始因為想法多、個(gè)性強而產(chǎn)生焦慮情緒，無(wú)法排解，各種糾結痛苦。這其中當然有為賦新詞強說(shuō)愁的意思，但也有真實(shí)的因素，找不到排解方法的許多人，可能就會(huì )跟朋友各種玩，或者談一場(chǎng)原本沒(méi)有多么渴望的戀愛(ài)，希望以這樣的方式來(lái)甩掉焦慮，但有一些，結果并不好。
要么是虛度時(shí)光，要么是為情所傷，所以比我年紀小的人來(lái)問(wèn)類(lèi)似問(wèn)題的時(shí)候，我一般都說(shuō)：找到你的興趣愛(ài)好，然后從最基礎做起來(lái)，當你真正開(kāi)始做一件事情的時(shí)候，你就不會(huì )被焦慮裹挾了。
最微小的事情，只要開(kāi)始了，就是進(jìn)步；而僅存于想法中時(shí)，那僅僅是情緒。
前者可以成為努力，而后者，不過(guò)是焦慮。
我自己有過(guò)非常焦慮的狀態(tài)。
那是許多年前的事情了，當時(shí)我工作壓力大，總是覺(jué)得責任重大，太多事情需要我處理，或者說(shuō)，非我處理不可。
一開(kāi)始干勁滿(mǎn)滿(mǎn)，動(dòng)力十足，仿佛可以變成一個(gè)陀螺，不停地旋轉也沒(méi)問(wèn)題；
漸漸地，動(dòng)力減弱，但身心很被動(dòng)地持續緊張，所以盡管效率已經(jīng)開(kāi)始降低，整個(gè)人的狀態(tài)還在保持滿(mǎn)負荷的標準；
到后來(lái)，我覺(jué)得我只是在用焦慮假裝自己很努力，以此滿(mǎn)足內心對自己的苛求我一定要做到最完美，我一定要做到最好那是一種非常痛苦的狀態(tài)。
你明明知道自己的能力和動(dòng)力已經(jīng)達不到百分百的狀態(tài)，你的腦子還在不停地轉著(zhù)，一二三四五，不管是否能力所能及，全都要不停地想來(lái)想去，結果呢？
結果全都是痛苦。
當時(shí)我在做周報，每周四簽版。
本來(lái)呢，簽版日結束后，我們有一兩天時(shí)間工作是不太緊張的，至少周末可以放松一下吧？
但焦慮狀態(tài)的我，不是這樣的。
我在最后一個(gè)版面上簽下自己的名字開(kāi)始，就會(huì )非常焦慮：下期的選題在哪里？我還能找到這么好的專(zhuān)訪(fǎng)對象嗎？采訪(fǎng)對象會(huì )配合我做出好的訪(fǎng)問(wèn)嗎各種各樣的問(wèn)題，不請自來(lái)，不得安寧。
你知道于事無(wú)補，可是你卻停不下來(lái)。為什么？
因為你想對你自己和全世界表明：我真的很努力��！
我們有很多人，是在把焦慮當做是努力。
以為自己越焦慮，越忙碌，就是越努力，越成功。
而實(shí)際上，這真的是南轅北轍，事倍功半。
你仔細看一看，我們周?chē)娜丝偸巧瞄L(cháng)焦慮，或者擅長(cháng)著(zhù)急，卻并不是擅長(cháng)真正認真、努力地做事情。
哪怕是規劃時(shí)間這件小事，很多人都做得并不好，到最后急匆匆忙叨叨應付了事，結果能好到哪里去？
那天打順風(fēng)車(chē)，遇到一位有留學(xué)背景的白領(lǐng)，同我聊起曾經(jīng)被刷屏的那個(gè)生了四五個(gè)孩子還在不停讀書(shū)進(jìn)修的日本女性，他由衷地感慨了一句：除了其他客觀(guān)條件，她應該有個(gè)非常重要的事情做得好時(shí)間規劃。
時(shí)間規劃得好，利用得好，我們可以多做、做好好多事情，這真的不容小覷。
我們總是看起來(lái)急慌慌的，上車(chē)要搶座位，吃飯要不停地催促，不管做什么都恨不得自己是第一個(gè)，有人說(shuō)是以前窮怕了，可是豐衣足食了這么多年還改不了，只能說(shuō)是焦慮情緒深埋心底，總是被忽視。
我們中國人向來(lái)講究老黃牛精神，但你一定也聽(tīng)說(shuō)過(guò)老牛拉破車(chē)，當一個(gè)人疲憊不堪、精神不濟、超負荷運轉的時(shí)候，能做的事情其實(shí)微乎其微，更多的只是在以焦慮情緒來(lái)假裝在努力而已，而最后的結果若是不盡如人意，焦慮情緒就會(huì )更加重，簡(jiǎn)直是個(gè)惡性循環(huán)。
當你覺(jué)得一件事情離開(kāi)自己就無(wú)法運轉的時(shí)候，就意味著(zhù)，你出問(wèn)題了。
這是我在一本書(shū)中看到的一個(gè)觀(guān)點(diǎn)，也是給我觸動(dòng)很深的一句話(huà)。
因為當時(shí)我已經(jīng)走火入魔，覺(jué)得好多事情離開(kāi)我都無(wú)法推進(jìn)，所以雖然很疲憊我卻仍然給自己攬了很多事情，當我無(wú)法完成得很好的時(shí)候，我就用緊鎖眉頭、長(cháng)吁短嘆來(lái)麻痹自己，讓自己相信：我已經(jīng)很努力了，我已經(jīng)盡力了，結果這樣我也沒(méi)辦法啊
這真的是一種自我麻痹。
甚至是在演戲給別人看。
我們明明可以做到更好的，前提是，我們要放下焦慮。
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