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邱吉爾的長(cháng)壽秘訣
邱吉爾不僅是第二次世界大戰中的著(zhù)名人物，而且是英國歷任首相的長(cháng)壽者，他整整活了90歲，他長(cháng)壽的秘訣之一就是善于睡眠。
邱吉爾精力充沛，一向是大干、酣睡。在其任職期間，正處第二次世界大戰，局勢極不穩定，瞬息萬(wàn)變，國事極其繁忙。他日理萬(wàn)機，每日睡眠時(shí)已精疲力盡，躺下便睡著(zhù)，從不失眠。他常對記者說(shuō)：“我每天大約在半夜三點(diǎn)睡眠，上床時(shí)如釋重負，睡得很香。”
早八點(diǎn)左右，邱吉爾醒來(lái)后，先是躺在床上看看報紙、電報和其它急件，然后接見(jiàn)來(lái)訪(fǎng)者，向各部和參謀委員會(huì )口授命令、指示，直到中午才起床。邱吉爾在介紹長(cháng)壽經(jīng)驗時(shí)說(shuō)：“如果有地方坐著(zhù)，我絕不站著(zhù)，如果有可能躺著(zhù)，我決不坐著(zhù)。”
邱吉爾每天還保持一個(gè)多小時(shí)的午睡，以便養精蓄銳，使晚上精神充沛。他常常向周?chē)娜藗冃麄魑缧莸暮锰�，勸他們向自己學(xué)習。因而效法他的很多，據說(shuō)美國總統肯尼迪、里根等就曾模仿過(guò)他的午睡方法。
除此之外，邱吉爾還十分喜歡運動(dòng)，常常在午睡前后和晚飯前后騎馬、打棒球、畫(huà)畫(huà)、觀(guān)賞動(dòng)植物，有時(shí)還砌一會(huì )墻，做到動(dòng)靜結合、勞逸結合。
哲理：能讓內心保持寧靜的人，才是最有力量的人。“神靜而心和，心和而形全;神躁則心蕩，心蕩則形傷。”一個(gè)人心浮氣躁時(shí)，方寸已亂，必然會(huì )導致舉止失常，進(jìn)退無(wú)據，會(huì )失去正確的判斷力。反之，心靜神定，泰然自若，你便聽(tīng)不到外界的喧囂和嘈雜，為人處世就不會(huì )失于輕率。每臨大事有靜氣，方為大家風(fēng)范。
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