實(shí)用的健身作文匯總6篇
在日常的學(xué)習、工作、生活中，大家總少不了接觸作文吧，作文是通過(guò)文字來(lái)表達一個(gè)主題意義的記敘方法。那么，怎么去寫(xiě)作文呢？下面是小編整理的健身作文6篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
健身作文 篇1
生命在于運動(dòng)”這是一句耳熟能詳的至理名言.生命對于我們每個(gè)人而言即是寶貴的,也是脆弱的.人生苦短猶如白駒過(guò)隙.珍惜生命,自然離不開(kāi)運動(dòng).而運動(dòng)本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長(cháng)壽的重要途徑.
近幾年來(lái),隨著(zhù)人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升,自我保健意識逐漸被喚醒.然而,經(jīng)常會(huì )有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運動(dòng)才能達到滿(mǎn)意的健身效果.其實(shí),選擇運動(dòng)方式亦是因人而異的.不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動(dòng)也不盡相同.總之,科學(xué)的合理的而又符合自身條件的運動(dòng)才能達到最佳效果.
例如,常見(jiàn)的有氧運動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車(chē)、游泳、；如果經(jīng)濟條件和時(shí)間允許的話(huà),還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動(dòng)強度,持續時(shí)間長(cháng),不需要較高技巧的運動(dòng)項目.運動(dòng)在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅持就是勝利.
另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的.下棋打牌、讀書(shū)看報、筆耕著(zhù)述、思考問(wèn)題,意在健腦；“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要.過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨.適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái)；此刻,你會(huì )變得較理性,而且比較能接受積極思想.
總之,運動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素.《呂氏春秋盡數篇》說(shuō)：“流水不腐,戶(hù)樞不蠹.形氣亦然,形不動(dòng)則精不流.精不流則氣郁”.而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng),但不當使極身.動(dòng)搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當譬猶戶(hù)樞,終不朽也.”諸如此類(lèi)的`論述都強調重視運動(dòng)鍛煉.
當然,運動(dòng)應謹記“過(guò)猶不及”的道理.強調適度,并要求持之以恒.科學(xué)合理的運動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿(mǎn)活力,從而推遲各器官的衰老.
面對“生命在于運動(dòng)”理念,人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀(guān)念、新面貌；尚能如此,則就會(huì )長(cháng)壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會(huì )和國家之幸呢
健身作文 篇2
只要一回到家，吃完飯，往大真皮沙發(fā)中一窩，就不想再動(dòng)。肚腩起來(lái)了，還患了嚴重的“沙發(fā)依賴(lài)癥”，一天的健身活動(dòng)算是白忙活了。老婆批評我的話(huà)很是“尖刻”，但如何告別沙發(fā)，讓整個(gè)身體不再發(fā)懶，我也頗動(dòng)了些心思。
受日本人啟發(fā)，坐在地上看書(shū)報。在電視上，我看到日本人的吃飯、會(huì )客、閑談都是坐在地上完成的。我為什么就不能坐在地板上瀏覽報刊呢？
于是，地板上鋪上厚厚的沙發(fā)墊。盤(pán)腿而坐，雖然有些不得勁，但椅子都坐一天了，也該練練“下盤(pán)”了。手拿紅藍鉛筆，把要緊的內容，框劃下來(lái)。一個(gè)多小時(shí)，有板有眼，有緊有松地把每天的“功課”做完，再坐在沙發(fā)上，透透氣，喝口水，倒也愜意舒坦。
看小學(xué)生坐姿，學(xué)會(huì )了坐正看書(shū)。學(xué)校里沒(méi)沙發(fā)，學(xué)生們不是照常腰背挺直嗎？受此啟發(fā)，每每閱讀大部頭的著(zhù)作時(shí)，不再爬上沙發(fā)，而是把電腦關(guān)閉，收拾出足夠的空間，像個(gè)小學(xué)生一樣，讀書(shū)大綱，讀書(shū)筆記擺得周周正正。
剛開(kāi)始雖然有些不習慣，可一想到，幾十年前的“書(shū)桌生涯”，就坐姿正確地挺著(zhù)。還真別說(shuō)，本以為離了沙發(fā)不能活的我，這一看起書(shū)來(lái)，還真就兩三個(gè)小時(shí)不嫌累。
受樓前老頭啟發(fā)，搬個(gè)板凳解難題�？吹介T(mén)前總有三三兩兩的老年人，不是馬扎就是矮板凳地圍堆坐著(zhù)，煞是悠閑自得。而且我家里也備有洗腳時(shí)專(zhuān)用的小板凳，于是，每每燙完腳，開(kāi)始舒舒服服地把一天當中沒(méi)解決的幾個(gè)問(wèn)題，趁著(zhù)洗腳后頭腦清醒的時(shí)候，坐在小板凳上重新梳理一番。領(lǐng)導安排的工作還有“尾巴”沒(méi)有收好，再仔細斟酌。同事交待的相求事宜，不能再推了，就是加班也要趕出來(lái)。
陽(yáng)臺上有“座”、花盆旁有“座”、樓后種些花花草草的小片地上也整出了個(gè)坐的位置，離開(kāi)了沙發(fā)的“束縛”，體重增加得少了，腰不那么彎了，緊繃著(zhù)肌肉也算是一種鍛煉了。
健身作文 篇3
說(shuō)起運動(dòng)細胞，我們一家都不夠豐富，跑不快，跳不高……但這些都阻擋不了我們對運動(dòng)的喜愛(ài)和鍛煉的熱情。瞧，我家的運動(dòng)節開(kāi)幕了。
我的爸爸長(cháng)得高高的，你能想到他輕如飛燕的跳繩嗎？晚上，我整理好書(shū)包，爸爸便對我說(shuō)：“琪琪，我們比賽跳繩，好嗎？”我同意了。媽媽拿著(zhù)手機幫我們計時(shí)間，我急急忙忙要求先跳，當我跳到100下時(shí)，爸爸在旁邊喊“加油”，奇怪的是從一年級到現在，我已經(jīng)從每分鐘100多下進(jìn)步到了140多下了�？砂职置看芜�是能比我多跳三四下，跳到最后，我大聲喘氣，重重落地，可爸爸還是那么輕松地在跳。哎，沒(méi)辦法，這次我又輸了……
健身作文 篇4
20__1月27日，我們九一小學(xué)舉行了“跑向20xx”的啟動(dòng)儀式。大家都非常高興!聽(tīng)說(shuō)每天的課間都要跑二千零八米呢。我們的操場(chǎng)跑道長(cháng)150米，啊哈!要跑13圈再多8米，我沒(méi)有問(wèn)題�？墒锹懿綄ξ襾�(lái)說(shuō)太沒(méi)趣了，要是快跑就好了。
第二天我們正式開(kāi)始長(cháng)跑，我穿著(zhù)厚厚的羽絨服，一跑起來(lái)就開(kāi)始熱，后來(lái)只好脫掉衣服抱在懷里。這時(shí)，在主席臺上的體育老師說(shuō)：“看看熱了吧，穿的太多了，現在就有抱著(zhù)衣服跑的了�！惫�，我笑了笑，心想：下次我可不穿羽絨服跑步，熱死了。不過(guò)長(cháng)跑還真適合在冬天舉行，一跑就暖和，不會(huì )感到冷。嘻嘻!要是天天都堅持跑一定能讓身體強壯。
學(xué)校舉行這項運動(dòng)，一定是想讓我們鍛煉身體。所以我們自己在跑步時(shí)一定不能偷懶。
健身作文 篇5
晚上，我回家做好作業(yè)后，看看時(shí)間還不算太晚，就拉著(zhù)爸爸一起到小區的健身區做體育活動(dòng)。因為，老師說(shuō)過(guò)：“小學(xué)生要堅持每天鍛煉身體，這樣體質(zhì)才會(huì )好，以后做什么事情都有基礎�！�
到了健身場(chǎng)地，我先去那個(gè)就像是自行車(chē)一樣的器械上做運動(dòng)。方法就是：人坐在坐墊上，用腳用力蹬，讓自己立起來(lái)。爸爸說(shuō)這是鍛煉我手腳和腰腹力量的一種辦法。做了一會(huì )兒，我又去做仰臥起坐。因為有一段時(shí)間沒(méi)做了，第一個(gè)仰臥起坐我用盡力氣也坐不起來(lái)，于是，我就讓爸爸幫幫我。在我用力想起來(lái)的時(shí)候，爸爸在后面推我一把，呵呵，我終于順利的起來(lái)了，第二個(gè)再讓爸爸幫了下忙。接下來(lái)，有點(diǎn)熟練了，我就自己一個(gè)人練習了，一共做了八個(gè)仰臥起坐。記得以前我可以做二十幾個(gè)的，可能因為這段時(shí)間都沒(méi)有鍛煉的緣故。做完了仰臥起坐，我又去做別的一些活動(dòng)，看看時(shí)間不早了，快要到八點(diǎn)半了，我就和爸爸回家了。
健身作文 篇6
晚上，我同小葉阿姨去健身房健身，一來(lái)到這里，就看到了一群大胖子有的在跑步機跑步，有的在做仰臥起坐……
我第一眼就瞄準了那跑步機。剛跑了幾分鐘，我就像斷了氣的老頭一樣，氣喘吁吁了。忽然，一個(gè)服務(wù)員虛情假意地說(shuō)：“小孩子要小心點(diǎn)，你不是會(huì )員，不能跑！”小葉阿姨替我說(shuō)：“今天星期六，玩一下嗎�！狈⻊�(wù)員就接著(zhù)說(shuō)：“我是擔心她一不小心摔下來(lái)�！蔽抑缓孟铝伺懿綑C，去玩別的了。
接著(zhù)，我們到了練手勁的地方，這東西可真沉的，我不止夠不到，一夠到，還差點(diǎn)把我整個(gè)人都給拖了上去。我玩玩這，玩玩那，就是挑不到一個(gè)中意的。從這我感覺(jué)到自己的毅力并不堅強，碰到一點(diǎn)的小麻煩，就會(huì )退縮。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不會(huì )有好的結果的和想要的目標的。
到了三樓，我們看到了有乒乓球，高興得不得了，興趣一下子就涌了上來(lái)，趕緊拿了乒乓球拍打了起來(lái)。這可是我才學(xué)了三天的體育項目，本以為他根本打不過(guò)我，可是玩了四局，居然都是她贏(yíng)了。我東飛飛西飛飛，可就是接不到球，我想到了并不是小葉阿姨的技術(shù)太好，只是我的技術(shù)實(shí)在是太差了，要好好的練。
最后，我們來(lái)到了打拳擊的地方�？吹搅诉@個(gè)項目，我本以為，這只是小菜一碟，可是，當我一打下去，它卻把我彈了出去，這也讓我知道了不可輕敵道理。
經(jīng)過(guò)了這一重重的考驗，我從中懂得了很多道理。
專(zhuān)家點(diǎn)評:
本文運用了動(dòng)作描寫(xiě)、語(yǔ)言描寫(xiě)、心理描寫(xiě)來(lái)記敘“我同小葉阿姨去健身房健身”的經(jīng)歷，典型的記敘文結構，結尾抒情議論：經(jīng)過(guò)了這一重重的考驗，我從中懂得了很多道理。
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