關(guān)于健身作文合集9篇
在日常學(xué)習、工作或生活中，大家或多或少都會(huì )接觸過(guò)作文吧，借助作文可以提高我們的語(yǔ)言組織能力。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，下面是小編為大家整理的健身作文9篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
健身作文 篇1
8月15日的早上，平潭時(shí)報小記者們懷著(zhù)興奮的心情來(lái)到了龍山新路的7號健身俱樂(lè )部健身啦！
剛來(lái)到7號連鎖健身館，就看到一個(gè)龐大而醒目的商標。這個(gè)LOGO是一只隆起肌肉的胳膊，像個(gè)“7”字。這個(gè)創(chuàng )意真是巧妙無(wú)比。
到了健身館里，各種各樣的運動(dòng)器械令人眼花繚亂。這時(shí)，一位教練開(kāi)始為我們講解一些運動(dòng)器械的名稱(chēng)、作用和它們的使用方法�！斑@個(gè)機器叫‘蝴蝶機’，它是鍛煉我們胸部的肌肉，就是胸大肌�！苯叹氉呱锨叭槲覀兪痉�。只見(jiàn)教練一只手抓住右邊的伸縮把手，接著(zhù)抓住左邊的伸縮把手，然后走到兩個(gè)伸縮把手欄桿的中間，頭和身子微微向前傾，好似一只翩翩起舞的蝴蝶。
還有一部份運動(dòng)器械，統稱(chēng)“飛鳥(niǎo)機”。因為這類(lèi)器械比較安全，所以教練講解完畢后就讓我們嘗試。第二個(gè)是我，我嘗試了一個(gè)鍛煉大腿內側肌肉的飛鳥(niǎo)機。它像一個(gè)夾子，一張一合，可有趣了。
接下來(lái)，我們開(kāi)始了“跑步比賽”。我們在跑步機上運動(dòng)，來(lái)看看它與路跑有什么不同。由于家里就有跑步機，所以我對它的脾氣已是“了如指掌”。跑步機像個(gè)“傳送帶”，一按“開(kāi)始”鍵它就開(kāi)始不�！皞魉汀绷��！芭懿綑C可鍛煉人的心肺功能，也可燃燒脂肪，達到減肥目的。僅僅鍛煉心肺功能，那只需運動(dòng)20—30分鐘，如果要燃燒脂肪就要1—2小時(shí)了�！苯叹氄f(shuō)道。我跑起來(lái)不緊不慢，優(yōu)哉游哉，速度加到7。9時(shí)依然“面不改色心還在跳”，大家都夸我體能好。
“跑步比賽”結束后，開(kāi)始了“平板支撐賽”�！捌桨逯螘r(shí)，兩小臂撐地，與大臂成90°，后腳跟點(diǎn)地，保持平衡�！苯叹氄f(shuō)道并做了個(gè)示范�！邦A備，開(kāi)—始！”教練一聲令下，我們開(kāi)始了“毅力大比拼”�！�1、2、3、4……”大家數著(zhù)，一起過(guò)了兩分鐘的“界線(xiàn)”，“停！”大家馬上齊刷刷地倒在了地板上，累得不行。
除了這些，還有肚皮舞，動(dòng)感單車(chē)，仰臥起坐等。這個(gè)健身之旅不僅其樂(lè )無(wú)窮，還讓大家感到了運動(dòng)對身體健康的重要性。
健身作文 篇2
今天下午，媽媽和我到樓下打羽毛球。
我們石頭、剪子、布來(lái)決定誰(shuí)來(lái)發(fā)球，媽媽勝利了。我們定的規則是：三局兩勝。首先，勝的人發(fā)球，我就像是個(gè)勇士一樣，一邊守著(zhù)我的地盤(pán)，一邊注視著(zhù)“敵軍”（媽媽?zhuān)┑膶棧ㄓ鹈颍┖螘r(shí)發(fā)射，突然“敵軍”來(lái)了個(gè)“流星彈”，幸虧我眼疾手快向“敵軍”來(lái)了個(gè)“反彈彈”，我的“反彈彈”比她的“流星彈”還要快，我的“反彈彈”讓敵軍有點(diǎn)兒慌，不過(guò)，“敵軍”又馬上穩住了陣腳，在我的“反彈彈”就要成功之際，對方突然把快要落下去的導彈彈起來(lái)，又向我發(fā)起了進(jìn)攻，結果可想而知，我軍慘敗。不過(guò)，還有兩次機會(huì )呢！第二次，我發(fā)球，我一個(gè)落地導彈（扣球）就把敵軍打的落花流水，輕輕松松的和“敵軍” 打成平手。我想為自己的聰明鼓掌可不行，因為激烈的第三局開(kāi)始了。我軍和敵軍大戰四個(gè)回合還分不出勝負，突然敵軍來(lái)了個(gè)“飛彈”，我想：我用敵軍在第一局用的制勝的法寶吧！所謂兵不厭詐嗎！我在“導彈”快要落地時(shí)，使了一個(gè)大海撈針，把“導彈”撈上來(lái)了，我又跳了起來(lái)，使用了我的絕招“大灌籃”，二比一我勝利了。
短短的幾分鐘，我喜歡上了羽毛球，更喜歡上了健身。我希望：下一屆的羽毛球的冠軍就是我！
健身作文 篇3
一天，天寒地凍，北風(fēng)呼嘯，甚至有些地方結了冰。早晨媽媽帶著(zhù)我去外面早跑。
我和媽媽一起早跑，在路上，我看見(jiàn)有的人穿短袖跑，有的人只穿了一件衣服；有的和我一樣大人帶著(zhù)孩子跑。我說(shuō)：“他們好厲害��！”媽媽說(shuō)：“他們是堅持鍛煉！”于是，我和媽媽也加快步子，一會(huì )兒，我感覺(jué)熱烘烘的，不久，我們跑得滿(mǎn)頭大汗。我說(shuō)：“媽媽?zhuān)蚁肴ベI(mǎi)飲料！”媽媽說(shuō)：“現在那么早，沒(méi)有小店我們回家喝�！蓖蝗晃铱匆�(jiàn)旁邊有一家小店，于是我過(guò)去買(mǎi)了一瓶飲料，我邊喝邊跑，當我把飲料喝完時(shí)，我主動(dòng)地把飲料殼扔進(jìn)果殼箱里的，媽媽見(jiàn)直夸我是個(gè)講文明的好孩子。
健身作文 篇4
說(shuō)起健康，肯定要多運動(dòng)。何況現在又有那么多疾病，所以媽媽就在星期五，星期六這兩天給我來(lái)健健身。
星期五晚上作業(yè)差不多寫(xiě)完了，媽媽就拽著(zhù)我下樓去體育場(chǎng)跑步，雖然不是很情愿，可為了身體的健康我不得不這樣做。先繞著(zhù)操場(chǎng)跑上幾圈，做一做準備活動(dòng)。既可以鍛煉身體，胖的人也能減減肥。出一身熱汗，然后在回家洗一個(gè)熱水澡。哇，真爽！洗完澡，坐在凳子上，看著(zhù)電視，吃著(zhù)夜宵。真是享受��！
星期六一大早媽媽就帶我去晨練——爬南山。吃完媽媽這個(gè)營(yíng)養師搭配好的營(yíng)養餐，就上山去咯。帶上一瓶水，帶上一條毛巾。邊爬邊欣賞山下的風(fēng)景。從高處往下望，一棟棟樓房拔地而起，一陣涼爽的清風(fēng)迎面吹來(lái)。小鳥(niǎo)在枝頭叫，蜜蜂在空中飛�？纯粗�?chē)木G色，給了眼睛一個(gè)很好的視野。眼看就要到頂峰了，可是一點(diǎn)力氣都沒(méi)了，我的意志力一直在推動(dòng)我說(shuō)：“勝利就在眼前了，加把勁兒�！苯K于，終于爬到了山頂。吃上一頓飽飽的午餐，晚上還要預定地方打羽毛球呢。
一個(gè)吊球，在一個(gè)扣殺。哈哈，贏(yíng)了！媽媽都不知道輸給我幾個(gè)球了。其實(shí)打羽毛球也是一個(gè)很不錯的鍛煉身體的方法。
如果每個(gè)星期都如此，你的身體肯定是倍兒棒倍兒棒的。以前松松垮垮的肥肉，已變成如今結結實(shí)實(shí)的肌肉。
天天鍛煉，天天健康。不要因為甲流，而忘記了鍛煉。也不要因為鍛煉，而忘記了甲流。
……
健身作文 篇5
生命在于運動(dòng)”這是一句耳熟能詳的至理名言.生命對于我們每個(gè)人而言即是寶貴的,也是脆弱的.人生苦短猶如白駒過(guò)隙.珍惜生命,自然離不開(kāi)運動(dòng).而運動(dòng)本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長(cháng)壽的重要途徑.
近幾年來(lái),隨著(zhù)人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升,自我保健意識逐漸被喚醒.然而,經(jīng)常會(huì )有人抱怨不知如何健身,不知怎樣的運動(dòng)才能達到滿(mǎn)意的健身效果.其實(shí),選擇運動(dòng)方式亦是因人而異的.不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動(dòng)也不盡相同.總之,科學(xué)的合理的而又符合自身條件的運動(dòng)才能達到最佳效果.
例如,常見(jiàn)的有氧運動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車(chē)、游泳、；如果經(jīng)濟條件和時(shí)間允許的話(huà),還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動(dòng)強度,持續時(shí)間長(cháng),不需要較高技巧的運動(dòng)項目.運動(dòng)在于鍛煉,鍛煉貴在持,堅持就是勝利.
另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的.下棋打牌、讀書(shū)看報、筆耕著(zhù)述、思考問(wèn)題,意在健腦；“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要.過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨.適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心,使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái)；此刻,你會(huì )變得較理性,而且比較能接受積極思想.
總之,運動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素.《呂氏春秋盡數篇》說(shuō)：“流水不腐,戶(hù)樞不蠹.形氣亦然,形不動(dòng)則精不流.精不流則氣郁”.而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng),但不當使極身.動(dòng)搖則谷得消,血脈流通,病不得生,當譬猶戶(hù)樞,終不朽也.”諸如此類(lèi)的論述都強調重視運動(dòng)鍛煉.
當然,運動(dòng)應謹記“過(guò)猶不及”的道理.強調適度,并要求持之以恒.科學(xué)合理的運動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝,使各器官充滿(mǎn)活力,從而推遲各器官的衰老.
面對“生命在于運動(dòng)”理念,人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀(guān)念、新面貌；尚能如此,則就會(huì )長(cháng)壽而健康,那又何嘗不是家庭、社會(huì )和國家之幸呢
健身作文 篇6
今天下午，瀟瀟春雨過(guò)后，空氣格外清新，老師帶我們去常青健身園，我們高興得又蹦又跳。
常青健身園位于常青小區的北側，南北長(cháng)約100米，東西寬約40米，它是由一大一小兩個(gè)健身園組成的。
我們從南門(mén)進(jìn)入小健身園。小健身園四周是郁郁蔥蔥的樹(shù)木，樹(shù)蔭下，有七部健身器，上面涂著(zhù)紅、黃、藍三種顏色。健身器的種類(lèi)很多，有蹺蹺板、扭腰器、健騎機……我最喜歡健騎機，它的玩法是：兩手握把，兩腳放在踏板上，依靠自己的重量，通過(guò)拉、蹬、放來(lái)完成各種動(dòng)作，騎在上面，運動(dòng)起來(lái)真有趣。
過(guò)了一會(huì )兒，老師帶領(lǐng)我們從小健身園的北門(mén)出來(lái)，進(jìn)入了旁邊的大健身園。大健身園的四周樹(shù)木很多，有婀娜多姿的柳樹(shù)，四季常青的柏樹(shù)，結滿(mǎn)果實(shí)的桃樹(shù)，蘑菇形狀的榆樹(shù)……最好看的是黃刺玫，它枝頭上正在綻放的黃色花朵，一串串、一片片，多得數也數不清。
大健身園的中心，有一個(gè)外型像花瓣似的花壇，花壇四周也有許多健身器，一些老人和孩子們正在上面做著(zhù)各種健身動(dòng)作，他們的臉上露出了幸福的'微笑。
常青健身園不但為大家健身帶來(lái)了方便，而且還美化了常青小數區，我喜歡它。
這時(shí)，時(shí)間到了，我們戀戀不舍地從北門(mén)走出了常青健身園。
健身作文 篇7
八月八日是全民健身日，天氣預報說(shuō)有莫拉克臺風(fēng)要光臨上海。
這天雖然風(fēng)雨交加，但也不覺(jué)得冷，所以我們決定去游泳。這天出乎我的意料之外，游泳池里有那么多男女老少都在游泳。暑假里我參加了游泳培訓班，現在正好可以大顯身手了。游泳并不簡(jiǎn)單，要學(xué)悶水、打腿，最后學(xué)換氣。換氣可難了，換不好會(huì )嗆
健身作文 篇8
沙沙是我家的小鱷魚(yú)，閃閃發(fā)亮的大眼，身子肥嘟嘟的，別人一看到就想摸一下。
可是，沙沙卻有一個(gè)煩腦，他多么想成為它的英國大哥約翰那肌肉發(fā)達，一下子可以把1噸的“大塊頭”拋到老遠。
于是，沙沙每天早上都做健身操、舉啞鈴、跑步……有一天，外面傳來(lái)了小鴨子多多的聲音：“賣(mài)健身米了！賣(mài)健身米了！”沙沙好奇地走過(guò)去問(wèn)：“多少錢(qián)一袋？”“200元，很便宜，快來(lái)買(mǎi)吧！”“兩兩兩……兩百元？我的壓歲錢(qián)還不夠呢！”沙沙氣得小鼻子都紅了�！八懔怂懔�，打五折吧，100元一袋，還送五千克�！薄拔业每纯磯臎](méi)壞�！薄耙欢ú坏脡�，壞一賠百，行吧？”沙沙這下樂(lè )了，一下子買(mǎi)了五袋。心想：呵呵，這么多健身米，吃了一定比英國大哥長(cháng)得更壯！
2個(gè)月過(guò)去了，沙沙終于把健身大米吃完了他準備照一照鏡子，看看自己的華美身材�？墒且徽�，仍然是胖乎乎的身體，粗大的四肢，別人一看到就想摸一下。這次，沙沙知道了，慚愧地想：早知道，我就不買(mǎi)了，不靠自己的努力，怎么能成功呢？
最后，沙沙不怕吃苦，認真練習，終于成了和他的英國大哥約翰一樣，肌肉發(fā)達，可以將好重的東西拋到好遠。
健身作文 篇9
在我的校園——秦安路小學(xué)里矗立著(zhù)一些默默無(wú)聞的體育健身器材。
雖說(shuō)毫不起眼，但這里聚集了歡樂(lè )聲。
首先是東邊的乒乓球臺，每到下課和體育課解散時(shí)，乒乓球臺上的人絡(luò )繹不絕，有“男女雙打”的，有“單打”的，真真熱鬧。
操場(chǎng)中央的籃球架，雖然歷史“悠久”，但是它是籃球隊員的最?lèi)?ài)�？�!那高個(gè)子男同學(xué)舉著(zhù)籃球，向上一跳，來(lái)了個(gè)“扣籃”，太精彩了!
緊接著(zhù)的是南邊的雙杠、單杠、云梯和天梯。注意看!那位女同學(xué)將腿搭在單杠上，略一使勁，騎在了單杠上，來(lái)了個(gè)倒翻!哦!太厲害了!還有那個(gè)爬云梯的，仿佛要登上云梯，學(xué)古人的樣子攻城�？�!那個(gè)想過(guò)天梯的，望著(zhù)天梯，好像在暗下決心，一定要過(guò)去，非到達勝利的彼岸不可。你瞧!那位同學(xué)踩在最底層的橫桿上，手緊緊地抓住天梯的梯階，好像生怕掉下去似的，接著(zhù)，一個(gè)一個(gè)梯階地爬了過(guò)去，到達了成功的彼岸!
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