【精品】健身的作文五篇
在平平淡淡的學(xué)習、工作、生活中，許多人都寫(xiě)過(guò)作文吧，借助作文人們可以反映客觀(guān)事物、表達思想感情、傳遞知識信息。那么問(wèn)題來(lái)了，到底應如何寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文呢？以下是小編幫大家整理的健身的作文5篇，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
健身的作文 篇1
常言道：“吃得好，運動(dòng)少，疾病跑不了;冬天到，健身好，健康少不了�！弊屛覀冎贫ㄒ粋�(gè)健身計劃，趕走疾病，留住健康。下面就是我今年冬季的健身計劃：
1. 每天早晨，繞院子慢跑兩圈，然后回家吃早飯，吃晚飯后用清水漱口，在閉目五分鐘。這樣就可以保證上午精力充沛。
2. 每天中午，吃完飯后靜坐五分鐘。靜坐過(guò)程中，可以背部緊貼椅背，雙手繞過(guò)椅背拉緊，這樣可以使身形舒展。靜坐后，下樓呼吸新鮮空氣，跑跑跳跳，做少量的運動(dòng)，同時(shí)深呼吸，把積攢許久的廢氣排出體外。
3. 下午，回到家后，吃完晚飯，休息五分鐘，無(wú)錫片刻，穿好大衣，到樓下慢走兩圈。
4. 晚上，在完成作業(yè)之后，躺在床上，用被子壓住雙腳，雙手抱頭，定時(shí)一分鐘，做仰臥起坐。
5. 睡前，四肢展開(kāi)，趴在床上，用力將四肢同時(shí)向上，做燕飛的動(dòng)作。
僅僅制定計劃還不夠，關(guān)鍵在于落實(shí)。我要把這個(gè)健身計劃掛在床頭，每天告訴自己：一定努力地堅持下去!這樣一定會(huì )有很大成效的。
健身的作文 篇2
經(jīng)過(guò)一個(gè)暑假的休養，我增胖了許多，為了有個(gè)健康、強健的身體，我制定了一個(gè)減肥計劃。
今天早上，我按照原定的計劃到健身房跟著(zhù)教練鍛煉。到了健身房并不是馬上就可以開(kāi)始運動(dòng)，在教練的指導下我先做好運動(dòng)前準備，在跑步機上快走15分鐘，為的就是能拉開(kāi)筋骨，預熱身體的每一個(gè)細胞。
健身課正式開(kāi)始了，教練要求我在一個(gè)平躺的繩梯上反復來(lái)回的跳來(lái)跳去，不是你想怎么跳就怎么跳的，這種蹦跳看著(zhù)簡(jiǎn)單，但還是需要有一定的技巧和要求的，講求每一次蹦跳的高度和速度，跳完一次到第二次蹦跳還要加大難度，由于我身體肥胖，每一個(gè)跳躍動(dòng)作都用盡了身體的每一分力量，一個(gè)來(lái)回都已經(jīng)氣喘噓噓，但教練不允許我休息，要求我必須完成三次來(lái)回才能休息，我覺(jué)得難以完成教練提出的要求，經(jīng)常都會(huì )有放棄的想法，但在每一次準備放棄的時(shí)候，教練不斷的鼓舞我，他跟我說(shuō)：“源源，你一定可以做到的，你是最棒的”，在教練的鼓舞下我一次又一次的堅持下來(lái)，最終完成了任務(wù)。
跳躍運動(dòng)完成后，教練說(shuō)要專(zhuān)門(mén)增強我的腿部訓練，我扎起馬步在原地一動(dòng)不動(dòng)，但這個(gè)運動(dòng)需要講求耐力，做起來(lái)很不容易，好幾次坐到地板上去了，但教練每次都伸手把我拉起來(lái)，跟我說(shuō)：“在哪里的跌倒就從哪里爬起來(lái)，我們男子漢大丈夫不畏艱難，相信自己一定能做到的�！痹诮叹毜墓膭钕�，我做到了，真的做到了，當我成功的完成每一次的鍛煉要求時(shí)，心里都有無(wú)比的自豪感。
60分鐘的鍛煉時(shí)間很快的過(guò)去了，健身雖然很累很辛苦，但每次的鍛煉都有新的收獲，讓我感受到成功的滋味。
健身的作文 篇3
20xx年7月13日，隨著(zhù)薩馬蘭奇爺爺激動(dòng)的一聲“北京”，北京便成了第二十九屆奧運會(huì )的主辦城市，中國人民多少年的夢(mèng)想啊，就在這一聲“北京”中一捶定音了！
北京奧運會(huì )有三大主題：科技奧運，人文奧運，綠色奧運。當然，也不能少了健身呀！
因為每日運動(dòng)可以有效防治高血壓，憂(yōu)慮癥等多種疾病。最重要的運動(dòng)讓人有一個(gè)不錯的心情，開(kāi)心地過(guò)每一天。
于是，健身風(fēng)便在我家悄悄地彌漫開(kāi)來(lái)……
做什么運動(dòng)合適呢？當然是適合自己的運動(dòng)嘍！跳跳繩，全家一致同意，因為跳跳繩可以減肥、增高，增強體力，一舉三得呢！
我、爸爸、媽媽每人各持一根跳繩，開(kāi)始跳起來(lái)。我剛跳了幾下就感覺(jué)到很吃力，好像氧氣不夠用。漸漸的，我的'腿發(fā)軟，滿(mǎn)頭大汗，手臂還發(fā)酸，喘著(zhù)粗氣。這還不說(shuō)，在半小時(shí)里我才跳了100個(gè)。沒(méi)辦法，我只好停下來(lái)休息。咦，爸爸、媽媽怎么臉不紅，氣不喘地跳著(zhù)呢？他們用鼻子呼吸，只有手腕在動(dòng)，把腳掂起來(lái)跳。這是一個(gè)跳跳繩的好辦法。我便模仿著(zhù)爸爸、媽媽的動(dòng)作�！鞍选币驗閯�(dòng)作還不熟練，跳繩攢足了勁兒抽到了我的胳膊�！皼](méi)事兒，跳繩抽一下，免不了的事情�！蔽倚睦镞@樣想�？墒请S著(zhù)抽的次數越來(lái)越多，我就有一點(diǎn)不情愿跳跳繩。我甚至想到了作弊，怎么作弊？多數幾個(gè)，可是我要做一個(gè)誠實(shí)的孩子，越往后跳說(shuō)是身體在跳，還不說(shuō)是意志在跳。意志一直讓我在拼命堅持。好不容易跳完了，卻累得我滿(mǎn)頭大汗，衣服全濕透了，腳又酸又疼，回到家，我實(shí)在受不了勞累了，連睡衣也沒(méi)換，便躺在床上呼呼大睡……
第二天也是如此，第三天……這些天都是我一直堅持下來(lái)的。不反是我，爸爸、媽媽也是。我跳跳繩的水平也提高了，我很高興。
這次活動(dòng)，我家可是上下總動(dòng)員。我感到奧運和我家的關(guān)系越來(lái)越近了。我堅信健身風(fēng)會(huì )在我家永不停歇的刮著(zhù)、刮著(zhù)……
健身的作文 篇4
晚上吃完晚飯，媽媽拉著(zhù)我去離家很近的一個(gè)廣場(chǎng)上去散步。走了不一會(huì )兒我們就到了，在黃色的路燈下，我們看到了公園的一角新裝了幾個(gè)健身器材，于是我們就趕緊走過(guò)去看看。
這些新裝的健身器材十分的受人們的歡迎，我們走過(guò)去的時(shí)候，健身器材的周?chē)呀?jīng)圍了好多人，已經(jīng)有些人在上面運動(dòng)了，還有的人在旁邊邊看邊等待，我觀(guān)察了一下，這里新增了蹺蹺板，雙單杠，梅花樁等器材，這些都是一小孩子的玩具，不過(guò)有的大人也興趣盎然的坐在上邊玩耍了起來(lái)，看來(lái)他們也是想好好體驗一下自己童年時(shí)候的感覺(jué)吧，看著(zhù)這些大人們在蹺蹺板上玩的不亦樂(lè )乎，我在旁邊看的也很開(kāi)心。由于在旁邊等待著(zhù)玩耍的人很多，我和媽媽等待了一會(huì )兒就去其他的地方散步了，等下一次出來(lái)散步的時(shí)候再來(lái)體驗。
有了這些健身器材，能夠極大的豐富市民的生活，真是一項好舉措。
健身的作文 篇5
早上8點(diǎn)鐘，健身節開(kāi)幕了，主席臺上迎面走來(lái)了兩個(gè)面帶微笑的小主持人，我們可以看出他們同樣難以掩飾的興奮。
我焦急地等待著(zhù)，一邊聽(tīng)，一邊用渴望的目光注視著(zhù)那五顏六色的氣球。
終于，主持人宣布“下面我們放氣球，跟我一起倒數！5—4—3—2—1”！“啪啪”幾聲，氣球你追我趕地飛上了天空。望著(zhù)那些五顏六色的氣球，仿佛放飛了自己的希望，又仿佛自己已經(jīng)化身為一只氣球，正在湛藍的天空中，自由自在地翱翔。
接著(zhù)，進(jìn)行五年級的球操比賽，我們標準的動(dòng)作，整齊的步伐，贏(yíng)得了評委的一致好評，我們班用辛勤的汗水換來(lái)了那金燦燦的第一名獎狀。
下午的“賽龍舟”和“拔河”，我們班齊心協(xié)力又得了一個(gè)第三名。
“哈哈…”運動(dòng)會(huì )在我們的歡聲笑語(yǔ)中結束了，雖然我們的嗓子嘶啞、小臉通紅、汗流浹背，但我們鍛煉了身體，放飛了心情，集體的活動(dòng)讓我們的友誼得到了升華。明天我們會(huì )以更加的努力去面對學(xué)習。
專(zhuān)家點(diǎn)評:
這是一篇敘事作文。作者把自己健身的事娓娓道來(lái)。敘事條理，結構安排合理，語(yǔ)言流暢，感情真摯，人物描寫(xiě)生動(dòng)，如“嗓子嘶啞、小臉通紅、汗流浹背”，主題突出，用細膩的筆觸記錄了自己真實(shí)的感悟。
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