我和爸爸去健身-450字
去健身房鍛煉
今天,我和爸爸媽媽去健身房鍛煉。我一走進(jìn)健身房,就看到了幾張乒乓球桌、臺球桌和一些練習舉重、仰臥起坐等的器械,還有三臺高檔的跑步機。
爸爸媽媽換好運動(dòng)裝后也進(jìn)來(lái)了,我選了第一臺跑步機,爸爸選了第二臺,媽媽呢,不用說(shuō)了,當然是第三臺了。爸爸幫我開(kāi)了電源,還幫我選擇了時(shí)速3公里,我覺(jué)得太慢了,只有嬰兒才會(huì )跑這么慢呢。等爸爸走開(kāi)了,我偷偷按了時(shí)速8公里的按鈕,跑步機的履帶快速地奔跑了起來(lái),我沒(méi)有及時(shí)扶住扶手,跑得太快了,跟跑步機的速度不一致,差點(diǎn)撞上了前面的顯示屏。我只好緊緊地抓住扶手,終于跑得和履帶的速度一樣了。我跑了十五分鐘,累得滿(mǎn)頭大汗,氣喘吁吁,趕緊按了一下綠色的“停止/開(kāi)始”鍵,跑步機突然停住了,嚇了我一跳。我還以為跑步機會(huì )緩緩地停下呢。然后,我又做了仰臥起坐、打了臺球。不過(guò)我要告訴大家一個(gè)笑話(huà),我總是把球打歪了哦。
天天鍛煉身體好,我要努力練習跑步,長(cháng)大變成象劉翔大哥哥一樣的中國飛人。
和爸爸打羽毛球
今天下午,我閑得沒(méi)事,便跟爸爸說(shuō):“爸爸,我們下樓去打羽毛球吧!好嗎?”沒(méi)想到爸爸一口就答應了,還逗我說(shuō):“你會(huì )不會(huì )打啊,別馬上球沒(méi)發(fā)出去反倒自己敲自己!呵呵”我們全副武裝,來(lái)到樓下,我實(shí)際上只是想和爸爸說(shuō)玩玩的,可是不曾想爸爸還當真了,只有盡力不出破綻了。
我和爸爸石頭、剪刀、布,我贏(yíng)了,于是我先發(fā)球,我左手把球往空中一拋,右手握著(zhù)球拍,看準時(shí)機,用力一發(fā),不但沒(méi)把球發(fā)出去,還敲到了自己的頭上,真晦氣,“就怪你這個(gè)掃把星、烏鴉嘴,這可好,我被打了吧!”我一手捂住頭,對爸爸抱怨道。沒(méi)辦法,只好用最簡(jiǎn)單的發(fā)球方式了,我把羽毛球一拋,拿拍子從下面向上一擊,球終于發(fā)了出去,可是爸爸輕松一打,球又飛向我這邊,這可怎么辦啊,我只會(huì )發(fā)球,不會(huì )打球啊,只好試試運氣了,我看準球,用拍子一打,哦,還真對了,我把球一擊,爸爸未接住,我贏(yíng)了.接著(zhù)爸爸又發(fā)出攻擊……最后,我以5比8輸于爸爸.
爸爸說(shuō):“恩,力度還可以,再練練吧!!”受爸爸指點(diǎn)以后,我好像明白了許多知識,又和爸爸練了幾個(gè)會(huì )合,你別說(shuō),還真的找到感覺(jué),我真的贏(yíng)了幾局!
謝謝爸爸的指點(diǎn)!讓我又一次學(xué)到了知識和方法