2022石家莊電視臺生活頻道開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感
導語(yǔ)：寒假過(guò)去了，孩子們又迎來(lái)了新的一學(xué)年。今年開(kāi)學(xué)第一課的主題會(huì )是什么呢?下面是yjbys作文網(wǎng)小編為您收集整理的觀(guān)后感，希望對您有所幫助。
開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感_第1篇：
因為我運動(dòng)，所以我健康;因為我運動(dòng)，所以我快樂(lè )!每晚的武術(shù)訓練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。
剛放寒假的時(shí)候，媽媽說(shuō)我又胖了，該減肥了，什么“肚子大，腿兒粗”……我簡(jiǎn)直是再也聽(tīng)不下去了，再聽(tīng)下去我就跟“小豬唏哩呼嚕”沒(méi)什么兩樣了。運動(dòng)減肥，加強鍛煉，讓我的胖肚子瘦回去，說(shuō)運動(dòng)就運動(dòng)。
第一天，吃過(guò)晚飯一小時(shí)后我來(lái)到樓下小花園跑上幾圈先活動(dòng)一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒風(fēng)吹過(guò)我的臉上，讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時(shí)想起了梅老師說(shuō)的一句名言“冬練三九，夏練三伏。”對呀!想鍛煉好身體就得先學(xué)會(huì )吃苦。跑過(guò)五圈之后，那叫一個(gè)累呀!
回到樓上，還是家里暖和。在客廳里溜達溜達吧，沒(méi)想到媽媽開(kāi)口說(shuō)：“接著(zhù)來(lái)吧，打兩套武術(shù)拳看看動(dòng)作規不規范。”于是我就擺好了架勢準備打上兩套讓媽媽開(kāi)開(kāi)眼。“蹲得要穩，出拳要準。”這是武術(shù)拳動(dòng)作要領(lǐng)，你們想知道我練的如何，那就看看我的照片，怎么樣還湊活吧。
武術(shù)拳練過(guò)之后，剛想休息一會(huì )兒，媽媽又開(kāi)口說(shuō)：“趁熱打鐵，再來(lái)幾個(gè)仰臥起坐吧。”我看了看媽媽回頭沖著(zhù)爸爸聳聳肩擺了個(gè)很無(wú)奈的動(dòng)作，把爸爸逗樂(lè )了說(shuō)：“為了咱們倆的肚子能得到改變，互相配合著(zhù)做幾個(gè)也挺好。”于是我和爸爸配合著(zhù)做起了仰臥起坐。我還好點(diǎn)，爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過(guò)我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限，實(shí)在是起不來(lái)為止。
就這樣，我們家的運動(dòng)減肥計劃每天如期的'進(jìn)行著(zhù)。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的鍛煉我的肚子明顯的小了，腿細了，個(gè)子也長(cháng)高了。同時(shí)我還總結到了：只要真誠的對待運動(dòng)，就會(huì )體會(huì )到“我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )!”
開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感_第2篇：
你平時(shí)有時(shí)間運動(dòng)嗎?你平時(shí)都做些什么運動(dòng)?你能保持每天至少一小時(shí)的運動(dòng)時(shí)間嗎?這，就是2016年2月24日石家莊電視臺《開(kāi)學(xué)第一課》的主題----小動(dòng)作，大健康。
首先王俊杰老師給我們看了一組數據，分析了現代青少年缺乏運動(dòng)的主要原因和危害，現在中小學(xué)生上文化課占去了大部分時(shí)間，運動(dòng)方式匱乏，學(xué)生們還沒(méi)有養成運動(dòng)習慣，導致身體素質(zhì)下降。我從自己身上也發(fā)現了這樣的問(wèn)題，平時(shí)上下學(xué)坐車(chē)，回到家就寫(xiě)作業(yè)，很少下樓運動(dòng)，看來(lái)對健康的重視度嚴重不足啊!接著(zhù)兩位老師給我們示范了正確的行走姿勢，沒(méi)想到這個(gè)生活中再熟悉不過(guò)的事兒，我以前卻從來(lái)沒(méi)有注意過(guò)，看來(lái)生活處處皆學(xué)問(wèn)啊!
由一個(gè)個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作組成的健身操，我邊跟著(zhù)做邊悟出了道理----這就是所謂的“小動(dòng)作”!運動(dòng)，其實(shí)很簡(jiǎn)單，它的重點(diǎn)其實(shí)就在一個(gè)字----不是別的，而是“動(dòng)”。觸手可及的小物品、小物件也能成為健身傳奇。我想，只要想動(dòng)，肯動(dòng)，動(dòng)起來(lái)，根本不需要你費什么心思，“大健康”就會(huì )陪伴你左右!
好了，說(shuō)了這么多，我要去運動(dòng)了，你要不要一起來(lái)?
開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感_第3篇：
在家庭體育鍛煉中，父母的身體力行是最直接的影響力，體育活動(dòng)除了親子語(yǔ)言交流外，更多的時(shí)候需要父母和孩子或如同伴、或如對手、或如師友面對面、手把手甚至身體直接對抗等肢體語(yǔ)言的交流，使孩子充分體驗到體育鍛煉的魅力，使孩子的體育鍛煉變被動(dòng)為主動(dòng)，從盲目到自覺(jué)。
作為父母，是開(kāi)發(fā)家庭體育鍛煉的核心人物，要隨時(shí)了解孩子當下生理發(fā)展特點(diǎn)、運動(dòng)要求、運動(dòng)愛(ài)好和適宜運動(dòng)強度，要積極引發(fā)運動(dòng)欲望和運動(dòng)潛能，要深知“一曝十寒”、“三天打魚(yú)兩天曬”的弊端和“欲速則不達”的道理、“拔苗助長(cháng)”的危害，循序漸進(jìn)、科學(xué)合理安排運動(dòng)、學(xué)習、生活時(shí)間及其適宜水平量，及時(shí)肯定鼓勵多樣化運動(dòng)參與中表現的進(jìn)步點(diǎn)，認真引領(lǐng)孩子主動(dòng)應用學(xué)校體育鍛煉中學(xué)到的方法、技能技巧.家長(cháng)本身也應嘗試跟孩子一塊兒鍛煉、一塊兒探索鍛煉方法技巧和運動(dòng)安全防范要領(lǐng)，保護好孩子免受運動(dòng)損傷，并努力做到持之以恒，成為孩子體育鍛煉好教練、好陪練、好隊友。
日常家庭成員在工作忙碌之際，要學(xué)會(huì )引領(lǐng)孩子主動(dòng)養成按時(shí)鍛煉和見(jiàn)縫插針鍛煉的習慣，可減少運動(dòng)鍛煉安排的隨意弱化，建議如下：
1.孩子早晨起床后，用三五分鐘時(shí)間伸伸懶腰，做做徒手擴胸、伸展、體轉、踢腿等基本體操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用：
2.盡可能讓孩子徒步上學(xué)，既準時(shí)、經(jīng)濟，感受四時(shí)風(fēng)景和人緣際會(huì )又起到良好的健身效果，但前提是要保證孩子路上的安全，可根據孩子年齡大小和體質(zhì)強弱，將步行速度控制在0.6千米～1千米/10分鐘。一般情況下，20分鐘以?xún)鹊牟叫新烦潭际潜容^適宜的;
3.放學(xué)回家后，利用晚飯前二三十分鐘時(shí)間，引導孩子進(jìn)行一些對抗性趣味性較強的運動(dòng)項目，如球類(lèi)活動(dòng)、跑跳游戲、踢踺子、跳繩等等;
4.晚上孩子做功課的間隙(可抽20分鐘左右)，可在家里進(jìn)行一些徒手或小器械的練習，男孩子可以進(jìn)行俯臥撐、引體向上、曲臂懸垂，女孩子可采用仰臥起坐、仰臥舉腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、啞鈴(注意選擇合適的重量)等小器械進(jìn)行身體鍛煉;或者進(jìn)行動(dòng)物模仿操、家庭小游戲、自制小玩具等，體現身體鍛煉的趣味性。
5.風(fēng)和日麗的日子，父母陪同孩子一起爬山、劃船、騎車(chē)、疾走,一起領(lǐng)略大自然的無(wú)限風(fēng)光;如在父母的陪伴下用自己的雙腳去丈量沿江大道某段長(cháng)度;去徒步或騎車(chē)參訪(fǎng)三峽大學(xué)，感受校內圖書(shū)館、教學(xué)樓、運動(dòng)場(chǎng)及文化景點(diǎn);父母還可以帶孩子山間草地嬉戲，玩的滿(mǎn)臉是泥也無(wú)所謂，因為多接觸自然，會(huì )增加孩子對細菌的抵抗力和免疫力，現在的孩子太缺乏這種戶(hù)外活動(dòng)了，在您的陪伴下，孩子長(cháng)大以后心靈深處是明亮的、豐富的。
6.雙休日或節假日，依據孩子的愛(ài)好，針對某一運動(dòng)項目(籃球、羽毛球等)進(jìn)行強化培訓，既可由有能力的父母親自指導，也可送孩子去專(zhuān)門(mén)的培訓機構進(jìn)行正規的培訓(一般每周最好不少于2小時(shí))。 通過(guò)專(zhuān)業(yè)培養孩子鍛煉的興趣和動(dòng)力，使他或她今后在漫長(cháng)的人生之中能自覺(jué)主動(dòng)的參與鍛煉，保持健康良好的身體狀況。
【石家莊電視臺生活頻道開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感】相關(guān)文章：
2022石家莊生活頻道開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感08-17
2022石家莊生活頻道開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感（精選）08-17
石家莊生活頻道開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感2022最新08-17
2022石家莊生活頻道《開(kāi)學(xué)第一課》觀(guān)后感08-17
石家莊生活頻道開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感600字03-07
最新2022石家莊生活頻道開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感08-17
2022石家莊生活頻道開(kāi)學(xué)第一課觀(guān)后感「最新」08-17