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健康美麗吃出來(lái)-婦女節的作文
有什么比女人的衰老更令她們可悲呢?30歲以后皮膚慢慢失去彈性,身材開(kāi)始走樣,身體的骨含量也開(kāi)始逐漸下降……于是便期望通過(guò)各種化妝品來(lái)掩飾歲月留下的痕跡:在臉上抹了一層又一層,頻繁出入美容院……但效果理想者不多。其實(shí),健康美麗是可以“吃出來(lái)”的。
1、堅持喝牛奶:牛奶中含有大量的鈣,可以預防和治療骨質(zhì)疏松,防止身材變形,也可以預防骨質(zhì)增生、小腿抽筋,因此提倡終身喝奶。
2、喝湯:“飯前喝湯,苗條健康”,“飯后喝湯,越喝越胖”。要想苗條就飯前喝湯,要想豐潤增胖就飯后喝湯。爭取每周為自己和家人煲兩次湯。
3、喝粥:可根據自己的情況熬制不同的粥,如養顏烏發(fā)的黑米花生紅棗粥、有安神作用的糯米百合蓮子粥等。
4、多吃抗衰老食品:如圓白菜、西蘭花、魚(yú)肉、豆腐、洋蔥、胡蘿卜等。
5、合理服藥:專(zhuān)家發(fā)現,真正促使我們衰老的東西是人體新陳代謝中產(chǎn)生的自由基。當身體無(wú)法維持抗自由基系統和自由基的平衡狀態(tài)時(shí),皮膚會(huì )失去光澤,出現皺紋。逍遙丸能有效清除自由基,因此可在每次月經(jīng)周期前1周開(kāi)始服用,至月經(jīng)結束后停止。也可在心情不好時(shí)短期服用。如果臉色發(fā)暗有斑,可與當歸丸配合服用;如果皮膚干燥明顯,可與六味地黃丸配合服用。
當然,一個(gè)好的女人,絕不僅僅停留在年輕貌美上。韶華可以逝去,可對美好生活永不言倦的追求,才是一個(gè)女人美到最后的根。
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