初二作文：如何做好期中考試總結和反思？

　　一、反思自己平時(shí)的學(xué)習態(tài)度

　　如果你在考試時(shí)，偏重記憶的知識點(diǎn)失分較多(如生物、地理和語(yǔ)文、英語(yǔ)的基礎題)，那顯然就是不夠努力，學(xué)習態(tài)度出現了問(wèn)題。如果是簡(jiǎn)單的知識應用出錯較多，運算能力欠缺，既是反映平時(shí)的訓練不夠，也是學(xué)習態(tài)度的問(wèn)題。

　　面對這些情況，你就要反思了：

　　1、自己平時(shí)是否自覺(jué)地進(jìn)行復習了。

　　2、在學(xué)習時(shí)是否經(jīng)常存僥幸心理，認為平時(shí)拖拉點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，只要考試前幾天抓緊一點(diǎn)就可以了。

　　3、反思自己的學(xué)習師傅很盲目，不知道每天究竟應該學(xué)些什么。

　　4、反思自己對所學(xué)知識是否做到了扎實(shí)掌握，對于新知識的掌握是否只是停留在了解、識記的層面，能否順利地運用。

　　勤于反思自己平時(shí)的學(xué)習態(tài)度，時(shí)刻鞭策自己認真仔細地掌握每一個(gè)所學(xué)的知識點(diǎn)，那么，你也能夠做到在考試的時(shí)候立于不敗之地。

　　二、反思自己的考試心態(tài)

　　每次考試結束，總會(huì )有同學(xué)說(shuō)，自己太緊張了，沒(méi)有發(fā)揮好。因為緊張沒(méi)有發(fā)揮好，就是考試心態(tài)問(wèn)題。這其中包括：急于表現自己實(shí)際卻眼高手低的;未按照老師的要求做好充分復習以致害怕考試的;面對考試，過(guò)分看重分數、名次的;缺乏自信而又瞻前顧后的。

　　沒(méi)有一個(gè)良好的考試心態(tài)，就無(wú)法在考場(chǎng)上發(fā)揮出正常的水平。既然如此，我們應該怎么做，才能保證自己在考場(chǎng)上能夠擁有一個(gè)好的考試心態(tài)呢?

　　可以嘗試這樣幾個(gè)擺脫焦慮的方法：

　　1.語(yǔ)言調節法。在情緒剛剛不對頭時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單、具體，帶有肯定性的言語(yǔ)調節自己，比如“我有信心”“我準備得已經(jīng)很充足了，一定能考好”。在暗示自己的同時(shí)，不妨聯(lián)想自己成功的情境，以激發(fā)自己的考試信心。

　　2.轉移注意法。如果在考試中遇到較難或沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的問(wèn)題或題型時(shí)，應先采取主動(dòng)的注意遷移，減少焦慮，回避一時(shí)解答不了或暫時(shí)回憶不起來(lái)的問(wèn)題，當其他問(wèn)題解決完后再回過(guò)頭來(lái)研究回避的問(wèn)題。這種做法可以使優(yōu)勢興奮中心得以轉移，從而使抑制狀態(tài)在一定程度上得到緩解。

　　3.呼吸調節法。當自我感覺(jué)十分緊張時(shí)，有意識地控制自己的情緒。深呼吸，注意放松，在頭腦中對自己說(shuō)“放松”，連續做幾次，直到感覺(jué)鎮定為止。

　　三、反思自己對考試技巧的把握

　　有些同學(xué)并非基礎知識掌握不牢，而是因為不了解一些答題技巧，或者是計算不夠精確，或者是速度不夠快，或者是理解上有偏差，又或者是思維不夠嚴密……結果也導致了考試成績(jì)不理想。這些方面就要平時(shí)多練習，在練習的過(guò)程中掌握技巧和規律，正因為對知識的熟練度不夠，才導致這樣的失誤。做到多練習多鞏固，這些問(wèn)題將迎刃而解。

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