小動(dòng)作大健康作文

　　導語(yǔ)：有時(shí)候一個(gè)小小的動(dòng)作，能決定你一生的健康，下面是小編整理的小動(dòng)作大健康作文，歡迎大家閱讀!

 

　　篇一：

　　你想健康嗎?你想快樂(lè )嗎?你想陽(yáng)光嗎?那你就運動(dòng)吧!

　　伏爾泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生命在于運動(dòng)。”乍暖還寒時(shí)節，我們的身體需要生長(cháng)與活動(dòng)，這時(shí)候，我們需要運動(dòng)，合理的運動(dòng)，健康的運動(dòng)。運動(dòng)是生命之根，運動(dòng)是健康之本。我們這里指的運動(dòng)，是說(shuō)身體上的活動(dòng)，能幫助我們舒展筋骨，改變體質(zhì)，升華對生活的熱愛(ài)。的確，活潑向上，積極好動(dòng)的人和事物，都傳遞給我們一種生機與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿(mǎn)了快樂(lè )。

　　專(zhuān)家指出，我們青少年兒童一天運動(dòng)時(shí)間應在一小時(shí)左右，而我們普通兒童的課余運動(dòng)卻少之又少，或者無(wú)效。其實(shí)，運動(dòng)還要分有效運動(dòng)和無(wú)效運動(dòng)。有效運動(dòng)，指的是“三維運動(dòng)體系”，從身體、心理和社會(huì )交際共同發(fā)展。

　　身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調節我們的身體健康狀態(tài)，就連最普通的走姿都有學(xué)問(wèn)呢!走路，不能駝背，髖骨姿勢要標準，讓三個(gè)關(guān)節都處于最佳狀態(tài)，把握不好還會(huì )引發(fā)腰腿關(guān)節疾病呢!所以說(shuō)，我們一定要把運動(dòng)的精神滲透到生活的每一個(gè)角落。

　　心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個(gè)例子：你和同學(xué)正在玩一個(gè)很好玩的游戲，時(shí)運不濟，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著(zhù)不服輸的心，終于成功，這時(shí)你會(huì )沉浸在喜悅與成就感之中。這會(huì )使你的心中充滿(mǎn)嘗試的勇氣與力量，讓你的內心強大。

　　社會(huì )交際鍛煉指的是人與人之間的友情強化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己。“兩人三足”就是一個(gè)很好的游戲，建立起雙方信賴(lài)與交流的橋梁。

　　運動(dòng)少不了游戲，游戲又有“親子運動(dòng)”，也就是家長(cháng)和孩子之間的互動(dòng)游戲。我們有的時(shí)候不知道玩些什么，沒(méi)有時(shí)間玩，沒(méi)有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡(jiǎn)單材料，只需父母閑暇，你都能運動(dòng)!

　　讓我們運動(dòng)起來(lái)，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!我們會(huì )在運動(dòng)中身心發(fā)展，茁壯成長(cháng)!

　　篇二：

　　寒假過(guò)去了，孩子們又迎來(lái)了新的一學(xué)年。自2008年教育部和中央電視臺聯(lián)合舉辦“開(kāi)學(xué)第一課”主題晚會(huì )以來(lái)，學(xué)生和家長(cháng)對晚會(huì )滿(mǎn)懷著(zhù)期盼，今年的主題會(huì )是什么呢?每期晚會(huì )在給孩子們帶來(lái)快樂(lè )的同時(shí)，也為家長(cháng)們提供了思考的機會(huì )。小動(dòng)作大健康同樣讓我們思考如何面對孩子的教育問(wèn)題。

　　曾幾何時(shí)，家長(cháng)和孩子們前赴后繼地涌上升學(xué)和高考的獨木橋，成為我們通向成功的主要通道。城鎮的孩子甚至從幼兒園就開(kāi)始面臨競爭的壓力。從幼兒園到小學(xué)、初中、高中，孩子們幾乎步步為營(yíng)地參加奧數培訓、英語(yǔ)培訓、各種業(yè)余考級、假期補習等等。我們很少有時(shí)間帶領(lǐng)孩子去野外領(lǐng)略大自然的美，即使是外出旅游也是行程匆匆;我們也很少在閑暇之余和孩子們認真交流去感悟生活中的美，即使有焦點(diǎn)也多是學(xué)習、考試和升學(xué)之類(lèi)的話(huà)題。

　　一切都顯得急功近利和焦躁，既讓家長(cháng)們感到疲憊不堪，也讓孩子們對學(xué)習的興趣漸行漸遠。如何減輕孩子們的壓力，給他們提供一個(gè)寬松的學(xué)習環(huán)境，早已成為我們面臨的重大問(wèn)題。開(kāi)學(xué)前媒體報道，北京市已取消所有的奧數培訓班。雖然還無(wú)法預知該項舉措在減負上能給北京的孩子帶來(lái)多大的影響，能產(chǎn)生多大的效果。

　　在休息之余多帶孩子鍛煉身體，對孩子的身體和身心有有利無(wú)害。

　　但令人欣喜的是至少我們開(kāi)始行動(dòng)了，希望會(huì )有越來(lái)越多的措施來(lái)還給孩子們更多童真。孩子的教育關(guān)乎每個(gè)家庭的幸福和未來(lái)，也是國家和民族的希望所在。讓我們的孩子在學(xué)習和生活中發(fā)現美、探索美，感覺(jué)到學(xué)習本身是件美好的事情，以健康的心態(tài)面對生活、學(xué)習和工作，去創(chuàng )造美好的未來(lái)。