- 相關(guān)推薦
我和老爸晨跑記作文（精選58篇）
無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì )中，說(shuō)到作文，大家肯定都不陌生吧，寫(xiě)作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。你知道作文怎樣寫(xiě)才規范嗎？下面是小編精心整理的我和老爸晨跑記作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
我和老爸晨跑記作文 1
小時(shí)候，我的體質(zhì)很差，經(jīng)常生病。為了加強我的體質(zhì)，爸爸就帶我在公園里晨跑。很多次，我們都繞著(zhù)公園小徑一圈又一圈地跑。爸爸總是跟在我的后面，給我鼓勁。那時(shí)的我，心中溢滿(mǎn)了幸福，我的體質(zhì)也在鍛煉中增強了。
只是不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，我和爸爸很少在一起晨跑了。爸爸的工作很忙，我的學(xué)習也很忙，我們都很默契地放棄了那“浪費時(shí)間”的晨跑。運動(dòng)少了，我發(fā)現爸爸小肚子鼓起來(lái)了，天氣轉涼，感冒又開(kāi)始找我的`茬。我突然懷念起我和爸爸一起晨跑一起運動(dòng)的日子。
星期六晚上，我看作業(yè)做得差不多了，便邀請爸爸一起去晨跑，爸爸從一大堆文件中探頭，詫異地看了我一眼，然后笑著(zhù)說(shuō)“好”。
第二天早上，我很早就起來(lái)了，迅速換上運動(dòng)裝推開(kāi)房門(mén)，發(fā)現爸爸早已整裝待發(fā)，還換上了很久沒(méi)穿的運動(dòng)裝。我的胸口暖暖的，沒(méi)想到爸爸也同樣重視我們的晨跑。
到公園時(shí)，天還不是很亮，有冷風(fēng)吹過(guò)，旁邊騎自行車(chē)上班的阿姨緊了緊自己的外套，我卻有說(shuō)不出的溫暖。清晨的公園，有草木的氣息彌漫。大樹(shù)的枝條在秋風(fēng)中搖曳，不時(shí)有樹(shù)葉零星落下。幾縷清晨的陽(yáng)光通過(guò)樹(shù)葉，被風(fēng)打散，在地上留下破碎的光斑。雕塑附近有幾棵楓樹(shù)，楓葉火紅地“燃燒”著(zhù)，把雕塑映得通紅。公園中心的那棵桂樹(shù)散播著(zhù)花香，許多小金花洋洋灑灑地飄落下來(lái)，像一個(gè)個(gè)優(yōu)雅的姑娘，彈奏出一個(gè)個(gè)淡黃色音符，編成一首歌，來(lái)紀念這屬于秋的獨特氣息。
很久沒(méi)跑了，呼吸著(zhù)早晨的新鮮空氣，我和爸爸開(kāi)始做熱身運動(dòng)，我還向爸爸匯報著(zhù)我的學(xué)習情況。做完熱身運動(dòng)，我和爸爸比賽晨跑。我們繞公園跑五圈，看誰(shuí)先到達終點(diǎn)。
“預備——開(kāi)始！”爸爸口令剛落，我和爸爸就飛快地跑起來(lái)了。很久沒(méi)運動(dòng)了，我跑了兩圈就開(kāi)始覺(jué)得累了，便擺了擺手停了下來(lái)，一屁股坐在石凳上，賴(lài)著(zhù)不走了。
我說(shuō)：“累了，累了，我不跑了�！�
爸爸笑笑：“嘿，自己想晨跑，這就累了？離五圈還遠著(zhù)呢，怎么辦？”
我想了想說(shuō)：“那就拉著(zhù)我跑吧�！�
爸爸的笑容慢慢加深，“走嘍！”隨即拉起我的手向前跑。
“121，121……”耳邊是爸爸的鼓勵，我揚起嘴角，加快了步伐，所有的勞累似乎都消散了。陽(yáng)光下，我們父女倆一起到達了終點(diǎn)。
我和爸爸約定，繼續我們的晨跑之約，還要拉上媽媽。為了我們的全家的健康，我們要手牽著(zhù)手，肩并著(zhù)肩，一起走出家門(mén)，一起去運動(dòng)。
我和老爸晨跑記作文 2
從大約九月份的時(shí)候，我和我們班陳吉米同學(xué)便每天早上去操場(chǎng)上晨跑。
已經(jīng)記不清具體是因為什么去晨跑了，似乎也沒(méi)有什么理由，總之，我們都想去跑步的時(shí)候，我們去了。我們去跑步的第一天，操場(chǎng)上的情形出人意料。人很多，操場(chǎng)上非常熱鬧，或許是因為林今年運動(dòng)會(huì )的緣故吧，大家都來(lái)跑步。第二天、第三天······也是如此。我和吉米每天堅持跑三圈，一直跑到運動(dòng)會(huì )時(shí)候，也就是十月初。一共是兩個(gè)星期。
運動(dòng)會(huì )開(kāi)了兩天，田徑場(chǎng)上隨時(shí)隨處都能看見(jiàn)運動(dòng)員拼搏的身影，我自己也參加了運動(dòng)會(huì )跑步項目，跑了兩百米的第四名和一百米的第五名，這次的運動(dòng)會(huì )也是我們初中生
活的最后一次秋季運動(dòng)會(huì )了。
現在運動(dòng)會(huì )已經(jīng)結束了。前幾天，我和吉米，還有另外兩個(gè)同學(xué)又去晨跑了。而當我們走到操場(chǎng)的時(shí)候，眼前的情形再一次出乎了我的意料，諾大的操場(chǎng)上，只有稀疏的幾
個(gè)人影�？磥�(lái)，之前我們遇到的很多晨跑的人可能基本上都是為了運動(dòng)會(huì )的比賽而跑的，有些或者是為了以后的體育中考，又或者僅僅是為了鍛煉身體，然而現在操場(chǎng)上的情形看
來(lái)很少有人一直愛(ài)堅持下去。
這讓我想到了晨跑的'意義。如果大多數人是為了運動(dòng)會(huì )而跑，所以在運動(dòng)會(huì )之前他們都會(huì )堅持鍛煉，而且比其他人更努力。但是過(guò)了運動(dòng)會(huì )以后，他們的努力或多或少得到
了回報，而且一年之內也不會(huì )再有這樣的運動(dòng)會(huì )了，所以他們的目標已達成，自然也就沒(méi)有理由再堅持晨跑了。有的人或許是為了接下來(lái)的體育中考，那么我想，當體育中考結束
后，他們會(huì )不會(huì )也就停下來(lái)了呢？其實(shí)不僅僅是晨跑，很多事都是這樣，當初做這件事的初衷，往往影響了最后的結果。目的性太強如果單是功利性的做一件事情，總沒(méi)有長(cháng)遠的
結果，因為這常常會(huì )讓你忘了這件事原本的意義。如果做一件事沒(méi)有明確的目的和目標，也許又會(huì )少了些動(dòng)力。
而我們如果把一件有益的事件當成習慣，不一定非要是為了什么，只需要堅持下來(lái)，未來(lái)，它或許會(huì )給你意料之外的驚喜。
我和老爸晨跑記作文 3
我的爸爸每天都堅持晨跑，他還經(jīng)常給我講長(cháng)跑時(shí)的見(jiàn)聞。比如：在哪里能聽(tīng)到鳥(niǎo)兒動(dòng)聽(tīng)的歌聲，在哪里能見(jiàn)到野鴨，在哪里能感受到風(fēng)的力量……爸爸講的故事讓我充滿(mǎn)了好奇，我下定決心，來(lái)一場(chǎng)“說(shuō)跑就跑”的親身體驗。
早上，天剛蒙蒙亮，爸爸就幫我整理好保暖的衣服。晨練開(kāi)始了，爸爸跑在前面，我滑著(zhù)滑板緊緊跟在他的身后。大約過(guò)了十分鐘，山坡上果然傳來(lái)了婉轉動(dòng)聽(tīng)的鳥(niǎo)叫聲。在寂靜的黎明，聲音顯得格外清脆。轉過(guò)了這個(gè)山頭，我們來(lái)到一片楊樹(shù)林遮擋的河段，河岸的兩邊長(cháng)滿(mǎn)了茂密的.雜草，爸爸說(shuō)，這里就是野鴨經(jīng)常出沒(méi)的地方。我們停在路邊，靜靜地觀(guān)察著(zhù)。我們很快發(fā)現了野鴨的蹤跡，有一只小野鴨每間隔一小段時(shí)間就會(huì )“嘎嘎嘎”地叫幾聲，只見(jiàn)它一會(huì )兒焦急地四處轉圈，似乎在尋找著(zhù)什么，一會(huì )兒又靜止在水面上一動(dòng)也不動(dòng)，好像一塊露出水面的石頭。就在這時(shí)，天空中飛來(lái)了一只成年野鴨，它在距離小野鴨上游不遠處垂直沖向河面，在將要入水的瞬間張開(kāi)翅膀，平穩地降落在了河面上，順著(zhù)水流游向小野鴨。我猜想它一定是鴨媽媽。我和爸爸繼續前行，來(lái)到一處河流轉彎處，公路也在這里轉了一個(gè)急轉彎，風(fēng)延著(zhù)山坡和河岸匯集在公路上。這里涼風(fēng)習習，空氣清新，讓我想起了賀知章的《詠柳》，“碧玉妝成一樹(shù)高，萬(wàn)條垂下綠絲絳。不知細葉誰(shuí)裁出，二月春風(fēng)似剪刀�！彼脑�，春回大地，萬(wàn)物復蘇，到處都是生機勃勃的景象。
爸爸說(shuō)：“我們的國家在加快經(jīng)濟建設的同時(shí)，更加注重對環(huán)境生態(tài)的保護。環(huán)境是人類(lèi)生存最基本的條件，如果我們破壞了環(huán)境，就等于破壞了我們生存的條件。保護環(huán)境，人人有責……”聽(tīng)了爸爸的話(huà)，我想起天氣預報中經(jīng)常播報的霧霾天氣，害怕霧霾污染對人體產(chǎn)生的嚴重危害。人們對于藍天白云、清新空氣的渴望越來(lái)越強烈，逃離有霧霾的城市，似乎成了人們心中最深的渴望。保護環(huán)境應該從我做起，我要把今天的經(jīng)歷告訴同學(xué)們，讓他們和我一起來(lái)保護環(huán)境，長(cháng)大后做一名環(huán)保志愿者，讓祖國的天更藍，水更綠，空氣更清新！
暖暖的太陽(yáng)冉冉升起，我閉上眼睛，張開(kāi)雙臂，感受著(zhù)和煦的陽(yáng)光，沐浴著(zhù)春風(fēng)……
我和老爸晨跑記作文 4
俗話(huà)說(shuō)一年之計在于春，一日之計在于晨。清晨是人一天中最有活力、精力最為旺盛的黃金時(shí)間。
加長(cháng)版的寒假繼續著(zhù)，停課不停學(xué)也繼續著(zhù)。在這段上網(wǎng)課的日子里，除了吃飯、睡覺(jué)、簡(jiǎn)單的運動(dòng)，幾乎是坐在椅子上一動(dòng)不動(dòng)的學(xué)習。最近感覺(jué)自己總是心煩氣躁，注意力也不集中。閑來(lái)無(wú)事就拿著(zhù)媽媽從五臺山給我買(mǎi)的六道神棍比比劃劃，練練功夫但還是感覺(jué)沒(méi)有用，精神狀態(tài)不好。于是，爸爸和我商量想早上通過(guò)晨跑來(lái)改善這種情況，晨跑，如果能堅持，肯定受益匪淺。
第二天清晨6：30，爸爸輕輕地推我，將我從睡夢(mèng)中喚醒。睜開(kāi)雙眼一片朦朧，如同是戴著(zhù)霧氣籠罩的眼鏡，用手用力的揉揉雙眼。起床，晨跑啦！他早已穿著(zhù)一身運動(dòng)服在等我了，看上去十分認真，如同嚴陣以待的運動(dòng)員。準備起床晨跑啦，早晨起床總是有些不情愿，但總不可以在第一天就放棄吧！起床！
洗漱完畢，穿好運動(dòng)服已是7：00點(diǎn)整，今天總感覺(jué)不是訓練有素，什么都有點(diǎn)慢。一路飛奔下樓，迎著(zhù)明媚的朝陽(yáng)，聞著(zhù)新鮮濕潤的空氣，心情大好，于是便開(kāi)始繞著(zhù)小區跑步。伴隨著(zhù)美好的心情我放開(kāi)飛奔的步伐，好像自由飛翔的鳥(niǎo)兒，白駒過(guò)隙一般從一排排車(chē)旁閃來(lái)閃去，回頭一看，爸爸和我落開(kāi)一大截，還在后頭氣喘吁吁的追我呢！我依舊邁著(zhù)大步朝前奔跑，跑了7、8分鐘，突然一陣肚子疼，感覺(jué)小腸，大腸像蛇一般扭動(dòng)不停，肚子里面翻江倒海的，心臟也砰砰跳個(gè)不停。我不由得停下來(lái)休息，喵，我抬頭一看，原來(lái)是我們家的貓在窗臺上看見(jiàn)我了，它和我對視了一下，便欣喜若狂的跳下了窗臺，我想它可能正等著(zhù)我開(kāi)門(mén)，放它出去玩呢！這時(shí)爸爸不緊不慢的跑過(guò)來(lái)，看見(jiàn)我停了下來(lái)，說(shuō)：怎么了？我說(shuō)：剛才給跑的`太猛了，也沒(méi)有熱身，有點(diǎn)肚子疼，這會(huì )兒好多了。接著(zhù)我們又跑了2圈，結束了今早的晨跑。
到今天晨跑已經(jīng)堅持一周有余，天天堅持鍛煉，感覺(jué)自己的體力也十分充沛、精神面貌也很好，學(xué)習更加有動(dòng)力了。這讓我更加意識到鍛煉的重要性，運動(dòng)的重要性，堅持的重要性。
我和老爸晨跑記作文 5
昨天晚上，媽媽說(shuō)：“多多，你明天早晨7點(diǎn)要不要跟我一起去晨跑��？”，我高興的喊：“好��！要比誰(shuí)先起床哦！”媽媽早上一直在晨跑，但她從來(lái)沒(méi)有叫過(guò)我，我很生氣。
今天早上，我剛睡醒，扭頭一看媽媽還沒(méi)醒，我很開(kāi)心。我可是一個(gè)不賴(lài)床的好孩子，今天終于可以和媽媽一起去晨跑啦！
我們到達公園的跑道上，發(fā)現跑道的周長(cháng)竟然有1298米！我驚嘆道：“這么長(cháng)��！都頂我們學(xué)校的操場(chǎng)跑三圈啦！”，我心里念念有詞：在學(xué)校跑一圈都已經(jīng)比較累了，這里是操場(chǎng)的三倍，要我跑到什么時(shí)候��？媽媽說(shuō)沒(méi)關(guān)系，經(jīng)常鍛煉就會(huì )越跑越快。
站在跑道的起點(diǎn)上，我大聲喊：“一二三，跑——”，我和媽媽就開(kāi)始了正式的比賽。開(kāi)始時(shí)媽媽跑的比我快，但是我用盡吃奶的力氣，一口氣跑到了200米處，超過(guò)了媽媽一大截，我趕緊歇下來(lái)走路，沒(méi)想到媽媽很快又追上來(lái)了，我又一口氣跑到400米處，再次超過(guò)媽媽?zhuān)瑳](méi)過(guò)一會(huì )，媽媽竟然又追過(guò)來(lái)了，她跑步的速度怎么這么快��！眼看就要到800米處，我想要是這時(shí)候一口氣跑過(guò)去，說(shuō)不定能排第一名呢！我趕緊向前跑去，霎時(shí)間，塵土飛揚，百鳥(niǎo)爭鳴，花兒爭奇斗艷，可是媽媽卻丟盔棄甲，落荒而逃。我心里得意極了！
正在我慶幸超過(guò)了媽媽時(shí)，卻看到前面還有一位大叔，我想超過(guò)他，沒(méi)想到他也是喜歡排第一名的`人，我往左拐想超過(guò)他時(shí)，他也往左邊跑，堵住我的路。我想到了一個(gè)好主意，在我向右拐的時(shí)候他肯定會(huì )往右邊跑，到那時(shí)，我迅速往左拐，就可以超過(guò)他了。我用這種聲東擊西的戰術(shù)成功的超越了前面的大叔，排了第一名。多么棒的成績(jì)��！我放聲大笑。
到達終點(diǎn)時(shí)，我很奇怪：為什么我跑1298米覺(jué)得不累��？跺了跺腳，我發(fā)現，原來(lái)這邊跑道的材料很舒服，踩上去軟綿綿的，感覺(jué)不到累。難怪我媽媽每天早上都要過(guò)來(lái)晨跑。
我在終點(diǎn)等了好一會(huì )，我媽媽才趕到。這時(shí)候我看到前面有幾個(gè)不帶口罩的人聚在一起，我懷疑他們是來(lái)傳染病毒的，我拉著(zhù)媽媽撒腿就跑。媽媽夸我安全意識很強，而且會(huì )保護她，是個(gè)頂天立地的男子漢！
我想每天早上和媽媽一起去晨跑，今天只是第一次開(kāi)了個(gè)頭，跑了一圈。我想以后能跑個(gè)三四圈，那就有五千米了哦！
我和老爸晨跑記作文 6
早上去晨跑的時(shí)候，在跑道上遇到了一只小鳥(niǎo)！毛色那樣的黯淡，致使它差點(diǎn)被不善于觀(guān)察的我踩到！我先是尖叫了一聲！緊接著(zhù)，一大堆的疑惑便來(lái)了！
傻鳥(niǎo)？干嘛不飛走！這樣危險的地帶它也敢呆嗎？難道他不知道跑道上有多少個(gè)腳底踩過(guò)！有多少雙眼神從不注意跑道上的一點(diǎn)一滴！于是......
便停了下來(lái)！順手拿樹(shù)枝去弄他，企圖讓它害怕飛走！但卻怎么也沒(méi)有飛走！雙腳，不像是受傷的腳！又或許是我根本什么就不懂吧！但還是不可以不管吧！接下來(lái)還有多少腳底要踩過(guò)，他能有多少個(gè)運氣？躲過(guò)一個(gè)又一個(gè)的腳底！也就叫比較熟悉的管理花草的老伯幫忙把它捉到另一個(gè)安全地帶！但是......
那只鳥(niǎo)，它會(huì )飛！飛得不高又落在了原地！��！這是一只經(jīng)歷過(guò)怎樣的小鳥(niǎo)？
天上成群的鳥(niǎo)飛過(guò)，它就不求助嗎？它是一只孤僻的`鳥(niǎo)嗎？就像自己一樣嗎？即使很無(wú)助也不像請求他人的幫助！它是一只受過(guò)傷的鳥(niǎo)嗎？就像自己一樣，受了傷就再也不想要飛起來(lái)一樣嗎？它是一只自甘墮落的鳥(niǎo)嗎？就像自己一樣，總是得過(guò)且過(guò)，根本意識不到危險的嗎？它是一只對生活充滿(mǎn)絕望，沒(méi)有了飛翔的斗志的鳥(niǎo)嗎？就像自己一樣，失去了奮斗的方向，即使知道自己得向前飛，但卻就是不像飛！是這樣嗎？
晨跑的那只鳥(niǎo)，如果你累了，你可以休息，但請愛(ài)惜自己，不要總是得過(guò)且過(guò)，不是所有幸運的事情都會(huì )發(fā)生在你的身上！
晨跑的那只鳥(niǎo)，如果你想休息，那么可以停下腳步，但是絕對不要賴(lài)著(zhù)不走，因為當你停下腳步的時(shí)候，別人正在努力向前！正在朝目標前進(jìn)！
晨跑的那只鳥(niǎo)，如果你需要幫助，那么請發(fā)出求助信號，因為你不說(shuō)，真的沒(méi)有人會(huì )知道，就像你的心別人永遠不可能會(huì )懂，如若不去求助，又有誰(shuí)知你需幫助！
晨跑的那只鳥(niǎo)，如果受傷了，即使翅膀斷了，飛不起來(lái)了，但是你的心還是要飛的！無(wú)論怎樣，都不可以讓自己生活在危險中，絕對不要拿自己寶貴的生命開(kāi)玩笑！因為世界需要你！
世界或許因你更精彩！世界需要你飛！你要飛給世界看！
飛吧！純！再怎么受挫，還是要飛！
我和老爸晨跑記作文 7
他身姿雄健，敦實(shí)如山岳；他意志堅定，執著(zhù)如峰巒。他的吶喊與堅持動(dòng)人心弦。
——題記
“一定要堅持12圈，絕不掉隊！”他心中暗下決定，抬頭仰望天空，準備迎接魔鬼般的晨跑。
冬日，寒風(fēng)。幾片陰云下的操場(chǎng)，幾許跑道上的身影，幾分堅持中的汗水，映在他堅定的眼眸中。雄風(fēng)卷起他的衣衫，雄健的腳步踏上翠綠的操場(chǎng)，眼中閃爍的是堅定的信念。
哨聲響起，隊伍緩緩動(dòng)了起來(lái)，領(lǐng)跑的隊員精神抖擻。他動(dòng)了，邁著(zhù)笨重的步伐。他有著(zhù)高大肥胖的身材，黑色的短發(fā)如鋼針根根豎立，黝黑的臉上一雙眸子閃著(zhù)堅定的光芒。比起隊首那些苗條的同學(xué)，他這種“重量級”選手跑起來(lái)要費勁好幾倍，可他一直沒(méi)有掉隊，默默堅持著(zhù)……
第八圈，隊伍并未減速，反而將速度提了幾分。本就不善于跑步的他，漸漸有些吃不消了。步子變得沉重起來(lái)，細密的汗珠聚集在他寬大的'額頭上。身體開(kāi)始搖晃，他掉隊了。他想放棄，但他告訴自己今早立下的目標——堅持12圈。想到這兒，他拔起雙腿，跟了上來(lái)，再“堅持一圈”，一個(gè)小小的目標在他心中堅定地矗立起來(lái)。
第10圈，他已被隊伍甩在5米開(kāi)外，氣息已不穩定，不覺(jué)“呼哧……呼哧……”喘著(zhù)粗氣。身子越來(lái)越沉重，本屬于他的隊伍已經(jīng)遠去，第二支隊伍把他淹沒(méi)在人流中。他真的想放棄了，感覺(jué)灰藍的天空壓得他喘不過(guò)氣來(lái)�！皥猿�，堅持！只有兩圈了！”王老師的鼓勵在耳邊響起。他猛然抬頭，大吼一聲，不知從何而來(lái)的動(dòng)力，邁開(kāi)身子拼命向前追去。強忍著(zhù)疲憊，強打著(zhù)精神，強拼著(zhù)追趕。終于，他趕上了，趕上屬于自己的隊伍！他終于超越自己的極限，一邊吶喊，一邊奔跑，與汗水相伴，與痛苦一道，每邁出一步都似絕地反擊，每吶喊一聲都欲驚天動(dòng)地……
汗滴在操場(chǎng)中央，終于跑完12圈。說(shuō)不清痛苦還是喜悅，只見(jiàn)他展顏微笑，含“哮”而去。
他用行動(dòng)告訴所有人：沒(méi)有極限，只有無(wú)限！晨跑在繼續，你行，我也行！
他如山岳般的吶喊“吼”出昂揚斗志，你將化身黑馬，一“哮”驚人，揚我班威！
我和老爸晨跑記作文 8
北方，冬天，在我們的校園里。
北風(fēng)呼呼地吹，吹得人不住地打寒顫；大雪紛飛地飄，整個(gè)教學(xué)樓都染成了白色，我們的頭頂上和衣服上也都是潔白的雪花，嘴里還冒著(zhù)白色的哈氣，但不管天氣有多冷，風(fēng)有多猛，總會(huì )看到這樣一幅亮麗的畫(huà)面。
這時(shí)，操場(chǎng)上，一條條長(cháng)龍穿梭其間，這就是我校間操中的一項活動(dòng)——長(cháng)跑運動(dòng)�？�，同學(xué)們排著(zhù)整齊的隊形，慢慢起跑著(zhù)，隊伍越來(lái)越龐大，寬闊的操場(chǎng)形成了兩隊長(cháng)龍，在鮮艷的五星紅旗下發(fā)出有力地節奏。
記得我們班剛加入這項長(cháng)跑運動(dòng)時(shí)，有的同學(xué)一臉的不滿(mǎn)，還有的同學(xué)借口理由躲避，漸漸地在趙老師的關(guān)注和帶領(lǐng)下，同學(xué)開(kāi)始轉變了觀(guān)念。每到課間操時(shí)，大家迅速整隊，整裝待發(fā)。起初跑第一圈時(shí)，只聽(tīng)見(jiàn)歡聲笑語(yǔ)，每一張臉都洋溢著(zhù)燦爛的笑容，不一會(huì )兒就過(guò)去了。
第二圈時(shí)我們還是說(shuō)說(shuō)笑笑，不過(guò)沒(méi)多久，我們的速度就漸漸地慢了下來(lái)，像一只只不緊不慢的蝸牛，聲音也越來(lái)越小了，只感到刺骨的寒風(fēng)像利銳的尖刀一樣用力地割著(zhù)我們的臉。我們只好低著(zhù)頭，頂著(zhù)風(fēng)雪艱難跑著(zhù)，終于在不知不覺(jué)之中跑完了第三圈、第四圈。
雖然我們大家都已經(jīng)拼盡了力氣，有的只能兩步并成三步慢悠悠地走著(zhù)，但在老師的鼓勵下，我們還是跑完了這段艱難而又漫長(cháng)的1000米。這時(shí)，再看看同學(xué)們，一邊氣喘吁吁的吐著(zhù)哈氣，一邊邁著(zhù)沉重的步伐回到教室里。瞧!個(gè)個(gè)兒紅撲撲的臉上，頂著(zhù)像水晶般的雪帽子，整個(gè)冰雪人了。大家一邊互相取樂(lè )，一邊整理著(zhù)身上的雪霜。
不過(guò)我們的.全身感覺(jué)可是熱乎乎的，暖和極了，有一股不知從哪兒來(lái)的暖流在我的身體里不停地流動(dòng)著(zhù)，舒服極了，不再像剛剛排隊時(shí)的情景：一邊搓著(zhù)冰涼的雙手，跺著(zhù)沉重的雙腳，一邊還賴(lài)在教室里不想出去呢!
這一段時(shí)期的跑步運動(dòng)，我越來(lái)越感到身體更有勁了，尤其是跑完時(shí)，精神也清爽了許多。其實(shí)跑步，是一個(gè)很適合我們這些中小學(xué)生的健康運動(dòng)，每天跑跑步，既增強了我們的體質(zhì)，又鍛煉了我們的抵御困難的毅力。是呀，在這寒冷的冬季，還會(huì )使我們的身體更加暖和、舒服，好處多著(zhù)呢，大家不妨去試試。讓我們的身體越來(lái)越健康吧!
同學(xué)們，加油吧!
我和老爸晨跑記作文 9
今天是星期六，我原本可以舒舒服服得睡個(gè)大懶覺(jué)，但是我卻六點(diǎn)鐘不到就起來(lái)了，那是因為我和哥哥說(shuō)好了，今天早上要一起去晨跑。你可能會(huì )問(wèn)：“跑個(gè)步用起那么早么？7、8點(diǎn)再去也可以啊�！焙俸�，那是因為我和哥哥準備“長(cháng)途跋涉”，跑很遠很遠的路，而且，我和哥哥8點(diǎn)鐘還要上英語(yǔ)補習班。
我收拾好書(shū)包，正準備出家門(mén)去哥哥家，才發(fā)現“雨絲”這個(gè)精靈舞者，在風(fēng)婆婆的幫助下，正在天之間的這個(gè)大舞臺上翩翩起舞。跑步時(shí)又不能打傘，無(wú)奈之下，我只好拿出帽子扣在頭上。不過(guò)還挺神氣的。
再去哥哥家的路上，雨絲不停地在它的“舞臺”上跳舞。不一會(huì )兒，風(fēng)婆婆累了，她走了。沒(méi)有了風(fēng)婆婆的`雨絲，就像是失去了所有的力量，直往下墜。一點(diǎn)雨絲落在水面上，只有很小很小的微波，但許許多多的雨絲落下，河水就像在不停地蕩漾，在不停地泛著(zhù)漪漣。
把書(shū)包放在哥哥家，然后我們一起上路了。跑步時(shí)，我們不時(shí)地停下來(lái)說(shuō)話(huà)，那些頑皮的雨精靈也不時(shí)地來(lái)到我們周?chē)�，獲落在我們的身上、頭上、臉上，然后在哪里靜靜地聽(tīng)我們說(shuō)話(huà)。
當我跑不動(dòng)時(shí)，一看到那些雨精靈，我便發(fā)奮圖強向前跑，因為它們那努力跳舞的身姿鼓舞了我，因為它們仿佛邊跳舞邊笑著(zhù)向我喊：“加油！”
漸漸的，雨絲變成了雨滴，我叫哥哥快點(diǎn)跑，誰(shuí)知他卻站住了。他仰起頭，向天空大喊：“雨啊，再下大一些吧！……”雨精靈好像聽(tīng)懂了哥哥的話(huà)，下得更大了，它們毫無(wú)肆慮地向我們撲來(lái)�！巴�，帥呆了！”我驚呼著(zhù)和哥哥一起向前跑去。
雨下得更大了，我們只好找了一個(gè)地方避雨，此時(shí)的我們，身上沒(méi)有一處是干的。我往遠處看去，天哪，我驚嘆！天地之間好像掛了一瀑布，瀑布水從天而降，一瀉千里，讓我不禁想起了李白的“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天�！�；它又像是有人從天上往下倒水，想滋潤土地。
雨越下越大，從天上落下“嘩啦……嘩啦…�！贝虻綐�(shù)上、水面上“啪噠、啪噠……”啊，原來(lái)這就是大自然的聲音，我閉上眼睛，靜靜聆聽(tīng)那清脆、優(yōu)美的旋律。
哥哥拍拍正陶醉在大自然中的我，意示我們一起向前跑，我點(diǎn)了點(diǎn)頭，和哥哥一起沖向雨中。同時(shí)，我心中也下定決心：以后每個(gè)星期都要來(lái)晨跑！
我和老爸晨跑記作文 10
早上7點(diǎn)起床，看外面沒(méi)有太陽(yáng)，便換上了運動(dòng)裝備去跑步。
沿著(zhù)熊兒河，打開(kāi)音樂(lè )，天氣涼爽，天空上的白云像棉花糖，映在藍色的天空上，這就是初秋的感覺(jué)，心情一下子開(kāi)心了起來(lái)。
我喜歡跟著(zhù)keep跑，這樣會(huì )讓我心里有一個(gè)目標，也像是一種督促自己進(jìn)步的動(dòng)力，而不是漫無(wú)目的，想停就停。跑起來(lái)的時(shí)候，自己像是一個(gè)戰士，無(wú)所畏懼，立馬充滿(mǎn)了戰斗力！
以前我都會(huì )一直跑到大玉米樓，沿著(zhù)如意湖，轉一圈兒，這次嫌過(guò)馬路太麻煩，我便轉而繞著(zhù)旁邊的公園繞一圈，結果跑著(zhù)跑著(zhù)，我才發(fā)現，原來(lái)中州大道的這條路在這邊兒，我更加堅定了我對路有些不感冒的現狀。
回來(lái)的路上，我依然在跑，因為還沒(méi)有達到自己的設定目標5公里。跑著(zhù)跑著(zhù)，我感到有水滴落在了我的臉上，心想不可能下雨啊，一看地上，已經(jīng)開(kāi)始有密密麻麻的雨滴了，心想快到家了，就堅持一下跑回家吧，結果越跑越發(fā)現，我還是得先找一個(gè)地方避雨，不遠處，有一個(gè)中醫館，我便飛快地跑到了門(mén)口。中醫館的`裝修很有滿(mǎn)清時(shí)期的風(fēng)格，還沒(méi)開(kāi)門(mén)，門(mén)前種了很多花，賞心悅目，腳邊還放置了一個(gè)水盆，里面養了一葉睡蓮，開(kāi)出了兩個(gè)花苞。出發(fā)的時(shí)候，我并未想到會(huì )下雨，也沒(méi)想到避雨的時(shí)候會(huì )遇到這番美景，美好總在不經(jīng)意間出現，就像人一樣，你苦苦追尋的時(shí)候，他總是不出現。但或許就在某個(gè)不經(jīng)意的轉身，你便遇見(jiàn)了。
小時(shí)候，媽媽總是說(shuō)我做什么都慢，別人都跑得不見(jiàn)蹤影了，我還在后面磨蹭，也造成了我不自信的性格。后來(lái)反思了自己，媽媽的話(huà)不全是錯的，我跑的慢沒(méi)錯，但是磨蹭有錯，是懶惰造成了我的落后。但是一個(gè)人跑得慢并不意味著(zhù)比別人差，但是停下來(lái)就不可以了。希望自己永遠堅守自己的腳步，不要停，勇敢追！
我和老爸晨跑記作文 11
放暑假已經(jīng)五天了，回想一下，自己都做了些什么呢？值得表?yè)P的是從第一天我便開(kāi)始了晨跑，每天七點(diǎn)便早早的起了床，去附近的公園里跑步。原本計劃的是六點(diǎn)，但是聽(tīng)到一個(gè)老師說(shuō)暑假要好好休息呢，我便調整到了七點(diǎn)。七點(diǎn)的太陽(yáng)是剛剛好的，一縷縷微弱光芒撒在身上讓我一天的'心情都變得很美好。戴上耳機慢慢跑，看著(zhù)旁邊都在努力跑步的男女老少，感慨良多。途中遇到很多人，有的隊伍還是很龐大的，有一百來(lái)人在邊做動(dòng)作邊喊口號，很是整齊，一人帶領(lǐng)百人，那氣勢杠杠的，不得不佩服領(lǐng)頭人。這讓我想起了我們幼兒園可愛(ài)的園長(cháng)帶領(lǐng)我們把幼兒園慢慢變得越來(lái)越好。跑著(zhù)跑著(zhù)還遇到五六個(gè)小分隊，廣場(chǎng)舞的，練太極的，打拳的，應有盡有，最讓我漲知識的是那里有兩個(gè)規模不大的運動(dòng)場(chǎng)，但是在里面玩的游戲都很高級，你看，羽毛球都可以用腳準確無(wú)誤的踢過(guò)來(lái)踢過(guò)去，很是厲害，還有隔排球網(wǎng)接空竹的�？吹梦倚睦镏焙疤珔柡α�，然而這些人大部分都是比我年長(cháng)的，他們這些技能不是一下子就會(huì )的，經(jīng)歷了多次的練習肯定才能玩的這么厲害，那時(shí)我便在心里默默想著(zhù)，我今后無(wú)論做什么事，都要靜下心來(lái)，堅持堅持堅持。當我跑到馬路邊的時(shí)候，每天都會(huì )按時(shí)騎個(gè)自行車(chē)的中年人出現在這里放個(gè)賣(mài)房子的招牌，安靜的坐在旁邊低頭玩手機，不論太陽(yáng)直射還是下著(zhù)小雨，我想，他既然在這么辛苦的環(huán)境工作著(zhù)，與我相比，我更應該好好努力工作，才能對得起自己，對得起信任自己的人。兩圈下來(lái)，我的五公里跑完了，心態(tài)也調整好了，感覺(jué)自己要做的事情太多了，有打一大把的勁兒使不完，所有，我建議大家，不論是為了身體健康還是一天都有個(gè)好心情，都值得去外面跑一跑，你一定會(huì )有所發(fā)現的！
我和老爸晨跑記作文 12
早上我早早起床，因為昨天的背誦內容我還沒(méi)有太熟，需要再復習一下，早上是最精神的，背東西也是最快的.，我洗漱過(guò)后，回到房間關(guān)上門(mén)邊穿衣服邊背，節省每一分每一秒，過(guò)了一會(huì )兒，通過(guò)我不懈的努力，終于背下來(lái)了，我朝著(zhù)門(mén)的方向大喊：“”媽媽我背下來(lái)了”媽媽給我拿點(diǎn)牛奶和兩個(gè)面包，我吃了起來(lái)，“還有五分鐘，你再看看。你再看會(huì )兒，整得特別熟練了，我最后又復習了幾遍，我手里東西沒(méi)了，我也背完了，就下樓了。
學(xué)校門(mén)口看見(jiàn)同學(xué)都在等候但唯獨沒(méi)有看見(jiàn)禹同阿姨沒(méi)來(lái)，只聽(tīng)見(jiàn)旁邊的人喊來(lái)了，來(lái)了我才看見(jiàn)，我們進(jìn)入校門(mén)并不是進(jìn)班級學(xué)習，而是到操場(chǎng)跑步，可能是家長(cháng)和老師想馬上初三了就有體育考試，想讓我們把身體素質(zhì)提上來(lái)，到初三就不會(huì )那么累。
我們正準備開(kāi)跑，你女隊高同學(xué)帶領(lǐng)。男隊陳同學(xué)帶領(lǐng)老師喊開(kāi)始，我們就開(kāi)跑鞋面，因昨天晚上下了很大的雨，都已形成了小水洼，跑步的時(shí)候，幾乎都把那個(gè)地方繞開(kāi)了一圈過(guò)后就聽(tīng)到陳同學(xué)說(shuō)不知誰(shuí)踩到水坑水花濺到我的身上，褲子都臟了，她傷心極了了，我非常理解她的心情，便勸說(shuō)她，我們連續跑了幾圈過(guò)后，大家都累得氣喘吁吁，可我啥事沒(méi)有，這可多虧了我的小鞋，跑起步來(lái)像在蹦蹦床上跳躍，安踏中國產(chǎn)出中國產(chǎn)品就是棒
我們跑完之后，有幾名同學(xué)剛到老師便讓他們自己在跑，我們就站隊回班了，到了班級里，我們就開(kāi)始值日，今天周四，還有一天就不是我們值日的，這是我想到了9月10日教師節，政治課上阿姨已幫我們買(mǎi)了禮物送給了老師。再此祝所有的老師，教師節快樂(lè )！
我和老爸晨跑記作文 13
哎，真倒霉，老師竟然讓我們早上六時(shí)到學(xué)校晨跑，在暑假的我可是每天早上七點(diǎn)起床，然后就吃飯，看書(shū)，讓我提前一個(gè)小時(shí)起床不怕，但在暑假我可沒(méi)跑過(guò)一次步��！沒(méi)辦法，只能聽(tīng)從老師的話(huà)，今天晚上早點(diǎn)睡吧，明天不要遲到就好了。
“叮呤呤，叮呤呤……”我迷迷糊糊的從床上爬了起來(lái)�？纯呆[鐘，誰(shuí)會(huì )知道鬧鐘響了幾分鐘才把我給叫醒了，已經(jīng)6時(shí)10分了，再不走，就遲到了，我手忙腳亂的穿上衣服，洗了把臉，拿上早餐就向學(xué)校沖去。校門(mén)口，我們班的幾個(gè)同學(xué)邊吃著(zhù)早餐邊閑聊:“唉，我不想晨跑��！”……我一看表已經(jīng)6時(shí)25分了，再不跑，就遲到了，我把最后一口豆漿，一口雞蛋，一口包子全部塞進(jìn)嘴里。進(jìn)到學(xué)校，哇，全操場(chǎng)都是我們班的同學(xué)，我也趕快跑回班，把書(shū)包放在桌子上就跑下樓。有的同學(xué)在散步，有的同學(xué)在慢跑，有的同學(xué)在快跑，經(jīng)過(guò)我慎重的考慮，我決定加入慢跑的隊伍中。把食物先消化掉，在轉到快跑的隊伍中，這時(shí)，不知誰(shuí)喊了一句:老師來(lái)了。散步的人，慢跑的人都加入到快跑中，一個(gè)跑得比一個(gè)快。我也跑了起來(lái)，剛跑了一圈就喘不上氣來(lái)，我又努力的跑了三圈，就感覺(jué)到了快呼吸不上來(lái)了。等我跑夠六圈后，哎！我意識到了:暑假前，我是一個(gè)田徑隊員，暑假后我就是一個(gè)跑六圈，就感覺(jué)夠嗆的一個(gè)普通人。這時(shí)老師突然說(shuō)了一句:“跑十圈就可以了�！蔽冶陡畜@喜，拖著(zhù)兩條快要斷的腿，再跑上四圈吧。
跑完后，老師帶我們回到班拿樂(lè )器，雖然，我拿的是長(cháng)笛，但我感覺(jué)像是背著(zhù)一個(gè)大號一樣，我們又回到了早上跑步的.地方。這似乎就是我的噩夢(mèng)一樣，老師又讓我們吹樂(lè )器，我使出全力吹出了早上的最后一口氣。
今天的晨跑，讓我感覺(jué)到的并不是難忘，而是絕望，難受。
我和老爸晨跑記作文 14
星期天早晨，李田發(fā)一大早就騎著(zhù)自行車(chē)拿著(zhù)作業(yè)本來(lái)到我家準備和我一起做回家作業(yè)。
我聽(tīng)見(jiàn)李田發(fā)的敲門(mén)聲音，就馬上走過(guò)去把門(mén)打開(kāi)�？墒�，李田發(fā)一走進(jìn)來(lái)就大聲說(shuō)：“現在是冬天，天氣這么冷，你怎么還這樣懶洋洋的，你一定要活動(dòng)活動(dòng)，否則會(huì )冷死的！”我說(shuō)：“也是呀，要是上學(xué)，我們就可以在操場(chǎng)上面跑步，而現在我們該到什么地方去晨跑了呢？”李田發(fā)說(shuō)：“雖然這里沒(méi)有操場(chǎng)，但是我們可以到街道上去跑步嘛！”我說(shuō)：“對呀！我們只要找一個(gè)清靜一點(diǎn)的街道就可以跑步了！”于是，我就和李田發(fā)一起走出家門(mén)來(lái)到大街上尋找適合跑步的.地方。走了不一會(huì )兒，我就看到一條水泥路比較寬闊，而且路上的行人也不多，心想這里比較適合我們跑步，于是，我就對李田發(fā)說(shuō)：“這么樣，這條水泥路不差吧！我們就沿著(zhù)這條水泥路繞著(zhù)菜場(chǎng)跑一圈怎么樣？”李田發(fā)說(shuō)：“行，沒(méi)有問(wèn)題！”說(shuō)著(zhù)，我們兩個(gè)人就在大街上跑了起來(lái)。
跑到菜場(chǎng)后面來(lái)到了隆源路上，這時(shí)，我覺(jué)得有點(diǎn)氣喘吁吁，于是，我便停了下來(lái)慢慢地往前走。李田發(fā)看到了，立刻大聲說(shuō)：“王海偉，怎么就跑不動(dòng)了？活該，誰(shuí)叫你不經(jīng)常跑步呢？以后要多鍛煉！”我聽(tīng)了這話(huà)，就火了，怎么我會(huì )跑不過(guò)你？笑話(huà)，看我跑到你的前面去，看你還有什么話(huà)可以說(shuō)了。于是，我趁他還在滔滔不絕地說(shuō)話(huà)的時(shí)候，就跑了起來(lái)。我一陣猛跑，很快就超過(guò)他跑到前面去了。李田發(fā)非常不服氣，也迅速沖了上來(lái)。很快他就跟我跑在同一條線(xiàn)上了。我們兩個(gè)人并肩跑著(zhù)……
就這樣，我們兩個(gè)人跑了一大圈來(lái)到了我的家。然后，我們就走到我的家里做起了作業(yè)來(lái)了。
我和老爸晨跑記作文 15
世界末日就要到了，躺在床上的我悠閑地喝著(zhù)奶茶，我想擁有一臺時(shí)光倒流機，讓這個(gè)暑假從頭再來(lái)，突然一個(gè)熟悉的聲音打破了我的幻想，媽媽說(shuō)快起床別做白日夢(mèng)了，我們班迎來(lái)了秀外惠中的韓博士，按照往年六年級要進(jìn)行晨跑鍛煉，聽(tīng)到這個(gè)消息后我又喜又悲。
心想第一次晨跑不知會(huì )發(fā)生什么有趣的事呢，可是要跑20圈不得把我累死啊，我早早的來(lái)到了學(xué)校，一進(jìn)入大門(mén)就看見(jiàn)同學(xué)們在悠閑地散步，這就是所謂的晨跑，我邁開(kāi)沉重的步伐把書(shū)包用11路跑到班級，于是我跑跑走走。一會(huì )兒大部隊來(lái)了，開(kāi)始了跑步不液化全停下來(lái)了，因為跑不動(dòng)了，大家像蝸牛一樣甚至比蝸牛還要慢。
又過(guò)了不一會(huì )兒，一位同學(xué)慌忙地跑起來(lái)，原來(lái)是老師來(lái)了，我集攢所有的氣力，終于跑夠了9圈，聽(tīng)老師說(shuō)跑十圈就可以了，我的心里笑開(kāi)了花，看到那些已經(jīng)跑完的同學(xué)，我真是羨慕不已，我跑夠了這致命的十圈停不下來(lái)的腳步，這時(shí)老師說(shuō)早在走一圈讓大家喘口氣��！老天啊，你就饒了我吧，莫非你要要了我的小命？魔鬼訓練終于結束了，回到教室開(kāi)始訓練，樂(lè )器向20斤負重一樣，背在我的身上有氣無(wú)力的，我不對應該是無(wú)氣無(wú)力的，我已經(jīng)要累趴了，下樓梯時(shí)我頭暈眼花，實(shí)在走不動(dòng)了，體力已經(jīng)到極限的，我身上仿佛背著(zhù)一座蒼天大山。過(guò)了喜酒我的.氣力才恢復過(guò)來(lái)，開(kāi)始了我的管樂(lè )之旅，直到一陣清脆的鈴聲響起，樂(lè )曲結束后聽(tīng)見(jiàn)同學(xué)們朗朗的讀書(shū)聲，我們又開(kāi)始了一天的學(xué)習生涯。
俗話(huà)說(shuō)，一年之計在于春，一日之計在于晨，千萬(wàn)不要錯過(guò)早讀加油，六六班的同學(xué)們！
我和老爸晨跑記作文 16
周六的清晨，我來(lái)到野貍島。天空，呈現出淡淡的藍色，云朵如絲如縷，空氣像薄荷水般清爽甜潤。
我要在這美麗的地方晨跑。雙手握拳置于腰，兩側身體前傾深呼吸，接著(zhù)輕輕的邁開(kāi)步子——我開(kāi)始跑步了。柔和的海風(fēng)拂過(guò)我的發(fā)梢，陽(yáng)光親吻著(zhù)我的面頰。我感到愉快。
漸漸的我加快了速度擺臂的幅度增大了，雙腿交替抬起落地的頻率變快了。我像一匹不羈的馬兒，自由自在地馳騁著(zhù)。我的心越來(lái)越激動(dòng)，身體變熾熱，也不知是從哪兒獲得的能量，總之就是精力旺盛。也許我不是在跑，而是在飛!我感受到了上天賜予我的青春活力!
慢慢地，我的呼吸變得急促，腿開(kāi)始有酸痛感，汗水沿著(zhù)發(fā)絲不斷的低落。我的步伐變得沉重。但是我不能停下，我要繞著(zhù)島跑一圈，3000米，要完完整整的跑下來(lái)。我在痛苦中煎熬。我不知道自己跑了多遠，也不知道自己跑了多久，不過(guò)只要沒(méi)見(jiàn)到起跑位置的那個(gè)路標，我就不能停下!聽(tīng)說(shuō)轉移注意力，可以緩解痛苦，那么我默默地在心底為自己歌唱吧!
就這樣伴著(zhù)心靈的歌聲，我忘卻了痛苦，繼續向前奔跑。遠遠地，我看到了那路標——啊!那是痛苦的終點(diǎn)!我的新澎湃了，雙腿再次飛奔起來(lái)，就像剛開(kāi)始時(shí)那樣。
終于路標離我只有幾步的`距離了。我竭盡全力向他跑去，給予她一個(gè)深情的擁抱。接著(zhù)我那精疲力竭的身軀，緩緩地倒下，他似乎已經(jīng)不屬于我了!
天空由淡藍變成了湛藍。我倚著(zhù)路標大口大口地呼吸著(zhù)清新地空氣。心跳得很快，我知道這一定是因為剛才跑步的時(shí)候，一顆隨著(zhù)風(fēng)飄洋過(guò)海的叫做“幸福之花”的種子被我吸進(jìn)去了，落入心里�，F在他正在我心中發(fā)芽、生長(cháng)、開(kāi)花，所以我能夠嗅到它的芳香，感到無(wú)比幸�！�
我和老爸晨跑記作文 17
在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開(kāi)年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來(lái)的是我們強健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。
冬日，嚴寒肆虐身上每一寸裸露皮膚，冷的.叫人直哆嗦這樣的天氣又有誰(shuí)愿意多動(dòng)一下呢？但是從今天起就得開(kāi)始冬季長(cháng)跑了，這也是校方為了增強我們的抵抗力與更好的身體素質(zhì)。伴隨著(zhù)鈴鈴的鈴聲，我們開(kāi)始了出操，一陣冷風(fēng)迎面撲來(lái)，如針刺般刮得皮膚生疼，我不得不裹緊了衣服。一會(huì )兒，在體育委員的帶隊下，我們班級來(lái)到籃球場(chǎng)，開(kāi)始了長(cháng)跑。
我繞著(zhù)籃球場(chǎng)的周?chē)�，竟跟�?zhù)大部隊，鞋子才在塑膠地上發(fā)出咯吱咯吱的響聲。由于球場(chǎng)比較小，不一會(huì )，已經(jīng)跑了好幾圈，額頭上也逐漸冒出了細細的汗珠，空氣中飄著(zhù)我呼出的白色二氧化碳。此時(shí)隊伍稍顯松散，和前面的班級的隊伍也逐漸拉開(kāi)，體育委員不得不帶頭買(mǎi)大了步伐迎頭趕上。這樣又是一圈一圈的，已經(jīng)跑入尾聲，不少人也慢下步伐，喘氣越來(lái)越急，而我的腿也有些酸痛，汗流浹背，身上直冒熱氣。但似乎寒風(fēng)的威力也被削弱了許多，并沒(méi)有那么刺骨。每個(gè)人的臉上多了幾分“神”氣，更顯得精力充沛許多。
冬季長(cháng)跑活動(dòng)是鍛煉我們的身體素質(zhì)的，學(xué)校開(kāi)展這樣的活動(dòng)讓我感到十分的高興，這不僅鍛煉了我們在嚴寒環(huán)境中的吃苦精神，更加讓我明白了運動(dòng)的重要性。陽(yáng)光運動(dòng)的精神傳承與每時(shí)每刻，哪怕在嚴冬，長(cháng)跑就如一片金輝，照耀在人身上，使我們感到一直暖流由外之理的溫暖了全身。我想，這樣的傳統運動(dòng)值得傳承并發(fā)揚下去，在長(cháng)跑的日子里，我也感受到了運動(dòng)帶了的一種前所未有的快樂(lè )。
冬日長(cháng)跑，陽(yáng)光運動(dòng)，傳承于行，溫暖于心。
我和老爸晨跑記作文 18
“叮叮嗒嗒”、“叮叮嗒嗒”，伴隨著(zhù)鬧鐘的聲響，我從熟睡中醒來(lái)，已是拂曉，草草的刷完牙，換上跑鞋，披上外套，戴上耳機，推開(kāi)大門(mén)，我的晨跑就這樣開(kāi)始了。
已是深秋，即便天已泛藍，但天上卻依然繁星點(diǎn)點(diǎn)。寒風(fēng)吹過(guò)臉頰，如同一把把冰冷的尖刀劃過(guò)，沿著(zhù)后院的小路往外跑，伴隨我的，是一株株金桂的香氣，與一片沉寂的天地，邁開(kāi)大步，深深呼吸，一口寒氣從胸口蔓延到全身，喉嚨也如被一根根羽毛扇動(dòng)，癢的`鉆心，但我沒(méi)有停下腳步，忍著(zhù)這惡劣的天氣，堅持跑著(zhù)。
頭頂殘月，腳踩大地，路上全然沒(méi)有昨日的喧囂，只留下一片清冷，偶爾遇見(jiàn)同是晨跑的人，也只是點(diǎn)頭示意，接著(zhù)便沉默著(zhù)向前跑，長(cháng)時(shí)間的跑動(dòng)，使我的臉發(fā)燙，耳機的聲音已經(jīng)調至最大，但能聽(tīng)見(jiàn)的只是胸腔中“咚咚咚”的聲音，汗水順著(zhù)臉頰流下來(lái)，被冷風(fēng)一吹，凝在了臉上，濕潤而又粘稠，令人格外難受，我的雙腳很明確地告訴我，“我跑不動(dòng)了”。但我極力堅持著(zhù)，隨著(zhù)那朝陽(yáng)浮在地平線(xiàn)上。
加大步伐，加快節奏，不停地邁步，一圈、兩圈、三圈，慢慢地，喉嚨中的血腥味越發(fā)的明顯，腰部的痛感更加的強烈，小腿也痛的直不起來(lái)。加油！我在心中暗自念叨，金色的太陽(yáng)已經(jīng)露出了大半，耀眼的光芒略微的刺到了我的眼睛，但陽(yáng)光的溫暖一下子在心頭漾開(kāi)，汗被這些光蒸發(fā)至盡，留下的只有一份涼爽與舒適，一步一步就這樣迎著(zhù)陽(yáng)光，慢慢地跑回巷口，開(kāi)始一天的新生活。
其實(shí)無(wú)論做什么，都如這晨跑一般，雖會(huì )不停地遭受阻撓，但只要有堅持下的勇氣，相信任何人都可以“越來(lái)越遠”，跑入充滿(mǎn)陽(yáng)光的金色大道。
我和老爸晨跑記作文 19
今天早晨我早早起床了，因為爸爸要約我去早跑。早晨的空氣特別好，太陽(yáng)公公已經(jīng)出來(lái)了，對著(zhù)我微微笑。
簡(jiǎn)單的準備了一下，就帶了一瓶水下樓了。我家的小S區也挺大，早上做早操的阿姨，鍛煉的伯伯的還有跑步的人也挺熱鬧的。
爸爸說(shuō)先做一下熱身運動(dòng)。我學(xué)著(zhù)爸爸，彎彎腰伸伸腿做了幾分鐘，就開(kāi)始跑了。開(kāi)始我跑的還挺輕松，一邊欣賞風(fēng)景看看花花草草聽(tīng)聽(tīng)小鳥(niǎo)唱歌，一點(diǎn)兒也不累。爸爸說(shuō)現在我們慢慢加速。跟著(zhù)爸爸的節奏，腳步加快了點(diǎn)，沒(méi)兩分鐘我就開(kāi)始喘氣了，心跳加快了。再堅持一會(huì )兒，額頭的汗珠滴下來(lái)了，流過(guò)臉頰流到脖子。爸爸說(shuō)不能停下來(lái)，在旁邊為我打氣，叫我調整呼吸，跟著(zhù)跑步的速度吸氣呼氣。我的汗已經(jīng)濕透了全背，爸爸喊著(zhù)加油加油。爸爸說(shuō)現在我們可以慢慢地將腳步放慢下來(lái)，但不能停。我已經(jīng)是上氣不接下氣了，連說(shuō)話(huà)也不會(huì )說(shuō)了。趁慢跑時(shí)候喝了口水，擦擦了汗。我看著(zhù)爸爸的'也是滿(mǎn)臉通紅，氣喘吁吁，爸爸也喝了口水。我們倆只是慢慢地跑慢慢地跑，緩解一段路后，也沒(méi)那么喘了。我和爸爸邊聊天邊慢跑。我們的目標是繞著(zhù)小區跑5圈。我咬著(zhù)牙，堅持再堅持，爸爸的聲音一直繞在我耳邊，1，2。加油。1，2。堅持。目標越來(lái)越近。
完成目標，我剛想坐上椅子休息。爸爸拉住我說(shuō)：剛剛跑完步，步不能馬上坐下。為什么我疑惑的問(wèn)。因為人在運動(dòng)時(shí)，身體血流加快，血流量要比平時(shí)增大好幾倍，如果馬上坐下休息，大量血液就會(huì )聚集在下肢，血壓就會(huì )下降，使腦供血不足，導致頭暈眼花，嚴重著(zhù)還會(huì )休克。爸爸說(shuō)著(zhù)。我卻聽(tīng)的不是很明白，反正聽(tīng)爸爸的，不坐就行了。
不能坐我就和爸爸在小區走走逛逛。爸爸說(shuō)以后有時(shí)間我們多來(lái)晨跑，增強免疫力。我對爸爸笑了笑。
我和老爸晨跑記作文 20
冬天氣溫低，人的抵抗力和意志力都在減退，有些人索性就像蛇一樣，處于“冬眠”狀態(tài)，動(dòng)也不想動(dòng)。爸爸說(shuō)我比較懶，必須要動(dòng)起來(lái)。所以在寒假里，我和爸爸一起制定了一個(gè)運動(dòng)計劃表。他要求我每天必須跑步，鍛煉身體。
于是，每天我早早地起床，床上衣服，換好鞋子出門(mén)跑步。我給自己樹(shù)立了一個(gè)小目標，每天四圈耐力跑。一下樓，我便做好熱身。幾分鐘后，我開(kāi)始慢跑，一圈跑下來(lái)，我已經(jīng)大汗淋漓，豆大般的汗珠從我的額頭滴下來(lái)，衣服黏黏乎乎的，非常難受。我生氣的踢了一下路邊的.石頭，不想跑了�？墒俏以诎职置媲靶攀牡┑┑恼f(shuō)了我一定可以的，我已經(jīng)定了目標，必須要做到，不能半途而廢。我如果做不下去，就是一曝十寒�！凹佑�！”我暗暗的對自己說(shuō)。于是我挺起胸膛，一鼓作氣，繼續跑起來(lái)。我在柏油馬路上奔跑著(zhù)，不一會(huì )兒，米粒般的汗珠又從我的額頭、背上爬出來(lái)。我一刻不停的跑著(zhù)，累的氣喘吁吁，此時(shí)此刻我只有一個(gè)念頭，完成目標！跑著(zhù)跑著(zhù)，我的腿開(kāi)始提不起來(lái)了，原本胖乎乎的肚子也餓得咕咕叫了，汗水也吹起了集結號，成群結隊地流下來(lái)了，又一次汗流浹背，可是我卻全身輕松，肚子也能吃下一頭牛了。這時(shí)，我不免做起了白日夢(mèng)，真希望現在的我不是在跑步，而是在餐桌上享受香噴噴的面條，熱騰騰的牛奶。
日復一日，小區跑道成了我努力奮斗、堅持不懈、揮灑汗水的地方。
高爾基說(shuō)：“書(shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯�！倍覅s要說(shuō)：“運動(dòng)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯�！鄙勘葋喺f(shuō)：“書(shū)是全世界的營(yíng)養品�！倍覅s要說(shuō)：“運動(dòng)是人世界的營(yíng)養品�！眲e人說(shuō)：書(shū)中自有黃金屋。而我說(shuō)運動(dòng)中也有黃金屋。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。堅持運動(dòng)，超越自己！
我和老爸晨跑記作文 21
八年級下冊已經(jīng)過(guò)完，暑期來(lái)臨，心中泛起要當九年級學(xué)生的驕傲和忐忑。老師們也利用這個(gè)暑假抓緊對我們的身體素質(zhì)的鍛煉，體育老師發(fā)布起任務(wù)------每天慢跑30分鐘，三組200個(gè)的跳繩練習，蹲起跳、俯臥撐、仰臥起坐......讓我們眼花繚亂！
于是，我和爸爸決定一起早起跑步。
俗話(huà)說(shuō)得好：“一年之計在于春，一日之計在于晨”。早上6:30左右被叫醒，我睡眼朦朧，迷糊的套好服裝，到廁所洗了一把臉，就同爸爸出發(fā)了。
下了樓，我發(fā)現小區的保潔人員已經(jīng)開(kāi)始工作了。小區中偶爾有一兩個(gè)散步的大爺。剛到樓下我有些寒冷，不由得打了個(gè)寒噤！出了小區，我邁著(zhù)小碎步，兩只腳就像被生生的拉起，再自然下落，跟瘸子走路一樣艱難。
漸漸地我適應了夏天的早晨，不冷了，全身的血液似乎隨著(zhù)慢跑都涌動(dòng)起來(lái)，充滿(mǎn)活力。我開(kāi)始邊跑邊欣賞美景，向左的寬大街道上不是車(chē)水馬龍，更不是熙熙攘攘的`熱鬧場(chǎng)面而是冷冷清清，人少的有些可憐；向右的寬敞商鋪大多都沒(méi)有開(kāi)門(mén)，一把把鐵鎖好像將門(mén)緊緊的束縛��；向上的蔚藍天空被樹(shù)葉無(wú)情地分割成一片一片，但他似乎并不氣惱，它毫無(wú)波瀾；再回過(guò)頭來(lái)向前看，一輪紅日冉冉升起，釋放著(zhù)東方霸主的威嚴，這威嚴似乎是不屑，又似乎是鼓舞。我的心情也舒暢極了!
時(shí)間過(guò)一大半兒后，我有些力不從心，只得氣喘吁吁地咬牙堅持。腳步開(kāi)始凌亂，步子也變緩了，邁的很小，又時(shí)不時(shí)地“哈哧”，“哈哧”。眼睛焦急的望著(zhù)所謂的盡頭!終于到了終點(diǎn)站。我和爸爸停了下來(lái)-----剩余的路程我們總是走著(zhù)回去，這是我總是有一種輕松的感覺(jué)。
晨跑，這一段美好的時(shí)光讓我感受到了大自然的氣息，既熟悉又陌生！
我和老爸晨跑記作文 22
“嘉麗，快起床！”我從朦朦朧朧中睜開(kāi)了惺忪的睡眼，“快點(diǎn)起床！”我們不是說(shuō)要去晨跑嗎？“想到這兒，我一個(gè)激靈從床上坐起來(lái)，昨天晚上，我和媽媽約好了今天要去晨跑的。我趕緊跑去洗臉、刷牙、梳頭……
洗漱完畢，我們出發(fā)了。走出院門(mén)口，我發(fā)現街上的店鋪幾乎全開(kāi)門(mén)了。一路上，我小跑著(zhù)，觀(guān)察著(zhù)早起忙碌的人們，雜貨店老板將貨物整齊地擺放在地上，包子鋪正在忙著(zhù)剁肉餡、做包子、蒸包子，各家各戶(hù)都提籃子直奔菜市場(chǎng)去買(mǎi)新鮮的菜……好一派熱鬧的景象��！
慢慢地，我和媽媽跑到了一條僻靜的'小道上，這里安靜極了！好像一切都還沉睡在美夢(mèng)中，不過(guò)，村落間，偶爾可以聽(tīng)到雞鳴犬吠的聲音。眼前是一片菜地，放眼望去，綠油油的一片，左邊，有一棟小平房，綠綠的葫蘆藤蔓爬上了籬笆，一朵朵白色的小花在綠毯中綻放，一切都是那么充滿(mǎn)生機和活力，一切都是那么純凈和清新！
不一會(huì )兒，我們便跑到了家場(chǎng)，這里綠樹(shù)成蔭，仿佛是新鮮空氣的“出產(chǎn)地”，俗話(huà)說(shuō)：“早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃！”這會(huì )兒，鳥(niǎo)兒們應該都“起床”了吧！只聽(tīng)見(jiàn)那蔥蔥蘢蘢的綠葉間，似乎有成千上萬(wàn)的鳥(niǎo)兒在唱歌，這里真是“鳥(niǎo)的天堂”��！我們呼吸著(zhù)清新純凈的空氣，小跑在平坦潔凈的馬路上，這真是一種享受��！跑著(zhù)跑著(zhù)，我們來(lái)到了美麗的廣場(chǎng)上，靜謐的廣場(chǎng)內，有幾位爺爺老奶奶正在鍛煉身體，各種美麗的花草樹(shù)木正在無(wú)聲無(wú)息地生長(cháng)著(zhù)，我和媽媽繞著(zhù)廣場(chǎng)悠閑地跑著(zhù)，進(jìn)行著(zhù)“清新空氣浴”愜意極了！
跑完一圈，我們早已熱得汗流浹背，于是，我們只好戀戀不舍地回家了。今天的晨跑真享受，既鍛煉了身體，又放松心情，我以后一定要多多晨跑！
我和老爸晨跑記作文 23
當你經(jīng)過(guò)我們教室門(mén)前，一定會(huì )驚嘆于我們班的自覺(jué)性，在沒(méi)有老師管理的情況下，我們也能靜心聆聽(tīng)講臺上同學(xué)的話(huà)語(yǔ)，并會(huì )積極舉手提出意見(jiàn)。其實(shí)，今天的自主都源于唐老師對我們的教誨。
唐老師一直都鼓勵我們要有自信，不要擔心自己說(shuō)的不好，做的不好，要看到我們班每個(gè)同學(xué)都有自己的長(cháng)處，要懂得學(xué)習別人的優(yōu)點(diǎn)，取長(cháng)補短，多加鍛煉，每個(gè)人都會(huì )是最棒的！所以在任命了各個(gè)條線(xiàn)負責的同學(xué)外，又實(shí)行了值日班長(cháng)這個(gè)新政策，讓每天的小班長(cháng)來(lái)代替老師，處理一些力所能及的事，目的就是為了鍛煉大家的管理能力和培養同學(xué)們的自信心，督促同學(xué)們養成自覺(jué)、自立、自強的好習慣，以便于我們升入中學(xué)后能很快地適應初中生活。對于表現好，有進(jìn)步的.同學(xué)，唐老師還會(huì )買(mǎi)許多獎品獎勵我們，我們開(kāi)心得不得了。
大部分的值日班長(cháng)都十分盡職，對表現好的同學(xué)通過(guò)表?yè)P鼓勵他們繼續努力，對于不良行為也會(huì )給予小小的提醒。蘇人和聶嘉輝這對搭檔配合得簡(jiǎn)直是天衣無(wú)縫：聶嘉輝負責將一天發(fā)生的事大概的記錄下來(lái)，到了放晚學(xué)的時(shí)候，與蘇人一起整理出一段通順幽默的值日班長(cháng)日志。他們這種有條理的分工值得我們學(xué)習。
在值日班長(cháng)的口中，提到最多的要數禮儀了，大部分的同學(xué)都非常懂禮貌，但也有那么幾個(gè)同學(xué)總是喜歡說(shuō)不文明的話(huà)，不過(guò)在老師的教育和值日班長(cháng)的提醒下，他們已經(jīng)改正了。
唐老師一直教育我們要做一個(gè)品德好、行為好、習慣好、學(xué)習好、能力強的好學(xué)生。我相信，有了唐老師的熏陶，我們一定會(huì )不負眾望的！
我和老爸晨跑記作文 24
升入初中后，班主任謝老師為了讓我們擁有一個(gè)好的身體，特意布置了一項特殊的作業(yè)——晨跑！
說(shuō)實(shí)話(huà)，在這之前，每到雙休日、節假期，我是特別喜歡睡懶覺(jué)的。
可是當我們收到這項作業(yè)，全家一致決定，改掉睡懶覺(jué)的壞習慣，早睡早起。
這兩周，我們堅持的還是挺好。每當雙休日6點(diǎn)20分的鬧鈴響起時(shí)，我都會(huì )一咕嚕的爬起來(lái)，和爸爸媽媽一起開(kāi)始鍛煉。每次晨跑過(guò)后，感覺(jué)自己一整天都精神飽滿(mǎn)。漸漸地，我喜歡上了這種沐浴在朝霞、吹著(zhù)晨風(fēng)奔跑的美妙感覺(jué)。
但是這些天，一直秋雨綿綿，今天早晨也不例外，厚厚的積雨云包裹住了太陽(yáng)，天空依就淅瀝淅瀝下著(zhù)小雨。沒(méi)有了往日的陽(yáng)光照射，我的熱情也跟著(zhù)減了一半。身體里的“懶蟲(chóng)”又蹦出來(lái)說(shuō)話(huà)了：“主人，別跑啦，太陽(yáng)公公都偷懶了，我們也再睡會(huì )兒吧，下雨天睡覺(jué)多舒服��！”可是老師的那句話(huà)“開(kāi)始了，就別放棄，一定要堅持下去，！”鼓勵著(zhù)我重拾信心——起床、晨跑！就在我跨出家門(mén)，慢跑在毛毛雨中時(shí)，眼前的一切，讓我感覺(jué)到雨中晨跑別有一番風(fēng)趣！
濕漉漉的空氣，是那么清新，感覺(jué)自己一下子就清醒了許多；街道兩旁的樹(shù)葉，別提有多綠了，整個(gè)城市都被洗刷的干干凈凈；軟綿綿的毛毛雨打在我臉上，就像媽媽在溫柔的親我的臉，被幸福包裹著(zhù)；跑起來(lái)，帶起的`涼涼的風(fēng)，拂去我額頭的汗珠；我的腳步聲也和雨落下的聲音混在一起，交織成了一首優(yōu)美的交響曲。我們一起跑跑步、拍拍球、坐下聊聊天兒，這感覺(jué)真愜意��！
我又一次戰勝了自己，原來(lái)，堅持并不是那么難。晨跑雖然結束了，但心中滿(mǎn)是高興，還挺期待著(zhù)下次雨中晨跑呢！
我和老爸晨跑記作文 25
“從這個(gè)周六開(kāi)始，每一個(gè)人都要6：30左右起床。然后去一個(gè)地方晨跑，讓家長(cháng)發(fā)你跑步的視頻發(fā)到群里�！睂O老師宣布了一件非常重要的事，就是周末的晨跑。
因為，期末考試中有一項，就是跑400米。并且通過(guò)這一次的期中考試，孫老師嚴重的認識到了體育鍛煉的`重要性，因為我們班體育平均分是27分，并且是第十六名-也就是年級倒數第一名。
大家怨聲連天，好好的一個(gè)周末就給又削了時(shí)間，連睡懶覺(jué)的資格都沒(méi)有了，作業(yè)又多，還讓不讓人活了！不過(guò)我那慘的可憐的體育成績(jì)擺在那兒呢，沒(méi)辦法，練吧！
周六起床稍晚，不過(guò)不影響我跑步。我和爸爸頂著(zhù)刺骨的寒風(fēng)，走到了綜合辦公樓。我準備繞著(zhù)綜合辦公樓前邊兒一圈兒跑步。
開(kāi)始跑了。我并沒(méi)有急速沖刺。因為我的體力不如別人好。如果開(kāi)始沖刺的話(huà)后邊兒更加跑不動(dòng)，不如保持均勻的步子跑。很快，我跑到了大樓前，已經(jīng)跑了四分之一的距離，不過(guò)這時(shí)候，我就開(kāi)始覺(jué)得累了，此時(shí)一輛車(chē)開(kāi)了出去，我站到一旁避讓。我本以為站一會(huì )兒可以得到休息，跑得更快，但是當我再次跑起來(lái)時(shí)，卻明顯發(fā)現我似乎更累了，雙腿像灌了鉛一樣沉重，邁出每一步都十分艱難。仿佛下一步我就會(huì )支撐不住一樣。再加上早上天氣冷，我的兩只耳朵凍得生疼，好像耳邊呼嘯的冷風(fēng)要把它們撕扯下來(lái)一樣，讓我受不了。我終于跑到了400米。站在原地大喘氣�？磥�(lái)以后真的要多加鍛煉才行啊，我的體質(zhì)太差了！
星期天早上我練了跳繩，雖然成績(jì)不怎么好，但是經(jīng)過(guò)鍛煉，總算是比以前要好了許多。所以說(shuō)，體育還是要多加訓練。
我和老爸晨跑記作文 26
“生命在于運動(dòng)�！薄耙淮绻怅幰淮缃�，寸金難買(mǎi)寸光陰�！边@就是我這段時(shí)間生活的真實(shí)寫(xiě)照。自從“空中課堂”開(kāi)課以來(lái)，每天我都是規律作息，學(xué)習和運動(dòng)兩不誤。清晨六點(diǎn)半鬧鐘一響，我立馬起床，美好的一天就從晨跑開(kāi)始了。
還記得第一次早起時(shí)的情景：那天鬧鐘響了幾次，我還躺在床上一動(dòng)不動(dòng)。直到哥哥跑來(lái)床邊喊，我才不情不愿地起來(lái)。我們來(lái)到小區的廣場(chǎng)上，先做了一下熱身運動(dòng)。剛開(kāi)始跑步時(shí)，我勁力十足，輕松自如，像箭一樣快速飛奔向前，整個(gè)人就像要飛了起來(lái)。春風(fēng)拂面，舒服極了，我一下子就將爸爸和哥哥甩在身后！
可是才跑了幾百米，我就上氣不接下氣，氣喘吁吁地問(wèn)爸爸：“可以休息了嗎？”爸爸回過(guò)頭來(lái)笑著(zhù)說(shuō)：“剛才起步時(shí)讓你慢點(diǎn)，不聽(tīng)吧！這才跑多遠，還早著(zhù)呢！”此時(shí)，我的兩條腿就像掛了鉛球一樣沉重，速度也越來(lái)越慢，像蝸牛一樣龜速爬著(zhù)。
再抬頭看看，哥哥和爸爸早已遙遙領(lǐng)先。望著(zhù)前方的路，我猶豫了，退縮了，心里想著(zhù)：這也太累了！正在這時(shí)，遠處傳來(lái)了爸爸的聲音：“心怡加油，堅持就是勝利，你可以的！”這一聲喊醒了我：不行，我不能輕易放棄，必須要堅持！于是我又鼓起勇氣，邁開(kāi)腿向前跑去，終于抵達了目的地。
第一次跑步的'經(jīng)歷雖然很累很苦，但慶幸的是我堅持了下來(lái)�，F在，我已經(jīng)晨跑一個(gè)多月，相信以后的歲月，我會(huì )一如既往堅持跑下去。因為跑步不僅鍛煉了我的身體，增強了我的體魄，還磨練了我的意志力，讓我變得更加堅強，也懂得了堅持就是勝利的道理。
我和老爸晨跑記作文 27
這幾天，我看到爸爸天天早晨6點(diǎn)就起床去晨跑，告訴你一個(gè)小秘密：老爸是為了減肥哦。我禁不住有些羨慕，不僅想入非非，要自己去試一試。今天我就要晨跑一次。晨跑前的準備為了有充足的時(shí)間晨跑，我昨天晚上早早的8點(diǎn)半就睡了，以至于今天早上5點(diǎn)50就起床了。我穿好衣服，活動(dòng)一下筋骨，就準備和爸爸下樓晨跑了。體驗晨跑一下樓，一股涼風(fēng)撲面而來(lái)，哇！好冷��！我不禁打了個(gè)寒戰。爸爸說(shuō)：“快跑啊，一會(huì )兒就不冷了，今天的晨跑距離是2000米，也就是500米這條馬路跑兩個(gè)來(lái)回，聽(tīng)懂了嗎？”我點(diǎn)點(diǎn)頭，立刻就隨爸爸跑起來(lái)。唉，萬(wàn)事開(kāi)頭難啊，爸爸的一步快頂我兩步了。
這樣我要追上爸爸可想而知有多難啊，但是我還是跟上了爸爸。爸爸是用平均速度在跑，可我氣喘吁吁的，用盡全力跑，像跟屁蟲(chóng)似的，甩也甩不掉。就這樣跑了一個(gè)來(lái)回，爸爸稍微加了一點(diǎn)速度，我的速度卻降了下來(lái)，慢悠悠地跑著(zhù)，看著(zhù)還不如老人哪！但我提不上勁了，累得都快虛脫了，我這跑步還跑不過(guò)競走呢！抬頭望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑臉，好像都在鼓勵我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，終于再次追上了老爸。晨跑快結束了，我竭盡全力跑完最后100米。只見(jiàn)我鼓著(zhù)腮幫子，沖呀！終于跑贏(yíng)了老爸。
到終點(diǎn)了，我像一塊棉花糖悠哉悠哉得倒了下來(lái)。晨跑后的感想“啊，終于跑完了！渾身熱乎乎的.，晨跑的感覺(jué)真是爽��！”我感嘆道�！笆前�！”爸爸說(shuō)，“晨跑就是舒服，舒展筋骨！”回到家，我感悟出了晨跑“大禮包”：1、晨跑鍛煉身體使我們的身體更棒。2、呼吸新鮮空氣使我們神清氣爽。這真是一舉兩得、一石二鳥(niǎo)��！晨跑真是好��！以后我要堅持繼續晨跑，天天鍛煉身體，讓身體棒，棒，棒！
我和老爸晨跑記作文 28
不知什么時(shí)候我開(kāi)始晨跑，尤其是在家中的時(shí)候。在星期天時(shí)，這是我每天早上都會(huì )去做的事，我喜歡那種迎接光明的感覺(jué)
春天，萬(wàn)物復蘇。太陽(yáng)給我的感覺(jué)就是充滿(mǎn)生機的。它給我一種甜甜的感覺(jué)。
我路過(guò)一片麥地時(shí)，那些欣欣向榮的麥苗似乎是在笑，好像是在慶祝它們度過(guò)了寒冷的冬天。經(jīng)過(guò)一片樹(shù)林時(shí)鳥(niǎo)兒嘰嘰喳喳的叫，樹(shù)丫茁壯成長(cháng)，這時(shí)一滴露珠滴到我嘴邊，我伸出舌頭嘗了嘗，甜甜的。
夏天，太陽(yáng)公公好像發(fā)怒了一樣，一切都被它烤的紅紅的，唯有在太陽(yáng)初升時(shí)才會(huì )有一絲涼意。它是咸的。
早上跑步時(shí)，我奔向東方去迎接太陽(yáng)。在太陽(yáng)初升之時(shí)，一片陽(yáng)光灑在大地上，將一切都映照成黃色。我會(huì )去奔向那黎明的曙光。往回跑時(shí)，太陽(yáng)已經(jīng)完全升起，空氣開(kāi)始燥熱起來(lái)，我的汗珠也流了下來(lái)，那是咸咸的。
秋天，一片金黃，麥子被太陽(yáng)曬熟了，果樹(shù)豐收了。它是一個(gè)活躍的季節，同樣時(shí)是一年中最冷淡的季節。它給了我一種暖暖的感覺(jué)。
在秋天的上半個(gè)時(shí)期中一切都是活躍的。早上跑步時(shí)，映入我眼簾的是一片金黃的麥田，以及那在空中不斷向下飛舞的蝴蝶似的落葉。這是它是充滿(mǎn)了生機的，此時(shí)太陽(yáng)照在身上會(huì )有一種暖意。
冬天，雪花飄落，大地雪白的`一片。它是生命的盡頭，也是生命的開(kāi)始。它給人一種蓄薄待發(fā)的感覺(jué)。
雪后我去跑步時(shí)，一切都是那么的單調，白色，白色，還是白色。萬(wàn)物好像都被白雪覆蓋了一樣。當太陽(yáng)升起之際，陽(yáng)光灑落在雪地上，映襯出刺眼的光。它是暖暖的與，是這寒冷的冬天中的一絲生機。
一年四季都會(huì )給人不一樣的感覺(jué)。我喜歡晨跑它給我帶來(lái)靈感，給我帶來(lái)毅力，給我帶來(lái)了一種幸福。
我和老爸晨跑記作文 29
第一次晨跑，我是從母親的呼喊聲中起床的。起床后，我剛洗漱完，母親就拽著(zhù)我的手腕說(shuō)今天要帶著(zhù)我去晨跑。接著(zhù)，母親也不管我同不同意，直接掀開(kāi)了我的被子，將我從床上拉了起來(lái)。
我床上了一套休閑服，接著(zhù)在母親的督促下來(lái)到了戶(hù)外。時(shí)間還早的很，天空還泛著(zhù)魚(yú)肚白，紅色的太陽(yáng)還沒(méi)有從東邊露出頭，今天的清晨很涼爽。
“好了好了，開(kāi)始跑起來(lái)�！蹦赣H今天穿得特別的爽利，原本的長(cháng)頭發(fā)扎了起來(lái)，人都顯得精神了不少。母親說(shuō)出的話(huà)音一落，接著(zhù)先我一步就跑了起來(lái)。我看著(zhù)母親一下子跑了出去，然后瞧著(zhù)母親的背影，我的心里不由得為母親豎起了大拇指。隨后，我跟在母親的身后也跑了起來(lái)。
這是我第一次晨跑，身上也穿的很隨意，完全就不像母親那樣經(jīng)常跑步的人一身裝備。但是這些也都不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是，我是一個(gè)年輕的小伙子，居然還跑不過(guò)我的母親。這可激起了我心里好戰心理，于是我全心全意的跑了起來(lái)。
“你慢點(diǎn)，慢點(diǎn)，不要跑這么快�！蹦赣H招招手，氣呼呼的`朝著(zhù)我喊道。聽(tīng)到母親的聲音，我也就停下了飛奔的腳步�？粗�(zhù)我大汗淋漓的模樣，母親突然的就笑了，母親邊笑邊說(shuō)道：“晨跑，你跑那么快干嘛？又不是百米充斥，慢慢跑，找準節奏就好了�！�
受了母親的教訓，接下來(lái)的晨跑中，我與母親并排跑著(zhù)。我從前一直都覺(jué)得跑步很累，但是經(jīng)歷了這一次晨跑，我發(fā)現跑步還有另外一面呢，能夠放松我們的身心。
晨跑的時(shí)候，清風(fēng)吹著(zhù)我們的臉龐，耳邊有清脆悅耳的鳥(niǎo)鳴，我們慢步跑著(zhù)，這一切都成為了一種享受。
我和老爸晨跑記作文 30
冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗。仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長(cháng)跑。這兩句諺語(yǔ)讓我受益匪淺。所以，我從今天開(kāi)始，便實(shí)行了假期晨跑運動(dòng)。
說(shuō)到晨跑，那就是長(cháng)跑，一定要有毅力。星期六的早晨，太陽(yáng)暖暖的照在被子上，我被鬧鈴吵醒了，“呀！7點(diǎn)半了，晚了，晚了�！蔽壹泵ο词┮�，因為我還要在“旅途”中解決一下吃飯問(wèn)題，所以我拿了10元錢(qián)，出發(fā)了。
我的`任務(wù)目標，來(lái)回跑4公里，這個(gè)目標看起來(lái)龐大，做起來(lái)也不容易呀！我把目標定向了北方——使勁往北跑。于是，我變抄我的目標邁進(jìn)。
“加油，1，2，1”我邊跑邊喘著(zhù)粗氣兒喊口號，暗自給自己鼓勁兒。跑了20多分鐘，我有點(diǎn)累了，不過(guò)這才多少路程？離我定的目標還差很遠吶！于是，我帶著(zhù)自己內心發(fā)出的那股勁，繼續跑了下去。我跑了差不多40分鐘了，看到有一個(gè)小吃部，于是，我就在那里解決了吃飯問(wèn)題。
我擦著(zhù)汗，端著(zhù)燒餅來(lái)到飯桌前。正吃著(zhù)，有一個(gè)人來(lái)到了我的身邊，坐在我旁邊，他看我不停地擦汗，便送了一張紙給我，我感動(dòng)萬(wàn)分，他好像是在鼓舞我繼續前行。于是，我又有了繼續跑下去的決心。酒足飯飽后，我繼續又跑了40分鐘，我穿過(guò)了天和御景，越過(guò)了高速公路，我還是向著(zhù)我的目標進(jìn)發(fā)，因為，我離目標越來(lái)越近了！
終于到達目標，該返回了，我朝著(zhù)家的目標前進(jìn)，我手里握著(zhù)那位阿姨給我的紙，因為他是我跑下去的動(dòng)力，我心里面想著(zhù)跑，跑，跑……
最后，我完成了目標，明天，我會(huì )加倍運動(dòng)量，我會(huì )對自己說(shuō)：“Yes，I did it！”
我和老爸晨跑記作文 31
要知道我現在可是一個(gè)初二的學(xué)生，到初三的時(shí)候可是要體育中考的，可是不光是我爸爸媽媽?zhuān)褪俏易约阂矊ξ殷w育中考沒(méi)有多大的信心，所以，我和我爸爸媽媽一致決定，從這個(gè)星期開(kāi)始，無(wú)論我每天有多么重的學(xué)習任務(wù)，早上都得早點(diǎn)起來(lái)，陪爸爸一塊去晨跑，我考慮考慮，覺(jué)得這也是為我的中考著(zhù)想，所以我二話(huà)不說(shuō)就答應了，可是誰(shuí)曾想，這種事情說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難��！
第二天早上，我正在和周公下象棋，誰(shuí)料半路殺出了個(gè)爸爸，誒？爸爸怎么跑到我夢(mèng)里了？我亦是呼大驚而醒，這才知道今天開(kāi)始我可是要開(kāi)始每天晨跑進(jìn)行魔鬼式訓練為我的.中考鋪好底子的。
簡(jiǎn)單的洗漱，換上了輕便的服裝，提前補充了些水分，就這么輕裝上陣了，而爸爸還機智的帶了跳毛巾，仿佛是個(gè)晨跑的老手。
這次我們既定的路線(xiàn)是從家里出發(fā)到鄰村的一個(gè)汽車(chē)練習場(chǎng)，再原路折返，別看我這樣說(shuō)出來(lái)好像挺容易，我估摸著(zhù)來(lái)回的路程起碼也得有個(gè)三、四公里，不快點(diǎn)跑可能連早餐都趕不上吃就要拖著(zhù)沉重的身軀去上學(xué)了呢！
我和爸爸剛開(kāi)始跑了一段距離還算馬馬虎虎，可是到了后面我就有點(diǎn)堅持不住了，我開(kāi)始四肢乏力，兩眼發(fā)昏，而爸爸則遠遠的超過(guò)了我，把我摔在了后面，我這下可是氣得半死了，爸爸怎么能這樣呢！爸爸�。�！等等我�。。�！
我拖著(zhù)沉重的身軀回到家里匆匆吃完早餐就準備去上學(xué)，抬頭一看時(shí)間——什么！已經(jīng)快要六點(diǎn)五十了！這是要遲到了的節奏��！實(shí)在沒(méi)有辦法，這一次只好讓爸爸送我去上學(xué)了。
經(jīng)過(guò)我們全家的商議，我們最終決定了，只要是星期六星期天就要晨跑，至于周一~周五，那就算了，哎~誰(shuí)讓我是體育中考想考A的人呢？
我和老爸晨跑記作文 32
我嘛，就要上“全班前十名胖子排行榜”了，本來(lái)也沒(méi)什么，胖就胖一點(diǎn)唄！可是，媽媽非要讓我減肥，減肥嘛也沒(méi)事，就是去學(xué)點(diǎn)什么我還能接受，可媽媽非要讓我去晨跑，而且是要六點(diǎn)鐘起床去晨跑。
根據我對媽媽的了解，她說(shuō)出的事，就是板子上釘釘子，改不了的事了。我就心里想著(zhù)：那鬧鐘把我吵醒了我就繼續裝睡，那你還能拿我怎么樣！
可媽媽就像是我肚子里的蛔蟲(chóng)，看到我心里怎么想似的，又給我加了規定。竟然讓我六點(diǎn)十分之前一定要出門(mén)，要是超過(guò)了還要語(yǔ)文教到哪一課課文，哪一課課文就得抄三遍。這誰(shuí)受得了呀，沒(méi)奈之下，我只能被媽媽上梁山了。
第一天還好，因為昨天晚上的話(huà)記在心里了，所以今天6：08分就出門(mén)了。因為是第一天，媽媽只讓我跑三圈。因為是第一天，我也愿意跑，把它當成了跑步比賽，速度超快。沒(méi)想到，才跑一圈半，就呼呼喘著(zhù)粗氣兒——沒(méi)力氣了。
第二天，我跑起來(lái)沒(méi)那么費勁了，已經(jīng)可以不間斷的`跑三圈了。
沒(méi)曾想，這第四天，媽媽把圈數加到了五天，我心中就像剛剛放下的一塊大石頭，這上面又被壓上了一塊大石頭。
跑五圈啦！唉！我爬起床，突然，我腦瓜一轉，想出了一條對付媽媽的計策。
我乖乖地洗漱好，乖乖地和爸爸媽媽出去晨跑了。在晨跑的的過(guò)程中，我故意慢悠悠地跑，然后我一會(huì )兒對媽媽說(shuō)：“我跑不動(dòng)了！”一會(huì )兒又說(shuō)：“我肚子痛！”就跑跑停停，磨磨蹭蹭不肯好好跑�？墒�，媽媽卻絲毫不為所動(dòng)，好像沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)我說(shuō)話(huà)似的。邊跑邊推著(zhù)讓我跑，又是拉我衣服又是拉我手的，還說(shuō)，再不跑就踢我屁股。唉！我冥思苦想的一條計策又泡湯了。
我和老爸晨跑記作文 33
明天早上我們“童葉飛”要晨跑！
躺在床上，翻過(guò)來(lái)，滾過(guò)去，怎么也睡不著(zhù)，腦子里全都是：起不來(lái)怎么辦？下雨怎么辦？跑不動(dòng)了怎么辦？一不小心摔倒了怎么辦？翻來(lái)覆去睡不著(zhù)，我使勁把眼睛睜得大大的，盯著(zhù)天花板。不知什么時(shí)候，偷偷的睡著(zhù)了。不知過(guò)了多久，我呼啦一下子坐起來(lái)，問(wèn)媽媽?zhuān)骸皫c(diǎn)了？”媽媽迷迷糊糊的說(shuō)：“天還不亮呢，你著(zhù)什么急？”我推了推媽媽?zhuān)骸翱禳c(diǎn)告訴我幾點(diǎn)了？”“四點(diǎn)半�！狈碛炙^(guò)去了。我貓著(zhù)腰，快速地換好衣服，叫姥姥起床，悄悄的趕往體育廣場(chǎng)。一路上邊走邊想，我肯定是第一名！
不一會(huì )兒到了場(chǎng)地。天啊，晨練的人太多了，有一群我們的`同學(xué)正在集合，我撒腿跑向同學(xué)們，終于找到大部隊了。我們開(kāi)始跑，“噠噠噠”，我們迎著(zhù)朝陽(yáng)，跑的整齊又有序。我個(gè)子小，排在隊伍前邊，緊跟著(zhù)領(lǐng)跑的運動(dòng)健將，模仿著(zhù)他的樣子，一邊擺臂一邊調整呼吸。
我覺(jué)得自己很有力氣，可跑完半圈覺(jué)得力量被掏空了：“媽呀，不行了，太累了，腿不聽(tīng)使喚了，腳像踩在沙灘上，一喘氣心口就疼，好想放棄呀！”但看到同學(xué)們絲毫沒(méi)有停下來(lái)的樣子，我也只好咬牙挺��！一步不離的緊緊跟在前面同學(xué)的身后�！币恢眻猿值浇Y束，我仍然排在第二的位置，沒(méi)掉過(guò)隊，這可是我從來(lái)沒(méi)有想到過(guò)的，我可是“童葉飛”個(gè)頭最小，體重最輕的那一個(gè)。老師說(shuō)，我是最讓她感到意外的一個(gè)小點(diǎn)點(diǎn)，同學(xué)們對我投來(lái)了贊許的目光，我有點(diǎn)兒害羞，但更朵的是自豪！
好奇怪，這么累的晨跑我竟然開(kāi)始喜歡上它了，這可是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的事！神奇的晨跑，我要堅持下去，讓自己成為一個(gè)運動(dòng)小達人！
我和老爸晨跑記作文 34
今天一大早，迷迷糊糊中被媽媽拉了起來(lái)，說(shuō)要帶我去草坪跑步。盡管我極不情愿，但一聽(tīng)說(shuō)跑滿(mǎn)五千米獎勵二十塊時(shí)，還是拖著(zhù)惺忪的睡眼跟著(zhù)去了。
到了草坪，我們先象征性地做了一下熱身運動(dòng)，然后就朝著(zhù)五千米的目標跑開(kāi)了。第一圈、第二圈還挺好，一切正常，乍一眼看去還挺像那么回事的.。我也信心滿(mǎn)滿(mǎn)，感覺(jué)勝利就在眼前。跑到第四圈腿開(kāi)始有點(diǎn)脹痛，喘得厲害，汗涔涔的，有點(diǎn)不想堅持下去了�！岸嗌倜琢�？”媽媽看了一下手機說(shuō)一千三，我瞬間像泄了氣的皮球，沮喪極了。原來(lái)一圈才四百米，我飛快地用除法計算了一下，這么算下來(lái)五千米可是足足十二圈半呀，真要命，原來(lái)二十塊并不那么容易掙。要不直接放棄算了吧？我在心里盤(pán)算著(zhù)怎么跟媽媽挑明我不想跑了，既不想她說(shuō)我沒(méi)毅力，也不想跑下去，我需要找一個(gè)能夠說(shuō)服她的借口。步子在這種思緒的主導下不知不覺(jué)慢了下來(lái)，到最后直接改走了。
這時(shí)，媽媽第五圈追了上來(lái)。我正要開(kāi)口，她就開(kāi)口了“不要跟我說(shuō)不想跑了，否則我會(huì )看不起你的喲。你看，我這么肥的婦女都在堅持，你是男子漢輕易認輸可就太丟臉了……”我天生爭強好勝，她這么一激將，倒是激活了我的斗志，身體抗拒，心卻想贏(yíng)。它們就像兩個(gè)小人，撕扯著(zhù)，最后身體服從了心，繼續朝著(zhù)十二圈半慢慢前進(jìn)。腿軟了，衣服、小內褲濕透了，汗順著(zhù)臉頰、脊柱溝往下淌，揮汗如雨。臉漲得通紅，鼻翼?yè)蔚秒y受，呼吸困難，胸口奇悶，雙腿早已不聽(tīng)使喚，眼前模糊成一片，仿佛馬上就要昏死過(guò)去。八、九、十……十二、十二圈半，我拼盡全力，癱倒在了五千米的終點(diǎn)，嘴里感覺(jué)都冒青煙了。媽媽一把把我拉了起來(lái)，“剛跑完步是不能躺的，否則容易重力性休克�！庇谑撬�(zhù)我的手，又圍著(zhù)草坪慢走了幾圈才去吃早餐、買(mǎi)菜。
回到家一坐定，“嘀嘀”，手機響了，“兌現承諾，獎勵二十�！边�真是個(gè)信守承諾的媽媽。
我和老爸晨跑記作文 35
今天，又是陽(yáng)光明媚，太陽(yáng)一早就籠罩著(zhù)大地�？墒�，我卻不大希望陽(yáng)光燦爛，因為，我是一點(diǎn)兒也不喜歡晨跑。
早讀過(guò)后，晨跑的哨聲“嗶——嗶”地響起，各個(gè)班整齊有序地排好隊，依次來(lái)到操場(chǎng)，站在各個(gè)班指定的位置，整裝待發(fā)。領(lǐng)頭的六（1)班的同學(xué)們早已經(jīng)在寬大的跑道上，排著(zhù)整齊的隊伍，只等著(zhù)體育老師一聲哨響，就帶領(lǐng)我們各個(gè)班跑。六（1)班起跑了之后，依次2班，3班……好不容易才輪到我們班，但不幸的是，今天是星期四，要跑兩圈——800米，要命的`800米��！
唉！我嘆了口氣，不情不愿地踏上跑道，心想，跑兩圈下來(lái)又得累趴了，真想立刻逃離這里。正想著(zhù)，不經(jīng)意看到操場(chǎng)邊沾著(zhù)露水的小草，仿佛在嘲笑我：大家都在跑步，你覺(jué)得好意思逃離嗎？霎時(shí)間，我臉一陣熱，隨即跟上隊伍跑起來(lái)。
“踏——踏——踏”各班整齊有序的跑步聲響了起來(lái)，那聲音震耳欲聾。很快，第一圈跑完了，我很明顯地感覺(jué)到我的心跳比晨跑前快了許多。于是，我在跑第二圈的時(shí)候，好想休息一下，就放慢了腳步，感覺(jué)頭頂冒煙，汗水“吧嗒，吧嗒”地從臉上往下流，腰酸背痛，腿抽筋，整個(gè)覺(jué)得快要散了架似的�？墒�，我已經(jīng)與我們班的距離拉開(kāi)了十多米，心想：“不管了，追上去吧！”我深吸一口氣，挺了挺身板，做了個(gè)沖刺的姿勢，使盡吃奶的力氣，眼看就要就追上了我們班，誰(shuí)知，我們班的同學(xué)突然加快速度，一下子把我落得更遠�！鞍�，真是氣死我了！”我不禁抱怨了起來(lái)。唉，待會(huì )兒會(huì )落得更遠，怎么辦？想加快腳步，可是，我的腿像灌了鉛似的，怎么也跑不快，正想要放棄。這時(shí)，班主任不知道什么時(shí)候來(lái)到了我的跟前，她微笑地對我說(shuō)：“小偉，不能掉隊啊，加——油！”就沖著(zhù)班主任這句話(huà)，我不顧一切，使盡力氣，終于追上了我們班。集隊的時(shí)候，我累得像只哈巴狗，在不停地喘息著(zhù)。
晨跑，雖然有點(diǎn)累，可是，我之前混沌的感覺(jué)，現在感覺(jué)清醒多了，漸漸地，我喜歡上了晨跑。
我和老爸晨跑記作文 36
晨跑，披著(zhù)晶亮的星月。啟明星鑲在天邊，不停眨眼，似在告訴晨跑者天色將明，西斜的明月，把它的余輝靜靜地撒向大地。多么靜謐、清幽的世界!晨跑者，思緒飛揚，仿佛在遨游神仙幻境。
晨跑，迎著(zhù)初升的朝陽(yáng)，一輪朝日，從東方逶迤起伏的群山中噴礴而出，火紅瑰麗，不一會(huì )，幻成了滿(mǎn)天的彩霞，天地一片輝煌。晨跑者，如日之初升，蓬勃、昂揚、奮發(fā)。
晨跑，頂著(zhù)凜冽的寒風(fēng)。數九嚴冬，朔風(fēng)呼號，吹刮強勁，透心徹骨，凍膚冷肌，寒冷可畏。晨跑者，全然不顧，逆風(fēng)疾奔，用內心的火熱，驅散外界的嚴寒。
晨跑，冒著(zhù)飄灑的雨珠。天，陰霾迷蒙;雨，淋淋漓漓;路，坑坑洼洼。晨跑者不會(huì )卻步，手打雨傘，奮然前行，享受雨中早跑的一番獨得之樂(lè )。
一年四季，不管是晴天落雨，還是寒冬酷暑，晨跑者，從不歇步。堅持，這是晨跑者取得成功的秘訣。
在晨跑中，繞指柔可化為百煉鋼。在剛練跑的日子里，你會(huì )覺(jué)得腿酸、胸悶、上氣不接下氣，隨著(zhù)晨跑的持續，這些癥候會(huì )逐漸消失，距離越跑越遠，腳步越跑越快，隨之，身體也越來(lái)越硬朗。晨跑者能磨練人的意志。貪圖被窩享受，畏懼風(fēng)霜雨雪、嚴寒酷暑的人，肯定不會(huì )取得晨跑的成功。懶惰與享受是晨跑的天敵。晨跑要經(jīng)受住嚴峻的考驗，要戰勝自我、克服慵懶，不畏艱難，持之以恒。通過(guò)晨跑，人的意志逾來(lái)逾堅強。
在晨跑中，我們可傾聽(tīng)到生命的交響樂(lè )章。晨跑者，昂首挺胸，直奔向前，步履矯健，落地有聲。每當聽(tīng)到“嗒、嗒!”有力的'落地聲時(shí)，我似乎聽(tīng)到生命健旺的交響曲。
在晨跑中，我們的身心可以得到凈化。吸進(jìn)的是新鮮清冽的空氣，吐出的是體內的濁氣。有時(shí)，田野的芳香，不時(shí)鉆進(jìn)你的鼻子里。喧囂的鬧市，在清晨卻顯得出奇的安靜。被浮澡、緊張所困擾的都市人，渴望得到的就是這種田園詩(shī)中描繪的寧靜。晨跑者享有清新與寧靜。
“一天之計在于晨”，晨跑者抓住了一天中最可寶貴的“晨”，無(wú)疑是最善于利用時(shí)間的人。我喜歡晨跑!我感謝晨跑。
我和老爸晨跑記作文 37
今天是星期三的早晨，我很想早點(diǎn)起床，可是身體卻不聽(tīng)我的使喚，照舊躺在床上，懶得都不想動(dòng)一下。因為現在是春天的早晨，人總是會(huì )感到懶洋洋的。我的意識想讓身體起來(lái)，卻怎么也不行，我心中暗暗想：算了，不去早鍛煉了！不去幾次也不會(huì )丟人到哪兒去。所以，我就又在床上呼呼大睡起來(lái)，又睡了一小會(huì )兒后，我張開(kāi)了朦朧的睡眼，看見(jiàn)同學(xué)們已經(jīng)起床了，我也以最快的速度穿好衣服，疊好被子出去排隊了。
我走出了教學(xué)區的'大門(mén)，走進(jìn)了操場(chǎng)，跟著(zhù)同學(xué)們做了一遍廣播體操后，好多同學(xué)都轉身，不是向教學(xué)樓，而是開(kāi)始跑步了。我疑惑不解，問(wèn)呂老師：“呂老師，做完操后，怎么還要跑步��？”呂老師看了我一眼，說(shuō)道：“這是為了強身健體，是剛剛通知的�！薄芭��！蔽覠o(wú)奈地應了一聲。
做好跑步的準備，我可還是領(lǐng)跑的，只見(jiàn)三班最后一個(gè)同學(xué)也跑出去了，我馬上帶著(zhù)同學(xué)們跟著(zhù)跑了出去。半路上，我跑得忽快忽慢，很不穩定，所以后面的同學(xué)也吃了不少的苦頭。跑了兩圈，就感覺(jué)好累啊，我體內三分之一的體力很快就沒(méi)了。最后我又帶領(lǐng)全班同學(xué)來(lái)了個(gè)“沖刺”，等“沖刺”到終點(diǎn)的時(shí)候，只聽(tīng)呂老師說(shuō)：“跑這么快干嘛，還要跑一圈呢！”我差點(diǎn)兒昏過(guò)去，后面的同學(xué)一個(gè)勁兒地對我嚷嚷：“還要跑一圈，你帶這么快干嘛啊，快累斃了！”“是呀，我骨頭都發(fā)‘軟’了！”……我無(wú)語(yǔ)，只得自認倒霉，等跑到第三圈一半的時(shí)候，我已經(jīng)精疲力竭了！肚子開(kāi)始唱“空城計”了，手腳似乎想要脫離我的控制，整個(gè)兒都快軟了，酥了。眼看著(zhù)終點(diǎn)快要到了，我竭盡全力跑了起來(lái)，體內僅剩下的最后一點(diǎn)力氣也消耗完了。到了終點(diǎn)，我不管三七二十一就地坐了下來(lái)，大口大口地喘著(zhù)粗氣，心想：唉，總算挺過(guò)去了……
晨跑，你把我整得好慘，你這個(gè)“噩夢(mèng)”什么時(shí)候才能夠終止。你真是太可怕了，真是個(gè)“恐怖”晨跑��！
我和老爸晨跑記作文 38
又到了寒冷的早上，冬天的到來(lái)，給我們帶來(lái)了很多的麻煩事情那就是寒冷，這個(gè)詞說(shuō)來(lái)說(shuō)去的說(shuō)，但還是很冷，唯一可以抗拒寒冷的就只有運動(dòng)。即使沒(méi)有文化的人也知道的一個(gè)道理，所以咱們班只要天氣一發(fā)高燒，就要運動(dòng)。做什么運動(dòng)最熱身呢？那就是最最平常運動(dòng)“跑步”。
跑步不但能熱身而且還能健身。跑步也要堅持不懈，咱們班級在老師的一邊又一邊叮囑中堅持每天廣播操后跑兩圈步來(lái)熱身。第一天，同學(xué)們都都很開(kāi)心，因為不會(huì )像別的班級一下來(lái)就要上去了，而且跑的還很起勁兒呢……可是第二天，那就大變了，有許多的女生開(kāi)始抱怨了，可是老師的心中始終保持著(zhù)那一句要堅持不懈，哎，那一些女生只好嘆口氣跟著(zhù)跑了。
“1、2、3、4、1234……”雖說(shuō)是可以叫響亮的，可是被咱們班叫的垂頭喪氣的，有氣無(wú)力的。這個(gè)班級有39個(gè)人還是有1個(gè)人呀！老師一個(gè)人的聲音就能覆蓋我們全班的了。
雖然集體的跑步不怎么樣，但是在星期六的.早晨我能堅持自己起來(lái)跑步哦！
6不一樣的晨跑
一個(gè)陽(yáng)光明媚的星期六，我下去花園里練習跑步�；▓@里樹(shù)林郁郁蔥蔥，花草婀娜多姿，小鳥(niǎo)嘰嘰喳喳……
剛開(kāi)始的時(shí)候，我像箭一樣向前沖，小鳥(niǎo)在昂首嘶鳴，好像在說(shuō)：“小朋友，加油！小朋友，加油！”我仿佛聽(tīng)到小鳥(niǎo)在鼓勵我，一口氣就跑了幾大圈，弄得我滿(mǎn)頭大汗，我一邊跑一邊想：如果有另一種跑法就好了。
想著(zhù)想著(zhù)，我終于想到了，自言自語(yǔ)地說(shuō)：“對了！以前我和朋友玩的‘飛船’游戲�！蔽覀兊挠螒蛞巹t是：跑到‘飛船’上，說(shuō)‘飛船’準備爆炸，如果數完十聲，還沒(méi)有跑到另一條‘飛船’里，自己也會(huì )爆炸。于是，我跑到‘飛船’上，一邊數數，一邊飛快地跑到另一條‘飛船’上。我跑了許多次，都不到10秒，就跑到了另一條‘飛船’上了，我簡(jiǎn)直高興得像一只兔子。
由于有了這種不一樣的跑步方法，使我更加熱愛(ài)晨運了。
我和老爸晨跑記作文 39
“一年之計在于春，一天之計在于晨”，在早晨，是一切事物新的開(kāi)始或起源。而我，要在這美好的早晨開(kāi)始我的第一次晨跑，想想都覺(jué)得很興奮。
自然是晨跑，那必須在早晨去跑步，所以我很早就起床了，大約六點(diǎn)鐘前就準備好出發(fā)了。跑步的地點(diǎn)是位于我家附近的三水公園，那里三面環(huán)水，環(huán)境很好，在它的外圍大約有800米一圈的.塑料跑道。我和爸爸、媽媽一路上是跑過(guò)去的，大街上，行人和車(chē)輛竟沒(méi)有我想象得那樣少，一些菜農和果農推著(zhù)小車(chē)，占滿(mǎn)了路邊，有的大聲吆喝，有的把聲音錄下來(lái)，再用喇叭放出來(lái)。
在三水公園，已經(jīng)有很多人在那里鍛煉了，有打球的、有練太極的，還有跳廣場(chǎng)舞的，跑道上有快跑的和慢跑的。因為我第一次跑，媽媽要求我先慢跑，適應一下，然后逐步快跑，一圈跑下來(lái)還是覺(jué)得挺長(cháng)的，我用了大約13分鐘。我和媽媽準備再接著(zhù)跑第二圈，我跑的速度總是不均，一會(huì )兒快，一會(huì )兒慢，所以跑得很累，身上開(kāi)始出汗，呼吸也變得急促，而媽媽一直保持勻速，速度不算快，呼吸很平穩，只是微微出汗，我感到很奇怪，就問(wèn)了媽媽?zhuān)瑡寢屨f(shuō)：“哦，你先停下來(lái)，調整呼吸，不要用口呼吸，用鼻均勻緩慢地呼吸，心里數著(zhù)一二、一二的拍子勻速跑�！蔽野凑諎寢屨f(shuō)的方法跑了一會(huì )兒，果然卓有成效，哈哈！果真“姜還是老的辣”。不僅跑得比之前快，而且不再大口喘氣。
第三圈開(kāi)始了，這次是爸爸帶我跑的，他跑得比媽媽快，我有點(diǎn)吃力，當時(shí)太累了，想坐下來(lái)休息一下，可是被爸爸拉了起來(lái)：“快起來(lái)，別坐，一旦坐下就不想跑了�！蔽抑缓闷鹕�。
我繼續跟著(zhù)爸爸往前跑，速度又提高了許多，在爸爸不斷鼓勵下，我居然以9分多鐘的速度完成了第三圈，我邊跑邊喘氣，嗓子都跑得快要說(shuō)不出話(huà)來(lái)了，累得差點(diǎn)要趴在地上，爸爸對我伸出了大拇指：“第一次這樣，還是不錯的！”咦！看來(lái)晨跑也不是那么差勁嘛，加油，要繼續努力！
我和老爸晨跑記作文 40
從大約九月份的時(shí)候，我和我們班陳吉米同學(xué)便每天早上去操場(chǎng)上晨跑。
已經(jīng)記不清具體是因為什么去晨跑了，似乎也沒(méi)有什么理由，總之，我們都想去跑步的時(shí)候，我們去了。我們去跑步的第一天，操場(chǎng)上的情形出人意料。人很多，操場(chǎng)上非常熱鬧，或許是因為林今年運動(dòng)會(huì )的緣故吧，大家都來(lái)跑步。第二天、第三天······也是如此。我和吉米每天堅持跑三圈，一直跑到運動(dòng)會(huì )時(shí)候，也就是十月初。一共是兩個(gè)星期。
運動(dòng)會(huì )開(kāi)了兩天，田徑場(chǎng)上隨時(shí)隨處都能看見(jiàn)運動(dòng)員拼搏的身影，我自己也參加了運動(dòng)會(huì )跑步項目，跑了兩百米的第四名和一百米的第五名，這次的運動(dòng)會(huì )也是我們初中生活的最后一次秋季運動(dòng)會(huì )了。
現在運動(dòng)會(huì )已經(jīng)結束了。前幾天，我和吉米，還有另外兩個(gè)同學(xué)又去晨跑了。而當我們走到操場(chǎng)的時(shí)候，眼前的情形再一次出乎了我的意料，諾大的操場(chǎng)上，只有稀疏的幾個(gè)人影�？磥�(lái)，之前我們遇到的'很多晨跑的人可能基本上都是為了運動(dòng)會(huì )的比賽而跑的，有些或者是為了以后的體育中考，又或者僅僅是為了鍛煉身體，然而現在操場(chǎng)上的情形看來(lái)很少有人一直愛(ài)堅持下去。
這讓我想到了晨跑的意義。如果大多數人是為了運動(dòng)會(huì )而跑，所以在運動(dòng)會(huì )之前他們都會(huì )堅持鍛煉，而且比其他人更努力。但是過(guò)了運動(dòng)會(huì )以后，他們的努力或多或少得到了回報，而且一年之內也不會(huì )再有這樣的運動(dòng)會(huì )了，所以他們的目標已達成，自然也就沒(méi)有理由再堅持晨跑了。有的人或許是為了接下來(lái)的體育中考，那么我想，當體育中考結束后，他們會(huì )不會(huì )也就停下來(lái)了呢？其實(shí)不僅僅是晨跑，很多事都是這樣，當初做這件事的初衷，往往影響了最后的結果。目的性太強如果單是功利性的做一件事情，總沒(méi)有長(cháng)遠的結果，因為這常常會(huì )讓你忘了這件事原本的意義。如果做一件事沒(méi)有明確的目的和目標，也許又會(huì )少了些動(dòng)力。而我們如果把一件有益的事件當成習慣，不一定非要是為了什么，只需要堅持下來(lái)，未來(lái)，它或許會(huì )給你意料之外的驚喜。
我和老爸晨跑記作文 41
明年就要開(kāi)亞運會(huì )了，作為一個(gè)杭州子民，要發(fā)揚一下體育精神。于是我與媽媽和弟弟約定每天五點(diǎn)半起床，堅持在里士湖晨跑。
第一天由于是第一次跑，很激動(dòng)，看著(zhù)里士湖的美景，伴著(zhù)里士湖湖水的波濤聲和居民們的歡笑聲，我和弟弟要來(lái)一次跑步比賽。早晨人很多，我和弟弟愛(ài)心的等待別人在前面跑，最后看著(zhù)橋上空蕩蕩的，可以比賽了。媽媽一聲令下我和弟弟像兩只離弦的箭沖了出去，迎面吹來(lái)的風(fēng)拍打著(zhù)我的`臉頰。不一會(huì )兒，我就精疲力竭了，弟弟卻活力十足，我也咬緊牙關(guān)，看著(zhù)他的背影，始終不肯放棄。最后我也速度快為優(yōu)勢，趁他喘氣的時(shí)候，超過(guò)了他。我士氣高漲，心想：明天我一定要得第一，贏(yíng)過(guò)他，我可是運動(dòng)會(huì )上拿過(guò)第二的。弟弟也來(lái)了勁，堅信他明天一定會(huì )有好運氣。
就這樣持續了三天，我也覺(jué)得沒(méi)意思，但還得堅持。弟弟卻像踩癟了的氣球，耷拉著(zhù)腦袋，沒(méi)有精神，一副不情愿的模樣。他埋怨道：“太累了，早上要起那么早，我還在做美夢(mèng)呢！你們就把我拉起來(lái)了，萬(wàn)一我暈倒在橋上怎么辦，你們背我回去嗎？”“你是弟弟坐在一旁可休息的長(cháng)凳上�！眿寢屨f(shuō)。我看到弟弟可以休息，我也想放棄了。隨著(zhù)而來(lái)的卻是媽媽犀利的眼神，我只能安慰自己想想奧運會(huì )上的奧運健兒們，他們多辛苦，我這一點(diǎn)兒算什么呀！可笑的是，那天就只有我一個(gè)人跑步。
如今已經(jīng)有一個(gè)多月了，我們人在堅持，每天跑回家都大汗淋漓。盡管在電風(fēng)扇下坐一個(gè)小時(shí)也很熱，我的眼鏡都起了一層霧。不過(guò)堅持就是勝利，我由衷的為自己感到自豪。弟弟呢，因為還要在小學(xué)待好幾年，想要在運動(dòng)會(huì )上大展身手，也跟我們一起。我現在的體力都好了很多，好一次基本上很少喘氣，速度也比較平衡，不像以前一開(kāi)始很快后來(lái)就很慢很慢。
約翰遜曾說(shuō)：大事不在于力量的大小，而在于能堅持多久。荀子說(shuō)：不積跬步，無(wú)以至千里。不積小流，無(wú)以至江海。以后無(wú)論是寒假還是暑假，我還會(huì )繼續堅持的。
我和老爸晨跑記作文 42
雨后濕漉漉的地面上散發(fā)著(zhù)淡淡的西瓜香，喜歡這晨曦的香氣，就像喜歡夏天吃西瓜時(shí)的心情。
近期多雨，沒(méi)有舉行晨跑。也許算是件慶幸的事，可以慵懶地在教室暖暖的蝸居著(zhù)，享受著(zhù)室內的溫暖，至少不用再出現那天的懲罰——
去年的最后一天，我們像往常一樣晨跑�？癖嫉交@球場(chǎng)，隊伍便打亂了不少，幾個(gè)人習慣性地首先就在路口系起了鞋帶，又或許只是裝模作樣罷了，隊伍便因此少了一大半。待剩余的人跑完一圈，路口的那幾個(gè)摻和了進(jìn)去。
寬大的籃球場(chǎng)上有的人走著(zhù)、滔滔不絕的聊著(zhù)，有的人已經(jīng)把圈圍得老小，這樣地繞著(zhù)小圈走著(zhù)。隊伍的散亂當然是可以想象的！
本以為這最后一天總可以安安穩穩的過(guò)去，但是這時(shí)候體育老師忽然間站了出來(lái)，“你們怎么搞的，在跑什么？”忽然而來(lái)的震耳欲聾的聲音傳了出來(lái)，反應過(guò)來(lái)后，場(chǎng)面仿佛是忽然安靜了下來(lái)，散亂的隊伍漸漸規正。我們盡力用著(zhù)最后的機會(huì )討好這老師，但心里總知道一個(gè)必然的答案：我們會(huì )被罰的'很慘。
每個(gè)人的臉上都有幾絲不安與焦慮。會(huì )不會(huì )受罰？完了……
體育老師將我們領(lǐng)到大操場(chǎng)，那時(shí)我們安靜極了，希望我們這暫時(shí)的乖巧能使懲罰減低吧。開(kāi)始跑了，開(kāi)始挺輕松！可沒(méi)跑多久就累了。兩圈后，已經(jīng)很累了，可是老師并沒(méi)有停的意思……難道要一直跑到趴下……看著(zhù)那遙遠的路，前途茫茫，真想直接倒地。完全沒(méi)有體力了，可也不能丟臉，跑著(zhù)跑著(zhù)已經(jīng)麻木。跑完第三圈，老師喊停了。
我像虛脫了般，沒(méi)有魂般的向前。向前，只覺(jué)得腳酸得慌。每個(gè)人都似這樣，哼吸著(zhù)凍出的鼻涕，像個(gè)傻孩子般。
跑完了？跑完了！這時(shí)候覺(jué)得剛剛也沒(méi)什么嘛，鍛煉了，面對了，沒(méi)什么大不了。
在晨曦下，我們邁著(zhù)整齊的步伐，相遇，便是幸福。
在晨曦下，我們閃著(zhù)堅定地雙眸，相知，便是幸福。
在晨曦下，我們嗅著(zhù)清新的空氣，相惜，便是幸福。
明天會(huì )放晴嗎？
一定會(huì )的！
我和老爸晨跑記作文 43
寒假對我們這些學(xué)生黨來(lái)說(shuō)可謂千載難逢的美味享受，我也并不例外，睡覺(jué)睡到自然醒，想吃就吃，想喝就喝……但這美好的時(shí)光并不永久，在老媽的嘮叨與被人嫌氣的臃腫體態(tài)的現實(shí)中，被迫開(kāi)始晨練。
在每次開(kāi)始的前一晚我總是信誓旦旦的說(shuō)：“明天我一定早早起床，不用您叫我�！毙那槿绱思�(dòng)的說(shuō)著(zhù)。但晚上還是忍不住玩手機、電腦，晚上熬到好晚才睡覺(jué)。早晨母親操起自己響亮的`聲音，直奔我的房間說(shuō)：“昨晚兒說(shuō)的啥不跑算了，反正也不是給我跑的�！薄昂�！我心里想，她怎么這樣，我還就是不跑了�！蔽沂冀K輾轉反側，有后慮之憂(yōu)，“不行，起就起，不能對不起我的豪言壯志啊�！毖杆倨饋�(lái)也沒(méi)來(lái)得及洗臉，揪起外套直往外竄，母親也隨后跟了上來(lái)。
我們邊走邊商量著(zhù)去哪邊跑，最終決定去一片空曠無(wú)人的地方去跑，跑跑停停、停停跑跑，我媽跟在后面說(shuō)，要學(xué)會(huì )堅持才行那！“呵，我是在等你！”，隨口說(shuō)的一句話(huà)似乎打消了母親的一片良苦用心，我當時(shí)有點(diǎn)愧疚，“那我們快點(diǎn)跑吧！”于是我們又開(kāi)始跑了起來(lái)，一口氣跑了好長(cháng)一塊，最后在母親要求下停了下來(lái)。她說(shuō)：“我們今天跑這些，明天再多跑一點(diǎn)，循序漸進(jìn)，這樣不僅不感到累，還能增添你的積極性。我不禁翹起大拇指，原來(lái)老媽也懂得循序漸進(jìn)��！不錯不錯！
我們走到一個(gè)新城規劃的圖示下，談及近年來(lái)我鎮的變化，用手不停指點(diǎn)哪塊設計得好哪里設計得不好，有說(shuō)有笑。
我們又進(jìn)入一個(gè)野草分生的野地，即使一片狼藉，但在我們這種溫馨的場(chǎng)景下卻顯得格外油亮。
我們一路小跑開(kāi)始回去，無(wú)聊之中又和母親測起燈與燈的距離，看著(zhù)忙碌的上班族在公交上撥弄著(zhù)手機，望著(zhù)被朦朧著(zhù)的云彩，心中無(wú)限美好。
每天清晨與母親跑在天地間，堅持晨跑，擁有無(wú)限樂(lè )趣。
我和老爸晨跑記作文 44
一大早，我就被爸爸叫起來(lái)，睡眼朦朧，就開(kāi)口問(wèn)道“爸爸你這么早叫我起來(lái)干嘛，今天是周末呀，我又不要讀書(shū)那我再睡會(huì )兒吧!”說(shuō)著(zhù)還想在鉆回溫暖的被窩里去，這么冷的天，哪能說(shuō)起來(lái)就起來(lái)，還不如鉆在被窩里舒服呢!被窩離不開(kāi)我，我也離不開(kāi)被窩。
“真是的，看看你的樣子，哪有點(diǎn)讀書(shū)人的樣。今天天氣好，快點(diǎn)起來(lái)，我們一家人晨跑去�！卑职趾掼F不成鋼地對我說(shuō)。
“爸爸，才不是呢，要上課的時(shí)候我不是起得很早嗎?這是因為今天是周末，我就是懶一點(diǎn)啊!再說(shuō)了你說(shuō)要晨跑，你得先把弟弟給叫起來(lái)啊!他那個(gè)懶蟲(chóng)你叫得起來(lái)才怪!你要是能把他叫起來(lái)我就去晨跑，不然，叫不起來(lái)，那就沒(méi)辦法嘍�！卑职诌@樣子說(shuō)我，我不服氣。
結果當我一說(shuō)完這句話(huà)，門(mén)口就傳來(lái)了弟弟的聲音“姐，這可是你說(shuō)的呀!你說(shuō)我起來(lái)你就去跑的，你看我現在起來(lái)了，你是不是應該遵守承諾起來(lái)呢?快點(diǎn)，沒(méi)想到你比我還更懶呢?哼，以后家里的小懶蟲(chóng)就歸你莫屬了”門(mén)口的弟弟幸災樂(lè )禍地說(shuō)。
天吶，沒(méi)想到一向懶惰的'弟弟今天居然早起了，可是我話(huà)已說(shuō)出口，難以收回啊!沒(méi)辦法，只能起來(lái)了。依依不舍的離開(kāi)了被子，起來(lái)穿衣服。
換好運動(dòng)服后，就看到了，爸爸媽媽還有弟弟在門(mén)口等我。我們一家人沿著(zhù)河邊的道路跑，都不說(shuō)早上的空氣還真清新啊!河邊還有好多老人家都在晨練。一日之計在于晨說(shuō)的真沒(méi)錯�？上�，我的體力實(shí)在是差，才跑到一半就累的不行，氣喘吁吁的停在路邊喘氣。弟弟壞笑著(zhù)說(shuō)“姐姐你看你體力那么差，就應該多出來(lái)鍛煉鍛煉�！薄皩ρ�，你弟弟說(shuō)的一點(diǎn)都沒(méi)錯，你看的體力那么差，我們這么跑都沒(méi)事兒，你才跑一半就累成這樣，以后還得了�？戳艘院笪覀円患胰诉�真應該多出來(lái)鍛煉鍛煉，運動(dòng)有益身心健康�！卑职衷谝贿呴_(kāi)口說(shuō)。被爸爸和弟弟這樣一說(shuō)，我都有些不好意思。心里暗暗下決心，一定要把體力給提上去。之后休息了一會(huì )兒，我就馬上追上了遠處的三個(gè)人。
我和老爸晨跑記作文 45
“晨風(fēng)吹，陽(yáng)光照，認真鍛煉身體好……”哼著(zhù)歡快的歌兒，我們迅速下樓整隊，因為晨跑即將開(kāi)始了。這是一個(gè)晴朗的好天氣，晨光溫和地灑在碧綠的人工草坪上，鮮艷的五星紅旗在微風(fēng)中輕輕飄蕩。你聽(tīng)，嘹亮的“運動(dòng)員進(jìn)行曲”已經(jīng)響起來(lái)了，校園里的每個(gè)角落似乎都像我的心一樣跳躍起來(lái)了。
“立正”口號剛落地，同學(xué)們都“唰”的一下站得筆直……四個(gè)一排，整齊精神。接著(zhù)，四路縱隊上了紅色的跑道，整齊的步伐跑起來(lái)了，慢慢地速度加快了，我的耳畔只有“踏踏踏”的跑步聲，整齊而有力。風(fēng)吹過(guò)來(lái)了，早春的微風(fēng)雖然夾著(zhù)和煦的晨光，但吹在臉上還覺(jué)得有點(diǎn)兒冷。不一會(huì )，操場(chǎng)上晨跑的人越來(lái)越多，一個(gè)班級排成一個(gè)方陣，一個(gè)方陣緊連著(zhù)一個(gè)方陣，各班井然有序，就像一條巨龍圍滿(mǎn)了操場(chǎng)，這條巨龍在操場(chǎng)上緩緩前行著(zhù)，堅定有力。
胸前的胸卡、紅領(lǐng)巾在跳躍，我們的笑臉也在跳躍。離我最近的是我的同桌吳莉雯，她可是我們班的運動(dòng)健將，你看，她是那么地精神，臉蛋已經(jīng)泛起了紅暈，鼻尖似乎有點(diǎn)點(diǎn)汗珠，但她嘴巴緊閉，呼吸勻速，腳步很輕快，看上去像一只矯健而活潑的小兔子。
一圈跑完了，我們的.臉頰被風(fēng)吹得像紅蘋(píng)果一樣，有幾個(gè)胖同學(xué)已經(jīng)很累了，他們的額頭上、鼻尖上滲著(zhù)密密的小汗珠，頭發(fā)濕了，衣服敞開(kāi)了，步伐也漸漸慢了下來(lái)。但是每一個(gè)同學(xué)都依然頑強地跑著(zhù)，眼睛里露著(zhù)堅定的神情�！耙欢�，一一二二三三四”操場(chǎng)上不時(shí)響起了此起彼伏的口號聲。
過(guò)了一會(huì )兒，音樂(lè )停了，晨跑也結束了。同學(xué)們慢慢走在回教室的路上，有的在輕輕擦拭著(zhù)額頭的汗珠，有的在討論身邊的一些趣事，還有的在跟旁邊的同學(xué)嘻戲打鬧著(zhù)。
晨跑的路上，充滿(mǎn)著(zhù)生機與活力;晨跑的路上，帶給了我們健康的體魄，積極的心態(tài)。熱愛(ài)晨跑吧，讓它伴著(zhù)我們走向未來(lái)的路。
我和老爸晨跑記作文 46
烏云重重，寒風(fēng)凜冽，如刀一般銳利，恨恨地割在臉上生疼。如今，不管是自愿還是強迫，冬季長(cháng)跑已經(jīng)是我生活中不可或缺的一部分，但實(shí)在是不能說(shuō)享受這一過(guò)程，“深?lèi)和唇^”倒是常有的事情！為什么呢？永遠是不斷重復，機械動(dòng)作，枯燥無(wú)味，猶如看老奶奶繞線(xiàn)團一般，最重要的是它帶來(lái)的漫無(wú)止境的疲憊、喘息，肺部火一般的燒痛和小腿灌鉛一樣的沉重，那寒風(fēng)一陣陣，就像在凌遲，光想想就像縮進(jìn)腦袋，打個(gè)寒顫。
我時(shí)常邊跑邊抱怨，為何會(huì )有風(fēng)？倘若沒(méi)有風(fēng)的阻撓，至少跑起來(lái)我會(huì )更快更輕松？可轉念一想，倘若沒(méi)有了風(fēng)的阻撓，那長(cháng)跑還剩下什么意義呢？人生若沒(méi)有了風(fēng)，再絢麗的色彩也會(huì )黯淡無(wú)光吧？國家沒(méi)有了風(fēng)，便不算真正成長(cháng)起來(lái)，乘風(fēng)翱翔！
人，有時(shí)會(huì )遇到順風(fēng)，順勢而為。正如歷史的洪流滾滾向前，昔日泱泱大國的清朝，自以為是，閉關(guān)鎖國，將蒸汽機、電力......這一股科技之風(fēng)拒之門(mén)外，清朝滅亡了，華夏民族也岌岌可危，南京大屠殺的血腥歷史，被侵略的屈辱歷史還歷歷在目！
人，有時(shí)會(huì )遇到逆風(fēng)，逆向前進(jìn)。昨天是國家公祭日，我觀(guān)看南京大屠殺的紀錄片，感嘆那時(shí)的人們一再打敗仗以后并沒(méi)有就此“順勢而為”，選擇茍且偷生，忍氣吞聲，而是選擇逆風(fēng)而行，無(wú)數烈士，他們舍棄了生命，舍棄了自己的家庭，用自己的血肉之軀擋住子彈，明知道會(huì )死去，但依然不畏生死，是因為他們知道，自己的死是為了千千萬(wàn)萬(wàn)的人活下去，讓這個(gè)國家、這個(gè)有上下五千年歷史的民族活下去！
風(fēng)就是風(fēng)，不能逃避，既然來(lái)了，就必然會(huì )去。風(fēng)的來(lái)，風(fēng)的`去，都是在提醒我們，要不斷成長(cháng)，變得足夠強大，我們不要害怕風(fēng)的到來(lái)，滿(mǎn)懷希望，迎接風(fēng)帶來(lái)的挑戰。人在風(fēng)中，國家在風(fēng)中，只要我們不忘記風(fēng)帶給我們的疼痛和教訓，是順勢而為還是逆風(fēng)而行，就看我們這些即將迎接風(fēng)的風(fēng)中少年吧！
不管冬季有多么的冷酷，不管寒風(fēng)有多么刺骨，我們在風(fēng)中，有著(zhù)一腔熱血和錚錚鐵骨！我們是風(fēng)中少年！我們在風(fēng)中奔跑！
我和老爸晨跑記作文 47
這兩天總覺(jué)得自己長(cháng)胖啦，每天在家里坐著(zhù)，不是學(xué)習就是看電視，玩電腦，精神總是無(wú)精打采的，長(cháng)期下來(lái)，我都快成宅女啦，啊!不行不行，得運動(dòng)運動(dòng)，聽(tīng)說(shuō)晨跑不錯，這夏天的早晨也不算太熱，晨跑還可以增強體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)，恩，就晨跑!
第一天，我穿著(zhù)寬松點(diǎn)的衣服和運動(dòng)鞋滿(mǎn)懷興奮的來(lái)到公園，開(kāi)始了我第一天的晨跑。我擺起姿勢，兩手握起拳頭，舉到腰間，隨著(zhù)腳步的節奏擺動(dòng)起來(lái)，沿著(zhù)公園小路慢慢的跑著(zhù)。雖說(shuō)也有好多人來(lái)晨跑，但都是一些老年人，雖說(shuō)晨跑有伴，但是我最為獨特，因為我是用跑的，他們都是走路，我也不管丟不丟人的啦，一連圍著(zhù)公園慢跑了幾圈，但是我早已累得氣喘吁吁，汗流浹背，口干舌燥。主要還是身體沒(méi)恢復，唉，下次還是用走的吧。
累是累了點(diǎn)，但為了能運動(dòng)運動(dòng)，我還得堅持。于是，第二天，我來(lái)到公園繼續我的`晨跑。今天我是改走路啦，這樣既不會(huì )很累，也可以運動(dòng)，雖然是有點(diǎn)慢吧，但是只要堅持，就會(huì )勝利!走累啦，就在路邊椅子上休息一下，啊!突然感覺(jué)夏天的清晨好涼爽啊!公園里的風(fēng)輕輕地吹拂著(zhù)我的臉龐。園里的花兒開(kāi)得好鮮艷，好像一覺(jué)醒來(lái)，顯得特別舒暢。啊!這里的景色多美啊!在這里還可以呼吸到大樹(shù)制造的綠色的無(wú)污染的純天然的清新空氣，我的心情格外舒服。
看著(zhù)那些老年人一邊鍛煉一邊說(shuō)說(shuō)笑笑，把我的精神又提起來(lái)了，對，我得站起來(lái)，繼續鍛煉，又圍著(zhù)公園跑了跑。跑累了，我又坐在路邊的椅子上想：人要有意志，要堅持不懈，方可戰勝困難。我還想到了：人要健康長(cháng)壽，應多多鍛煉，古人云：“要想身強疾病少，天天跑步做早操”、“若要健，日日練”講的就是這個(gè)意思。這一天，我驚奇地發(fā)現：跑步不僅可以強身健體，還可以放松心情，欣賞大自然那詩(shī)情畫(huà)意般的風(fēng)景呢，甚至可以思多又意思的問(wèn)題喲。
晨跑真的很不錯哦，大家一起來(lái)晨跑吧!
我和老爸晨跑記作文 48
哎，快放開(kāi)我！你這張該死的床！快放開(kāi)我。我可是有晨跑任務(wù)的人。最后一次在心里想。在媽媽的叫聲下，我終于擺脫了床上那無(wú)形的枷鎖。
哎，要是我昨天晚上不那么貪戀床，把東西收拾好就行了。哎，還是怪那可惡的老師，不早點(diǎn)說(shuō)作業(yè)要交紙質(zhì)稿，這就算了，竟然還讓我這么早起來(lái)跑步！
收拾好東西后，一看表，哎呀！已經(jīng)六點(diǎn)十分了，在去往學(xué)校的路上，每一秒都那么漫長(cháng)�！翱禳c(diǎn)，快點(diǎn)”在我急匆匆的華玉霞，終于到達了學(xué)校前面的早餐館。在媽媽的威嚴下，我吃了早餐，到了學(xué)校門(mén)口，一看表，哎呀！竟然已經(jīng)六點(diǎn)三十了，只剩五分鐘了！我拿起書(shū)包就飛奔進(jìn)了校園。眼前立馬出現了一堆正在“跑”的同學(xué)。講真的，要不是他們的腳下的步子那么緩慢，我還真以為他們跑的盡心盡力呢！雖然心中松了一口氣，但因為長(cháng)年都籠罩在老是對于遲到的嚴懲下，我還是使出了吃奶的勁兒，跑向了教室�！昂艄闭娌桓蚁嘈�，平時(shí)跑步倒數第一的我，竟然拋出了五秒的成績(jì)！只不過(guò)代價(jià)就是讓我少活幾年而已嘛。剛走下樓，本想跑到我的朋友旁邊，跟她說(shuō)話(huà)，可是一聲無(wú)比令人不爽的聲音響了起來(lái)：“老師來(lái)了！”響徹了我的腦袋，像被按了開(kāi)關(guān)一樣，我的腿立馬快速的.動(dòng)了起來(lái)，一圈、兩圈、我感覺(jué)脖子以下在水里，三圈、四圈、我感覺(jué)有人掐住了我命運的喉嚨。五圈、六圈，我仿佛失去了我的一個(gè)非常重要的器官——肺！看著(zhù)前方別人那歡快的腳步，輕松的笑容，我不禁后悔起來(lái)：為什么，為什么我要來(lái)的這么晚。哎，咬咬牙，向勝利出發(fā)吧！終于結束了這魔鬼般的晨跑，老師卻又讓我們吹！樂(lè )！器！哎，我背著(zhù)沉重的樂(lè )器，慢慢地走向了那個(gè)地獄一樣的操場(chǎng)。剛開(kāi)始吹時(shí)，我的肺仿佛被扎了幾個(gè)洞，吹一個(gè)音，疼一下，再吹一個(gè)，又疼了一下。在人群了了無(wú)幾，到人來(lái)人往，再到了了無(wú)幾，終于可以離開(kāi)這個(gè)操場(chǎng)了！
哎，平時(shí)可愛(ài)的操場(chǎng)，在今天之后，變得讓人無(wú)法直視了！
我和老爸晨跑記作文 49
又至暑假，我與父親如約每日晨跑已有五年。
六點(diǎn)，開(kāi)窗可見(jiàn)透藍的天空托起紅彤的太陽(yáng)，云彩也鑲著(zhù)金邊，稠凝的空氣偶然間悠過(guò)來(lái)一絲風(fēng)，美好的早晨給我的跑步增添了幾分情趣。
本以為父親還沒(méi)醒，帶著(zhù)一絲洋洋得意走到樓下想等他時(shí)，只見(jiàn)父親正對看我揮手：“你小子，我都等你好久了！”說(shuō)著(zhù)不輕不重在我的臂膀上擊了一拳。我們相視而笑，細細想來(lái)，我能堅持暑假晨跑，都是在父親這不輕不重的溫情一拳下推動(dòng)的。
大步流星，我向前邁著(zhù)，依舊循看父親五年前教的方法——數著(zhù)節奏呼吸，兩步一呼，兩步一吸，腳像有了彈力，越邁越有勁兒。不知什么時(shí)候，發(fā)現父親落在后頭挺遠，我開(kāi)玩笑地喊：“怎么了爸，跟不上我了？”父親笑而不語(yǔ)。
停下腳步等著(zhù)父親跟上，我轉頭看著(zhù)他：還沒(méi)跑完五百米，他已面紅耳赤，額上的汗在陽(yáng)光下閃著(zhù)光。他的步伐有些遲重，面顏上的肌肉也有些松馳，隨著(zhù)步伐抖動(dòng)著(zhù)。他漸漸跟了上來(lái)，與我站在一起，身高早比不上我了，背甚至還有些駝。他笑著(zhù)說(shuō)：“嘿！好久不跑，還真的很吃力！”并肩跨步向前，感受著(zhù)彼此的呼吸，猛間然我覺(jué)得父親比以往老了。
猶記得五年前，都是我堅持不了幾米，便偷懶停住腳步，彎下腰來(lái)，嚷嚷道：“不行了，我跑不動(dòng)了！”父親轉過(guò)頭又嘲笑又鼓勵幾句，我再看著(zhù)他高挺的背影往前邁步，跑過(guò)去在他的影子下避日。跑完回家，他總是給我遞一杯涼卻的薄荷茶，記憶里那是夏日最清涼的時(shí)刻。
今日晨跑，我卻時(shí)不時(shí)要停下來(lái)等父親�；氐郊液�，我立刻給他端去薄荷涼茶。父親笑著(zhù)說(shuō)：“兒子，你是我的接班人了，你現在跑的'比我快多了�！蔽衣�(tīng)了，內心愈發(fā)沉重。不，父親，我永遠比不上你的速度，永遠跟不上你的步伐。
你，陪我長(cháng)大；讓我，伴你變老。這陪伴的時(shí)光里，愛(ài)在我和父親之間流動(dòng)。親情變得就像腳下的路一樣，恒久而綿長(cháng)。
我和老爸晨跑記作文 50
“明早氣溫零下十幾度，明早去跑步的，可是都是好漢呀！”爸爸看著(zhù)天氣預報說(shuō)最近氣溫一度再創(chuàng )新低，早晨就更寒冷了，冷風(fēng)刮得透心兒涼。同時(shí)空氣中有一股無(wú)法形容的怪味，時(shí)有時(shí)無(wú)、時(shí)濃時(shí)淡、酷似甲醛，城市中心尤為明顯，讓人呼吸起來(lái)不太舒服。
清晨我穿著(zhù)多層衣服外加一件厚厚的羽絨服，全副武裝到眼睛準備去晨跑。七點(diǎn)的廣場(chǎng)上只有幾個(gè)匆匆的過(guò)客和風(fēng)雨無(wú)阻的廣場(chǎng)舞大媽們。僅有一個(gè)熟悉的身影他玩弄著(zhù)腳下的足球，兩手舉在肩膀之上身體左右擺動(dòng)，球在他腳下環(huán)繞著(zhù)，賀錦程的典型動(dòng)作。我拉低帽檐兒從他身后走過(guò)，他沒(méi)有察覺(jué)我，當我追上去搶球時(shí)他卻快速反應立刻把球帶到另一側，我沒(méi)搶到球。又等了幾分鐘，陸續來(lái)了幾個(gè)同學(xué)。于是我們準備先跑，雙腳凍得僵硬，但也吃力地跑了起來(lái)，沒(méi)跑幾步又不得不停下來(lái)彎著(zhù)腰大聲的咳嗽，受不了空氣中彌漫的霧霾味道。我們幾個(gè)戴上了口罩又繼續小跑，突然聽(tīng)見(jiàn)后面有動(dòng)靜，一個(gè)穿著(zhù)白衣黑褲的人帽子下一雙眼睛炯炯有神，仔細一看原來(lái)是張柯暄跟了上來(lái)。我們繼續向前，隨著(zhù)“哇”的一聲大叫楊嘉皓跳到賀錦程的背上嚇了我們一跳，接著(zhù)我就幾個(gè)人沿著(zhù)大道而行。
大道特別單調，在寒冷寂靜的'清晨行人看著(zhù)我們幾個(gè)人笑的熱火朝天的樣子都覺(jué)得和風(fēng)景格格不入，紛紛躲著(zhù)走。于是我們又轉向小道前進(jìn)，小道通過(guò)人工湖畔，夏秋季節特別美，綠水旖旎、芳草長(cháng)堤、隱隱笙歌隨處都是美景，而如今成了光禿禿的溜冰場(chǎng)。我們幾個(gè)好漢在湖邊兒試探了一下最終也沒(méi)敢下去，于是撿了幾塊冰玩。接著(zhù)我們走著(zhù)小道上了山，身體終于活動(dòng)開(kāi)了，于是就一路飛奔到終點(diǎn)又開(kāi)始了踢足球大戰。
還記得暑假時(shí)的晨跑走一走都出一身汗，當時(shí)總想著(zhù)冬天快點(diǎn)來(lái)臨。而現在的我卻想讓冬天快點(diǎn)過(guò)去……
我和老爸晨跑記作文 51
暑假的一天清晨，我早早地起了床，因為媽媽今天要帶我去晨跑。我飛快地穿上了運動(dòng)服，背上小水杯，就跟著(zhù)媽媽出發(fā)了。
我和媽媽沿著(zhù)林蔭道向前跑著(zhù)。我一邊跑一邊四處觀(guān)看，發(fā)現清晨的街道比夜晚似乎安靜了許多。街道上看不到什么人，除了我和媽媽?zhuān)挥幸豢每脴?shù)木靜靜地站在路邊。
我們跑著(zhù)跑著(zhù)，抬頭發(fā)現，遠處的天邊，不知道什么時(shí)候出現了一片霞光，朵朵白云被鑲上了彩邊，非常美麗。我大口地呼吸著(zhù)新鮮的空氣，感覺(jué)空氣中散發(fā)著(zhù)一股青草的氣息，還帶著(zhù)淡淡的花香。突然，路邊的一棵樹(shù)上飛出了幾只小鳥(niǎo)，它們爭先恐后地飛向前方，看樣子也是在“晨跑”。我情不自禁地加快了腳步，跟著(zhù)鳥(niǎo)兒往前跑�？墒�，不一會(huì )兒，它們就飛得無(wú)影無(wú)蹤了。唉，我要是有一雙翅膀就好了!
大概十幾分鐘以后，我已經(jīng)跑得上氣不接下氣了，渾身是汗。我感覺(jué)自己實(shí)在是跑不動(dòng)了，停下來(lái)蹲在地上大口地喘氣。媽媽也停下來(lái)，跑回到我身邊，笑著(zhù)說(shuō)：“是不是想放棄了?現在回去，還能睡上一覺(jué)。不行就回家吧�！笨粗�(zhù)媽媽的笑臉，我知道她是在挖苦我。不就是跑步嗎?我一定能堅持!想到這里，我一咬牙，站了起來(lái)，繼續向前跑起來(lái)。
街道上，公園里，運動(dòng)的人越來(lái)越多了。有媽媽帶著(zhù)小寶寶騎車(chē)的，有老爺爺帶著(zhù)孫子打羽毛球的，有姐姐帶著(zhù)弟弟玩呼啦圈的，還有成群的老奶奶在跳廣場(chǎng)舞的`。那些老奶奶邊跳舞邊閑聊，一臉的喜氣洋洋。
一陣微風(fēng)吹起，小樹(shù)的樹(shù)枝不停擺動(dòng)著(zhù)，好像在為我加油!我緊跟著(zhù)媽媽?zhuān)还淖鳉馀芰藘扇�。當媽媽說(shuō)“休息一下”的時(shí)候，我連說(shuō)話(huà)的力氣也沒(méi)有了，兩腿也累得直發(fā)軟，于是趕緊找個(gè)凳子坐下來(lái)。后來(lái)，媽媽帶我做完幾套拉伸動(dòng)作，我們就返程了。
今天是我第一次晨跑，雖然很累，但是心里充滿(mǎn)了自豪。
我和老爸晨跑記作文 52
今天是星期三的早晨，我很想早點(diǎn)起床，可是身體卻不聽(tīng)我的使喚，照舊躺在床上，懶得都不想動(dòng)一下。因為現在是春天的早晨，人總是會(huì )感到懶洋洋的。我的意識想讓身體起來(lái)，卻怎么也不行，我心中暗暗想：算了，不去早鍛煉了！
不去幾次也不會(huì )丟人到哪兒去。所以，我就又在床上呼呼大睡起來(lái)，又睡了一小會(huì )兒后，我張開(kāi)了朦朧的睡眼，看見(jiàn)同學(xué)們已經(jīng)起床了，我也以最快的速度穿好衣服，疊好被子出去排隊了。
我走出了教學(xué)區的大門(mén)，走進(jìn)了操場(chǎng)，跟著(zhù)同學(xué)們做了一遍廣播體操后，好多同學(xué)都轉身，不是向教學(xué)樓，而是開(kāi)始跑步了。我疑惑不解，問(wèn)呂老師：“呂老師，做完操后，怎么還要跑步��？”呂老師看了我一眼，說(shuō)道：“這是為了強身健體，是剛剛通知的`�！薄芭��！蔽覠o(wú)奈地應了一聲。
做好跑步的準備，我可還是領(lǐng)跑的，只見(jiàn)三班最后一個(gè)同學(xué)也跑出去了，我馬上帶著(zhù)同學(xué)們跟著(zhù)跑了出去。半路上，我跑得忽快忽慢，很不穩定，所以后面的同學(xué)也吃了不少的苦頭。跑了兩圈，就感覺(jué)好累啊，我體內三分之一的體力很快就沒(méi)了。最后我又帶領(lǐng)全班同學(xué)來(lái)了個(gè)“沖刺”，等“沖刺”到終點(diǎn)的時(shí)候，只聽(tīng)呂老師說(shuō)：“跑這么快干嘛，還要跑一圈呢！”我差點(diǎn)兒昏過(guò)去，后面的同學(xué)一個(gè)勁兒地對我嚷嚷：“還要跑一圈，你帶這么快干嘛啊，快累斃了！”“是呀，我骨頭都發(fā)‘軟’了！”……我無(wú)語(yǔ)，只得自認倒霉，等跑到第三圈一半的時(shí)候，我已經(jīng)精疲力竭了！
肚子開(kāi)始唱“空城計”了，手腳似乎想要脫離我的控制，整個(gè)兒都快軟了，酥了。眼看著(zhù)終點(diǎn)快要到了，我竭盡全力跑了起來(lái)，體內僅剩下的最后一點(diǎn)力氣也消耗完了。到了終點(diǎn)，我不管三七二十一就地坐了下來(lái)，大口大口地喘著(zhù)粗氣，心想：唉，總算挺過(guò)去了……晨跑，你把我整得好慘，你這個(gè)“噩夢(mèng)”什么時(shí)候才能夠終止。你真是太可怕了，真是個(gè)“恐怖”晨跑��！
我和老爸晨跑記作文 53
一年之計在于春，一日之計在于晨�！巴~飛晨跑計劃”開(kāi)始啦！
很遺憾我在煙臺姥姥家過(guò)暑假，不能和同學(xué)們一起運動(dòng)。有些傷心，悶悶不樂(lè )流眼淚的時(shí)候，媽媽拍拍我的肩膀，說(shuō)：“我們可以在這里和同學(xué)們同一個(gè)時(shí)間起床，來(lái)一起完成這個(gè)計劃�！蔽乙慌哪X門(mén)“對呀！和同學(xué)們隔空對話(huà)，還挺好玩呢！”想想就高興，媽媽總是這么有辦法！
鬧鐘五點(diǎn)三十分準時(shí)響起。起床，刷牙，一切快而有序，我可不想落在同學(xué)們后邊。我和媽媽跑步去了公園。太陽(yáng)還沒(méi)有升起，朦朧中的公園里已經(jīng)有很多晨練的人，有的打太極拳，有的蕩秋千，有的跑步。我和媽媽順勢加入了“童葉飛”異地同時(shí)進(jìn)行的'“跑步軍團”。
風(fēng)吹在臉上涼涼的，舒服極了！跑起來(lái)的感覺(jué)美美的，風(fēng)兒把我的辮子吹得飛了起來(lái)，我能想到這樣的一定很美！可是跑了一圈后，我就感覺(jué)喘不過(guò)氣了，一呼吸胸口就疼！雙腿太重了，漸漸的我被媽媽落下了一大截。此時(shí)心里的有一個(gè)聲音在悄悄對我說(shuō)，“休息吧，休息吧，別跑了，別跑了”。我的腿也仿佛灌了鉛一樣沉重，不知不覺(jué)地走了起來(lái)。
媽媽一回頭發(fā)現了正在偷懶的我，便問(wèn)“怎么了？”我撅著(zhù)嘴小聲的說(shuō)“我跑不動(dòng)了”。媽媽拿出手機，向我招手：“你來(lái)看一看！”我很納悶：平時(shí)媽媽是不會(huì )讓我看手機的，今天怎么了？湊過(guò)去一看，咦，這不是我的同學(xué)們嗎？他們正在公園里排著(zhù)隊跑步呢！領(lǐng)跑的是我們班的“飛毛腿”周宇豪同學(xué)，他臉上的汗珠順著(zhù)臉頰流了下來(lái)，在陽(yáng)光下格外的晶瑩剔透。衣服都濕透了，同學(xué)們緊隨其后，沒(méi)有一個(gè)掉隊的。我推開(kāi)媽媽的手機，迎著(zhù)海風(fēng)，重新跑了起來(lái)：同學(xué)們可以，我也一定能行！
子曰：“譬如為山，未成一簣，止，吾止也；譬如平地，雖覆一簣，進(jìn)，吾往也�！背颗艿囊饬x不僅是鍛煉我們的身體，同時(shí)也是在磨練我們的意志，只要堅持下去，不放棄，總能到達終點(diǎn)。在課堂上，我們努力學(xué)習，同樣在運動(dòng)場(chǎng)上我們也要努力奔跑。
我和老爸晨跑記作文 54
最近因為疫情，我們很久都沒(méi)有出門(mén)，為了不給國家添堵。和自己的安全，在家中呆著(zhù)是最好的保護方式。
高峰期終于過(guò)了，可還是要少出門(mén)，少聚會(huì )。媽媽說(shuō)：“只有自己的身體體質(zhì)好，就能預防感冒和疫情。那就需多運動(dòng)，明天一起跑步”。我一聽(tīng)感覺(jué)那泥土的芬芳圍繞著(zhù)我。都不記得多久沒(méi)有出門(mén)，還是年前出去玩的，一直呆家里都快發(fā)霉。腦子里頓時(shí)看到外面的花花草草在像我招手。
第二天清早我很早就起床，期待和媽媽一起去跑步。早餐后我們戴上口罩，準備出門(mén)，電梯的物業(yè)好貼心，每層數字都用保鮮膜貼起來(lái)，還有紙巾用來(lái)按層數用。一出門(mén)感覺(jué)空氣新鮮，我給媽媽提議：“我們圍繞小區跑。第一圈我們慢走再快走最后跑起來(lái)”媽媽果斷答應。
前兩圈我們邊走邊聊，看到小區的樹(shù)木花草好親切。當跑起來(lái)時(shí)我還有點(diǎn)不適應，因為太久沒(méi)跑。氣喘吁吁，額頭微微出汗。媽媽和我講什么，我都完全聽(tīng)不進(jìn)去。一心只想趕緊跑完回家。當我們看到草叢中有蒲公英，它的頭如花序，白色冠毛結成絨球就是他的種子。只要我一吹就可飄到新的地方孕育新的生命。我輕輕一吹就散了，讓他結出更多的果實(shí)。有的沒(méi)有果實(shí)，開(kāi)著(zhù)黃色和紫紅色的小花。我對媽媽說(shuō)：“這蒲公英太神奇了”媽媽回答：“是呢，蒲公英還是藥材，它具有清熱解毒，消炎、健胃等等很多功能�！蔽疫�發(fā)現蒲公英旁邊有很多杜鵑花，花開(kāi)的不多，但它的花比蒲公英的花大幾十倍。頭并頭的聚集在一起像喇叭一樣。頓時(shí)發(fā)現小區很多美麗景色，正如媽媽說(shuō)的'，生活中并不缺少美。而是缺少一雙發(fā)現美的眼睛。接下來(lái)我們又跑了兩圈，感覺(jué)同樣累，但周邊美麗的景色使我的疲倦瞬間消失。
跑了幾圈下來(lái)，媽媽說(shuō)今天就到這，每日遞增一圈，這樣就感覺(jué)不到累�；赝^的景色真是春天來(lái)到萬(wàn)物復蘇。讓疫情趕緊過(guò)去大家都可以出來(lái)跑步健身。
我和老爸晨跑記作文 55
同學(xué)們都說(shuō)我是個(gè)矮個(gè)子，不是嗎？我念五年級了，才一米四。因為我長(cháng)不高，所以同學(xué)們給我起了一個(gè)個(gè)綽號，如矮冬瓜、小矮人、矮個(gè)子……真煩呢！我試過(guò)打籃球，試過(guò)吃補藥……但還是原地不動(dòng)。前段日子，聽(tīng)說(shuō)跑步可以長(cháng)身子，我決定再試一試。
第一天，我穿著(zhù)運動(dòng)服和運動(dòng)鞋，滿(mǎn)懷興奮地來(lái)到湖邊，開(kāi)始了我第一天的晨跑。我擺起姿勢，兩手握起拳頭，舉到腰間，隨著(zhù)腳步的節奏擺動(dòng)起來(lái)，沿著(zhù)湖岸慢慢的跑著(zhù)。跑在路上，行人把目光集中到我的身上，紛紛議論起來(lái)，有的說(shuō)：“這小孩多乖��！這么早就起床，出來(lái)強身健體�！庇械恼f(shuō)：“大熱天的，不在家睡覺(jué)，出來(lái)跑什么跑�！庇械�'說(shuō)：“跑步可以使人身強體壯……”……我不顧眾人的目光，一連跑了幾百米，累得氣喘吁吁，汗流浹背，口干舌燥。一進(jìn)家門(mén)，渾身無(wú)力，腰酸背痛，一屁股坐在地上，喘著(zhù)粗氣，口里還不時(shí)念叨著(zhù)：跑步這么累，早知道就不跑了……周記大全
累是累了點(diǎn)，但為了長(cháng)高，我還得堅持。于是，第二天，我來(lái)到湖邊繼續我的晨跑。今天我照樣沿著(zhù)湖岸向前跑，跑累了，在湖邊休息一下，��！夏天的清晨涼爽��！湖邊的風(fēng)輕輕地吹拂著(zhù)我的臉龐。湖里的魚(yú)兒在快樂(lè )地游來(lái)游去，好像一覺(jué)醒來(lái)，顯得特別舒暢。��！遠處的山水多綠��！像披上一條綠色的地毯，我的心情格外舒服。湖面上，一只只小鳥(niǎo)正在空中自由自在地翱翔，好像在說(shuō)：“朋友，站起來(lái)吧！我們比一比，看誰(shuí)跑得快�！睂�，我得站起來(lái)，繼續跑，跑了好幾百米。跑累了，我又坐在湖邊的草地上想：人要有意志，要堅持不懈，方可戰勝困難。我還想到了：人要健康長(cháng)壽，應多多鍛煉，古人云：‘要想身強疾病少，天天跑步做早操’、‘若要健，日日練’講的就是這個(gè)意思。這一天，我驚奇地發(fā)現：跑步不僅可以強身健體，還可以放松心情，欣賞大自然那詩(shī)情畫(huà)意般的風(fēng)景呢，甚至可以思考好多有意思的問(wèn)題喲。
我和老爸晨跑記作文 56
這幾天，我看到朋友天天早晨6點(diǎn)就起床去晨跑，告訴你一個(gè)小秘密:朋友是為了減肥哦。我禁不住有些羨慕，不僅想入非非，要自己去試一試。今天我就要晨跑一次。晨跑前的準備 為了有充足的時(shí)間晨跑，我昨天晚上早早的8點(diǎn)半就睡了，以至于今天早上5點(diǎn)50就起床了。
我穿好衣服，活動(dòng)一下筋骨，就準備和朋友下樓晨跑了。 體驗晨跑 一下樓，一股涼風(fēng)撲面而來(lái)，哇！好冷��！我不禁打了個(gè)寒戰。朋友說(shuō)：“快跑啊，一會(huì )兒就不冷了，今天的晨跑距離是2000米，也就是500米這條馬路跑兩個(gè)來(lái)回，聽(tīng)懂了嗎？”我點(diǎn)點(diǎn)頭，立刻就隨朋友跑起來(lái)。
唉，萬(wàn)事開(kāi)頭難啊，朋友的一步快頂我兩步了。這樣我要追上朋友可想而知有多難啊，但是我還是跟上了朋友。朋友是用平均速度在跑，可我氣喘吁吁的`，用盡全力跑，像跟屁蟲(chóng)似的，甩也甩不掉。就這樣跑了一個(gè)來(lái)回，朋友稍微加了一點(diǎn)速度，我的速度卻降了下來(lái)，慢悠悠地跑著(zhù)，看著(zhù)還不如老人哪！但我提不上勁了，累得都快虛脫了，我這跑步還跑不過(guò)競走呢！抬頭望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑臉，好像都在鼓勵我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，終于再次追上了老爸。
晨跑快結束了，我竭盡全力跑完最后100米。只見(jiàn)我鼓著(zhù)腮幫子，沖呀！終于跑贏(yíng)了老爸。到終點(diǎn)了，我像一塊棉花糖悠哉悠哉得倒了下來(lái)。
晨跑后的感想“啊，終于跑完了！渾身熱乎乎的，晨跑的感覺(jué)真是爽��！”我感嘆道�！笆前�!”朋友說(shuō)，“晨跑就是舒服，舒展筋骨！”
回到家，我感悟出了晨跑“大禮包”：
1、晨跑鍛煉身體使我們的身體更棒。
2、呼吸新鮮空氣使我們神清氣爽。這真是一舉兩得、一石二鳥(niǎo)��！
晨跑真是好��！以后我要堅持繼續晨跑，天天鍛煉身體，讓身體棒，棒，棒！
我和老爸晨跑記作文 57
這天早晨，我迷迷糊糊地從睡夢(mèng)中醒來(lái)，看了一眼鬧鐘，才5點(diǎn)多，本想再睡上一覺(jué)，可是翻來(lái)覆去怎么也睡不著(zhù)了。忽然想起開(kāi)學(xué)典禮上王校長(cháng)說(shuō)：“生命在于運動(dòng)，每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子�！庇谑俏乙还锹蹬榔饋�(lái)，從衣柜里找出了運動(dòng)裝，準備開(kāi)始一次“說(shuō)走就走”的晨跑運動(dòng)。
我乘電梯來(lái)到了樓下，新鮮的空氣瞬間迎面撲來(lái)。雖然時(shí)間還早，可是樓下晨練的人并不少：白發(fā)蒼蒼的老人，精力充沛的中年男子，陽(yáng)光活力的哥哥姐姐……各個(gè)年齡段的人都有。小徑上，老人們三三兩兩組成一個(gè)個(gè)小分隊，有的在悠閑地邊說(shuō)話(huà)邊散步，有的.在河岸邊的操場(chǎng)上跳晨操。年輕人穿著(zhù)各種色彩鮮艷的運動(dòng)裝備，有的在快速競走，有的在緩緩慢跑�？粗�(zhù)他們朝氣蓬勃的樣子，我也加入到了慢跑人群中，開(kāi)始與他們一起奔跑�？墒桥芰�200米不到，我就已經(jīng)感覺(jué)上氣不接下氣。就在我蹲在路邊氣喘吁吁時(shí)，忽然一個(gè)人拍了一下我的肩膀，我回頭一看原來(lái)是鄰居大哥哥。哥哥笑著(zhù)對我說(shuō)：“今天這是怎么了，不愛(ài)運動(dòng)的人也出來(lái)跑步了�！蔽艺{皮地回道：“向你學(xué)習嘛，咱們一起跑吧�！�
我們重新加入到了跑步的隊伍中。我隨著(zhù)哥哥的速度調整呼吸節奏，雙臂自然擺動(dòng)，和他并排跑了起來(lái)。一開(kāi)始我還覺(jué)得比較輕松，兩只腳也配合得十分默契。一圈下來(lái)，我的雙臂就開(kāi)始發(fā)酸，雙腿開(kāi)始不聽(tīng)使喚，呼吸也變得越來(lái)越急促，汗水順著(zhù)我的臉頰不斷往下滴下來(lái)……哥哥看著(zhù)我這副模樣停了下來(lái)，陪著(zhù)我慢走。一路上和我聊了許多關(guān)于運動(dòng)的好處，并且指出我現在這樣的狀態(tài)是因為我平常鍛煉太少的緣故。聽(tīng)著(zhù)哥哥的話(huà)，我連連點(diǎn)頭。
就這樣我們又慢慢地走了幾圈，這時(shí)候太陽(yáng)也開(kāi)始慢慢升起，陽(yáng)光灑在小區的小道上。我和哥哥也結束了晨練。
運動(dòng)過(guò)后，出了一身汗，卻感覺(jué)無(wú)比舒暢。這應該就是哥哥說(shuō)的運動(dòng)的好處和魅力，我也明白了以后還是要多鍛煉，這樣才能讓我擁有更好的身體。
我和老爸晨跑記作文 58
一眨眼暑假就過(guò)去了一半。整個(gè)暑假過(guò)得慵懶而沒(méi)有生機。自己也避免不了地吃胖了。于是不得不放棄大清早的美夢(mèng)，出門(mén)呼吸一下新鮮空氣，開(kāi)始了我的晨跑計劃。一是為了增強自己的體質(zhì)，二則是為了減肥。
第一天跑，腦子格外的清醒，跑得也格外有勁。跑不動(dòng)時(shí)，腦子里只是想著(zhù)“堅持，堅持”。這樣下來(lái)，晨跑對我來(lái)說(shuō)小case�；氐郊�，已經(jīng)滿(mǎn)身是汗。肚子這時(shí)也不爭氣地“咕咕”地叫著(zhù)。洗過(guò)澡之后，食欲大開(kāi)，吃下肚的飯才也多了另一番味道。
新的一天開(kāi)始了。做什么事都有精神，生機勃勃的。就連晚上睡覺(jué)都是那么的踏實(shí)。
也許是上天不愿意看到我累得滿(mǎn)身是汗的樣子，第二天的早上竟然下起雨來(lái)。六點(diǎn)的時(shí)候，聽(tīng)到雨淅淅瀝瀝地下，我索性頭一倒，繼續睡我的覺(jué)。沒(méi)有晨跑做興奮劑，我又開(kāi)始了慵懶而又沒(méi)有生機的日子。
第三天早上是被爸爸叫醒的，原來(lái)爸爸要和我一起跑。爸爸是讓媽媽“逼著(zhù)”才和我一起跑的，命運不免有些悲慘。不過(guò)有同伴一起跑，不覺(jué)得像開(kāi)始那樣累了。多一個(gè)人，世界上就多一份生機，這樣來(lái)說(shuō)也是一件不錯的事。
但是問(wèn)題很快就出現了：我不是那種有毅力的人。爸爸和我一樣，都經(jīng)不住早上美夢(mèng)的誘惑。于是……
那天早上六點(diǎn)鐘，我在半清醒半迷糊的狀態(tài)下一直抱著(zhù)鬧鐘，等著(zhù)爸爸來(lái)叫我�？墒�，等到六點(diǎn)半時(shí)，我再也等不下去了，索性倒頭一睡。吃早飯時(shí)，媽媽用特鄙視的.語(yǔ)氣“唾棄”我和爸爸。我反駁道：“我六點(diǎn)就醒了，抱著(zhù)鬧鐘等我爸叫我，等到六點(diǎn)半，還沒(méi)人叫我，我只好又去睡了�！卑职址路鹫业搅司刃�，說(shuō)：“你起得早，你怎么不叫我呢？我想你沒(méi)起呢，就沒(méi)去叫你�！眿寢屧谝慌孕Φ溃骸澳銈儍蓚�(gè)都那么含蓄干什么？”在媽媽的監督之下，我和爸爸只好又開(kāi)始了晨跑。
幾天下來(lái)，感覺(jué)真的很好，不僅可以鍛煉毅力，也可以培養我在遇到困難時(shí)，堅持，堅持，再堅持的精神。而且，有爸爸的陪伴，我相信，自己有更多的勇氣堅持下去的。
【我和老爸晨跑記作文】相關(guān)文章：
晨跑小學(xué)作文10-07
我和老爸作文03-12
晨跑_600字01-27
我的老爸和老媽作文02-20
晨跑-記事作文1500字12-24
晨跑的收獲700字作文01-31
初中關(guān)于晨跑作文通用11-02
晨跑的排比句01-27
我和老爸之間的趣事 -作文04-30