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話(huà)題作文：我的健康我做主
導語(yǔ)：我們都知道要保持一個(gè)健康活活力的身體才能印度一整天的學(xué)習或者工作。但是你知道應該怎樣保持身體健康嗎?以下是小編為大家收集的幾篇話(huà)題作文：我的健康我做主。供大家參考閱讀。希望喜歡。
話(huà)題作文：我的健康我做主【一】
前幾天，老師把健康檢查表發(fā)了下來(lái)。我一看結果簡(jiǎn)直暈了，有兩項不合格：視力和血壓。
去年過(guò)罷年，媽媽專(zhuān)門(mén)帶我做了一個(gè)視力檢查，兩個(gè)眼的視力都在1.0以上，想不到不到一年就近視了。平時(shí)爸爸媽媽總提醒我說(shuō)：“挺胸、抬頭。”“少玩電腦。”我還煩呢，心想反正我又不近視，怕啥!現在說(shuō)近視就近視了，唉!要是當時(shí)我能及時(shí)反省該多好呀!
吃飯時(shí)，媽媽總說(shuō)我：“多吃點(diǎn)蔬菜，別挑食。”可我從不把這些話(huà)放在心里，心想只要吃飽就行了，還愛(ài)吃方便面�，F在好了，營(yíng)養跟不上——血壓低，好后悔啊!
身體是自己的，健康是自己的，只有自己珍惜。有人說(shuō)：“只有健康，才能幸福!”我渴望幸福，想擁有健康。我的健康我作主!
以后我要從以下幾方面入手，以保證自身健康。
1、 看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)挺胸、抬頭;少玩電腦;堅持做眼保健操。以使視力恢復正常。
2、 吃飯不挑食、多吃蔬菜、水果;早晚一袋奶。加強營(yíng)養，提高自身的`免疫力。
3、 加強體育鍛煉，提高對疾病的抵抗力。
我希望通過(guò)自己的不懈努力，能擁有一個(gè)強健的身體，健康一生、幸福一生。
話(huà)題作文：我的健康我做主【二】
俗話(huà)說(shuō)：“健康是生命是之本。”有了健康的身體我們才有本錢(qián)去尋求幸福，實(shí)現崇高的理想。當然，健康的我身體是離不開(kāi)自覺(jué)持久的鍛煉，離不開(kāi)科學(xué)合理的生活和作息。
為了讓我有一個(gè)健康的好身體，我決定每天晨練一小時(shí)，讓那些發(fā)燒感冒離我遠遠的，大家可知道發(fā)燒的滋味，那可不好受啊!如果沒(méi)有一個(gè)健康的好身體，那里還談得上別的?要知道，不鍛煉自己的身體，免疫力就會(huì )低出許多，很容易感染流感等病毒。以前，媽媽叫我早點(diǎn)起床跑步，就像殺了我似的，鬼哭狼嚎的，想從暖烘烘的'的被窩里爬起來(lái)，可不是一件容易的事情�，F在，我無(wú)論如何也要克服我的困難，起床鍛煉。跟生病比起來(lái)還是起床好受一些吧。除了堅持鍛煉外，還要養成良好的衛生習慣，如果在一個(gè)垃圾堆里學(xué)習、生活，心情會(huì )好嗎，心情不好，身體會(huì )好嗎?所以，一定要保持衛生。同時(shí)還要養成良好的生活及作息習慣，早睡早起。
以上這些說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，真正要做到還是不容易的，但是，同學(xué)們，一定要記住健康第一，安全第一的觀(guān)點(diǎn)，沒(méi)有了健康的身體，一切都將是空談，俗話(huà)說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)，健康掌握在自己手中，我的健康我做主!
話(huà)題作文：我的健康我做主【三】
誰(shuí)都知道健康,可怎么做才是真正的健康呢?
以前,我認為不生病就是健康,其實(shí)不是這樣的。真正的健康還包括心理和社會(huì )適應等。一個(gè)人如果不生病，但整日整夜悶悶不樂(lè )，那就不能說(shuō)他能健康。
為了我們的健康，我們該怎么做呢?首先，在我們早晨起來(lái)后，不要急著(zhù)吃早飯，要先喝一杯白開(kāi)水。別小看這杯水，這可是一杯救命水，早上，我們全身的細胞經(jīng)過(guò)一夜的代謝像一個(gè)個(gè)干燥的海綿，水一進(jìn)去就立即吸收了，40分鐘后就排泄出來(lái)了，同時(shí)，細胞里的垃圾也出去了。所以，第一杯水千萬(wàn)不能少。
接著(zhù)，晚上睡覺(jué)前，一定要去排便。因為，兩天一次大便的人比每天定時(shí)大便一次的人患直腸癌的概率高一倍，為什么?你的`身體成了一個(gè)化糞池，大便在你的身體里常駐，自然成為直腸癌的目標。
看到了吧，養成健康習慣其實(shí)很簡(jiǎn)單。那就趕快行動(dòng)起來(lái)吧!
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