小動(dòng)作大健康作文600字
導語(yǔ)：讓我們運動(dòng)起來(lái)，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!下面YJBYS網(wǎng)為您推薦小動(dòng)作大健康作文，請大家認真閱讀!
【小動(dòng)作大健康作文1】
你想健康嗎?你想快樂(lè )嗎?你想陽(yáng)光嗎?那你就運動(dòng)吧!
伏爾泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生命在于運動(dòng)。”乍暖還寒時(shí)節，我們的身體需要生長(cháng)與活動(dòng)，這時(shí)候，我們需要運動(dòng)，合理的運動(dòng)，健康的運動(dòng)。運動(dòng)是生命之根，運動(dòng)是健康之本。我們這里指的運動(dòng)，是說(shuō)身體上的活動(dòng)，能幫助我們舒展筋骨，改變體質(zhì)，升華對生活的熱愛(ài)。的確，活潑向上，積極好動(dòng)的人和事物，都傳遞給我們一種生機與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿(mǎn)了快樂(lè )。
專(zhuān)家指出，我們青少年兒童一天運動(dòng)時(shí)間應在一小時(shí)左右，而我們普通兒童的課余運動(dòng)卻少之又少，或者無(wú)效。其實(shí)，運動(dòng)還要分有效運動(dòng)和無(wú)效運動(dòng)。有效運動(dòng)，指的是“三維運動(dòng)體系”，從身體、心理和社會(huì )交際共同發(fā)展。
身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調節我們的身體健康狀態(tài)，就連最普通的走姿都有學(xué)問(wèn)呢!走路，不能駝背，髖骨姿勢要標準，讓三個(gè)關(guān)節都處于最佳狀態(tài)，把握不好還會(huì )引發(fā)腰腿關(guān)節疾病呢!所以說(shuō)，我們一定要把運動(dòng)的精神滲透到生活的每一個(gè)角落。
心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個(gè)例子：你和同學(xué)正在玩一個(gè)很好玩的游戲，時(shí)運不濟，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著(zhù)不服輸的心，終于成功，這時(shí)你會(huì )沉浸在喜悅與成就感之中。這會(huì )使你的心中充滿(mǎn)嘗試的勇氣與力量，讓你的內心強大。
社會(huì )交際鍛煉指的是人與人之間的友情強化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己。“兩人三足”就是一個(gè)很好的游戲，建立起雙方信賴(lài)與交流的橋梁。
運動(dòng)少不了游戲，游戲又有“親子運動(dòng)”，也就是家長(cháng)和孩子之間的互動(dòng)游戲。我們有的時(shí)候不知道玩些什么，沒(méi)有時(shí)間玩，沒(méi)有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡(jiǎn)單材料，只需父母閑暇，你都能運動(dòng)!
讓我們運動(dòng)起來(lái)，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!我們會(huì )在運動(dòng)中身心發(fā)展，茁壯成長(cháng)!
【小動(dòng)作大健康作文2】
在這正式開(kāi)學(xué)第一天，我照例收看了由石家莊市教育局和石家莊市廣播電視臺聯(lián)合舉辦的《開(kāi)學(xué)第一課》節目，這次的主題是“小運動(dòng)，大健康”。
首先王俊杰老師用數據向我們解讀了現代青少年缺乏運動(dòng)的事實(shí)和危害，讓我唏噓不已。是啊，我們連上學(xué)放學(xué)都車(chē)接車(chē)送，放了學(xué)大多時(shí)間宅在家里，除了做功課就是被手機、電腦占用了大把的時(shí)間，仔細想一想，我們平時(shí)運動(dòng)的機會(huì )好象真的只有那幾節體育課了。
這次節目給我印象最深的是，一個(gè)大哥哥帶領(lǐng)大家一起做的幾個(gè)小運動(dòng)：展翅高飛、小碎步跑……，這些運動(dòng)簡(jiǎn)單易學(xué)，還可以隨時(shí)隨地的完成。我特意用手機錄下視頻，等做作業(yè)累了時(shí)，跟著(zhù)他一起做一做這些“小動(dòng)作”。
其實(shí)，我特別喜歡運動(dòng)，游泳、打羽毛球、轉呼拉圈、騎自行車(chē)、爬山…….只是每天運動(dòng)量不均衡，興趣來(lái)潮轉300個(gè)呼拉圈，懶惰時(shí)宅在家里不動(dòng)一下。媽媽經(jīng)常說(shuō)我也有些駝背了，要長(cháng)成小肉墩了�？磥�(lái)，運動(dòng)還得要科學(xué)才行。
馬上就春暖花開(kāi)了，讓我們都養成熱愛(ài)運動(dòng)的習慣吧，晚飯后和爸爸媽媽一起散散步，在雙休日，和好朋友打一會(huì )羽毛球，或去公園里放風(fēng)箏。勞逸結合，才能收到事半功倍的效果吧。