練習花樣跳繩作文500字

　　今天，我最大的收獲是和嘟嘟一起學(xué)會(huì )了8式花樣跳繩！

　　第一式：左右甩繩。非常簡(jiǎn)單，我們很快就學(xué)會(huì )了。

　　第二式：并腳跳。這一式我們以前跳繩用的`就是這種方法，所以不用學(xué)，就會(huì )了。只是要注意搖繩要在胸前方15厘米處，跳時(shí)腳尖用力，不要用腳后跟著(zhù)地，對身體有好處。

　　第三式：雙腳交換跳。跳時(shí)雙腳向上提，不要向外跳。這個(gè)動(dòng)作嘟嘟開(kāi)始怎么也練不好，后來(lái)媽媽提示他，它才練會(huì )。

　　第四式：開(kāi)合跳。腳步要一開(kāi)一合，也很簡(jiǎn)單，我們也很快練會(huì )。

　　第五式：弓步跳。嘟嘟以前學(xué)過(guò)這個(gè)動(dòng)作，所以他學(xué)會(huì )得快。我練習了一會(huì )兒，也慢慢會(huì )跳了。

　　第六式：并腳左右跳。這個(gè)動(dòng)作比較簡(jiǎn)單，也好學(xué)。只是嘟嘟的腳很忘記并上，媽媽一直提示他才能跳好。

　　第七式：基本交叉跳。這個(gè)動(dòng)作比較難，媽媽一遍又一遍的教我們，告訴我們在哪里交叉換，可我們還是學(xué)不會(huì )。于是我們努力練習，終于嘟嘟先學(xué)會(huì )，我后學(xué)會(huì )。當我學(xué)會(huì )跳給媽媽看時(shí)，媽媽說(shuō)我過(guò)關(guān)，嘟嘟也想讓媽媽看，可是嘟嘟又不會(huì )跳了。媽媽讓他休息一會(huì )兒再跳，可嘟嘟就是不休息，一直跳到媽媽說(shuō)過(guò)關(guān)為止。嘟嘟好有恒心呀！

　　第八式：勾腳點(diǎn)地跳。這個(gè)動(dòng)作相對也有難度，其中加了一個(gè)墊腳的動(dòng)作，我們練習了一會(huì )兒，也練會(huì )了，但不是很熟練。

　　學(xué)是學(xué)完了，但還要加強練習，才能跳得更好！

　　我要每天都練習，跳好和你們挑戰！

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