鍛煉作文300字（精選30篇）
在我們平凡的日常里，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是經(jīng)過(guò)人的思想考慮和語(yǔ)言組織，通過(guò)文字來(lái)表達一個(gè)主題意義的記敘方法。怎么寫(xiě)作文才能避免踩雷呢？以下是小編整理的鍛煉作文300字，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
鍛煉作文300字 篇1
媽媽開(kāi)完家長(cháng)會(huì )到家后笑瞇瞇地對我說(shuō)：“兒子你攤上大事了�！蔽毅读�。我好像沒(méi)犯什么錯誤吧！“怎么了，媽?zhuān)俊眿寢屨f(shuō)：“今年體育不二選一了，就定下考引體向上了�！卑�，我真是攤上大事了！引體向上對正常同學(xué)來(lái)說(shuō)都是一個(gè)難題，況且對我體重超標的胖子呢，真是難上加難！
媽媽說(shuō)：“老師已經(jīng)教你們怎樣訓練臂力了，就看你的了，兒子！只要你做好計劃，從小到多，每天堅持練啞鈴，肯定會(huì )拉上去的�！�
我做了計劃。每天早晚各練啞鈴5個(gè)，2天后加量，逐漸越練越多。爸爸看到我的計劃非常支持，表示愿意加入我的訓練行列。
第二天清晨按計劃我做5個(gè)啞鈴訓練，當做到三個(gè)時(shí)胳膊就抬不起來(lái)了，爸爸說(shuō)他來(lái)試試。當爸爸做到第三個(gè)時(shí)爸爸竟然也抬不起來(lái)了，爸爸還一個(gè)勁的說(shuō)我真厲害，第一次做就能和爸爸做的一樣多，有潛力！我說(shuō)我再做一組吧。我又堅持做，這次居然比上次多做了一個(gè)，等到晚上再做時(shí)我就能做5個(gè)了。
第三天起床后，我胳膊疼得已經(jīng)抬不起來(lái)了，爸爸說(shuō)他的胳膊也抬不起來(lái)了。我知道爸爸是故意的，是鼓勵我堅持下去。我懂得，這就是父愛(ài)的堅持！謝謝你，老爸！
鍛煉作文300字 篇2
在這個(gè)清涼的早晨，大約五點(diǎn)半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽(yáng)小區籃球場(chǎng)開(kāi)始長(cháng)跑。一大早，籃球場(chǎng)就有許多學(xué)生在熱火朝天地打籃球；老人們在輕松自如地活動(dòng)著(zhù)；小孩子們在興奮地玩著(zhù)體育健身器具。寬廣的馬路上，車(chē)輛寥寥無(wú)幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風(fēng)習習，風(fēng)兒悄悄地跑進(jìn)上衣里給我撓癢，舒服極了！
順著(zhù)馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃著(zhù)地面上的垃圾。我由于是第一次早間長(cháng)跑，也不知道怎么跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的�！芭懿降臅r(shí)候雙腳輕點(diǎn)落地��！”姐姐嚷道。于是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長(cháng)一斷路了，我精疲力竭，想停下來(lái)休息一會(huì )兒�？山憬阌写舐暼碌溃骸安灰Ｏ聛�(lái)，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續跑。偶爾間，一兩只小麻雀從空中掠過(guò)，像是向我們問(wèn)好或是為我們加油。跑到火車(chē)站，我們有返回，這時(shí)，馬路上的車(chē)輛也逐漸增多。路邊樹(shù)木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑著(zhù)，實(shí)在跑不動(dòng)了，想停下來(lái)，但一想到“堅持到底就是勝利”這句話(huà)有堅持地跑著(zhù)，最后總算跑了下來(lái)。我筋疲力盡地往家走，因為長(cháng)跑，腿疼極了！到了籃球場(chǎng)，我在把桿上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛煉了一會(huì )兒，我們就高高興興地回家了！
鍛煉作文300字 篇3
九月二十八日是我最難忘的一天，因為這天我要代表四（1）班所有同學(xué)參加學(xué)校舉辦的演講比賽。
我在演講比賽的前幾天，就把演講稿背得熟爛于心。比賽馬上就要開(kāi)始了，我心里像揣著(zhù)一只小白兔在“??”直跳。當評委老師報到了我的名字，我緊張得心都要從嗓子眼里跳出來(lái)了。我深深地吸了一口氣，強作鎮定地上了臺。往下一看，媽呀，黑壓壓的一片，三百多雙眼睛盯著(zhù)我！我心里又打起小鼓。本來(lái)背得滾瓜爛熟的稿子，都跑到了九霄云外，講得結結巴巴；本來(lái)準備好的動(dòng)作變得僵硬了，有的甚至忘了；演講的速度也太快了……不一會(huì )兒，我就講完了，臺下響起雷鳴般的掌聲，我激動(dòng)得眼淚都快流下來(lái)了。
雖然這次比賽我的表現不夠好，但我得到了鍛煉。我深深地知道要想在舞臺上取得好成績(jì)必須沉著(zhù)、冷靜。
鍛煉作文300字 篇4
過(guò)年太舒服了，吃得又多，活動(dòng)得又太少，所以我決定和姐姐一起去城南公園跑步鍛煉身體。
早晨，我和姐姐來(lái)到城南公園，池塘里還結著(zhù)薄薄的冰，草叢里也有零星的積雪。雖然，大樹(shù)的樹(shù)枝上都是光禿禿的，但是，在清晨陽(yáng)光的照射下，好像快要結束冬眠，準備迎接春天。我也決定要天天堅持鍛煉，來(lái)迎接新的學(xué)期。
我們來(lái)到一個(gè)花壇邊，大伯伯說(shuō)我們就在這跑步吧。于是，大伯伯拿出手機給我們計時(shí)�！耙欢�，跑�！彪S著(zhù)一聲令下，我們沖了出去，我和姐姐你追我趕，姐姐比我大，一會(huì )兒就超過(guò)我了，我拼命跑，可還是追不上。當我跑到第二圈的時(shí)候，已經(jīng)跑不動(dòng)了，可大伯伯給我們定的目標是七圈呢！我只好繼續往前跑，終于跑完了，我和姐姐累得上氣不接下氣，看來(lái)我們是要多鍛煉了。
今年是奧運年，奧運會(huì )要在今年舉行，公園里很多人都在鍛煉，我們也要堅持鍛煉身體，來(lái)迎接新挑戰。
鍛煉作文300字 篇5
每個(gè)一個(gè)人都會(huì )得到一次鍛煉，在這個(gè)暑假里，我和哥哥獨自去了三亞，以往都有大人陪但這次我們去受鍛煉的。
我們獨自去，以前還是爺爺奶奶陪，就是爸爸媽媽陪，只一次，我終于知道獨立自主是多么重要啊，在家起床有人叫，可是在外面全靠自己起床，我還知道在外面一定要有自己的主見(jiàn)，否則靠別人的思想也許他的思想和觀(guān)點(diǎn)與你不同，平時(shí)在家我喜歡說(shuō)“隨便”，但我知道了一個(gè)人不能隨隨便便的生活。
雖然我們帶的錢(qián)很多但是我們并沒(méi)有“揮金如土”，我終于知道了什么“一粥一飯，當知來(lái)之不易；一絲一縷，恒念物力維堅”。我們花錢(qián)顯然就比家里面更節省，走過(guò)許多地方踏過(guò)許多大路，讓我知道了家的重要性，以前我總是對家人不聞不顧，不關(guān)心，但出門(mén)在外，還是會(huì )想家。
這次鍛煉，不僅是讓我們去看風(fēng)景，還要讓我們懂得自主獨立，紀律性，與花錢(qián)控制性，我知道了許多道理，我還知道只有家才是最好的！
鍛煉作文300字 篇6
在那個(gè)星期五的晚上，我得到的鍛煉，到現在還甜滋滋的。
那次，我拿了一張“95.5”分的數學(xué)試卷給媽媽看，媽媽看了后立刻喜笑顏開(kāi)，然后對我說(shuō)：“為了表?yè)P你這次數學(xué)考試進(jìn)步了，我決定今天帶你去面包店買(mǎi)三個(gè)漢堡包！”我聽(tīng)了后一蹦三尺高。
媽媽開(kāi)著(zhù)車(chē)子把我帶到了面包店。停好車(chē)后，媽媽突然轉過(guò)頭來(lái)，對我說(shuō)：“待會(huì )兒為了鍛煉你，本人決定了，你自己去買(mǎi)三個(gè)漢堡包回來(lái)吃！”我聽(tīng)了后臉上的笑臉立刻沒(méi)了“影兒”。我非常膽小 ，自己買(mǎi)個(gè)東西也要大人陪。我苦苦哀求媽媽?zhuān)瑡寢屢膊辉敢馀阄胰ベI(mǎi)。唉！沒(méi)辦法只得自己去嘍，我緊緊的拿著(zhù)媽媽給的50元，向面包店走去。
走進(jìn)面包店，看著(zhù)一張張陌生的面孔，我覺(jué)得可怕極了！我盡可能的用甜美的聲音對阿姨說(shuō)：“阿姨，請給我三個(gè)漢堡包�！卑⒁塘⒖搪槔貜拿姘窭锬贸鋈齻�(gè)漢堡包，對我說(shuō)：“給，小朋友！一 共是45元�！蔽野�50元給了阿姨，阿姨找回了5元給我，叮囑我：“拿好咯，別掉了！”我點(diǎn)點(diǎn)頭，立即向媽媽那兒跑去。
我吃著(zhù)香噴噴的漢堡包，心想：自己買(mǎi)的漢堡包就是好吃！自從那次以后，我不再膽小，不怕在面對那些陌生的面孔，不必買(mǎi)東西實(shí)在要大人陪了。
鍛煉作文300字 篇7
今天傍晚回家時(shí)發(fā)現綺綺喉嚨啞了�？赡苁芰孙L(fēng)寒吧，但精神狀態(tài)還可以。傍晚，爸爸打電話(huà)來(lái)和我商量，今天晚上體校的游泳課不去吧。綺綺在電話(huà)那頭吵著(zhù)堅持要去，并且成功地說(shuō)服了奶奶和爸爸。雖然心疼孩子身體，但我還是陪著(zhù)孩子6：30準時(shí)到達體校，只是叮囑她，身體吃不消，不要硬撐啊。綺綺說(shuō)：“沒(méi)事的�！辈环判暮⒆由眢w，我躲在角落里偷偷地觀(guān)察。
一個(gè)小時(shí)訓練結束啦，綺綺自己裹著(zhù)浴巾下到浴室來(lái)，我問(wèn)她：“累不累，身體有沒(méi)有不舒服啊�！毙〖一镞�嫌我啰嗦。哎。這時(shí)候王教練走過(guò)來(lái)了。順便問(wèn)了一下，綺綺今天的訓練情況，老師一個(gè)勁地夸她有悟性，而且訓練很刻苦，一直表現很好。綺綺性格中有一股韌勁，有時(shí)候她自己讓準了的事情，不管我怎么勸說(shuō)，她也很難聽(tīng)從我的意見(jiàn)。希望她在安全有序的訓練過(guò)程中，習得游泳技能的同時(shí)，提高身體素質(zhì)。
鍛煉作文300字 篇8
早鍛煉的人們原本是互不相識的，可他們卻因同一個(gè)目標從方圓幾里的各個(gè)小區聚到一起來(lái)練武，也是有幾番別樣的風(fēng)采。
清晨，晨霧未散，依然在樹(shù)間彌漫著(zhù)，蟬已經(jīng)醒來(lái)，興奮地鳴唱，似是在歡迎早鍛煉的人們的到來(lái)，微風(fēng)中，就連四周的樹(shù)也左搖右擺跳起舞來(lái)。我們在稀薄的霧中走向小廣場(chǎng)，那里三三兩兩的，已經(jīng)有不少人了，他們一個(gè)個(gè)精神煥發(fā)地跳著(zhù)舞，揮著(zhù)劍，打著(zhù)拳成為了一道別樣的風(fēng)景線(xiàn)!瞧!不遠處的一位老爺爺身著(zhù)一襲白色長(cháng)袍，神彩奕奕地打著(zhù)拳，他時(shí)而快，時(shí)而緩;時(shí)而柔，時(shí)而勁，一招一式有板有眼，好不威武!看，就連身旁的白發(fā)老太太也一板一眼地打著(zhù)，儼然一副女俠風(fēng)范。
老一輩的爺爺、奶奶們，身著(zhù)白錦袍、紅錦袍，成片成片地舞劍，成群成群地打拳，好不瀟灑!
蟬，叫得更響了，和著(zhù)悠揚的古箏旋律，給這個(gè)早晨增添了許多生機和詩(shī)意。
鍛煉作文300字 篇9
有一句話(huà)說(shuō)得好“多做運動(dòng)身體好！”放暑假后，我經(jīng)常跟著(zhù)哥哥姐姐們去做運動(dòng)。
每天晚飯后，太陽(yáng)都已經(jīng)悄悄地把臉藏到了山的背后，好像害羞的小姑娘。傍晚的天氣也沒(méi)有白天那么的悶熱了，還有一點(diǎn)點(diǎn)涼爽呢！我和哥哥姐姐們帶著(zhù)乒乓球朝附近的小學(xué)走去。
一到小學(xué)，我們就發(fā)現那里已經(jīng)有好多人了，散步的叔叔阿姨，打籃球和乒乓球的少年，還有一群正在跳舞的老奶奶呢！我們迫不及待地加入了他們的隊伍中。大姐姐和哥哥打乒乓球，我和小姐姐跑步。我和小姐姐從起點(diǎn)出發(fā)，一聲“預備，開(kāi)始！”之后，我們便飛快地向前沖去。一圈、兩圈、三圈······也不知道跑了幾圈了，我們都累得坐在了地上。雖然我們都感到很累，氣喘吁吁的渾身也像剛從水里撈出來(lái)一樣，但是我們還是很開(kāi)心。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息后，我們就興高采烈地回家了。
鍛煉作文300字 篇10
以前，看到人們像魚(yú)兒一樣游來(lái)游去我就打心眼里羨慕。去年暑假我終于也學(xué)會(huì )了游泳，這個(gè)過(guò)程讓我的膽量和不服輸的勇氣得到了鍛煉。
剛開(kāi)始學(xué)憋氣時(shí)，我心里害怕極了，根本不敢把頭往水下埋，更別提憋幾秒了。在教練和同伴的大聲鼓勵下，我努力地克服自己的恐懼心理，用心而刻苦地練著(zhù)。游泳的具體動(dòng)作和技巧就比憋氣難多了，隨著(zhù)教練的口令，手、腳、吸氣、呼氣都要配合地天衣無(wú)縫才行。我有好幾次都嗆了水，甚至有幾天都想打退堂鼓了。但是看到同伴們學(xué)得那么認真，心想：我一定不會(huì )比他們差。晚上回家，我就趴在床上練手和腳的動(dòng)作。功夫不負有心人，在第12天，我終于能順利地從泳池這頭游到那頭了，連教練都夸我游得好呢！
經(jīng)過(guò)這次學(xué)游泳，我的.膽子比以前更大了，遇到困難也不一味退縮了�！叭松拖癖剂鞯暮樗�，不遇上島嶼與暗礁，難以激起美麗的浪花�！边@句話(huà)太有道理了！
鍛煉作文300字 篇11
暑假的一天早上，我跟著(zhù)外婆到府山上去鍛煉身體。
我們來(lái)到府山口，只見(jiàn)一大片郁郁蔥蔥的樹(shù)躍入眼簾，站在樹(shù)下，享受著(zhù)早上的徐徐涼風(fēng)，感覺(jué)很涼爽。再往里走幾步，就看見(jiàn)一大群一大群的人在進(jìn)行鍛煉。他們有的在慢步；有的在怪聲怪氣地大叫；有的在打太極；有的在原地跑步；還有的在跳排舞……場(chǎng)面十分熱鬧。
我和外婆決定去爬山，我們沿著(zhù)臺階往上爬，早上的空氣很新鮮，鼻子里聞到了泥土和野花的氣味，我深深地吸了一口氣，這天然的“氧吧”真不錯！大約過(guò)了二十多分鐘左右，我和外婆終于爬到了山頂，看到了飛翼樓。雖然我們爬得氣喘吁吁，但看到山頂美麗的景色，頓覺(jué)暑意全消。
聽(tīng)外婆說(shuō)，飛翼樓原來(lái)叫做望海亭，以前站在這里能看到大海，不過(guò)，現在看不到了，因為被高樓大廈遮住了。遠遠望去，飛翼樓的兩個(gè)角像一只大鳥(niǎo)的翅膀一樣，展翅高飛。我站在山頂，張開(kāi)雙手，大聲的呼喊，回聲好像傳得很遠很遠……
美好的一天開(kāi)始啦！
鍛煉作文300字 篇12
放假了，是該好好玩了�？墒前职謰寢屢习�，不能帶我外出玩，所以我只好獨自在家。媽媽怕我太孤單，叫來(lái)了比我小一歲的昊昊陪我。
本來(lái)照顧自己就不容易，現在還要照顧昊昊，簡(jiǎn)直難上加難。盡管我知道很不容易，但是這是一次鍛煉，我就一口答應了。
早上我醒來(lái)時(shí)，發(fā)現父母都不在家，上班去了。過(guò)了一會(huì )，昊昊過(guò)來(lái)了。我就和昊昊吃幾片面包，然后去玩“多米諾骨牌”。我們搭了一個(gè)“長(cháng)江大橋”，忽然我的手一抖，碰倒一個(gè)骨牌，接著(zhù)后面的骨牌都倒下。昊昊看看我，我看看昊昊，我們都笑了。中午，我帶三十元跟昊昊到樓下吃餃子，花了十四元，吃得肚子圓圓的�；氐郊抑�，我又教昊昊一個(gè)魔術(shù)，可昊昊總是忘了一個(gè)步驟，我急得像熱鍋上的螞蟻。終于，我花了九牛二虎之力，昊昊終于懂了。
鍛煉作文300字 篇13
暑假的一個(gè)晚上，爸爸去釣魚(yú)了，晚上12點(diǎn)才回家。媽媽店里突然有事，要去加夜班，我一個(gè)人在家好怕呀！
吃過(guò)晚飯不到6點(diǎn)鐘，媽媽就要出門(mén)了。我目不轉睛地盯著(zhù)媽媽?zhuān)Ｍ灰�，媽媽走之前對我說(shuō)：“我的好孩子，在家里乖乖做作業(yè)�！�
我都已經(jīng)10歲了，應該是個(gè)男子漢了，我開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，不一會(huì )兒我聽(tīng)到有動(dòng)靜，我從“貓眼”看出去，原來(lái)是隔壁鄰居。我還以為是媽媽或爸爸回來(lái)了，我做完作業(yè)正要去看電視時(shí)，想：還是去聽(tīng)會(huì )兒音樂(lè )吧。
我聽(tīng)著(zhù)歡樂(lè )的歌，情不自禁地跳起舞來(lái)，根本忘記了我只有一個(gè)人在家。
“吱——”媽媽和爸爸都回來(lái)了。媽媽問(wèn)我：“害不害怕？”我說(shuō)：“一點(diǎn)都不害怕�！�
這次我獨自在家的經(jīng)歷，讓我增長(cháng)了勇氣，從此以后，我再也不怕一個(gè)人在家了。
鍛煉作文300字 篇14
每一個(gè)人都會(huì )需要鍛煉來(lái)培養自己，在四年級的時(shí)候，我自己鍛煉了一次，就是，第一次自己洗襪子。
記得有一次，我把一雙襪子穿了一個(gè)星期都還沒(méi)洗襪子已經(jīng)臭的不得了，我提議自己第一次洗襪子。媽媽聽(tīng)到了我的提議，教我怎么洗才干凈我聽(tīng)了媽媽教我的方法，一只手拿著(zhù)一雙襪子，一只手拿著(zhù)洗衣粉，信心滿(mǎn)滿(mǎn)的走進(jìn)洗手間，首先把襪子的里面翻了出來(lái)用水把襪子濕透，再把洗衣粉倒去襪子，用力地戳，再用水把臟的水洗出來(lái)，這樣一只襪子自己洗干凈了。然后，再把襪子的里面翻了出來(lái)用水把襪子濕透，再把洗衣粉倒去襪子，用力地戳，再用水把臟的水洗出來(lái)，這樣第二只襪子自己洗干凈了。
進(jìn)過(guò)這次鍛煉我學(xué)會(huì )了自己洗襪子，我以后一定要多鍛煉自己讓自己學(xué)會(huì )更多的才能。
鍛煉作文300字 篇15
我加入了校田徑隊，每天都要體訓到四點(diǎn)半才能結束，等回家洗個(gè)澡吃完飯都已經(jīng)六點(diǎn)了。一開(kāi)始我擔心完不成作業(yè)，不想參加體能訓練了。媽媽知道了我的想法后，卻對我說(shuō)：“學(xué)習固然重要，但鍛煉身體更不能丟�！�
聽(tīng)了媽媽的話(huà)，我將自己的難處和盤(pán)托出。協(xié)商討論后，我們制訂了一套策略。在學(xué)校里，抓緊做完課堂作業(yè)，請老師提早發(fā)放回家作業(yè)，用空閑時(shí)間完成家庭作業(yè)。訓練完回到家后，做完老師當天布置的剩余作業(yè)后，只要有多余時(shí)間，提前做后一天可以預測到的作業(yè)。我按照這個(gè)計劃執行后，果然比以前提早做完了作業(yè)，還能做一些第二天的作業(yè)，甚至還能復習一到兩個(gè)單元，有時(shí)間還能再看一會(huì )課外書(shū)，比以前的學(xué)習效率整整提高了一倍，睡眠時(shí)間卻一點(diǎn)沒(méi)減少。
看著(zhù)其他同學(xué)因為周末過(guò)度放松，平時(shí)又光顧著(zhù)學(xué)習，病倒了，我越發(fā)感覺(jué)到“勞逸結合”與“擠時(shí)間”的重要了。
鍛煉作文300字 篇16
今天一早，我被洗衣服的聲音吵醒了，我睜開(kāi)眼睛一看，原來(lái)是奶奶。我就對奶奶說(shuō)：“奶奶你為什么起得這么早？”奶奶說(shuō)：“我要去早鍛煉，還要買(mǎi)菜�！蔽揖驼f(shuō)：“我要跟你一起去�！比缓笪揖腿ニ⒘搜馈戳四�，穿上鞋開(kāi)始出發(fā)了。
一路上，我看到了高大的樹(shù)木，嫩嫩的小草，還有散發(fā)出濃濃香味的花兒，我被它的香氣迷住了。早晨的空氣真新鮮��！
奶奶和我走得很快，奶奶說(shuō)：“這樣才能鍛煉身體�！弊咧�(zhù)走著(zhù)，我還看到大街上有賣(mài)蘋(píng)果的——香蕉的——梨的，還有好多水果。奶奶又對我說(shuō)：“我們還要去買(mǎi)菜，你的腳酸不酸？”我說(shuō)：“一點(diǎn)也不酸。 ”
過(guò)了一會(huì )兒，奶奶就帶著(zhù)我到了買(mǎi)菜的地方，我們買(mǎi)了茄子——韭菜——蝦等等。每次奶奶買(mǎi)了什么東西后，都是奶奶給我錢(qián)，由我付給賣(mài)菜的人。走在回家的路上，我對奶奶說(shuō)：“今天跟你走路——買(mǎi)菜，我好像增長(cháng)了很多知識�！�
鍛煉作文300字 篇17
我的外婆今年六十多歲了。多數老人到了這個(gè)年齡不是帶孩子，就是圍著(zhù)鍋臺轉。而我的外婆和別人可是不一樣的哦，她有自己的愛(ài)好。
星期六的早上，我起床后，想要外婆幫我買(mǎi)一本書(shū)，可我在家里找遍了也沒(méi)找到外婆。我突然想起，每天外婆都要和我們村里的一些爺爺、奶奶一起去廣場(chǎng)跳健身操。
我趕緊去找外婆。我來(lái)到廣場(chǎng)上，看見(jiàn)一位阿姨正在對那些爺爺、奶奶說(shuō)些什么。我只好站在遠處默默地望著(zhù)這些跳健身操的爺爺、奶奶。
一會(huì )兒，那些爺爺、奶奶隨著(zhù)音樂(lè )的節奏跳了起來(lái)。他們一會(huì )兒擺動(dòng)雙肩，一會(huì )兒扭動(dòng)雙胯，每個(gè)動(dòng)作都顯得那么有力、舒展。這時(shí)外婆的身影躍入我的眼簾。她雖然滿(mǎn)頭是汗，但臉仍泛著(zhù)紅光，皺紋也好像“知趣”地藏了起來(lái)……愛(ài)跳健身操的外婆多20多歲的小姑娘��！
我愛(ài)我的外婆！
鍛煉作文300字 篇18
那天晚上，我和妹妹要奶奶5點(diǎn)鐘叫我們起床，奶奶卻說(shuō)：“你們一定爬不起來(lái)！”
第二天一大早奶奶就叫我們了，我先迷迷糊糊地睜開(kāi)眼睛，之后再叫妹妹，真是的，晚上還說(shuō)得起勁，早上就不行了。我才不管她呢，直接洗臉刷牙去了，洗好臉時(shí)她才起來(lái)，準備出發(fā)了，我興沖沖地往樓下跑，接著(zhù)就去新天地廣場(chǎng)了。路上我還跑了一段，真累。到了新天地之后，我看見(jiàn)前面有片銀杏林，就去休息了，林子里還有一些人，而且都是老人，身體居然那么好。我在原地做了熱身操，奶奶就帶我們去新天地走了一圈，在寬寬的大路上，沐浴著(zhù)清晨的第一縷陽(yáng)光，是多么美好��！只是夏天太熱了，我真想找個(gè)陰涼的地方��！走了一大半的路，我又累又熱，叫奶奶趕緊帶我和妹妹回家，奶奶答應了，回到家，奶奶對我們說(shuō)：“還沒(méi)運動(dòng)呢；急什么？！”我只是感覺(jué)熱，沒(méi)有回答，真是太累了。
看來(lái)是我缺乏鍛煉，才會(huì )很懶，以后要多多聯(lián)系嘍！
鍛煉作文300字 篇19
不知不覺(jué)中，我已經(jīng)十一歲了。打開(kāi)我成長(cháng)的檔案，里面有許許多多值得我回憶的事情，其中有那么一件事讓我永遠都忘不了。
記得那一次，科技老師讓我們回家后做一個(gè)小制作――蠟燭花�；氐郊液�，我用杯子盛了一杯冷水，拿了黃、白兩根蠟燭和一個(gè)打火機準備進(jìn)行制作。
制作開(kāi)始了，我用打火機將白色蠟燭點(diǎn)燃后，橫放在杯子上面，讓蠟燭油滴入水中，形成一片花瓣。我換了一個(gè)又一個(gè)方向讓蠟燭油滴入水中，做成了一圈花瓣。這時(shí)，我吹滅了白蠟燭，點(diǎn)燃了黃蠟燭，并把黃蠟燭豎起來(lái)，蠟芯向下，準備往花瓣中間滴一滴花蕊，可是速度太慢了，黃蠟燭油剛要滴入花瓣中間時(shí)，花瓣已經(jīng)粘在一起，中晚一步��！“花蕊”滴在了花瓣上，成了一個(gè)面疙瘩，好難��！我制作蠟燭花失敗了。我的臉氣成了面疙瘩。
鍛煉作文300字 篇20
暑假的一天晚上，爸爸出差到武漢去了，還沒(méi)有回家，媽媽單位突然有事，要急著(zhù)去加夜班，真倒霉！只有我一個(gè)人獨自在家，我心里真是好害怕！
吃過(guò)晚飯，不到六點(diǎn)半，媽媽就要出門(mén)了。我目不睛地盯著(zhù)媽媽?zhuān)嫦胨灰�，媽媽好像知道我的心思，笑�?zhù)安慰我說(shuō)：“乖女兒，不用害怕！這沒(méi)什么了不起的，鎖好門(mén)，自己在家做作業(yè)，爸爸晚點(diǎn)兒會(huì )回家的，拜拜！”說(shuō)完，媽媽就關(guān)上門(mén)走了�！皩ρ�？我以前是小孩子，可現在的我都快十歲了，是大孩子了，不害怕！”我暗暗自己鼓勵自己。
接著(zhù)，我拿出作業(yè)，在書(shū)房里認真地做作業(yè)。不知過(guò)了多長(cháng)時(shí)間，突然有一個(gè)奇怪的聲音嚇了我一大跳！好像有人的腳步聲，就停留在我家門(mén)口，會(huì )是誰(shuí)呢？我連忙放下筆，走到門(mén)口，偷偷地從“貓眼”向外望去，原來(lái)是我家對門(mén)的伯伯回來(lái)了，我忐忑不安的心這才放了下來(lái)。
鍛煉作文300字 篇21
今天早晨，我和幾個(gè)鄰居小朋友共四人組成了一個(gè)鍛煉身體的小組，還“聘請”了一個(gè)“老師”。
我們來(lái)到操場(chǎng)上。操場(chǎng)上涼風(fēng)習習，我們都感到有點(diǎn)冷。于是，大家就先跑五圈，跑得腰酸背疼。這時(shí)候，“老師”嚴肅地說(shuō):“要想練好身體，就不應該怕苦�！蔽覀兟�(tīng)了老師的話(huà)，就一心鍛煉身體。有的做廣播操，有的跑步，有的倒立，有的彎腰。
自由活動(dòng)以后，大家又集中起來(lái)，進(jìn)行短跑30米的比賽“老師”當裁判。這時(shí)候，我們的精神都集中起來(lái)了�！袄蠋煛闭f(shuō):“各就各位，預備跑�！痹�(huà)音剛落，我們像駿馬一樣飛奔過(guò)去。結果我和11歲的熊潔并列第一名。
晚上，我睡在床上覺(jué)得全身酸疼。我想:做任何事情，都不可能一帆風(fēng)順，只要我堅持下去，一定可以練出很棒的身體。
鍛煉作文300字 篇22
媽媽的工作單位有一個(gè)籃球場(chǎng)和健身器材場(chǎng)，而健身器材場(chǎng)是我最喜愛(ài)的玩樂(lè )場(chǎng)所。我和我的小朋友們每天傍晚最喜歡玩的，就是爬梯子。別看它只是一個(gè)普普通通的梯子，我們對它的玩法可多啦！
我們可以在梯子上爬出很多花樣，像小猴子一樣翻著(zhù)不同的跟頭，也可以沿著(zhù)它爬上附近的一棵高大的柳樹(shù)。忙碌了一天的大人們，這時(shí)都會(huì )被我們歡快的樣子所逗樂(lè )的。剛開(kāi)始我上梯子的時(shí)候，由于肥胖，我的動(dòng)作不夠敏捷，很笨拙的。經(jīng)過(guò)了一天的爬梯子以后，我的胳膊都有一些疼痛了，真不想玩下去了，但是經(jīng)不起朋友們的呼喊，在他們的助威下，我越玩越起勁，竟然忘記了疼痛。我已經(jīng)有三年沒(méi)來(lái)媽媽這里了，對翻跟頭這樣的鍛煉都有些陌生了，經(jīng)過(guò)十幾天的練習，我不但學(xué)會(huì )了，而且還能經(jīng)常跟小朋友們比試比試，爭當第一呢，鍛煉使我快樂(lè )無(wú)比。在鍛煉中，我漸漸明白了一個(gè)道理，那就是：有努力就一定有勝利！
鍛煉作文300字 篇23
早晨，許多人來(lái)到北城公園，有的踢毽子、有的跑步、有的打球、還有的練太極……真是熱鬧極了。
在公園的前面，有一些人在踢毽子，看，他們踢得真棒。我看到一個(gè)小女孩，一口氣就踢了五六十個(gè)，一下子打敗了所有的人，嗬，棒極了，真是讓我佩服得五體投地。
公園的東邊有一伙人在打籃球，看小伙子們的汗水一滴接一滴地流下來(lái)，好似下了一場(chǎng)大雨一樣。球場(chǎng)的周?chē)鷩鷿M(mǎn)了人，不時(shí)傳來(lái)喝彩聲和歡呼聲，看他們你推我擋還不時(shí)打出三分球。
在公園里邊，好多人在練太極，有老人、年輕人、小孩……看他們動(dòng)作做得多嫻熟呀。在隊伍的前面，有一個(gè)七八十歲、白發(fā)蒼蒼的老爺爺，只見(jiàn)他的動(dòng)作隨著(zhù)音樂(lè )舒緩而有節律，柔中帶剛，似行云流水，剛一個(gè)“白鶴晾翅”，又來(lái)一個(gè)“金雞獨立”，他神態(tài)安詳，手里不時(shí)打出各種動(dòng)作，仿佛電影里仙風(fēng)道骨的高人。
北城公園的鍛煉項目真是豐富多彩。它給人們的生活帶來(lái)了快樂(lè )，使人們得以放松，真是鍛煉的好地方。
鍛煉作文300字 篇24
我們都知道，鍛煉身體對我們很重要，多鍛煉身體，能讓我們增強體制。有一句話(huà)說(shuō)得好：“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子�！�
有一個(gè)人，是一個(gè)外國人，他非常喜愛(ài)中國的摔跤比賽，就在中國學(xué)習�，F在，他獲得過(guò)非常多得獎，還成了職業(yè)的摔交手呢！
我，以前非常喜歡體育，是班里的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠。以前跳遠能跳好幾米，得過(guò)好幾個(gè)第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數也不少，但是現在，我體重已達到45千克了，跑步跑不動(dòng)了，各項體育活動(dòng)的成績(jì)也不行了，以前跳遠能跳一米好幾，現在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現在連一米10都跳不了……以前能作的東西現在都沒(méi)有力氣做了，真是悲慘阿。
還有一次，我下決心要練習跑步減肥，堅持了幾天，我就不行了，躲在被窩里不肯起來(lái)，爸爸媽媽叫我起來(lái)跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要堅持跑步，多鍛煉身體，增強體制哦。
鍛煉作文300字 篇25
暑假雖然炎熱，但我覺(jué)得鍛煉還是不可缺少的。我們每天都要去鍛煉，早上六點(diǎn)半起來(lái)，去樓下打羽毛球，八點(diǎn)前回來(lái)。我們在一個(gè)工廠(chǎng)打球，那里的環(huán)境還不錯。而且不曬，還挺涼快。我們晚上也要去鍛煉。七點(diǎn)半出發(fā)，去人民公園。我們先走一圈，繞道健身器材那里鍛煉。人民公園的環(huán)境很好有個(gè)小湖，還可以在那劃船。旁邊有很多的綠色植物，空氣很清新。那里有很多的健身器材，你可以在那蕩秋千、玩吊橋、吊轉盤(pán)······
不過(guò)我最?lèi)?ài)玩的還是吊橋和蕩秋千，我和表哥比賽走吊橋。結果我只贏(yíng)了一局。后來(lái)我們玩了貓抓老鼠，表弟來(lái)抓我們。結果一個(gè)都抓不到，我們就不玩了。我們每次快回去的時(shí)候就會(huì )去蕩一下秋千，如果別人不下來(lái)，那我們也沒(méi)辦法了。
鍛煉可以讓大家身體健康，在此我希望大家也一起去戶(hù)外運動(dòng)一下。開(kāi)心過(guò)暑假！
鍛煉作文300字 篇26
一年之計在于春，一日之計在于晨。早上第二節課快下課時(shí)，“大把啦大把啦……”課間操喇叭聲從我的耳邊走過(guò)，接著(zhù)大喇叭又來(lái)話(huà)了：“今天早操正常進(jìn)行�！蔽覀內嗦�(tīng)了這個(gè)消息之后心里暗自竊喜。下課鈴聲一響，我們直奔操場(chǎng)，歡呼雀躍地開(kāi)始做起了熱身操，整個(gè)操場(chǎng)都充滿(mǎn)了同學(xué)們的笑聲�！耙�！做完嘍！開(kāi)跑！
我的話(huà)音剛落，整個(gè)年級從上空看去就像一個(gè)四方塊平移，整整齊齊。在跑操的過(guò)程之中，同學(xué)們有的人老老實(shí)實(shí)，有的人邊跑邊跳，還有的人嬉戲打鬧。音樂(lè )消失，腳步停止。同學(xué)們又用急死跋扈（hu）地腳步向班里跑去，我也不例外。這時(shí)，從每個(gè)教室里傳來(lái)了聲如洪鐘的總結聲，話(huà)音一落，上課鈴聲響起，整個(gè)教室又恢復了平靜，朗朗的讀書(shū)聲彌漫著(zhù)整個(gè)校園。
達·芬奇說(shuō)過(guò)運動(dòng)是一切生命的源泉。對于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，有一個(gè)健康而強壯的身體才能保證更高效率的學(xué)習狀態(tài)，所以我們要認真對待每一次美好的鍛煉時(shí)光。
鍛煉作文300字 篇27
安逸的環(huán)境只會(huì )讓人懈怠，放松不會(huì )取得更好的成績(jì)，而在艱難、刻苦的環(huán)境下才可以鍛煉出好的意志力。
——題記
有一位偉大的科學(xué)家——愛(ài)迪生，他就是在艱苦的環(huán)境下，積極尋找電燈泡燈絲，在這個(gè)過(guò)程中，他經(jīng)歷了無(wú)數次的失敗，但他永不放棄，最后成功發(fā)明出電燈泡，類(lèi)似的經(jīng)歷我也有。
有一次，我們班組織競選文體委員，第一項是我最討厭的長(cháng)跑了，可是我想當班干部，于是我就二話(huà)不說(shuō)，走上跑道�！耙欢�，走起”，第一圈時(shí)，我被遠遠地甩在了后面，第二圈他們渾身無(wú)力，我滿(mǎn)身力氣，我想：可能是他們第一圈跑得太快了吧！結果到第三圈的時(shí)候，有人竟然開(kāi)始走了，我一下子感到我贏(yíng)定了，似風(fēng)一樣跑完了這一圈，我正欲洋洋得意，卻發(fā)現我一點(diǎn)力氣也沒(méi)有了，于是我想到了愛(ài)迪生，想到了他堅持不懈的精神，堅持到了最后，得了第一！最后我被選上了班干部。
我們都得堅持不懈，學(xué)會(huì )在艱難困苦中掙扎，因為安逸的環(huán)境是不能鍛煉人的！
鍛煉作文300字 篇28
今天清晨，我和爸爸到體育場(chǎng)鍛煉身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開(kāi)就和旱冰鞋一樣滑行，收起后就跟平常走路一樣。我們到體育場(chǎng)后，我就把滾軸鞋打開(kāi)滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會(huì )滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會(huì )，比剛開(kāi)始的時(shí)候好了一些，但是還經(jīng)常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的那雙鞋子太重，所以我跑不動(dòng)。爸爸跑累了就對我輕輕的說(shuō)：“我們打羽毛球去吧�！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭。
我們離開(kāi)了跑道找到了一塊沒(méi)風(fēng)的地方，爸爸已經(jīng)是滿(mǎn)頭大汗了，他把衣服撩開(kāi)，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會(huì )兒羽毛球，我覺(jué)得很累了就一起回家了。
我們鍛煉身體是讓自己的身體強壯、健康起來(lái)。
鍛煉作文300字 篇29
我最喜歡的運動(dòng)就是騎自行車(chē)了。
為什么我會(huì )喜歡騎自行車(chē)呢？原來(lái)，這里面還有一個(gè)小故事。
一天，我看見(jiàn)哥哥正在騎自行車(chē)，心里十分羨慕。于是，我讓媽媽買(mǎi)了一輛自行車(chē)。這時(shí)一輛深藍色的自行車(chē)，上面還有花紋，我看了很是喜歡。
剛開(kāi)始學(xué)時(shí)，我可沒(méi)少受些皮肉之苦，經(jīng)常摔跤。有時(shí)真的不想學(xué)了，但當我想到“成功的第一個(gè)條件就是要有決心”這句名言時(shí)，就有股力量讓我學(xué)下去。就這樣，我慢慢地掌握了要領(lǐng)，我的進(jìn)步飛快，眨眼間就學(xué)會(huì )了�，F在，我已經(jīng)能行動(dòng)自如了。
每當沒(méi)事時(shí)，我就會(huì )騎上我的自行車(chē)在小區里逛幾圈，哪個(gè)舒服勁兒就別提了。
騎自行車(chē)不僅讓我增加了生活的樂(lè )趣，豐富了我的課余生活。而且可以鍛煉我的意志，還能增強體質(zhì)，真可謂一舉三得��！
鍛煉作文300字 篇30
五年級的時(shí)候，我們學(xué)校組織去軍訓。一開(kāi)始，我們還以為軍訓很好玩�？墒�，到了目的地，我們就感覺(jué)一點(diǎn)也不好玩。
在那里讓我印象最深刻的是吃飯。這個(gè)吃飯和平時(shí)和平時(shí)的吃飯有所不同。這個(gè)“吃飯”要求很多。要先安靜，手要平放在腿上，背還要挺直，每一桌都要有幾個(gè)人來(lái)打飯，、打菜。吃完飯了還要洗碗，要是耽誤的時(shí)間越多，吃飯的時(shí)間也就越少。吃飯的時(shí)間包括了洗碗的時(shí)間。
我們都認為這點(diǎn)時(shí)間做那么多東西實(shí)在太短了。同學(xué)們都開(kāi)始抱怨教官。這些話(huà)都被教官聽(tīng)見(jiàn)了，教官訓斥道：把筷子都放下！不安靜就別吃了
吃什么吃？可是教官說(shuō)的話(huà)卻讓我感覺(jué)肚子更餓了。我們只好被迫安靜。我們都狼吞虎咽的吃起來(lái)，都在教官規定的時(shí)間里吃完飯。我們總以為自己不可能完成的事情卻完成了。通過(guò)這次軍訓讓我得到了鍛煉，我以后做事情都得學(xué)會(huì )抓緊時(shí)間不拖拉。
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