愛(ài)眼護眼的活動(dòng)總結范文（精選10篇）
經(jīng)歷了有意義的活動(dòng)后，這次活動(dòng)讓你有什么啟發(fā)呢？是不是該好好總結總結呢？那么活動(dòng)總結怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的愛(ài)眼護眼的活動(dòng)總結范文（精選10篇），希望能夠幫助到大家。
愛(ài)眼護眼的活動(dòng)總結1
眼睛是心靈的窗戶(hù)，為增強兒童、青少年愛(ài)眼護眼意識,養成保護視力的習慣，灣里管理局第三小學(xué)積極開(kāi)展“愛(ài)眼護眼”系列主題班會(huì )活動(dòng)，向學(xué)生宣傳一些保護眼睛的措施，號召同學(xué)們一起愛(ài)護眼睛保護我們的心靈窗戶(hù)。
為了讓每個(gè)學(xué)生清楚保護眼睛的重要性，我校面向全體學(xué)生宣傳普及眼健康科學(xué)知識的同時(shí)，還積極組織學(xué)生觀(guān)看愛(ài)眼健康大講堂，切實(shí)提高了小學(xué)生主動(dòng)保護視力的意識和能力。
為了進(jìn)一步加強學(xué)生愛(ài)眼意識,促進(jìn)身心健康成長(cháng)，我校還組織學(xué)生家長(cháng)利用周末的時(shí)間，學(xué)習觀(guān)看愛(ài)眼大講堂，了解科學(xué)用眼知識，做好孩子們的近視防控工作，在假期里控制好電子設備的使用時(shí)間，引導孩子科學(xué)用眼。這些活動(dòng)，進(jìn)一步增強了學(xué)校、學(xué)生和家長(cháng)重視眼健康的意識。
養成良好的'用眼護眼習慣，是保護眼睛的前提。我校利用每天的眼保健操時(shí)間，指導學(xué)生規范眼操，放松雙眼，爭做“愛(ài)眼護眼小衛士”。
在我校開(kāi)展的“愛(ài)眼護眼”講座中，老師為同學(xué)們講解眼部神經(jīng)及肌肉的組成、形成近視的原因等知識，并不斷告訴孩子們，無(wú)論是看書(shū)還是用電腦要每隔30至40分鐘休息10至15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松并堅持做眼保健操。要多吃保護眼睛的食物補充營(yíng)養。此次活動(dòng)，增強了學(xué)生愛(ài)眼、護眼的意識，認識到養成良好用眼習慣的重要性。
此次活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生明白了保護好眼睛的重要性。讓陽(yáng)光照亮心靈的窗戶(hù)，真正的精彩，是清晰的世界！
愛(ài)眼護眼的活動(dòng)總結2
眼睛是人體的重要器官之一，青少年正是長(cháng)身體、長(cháng)知識的關(guān)鍵時(shí)期，也是用眼強度大的時(shí)期，如何呵護好自己的眼睛尤為重要。為普及科學(xué)用眼基本知識，提高學(xué)生視力保護意識，南昌市第十七中學(xué)開(kāi)展了近視防控宣傳教育月一系列活動(dòng)，幫助學(xué)生在日常生活中養成良好的用眼習慣。
一、近視防控工作部署
9月6日上午，通過(guò)晨會(huì )傳達近視防控點(diǎn)亮“睛”彩工作相關(guān)部署，全面落實(shí)南昌市教育局關(guān)于中小學(xué)生近視防控工作的`相關(guān)要求。
二、近視防控科普先行
學(xué)校校醫室精心制作了科學(xué)用眼科普海報，收看近視防控講座，從視力不良預防小常識等方面向同學(xué)們普及健康知識。
三、優(yōu)化視覺(jué)環(huán)境
青少年近視防控工作是關(guān)系國家未來(lái)的大事情，學(xué)�？倓�(wù)處積極改善教學(xué)、生活環(huán)境衛生，優(yōu)化教室的視覺(jué)環(huán)境，為同學(xué)們的視力健康保駕護航。
四、豐富多樣活動(dòng)助力視力健康
眼睛是心靈的窗戶(hù)，為了保護好這扇心靈之窗，學(xué)校每天上午、下午第一節課后大課間開(kāi)展眼保健操活動(dòng)，要求班級每一位同學(xué)認真做好眼保健操。
五、繪制手抄報表愛(ài)眼護眼決心
為營(yíng)造保護視力的校園氛圍，讓學(xué)生深刻認識到愛(ài)眼護眼的重要性，初一年級各班紛紛以“愛(ài)護眼睛”為主題繪制手抄報，守護心靈之窗，從現在開(kāi)始。筆紙建言，圖畫(huà)心聲，一幅幅的手抄報里，展現了同學(xué)們誓要保護明亮雙眼的堅定決心。
近視防控工作是一項長(cháng)期堅持的重要工作，南昌十七中在今后的工作中會(huì )繼續強化學(xué)校、學(xué)生和家長(cháng)愛(ài)眼護眼意識，共同呵護好孩子的眼睛，快樂(lè )健康地享受五彩世界！
愛(ài)眼護眼的活動(dòng)總結3
人們也常說(shuō)，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現實(shí)的狀況不容樂(lè )觀(guān)，為此，我們在愛(ài)眼日到來(lái)之際，開(kāi)展了豐富多彩的愛(ài)眼、護眼衛生知識宣傳活動(dòng)，現動(dòng)的開(kāi)展情況作如下總結：
一、宣傳教育，提高認識
近視眼是學(xué)生當中的常見(jiàn)病、多發(fā)病，同時(shí)限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè)，給學(xué)生的身心健康帶來(lái)了嚴重危害，因此，我校首先利用學(xué)校廣播室進(jìn)行宣傳，內容包括：近視眼的發(fā)病原因、如何采取有效措施保護學(xué)生視力等，然后又進(jìn)行有關(guān)愛(ài)眼知識衛生講座及圖片展。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，組織大隊委委員，每天對眼睛保健操進(jìn)行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛生知識水平，同時(shí)促進(jìn)了學(xué)生身體健康。
二、通力合作齊抓共管
學(xué)校領(lǐng)導對本次愛(ài)眼宣傳月活動(dòng)非常重視，就學(xué)生學(xué)習關(guān)于近視眼患病情況召開(kāi)了家長(cháng)會(huì )，在家長(cháng)會(huì )上由分管領(lǐng)導向他們講解了愛(ài)眼有關(guān)知識，要求家長(cháng)及時(shí)給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習時(shí)督促學(xué)生形成良好的用眼習慣，切實(shí)保障學(xué)生眼睛的衛生。學(xué)校領(lǐng)導還對班主任及任課教師作了布置，時(shí)時(shí)注意教學(xué)衛生，上課按照教學(xué)衛生去做，班主任定期給學(xué)生調整座位，校醫深入課堂進(jìn)行督促。通過(guò)以上幾種方法實(shí)施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。
三、積極開(kāi)展愛(ài)眼活動(dòng)
召開(kāi)主題班會(huì )，學(xué)生通過(guò)班會(huì )形式和全班同學(xué)一起交流自己知道的愛(ài)眼知識。班主任教師通過(guò)班會(huì )形式做好宣傳教育。
此次近視防控宣傳教育月在活動(dòng)中雖然取了一些成績(jì)，但仍有不足，我們將乘著(zhù)這次活動(dòng)的東風(fēng)，把愛(ài)眼、護眼的'活動(dòng)開(kāi)展下去，常抓不懈，為保障學(xué)生的身體健康做出更大的貢獻。
愛(ài)眼護眼的活動(dòng)總結4
為了貫徹落實(shí)《陽(yáng)新縣教育局關(guān)于開(kāi)展20xx年秋季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》，我校積極認真地開(kāi)展以“防近”為中心的衛生、保健工作，切實(shí)做到領(lǐng)導抓、人人抓、經(jīng)常抓、抓落實(shí)，在不斷增強學(xué)生體質(zhì)，保護與提高學(xué)生的視力的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，努力培養身心健康的一代新人�，F將我校近視防控工作總結如下：
�。ㄒ唬┱J真學(xué)習，提高重視
組織全體教師學(xué)習“防近方案”，實(shí)行崗位責任制，學(xué)期初組織全體教師學(xué)習“防近方案”及《中小學(xué)生學(xué)生近視眼防治工作的崗位職責》，并印發(fā)崗位職責人手一份，實(shí)行目標管理。其次，成立“防近”工作領(lǐng)導主任小組，由學(xué)校體衛工作領(lǐng)導小組分工一位校長(cháng)、一位教導主任、一位衛生老師當領(lǐng)導小組成員，具體地執行學(xué)校貫徹方案的計劃。
�。ǘ┙⒅贫�，貫徹落實(shí)
�。�1）加強宣傳教育制度。通過(guò)國旗下講話(huà)、廣播、班隊課及定期進(jìn)行防治近視眼的.講座，對各年級學(xué)生進(jìn)行教育，以增強學(xué)生的自我保護能力。
�。�2）視力檢查制度
學(xué)校每學(xué)期檢測一次學(xué)生視力，建立視力檔案，分析視力減退的主要原因，對視力不良的學(xué)生進(jìn)行分類(lèi)管理。當學(xué)生視力發(fā)生變化隨時(shí)，及時(shí)通知班主任和家長(cháng)，并提出具體指導意見(jiàn)。
�。�3）學(xué)生座位的調整制度
各班主任應按前、后、左、右，高矮遠近合理調節的要求，每月調整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
�。ㄈp輕負擔，增強體質(zhì)。
�。�1）學(xué)校要求教師務(wù)必改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，向課堂要質(zhì)量，做到不拖堂，不占用學(xué)生自習課，不隨意補課。嚴格執行國家義務(wù)教育課程計劃和調整意見(jiàn)，不隨意增減課程和課時(shí)。
�。�2）嚴格控制學(xué)生課外作業(yè)量，每天課外作業(yè)量不超過(guò)90分鐘。不布置機械重復和大量抄寫(xiě)的作業(yè)，嚴禁用增加作業(yè)量的方式懲罰學(xué)生。
�。�3）加強體育活動(dòng)的領(lǐng)導，堅持，“兩操”“大課間活動(dòng)”，保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，堅持不懈，持之以恒，以增強學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病力。
�。ㄋ模┎扇〈胧�，培養習慣。
�。�1）要求全體老師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛生要求，注意學(xué)生對用眼衛生“三個(gè)一”的執行情況。
�。�2）課間要求學(xué)生到室外活動(dòng)或遠眺。
�。�3）教育學(xué)生讀書(shū)、看報、看電視時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，每半小時(shí)要做眼保健操或閉眼眼球操一次。
�。�4）教育學(xué)生要睡足8小時(shí)，晚上到11時(shí)才睡的，白天要午睡一小時(shí)。
�。�5）各班必須保證每天兩次的眼保健操時(shí)間，不得占為他用。當班教師負責監督和指導學(xué)生的眼保健操指法。
�。ㄎ澹╊A防為主，家校聯(lián)手
�。�1）對已患上假性近視的學(xué)生認真進(jìn)行矯治。對已患上近視眼病的則通知家長(cháng)帶到醫院檢查，配戴眼鏡。
�。�2）老師家訪(fǎng)要向家長(cháng)反映學(xué)生的視力保護情況，指導家長(cháng)做好學(xué)生的視力保護工作。
�。�3）家校聯(lián)合，加強電子產(chǎn)品管控，引導學(xué)生健康綠色上網(wǎng)。教育學(xué)生文明、健康使用電子產(chǎn)品上網(wǎng)，每學(xué)年發(fā)放《致家長(cháng)一封信》，取得了絕大部分家長(cháng)的支持與配合。
通過(guò)以上近視防控工作，我校學(xué)生防近視的意識進(jìn)一步增強，對眼保健知識有了進(jìn)一步的了解。我校將進(jìn)一步抓牢抓實(shí)青少年近視防控工作，為幫助廣大青少年打開(kāi)心靈之窗、開(kāi)創(chuàng )美好“視”界而努力。
愛(ài)眼護眼的活動(dòng)總結5
我校對“愛(ài)眼日”活動(dòng)十分重視，成立了以校長(cháng)為組長(cháng)，有關(guān)班主任為組員的“愛(ài)眼日”活動(dòng)領(lǐng)導小組，全面負責具體活動(dòng)事宜，根據《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》有關(guān)文件要求，進(jìn)一步加強青少年防治近視工作，普及科學(xué)用眼知識，改善學(xué)生視力狀況，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。以今年全國“愛(ài)眼日”活動(dòng)主題“—”為主線(xiàn)，開(kāi)展了以下活動(dòng)：
一、以“講文明和科學(xué)用眼預防近視”及學(xué)生優(yōu)秀征文為內容的`健康教育宣傳欄，大力宣傳今年全國“愛(ài)眼日”的主題，營(yíng)造愛(ài)眼氛圍。
二、在升旗儀式上向學(xué)生發(fā)出了《師生們行動(dòng)起來(lái)，愛(ài)護自己的眼睛》為主題的倡議書(shū)。
三、舉辦了一期以“愛(ài)眼、用眼、護眼”知識為內容的黑板報或手抄報。高年級學(xué)生辦了黑板報，中年級學(xué)生辦了—份手抄報。
四、班會(huì )課，舉辦了“—”主題班隊會(huì )。討論近視的危害和成因、如何預防近視、如何愛(ài)護自己的眼睛等問(wèn)題。
五、印發(fā)了“致家長(cháng)的一封信”，向家長(cháng)匯報了我校近視眼預防的工作進(jìn)展，及需要家長(cháng)配合的地方，并向家長(cháng)提出了若干建議。
六、舉辦了一期以《亮眼睛，好視力》、《愛(ài)眼護眼我能行》、《我的亮眼計劃》、《預防近視從小做起》為題目的征文。
愛(ài)眼護眼的活動(dòng)總結6
為迎接第-個(gè)“全國愛(ài)眼日”的到來(lái)，培養幼兒愛(ài)眼、護眼的好習慣。5月30日，新疆生產(chǎn)建設兵團第五師九團幼兒園開(kāi)展了以“呵護眼睛，從小做起”為主題的愛(ài)眼護眼系列活動(dòng)。
此次活動(dòng)通過(guò)兒歌、故事、游戲等多種形式，讓幼兒了解眼睛的作用，掌握如何保護自己的眼睛的相關(guān)知識。并通過(guò)放愛(ài)眼護眼科普幻燈片，幫助幼兒糾正不良姿勢，講解少看電視、少玩電腦、不用臟手揉眼睛、做眼保健操等各種保護眼睛的方法。
通過(guò)本次活動(dòng)，幼兒更深刻得認識到了眼睛的重要性，掌握了保護眼睛的方法，增強了幼兒自覺(jué)愛(ài)眼護眼意識。
一、活動(dòng)背景
眼睛是我們心靈的窗口，是我們的通向美麗新世界的橋梁，是獲得光明的器官，所以我們應該珍愛(ài)自己的眼睛，在全國第xx個(gè)全國“愛(ài)眼日”到來(lái)之際邢臺市十中團委以“愛(ài)護眼睛，珍愛(ài)光明”為主題開(kāi)展有關(guān)保護我們眼睛的'宣傳活動(dòng)。
二、活動(dòng)目標及主題
20xx年6月6日是第-個(gè)全國“愛(ài)眼日”，今年“愛(ài)眼日”活動(dòng)的目標確定為“愛(ài)護眼睛從眼保健操開(kāi)始”。加強同學(xué)們對眼睛的了解，加強他們對近視的危害性的認識，增強全校師生愛(ài)眼意識。
從而讓同學(xué)們了解眼睛的重要性，讓同學(xué)們懂得用眼保健操如何愛(ài)護好自己的眼睛，明白怎樣去預防近視。教育他們不僅僅要在這一天愛(ài)護我們的眼睛，而是要在以后的生活中里隨時(shí)隨地的呵護我們的眼睛，因為我們需要它，因為它可以給我們帶來(lái)更多的光明和希望。-年愛(ài)眼日活動(dòng)方案
三、活動(dòng)形式
1、對全體初一學(xué)生進(jìn)行為期一周的用眼情況和眼科知識調查。
2、邀請生物教師到我學(xué)生中進(jìn)行眼部構造和愛(ài)眼常識宣傳講座
3、認識到眼保健操的作用，現場(chǎng)學(xué)習做眼保健操。
4、印發(fā)有關(guān)保護眼睛、預防近視的宣傳材料對全校學(xué)生進(jìn)行宣傳教育。
本次活動(dòng)的目的是普及科學(xué)用眼知識，提高青少年眼健康水平，預防眼疾和近視，讓更多的同學(xué)認識到用眼的衛生與保健。從而使他們能健康茁壯成長(cháng)。
愛(ài)眼護眼的活動(dòng)總結7
全國“愛(ài)眼日”，為了深入宣傳眼保健和防盲知識，促進(jìn)幼兒養成良好的用眼衛生習慣，進(jìn)一步推動(dòng)全園師生愛(ài)眼的保護知識。
20xx年x月4日戚墅堰區幼兒園以“愛(ài)眼日”為契機，開(kāi)展了內容豐富的課程活動(dòng)和家庭教育指導活動(dòng)。保健醫生江云借助眼睛模型、視力燈箱向幼兒講解了如何愛(ài)護眼睛。本次活動(dòng)中，幼兒園老師們通過(guò)游戲、兒歌、故事等，引導孩子們實(shí)踐練習、親身體驗眼睛的重要作用，幼兒園愛(ài)眼活懂得要愛(ài)護眼睛;江醫生通過(guò)保健宣傳欄中的“衛生與健康”專(zhuān)欄指導家長(cháng)在日常生活中重視保護幼兒的視力，還開(kāi)展“愛(ài)眼日”家長(cháng)知識問(wèn)答卷。
眼睛是人類(lèi)最寶貴的器官，是心靈的窗戶(hù)。愛(ài)眼護眼要從小抓起，幼兒的眼睛還非常嬌嫩，稍不注意就容易生病。只有從小養成愛(ài)眼護眼的意識和習慣，才能避免成年后一系列眼病的.產(chǎn)生與發(fā)展。通過(guò)此項活動(dòng)的開(kāi)展，不僅為全體師生愛(ài)護眼睛、預防近視做了大量有益的宣傳，更重要的是增強了幼兒從小愛(ài)眼、護眼的意識。為迎接第xx個(gè)“全國愛(ài)眼日”的到來(lái)，培養幼兒愛(ài)眼、護眼的好習慣。5月30日，新疆生產(chǎn)建設兵團第五師九團幼兒園開(kāi)展了以“呵護眼睛，從小做起”為主題的愛(ài)眼護眼系列活動(dòng)。
此次活動(dòng)通過(guò)兒歌、故事、游戲等多種形式，讓幼兒了解眼睛的作用，掌握如何保護自己的眼睛的相關(guān)知識。并通過(guò)放愛(ài)眼護眼科普幻燈片，幫助幼兒糾正不良姿勢，講解少看電視、少玩電腦、不用臟手揉眼睛、做眼保健操等各種保護眼睛的方法。
愛(ài)眼護眼的活動(dòng)總結8
3月17日，北區中心幼兒園開(kāi)展“呵護眼睛點(diǎn)亮未來(lái)”主題教育活動(dòng)，積極向幼兒和家長(cháng)宣傳愛(ài)眼護眼保健知識，呼吁家長(cháng)“共同呵護好孩子的眼睛，給他們一個(gè)光明的未來(lái)”。
活動(dòng)中教師通過(guò)PPT課件、故事欣賞、小游戲等形式向幼兒普及簡(jiǎn)單的眼保健知識。讓幼兒了解眼睛的構造和用途，知道用眼衛生知識如：不要長(cháng)時(shí)間近距離看電視，不要在光線(xiàn)較強或太弱的情況下看書(shū)，掌握正確的用眼習慣和姿勢，知道生活中不玩危險性玩具，如鋒利的小刀等。引導孩子們在日常生活中學(xué)會(huì )保護好自己的眼睛，堅持做好眼保健操。并通過(guò)致家長(cháng)的一封《愛(ài)眼護眼倡議書(shū)》、微信家長(cháng)群，積極向家長(cháng)宣傳愛(ài)眼護眼知識，提高家長(cháng)對孩子的護眼意識，倡議大家共同呵護好孩子的眼睛。
針對兒童近視呈現低齡化的趨勢，春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的`開(kāi)展，不僅豐富了孩子們愛(ài)眼護眼的知識，提高了幼兒的愛(ài)眼護眼意識，培養幼兒養成良好的用眼習慣，讓家長(cháng)真正成為孩子愛(ài)眼護眼的監督人。
愛(ài)眼護眼的活動(dòng)總結9
3~6歲是兒童養成用眼習慣的關(guān)鍵時(shí)期，為了讓孩子們知道保護眼睛的重要性，養成正確用眼、愛(ài)眼、護眼的'好習慣，近日盱城街道中心幼兒園開(kāi)展愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)。
活動(dòng)中老師們通過(guò)圖片、課件生動(dòng)形象地向孩子們說(shuō)明了眼睛的重要性，以及正確的用眼、愛(ài)眼、護眼方法，并讓孩子們通過(guò)游戲切身體會(huì )生活在黑暗中的種種不便，同時(shí)幼兒園還通過(guò)家園共育教給家長(cháng)一些正確的用眼護眼方法，達到家園教育一致。
此次活動(dòng)的開(kāi)展，讓幼兒知道了眼睛的重要性，形成了良好的用眼習慣，為幼兒擁有一雙健康、明亮的雙眼打下基礎。
愛(ài)眼護眼的活動(dòng)總結10
我國近視發(fā)病率位居世界之首。最近一份調查顯示：我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達76.74%。兒童和青少年的近視問(wèn)題已經(jīng)成為一個(gè)社會(huì )問(wèn)題，它與社會(huì )因素、環(huán)境因素、個(gè)人用眼習慣等諸多方面有關(guān)，因此預防近視要從以下四個(gè)方面入手。
一、社會(huì )預防
如今兒童和青少年近視的發(fā)生率不斷增高，這與社會(huì )科技技術(shù)的高度發(fā)展有密切關(guān)系：電視機、電子計算機、手機、游戲機等電子產(chǎn)品的使用大大增加了兒童和青少年近距離用眼的頻率。另外，現在學(xué)校、家長(cháng)對孩子的期望太高，孩子們的功課越來(lái)越重，升學(xué)的競爭壓力也越來(lái)越大，花在書(shū)本上的時(shí)間也越來(lái)越多，這也是一個(gè)不可忽視的原因，尤其是畢業(yè)班的學(xué)生，患近視的比例要比非畢業(yè)班的多。所以首先要取得社會(huì )的支持、幫助和理解，其次是減少孩子們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，學(xué)習壓力減輕一點(diǎn)，使孩子在眼球發(fā)育過(guò)程中相對輕松一點(diǎn)。
二、學(xué)校預防
首先是學(xué)校的環(huán)境設施：教室寬敞明亮，燈光分布科學(xué)合理，桌椅的高度適宜;其次，學(xué)校要定期開(kāi)展視力檢查，加強眼保健的教育，宣傳、督促學(xué)生認真做眼保健操;最后，定期調換座位……，只要是有效的方法我們都要用。
三、家庭預防
要給自己的孩子創(chuàng )造一個(gè)良好的學(xué)習環(huán)境，如燈光用8—15瓦日光燈或25—40瓦燈泡為宜。其次是注意培養孩子們良好的'用眼習慣：看書(shū)坐姿端正，眼離書(shū)本約1尺，寫(xiě)字之手離筆尖約1寸左右，看書(shū)每小時(shí)休息15分鐘，眼睛離電視屏幕距離是電視屏幕對角線(xiàn)的5倍等。在飲食方面家長(cháng)還要為孩子們眼睛的健康提供全面的營(yíng)養。
四、自身預防
作為一個(gè)孩子，一個(gè)學(xué)生應積極參加體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)，增強體質(zhì)，提高眼肌的調節力;自覺(jué)做眼保健操;不挑食、不偏食;早睡早起，合理安排學(xué)習時(shí)間，自覺(jué)保護自己的眼睛。
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