班會(huì )暨總結大會(huì )開(kāi)場(chǎng)白范文
當你匆忙留意之時(shí)，驀然回首之際，盛夏卻已頹敗，寒秋時(shí)節悄然來(lái)臨。接下來(lái)小編為你帶來(lái)班會(huì )暨總結大會(huì )開(kāi)場(chǎng)白范文，希望對你有幫助。
曾經(jīng)有一位高三的學(xué)生對我說(shuō)：“我簡(jiǎn)直無(wú)法忍受，每天寫(xiě)不完的作業(yè)，每周做不清的試卷，回到家里父母期望的眼神和不停地嘮叨，都讓我感到疲憊不堪，我覺(jué)得快要崩潰了�！�
我非常能理解大家的感受，第一，我也曾經(jīng)歷過(guò)高三，深切體會(huì )到學(xué)習的緊張和單調;第二，作為學(xué)生的家長(cháng)、孩子的母親，我每天都感受著(zhù)孩子學(xué)習的辛苦和不易。
借用一句歌詞表達我的感受：快樂(lè )著(zhù)你的快樂(lè )，痛苦著(zhù)你的痛苦。
下面我來(lái)講一個(gè)古老的寓言故事，《狐貍和葡萄》：從前，有一只狐貍走過(guò)一個(gè)葡萄架。葡萄熟了，一串串掛在高高的葡萄架上，晶瑩剔透，十分誘人。
狐貍垂涎三尺，于是使勁兒一跳，但是葡萄架很高，狐貍沒(méi)有成功，“人生能有幾回搏，讓我再試一次”，很遺憾，它仍沒(méi)有夠著(zhù)，三次、四次，試了很多次，最后它筋疲力盡，覺(jué)得沒(méi)什么希望，無(wú)可奈何地走了，邊走邊自我安慰：這些葡萄沒(méi)有熟，肯定是酸的，我根本就不想吃。這就是吃不到葡萄反說(shuō)葡萄酸——酸葡萄心理。
在我同學(xué)中間也有這種情況，經(jīng)過(guò)多次努力，中考無(wú)望，只有選擇放棄，但這種放棄并不是全盤(pán)皆輸，再無(wú)路可走，所以不妨用酸葡萄心理調節一下自己。對這些同學(xué)我想說(shuō)，你們是讓人敬佩的，經(jīng)歷無(wú)數次的失敗與痛苦，依然堅持了，屢敗屢戰，何等堅強!
以后還有什么樣的挫折你們不能承受?有一句名言：上帝為你關(guān)閉了一扇窗的同時(shí)為你打開(kāi)了另一扇窗。放棄一條路，同時(shí)也選擇了另外一條路，但是不論你做出了什么樣的選擇，都要做好吃苦的準備。我想送給這些同學(xué)幾句話(huà)：
人不可能事事行，也不可能事事不行;
一事行不等于事事行，一事不行不等于事事不行;
今天行不等于明天行，今天不行不等于明天不行;
做事不行不等于做人不行。雖然成功未必在我，但努力一定有我!
第二只狐貍來(lái)到葡萄架下，像第一只狐貍一樣，也沒(méi)能摘到葡萄，他想：這么鮮美的葡萄我都不能享用，上帝太不公平，我活著(zhù)還有什么意思，不成功便成仁，自盡吧。
在我同學(xué)當中可能有這樣一種想法：假如考不上重點(diǎn)高中、重點(diǎn)大學(xué)，我這一輩子就完了。果真是這樣嗎?
一位高三的孩子曾這樣對我說(shuō)：“每天回到家里，父母什么家務(wù)也不讓我做，說(shuō)只要我學(xué)習好就行，而且經(jīng)常陪著(zhù)學(xué)習到很晚，假如我考不好，就會(huì )感到很內疚，對不起父母�！�
還有一位孩子，他說(shuō)：“我平時(shí)成績(jì)基本上是前幾名，但我一點(diǎn)也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過(guò)我，要是成績(jì)滑了怎么辦?”
因為經(jīng)常處于惶恐不安之中，于是出現了一些生理癥狀：經(jīng)常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫院檢查也查不出什么毛病。這已經(jīng)是考試焦慮的癥狀。
在學(xué)習和生活中，假如你感到壓力太大時(shí)，要學(xué)會(huì )減壓，這里教你一些方法：
張弛有度。在學(xué)習和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但是假如緊張和壓力超過(guò)一定的.限度就是有害的。就像琴弦，假如太松了便無(wú)法彈奏樂(lè )曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂(lè )曲，但是假如一根弦繃得太緊太久了，就會(huì )失去彈性，甚至繃斷。
每個(gè)人都可能出現緊張、焦慮等情緒困擾，著(zhù)名電視節目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現精神抑郁，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調整之后，才有了一個(gè)新的開(kāi)始。你也要張弛有度，學(xué)會(huì )愛(ài)惜自己。
自我對話(huà)。我到底擔心什么?是什么引起我的緊張和擔心?可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話(huà)、一個(gè)小情境都可能引起緊張。把你的感受寫(xiě)出來(lái)一一反駁。
比如：我不想讓父母失望，他們對我的期望很高，我怕他們難過(guò)。辯駁理由：父母可能會(huì )很失望很難過(guò)，但假如自己焦慮不安急出毛病來(lái)，他們會(huì )更擔心更難過(guò)。父母希望自己學(xué)習好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒(méi)有，而不是結果非要怎樣。
自我開(kāi)放。當你感到壓力大時(shí)，主動(dòng)和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說(shuō)一說(shuō)，把緊張的情緒釋放出來(lái)。尤其是和父母交流，說(shuō)出你的想法，讓父母了解你的真實(shí)情況，理解你的感受，對你有一個(gè)合理的期待。每天適量的體育運動(dòng)有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結伴跑更好，或打打球、散散步都可以�！�8-1>8”，每天抽出一小時(shí)進(jìn)行運動(dòng)和休息，雖然只學(xué)習了7小時(shí)，學(xué)習效率卻超過(guò)8小時(shí)。
磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學(xué)習，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學(xué)習不是拼時(shí)間而是比效率。也有同學(xué)認為體育考試已經(jīng)考過(guò)了不用再鍛煉了，這種想法是錯誤的。形成一種良好的運動(dòng)習慣，可以使你終身受益。
第三、第四只狐貍也來(lái)到了葡萄架下，它們看前兩只都沒(méi)有摘到葡萄，于是開(kāi)始想辦法，它們搬來(lái)磚頭找來(lái)棍子，開(kāi)始摘葡萄，但是他們惟恐對方得到的多，自己得到的少，互相爭斗，結果可想而知，兩敗俱傷。
【班會(huì )暨總結大會(huì )開(kāi)場(chǎng)白】相關(guān)文章：
主題團日活動(dòng)總結大會(huì )暨主題班會(huì )會(huì )議記錄11-08
開(kāi)學(xué)典禮暨表彰大會(huì )總結03-25
社團總結大會(huì )開(kāi)場(chǎng)白01-22
開(kāi)學(xué)典禮暨表彰大會(huì )總結范文11-09