認識自我的活動(dòng)介紹
心理健康
【初中 認識自我】
認識自我,悅納自己
良王莊中學(xué)：張秀娟
活動(dòng)目的：
1、通過(guò)活動(dòng)，引導學(xué)生積極評價(jià)自己和他人，感受被同伴欣賞的快樂(lè )，幫助學(xué)生認識自我，接納自我。
2、通過(guò)故事，引導學(xué)生認識到每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，珍惜自己所擁有的一切，悅納自己。
活動(dòng)對象：
初中學(xué)生
活動(dòng)準備：
1、準備錄像資料。
2、、準備一些“認識自我，接納自我”的實(shí)例。
3、準備音樂(lè )、準備好小品表演。
活動(dòng)場(chǎng)地：
全班活動(dòng)
活動(dòng)過(guò)程：
1、引入。
《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來(lái)，把一只羊羔抓走了。穴鳥(niǎo)見(jiàn)了，非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來(lái)。后來(lái)，牧人見(jiàn)了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。
穴鳥(niǎo)的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）
教師：人們常用“自以為是”來(lái)形容沒(méi)有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢與別人的長(cháng)處進(jìn)行競爭，不僅沒(méi)有好處，還會(huì )招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明。
2、、小品表演
心理健康
常常聽(tīng)見(jiàn)一些同學(xué)抱怨：為什么我不是男孩?為什么我不是女孩(當然大多男孩子最怕別人說(shuō)自己不是男子漢，所以?xún)刃臉O想做女孩而嘴上卻是不敢說(shuō)出來(lái)的)?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個(gè)子而不是高個(gè)子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點(diǎn)?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個(gè)富裕家庭?
請看小品表演《要是我是男生就好了》
3、請同學(xué)們結合小品加以評論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來(lái)的?她為什么會(huì )有這種煩惱? （學(xué)生回答）
教師：其實(shí)人的很多痛苦都是由于不能正確地認識自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時(shí)代風(fēng)尚”來(lái)說(shuō)吧。其實(shí)不同時(shí)代有不同的審美標準，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學(xué)是一聽(tīng)別人說(shuō)自己這段時(shí)間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個(gè)同學(xué)經(jīng)常一見(jiàn)面就對那女同學(xué)說(shuō)：?jiǎn)�，好象你又胖�?我看，這個(gè)女同學(xué)肯定會(huì )不高興。為什么?因為胖了就意味著(zhù)不美了。所以全國上下男女老少都忙著(zhù)減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)�？梢灿腥瞬粸樗鶆�(dòng)。比如中央電視臺《半邊天》的節目主持人張越，是很胖的一個(gè)女主持人，別人忙著(zhù)減肥，她說(shuō)：山不動(dòng)水不動(dòng)是你的心在動(dòng)，胖也好瘦也好只要你的感覺(jué)好就好。她能正確認識自我，悅納自我，所以她活得很自在。
一個(gè)人的身上總有長(cháng)處和短處的，但是有些同學(xué)并未認識到這一點(diǎn)，如小品中的這個(gè)女同學(xué)。他們總喜歡拿自己缺點(diǎn)去比別人的優(yōu)點(diǎn)，或者總是拿自己的長(cháng)處去比別人的短處，這樣極易導致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認識自己。
4、學(xué)生活動(dòng)
活動(dòng)記錄卡：
“認識自我，悅納自己”活動(dòng)記錄卡
姓名 班級 學(xué)號 組長(cháng) 為自己畫(huà)個(gè)“像”。
心理健康
師：同學(xué)們，讓我們一起來(lái)為自己畫(huà)個(gè)“像”吧。請用陳述句，圍繞著(zhù)“我是誰(shuí)”這樣的問(wèn)題，用 20 種不同的回答填寫(xiě)出能表現自己的句子�；卮饡r(shí)不需太多的思考。
指導：
(1)、生理自我的認識——指對自己外表和體質(zhì)狀況的觀(guān)察和認識，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；
(2)、心理自我的認識——對自己精神世界的觀(guān)察，包括對自己的智力、能力、性格、興趣、愛(ài)好、特長(cháng)等方面的觀(guān)察和認識。如我是個(gè)膽小的人，我愛(ài)好文學(xué)等；
(3)、社會(huì )自我的認識——對中學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要是自己在班級、年級、學(xué)校中的位置和作用，在公共生活中的舉止表現以及社會(huì )適應能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。
引語(yǔ)：同學(xué)們進(jìn)行了自我認識的優(yōu)點(diǎn)轟炸活動(dòng)，感受到自己是最優(yōu)秀的、最棒的，那么你想知道“別人眼中的我嗎？”
快樂(lè )行動(dòng)：——“別人眼中的我”
展示：同學(xué)眼中的我 、父母眼中的我 、老師眼中的我
同學(xué)們談感受
5、播放故事：flash 動(dòng)漫《失落的一角》
討論：看完故事后，你從缺陷與滿(mǎn)足的角度，談?wù)勛约旱母邢搿?/p>
6、教師總結
這一次活動(dòng)，使我們懂得了每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于你如何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實(shí)際，也表明自己愈成熟。同時(shí)，自己對自己的一切不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。懷著(zhù)悅納自己的心情，把自己看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人。記住卡耐基的這一段話(huà)：“發(fā)現你自己，你就是你。記住，地球上沒(méi)有和你一樣的人
心理健康
在這個(gè)世界上，你是一種獨特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫(huà)。你是你的經(jīng)驗、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂(lè )章中奏出自己的音符�！�
播放歌曲：《愛(ài)自己》
活動(dòng)延伸：
1、為了讓學(xué)生更全面地了解自我、認識自我，每天給自己一些時(shí)間去有意識地觀(guān)察自己的言行�？山Y合下列幾個(gè)題目進(jìn)行反�。�
�、傥业纳眢w健康和心理健康情況如何?
�、谖业闹饕d趣在哪里?
�、畚业闹橇湍芰θ绾�?是否很好地發(fā)揮出了作用?
�、芪业�.人際關(guān)系如何?
�、菸业膶�(zhuān)長(cháng)是什么?
�、尬业膫�(gè)性和品德怎樣?
�、呶业睦硐牒椭鞠蛉绾�?
�、辔业膶W(xué)習態(tài)度、努力程度和學(xué)習效果如何?
反省時(shí)，每次以一兩個(gè)問(wèn)題進(jìn)行思考，能與寫(xiě)日記結合起來(lái)，效果更好。
2、積極參加各種有益的活動(dòng)，如“告訴你，我是誰(shuí)?”，并通過(guò)這些活動(dòng)認識自我，悅納自我。
活動(dòng)素材庫：
1.本課設計理念：
認識自我是每一個(gè)人在成長(cháng)中都必須面對并認真解答的問(wèn)題，能夠對自我有正確的認識，客觀(guān)而恰當的評價(jià)，對其能否接納自我，形成良好自信具有重要的意義。
我們中職學(xué)生在學(xué)習方面興趣不足，缺乏動(dòng)力，職業(yè)認知程度不高，
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他們在某種程度是自己瞧不起自己，有明顯的自卑情緒，對自己的將來(lái)感到迷茫。那么這節課“認識自我、悅納自我”就是力圖讓學(xué)生相信自己存在的價(jià)值，認同自己的能力，能夠愉悅的接納自己的優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，認識自己是一個(gè)有獨自特點(diǎn)的人，別人不能代替的人，相信天生我材必有用。
2.開(kāi)展心理健康課的必要性
中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著(zhù)生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì )閱歷的擴展及思維方式的變化，特別是面對社會(huì )競爭的壓力，他們在學(xué)習、生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會(huì )遇到各種各樣的心理困擾或問(wèn)題。因此，在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長(cháng)的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。
3.本課活動(dòng)中的相關(guān)素材
(1) 張海迪的故事
張海迪，1955年秋天在濟南出生。5歲患脊髓病，高位截癱。從那時(shí)起，張海迪開(kāi)始了她獨到的人生。她無(wú)法上學(xué)，便在家自學(xué)完中學(xué)課程。15歲時(shí)，張海迪跟隨父母，下放（山東）聊城農村，給孩子當起教書(shū)先生。她還自學(xué)針灸醫術(shù)，為鄉親們無(wú)償治療。后來(lái)，張海迪自學(xué)多門(mén)外語(yǔ)，還當過(guò)無(wú)線(xiàn)電修理工。在殘酷的命運挑戰面前，張海迪沒(méi)有沮喪和沉淪，她以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受了嚴峻的考驗，對人生充滿(mǎn)了信心。
(2) 《失落的一角》
“圓”,一個(gè)十分完美、形象的漢字.它不禁令我想起中秋那一輪懸掛在深藍色幕布上的白玉盤(pán)；又令我想起李白的“小時(shí)不識月,呼作白玉盤(pán)”的意境.
但是,“圓”真的完美嗎?他真的沒(méi)有缺陷嗎?