秋季養生誤區
隨著(zhù)人們健康意識的增強，各類(lèi)養生方式不斷推陳出新。而秋季又是最適宜進(jìn)補的時(shí)節，一些有關(guān)秋季養生的謠言又開(kāi)始冒出頭來(lái)。下面是小編為大家整理的秋季養生誤區，僅供參考，歡迎閱讀。
秋天不要吃姜？
【真相】秋季并非絕對一點(diǎn)也不能吃姜，關(guān)鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。生姜的好處雖然多，但是吃起來(lái)也有不少講究，季節就是其中之一。由于生姜屬于辛辣之品，屬于熱性食物，在烹飪過(guò)程中會(huì )失去不少水分，食后容易上火。同時(shí)，秋天氣候干燥、燥氣容易傷肺，如果再食用辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥，加重秋燥對身體的危害。所以秋天以少吃姜為宜。營(yíng)養專(zhuān)家表示，秋季并非絕對一點(diǎn)也不能吃姜，關(guān)鍵是不能“多食”。
秋季吃蛇膽補身？
【真相】很多人認為蛇膽是中藥，吃了會(huì )對身體好�？墒撬幱蒙吣懞褪秤蒙吣懲耆遣煌母拍�。蛇膽是一味中藥，性涼，味苦微甘，具有祛風(fēng)除濕、清涼明目等功效，但它的藥用價(jià)值和食用價(jià)值是截然不同的。藥用蛇膽的來(lái)源、炮制方式等都有嚴格的規定，在處理過(guò)程中，已經(jīng)將蛇膽有害、有毒的東西去除。生蛇膽中含有大量的寄生蟲(chóng)，并不適合人直接吞服。此外，蛇類(lèi)寄生蟲(chóng)感染率高、感染強度大，其中檢出的裂頭蚴為人畜共患寄生蟲(chóng)。這意味著(zhù)，生吃蛇皮、蛇肉、蛇血以及生吞蛇膽等行為，存在極大感染寄生蟲(chóng)的.風(fēng)險。
秋天吃瓜類(lèi)水果會(huì )引發(fā)疾患？
【真相】民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續生食大量瓜類(lèi)水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏天吃西瓜是消暑的，但進(jìn)入秋天后如果吃多了，很容易發(fā)生嘔吐、腹痛或腹瀉等癥狀。這主要是因為，夏天大量食瓜已經(jīng)讓人的脾胃處于虛弱狀態(tài)，加之天氣轉涼，吃多了陰寒性質(zhì)的瓜果腸胃會(huì )不舒服�！扒锕蠅亩恰�，提醒的是在秋天里瓜類(lèi)水果要少吃，但并不是說(shuō)完全不能吃，只要不過(guò)量，不會(huì )對人體造成大的損害。
另外，秋天里也有一些水果是可以適當多吃的。比如梨可潤肺，能夠消痰止咳；蘋(píng)果富含多種維生素和鉀，對心血管疾病患者有益；龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用。
秋燥流鼻血可仰頭止血？
【真相】在秋季，鼻黏膜容易干燥，有人認為流鼻血沒(méi)必要大驚小怪，通過(guò)仰頭就可以進(jìn)行止血。仰頭只能使鼻腔內已經(jīng)流出的血液在重力的作用下流到咽喉部，并不能真正達到止血的目的�？茖W(xué)止鼻血應采取以下辦法：如出血量小，可用拇指和食指緊緊壓住兩側鼻翼，暫時(shí)用嘴呼吸，并將頭部向前傾，同時(shí)在前額部敷上被冷水浸濕的毛巾，一般五到十分鐘后，鼻血即可被止住。如果出血量大，可采用壓迫填塞的方法來(lái)止血。先用脫脂棉卷成鼻孔粗細的棉條，再將棉條塞進(jìn)鼻孔。