梅雨季節養生科普知識
梅雨，是在中國長(cháng)江中下游地區、臺灣地區、日本中南部以及韓國南部等地，每年6、7月份都會(huì )出現持續天陰有雨的氣候現象，由于正是江南梅子的成熟期，故稱(chēng)其為“梅雨”，此時(shí)段便被稱(chēng)作梅雨季節。下面是小編為大家整理的梅雨季節養生科普知識，僅供參考，歡迎閱讀。
在芒種的時(shí)候，天氣也越來(lái)越熱，人們也換上夏裝了，那么芒種之后進(jìn)入什么季節呢？芒種時(shí)節，長(cháng)江中下游地區進(jìn)入長(cháng)達一個(gè)月左右的持續陰雨天氣，此時(shí)正值梅子成熟，因此有了“梅雨”的叫法。
梅雨開(kāi)始的時(shí)間叫“入梅”，結束的時(shí)間則叫“出梅”。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高、衣物等容易發(fā)霉，人們要注意留心天氣預報，當潮濕空氣來(lái)襲時(shí)，記得緊閉家中窗戶(hù)，不給窗外濕氣潛入的機會(huì )。其中，防潮最重要時(shí)段是每天早晨和晚上，這兩段時(shí)間的空氣濕度比午間更高。
天氣潮濕，衣物被褥洗凈后需要徹底晾曬后再入柜貯存。家具要及時(shí)清除表面灰塵，可適當放一些干燥劑來(lái)保持干燥，適時(shí)讓家電進(jìn)入待機狀態(tài)，驅散電器內部的潮氣，也可用電吹風(fēng)對著(zhù)一些家電如電視機、電腦等外殼的.小孔吹風(fēng)，驅散電器內部的灰塵和潮氣。
飲食安全一定要注意，防止病從口入。要注意把生熟食物分開(kāi)，避免交叉感染，隔夜餐須回鍋加熱，冰箱里的食物不能存放太久。此時(shí)濕氣較重，人們可多吃些祛除濕氣的食物。如洋蔥、綠豆、冬瓜等非常的健脾化濕，有利于我們的脾胃，從而保護我們的五臟六腑。
梅雨季節氣壓較低，人體血液內的含氧量相對較低，體質(zhì)不好的人就會(huì )覺(jué)得有些憋悶。對于原來(lái)就有高血壓、心臟病或哮喘病的人來(lái)說(shuō)，這種感覺(jué)更加明顯。因此，在梅雨季節里，要注意適當運動(dòng)。雖然最近經(jīng)常下雨，早晚鍛煉不方便，但只要重視，養成習慣，哪兒都有鍛煉的機會(huì )。比如：早上上班，提前幾站下車(chē)，走到辦公室;不坐電梯，走樓梯;少騎車(chē)，少開(kāi)車(chē)，多走路;在家里認真做幾十個(gè)俯臥撐;在辦公室里工作一段時(shí)間后起身動(dòng)動(dòng)、走走。在鍛煉時(shí)間上也要掌握，不必過(guò)早，可選在傍晚時(shí)間段進(jìn)行鍛煉。陰雨天氣不要外出運動(dòng)。
【梅雨季節養生科普知識】相關(guān)文章：
健康養生祝福語(yǔ)03-05
立秋養生的祝福語(yǔ)03-16
小學(xué)生防震減災科普知識優(yōu)秀征文（精選6篇）05-11
科普演講稿（科普知識演講稿三分鐘）03-11
養生健康知識講座主持詞5篇01-25
養生健康知識講座主持詞精選三篇01-26