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白露是幾月幾號

時(shí)間:2023-09-04 16:20:22 節日常識 我要投稿
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2023年白露是幾月幾號

  二十四節氣名稱(chēng)中,以白露最有詩(shī)意。白露是二十四節氣中的第十五個(gè)節氣,也是秋季的第三個(gè)節氣。下面是小編為大家收集整理的2023年白露是幾月幾號,希望大家能夠喜歡。

2023年白露是幾月幾號

  2023白露是幾月幾日

  2023年白露開(kāi)始時(shí)間:9月8日 05:26:31

  2023年白露結束時(shí)間:9月23日 14:49:46

  2023年白露農歷時(shí)間:七月廿四

  2023年白露星期時(shí)間:周五

  白露節氣的特點(diǎn)

  1、秋高氣爽

  根據我國民間的古籍記載:“八月節,陰氣漸重,露凝而白也!睆臍夂蛞幝烧f(shuō),白露時(shí)節,涼爽的秋風(fēng)自北向南已吹遍淮北大地。

  2、全年晝夜溫差大

  俗話(huà)說(shuō):“白露秋分夜,一夜冷一夜!边@時(shí),夏季風(fēng)逐漸被冬季風(fēng)所代替,多吹偏北風(fēng),冷空氣南下逐漸頻繁,加上太陽(yáng)直射地面的位置南移,北半球日照時(shí)間變短,日照強度減弱,夜間常晴朗少云,地面輻射散熱快,所以溫度下降速度也逐漸加快,天氣也就越來(lái)越?jīng),可以適當的添加衣物了。

  白露節氣有哪些風(fēng)俗

  白露的風(fēng)俗有祭禹王、收清露、吃番薯、喝白露茶、吃龍眼等。

  1、祭禹王:禹王是傳說(shuō)中的治水英雄大禹,太湖畔的漁民稱(chēng)他為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節,這里將舉行祭禹王的香會(huì ),其中又以清明、白露春秋兩祭的規模為最大,歷時(shí)一周。

  2、收清露:白露節氣有“收清露”的習俗,明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載:“秋露繁時(shí),以盤(pán)收取,煎如飴,令人延年不饑!薄鞍俨蓊^上秋露,未唏時(shí)收取,愈百病,止消渴,令人身輕不饑,肌肉悅澤!薄鞍倩ㄉ下,令人好顏色”。因此,收清露成為白露最特別的一種“儀式”。

  3、吃番薯:民間認為白露吃番薯可使飯后不會(huì )發(fā)胃酸,故舊時(shí)農家在白露節以吃番薯為習。中醫視紅薯為良藥,有“長(cháng)壽食品”之譽(yù)。

  4、喝白露茶:民間有“春茶苦,夏茶澀,要喝茶,秋白露”的說(shuō)法,此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱,白露前后正是它的另一個(gè)生長(cháng)佳期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩,不經(jīng)泡,也不像夏茶那樣干澀味苦,它多了一些過(guò)火的味道,給人的感覺(jué)剛剛好。

  5、吃龍眼:福建福州有白露必吃龍眼的習俗,認為在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。龍眼有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病,而且白露之前的龍眼個(gè)大味甜口感好,所以白露吃龍眼是再好不過(guò)的了。

  白露節氣養生

  情志

  白露時(shí)節天氣多變,冷暖交替,很容易引發(fā)情緒變化,極易誘發(fā)消沉的心緒。肺氣清肅,此時(shí)勿使情緒波動(dòng)太大,要保持情緒穩定,寧神定志,以免影響肺氣,以達到心境寧靜狀態(tài)。

  起居

  白露時(shí)節,隨著(zhù)天氣漸涼,要注意適當添加衣服,我國很早以前就有“薄衣御寒”養生法,明確指出“薄衣之法,當從秋習之”。也就是說(shuō)秋天不要太快地添加衣服。這樣,就避免了多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出、汗液蒸發(fā)、陰津傷耗、陽(yáng)氣外泄,順應了秋天陰精內蓄、陽(yáng)氣內守的養生需要。所以秋凍要凍得合理、凍得適時(shí)、凍得健康。

  運動(dòng)

  白露后,運動(dòng)量及運動(dòng)強度可逐漸增加,但仍應以不疲勞為原則;項目方面可選擇慢跑、打太極拳、體操、打籃球、羽毛球、騎自行車(chē)等;還可以結合鳴天鼓、健鼻功等保健手法進(jìn)行養生。

  飲食

  白露即為典型的秋季氣候,我們就不能不考慮到秋季的氣候特點(diǎn)——干燥,也就是人們常說(shuō)的“秋燥”。我們講燥邪傷人,容易耗人津液,而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。預防秋燥的方法很多,可適當地多服一些富含維生素的食品,也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等,對緩解秋燥多有良效。

  治療支氣管哮喘,應加強支氣管功能,保持呼吸道通暢,增強抗病力,防止感染。

  具體方法:

  采用平臥或站立位,兩手放在上腹部,然后有意識地做腹式深呼吸;吸氣時(shí)腹部隆起,呼氣時(shí)腹部下陷;呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長(cháng)l~2倍,吸氣用鼻,呼氣用口;呼氣時(shí)口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時(shí)可用兩手按壓上腹部,加強呼氣力量,除肺中殘留的廢氣。每次20~30分鐘,每天1~2次。

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