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2023暑假作息時(shí)間表
在兩個(gè)多月的暑假里，我們不再遵循每天以上課和學(xué)習為主的時(shí)間安排，正是我們全面發(fā)展自己的大好機會(huì )。因此，在制定暑假計劃時(shí)，要盡量考慮內容的多樣性，把平常一些因為時(shí)間限制無(wú)法實(shí)施的行動(dòng)安排到暑假中來(lái)完成。下面是小編為大家收集整理的2023暑假作息時(shí)間表，希望大家能夠喜歡。
2023暑假作息時(shí)間表
7：30 起床(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
7：40—8：00 吃早飯(洗好自己的碗筷)
8：10—8：30朗讀詩(shī)歌并工整地抄寫(xiě)
8：30—8：55戶(hù)外活動(dòng)(乒乓球或羽毛球)(周六、周日為戶(hù)外體驗活動(dòng))
9：00—12：00繪畫(huà)(周六、周日為戶(hù)外體驗或朋友聚會(huì )活動(dòng))
12：00—12：40午飯(洗自己的碗筷)
12：50—15：00 午睡、自由閱讀
15：00—15：40 看電視或電游
16：00—17：00閱讀老師布置的任務(wù)(理出故事情節、人物與風(fēng)景描寫(xiě)的重點(diǎn))
17：00—18：00 戶(hù)外活動(dòng)(跳繩、球類(lèi)、滑板、自行車(chē)、攝影、調查等等)
18：00—18：30 晚飯
18：30—19：30 自由活動(dòng)(洗碗、看電視、玩游戲)
19：30—20：00 戶(hù)外活動(dòng)(散步或羽毛球)
20：00—20：30閱讀整理(人物描寫(xiě)、故事變化、關(guān)鍵詞、好句及中心點(diǎn))
20：30—21：00自由活動(dòng)
21：00—21：30洗漱(洗好自己的內衣褲)
21：30—22：00閱讀
22：00—7：30睡覺(jué)
暑假制定計劃注意事項
1、制定作息時(shí)間的目的：學(xué)會(huì )自律
家長(cháng)與其無(wú)時(shí)不刻地充當管理者、監督者，乃至于孩子玩得歡樂(lè )的終結者，不如通過(guò)引導孩子制定合理的作息時(shí)間讓孩子在作息時(shí)間的引導下，學(xué)會(huì )自律，自己管理自己的時(shí)間。
2、制定作息時(shí)間的原則：文武之道一張一弛
暑假畢竟是屬于孩子們的假期，休息時(shí)間及課外活動(dòng)的時(shí)間一定要有充分的保障。
學(xué)習時(shí)間安排不要太緊，體育鍛煉時(shí)間、做家務(wù)時(shí)間、孩子的愛(ài)好時(shí)間、自主安排時(shí)間……要與學(xué)習穿插進(jìn)行。
3、暑期補習不要安排過(guò)多過(guò)密。
每年暑假，各大培訓機構都在不遺余力地打廣告，搞促銷(xiāo)。有的家長(cháng)自己要上班，擔心孩子一個(gè)人在家失去監控，因此趁各大機構有多報讀折扣高的優(yōu)惠，一口氣給孩子報了4門(mén)甚至更多的課程。
孩子每天從早到晚呆在補習班里，雖然學(xué)習時(shí)間夠長(cháng)，又有老師講課，看起來(lái)似乎不錯。但補習班不同于學(xué)校，其管理相對而言比較松散，針對性及督促力度不足。過(guò)多的補習會(huì )讓孩子疲乏，學(xué)習效率自然就上不去。
4、補習過(guò)多的最大弊端是：孩子被動(dòng)聽(tīng)課，缺乏主動(dòng)學(xué)習的動(dòng)力。每天以聽(tīng)完課為己任，知識沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行消化和吸收，費錢(qián)費力沒(méi)效果。
5、作息時(shí)間的執行：
1)、作息時(shí)間一經(jīng)制定就需要嚴格執行，并采取一定的獎懲措施來(lái)督促。
2)、如遇意外(家里來(lái)客人，其他重要活動(dòng)等)，作息時(shí)間被打亂。在征得家長(cháng)許可的情況下允許孩子通過(guò)其他方式，利用自己的休閑、娛樂(lè )時(shí)間去彌補錯失的學(xué)習時(shí)間。
6、作息時(shí)間的檢查與小結：
1)、最好繪制出作息時(shí)間表，每天按項目打鉤或打叉。
2)、孩子寫(xiě)的每天的小結除了作息時(shí)間的落實(shí)外，還需小結每天的學(xué)習內容。
3)、要有意識地提高自主學(xué)習的學(xué)習效率。
暑假安全教育知識點(diǎn)
一、交通安全
1、在馬路上行走或騎車(chē)，都必須自覺(jué)遵守交通規則。走路要走人行道，騎自行車(chē)要走非機動(dòng)車(chē)道，橫穿馬路要看清信號燈，綠燈行，紅燈停，黃燈亮時(shí)，不準車(chē)輛、行人通行，但已超過(guò)停止線(xiàn)的車(chē)輛和行人，可以繼續通行。
2、12歲以下的小學(xué)生不準騎自行車(chē)上路。乘坐父母的自行車(chē)時(shí)，不站在后座上。
3、不在馬路上追逐打鬧，不在馬路上輪滑，不追車(chē)、扒車(chē)、強行攔車(chē)。
4、乘坐公交車(chē)，一定要在車(chē)停穩之后，再上車(chē)、下車(chē)。不乘坐無(wú)牌、無(wú)營(yíng)運證、超載的車(chē)輛。
5、乘坐出租車(chē)前排座位，要系好安全帶。車(chē)輛行駛中，不要將頭、手、身體伸出窗外。
二、活動(dòng)安全
1、不到禁止靠近的地方做游戲，不做危險的游戲。
2、外出玩耍要告知父母和誰(shuí)玩，玩什么，在哪兒玩，什么時(shí)候回家。
3、集體活動(dòng)時(shí)，遇到擁擠，要沉著(zhù)冷靜，保護好頭、胸、腹部不被擠壓。
4、觀(guān)看體育活動(dòng)，要注意自己的位置是否安全，避免飛來(lái)的籃球、足球排球等傷及自己。
三、防火安全
1、不將火柴、打火機當作玩具，也不燒東西玩。
2、點(diǎn)蚊香時(shí)，注意不要靠近窗簾、蚊帳、床單等可燃物，以免夜晚風(fēng)吹動(dòng)時(shí)，使這些可燃物飄到蚊香火頭上。
3、家用電器必須在家長(cháng)的指導下正確使用。低年級學(xué)生禁止單獨使用這些電器，不超負荷用電，不亂接電線(xiàn)，不亂動(dòng)插座、電器開(kāi)關(guān)。暑假安全教育知識
4、不放鞭炮，遇到別人放鞭炮要遠離，不撿拾鞭炮。
5、常見(jiàn)的滅火方法：用水滅火； 用東西蓋住滅火；
用沙滅火。遇到不可控制的火勢要及時(shí)逃生和報警。
四、用電安全
1、不用手、金屬物或鉛筆芯等東西去撥弄開(kāi)關(guān)，也不要把它們插到插座孔里。喝水或飲料時(shí)不要在插座附近喝，以免水或飲料灑到插孔里，造成電器短路、著(zhù)火。
2、在戶(hù)外玩耍時(shí)，要遠離高壓輸電設備及配電室之類(lèi)的地方。不要在高壓線(xiàn)附近放風(fēng)箏，不要到配電室附近去玩。
3、不要在電線(xiàn)上面搭掛、晾曬衣物，以免發(fā)生危險。
4、發(fā)現有人觸電，在救助觸電者時(shí)，首先要切斷電源。在切斷電源之前，千萬(wàn)不要用手去拉觸電者，否則救助者也會(huì )觸電。如果無(wú)法切斷電源，救助者要穿上絕緣膠鞋，或帶上絕緣手套，或站在干燥的木板上，用干燥的木棍、竹竿等去挑開(kāi)觸電者身上的電線(xiàn)。
5、遇到觸電者應及早叫大人來(lái)處理，并打“120”急救電話(huà)，讓醫生來(lái)救護。
五、游泳安全
1、游泳應在有安全保障的游泳池內進(jìn)行。嚴禁在非游泳區內游泳。
2、參加游泳的人必須身體健康，有下列疾病的同學(xué)不能參加游泳：心臟病、高血壓、癲癇、嚴重關(guān)節炎等。
3、小學(xué)生參加游泳應結伴集體活動(dòng)，由大人帶領(lǐng)，不可單獨游泳。游泳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每20-30分鐘應上岸休息一會(huì )兒，每一次游泳的時(shí)間不應超過(guò)2小時(shí)。
4、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺(jué)水溫與體溫相差較大，應慢慢入水，邊走邊搓身體，慢慢適應。
5、下水前應做全身運動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。
6、遇到有人溺水，要高喊呼救，盡早報警。
六、飲食安全
1、不到小攤上買(mǎi)“三無(wú)”食品，不吃過(guò)期、變質(zhì)的食品。
2、不喝酒精類(lèi)飲料。
七、自我保護
1、在家遇生人，不要輕易開(kāi)門(mén)。如不速之客來(lái)訪(fǎng)時(shí)，要先查明身份再開(kāi)門(mén)。如果不能確定身份，就打電話(huà)向父母詢(xún)問(wèn)，或求助鄰居。
2、不要接受陌生人食品，不接受陌生人的邀請去看展覽、拍電影、做廣告等，更不能到陌生人家里去玩。
3、如遇問(wèn)路者，可以告之大概方向，但不能應其要求帶其前往。一旦發(fā)現有陌生人尾隨或是不停糾纏，應迅速走向人多的地方，或是尋找街頭民警的幫助。
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