近視防控征文

　　在日常的學(xué)習、工作、生活中，大家都跟征文打過(guò)交道吧，借助征文人們可以實(shí)現文化交流的目的。你寫(xiě)征文時(shí)總是無(wú)從下筆？下面是小編為大家整理的近視防控征文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

近視防控征文1

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，但假如戴上眼鏡，這心靈的窗戶(hù)就會(huì )蒙上污漬，變得不再光明。

　　近視會(huì )給我們的生活帶來(lái)很大的困擾。我帶上眼鏡之后，每天早上起床第一件事就是找眼鏡。由于我要是不戴眼鏡，看什么都會(huì )很模糊。其實(shí)我也不想戴眼鏡，戴了眼鏡跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅這樣，冬天戴口罩或進(jìn)屋時(shí)眼鏡還會(huì )起霧。長(cháng)時(shí)間戴眼鏡不但會(huì )造成眼睛無(wú)神，還會(huì )造成鼻梁凹陷等現象。

　　我之前總是在昏暗的地方看書(shū)，有時(shí)還會(huì )躺著(zhù)看，這些都是損壞眼睛的行為。我們不要等戴了眼鏡才懊悔自己當時(shí)為什么沒(méi)有好好愛(ài)護眼睛，我們現在就應當行動(dòng)起來(lái)，好好愛(ài)護我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書(shū)，看書(shū)要以正確的坐姿。寫(xiě)字時(shí)，眼睛離書(shū)本應是一尺，胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產(chǎn)品，每天堅持做眼保健操，閑暇時(shí)多遠眺遠處，這些都是愛(ài)護眼睛的'行為。假如你已經(jīng)戴上了眼鏡，那就更要好好愛(ài)護眼睛，防止眼鏡度數大幅度的增長(cháng)，確保每年只增長(cháng)50—100度，那就證明你的護眼行為做的已經(jīng)很好了。

　　同學(xué)們，為了我們的眼睛，為了不讓它蒙上污漬，從現在開(kāi)頭好好愛(ài)護自己的眼睛吧！

近視防控征文2

　　以前，我的視力可好啦！我還是近視了。有一次，數學(xué)教師進(jìn)行了一次小測驗，他把出的數學(xué)題目放在投影儀里，盡管教師把字已調到了最大，可我還是看不見(jiàn)，看不清楚，都是我不保護自我的眼睛，所以眼睛才近視的。

　　以前，我的視力可好啦！可是，我爸爸是個(gè)近視眼，看著(zhù)爸爸帶了多年的眼鏡，不是叫鼻梁痛，就是叫耳朵痛的，我看他那痛苦的樣貌，實(shí)在是害怕近視！到了四年級后，我的視力居然快速下降，我經(jīng)常把視力矯正通知單藏在書(shū)包里�？墒虑閰s沒(méi)有我想象的那么簡(jiǎn)單，我還是近視了。有一次，數學(xué)教師進(jìn)行了一次小測驗，他把出的數學(xué)題目放在投影儀里，盡管教師把字已調到了最大，可我還是看不見(jiàn)，看不清楚。結果，測驗單發(fā)下來(lái)，嚇了我一大跳，我居然錯了7題，不是把7看成3，就是把1看成7，都是抄錯了數字�；丶液�，告訴媽媽是因為眼睛看不見(jiàn)，而錯了那么多，媽媽也吃了一驚，忙帶我去醫院測視力。我的'視力真差！我的視力居然變成了0.12的0.3！左眼只能看到視力表第二行！唉！都是我不保護自我的眼睛，寫(xiě)作業(yè)時(shí)沒(méi)有做到“3個(gè)1”！

　　之后，媽媽又帶我去醫院治療，醫生說(shuō)要先擴大瞳孔看一看是不是真性近視。然后，又將一瓶滴眼液交給媽媽。為了不影響我學(xué)習，醫生交待媽媽先為我的右眼點(diǎn)3天藥水，我的右眼基本上看不見(jiàn)，字也像個(gè)小方塊，模糊。點(diǎn)藥水期間，不能看書(shū)，不能看電腦，不能看電視，真是悶死我了！本來(lái)放假能夠多看點(diǎn)課外書(shū)的，可惜此刻……點(diǎn)了藥水后，照鏡子時(shí)還覺(jué)得好可怕，瞳孔放得好大！瞳孔一放大，看到的東西就變得小了。有一次，我眼前出現了一只瘦骨如材的手，我還以為是妹妹的手，伸手打了那只手，你們猜怎樣了對了，是我自我在打自我！唉！近視真令人煩惱！但愿視力好的小朋友必須要好好保護自我的視力。

近視防控征文3

　　人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)。在描述眼睛時(shí)，也愛(ài)用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊，誰(shuí)不期望自我有雙好眼睛，誰(shuí)不期望自我心靈的窗戶(hù)更加明亮呢今日咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，教師發(fā)現有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對教師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚!經(jīng)過(guò)了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛生有莫大的關(guān)系。

　　主要是由于我們不注意用眼衛生造成的。我們看書(shū)，往往沒(méi)有一個(gè)好習慣。在強光下也看，在很弱的光線(xiàn)下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專(zhuān)心致志”地看書(shū)，坐在顛簸的車(chē)上也要翻故事書(shū)。有的人習慣不好，趴在被窩里看書(shū)。有的.書(shū)報字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書(shū)上，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或趣味的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”……類(lèi)似的例子很多。

　　本來(lái)，我們在看書(shū)時(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調節肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調節，而我們看書(shū)入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調節肌的功能就慢慢減退了，構成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長(cháng)，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，構成真性近視。

　　明白了近視的構成，就不難預防近視，保護好視力。

　　首先，我們不要過(guò)分“用功”，走路的時(shí)候不要看書(shū)，坐車(chē)時(shí)也不要讀故事書(shū)。因為走路、坐車(chē)時(shí)手里拿的書(shū)很不穩定，眼與書(shū)本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。

　　另外，看書(shū)時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著(zhù)看，兩個(gè)眼球離書(shū)本遠近不一樣，調節肌需要用的調節力也不一樣，時(shí)間長(cháng)了，兩只眼睛就會(huì )構成程度不一樣的近視狀態(tài)。

　　看書(shū)時(shí)，眼離書(shū)本的距離應堅持一市尺，不要離得過(guò)近。這是十分重要的。

　　控制看書(shū)時(shí)間也很重要�？磿�(shū)時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬(wàn)不要由于被書(shū)報所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。

　　還有，不要看字過(guò)小的書(shū)報，寫(xiě)過(guò)小的字，那樣很費勁，會(huì )大大加重眼球的負擔。

　　為了預防近視，保護視力，要認真做眼保健操。不能滿(mǎn)不在乎，要養成習慣，持之以恒。

　　如果已經(jīng)得了近視，那要看情景，若是假性近視，要進(jìn)取治療，視力還大有期望恢復。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應注意用眼衛生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。

　　愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

近視防控征文4

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！我是來(lái)自七（1）班的XXX。今天我國旗下講話(huà)的主題是預防近視珍愛(ài)光明。

　　俗話(huà)說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，可隨著(zhù)科技越來(lái)越發(fā)達，許多人用眼過(guò)度導致近幾年來(lái)我國近視的人數急劇上升。全國學(xué)生健康體質(zhì)調研最新數據表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22。8%，中學(xué)生為55。2%，高中生為70。3%。目前，我國近視眼已經(jīng)向低齡化、高度數開(kāi)始發(fā)展，這其中的原因不僅有學(xué)業(yè)壓力增加，許多學(xué)生用眼過(guò)度，還有，隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及，青少年沉迷電子產(chǎn)品。

　　青少年的生存和發(fā)展事關(guān)人類(lèi)的未來(lái)，所以近視不僅僅是醫學(xué)問(wèn)題，而已經(jīng)成為廣大群眾所共同關(guān)心的社會(huì )問(wèn)題。

　　中國是全世界盲人人數最多的一個(gè)國家，全國大概有500萬(wàn)位盲人，我們能夠看見(jiàn)這個(gè)世界，比較他們來(lái)說(shuō)我們是幸運的，我們可以看見(jiàn)蔚藍的天空，我們可以在書(shū)的海洋中暢游，我們可以看見(jiàn)草長(cháng)鶯飛，綠樹(shù)成蔭，落葉紛紛，白雪皚皚的景象，而他們卻不能擁有這份美好，所以，我們要珍愛(ài)光明，愛(ài)護自己的眼睛。

　　同時(shí)近視也給我們的生活帶來(lái)不便和煩惱：高度近視會(huì )導致眼球突出，眼瞼松弛，影響個(gè)人容貌。眼睛會(huì )經(jīng)常干澀疲勞從而降低學(xué)習效率和生活水平。并且長(cháng)時(shí)間帶框架眼鏡會(huì )使鼻梁受到壓迫，在冬天時(shí)，有時(shí)候鏡片上會(huì )起一層霜或者形成水霧看東西非常不清楚。

　　近視不僅對我們的生活造成不便，在身體上也會(huì )給我們帶來(lái)很多的危害：如果近視的度數增加得特別快，容易出現高度近視視網(wǎng)膜病變，在這種情況下如果不注意用眼經(jīng)常進(jìn)行一些劇烈運動(dòng)或者一些極限運動(dòng)，還容易出現視網(wǎng)膜的.脫落，而視網(wǎng)膜脫落后如果不積極治療是非常容易失明的，所以近視眼的不便和危害還是很多的。

　　為了我們的用眼安全，請同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

　　1、認真做好眼保健操，緩解用眼疲勞

　　2、看電子產(chǎn)品或書(shū)本半個(gè)小必須遠眺幾分鐘

　　3、積極參加體育鍛煉，保證一天至少要有一個(gè)小時(shí)的體育運動(dòng)時(shí)間

　　4、不要躺著(zhù)趴著(zhù)看書(shū)，不要再光線(xiàn)強的地方看書(shū)，也不要邊走路邊看書(shū)。

　　5、要定期去醫院檢查，戴眼鏡的同學(xué)，如果近視加深要重新配鏡矯正

　　6、要注意用眼衛生，糾正不正確的用眼行為

　　7、在飲食上多補充維生素A，多吃胡蘿卜

　　8、從今天開(kāi)始做到三個(gè)一：眼離書(shū)本一尺遠，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠。

　　同學(xué)們！為了呵護我們心靈的窗戶(hù)，為了我們五彩的明天，為了讓眼睛拭去塵埃，讓視野更加寬闊，讓世界更加明亮！讓我們保護好我們的眼睛，珍愛(ài)光明吧！

　　我的講話(huà)完畢謝謝大家！

近視防控征文5

　　眼睛，對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)是多么的重要。假如近視了，要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點(diǎn)不重要，重要的是自己的眼睛已經(jīng)不再那么完善了。為了預防近視，肯定要愛(ài)惜眼睛。

　　信任大家都會(huì )布滿(mǎn)疑問(wèn)，要怎么要愛(ài)惜眼睛呢?在學(xué)校，每天我們都會(huì )有五分鐘的眼保健操，但是有很多同學(xué)都認為沒(méi)有什么，都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進(jìn)眼部血液循環(huán),滿(mǎn)意眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近視眼連續加深，假如不是近視眼，還能預防近視。同時(shí)我們要留意用眼衛生，千萬(wàn)不能用臟手來(lái)揉眼睛，會(huì )讓細菌感染到眼睛里面。也要保持充分的睡眠時(shí)間，留意養分，加強熬煉和留意養分�？磿�(shū)、看報時(shí)眼睛與書(shū)面保持30公分，45度角的距離，并避開(kāi)長(cháng)時(shí)間近距離使用眼睛�？措娨晻r(shí)最少距離3米，不要長(cháng)時(shí)間看著(zhù)手機與電腦。大家可肯定要記住哦!

　　隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)展，電子產(chǎn)品越來(lái)越為廣泛，每個(gè)家庭都離不開(kāi)它們，雖然這些電子產(chǎn)品給大家帶了了很多便利，但也是導致我們近視的最大緣由。在我們國家學(xué)校生近視率占全國的25%，學(xué)校生近視的主要緣由有以下幾點(diǎn)：看電視距離太近、看電視的.時(shí)間太長(cháng)、所看電視的畫(huà)面濃度太深、寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿態(tài)不正確、在光線(xiàn)太強的陽(yáng)光下看書(shū)、在光線(xiàn)太弱的光下看書(shū)，長(cháng)時(shí)間的在電腦前，不合理飲食等等。

　　眼睛一旦近視，將會(huì )給我們平添很多苦惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬(wàn)不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材，我們可肯定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛，愛(ài)惜自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛(ài)惜眼睛，讓光明的眼睛伴隨我們的一生!

近視防控征文6

　　眼睛是一個(gè)可以感知光線(xiàn)的器官。也是人體中最重要的器官之一，假如愛(ài)護不好，讓眼睛害了病、受了傷，就會(huì )阻礙視力甚至失明，也會(huì )影響工作和學(xué)習。

　　友愛(ài)的同學(xué)們，還記得仰視天空，看大雁飛過(guò)的喜悅嗎？還記得遠眺青山綠水有多舒適嗎？還有親朋好友甜美的微笑……然而當這美妙的瞬間突然在視線(xiàn)里變得模糊，當我們需要瞇起眼睛，湊近腦袋才能看清這一切時(shí)，才會(huì )想起自己曾經(jīng)也有一雙多么健康、美麗的雙眼。

　　上帝給了你一雙眼睛。它是應當人們最珍惜的東西。但有的人卻一點(diǎn)都不珍惜它，甚至鋪張它。怎樣愛(ài)護眼睛眼睛，我最終熟悉到你的重要性了。一開(kāi)頭，我不知道怎樣愛(ài)惜你，總是常常損害你。自從我和伴侶做了失去雙眼的嬉戲。體會(huì )盲人的感覺(jué)。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情�？床灰�(jiàn)花紅柳綠，看不見(jiàn)鶯飛燕舞，看不見(jiàn)藍天白云……我真的.不能沒(méi)有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒(méi)有什么好處，只是給你增加負擔。

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，我肯定要愛(ài)護好我們的眼睛。最近，我發(fā)覺(jué)我們班的“小眼鏡”越來(lái)越多了。說(shuō)明同學(xué)們的視力存在很大的問(wèn)題，那些“小眼鏡”還對這件事無(wú)動(dòng)于衷。而我對這件事有極大的看法。眼睛是心靈的窗戶(hù)，愛(ài)護眼睛就是愛(ài)護自己。假如失去了一雙眼睛，也就失去了光明。眼睛是多么重要��！據我分析，這些近視眼都跟用眼習慣不好，寫(xiě)字姿態(tài)不正確，不做眼保健操等因素有關(guān)。

　　現在學(xué)校組織我們每天做兩次眼保健操，以愛(ài)護同學(xué)們的眼睛，但就是這珍貴的10分鐘，也被許多同學(xué)鋪張了。有的同學(xué)不仔細做；有的同學(xué)雖然在做，但是手法不到位，馬虎了事，根本起不了作用；更有些同學(xué)對做眼保健操實(shí)行旁觀(guān)的態(tài)度，所以眼睛沒(méi)有得到很好的愛(ài)護，導致近視眼。想愛(ài)護眼睛要做到，一玩電腦不超半個(gè)小時(shí)。二看電視要理屏幕二米以上，不行以躺著(zhù)看電視，看電視的時(shí)間不行以連續看超過(guò)5小時(shí)。三不行以在陰暗等不光明的地方看書(shū)。

　　其實(shí)，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時(shí)對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì )造成兒童視力減退。

　　伴侶們，讓我們愛(ài)護好我們的眼睛，用我們光明的眼睛開(kāi)創(chuàng )美妙的將來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落！

近視防控征文7

　　8月15日上午8：30小記者們準時(shí)的來(lái)到了農業(yè)路星際快捷酒店四樓會(huì )議室，參加“大河小記者培訓”“近視防控關(guān)愛(ài)成長(cháng)”和大型公益講座。

　　我們到了會(huì )議廳，里面的人還不多，我們趕緊簽到，過(guò)了一會(huì )兒，人來(lái)的越來(lái)越多。培訓開(kāi)始了，前面的頻幕上寫(xiě)著(zhù)幾個(gè)大字“科視杯大河報小記者社會(huì )實(shí)踐”我們向后看看，哇！好多人呀，有大約60人，有焦急等待講堂的大人們；有在一旁頗有興趣的看著(zhù)的孩子；還有我們專(zhuān)注的小記者······蘭姐姐給我們講寫(xiě)新聞的方法，技巧，給我們講了寫(xiě)新聞要新，快，真，精確。培訓完了，我們期待已久的“近視防控關(guān)愛(ài)成長(cháng)”公益講座最終要開(kāi)始了。

　　劉向前教授走上臺，給我們細細的'講著(zhù)，將怎樣防御近視；近視是怎樣構成的；先天性近視的幾率······我此刻才明白，河南近視的人數已經(jīng)到達了2500萬(wàn)人。小學(xué)生中近視人數占31.67%，中學(xué)生中占58.07%，高中生中占76.02%，而大學(xué)生中站86.68%。高度近視還有遺傳性，如果父母都不近視，近視率為20%；如果父母其中有一個(gè)近視，近視率為50%；如果父母都近視，近視率為70%。并且劉海擋眼，甜食過(guò)多都會(huì )加重近視。劉教授還為我們推薦了一款有效的治近視的眼鏡，這款眼鏡只用夜里帶進(jìn)眼睛里，白天就會(huì )恢復普通視力。接下來(lái)，我們就能夠問(wèn)劉教授一些問(wèn)題�！罢垎�(wèn)請問(wèn)角膜塑性鏡的價(jià)格我們都能夠理解么？”“這種眼鏡大家應當都能理解，是7500多元�！薄澳敲催@種眼鏡是所有人都能帶么？”“不是的，角膜塑形鏡也是有人能帶有人不能帶的，能不能帶要去醫院看的�！�

　　近視防控，關(guān)愛(ài)成長(cháng)，讓我們保護自我的眼睛吧！

近視防控征文8

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！我是404中隊的虞愷浩。我是404中隊的XXX。今天我們國旗下講話(huà)的題目是《關(guān)愛(ài)眼睛》。

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不可缺少的一部分。從我們的`眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過(guò)眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情�？墒�，環(huán)顧四周，患近視的同學(xué)越來(lái)越多了，為什么會(huì )這樣呢？大部分同學(xué)是學(xué)習中用眼不當造成的。學(xué)習是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀(guān)看遠景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或加深近視度數。

　　同學(xué)們，我們學(xué)生的視力問(wèn)題，越來(lái)越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現在做起、從我做起，養成良好的用眼習慣。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，連續看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠處眺望一會(huì )。

　　2、看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)應適度，不宜過(guò)強或過(guò)暗，光線(xiàn)應從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線(xiàn)。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或寫(xiě)字，躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，這些不良習慣都會(huì )使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

　　3、寫(xiě)字時(shí)，眼距書(shū)本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。

　　4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當休息，切忌連續用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。

　　5、養成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì )使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書(shū)報，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。

　　6、糾正偏食、挑食的不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。

　　7、平日里要加強體育鍛煉，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法，可以在讀書(shū)寫(xiě)字的間隙做眼保健操，以起到解除眼疲勞的作用。

　　常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

　　我們的演講完畢，謝謝大家！

近視防控征文9

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們

　　大家早上好！我是19秋舞蹈表演一班的XX，今天我國旗下講話(huà)的主題是：《目浴陽(yáng)光，預防近視》。

　　同學(xué)們，當我們抬起頭注視著(zhù)鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi)有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對，是我們的眼睛！

　　眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，是我們人體不可缺少的一部分。開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò )、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)數的歡樂(lè )與幸福�？墒�，環(huán)顧四周，患近視的同學(xué)越來(lái)越多了，為什么會(huì )這樣呢？

　　據教育部和衛生部統計，小學(xué)生眼疾率達28%，中學(xué)生達56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護眼睛，預防近視已刻不容緩！為了能繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了今后的生活工作更加美好。每一位同學(xué)都要把愛(ài)護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛(ài)護眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：

　　1、每天堅持正確到位地做好眼睛保健操，注意眼睛衛生。

　　2、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣。讀寫(xiě)姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書(shū)習隨時(shí)糾正，走路和乘車(chē)時(shí)也不要看書(shū)，不躺著(zhù)看書(shū)，不在光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗的地方看書(shū)。

　　3、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學(xué)習能力的`重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　4、多做戶(hù)外運動(dòng)。經(jīng)常向遠處眺望，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。

　　5、合理安排我們的飲食結構，不偏食。多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類(lèi)，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。

　　做到以上五點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈，更明亮的眼睛。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，需持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

　　婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

近視防控征文10

　　眼睛是心靈的窗戶(hù)，但如果戴上眼鏡，這心靈的窗戶(hù)就會(huì )蒙上污漬，變得不再明亮。

　　近視會(huì )給我們的生活帶來(lái)很大的困擾。我帶上眼鏡之后，每一天早上起床第一件事就是找眼鏡。因為我要是不戴眼鏡，看什么都會(huì )很模糊。其實(shí)我也不想戴眼鏡，戴了眼鏡跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一兩天還要用眼鏡水擦眼鏡。不僅僅這樣，冬天戴口罩或進(jìn)屋時(shí)眼鏡還會(huì )起霧。長(cháng)時(shí)間戴眼鏡不但會(huì )造成眼睛無(wú)神，還會(huì )造成鼻梁凹陷等現象。

　　我之前總是在昏暗的地方看書(shū)，有時(shí)還會(huì )躺著(zhù)看，這些都是損壞眼睛的'行為。我們不要等戴了眼鏡才后悔自我當初為什么沒(méi)有好好保護眼睛，我們此刻就應當行動(dòng)起來(lái)，好好保護我們的眼睛。我們要做到不在昏暗的地方看書(shū)，看書(shū)要以正確的坐姿。寫(xiě)字時(shí)，眼睛離書(shū)本應是一尺，胸口離桌子要有一拳。盡量少看電子產(chǎn)品，每一天堅持做眼保健操，閑暇時(shí)多眺望遠處，這些都是保護眼睛的行為。如果你已經(jīng)戴上了眼鏡，那就更要好好保護眼睛，防止眼鏡度數大幅度的增長(cháng)，確保每年只增長(cháng)50——100度，那就證明你的護眼行為做的已經(jīng)很好了。

　　同學(xué)們，為了我們的眼睛，為了不讓它蒙上污漬，從此刻開(kāi)始好好保護自我的眼睛吧!

近視防控征文11

　　小朋友們必須喜歡扮演盲人，可你們明白盲人的生活是多么辛苦嗎？

　　第一天我開(kāi)始進(jìn)入盲人狀態(tài)。早上起床我就閉著(zhù)眼睛，我在床上摸雅摸，最終找到了下床的出口，我下了床，往前面走了走，覺(jué)得沒(méi)什么東西，開(kāi)始得意洋洋地走起來(lái)，忽然我覺(jué)得撞上了什么東西，睜開(kāi)眼睛一瞧，原先撞到了媽媽?zhuān)�我連忙說(shuō)了聲“對不起”，又細心翼翼地往洗手間摸去。

　　到了洗手間我開(kāi)始找我的`牙刷，我找來(lái)找去最終找到了，我摸了摸覺(jué)得不對勁，心想：這必須不是我的，我又開(kāi)始找，這一次我又找到了，我用手摸了摸，下頭果然有一只小腳丫，我開(kāi)始擠牙膏，然后把牙刷放進(jìn)嘴里，咦，怎樣沒(méi)有啊我在桌子上摸呀摸，發(fā)現手里真粘，用嘴舔了舔，原先牙膏掉在桌子上了，真浪費��！

　　小朋友們，變成盲人是一件十分痛苦的事情，你們必須要愛(ài)惜自我的眼睛哦！

近視防控征文12

　　如果眼睛是人心靈的窗戶(hù)，那么近視就是遮住窗戶(hù)的一層白紗。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。

　　近視的構成一般是遺傳，營(yíng)養不良或不正確的用眼方式導致的。我們班就有幾個(gè)眼睛近視的。

　　看著(zhù)他們一上課就戴著(zhù)眼鏡，我的心里就很不是滋味，感覺(jué)有些難受。我想：可能是因為我怕有一天我的眼睛也近視了。

　　有很多次，在家里寫(xiě)作業(yè)，我的.頭總是太不起來(lái)，有時(shí)稍一抬起來(lái)，一會(huì )兒又不自覺(jué)爬下去了，好像在跟我作對。

　　為了防止眼睛近視，我在網(wǎng)上查了一些資料，發(fā)現大都數都寫(xiě)著(zhù)：加強視力訓練和堅持做眼保健操。外頭看書(shū)或寫(xiě)字，躺在床上看書(shū)，吃飯是看書(shū)，再開(kāi)動(dòng)車(chē)上以及走路時(shí)看書(shū)等，都會(huì )降低視力的敏銳度。

　　以前我喜歡躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)。不好好的在課間時(shí)間做眼保健操�？墒�，此刻我每一天都在改正這些缺點(diǎn)，努力保護好眼睛。

　　我期望，大家在課間時(shí)候，好好的做眼保健操。不要讓我們心靈的窗戶(hù)被那一層白紗遮住。

近視防控征文13

　　眼睛是一架照相機，每天，它都能攝下五彩紛呈的生活畫(huà)片；眼睛是心靈的窗口，很多真知灼見(jiàn)都從眼神里流露出來(lái)。每個(gè)人都盼望有一雙洞察入微的眼睛，但并不是每個(gè)人都能懂得科學(xué)地愛(ài)護自己的眼睛。只有那些與眼鏡結下不解之緣的人才真正懂得，有一雙洞察入微的眼睛是多么幸福，乃至迫不及待地呼吁：同學(xué)們，愛(ài)護好自己的心靈之窗吧。假如有朝一日你加入到近視眼大軍里，那將會(huì )給你帶來(lái)終身的苦惱與苦痛。于是，“怎樣預防近視”的疑問(wèn)就應運而生了。

　　要預防眼睛近視，首先最好了解一下眼的構造和近視眼的.形成。把凸透鏡成像和人眼的晶狀體成像相比是很類(lèi)似的。晶狀體上附有肌肉，當人看遠處的物體時(shí)，肌肉放松，晶狀體凸度變小，遠處物體就能在視網(wǎng)膜上成像；看近處的物體時(shí)，肌肉就收縮，晶狀體凸度變大。假如人長(cháng)時(shí)間用眼不休息，眼睛離書(shū)本又太近，那么晶狀體總處在收縮狀態(tài)，就像一個(gè)超負荷的人，長(cháng)時(shí)間弓腰工作，久而久之，脊背也就難以恢復原狀一樣，近視眼也是這樣形成的。

　　怎樣預防近視？要學(xué)會(huì )科學(xué)用眼，看書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)要端正，眼與書(shū)本的距離要保持一市尺左右，連續看書(shū)最好不要超過(guò)一小時(shí)，隔一段時(shí)間向遠處遠眺一下或者看一看綠色的植物�？茖W(xué)討論表明，綠色屬中性色調，既不使人感到灰暗壓抑，也不刺眼，是眼睛最好的調整劑。

　　至于躺在床上看書(shū)或是在強光下看書(shū)，坐在顛簸的車(chē)上看書(shū)或是在強光下瞇著(zhù)眼看書(shū)，在昏暗的光線(xiàn)下睜大眼盯著(zhù)書(shū)，那無(wú)疑是把眼睛往近視的絕路上逼。有的同學(xué)特殊勤奮好學(xué)，抓緊一分一秒的時(shí)間看書(shū)學(xué)習，不留意科學(xué)地調整眼睛，殊不知假如沒(méi)有好的視力，或許他追求的目標會(huì )因此而變?yōu)榭罩袠情w，成紙上畫(huà)餅，以致會(huì )給自己帶來(lái)終身的圓滿(mǎn)。

　　怎樣預防近視？要學(xué)會(huì )愛(ài)護自己的眼睛。眼睛生病要準時(shí)治療，切不行“輕傷不下火線(xiàn)”。假如帶著(zhù)病眼看書(shū)學(xué)習，對于眼睛無(wú)異于雪上加霜。此外，要學(xué)會(huì )做眼保健操，使它享受到舒筋活絡(luò )的歡愉。

近視防控征文14

　　近年來(lái)，由于中小學(xué)生課內外負擔加重，手機、電腦等電子產(chǎn)品逐漸得到普及，青少年近視屢見(jiàn)不鮮，甚至日益嚴重。為此，近視防控成了關(guān)乎兒童青少年發(fā)展的重大難題。

　　近視防控，要落實(shí)轉變觀(guān)念、發(fā)現問(wèn)題以及直面問(wèn)題這三方面。

　　首先是轉變觀(guān)念。對于青少年近視，更多的是需要預防、防控的措施，防患于未然。從而培養青少年科學(xué)正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀(guān)念，要明白，“重治輕防”的.觀(guān)念不可取。當然，紙張不宜過(guò)白，臺燈不宜過(guò)亮……也同樣需要了解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見(jiàn)五指了。為此，父親給我買(mǎi)了一個(gè)七瓦的臺燈。房間漆黑一片，臺燈打開(kāi)了，不料卻很亮，眼睛不知進(jìn)了什么，霎那間就被一串白光籠罩了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過(guò)了十分鐘，又好像好久，才得以重見(jiàn)光明�？梢�(jiàn)，臺燈越亮就越好，這種錯誤觀(guān)念，是時(shí)候得改改了。

　　其次，發(fā)現問(wèn)題。這個(gè)層面能夠是轉變觀(guān)念的延伸。發(fā)現問(wèn)題需要一套合理正確的發(fā)現方法——例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，如果近視，立刻配鏡;再者就是用眼方式上的問(wèn)題：眼睛癢就去揉，熬夜看手機等等。近視不會(huì )不請自來(lái)，我們要時(shí)刻注意自身眼睛的情景，發(fā)現問(wèn)題，進(jìn)而再去解決問(wèn)題。當然了，這需要必須的恒心與毅力。

　　最終是解決問(wèn)題，這也是最重要的一點(diǎn)——無(wú)論是轉變觀(guān)念還是發(fā)現問(wèn)題，最終都還是要落實(shí)到行動(dòng)上的。光想、光說(shuō)不做，效果往往不盡人意。就像臺燈過(guò)亮了，立刻去換;發(fā)現近視了，立刻配鏡……無(wú)論怎樣的問(wèn)題，都不要等到火上眉毛之時(shí)再去解決問(wèn)題，近視更是如此。

　　近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的健康良好。而做到這三個(gè)方面，不僅僅需要兒童青少年、父母的努力，并且必須得得到社會(huì )人士的支持、媒體的報道宣傳等。近視防控，需要我們每個(gè)人的努力。

　　孩子是家庭的未來(lái)，更是國家的未來(lái)。為避免兒童青少年錯誤用眼，需要從根本上糾正錯誤的觀(guān)念，堅決落實(shí)行動(dòng)。近視防控，需要大家一同關(guān)注兒兒童青少年的成長(cháng)。

近視防控征文15

　　大河報小記者團成立于20xx年，至今已有6年歷史。今日，令人興奮的是，又有71個(gè)同學(xué)加入了小記者團，現在小記者團已上千人。大河報蘭姐姐給小記者們講了如何寫(xiě)新聞，她風(fēng)趣地說(shuō)：“狗咬人不是新聞，人咬狗才是新聞!”她還鼓舞小記者：今日成就小記者，明天成就大事業(yè)!

　　隨后，省眼科醫生劉向前教授開(kāi)頭了“近視防控，關(guān)愛(ài)成長(cháng)”的講座，從劉教授幽默的報告中，我們了解到：中國近視發(fā)病率在全世界排名第一，全國近視人群達到3—4億。河南省人口達1億，近視人群達到500萬(wàn)，鄭州近視人群近100萬(wàn)。全國學(xué)校生近視率達到31.67%，學(xué)校生近視率達到58.07%，高中生近視率達到76.02%，高校生近視率達到82.68%�？茖W(xué)家通過(guò)大量試驗均證明，青少年近視主要是坐姿不良、用眼過(guò)度造成的'�？茖W(xué)家還指出，近視和遺傳也有肯定的關(guān)系：父母不近視，孩子近視率達到20%;父母有一個(gè)近視，孩子近視率達到50%;父母都近視，孩子近視率達到70%。近視防控目前已引起全社會(huì )的關(guān)注。

　　劉教授還告知我們：近視不僅是可防可控的，而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進(jìn)行角膜手術(shù)，即激光準分子手術(shù)，但必需等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達正常。

　　眼睛是心靈的窗口，讓我們行動(dòng)起來(lái)：防控近視，愛(ài)護眼睛!

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