努力造就你的卓越人生摘抄
導讀：哲學(xué)大師亞里士多德曾說(shuō)，卓越不是一種行為，而是一種習慣。美好的生活是一點(diǎn)一滴累積起來(lái)的。30個(gè)小建議，幫助我們心靈成長(cháng)。
1、說(shuō)句讓自己開(kāi)心的話(huà)。朋友問(wèn)候時(shí)，還他一個(gè)幽默的回答，往往能讓你和對方都會(huì )心一笑，讓生活"化腐朽為神奇"，增添數倍歡樂(lè )。
2、嘗試一件新鮮事。變化是生活的調味劑。每天試著(zhù)做一件以前從未做過(guò)的事，哪怕只是簡(jiǎn)單到對鄰居笑一笑，你會(huì )發(fā)現收獲許多驚喜。
3、給別人一點(diǎn)幫助。一個(gè)人積極影響了他人的生活時(shí)，自己的心態(tài)也會(huì )更積極，請記住，越無(wú)私的人痛苦越少。
4、嘗試一些新技能。健康積極的生活需要自力更生，做生活的"多面手"�？梢詫W(xué)做新菜、照顧小動(dòng)物等，不要讓生活一成不變。
5、給別人當"老師"。每個(gè)人都有與眾不同的優(yōu)勢，可以很好地幫助周?chē)娜�。發(fā)現你的特點(diǎn)，比如會(huì )講價(jià)、會(huì )講笑話(huà)等，在和他人分享中共同成長(cháng)。
6、每天給自己留一小時(shí)。永遠不要為了應付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂(lè )。留點(diǎn)時(shí)間給自己，哪怕只是發(fā)呆，也是一種心靈保養。
7、微笑回應對你無(wú)禮的人。善待他人，并不意味著(zhù)虛偽，而是學(xué)會(huì )控制自己的情緒。尊重那些對你不夠好的人，才是真正成熟的表現。
8、把關(guān)注點(diǎn)集中在積極事物上。真正的強者知道如何培養樂(lè )觀(guān)、制造幸福。多注意身邊樂(lè )觀(guān)的.人和事，燦爛的陽(yáng)光也會(huì )照到你的心底深處。
9、把挫折"標記"下來(lái)。每一次經(jīng)歷，都是生命的重要一課。對于那些不順心的事情，試著(zhù)把它們記下來(lái)，用來(lái)提醒自己將來(lái)避免犯同樣的錯。
10、把快樂(lè )放大。學(xué)習進(jìn)步、工作成功、一家團圓……遇到開(kāi)心的事情，不妨盡情沉醉其中，讓幸福加倍。
11、排除外界干擾。無(wú)論身在哪里，總有一些混亂和干擾讓你無(wú)法靜心�？梢栽囍�(zhù)一次忽略一件事，比如不去看外面的熱鬧等，讓精力更集中。
12、發(fā)揮你的創(chuàng )造力。開(kāi)動(dòng)腦筋、巧用雙手，給生活增加"創(chuàng )意"，比如怎樣簡(jiǎn)化報表、提高效率等。這一過(guò)程，會(huì )幫你樹(shù)立積極的生活態(tài)度。
13、試著(zhù)一天不說(shuō)謊。很多謊言雖然看似善意，但它同樣會(huì )讓你背上負罪感，實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)才能讓人坦誠又輕松。
14、早起15-30分鐘。一日之計在于晨，每天早起一點(diǎn)，哪怕只有幾分鐘，也會(huì )讓你從容許多。
15、甩掉3個(gè)壞習慣。吃得太多、愛(ài)玩游戲……對于不良習慣，不要妄想一次擺脫�？梢韵冗x擇3個(gè)小"惡習"，堅持改掉，然后循序漸進(jìn)。
16、回家只看半小時(shí)電視或電腦�，F在的我們，往往花太多時(shí)間在虛擬世界里，提醒自己關(guān)掉電視或電腦，讓真實(shí)的生活展現在你面前。
17、設定一個(gè)長(cháng)期目標，每天為此努力1小時(shí)。要想擺脫迷茫，可以為自己設定一個(gè)長(cháng)遠目標，并每天做一點(diǎn)小的努力，比如學(xué)習相關(guān)知識等。
18、每天看會(huì )兒書(shū)。網(wǎng)絡(luò )并不能取代經(jīng)典書(shū)籍，捧上一本書(shū)，安靜地讀幾頁(yè)，讓靈魂得到洗滌和凈化。
19、早上出門(mén)前鼓勵自己。很多時(shí)候我們需要一點(diǎn)鼓勵，一天開(kāi)始前，不妨握下拳頭，說(shuō)句"給力"的話(huà)。
20、午飯后看個(gè)笑話(huà)。午飯后昏昏欲睡時(shí)，不妨看一個(gè)有趣的視頻或笑話(huà)，可以刺激大腦，給你增添能量。
21、別用酒精麻痹自己。戒掉煙酒等不良物質(zhì)，雖然很難，但成功之后不僅對健康大有好處，幸福感也會(huì )大增。
22、每天鍛煉半小時(shí)。維護健康就是愛(ài)惜生命。每天30分鐘就能讓身體得到最佳保養，何樂(lè )而不為呢？
23、試著(zhù)迎接恐懼。害怕失敗、擔心意外等各種顧慮，會(huì )讓我們恐懼畏縮、止步不前。此時(shí)，勇敢地迎接恐懼，只有邁過(guò)去，才能戰勝它。
24、設計一份健康食譜。自己烹飪的樂(lè )趣，在于可以同時(shí)挑戰你的頭腦和肢體。不妨為自己精心設計一個(gè)月的健康食譜，讓生活規律又充實(shí)。
25、睡前花10分鐘反省自我。臨睡前，快速回憶一遍一天的生活，總結成功的喜悅、失敗的教訓，這種"自省"，會(huì )讓你變得更理智、成熟。
26、與不熟悉的人聊聊天。聊天是非常愉快的體驗，特別是與不那么熟悉的人說(shuō)說(shuō)話(huà)，會(huì )給你帶來(lái)很多新感受。
27、還清所有債務(wù)。債務(wù)纏身，會(huì )給心理增添壓力。生活樸素一些，別買(mǎi)不需要的東西，輕松簡(jiǎn)單才更快樂(lè )。
28、遠離傷害你的人。生活不可能十全十美，有時(shí)你盡了全力，也不能得到理解。對于那些傷害你的人，最好果斷說(shuō)"不"，不要讓它長(cháng)久糾纏。
29、能夠原諒他人。如果有人請求你的寬容和諒解，請記住，給別人一個(gè)機會(huì )，其實(shí)也是給自己一個(gè)機會(huì )。
30、把美好時(shí)光記錄下來(lái)。把生活中難得的美好經(jīng)歷記錄下來(lái)，比如拍張照片、寫(xiě)段日記等，無(wú)聊時(shí)，可以用它們點(diǎn)燃你的快樂(lè )回憶。
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