不畏嚴寒的演講稿（通用12篇）

　　好的演講稿可以引導聽(tīng)眾，使聽(tīng)眾能更好地理解演講的內容。在現在的社會(huì )生活中，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多，來(lái)參考自己需要的演講稿吧！下面是小編幫大家整理的不畏嚴寒的演講稿，歡迎閱讀與收藏。

　　不畏嚴寒的演講稿 1

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　冬天，雖然不像萬(wàn)紫千紅的春天那么美麗也不像綠樹(shù)成蔭的夏天到處充滿(mǎn)生機，也不像果實(shí)累累的秋天那么吸引人，而它卻因銀裝素裹、冰雨晶瑩而動(dòng)人心扉。

　　清晨，我醒來(lái)的時(shí)候，看見(jiàn)玻璃窗上結了一層潔白的冰花。我驚奇的叫著(zhù)：“媽媽?zhuān)�快看，窗�?hù)開(kāi)花了�！毖�！真漂亮，它像寬大的樹(shù)葉，像柔柔的小草，像豐姿的牡丹，一朵朵晶亮潔白。我知道，這一定是冬爺爺送給大地的禮物。

　　太陽(yáng)公公偷懶了，他可不想起太早，所以7點(diǎn)的天空仍然是黑乎乎的一片。還好，他沒(méi)有忘記自己的職責。磨蹭了一會(huì )，還是懶洋洋的把溫暖的笑容灑向人間，盡管這樣，大人也會(huì )縮在被窩里想方設法去找個(gè)借口不愿去上班，小朋友們也好不到哪里去。早上起床是件最痛苦的事情，一直拖到迫不得已，這才飛速起身，咬著(zhù)面包，拿著(zhù)牛奶，沖向學(xué)校。

　　可愛(ài)的小動(dòng)物們在冬天也收起了自己的頑皮。愛(ài)唱歌的.小鳥(niǎo)躲在暖和的巢穴閉目養神。聰明的小青蛙挖了一個(gè)深深的洞。不再開(kāi)paty，他一定睡的好香好香。蛇也不再出來(lái)嚇人了，蜷成一盤(pán)，流著(zhù)口水做美夢(mèng)呢！

　　春天雖然絢麗，夏天著(zhù)實(shí)熱情，秋天的豐滿(mǎn)，大多數人都想和他們一樣，清純、陽(yáng)光、穩重而我卻喜歡冬天的那份冷靜、那份無(wú)私、那份寬容。

　　謝謝大家！

　　不畏嚴寒的演講稿 2

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　我是來(lái)自新20xx級xx班的學(xué)生賈xx，我今天的演講題目是“抵御嚴寒，決勝期末”。

　　正值深冬，這不代表著(zhù)我們對寒冷的畏懼勝于對知識的渴望，更不代表著(zhù)我們能以此為借口而放松對自己的要求，也許愈是如此，我們則更應該加強對個(gè)人本身的一種意志力培養。

　　其實(shí)，嚴冬不過(guò)是一種季節性更替所必經(jīng)歷的.自然現象，但是這種自然現象也是對我們個(gè)人的考驗。越是在最寒冷的時(shí)候，越足以體現一個(gè)人的精神品質(zhì)和內在的頑強毅力。但是要做到完全的不畏懼嚴寒，堅強的抵御嚴寒，似乎沒(méi)那么容易。其實(shí)寒冷并不可怕，可怕的是我們怕冷！如果你有理想，有目標，鍥而不舍的去追求，對人生的方向不再迷茫，這時(shí)，你會(huì )驚訝于你面對如此寒冷的天氣，這般從容，以至于可以選擇對它視而不見(jiàn)。

　　另一種情況，隨著(zhù)天氣的不斷降溫，將迎來(lái)期末考試的挑戰，愈是在臨近最重要的階段，大多數人愈是抓緊時(shí)間努力奮斗，為進(jìn)入高中學(xué)習的`第一學(xué)期的結尾畫(huà)上一個(gè)完美的句號。另一些人則漸漸松懈，不為什么，就因他們被這寒冷的天氣所打敗，也正是因為他們沒(méi)有一顆堅持到底的心！所以，不管最后的結果是怎樣，只要作出了努力，付出了汗水，就不怕最后因成績(jì)的高低而懊惱，因為成績(jì)只是紙上的一個(gè)數字，最重要的還是這個(gè)數字背后的意義。

　　在僅剩的幾天中，集中注意力學(xué)習，哪怕你前面的時(shí)間都被你無(wú)情的揮霍，被你無(wú)知的對待而浪費。那從現在起，不要覺(jué)得太晚，往往在你認為最晚的時(shí)候，恰恰正是最好的時(shí)刻。抵御嚴寒，磨練你的毅力；決勝期末，創(chuàng )造你的奇跡！

　　不畏嚴寒的演講稿 3

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　早晨，還是睡眼朦朧，便感到窗外一片寂靜。

　　拉開(kāi)那潔白的窗簾，窗玻璃上滿(mǎn)布著(zhù)小水滴，用手輕輕地擦去一些水霧，向外望去，那茫茫的天，茫茫的地，一切都是白色的，偶爾還綴著(zhù)星星點(diǎn)點(diǎn)的綠，絕對別具一格，不論如何都流露出它的清淡、純潔的主調。

　　走出家門(mén)，一股清新的空氣撲面而來(lái)。雪靜靜地下，似乎誰(shuí)也沒(méi)有發(fā)覺(jué)四周已是白茫茫一片。繼續向前走，打開(kāi)我的視野，筆直的水泥路上已經(jīng)蓋上了一條長(cháng)長(cháng)的白地毯，那么純潔，那么晶瑩，看得叫人不忍踩上去。路兩邊便是兩排挺拔的.垂鈴木，像兩排整整齊齊、穿著(zhù)白披風(fēng)的衛士。樹(shù)木被寒風(fēng)剝去了盛裝，靜靜地忍受著(zhù)嚴冬的寒冷。

　　我走在街上，一陣陣風(fēng)向我迎面吹來(lái)，雪花落在我的頭上，身上、臉上，我被白雪籠罩著(zhù)，仿佛置身于仙境之中。不知什么時(shí)候，人們就像是約好了似的，或三五成群或獨自一人走出家門(mén)來(lái)感受這涼爽的氣息，一些小孩子在打雪仗、滾雪球，街頭一片熱鬧。

　　我站在這里，凝視著(zhù)茫茫雪地上一串串深淺不一的腳印，耳邊回蕩著(zhù)銀鈴般的笑聲。啊，我沉浸在美好、遙遠的記憶中……

　　謝謝大家！

　　不畏嚴寒的演講稿 4

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:

　　大家早上好!

　　今天我在國旗下講話(huà)的題目是《不畏嚴寒，做真英雄》。十二月的江南，寒冬伴隨著(zhù)我們，同學(xué)們早已加衣保暖，防寒御寒。這時(shí)候，學(xué)習的困難也隨之而來(lái)，當清晨的鈴聲響起，需要我們離開(kāi)溫暖的被窩起床時(shí)，當天空還沉浸在黑暗中，需要我們踏著(zhù)寒霜迎著(zhù)冷風(fēng)跑操時(shí)，當老師們站在臺上諄諄教誨，需要我們用凍僵的雙手記下筆記認真做題時(shí)，嚴寒便成了我們現在最大的'困難。

　　在困難面前，有的人畏懼了，退縮了，然而，在我們身邊，總會(huì )有那么一部分人，他們不畏嚴寒，每天早早地來(lái)到教室，用心學(xué)習，埋頭苦讀，在他們身上，我們看到了戰勝困難的勇氣和堅韌不拔的意志，仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放，他們就是我們身邊學(xué)習的榜樣，他亦是真英雄。

　　大雪壓青松，青松挺且直，寒冬實(shí)際上是對我們信念的挑戰，意志的磨練，毅力的考驗。生活中總有不可回避的不如意和痛苦，因此，要想到開(kāi)創(chuàng )輝煌的人生，我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮，我們要勇敢地昂首追求，在嚴寒的冬天中大步流星，追求的激情可以?huà)叱�前進(jìn)路上的一切阻擋。

　　同學(xué)們，嚴寒并不可怕，可怕的是缺少拼搏精神。拼搏，意味著(zhù)出路，意味著(zhù)成功，沒(méi)有拼搏的人生是枯燥的人生；沒(méi)有拼搏的青春是貧血的青春；沒(méi)有拼搏的年華是暗淡無(wú)光的年華；沒(méi)有拼搏精神的人，是地地道道的無(wú)為之人!

　　嚴寒的冬天，讓我們伸出熱血沸騰的雙手去把握它，不要對自己的能力有絲毫懷疑，不畏嚴寒，你可以有思索，卻不能猶豫，人的一生能為理想為追求拼搏的時(shí)日實(shí)在不多。同學(xué)們，不畏嚴寒，做真英雄，珍惜那些已經(jīng)的擁有，不畏嚴寒，做真英雄，不要讓時(shí)光悄悄地滑落，不畏嚴寒，做真英雄，一如把握青春與命運，而把握了這一切，你就真正的把握了自己的明天!

　　最后，在這寒冷的冬天，我衷心地希望同學(xué)們能夠克服嚴寒和其它一切困難，在學(xué)習上能取得更大的進(jìn)步。

　　謝謝大家!

　　不畏嚴寒的演講稿 5

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　冬天，銀裝素裹，醞釀著(zhù)銀色夢(mèng)想的形象在人們心中根深蒂固。

　　它來(lái)到這個(gè)世間，讓人們驚訝而欣喜。它是一個(gè)偏愛(ài)白色的姑娘，喜歡那漫天飛舞的`雪花，愛(ài)憐那不可多見(jiàn)的雪人。在這個(gè)季節，它總帶給人們冬天的豐采。

　　那凌寒獨自開(kāi)放的梅花，在冬姑娘的鼓勵下，暗自飄香，那香味令人如癡如醉，無(wú)法忘懷。那就是冬姑娘獻給人們的禮品，它所表現的是梅花那不屈不撓，高風(fēng)亮節的高尚品質(zhì)。

　　孩子們在雪地中盡情玩耍，打雪仗、滾雪球、堆雪人、做冰雕……

　　在這個(gè)季節，給孩子們帶去了無(wú)限的歡樂(lè )。那一張張笑臉，像梅花一樣美麗，那是給冬姑娘的報答。

　　冬天，風(fēng)呼呼刮著(zhù)，我的心里還是熱乎乎的，這是我心目中的冬天，更是一個(gè)溫暖的冬天！

　　謝謝大家！

　　不畏嚴寒的演講稿 6

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　春夏秋冬四個(gè)季節，我最喜歡冬天，尤其是初冬。

　　初冬的霧很神秘。清晨起來(lái)，走在效外，大霧籠照在大地上，像是給大地穿上了一層白色的婚紗。遠處的高山、路燈和樹(shù)木顯得那么神秘。山只能看見(jiàn)小小的山峰，好像是掛在天空一樣。一個(gè)個(gè)路燈像一只只瑩火蟲(chóng)，忽隱忽顯的，迷朔離奇。高大的樹(shù)木籠罩在云霧中，遠遠望去，好像一匹匹駿馬在天空中馳騁。

　　初冬的太陽(yáng)是那么柔和。隨著(zhù)時(shí)間的推移，八、九點(diǎn)鐘時(shí)，云霧終于慢慢地散去，太陽(yáng)露出它紅彤彤的`臉膛，像個(gè)害羞的姑娘，半遮半露，放射著(zhù)溫柔的光芒，使大地頓時(shí)有了不少生機�？粗�(zhù)這柔和的陽(yáng)光，雖然已經(jīng)進(jìn)入初冬了，但是給人一種溫和的感覺(jué)。

　　初冬的松柏是堅強的。這時(shí)楊樹(shù)和柳樹(shù)的枝條上只剩下幾片枯葉，在冰泠的寒風(fēng)中搖擺，顯的那么蕭條無(wú)助。只有松柏站在那里，迎接著(zhù)嚴寒，好像在說(shuō)：“我不怕冷�！北M情的舒展著(zhù)自己茂盛的枝葉，顯得那么的挺拔、蒼翠。展示著(zhù)冬天中的英雄本色。

　　謝謝大家！

　　不畏嚴寒的演講稿 7

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天我們演講的題目是：嚴寒孕育陽(yáng)春!

　　秋去冬至，濟南終于迎來(lái)了入冬以來(lái)的第一場(chǎng)雪。雪下得不大，窸窸窣窣飄在耳際，但已然亮出了冬的底牌：冷風(fēng)開(kāi)始竄入脖跡，冰凌開(kāi)始顯露棱角，連鳥(niǎo)兒的歌聲也喑啞了許多，空氣似乎也凝固了，而在一片冷寂當中，似乎又在孕育著(zhù)什么。

　　耳邊，居然有傳來(lái)一個(gè)聲音，低沉，凝重：他告訴我們要感謝嚴寒。

　　這個(gè)聲音來(lái)自偉人的吶喊，青年時(shí)代的他，每逢大雨瓢潑，必定只穿一條短褲，赤膊融入大雨中;每逢江濤洶涌，必定縱身跳入江中，去享受自然的雄渾與振奮;每逢冰雪料峭，必定破冰取水，澆得透身冰涼，感受冰的冷靜和圣潔，雪的廣袤和飄逸。試想，當年，如果沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這種透骨寒冷的洗禮，他怎能寫(xiě)出《沁園春.雪》這篇千古絕唱!怎能帶領(lǐng)中國人民走向新天地!“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”。我們應當感謝嚴寒，因為經(jīng)歷過(guò)嚴寒，我們的意志會(huì )更加的堅韌、頑強。

　　聽(tīng)，那聲音來(lái)自學(xué)子的低吟：對于每一次考試，也許你因取得了令自己滿(mǎn)意的成績(jì)而沾沾自喜，那么請你不要迷失自己，不要對自己的能力過(guò)于肯定，應重新樹(shù)立起新的奮斗目標。如果你的成績(jì)不理想，但那只是暫時(shí)的，拋開(kāi)眼前的不快，再一次燃起自信的火把，將心中原本的那片熾熱點(diǎn)亮!失敗也是一種嚴寒，而奮起就在眼前。

　　聽(tīng)，那聲音來(lái)自詩(shī)人的感慨：“天行健，君子以自強不息!”面對挫折，也許我們應當像詩(shī)人陶淵明那樣：“悟以往之不諫，知來(lái)者之可追�！比绻�你為失去了太陽(yáng)而流淚，那么你將錯過(guò)群星隕落的壯麗場(chǎng)面。所以請不要在痛苦自責中失去自己現在可以把握的時(shí)光。要做的是從失敗中汲取教訓，從教訓中獲得知識的積累，在積累中不斷豐富提高自己。

　　聽(tīng)，那聲音就蕩漾在我們的校園之中：在這個(gè)冬季里，期末考試如期而至，這是冬日里的一種機遇。在學(xué)習態(tài)度上，我們必須有勝而不驕，敗而不餒的.精神;在學(xué)習過(guò)程中，也需有“日察秋毫之末，耳不聞窗外之聲”的專(zhuān)注品質(zhì);在學(xué)習的熱忱上更應該明白：“君子之學(xué)也，豈可一日而息乎?”最重要的是不斷的培養對學(xué)習的興趣，畢竟它是人類(lèi)創(chuàng )造力的源泉!有了它，嚴寒亦是春天。

　　我們就像是嚴寒中的蠶繭，接受著(zhù)寒冷的考驗，而我們要感激這樣的嚴寒，承受這樣的考驗。因為嚴寒讓你我愈加美麗，愈加堅強;因為嚴寒正在孕育明媚的陽(yáng)春。

　　我的國旗下講話(huà)到此結束，謝謝大家!

　　不畏嚴寒的演講稿 8

老師、同學(xué)們：

　　大家好!

　　我是初三(8)班的小月。今天我講話(huà)的題目是《讓冬天不再寒冷》。

　　我們生活在四季如春的廣州，對寒冷的體會(huì )不深切�？墒窃O想一下，假如寒風(fēng)凜冽的冬天，我們身處大山中卻沒(méi)有一件可以御寒的衣服，那是一種什么情形?

　　10月14日的班會(huì )課上，老師給我們展示了記者在云貴山區的一個(gè)小村莊拍下的照片。照片上，我們看到了一個(gè)一兩歲的孩子無(wú)辜的雙眸望著(zhù)鏡頭，在清寒的時(shí)節卻沒(méi)有一件可穿的.衣服;我們還看到了八歲的孩子們欣喜若狂地抱著(zhù)好心人捐贈的衣物，仿佛握著(zhù)什么絕世珍寶一般，土褐色的小臉上滿(mǎn)是幸福。他們的目光清澈純凈，可幼小的身軀卻已在經(jīng)歷磨礪和滄桑。照片外的我們與之相比仿佛處在兩個(gè)迥異的世界，巨大的差距讓我們內心糾結。

　　我們能否為他們做些什么呢?在老師的帶領(lǐng)下，我們班組織了一次募捐活動(dòng)。同學(xué)們從家中帶來(lái)了我們已經(jīng)用不上但山區孩子也許用得上的東西。厚實(shí)的棉衣、毛衣、一沓沓書(shū)籍，還有學(xué)習用具以及一些藥品。這些承載著(zhù)大家愛(ài)心的物品，將隨一張張寫(xiě)滿(mǎn)了我們祝福的卡片一起，被送往那個(gè)偏遠的小山村。

　　同學(xué)們的積極參與讓我倍感溫暖的同時(shí)，也讓我心中豁然開(kāi)朗：公益，原來(lái)如此簡(jiǎn)單。我們的心里都曾或多或少地期望過(guò)能幫助有需要的.人，但事實(shí)上，我們常常只有想法沒(méi)有行動(dòng)。公益不僅在于言更在于行。公益不在于財力大小，只要心中有一份社會(huì )責任感，便足以支撐起默默奉獻的勇氣和信念。我不禁想到了天津的白方禮老人，他靠靠蹬三輪車(chē)為生，省吃?xún)�用二十余年，用自己的血汗錢(qián)資助了三百多名大學(xué)生，累計捐款達三十五萬(wàn)元，他用行動(dòng)詮釋了平凡中的偉大。社會(huì )的良善需要我們每個(gè)人都應該有態(tài)度和行動(dòng)。一則報道、一個(gè)電話(huà)，或一個(gè)小契機，幾件衣物，幾本書(shū)，也許就會(huì )給一個(gè)素不相識的人溫暖。

　　此時(shí)此刻，那個(gè)裝滿(mǎn)了我們真摯關(guān)懷的包裹，正在跋山涉水，被送往那個(gè)遠在千里之外的小村莊。與那兒的貧窮相比，我們的幫助也許杯水車(chē)薪，但我相信這微不足道的物品和祝愿，會(huì )為人們人們驅散些許嚴寒，讓他們在即將到來(lái)的新年里，多一絲希望和憧憬。我希望，終有一天，那里的孩子們住的，不再是四面透風(fēng)搖搖欲墜的茅屋，而是舒適寬敞的樓房;他們身上穿的，不再是陳舊單薄的布衣，而是暖和的棉襖；在他們眼中，冬天不再充斥著(zhù)顫栗與灰霾，而是充滿(mǎn)了春天般的生機活力和透至心底的溫暖。我希望著(zhù)。

　　我的講話(huà)到此，謝謝大家!

　　不畏嚴寒的演講稿 9

老師、同學(xué)們:

　　早上好!

　　今天我利用國旗下講話(huà)的時(shí)間，和大家談?wù)勑�學(xué)生如何面對挫折。

　　挫折，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是碰釘子、失敗、不如意。其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì )遇到挫折，只是大小不一、多少不同而已。古今中外，有許多名人都經(jīng)歷了挫折，但他們經(jīng)過(guò)自己的努力，取得了輝煌的成就。

　　貝多芬是世界著(zhù)名的音樂(lè )家，也是遭挫折最多的一個(gè)，貝多芬童年是在淚水浸泡中長(cháng)大的。家庭貧困，父母失和，造成貝多芬性格上孤僻、倔強和獨立。他從12歲開(kāi)始作曲，14歲參加樂(lè )團演出并領(lǐng)取工資補貼家用。17歲，母親病逝，這時(shí)貝多芬得了傷寒和天花，幾乎喪命。貝多芬簡(jiǎn)直成了苦難的象征，他的不幸是一個(gè)孩子難以承受的。說(shuō)貝多芬命運不好，不光指他童年悲慘，實(shí)際上他最大的不幸，莫過(guò)于28歲那年的耳聾。他著(zhù)名的《命運交響曲》就是在完全失去聽(tīng)覺(jué)的狀態(tài)中創(chuàng )作的。他堅信“音樂(lè )可以使人類(lèi)的精神爆發(fā)出火花”�！邦B強地戰斗，通過(guò)斗爭去取得勝利�！�

　　我國著(zhù)名的數學(xué)家華羅庚。初中畢業(yè)后，華羅庚曾入上海中華職業(yè)學(xué)校就讀，因繳不起學(xué)費而中途退學(xué)，他一生只有初中畢業(yè)文憑。但他開(kāi)始頑強自學(xué)，他用5年時(shí)間學(xué)完了高中和大學(xué)低年級的全部數學(xué)課程。1928年，他不幸染上傷寒病，致左腿殘疾。20歲時(shí)，他以一篇論文轟動(dòng)數學(xué)界，被清華大學(xué)請去工作。他用了一年半時(shí)間學(xué)完了數學(xué)系全部課程。他自學(xué)了英、法、德文，先后在國外雜志上發(fā)表了十多篇數學(xué)論文，引起國際數學(xué)界贊賞。

　　我們小學(xué)生遭受的挫折主要有：老師批評、家長(cháng)責罵、同學(xué)不和、作業(yè)做不好、考試成績(jì)差等。

　　作為小學(xué)生，當我們面對挫折時(shí)，要作出怎樣的選擇呢?

　　如考試成績(jì)差，我們就要自己反省自己的學(xué)習方法，對癥下藥，制定一些計劃以提高成績(jì);與同伴發(fā)生矛盾，應冷靜的分析誰(shuí)對誰(shuí)錯，找出解決方法等。假如某些使自己受挫的不是自己造成的`，同時(shí)自己也改變不了什么的事，應及時(shí)走出不良情緒的陰影。

　　挫折并不可怕，可怕的是被挫折打-倒。人生遭遇挫折是在所難免的，關(guān)鍵在于我們怎么去看待它。遇到挫折時(shí)，該做的不是傷心落淚而是盡可能的調節自己的情緒，認真分析原因，在挫折中吸取教訓。

　　同學(xué)們，挫折不是攔路虎，而是墊腳石，經(jīng)歷生活中的一次次挫折，我們才能漸漸成熟，逐步長(cháng)大。讓我們在今后的學(xué)習、生活中正確對待挫折，增添勇氣去戰勝挫折吧!

　　謝謝大家!

　　不畏嚴寒的演講稿 10

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話(huà)的內容是“防凍保暖，平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨，同學(xué)們每天都頂著(zhù)呼呼的寒風(fēng)來(lái)上學(xué)，真了不起!可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會(huì )變得又紅又癢，嚴重時(shí)出現水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的'身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢?這里我建議大家勤做五件事。

　　1、勤進(jìn)行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動(dòng)，讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

　　2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時(shí)候，我們不僅要穿著(zhù)適當厚度的保暖御寒衣服，還應戴上口罩和手套。

　　3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話(huà)說(shuō)：“寒從腳下起�！痹趪蓝�，我們更應該注意腳部保暖。

　　4、勤活動(dòng)手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動(dòng)。這是預防凍瘡的最佳辦法。

　　5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過(guò)日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著(zhù)曬過(guò)的被子，會(huì )覺(jué)得更加暖和。

　　除此之外，冬季出門(mén)前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動(dòng)時(shí)手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬(wàn)不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會(huì )形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過(guò)摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復正常。

　　冬天還很漫長(cháng)，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過(guò)一個(gè)健康愉快的冬季。我的講話(huà)完畢，謝謝大家!

　　不畏嚴寒的演講稿 11

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

　　有一句這樣的名言：一匹馬如果沒(méi)有另一匹馬緊緊追趕并要超過(guò)它，就永遠不會(huì )疾馳飛奔。馬需要挑戰，人更需要挑戰！

　　就如大家都熟悉的一位體育明星劉翔吧。他在跨欄比賽中破了世界記錄，成了體育界的焦點(diǎn)。與劉翔一齊比賽的人，都是來(lái)自世界各地的跨欄高手，正因為應對這樣強勁的對手，所以平時(shí)劉翔才會(huì )不斷地提高自我，才會(huì )使他在比賽中有更出色的表現。試想一下，如果劉翔的對手只是一些普通的運動(dòng)員，他在平時(shí)還會(huì )這樣的鍛煉自我嗎？那他還會(huì )成為世界矚目的體育明星嗎？所以說(shuō)，一個(gè)人的成功來(lái)自挑戰，不僅僅需要挑戰，還需要更強勁的挑戰！

　　我又想起狼與鹿的故事。鹿是狼的美味食品，兇猛的狼常常把鹿群追得四散逃跑。許多弱小的鹿都成了狼的.口中食。當地居民對鹿動(dòng)了惻隱之心，開(kāi)始圍捕狼。狼從荒原上消失了。然而出人意料的是，鹿群不但沒(méi)有興旺，反而很多死亡。不在競爭中前進(jìn)，就在競爭中滅亡。原先，鹿失去了天敵后，生活安定了，不再運動(dòng)了，導致體質(zhì)變化，造成生存危機。于是當地居民又重新請回了狼。不久，鹿群重新獲得生機。

　　這則故事說(shuō)明，挑戰是生存的動(dòng)力。有人說(shuō)過(guò)：人的生命似洪水在奔流，不遇著(zhù)島嶼暗礁，難以激起美麗的浪花。沒(méi)有一個(gè)人的生活是一帆風(fēng)順的，可不一樣的人對前進(jìn)途中的困難有不一樣的理解。對與弱者來(lái)說(shuō)，困難是無(wú)底之淵；對于強者來(lái)說(shuō)，它卻是無(wú)價(jià)之寶。我們能夠把困難，挫折看成一個(gè)鍛煉的機會(huì )，能夠把它當做是生活的挑戰！

　　生活需要挑戰。如果我們勇敢地應對困難，勇敢地理解了生活的挑戰。那么，成功的一天就不遠了！

　　不畏嚴寒的演講稿 12

尊敬的各位老師、各位同學(xué)：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話(huà)的題目是《不畏嚴寒 做真英雄》！

　　冬季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。

　　冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

　　冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的.照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。

　　冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。

　　在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進(jìn)一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習，一定會(huì )積極運動(dòng)起來(lái)，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。

　　同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。

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