心理健康的演講稿（合集20篇）
演講稿要求內容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出。在社會(huì )一步步向前發(fā)展的今天，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，那么問(wèn)題來(lái)了，到底應如何寫(xiě)一份恰當的演講稿呢？下面是小編精心整理的心理健康的演講稿，希望能夠幫助到大家。
心理健康的演講稿 1
老師們、同學(xué)們：
大家早上好，今天我國旗下講話(huà)的題目是《我運動(dòng)，我快樂(lè )》。
冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了，而這個(gè)季節，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉我們不怕嚴寒的堅強意志，令我們的身心都得到磨礪。
國家教育部、體育總局等部門(mén)發(fā)出了全國學(xué)生每天堅持長(cháng)跑的號召，要求全國學(xué)生堅持每天長(cháng)跑，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效地促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉的熱情，選擇合適的運動(dòng)項目，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。在此，我們希望同學(xué)們在長(cháng)跑時(shí)可以做到以下幾點(diǎn)：
1、跑步時(shí)隊伍整齊，眼睛向前看，雙手應該積極擺動(dòng)，不講話(huà)，不插隊；
2、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時(shí)著(zhù)裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖；
3、 參加冬季鍛煉要有頑強的毅力與持之以恒的精神。
另外，冬季三項活動(dòng)內容包含：長(cháng)繩、短繩與毽子。這些運動(dòng)都是同學(xué)們平日非常喜歡的，它的.好處就更多了。首先這些運動(dòng)能有效地增強我們的體質(zhì)，增進(jìn)我們的健康。跳繩能促進(jìn)我們少年兒童的健康發(fā)育，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開(kāi)弓，上下齊動(dòng)，有助于我們左腦和右腦平衡、協(xié)調地發(fā)展，還可以培養我們的節奏感。踢毽子的好處也很多，踢毽子時(shí)，通過(guò)抬腿、彈跳、曲身、轉體等動(dòng)作，使身體的各部分都能得到很好的鍛煉，能有效提高腿部關(guān)節的柔韌性和身體的靈活度。除此以外，它還能增強我們的反應能力，令我們更加機敏。而長(cháng)繩考驗的則是我們團隊的協(xié)作力，唯有大家掌握節奏互相配合，才能跳出源源不斷的精彩。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰�！懊刻戾憻捯恍r(shí)，健康生活一輩子”，祝愿同學(xué)們在參與陽(yáng)光體育活動(dòng)的浪潮中變得更健康，更自信！動(dòng)起來(lái)，汗水會(huì )換來(lái)精彩！動(dòng)起來(lái)，你會(huì )更加可愛(ài)！動(dòng)起來(lái)，別再讓夢(mèng)期待！動(dòng)起來(lái)，成功會(huì )向你敞開(kāi)！
心理健康的演講稿 2
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是在陽(yáng)光下生活，說(shuō)起心理健康，我想大家或多或少都會(huì )有所了解，但很多人對這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請問(wèn)一下在座的同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會(huì )說(shuō)，心理健康就是心理沒(méi)病唄。這個(gè)回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。
心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調，能適應環(huán)境。也就是說(shuō)，當你到一個(gè)陌生的地方，能很快適應新的環(huán)境，新的生活，自我調節能力很強。我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一個(gè)女大學(xué)生馬上要出國留學(xué)，對許多人來(lái)講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著(zhù)出國日期的臨近，出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會(huì )這樣呢?經(jīng)過(guò)咨詢(xún)師的了解，原來(lái)是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉，在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導致心理失衡，通過(guò)這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與情緒調解能力的不足。
人的情緒與人的需要能否得到滿(mǎn)足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿(mǎn)足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿(mǎn)的情緒，自尊自愛(ài)，善待自己，誠懇、謙讓?zhuān)瑘F結互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。
營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生潤物細無(wú)聲的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書(shū)畫(huà)長(cháng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓以及各種宣傳櫥窗都會(huì )給轉化為學(xué)生美的'享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書(shū)，這些自然風(fēng)景和人文景觀(guān)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著(zhù)學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。
做一個(gè)心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒(méi)有了自信，就會(huì )脫離正常的生活軌道。
圖片
做一個(gè)心理健康的人，會(huì )欣賞，會(huì )積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。
心理健康的演講稿 3
敬愛(ài)的領(lǐng)導，同事們：
大家下午好！
通過(guò)上了這么多節的中學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì )到了中學(xué)生心理健康教育的重要性。加強中學(xué)生心理健康教育是提高中學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)中學(xué)生健康成長(cháng)、培養全面發(fā)展的社會(huì )主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進(jìn)中學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名中學(xué)生更要了解心理健康的含義與標準，研究中學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確中學(xué)生心理健康的理論與原則，把握中學(xué)生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習心得：
一、新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題
我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會(huì )有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調試自己的心理，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的`挫折、困苦;要學(xué)會(huì )改變學(xué)習方式，使學(xué)習輕松愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會(huì )從心里去接受現實(shí)中的一切，既來(lái)之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
二、人際關(guān)系的處理
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們中學(xué)生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂(lè )于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，認識到中學(xué)生的社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，保證中學(xué)生心理的健康發(fā)展。
三、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題
在現代中學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現象，中學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān)。在戀愛(ài)中應遵循：以愛(ài)為基礎，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時(shí)信守責任，忠貞專(zhuān)一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛(ài)為結果。中學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì )運用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì )澄清愛(ài)情價(jià)值觀(guān)，做出愛(ài)的決定，注重愛(ài)的交流，并履行愛(ài)的責任。
心理健康是中學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。中學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導書(shū)籍，有需要的可以進(jìn)行心理咨詢(xún)，定期進(jìn)行體育鍛煉，計劃好自己的時(shí)間，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰。
心理健康的演講稿 4
同學(xué)們：
大家好！今天，我國旗下講話(huà)的題目是《關(guān)注心理健康，學(xué)會(huì )珍愛(ài)自己》。
心理學(xué)家告訴我們：“健康，不但是沒(méi)有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì )適應能力�！爆F代社會(huì )，競爭激烈，學(xué)習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關(guān)系復雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周?chē)�，有的人脾氣暴躁，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無(wú)所事事，迷戀上網(wǎng)，厭學(xué)情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失；大而言之，影響著(zhù)人的工作、學(xué)習和生活，影響著(zhù)班級、學(xué)校的和諧，社會(huì )的安定。那我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，是培養積極的人生態(tài)度。
要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗，再漫長(cháng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望、當你遇到挫折時(shí)，你的第一反應是什么？有人會(huì )想；唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會(huì )想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長(cháng)的機會(huì )。飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，是提高道德修養水平。
道德修養也能影響一個(gè)人的健康嗎？事實(shí)證明了：道德高尚多做好事，經(jīng)常滿(mǎn)腔熱忱地幫助人，扶助人，愛(ài)護人，援救人，人們自然也會(huì )投桃報李，給以熱情地回報。愛(ài)人者，人便愛(ài)之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂(lè )。相信你也一定有過(guò)這樣的感受吧。
第三，樹(shù)立正確的名利觀(guān)。
處于人生關(guān)鍵轉折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和諧，要想健康地成長(cháng)，就必須學(xué)會(huì )正確地對待名利，在日常學(xué)習和生活中，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng )一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀(guān)，我們就不會(huì )因自己暫時(shí)不如別人而自卑。
第四，培養勤奮學(xué)習的好習慣。
在生活中，有些同學(xué)因家庭或自身等原因存在厭學(xué)情緒，把讀書(shū)學(xué)習視為一種痛苦、負擔、壓力，這種強烈的厭學(xué)情緒使這些同學(xué)自暴自棄，悲觀(guān)厭世，甚至產(chǎn)生反社會(huì )行為，很容易被社會(huì )上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個(gè)同學(xué)都必須認真對待學(xué)習，努力培養學(xué)習興趣。養成良好的學(xué)習習慣，讀書(shū)學(xué)習能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛(ài)生命，熱愛(ài)生活，具有積極的'人生態(tài)度，樹(shù)立正確的人生觀(guān)，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂(lè )觀(guān)向上。只有這樣，生活才會(huì )變得精彩，人生才會(huì )有價(jià)值。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。
和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對別人的愛(ài)心，來(lái)自于對別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì )得到更多的快樂(lè )；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì )得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè )，快樂(lè )會(huì )加倍，與人分擔痛苦，痛苦會(huì )減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿(mǎn)著(zhù)你的自信，表示著(zhù)你的禮貌和對別人的尊重。
最后，每年的五月份是我校的心理健康活動(dòng)月，屆時(shí)我校心理輔導中心將組織一系列相關(guān)活動(dòng)，請同學(xué)們多多關(guān)注，積極參與。
同學(xué)們，老師們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康、和諧的校園。謝謝大家！
心理健康的演講稿 5
親愛(ài)的同學(xué)們，老師們：
大家早上好！今天我演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來(lái)了屬于自己的節日——“5.25”心理健康日。
“5.25”，即“我愛(ài)我”的諧音，旨在提醒人們關(guān)注自我心理健康，保持良好心態(tài)，快樂(lè )生活、快樂(lè )學(xué)習。作為中學(xué)生，心理健康更多地體現在：了解自己，準確的評價(jià)自己的能力；生活及學(xué)習目標切合實(shí)際；善于學(xué)習，有良好的學(xué)習方法，能管理好自己；保持良好的人際氛圍，寬容、理解他人；當生活或學(xué)習發(fā)生改變時(shí)，有充分的適應力，較好的調整自我。因此，在5.25全國心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構建和諧心靈、和諧校園。即意味著(zhù)同學(xué)們首先應自愛(ài)，由愛(ài)自己而推廣為愛(ài)他人，擁有健康的心理，給自己創(chuàng )造成功的機會(huì )，充分發(fā)揮自己的潛能。
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
�、俣嚅喿x心理保健書(shū)籍，學(xué)習心理保健知識——可以這么說(shuō)，心理健康知識，能夠給心理困惑者雪中送炭，給健康人錦上添花。
�、诙噙M(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí)，若不隨時(shí)與同伴交流溝通，便會(huì )很快落伍。交流使陌生變得熟悉，交流使心情如釋重負，交流也滲透著(zhù)彼此的信任。
�、劢o生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)——我們每天可以對自己說(shuō)句鼓勵的.話(huà)，相信自己會(huì )做得更好。同時(shí)善于發(fā)現生活中的美，如發(fā)現：“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì )欣賞每個(gè)瞬間，只有懂得關(guān)愛(ài)，才能懂得生活的快樂(lè )和幸福！
�、苡赂覍で笮睦韼椭斝那橛魫灂r(shí)，勇敢的敞開(kāi)你的心扉，讓老師們開(kāi)導你撥云見(jiàn)日。
同學(xué)們，來(lái)吧，相約“5.25”，關(guān)愛(ài)自我，構建和諧心靈！共度心理健康日！
謝謝大家！
心理健康的演講稿 6
尊敬的各位領(lǐng)導，親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家上午好!
今天我演講的題目是《陽(yáng)光心理健康人生》。
同學(xué)們，你可為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)?你可曾無(wú)緣無(wú)故地感到郁悶不快樂(lè )?你可曾抱怨生活的不公平?你可曾對前方的困難望而卻步?心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康，在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
由于種種原因越來(lái)越多的人產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到了極大地威脅和損壞，有的人程度嚴重，有的人程度輕微。在我們周?chē)�，有的人情緒反復無(wú)常;有的因瑣碎小事而耿耿于懷;有的`人自卑，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折和失敗;有的人自負，目空一切，唯我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴重。
由此可見(jiàn)，養好健康的心理是多么的重要，那我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，要正確面對挫折和失敗，相信失敗是成功之母。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對別人的愛(ài)心，來(lái)自于對別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì )得到更多的快樂(lè );把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì )得到許多有益的忠告。與人分享快樂(lè )，快樂(lè )會(huì )加倍，與人分擔痛苦，痛苦會(huì )減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留己芬香。多尊重別人，多體諒別人，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。經(jīng)常真誠的對人微笑，真誠的微笑充滿(mǎn)著(zhù)你的自信，表示著(zhù)你的禮貌和對別人的尊重。
最后，要情緒穩定，性格開(kāi)朗，養成熱愛(ài)生活，積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠大的理想和信念。
同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì )從天而降，它需要鍛煉、需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數次的洗禮、它需要我們不斷努力，在學(xué)習上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中尊重他人，相互幫助，讓我們從現在開(kāi)始呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生!
謝謝大家，我的演講到此結束!
心理健康的演講稿 7
親愛(ài)的同學(xué)們，老師們：
大家好！來(lái)到大學(xué)后，在自我認知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著(zhù)全面的調整和適應。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應能力和調整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應問(wèn)題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面；有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無(wú)所事事；有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子；更有的則想休學(xué)、退學(xué)。
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習，學(xué)習上的困難與挫折對大學(xué)生的影響是最為顯著(zhù)的。大量的事實(shí)表明，學(xué)習成績(jì)差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習問(wèn)題，包括學(xué)習方法、學(xué)習態(tài)度、學(xué)習興趣、考試焦慮等。大學(xué)生現在面臨的壓力過(guò)大，造成心理的落差比較大，與整個(gè)社會(huì )發(fā)展的形勢和家庭的'影響是分不開(kāi)的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來(lái)，肩負著(zhù)人民的重托，歷史的責任！
作為新世紀的大學(xué)生，學(xué)會(huì )更好地認識自己、了解他人，開(kāi)發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養的重要內容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。謝謝大家！
心理健康的演講稿 8
親愛(ài)的同學(xué)們、老師們：
大家早上好!
你知道5月25日是一個(gè)怎樣的日子嗎?對啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的諧音是“我愛(ài)我”，也就是我們自己要愛(ài)護自己。把它作為一個(gè)專(zhuān)門(mén)的紀念日就是提醒我們每一個(gè)人要愛(ài)惜我們自己，要關(guān)注我們的心理健康。今天的國旗下講話(huà)我們先從一個(gè)故事講起。
一個(gè)生長(cháng)在孤兒院中的小男孩，常常悲觀(guān)地問(wèn)院長(cháng)：“像我這樣的沒(méi)人要的孩子，活著(zhù)究竟有什么意思?”院長(cháng)總是笑而不答。一天，院長(cháng)交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場(chǎng)上去賣(mài)，無(wú)論別人出多少錢(qián)，絕對不能賣(mài)。第二天，孩子驚奇地發(fā)現，不少人好奇地對他的石頭感興趣，且價(jià)錢(qián)越出越高。第三天，在黃金市場(chǎng)上，石頭的價(jià)錢(qián)高了10倍。最后，當石頭被拿到寶石市場(chǎng)上時(shí)，石頭的身價(jià)又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣(mài)，竟被傳揚為“稀世珍寶”。后來(lái)，院長(cháng)是這樣說(shuō)的：“生命的價(jià)值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會(huì )有不同的意義�！币粔K不起眼的石頭，由于你的珍惜而提升了它的價(jià)值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會(huì )有意義，有價(jià)值“。想想看，父母生下來(lái)的為什么不是別人，而會(huì )是我們?在出生之前，我們實(shí)質(zhì)已經(jīng)打了一場(chǎng)大仗!所以不論自己是美、是丑、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應當慶幸：我們是獨一無(wú)二的存在，這世上再沒(méi)有任何人會(huì )跟我們一模一樣了!也許我們并不是最優(yōu)秀的，但的確是獨一無(wú)二的。在浩浩瀚瀚歷史與時(shí)間的.長(cháng)河上，因為許多的偶然的機遇才造就了我們，我們是生命的一個(gè)奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎?
珍惜自己，因為這世上只有一個(gè)自己;珍惜自己，因為每個(gè)人都應當從小就看重自己;珍惜自己，因為”天生我材必有用“!
同學(xué)們，人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個(gè)人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風(fēng)趣樂(lè )觀(guān)。正如馬克思所言：”一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚�！�
同學(xué)們、老師們，不是等到5月25日這一天來(lái)臨的時(shí)候我們才來(lái)關(guān)注心理，才來(lái)倡導珍惜愛(ài)護自己。心理健康如同身體健康一樣重要，需要我們時(shí)常的關(guān)注，時(shí)常的調節，良好的心理健康，需要我們保持一種樂(lè )觀(guān)的情緒、需要擁有一種豁達的態(tài)度、需要持有一份輕松的心境，
最后祝大家都能成為一個(gè)健康快樂(lè )的人!謝謝大家!
心理健康的演講稿 9
尊敬的各位來(lái)賓：
大家好！
今天我想和大家分享一些有關(guān)心理健康的話(huà)題�，F在社會(huì )上經(jīng)常聽(tīng)到人們說(shuō)：“我太累了”、“我的壓力太大了”、“我快要崩潰了”。實(shí)際上，這些都是心理問(wèn)題給我們帶來(lái)的壓力。心理健康是個(gè)人健康的重要組成部分，它關(guān)乎我們日常生活中的情感、思考、行為以及對自己和周?chē)h(huán)境的認知。然而，人們的生活十分繁忙，社會(huì )競爭也十分激烈，我們常常忽略心理健康，這對我們的身體和精神健康造成了很大影響。
那么，如何保持良好的心理狀態(tài)呢？首先，要認真對待心理健康問(wèn)題。很多人常常將心理問(wèn)題掩藏在內心深處，不敢向朋友或家人尋求幫助。這是一種非常不明智的做法，因為一旦長(cháng)時(shí)間的.忽視和壓抑心理問(wèn)題，會(huì )給身體和心理狀態(tài)帶來(lái)負面影響。出現心理問(wèn)題時(shí)，我們應該勇于求助并接受專(zhuān)業(yè)的治療和心理咨詢(xún)，這是保持心理健康的重要保障。
其次，要養成愉悅的生活方式。愉悅的生活方式不僅能夠讓我們心情愉悅，還能增強我們的身心能力。所以，我們應該多參加一些生動(dòng)、有趣和放松的活動(dòng)，例如聽(tīng)音樂(lè )、參加運動(dòng)、旅游等。這些活動(dòng)能減少日常生活中的壓力，擴展視野，增加人際交往，從而讓我們更好地適應生活。
另外，要學(xué)會(huì )自我調節。生活中充滿(mǎn)了挑戰和精力，我們可能會(huì )遇到各種困難和挑戰，比如工作壓力、人際關(guān)系和家庭困境等。這時(shí)，我們需要學(xué)會(huì )調整心情、放松身心，來(lái)緩解壓力和疲勞感。
最后，要保持良好的品質(zhì)和實(shí)踐。良好的品質(zhì)和實(shí)踐是心理健康的重要保障。包括樂(lè )觀(guān)、自信、耐心、寬容、感恩等。這些品質(zhì)和實(shí)踐對每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，無(wú)論是在工作、學(xué)習還是家庭生活中都能起到積極的作用，有助于鞏固心理健康。
綜上所述，心理健康非常重要，我們需要認識到這一點(diǎn)并在日常生活中關(guān)注心理健康。通過(guò)積極的心理調節、良好的各種生活習慣、以及積極的心靈修養，我們可以保持心理健康，幫助我們精神活力充沛，并更好適應生活。讓我們一起努力，做一個(gè)更健康、更快樂(lè )的自己。謝謝大家！
心理健康的演講稿 10
各位老師、各位同學(xué)：
大家上午好!今日我講話(huà)的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們經(jīng)常重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會(huì )，競爭激烈，學(xué)習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人際關(guān)系困難，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威逼或損壞。有的人程度稍微，有的人程度嚴峻。在我們的四周，有的人脾氣急躁，經(jīng)常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵;有的人感到孤獨孤獨，意志消沉，成天無(wú)所事事，癡迷網(wǎng)吧，厭學(xué)心情嚴峻;有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的`指責和勸說(shuō)拒不接受。
全部這些都與人的心理是否健康親密相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失，影響著(zhù)一場(chǎng)競賽的輸贏(yíng);大而言之，影響著(zhù)人的工作、學(xué)習和生活，影響著(zhù)班級、學(xué)校的和諧，社會(huì )的安定。
那我們怎樣才能擁有健康的心理? 首先，要正確相識自己，不要自卑，不要自負。要信任自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對挫折或失敗，再漫長(cháng)的路總有終點(diǎn)，再無(wú)望的事總有希望，要信任失敗是勝利之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對別人的愛(ài)心，來(lái)自于對別人的敬重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)共享，你會(huì )得到更多的歡樂(lè );把你的看法與別人溝通，你會(huì )得到很多有益的忠告;與人共享歡樂(lè )，歡樂(lè )會(huì )加倍，與人分擔苦痛，苦痛會(huì )減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多敬重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的看法，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠地對人微笑，真誠地微笑充溢著(zhù)你的自信，表示著(zhù)你的禮貌和對別人敬重。 各位同學(xué)，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校內、和諧的校內。感謝大家!
心理健康的演講稿 11
尊敬的各位聽(tīng)眾：
我很榮幸今天能夠在這里談?wù)撘粋�(gè)非常重要的話(huà)題——心理健康。心理健康不僅關(guān)乎我們每個(gè)人的個(gè)人生活，也關(guān)乎整個(gè)社會(huì )的發(fā)展和進(jìn)步。所以，我們必須認真對待這個(gè)問(wèn)題，并積極采取措施來(lái)維護我們的心理健康。
關(guān)于心理健康，我想強調幾個(gè)重點(diǎn)。
首先，心理健康是人類(lèi)生存發(fā)展的必要條件。我們的身體和心理是一個(gè)有機整體，外界環(huán)境的變化會(huì )影響我們的身體和心理。心理健康不僅是一個(gè)人舒適生活的必要條件，也是一個(gè)人活躍、積極和創(chuàng )造力的基礎。在現代社會(huì )，我們面臨著(zhù)生活及工作的壓力，有時(shí)候我們需要面對各種挑戰，因此我們必須關(guān)注我們的心理健康。
其次，心理健康需要我們自己去保護。每個(gè)人的心理不同，我們必須認識到自己的心理狀態(tài)，并采取適當的措施來(lái)維護自己的心理健康。有些人可能會(huì )通過(guò)健身、音樂(lè )、閱讀或者社交活動(dòng)來(lái)放松自己，有些人可能會(huì )找心理醫生和專(zhuān)業(yè)機構獲得幫助。這些方法并沒(méi)有對錯之分，自己或者通過(guò)專(zhuān)業(yè)人士的指導，學(xué)習如何應對壓力是一個(gè)維護心理健康的好方法。
再次，家庭、社區和社會(huì )的支持對于心理健康的發(fā)展至關(guān)重要。我們是社會(huì )的一份子，我們生活在這個(gè)社會(huì )中，我們需要社會(huì )的支持和關(guān)心來(lái)保護我們的心理健康。我們需要有一個(gè)親密的家庭和一些朋友來(lái)關(guān)注我們，理解我們，幫助我們。我們也需要社區和社會(huì )的機構來(lái)提供支持和指導，例如提供心理咨詢(xún)、心理健康教育和預防計劃等。
最后，我認為，我們應該不斷提高對心理健康的關(guān)注程度和重視程度。隨著(zhù)社會(huì )的.發(fā)展，壓力和挑戰越來(lái)越多，特別是對于年輕人來(lái)說(shuō)，心理壓力非常大。我們需要采取行動(dòng)來(lái)保護我們的心理健康。心理健康不僅是對個(gè)人負責，也是對社會(huì )負責的表現。
總的來(lái)說(shuō)，心理健康是一個(gè)必不可少的主題，我們需要保護和維護我們的心理健康。我希望我的演講能夠為大家提供一些思路和指導，以便大家在日常生活中能夠保持身心健康，從而在工作、學(xué)習或者生活中更好地發(fā)揮自己的潛力。謝謝大家！
心理健康的演講稿 12
尊敬的各位老師和親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我非常榮幸能夠站在這里給大家演講，我演講的主題是“陽(yáng)光心理健康人生”。
我們都希望在人生道路上能找到屬于自己的陽(yáng)光，那么首先我們要保持心理的健康。心理健康是指一個(gè)人在心理活動(dòng)中具有較高的素質(zhì)和穩定的心理狀態(tài)。正如一句古話(huà)所言：“心寬體胖，心晴氣和�！�
首先，我們要正確對待自己。人無(wú)完人，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我們要善于發(fā)現并發(fā)揮自己的.優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也要積極地面對自己的缺點(diǎn)。不要過(guò)分苛求自己，要知道適度放松也是一種成長(cháng)。同時(shí)，要相信自己的潛力和能力，不怕困難，勇往直前。
其次，積極對待生活。人生是一場(chǎng)旅程，其中遇到的種種困難和挫折都是我們成長(cháng)的機會(huì )。無(wú)論是學(xué)習上的困難還是生活中的煩惱，我們都要積極面對，不抱怨，不放棄。無(wú)論遇到什么困難，我們要始終保持積極向上的心態(tài)，相信自己可以克服一切困難。
再次，培養良好的心理素質(zhì)。這需要我們從小養成一些良好的習慣和意識。比如，學(xué)會(huì )自律，主動(dòng)掌握自己的情緒，不受外界的影響。同時(shí)，養成積極向上的態(tài)度，遇到問(wèn)題首先自己尋找解決辦法，不盲目抱怨或依賴(lài)他人。此外，學(xué)會(huì )自我調適，面對不如意的事情，學(xué)會(huì )自我安慰和調整，尋找快樂(lè )和幸福的源泉。
最后，我們要學(xué)會(huì )正確認識自己。很多人總是盲目追求別人的認可和贊賞，而忽視了對自己的認識。事實(shí)上，只有真正了解自己的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，才能夠樹(shù)立自信心，從而更好地面對挑戰和困難。我們應該不斷了解自己的興趣愛(ài)好、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，找到適合自己的人生發(fā)展路徑。
親愛(ài)的同學(xué)們，陽(yáng)光心理健康人生是我們每個(gè)人都應該追求的目標。只有擁有健康的心理才能真正去擁抱人生、面對人生。我們要積極樂(lè )觀(guān)地面對困難和挫折，培養良好的心理素質(zhì)，樹(shù)立自信心，才能夠在人生的道路上走得更遠、更穩。
最后，我想與大家共勉，希望我們能夠在健康陽(yáng)光的心態(tài)下，擁抱人生，迎接未來(lái)的挑戰，創(chuàng )造出更加美好的未來(lái)！
謝謝大家！
心理健康的演講稿 13
各位同志、同學(xué)們：
6月是一個(gè)陽(yáng)光燦爛的月份，我校舉行的“第七屆5.25心理健康教育活動(dòng)月”已經(jīng)接近尾聲。在當代大學(xué)生心理問(wèn)題、健康問(wèn)題突顯的今天，選擇這樣一個(gè)時(shí)期，開(kāi)展多種形式的心理衛生與健康教育活動(dòng)，是有其特殊意義的。
我校素有重視心理健康教育的傳統，秉承“教育為本，德育為先”的教育理念，針對大學(xué)生心理健康教育的嚴峻形勢，學(xué)校黨政領(lǐng)導高點(diǎn)定位，積極完善心理健康教育人力資源隊伍，在2010年4月，已經(jīng)建立我校學(xué)生心理危機防范和宏觀(guān)干預體系，即以“班級心理委員——二級學(xué)院心理輔導工作小組——學(xué)校大學(xué)生心理健康教育中心”組成的三級心理干預信息網(wǎng)絡(luò )體系，可以快速掌握和反饋學(xué)生中存在的.心理問(wèn)題，及時(shí)給予切實(shí)有效地指導、幫助和處理，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，同時(shí)也為我校思想政治工作進(jìn)一步深化和拓展打下堅實(shí)的基礎，提供根本的支持和保障，使我校的心理健康教育呈現出集時(shí)代特色、人性關(guān)懷和發(fā)展活力于一身的良好勢頭，為同學(xué)們健康成長(cháng)創(chuàng )造了溫馨和諧的愉快心境。
此次活動(dòng)月是我校以深入學(xué)習實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀(guān)活動(dòng)為統領(lǐng)，充分認識當前做好學(xué)校心理健康教育工作的重要意義，高度重視、精心組織、求真務(wù)實(shí)，充分利用教育月活動(dòng)載體，推動(dòng)學(xué)校心理健康教育工作再上新的臺階，以教育活動(dòng)月活動(dòng)的舉辦為契機，不斷探索學(xué)生成長(cháng)的特點(diǎn)和規律，建立學(xué)校心理健康教育工作的長(cháng)效機制的重要體現。本次活動(dòng)月給廣大同學(xué)帶來(lái)主題鮮明的朗誦大賽，豐富亮麗的心理知識和圖片展，扣人心弦的心理電影，深入淺出的心理健康知識講座，還有富有運動(dòng)氣息的校園環(huán)跑活動(dòng)。相信通過(guò)廣大同學(xué)的積極參與，一定能達到增強心理健康，共建美好心靈家園的目的。
各位同學(xué)、各位老師，大學(xué)生心理健康教育是學(xué)院的一項重要工作。是我們的，也是你們的，需要我們大家共同來(lái)參與和推動(dòng)！你們的成長(cháng)需要師長(cháng)們的關(guān)心和愛(ài)護，而老師們的勞動(dòng)也需要你們的支持和理解。
在此我代表學(xué)院黨政領(lǐng)導對本次活動(dòng)月的成功舉行表示熱烈的祝賀。下面，我宣布20xx年“第七屆5.25大學(xué)生心理健康教育活動(dòng)月”圓滿(mǎn)結束！
心理健康的演講稿 14
尊敬的各位領(lǐng)導、老師、同學(xué)們：
大家好！
今天，我想和大家分享的主題是“心理健康”。我相信這個(gè)主題對于每一位大學(xué)生來(lái)說(shuō)都非常重要，它不僅直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量，更關(guān)系到我們的未來(lái)發(fā)展。因此，我敦促每一位在場(chǎng)的大學(xué)生們，一定要認真聽(tīng)取我的演講，并在今后的學(xué)習和生活中積極落實(shí)這些理念。
作為一名大學(xué)生，我們面臨的壓力和困難都是非常多的。例如，我們在學(xué)術(shù)上需要不斷地進(jìn)行創(chuàng )新和探索，并面臨著(zhù)各種學(xué)業(yè)壓力；在人際交往方面，人際關(guān)系復雜，容易受到他人負面評價(jià)和攻擊；在生涯規劃方面，我們時(shí)常會(huì )迷茫和不知所措。面對這些問(wèn)題，我們需要擁有一種良好的心理狀態(tài)——健康的心理狀態(tài)。
所謂健康的心理狀態(tài)，就是指一個(gè)人能夠積極應對各種心理壓力和負面情緒，同時(shí)保持積極向上的心態(tài)。一個(gè)心理健康的人，會(huì )有良好的`情緒調節能力，能夠適度地發(fā)泄負面情緒，同時(shí)能夠積極面對各種挑戰和困難。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要注意以下幾個(gè)方面：
第一，在生活和學(xué)習中，我們需要保持一個(gè)良好的生活習慣。例如保持規律的作息時(shí)間，注意吃飲健康，適量運動(dòng)等等。只有身體健康了，心理健康才能更好地維護。
第二，在面對各種壓力和挑戰時(shí)，我們需要調整好自己的心態(tài)。我們需要充分認識到自己的能力和不足，把握好自己的心理承受能力。在學(xué)習中，我們要勇敢面對學(xué)科知識的挑戰，遇到失敗也不要輕易放棄。在生活中，我們要主動(dòng)的尋找幫助，遇到困難也要坦然面對。
第三，在適度發(fā)泄負面情緒的同時(shí)，要付出相應的努力來(lái)積極改變不利的因素。如學(xué)習成績(jì)不盡如人意時(shí)，要積極主動(dòng)地與老師和同學(xué)交流，不斷做出改進(jìn)。在人際交往中，要保持開(kāi)放的心態(tài)，不要畏懼挑戰，和同學(xué)們保持良好的關(guān)系。
在我看來(lái)，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題是不容忽視的，它直接關(guān)乎到我們的成長(cháng)和發(fā)展。我們需要關(guān)注自己的心理健康狀況，積極采取措施，尋找對自己最合適的方式來(lái)維護自己的心理健康。最后，我想借用一句話(huà)來(lái)結束我的演講：“心理健康是每個(gè)人內心的斗士，它不容易被擊敗，卻需要我們不斷去加強它的力量�！�
謝謝大家！
心理健康的演講稿 15
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
語(yǔ)文課上老師組織觀(guān)看了百家講壇之《老子與心理健康》，我心里頗有感觸。
穿越千年的時(shí)空，我來(lái)到老子身旁。他問(wèn)：“名聲和生命哪個(gè)更可愛(ài)呢？生命和錢(qián)財哪個(gè)更貴重呢？”我一時(shí)語(yǔ)塞，不知從何答來(lái)�？衫献訁s又說(shuō)了：“知足不辱，知止不殆�！币馑季褪钦f(shuō)懂得知足的人就不會(huì )受辱，知道適可而止的人就不會(huì )受威脅。深刻，真是深刻。
就拿和紳來(lái)說(shuō)個(gè)例子吧，他原來(lái)是個(gè)很有才華的'人，隨著(zhù)官位的升高，官欲四起，后來(lái)竟演變成“貪得無(wú)厭”，可結果又怎樣呢？終究逃不過(guò)法網(wǎng)。正所謂“天風(fēng)恢恢，疏而不失”。這就說(shuō)明了“不知足，不適可而止”的人是不會(huì )很長(cháng)久的，人不可有貪念，一有貪念，就會(huì )耍陰謀，施詭計，就不能免于罪惡。民間老百姓常說(shuō)錢(qián)財這東西“生不帶來(lái)，死不帶去”，看似簡(jiǎn)單的俗語(yǔ)其實(shí)也蘊藏著(zhù)高深學(xué)問(wèn)。人從出生到成年到衰老，經(jīng)歷了從無(wú)到有，從小有到大有，從貧到富，從富到豪富的階段。最后呢？腿一蹬，人一死，就什么都沒(méi)有了。難不成你還能帶進(jìn)棺材嗎？所以老子說(shuō)：“金玉滿(mǎn)堂，莫之能守”。
那我們到底該如何做才能使心理健康呢？
老子又說(shuō)了，“致虛極，寧靜篤”。這“虛”就是“空”，“空”了就“通”了，“通”了就“靈”，“靈”了就“動(dòng)”，然后就靈動(dòng)，就聰明了�！办o”字嘛，又是高智慧了，“靜”就能“清”，“清”就能“明”，然后就清明，睿智了。的確，這些都是平常的道理，人的內心只要保持一快寧靜的家園，面對滾滾紅塵能夠“我心不幼”，心理怎能不健康呢？
再看當今社會(huì )，都市里的人整天喊“忙”，電話(huà)節奏加快，內心的不平衡也愈演愈烈。欲望讓人頭腦變得不清醒，甚至一步走錯就有可能萬(wàn)劫不復。老子說(shuō)了，“無(wú)為而無(wú)不為”，真是一語(yǔ)道破。人啊，只要摒棄世俗，用柔制剛，才能奪取最后勝利。
簡(jiǎn)而言之，言而簡(jiǎn)之，借用諸葛亮的一句話(huà)就是：淡泊以明志，寧靜以致遠。只有這樣才能擁有健全的人格，才能擁有美好的幸福生活。
心理健康的演講稿 16
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下發(fā)言的題目是《陽(yáng)光心理健康人生》。
聯(lián)合國世界衛生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”并解釋說(shuō)：健康不僅是指一個(gè)人沒(méi)有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì )的適應狀態(tài)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失，影響著(zhù)一場(chǎng)比賽的勝負；大而言之，影響著(zhù)我們的工作、學(xué)習和生活。那么，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的.人際關(guān)來(lái)源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，傳遞快樂(lè )！享受快樂(lè )！
再次，要情緒穩定，性格開(kāi)朗。養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規律。
1、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長(cháng)處。要記�。鹤砸延泻芏鄡�(yōu)點(diǎn)是別人不具備的�，F在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的。
2、相信自己，不過(guò)分敏感他人對自己的評價(jià)。愛(ài)迪生說(shuō)過(guò)，生氣就是拿別人做錯的事來(lái)懲罰自己。世界上沒(méi)有任何一個(gè)人比你自己更了解自己。
3、我自信，我一定會(huì )成功。你要相信，通過(guò)你的努力，你的目標終會(huì )實(shí)現。
衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長(cháng)之舵，因為有陽(yáng)光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來(lái)。
我的演講完畢，謝謝大家！
同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì )從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現在開(kāi)始呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。
我的演講完畢，謝謝大家！
心理健康的演講稿 17
老師們，同學(xué)們：
大家上午好！
今天是5月26日，昨天是5月25日“我愛(ài)我學(xué)生心理健康日”，所以本周是文海心理健康宣傳周，我今天國旗下講話(huà)的主題是《擁有美麗心靈，讓青春年華絢麗多彩》。
同學(xué)們，我們現在的年紀，正享受著(zhù)屬于自己的青春。經(jīng)歷這般美妙的青春時(shí)期，曾經(jīng)幼稚的我們正從懵懂走向成熟，從依附無(wú)助走向獨立自主，其中有浪漫，也有美好。但是，青春的美好里，也會(huì )有一些不同的顏色，讓亮麗中增添了一絲灰暗。很多時(shí)候，我們愉悅輕松的心靈會(huì )被無(wú)端擾亂，焦灼煩惱困惑有時(shí)會(huì )左右著(zhù)我們的人生，孤獨空虛無(wú)聊迷茫有時(shí)會(huì )伴隨著(zhù)我們的生活，在這個(gè)充滿(mǎn)起伏的挑戰時(shí)期，我們的.成長(cháng)中都將擁有各種不可預期的煩惱，使得我們的生活不能每天都艷陽(yáng)高照，使得我們的人生也不能每天都如意順暢，使得我們不能順利地就能擁有屬于自己的快樂(lè )，這些將構成我們五味俱全的青春歲月。
然而，決定一個(gè)人命運的不是他所處的環(huán)境，而是他是否有一個(gè)健康愉悅的心境。因此，能否在這灰暗籠罩的瞬間，捕捉到希望的陽(yáng)光，整合這些生命中的異色，讓青春變得更加絢爛多姿，就顯得尤為重要了。
我記得有這樣一個(gè)故事：一個(gè)年輕人來(lái)到一個(gè)陌生的地方碰到一位老人，年輕人問(wèn)：“這里怎么樣？”老人反問(wèn)：“你的家鄉怎么樣？”年輕人說(shuō)：“簡(jiǎn)直糟糕透了�！崩先私又�(zhù)說(shuō)：“那你快走，這里同你的家鄉一樣糟�！庇謥�(lái)了另一個(gè)年輕人問(wèn)同樣的問(wèn)題，老人也同樣反問(wèn)，年輕人回答說(shuō)：“我的家鄉很好，我很想念家鄉……”老人便說(shuō)：“這里也同樣好�！迸杂^(guān)者覺(jué)得詫異，問(wèn)老人為何前后說(shuō)法不一致？老人說(shuō)：“你要想什么，你就會(huì )找到什么！”
在不同人的眼中，世界也會(huì )變得不同。其實(shí)星星還是那顆星星，世界依然是那個(gè)世界。你用欣賞的眼光去看，就會(huì )發(fā)現很多美麗的風(fēng)景；你帶著(zhù)滿(mǎn)腹怨氣去看，你就會(huì )覺(jué)得世界一無(wú)是處。同學(xué)們，在真實(shí)的生活中，我們更像哪個(gè)年輕人呢？或是兩者皆有！
本周是心理健康周，我們的主題是“快樂(lè )生活，快樂(lè )學(xué)習”。我們衷心的希望通過(guò)本周的宣傳，能讓你了解更多的心理知識，更加珍愛(ài)自己。相信，當我們擁有了美麗心靈，那么，我們的青春年華就會(huì )絢麗多彩！
今天的國旗下講話(huà)到此結束，謝謝大家！
心理健康的演講稿 18
尊敬的師長(cháng)，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好。
今天我演講的題目是：“擁有健康的心理，享受快樂(lè )的人生�！�
馬克思曾說(shuō)過(guò)：“一份健康的心情，比十份良藥更有效地緩解身體上的疲憊和痛楚�！笔聦�(shí)上，當我們面對生活中各種甜酸苦辣時(shí)，擁有健康的心理，人生就會(huì )變得更加精彩紛呈。
在現實(shí)生活中，許多人都被困在一座圍城中，悲憤不已，開(kāi)始失去生活的樂(lè )趣。對于我們這些高中生來(lái)說(shuō)，面對著(zhù)學(xué)校和家長(cháng)帶來(lái)的各種壓力，我們的心理壓力也越來(lái)越大，情感困頓越來(lái)越多。然而，所有這些“內疚”和困惑卻找不到一個(gè)合適的出口進(jìn)行宣泄。因此，隨著(zhù)時(shí)間推移，許多學(xué)生遇到的各種心理問(wèn)題也就日益凸顯。
如果我們用心觀(guān)察周?chē)�，就�?huì )發(fā)現周?chē)行⿲W(xué)生常常呈現出以下類(lèi)型：他們或者性格孤僻、外向寡言、不愿融入集體、缺乏良好進(jìn)取心、在考試和學(xué)習中面臨挫折時(shí)無(wú)法安慰自我；又或者他們專(zhuān)門(mén)找別人的缺點(diǎn)、挑刺別人的'毛病、嘲笑別人，但從不反思自己的不足；也有的人凡事都以“自我”為中心，對他人和事情漠不關(guān)心，甚至不講理，從來(lái)不顧及他人的感受，遇到事情時(shí)反而會(huì )將怒氣轉嫁給別人。這些都是不健康心理的表現。
世界衛生組織把人的健康定義為：“不僅沒(méi)有身體上的缺陷或疾病，還需要擁有完整的心理和社交適應能力�！币虼�，若擁有一份健康的心理狀態(tài)，就好比擁有一雙隱形的翅膀，能在廣闊的天空中自由翱翔�；蛘呔秃帽葴嘏年�(yáng)光，讓我們在浩瀚的世界中茁壯成長(cháng)�；蛘呔秃帽弱r花中的花香，讓我們在歡快的氛圍中暢快呼吸。
擁有健康的心理屏障需要我們自己不斷地建造和強化。當我們擁有了它之后，遙遠的人生之路就不再讓人畏懼，狂風(fēng)暴雨也不再讓我們感到恐懼，生活中的無(wú)奈和不平也不能再壓垮我們的勇氣和信心。我們將充滿(mǎn)熱情和勇氣，不畏艱難險阻，勇往直前。
讓我們用健康、積極的心態(tài)來(lái)武裝自己。請不要困惑，不要沮喪，要相信自己，也要相信我們未來(lái)的明天。從現在起，讓我們擁有一顆充滿(mǎn)陽(yáng)光與幸福的心靈，去享受這美好的人生吧！
心理健康的演講稿 19
老師們、同學(xué)們：
早晨好！
我們利用升旗儀式這段時(shí)間，進(jìn)行心理健康講話(huà)。
現代醫學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地 追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì )導致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì )誘發(fā)多種軀體 疾病�，F代社會(huì )由于運轉節奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越 來(lái)越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，他們面臨著(zhù)生理的、認識的、 情感的、社會(huì )的多方面的現實(shí)問(wèn)題，必然承擔劇烈的心理沖突。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習成績(jì)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會(huì )環(huán)境有較強的適應能力。那么青年學(xué)生心理健康的標準是什么呢？
青少年的心理健康應具備以下素質(zhì)：
一、對自己有一個(gè)正確的認識，并自尊自愛(ài)。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶Ρ葋?lái)認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的.優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據此安排自己的生活，學(xué)習和工作， 因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂(yōu)郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又能尊重他人。
學(xué)會(huì )自我接納：以己為榮。建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周?chē)私煌淖孕判�；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態(tài)度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。
二、能正視現實(shí)，勇于解決問(wèn)題。
心理健康的人能和客觀(guān)現實(shí)保持良好的接觸，能對周?chē)氖挛镉星逍训目陀^(guān)的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實(shí)，找出問(wèn)題的病結和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；既有高于現實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì )所接納；憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。建立理性的價(jià)值觀(guān)念，了解人的基本心理需求及期望，學(xué)習多側面、多角度地看待學(xué)習和生活：學(xué)習正確歸因；進(jìn)行積極思維方式訓練。
三、樂(lè )于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，能以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結友愛(ài)、助人為樂(lè )，而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多數人建立良好的關(guān)系，參與他人， 同心協(xié)力，合作共事。
了解人的交往心理需求。熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì )運用同情心；學(xué)習非語(yǔ)言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學(xué)習語(yǔ)言溝通技巧：了解交往中開(kāi)誠布公和相互信任的重要性；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場(chǎng)，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。
學(xué)會(huì )處理人際沖突：學(xué)習如何做不失理智的爭辯；學(xué)會(huì )互惠互利的協(xié)商技巧。學(xué)習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時(shí)挺身出來(lái)帶頭，何時(shí)追隨別人。
四、情緒穩定，性格開(kāi)朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿(mǎn)足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿(mǎn)足的時(shí)候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自 利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。了解體察情緒的多樣性：對自己情緒能認識和辨別，傾聽(tīng)內在的自我對話(huà)。學(xué)習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果，留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。學(xué)習情緒狀態(tài)下的控制和疏導方法管理情緒，衡量情緒的強度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。學(xué)習分析情緒與行為的差距：了解別人的觀(guān)點(diǎn)，了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態(tài)度。
五、耐挫折能力強
增強耐挫折意識。認識到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì )耐挫方法。學(xué)習接受和適應遭到的反對和不成功；學(xué)會(huì )給予和接受有益的批評；學(xué)會(huì )接受社會(huì )生活中的種種限制。
希望同學(xué)們能按上述五個(gè)標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿(mǎn)的情緒，自尊自愛(ài)，善待自己。誠懇、謙讓?zhuān)?團結互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回。
最后，希望大家共同努力，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。打開(kāi)心靈的窗戶(hù)，讓陽(yáng)光進(jìn)入；敞開(kāi)心扉，締造美麗人生。悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我，做一個(gè)健康快樂(lè )的人。
心理健康的演講稿 20
尊敬的各位領(lǐng)導老師：
大家好，非常榮幸能與大家就小學(xué)生的心理健康教育這一話(huà)題進(jìn)行討論。心理健康教育是對學(xué)生進(jìn)行有關(guān)心理健康方面的知識教育和良好行為訓練。只有尊重科學(xué)，強化教育，立足實(shí)際，服務(wù)學(xué)生，探討全面提高學(xué)生心理素質(zhì)的方法和途徑，才能提高學(xué)生的身心健康水平，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。注重學(xué)生健全的人格和健康的心理品質(zhì)的培養，是體現以人為本，是對人的可持續發(fā)展負責的基本精神。良好的個(gè)性心理品質(zhì)是培養正確世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)的重要基礎。因此，我校在開(kāi)展心理健康教育工作中，按照相關(guān)的要求，成立了以校長(cháng)為組長(cháng)，主管主任為副組長(cháng)的心理健康教育領(lǐng)導小組，積極開(kāi)展心理教育研究。為開(kāi)發(fā)學(xué)生心理潛能，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養學(xué)生積極向上的.心理品質(zhì)，努力培養學(xué)生健康心理發(fā)展的個(gè)體品質(zhì)與群體氣質(zhì)。幾年來(lái)，學(xué)校主要做了以下幾方面的工作：
首先，學(xué)校從建立心理健康教育陣地入手，給與一定的投入，于20xx年建立心理咨詢(xún)室，訂閱相關(guān)的辦刊書(shū)報，制作心理健康教育的宣傳圖板。咨詢(xún)室的建立，從學(xué)校機制上給予心理健康教育工作的保證，心理教師利用心理咨詢(xún)室的（這個(gè)）舞臺，開(kāi)展了一系列如心理咨詢(xún)、建立學(xué)生心理成長(cháng)檔案、組織各種專(zhuān)題培訓、針對心理問(wèn)題比較突出的同學(xué)為家長(cháng)提出許多指導和幫助的活動(dòng)。
其次，我校堅持每周舉行一次主題班隊會(huì )，凈化了學(xué)生的心靈，解決了學(xué)生心理困惑問(wèn)題。主題班會(huì )向家長(cháng)開(kāi)放，廣大家長(cháng)走進(jìn)課堂，和學(xué)生一起觀(guān)摩主題班會(huì )，受到家長(cháng)的稱(chēng)贊。使學(xué)生的組織能力、適應能力、交際能力和心理品質(zhì)得到了提高。
第三，通過(guò)宣傳櫥窗、黑板報開(kāi)辟“心雨專(zhuān)刊”，班級開(kāi)設“心靈俱樂(lè )部”、“知心園地”、“真情溝通”、“心語(yǔ)架新橋”等班刊專(zhuān)欄，時(shí)刻為學(xué)生傳授心里健康知識。
第四，每個(gè)班級創(chuàng )辦了由3—5名學(xué)生和小干部組成的“心靈互動(dòng)小組”。協(xié)助教師、幫助同學(xué)做好心理健康教育疏導工作。
在此基礎上，學(xué)校認真研究小學(xué)生心理作用與行為變化的相互關(guān)系，研究確定了適合本校校情和學(xué)情的心理健康教育的內容：包括學(xué)習心理、情緒心理、意志心理、交往心理、考試心理、創(chuàng )新心理。通過(guò)對心理健康教育內容的實(shí)施，達到普及心理健康基本知識，增強心理健康意識，了解簡(jiǎn)單的心理調節方法，幫助學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)，健全的人格和較強的適應能力。如在低年級，教師重點(diǎn)幫助學(xué)生在謙讓、友善的交往中體驗友情。在中、高年級，教師重點(diǎn)幫助學(xué)生克服厭學(xué)、考試焦慮、膽怯、抑郁、孤僻、自卑、忌妒、情緒脆弱、過(guò)度依賴(lài)、意志薄弱、怕苦怕累、抗挫折能力差、不善自我調節等心理，體驗交往、樂(lè )學(xué)、開(kāi)朗、成功的樂(lè )趣。在教育過(guò)程中，做到“三方滲透、四個(gè)結合”：即學(xué)校管理滲透，學(xué)科教學(xué)滲透，特色活動(dòng)滲透;思想道德教育與心理健康教育相結合，外化教育與內化教育相結合，共性教育與個(gè)性教育相結合，學(xué)校教育與家庭教育相結合。立足實(shí)際，切實(shí)搞好心理健康教育工作。
當然，在我們的教學(xué)過(guò)程中我們也發(fā)現了我們學(xué)生的一些心里問(wèn)題。首先我們的孩子和學(xué)生最常見(jiàn)的問(wèn)題那就是馬虎。我們總說(shuō)的是這孩子不是不會(huì )就是馬虎。這話(huà)聽(tīng)起來(lái)其實(shí)沒(méi)有太多責備的意味。我們雖然知道馬虎不好，但并不認為他有多嚴重，以為大了就好了。學(xué)習這么久之后我們才知道馬虎不是小事，它是一種習慣，當一個(gè)毛病成為習慣就比較可怕了。什么是馬虎？不認真是馬虎！為什么不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養成不馬虎的習慣。
對此，我們可以要求學(xué)生必須養成作題或作業(yè)后檢查的習慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長(cháng)再檢查有錯時(shí)不告訴他具體錯哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習時(shí)不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開(kāi)電視，小聲說(shuō)話(huà)別有事沒(méi)事地問(wèn)一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說(shuō)一個(gè)習慣的養成最少要六天�？蛇@個(gè)習慣可能需要很長(cháng)時(shí)間。
除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現在上課時(shí)有時(shí)不注意聽(tīng)講，常做小動(dòng)作，老走神。注意力有專(zhuān)門(mén)的訓練方法，為此我校采取了這幾種方法。
一、聽(tīng)覺(jué)集中訓練法：
閉上眼睛，用心來(lái)聽(tīng)鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著(zhù)這種聲音默念“嘀嗒嘀嗒�！币螅涵h(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。
二、視覺(jué)想象訓練：
要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無(wú)限延長(cháng)的黑線(xiàn)。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無(wú)限旋轉的螺旋線(xiàn)形。療程為7天。然后減少量堅持2周。（鞏固）
除此之外，我們還要幫學(xué)生克服“走神兒”的毛病。
1、自我提示法：找幾張小卡片，上面寫(xiě)專(zhuān)心聽(tīng)講、不要走神、等放在平時(shí)�？吹靡�(jiàn)的地證詞如文具合時(shí)書(shū)桌上，家里的寫(xiě)字臺上墻上等這樣無(wú)論上課聽(tīng)講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。
2、記錄法：準備一個(gè)小本，專(zhuān)門(mén)用來(lái)記錄走神兒的內容。比如，今天數學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著(zhù)，那就要在本上記錄：數學(xué)課足球賽約2分鐘。這樣記錄幾天后認真看一遍會(huì )發(fā)現自己胡思亂想的東西多無(wú)聊，浪費了多少時(shí)間。想信用不過(guò)多久本上的記錄會(huì )越來(lái)越少的
3、自我獎懲法：就是在每次寫(xiě)作業(yè)或復習功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內容。如果在規定時(shí)間完成了學(xué)習計劃，并且始終專(zhuān)心致志的。那么就獎勵一下自己：看會(huì )兒電視或聽(tīng)一段音樂(lè )；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就
該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長(cháng)此以往就會(huì )為了獎勵避免懲罰而漸漸養成集中注意力的好習慣了
種子萌芽生長(cháng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì )有破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì )有彩蝶的翅膀美麗如畫(huà)。21世紀的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。
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