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不畏嚴寒不懼風(fēng)雪演講稿（通用12篇）
演講稿特別注重結構清楚，層次簡(jiǎn)明。在我們平凡的日常里，越來(lái)越多人會(huì )去使用演講稿，那么問(wèn)題來(lái)了，到底應如何寫(xiě)一份恰當的演講稿呢？下面是小編為大家收集的不畏嚴寒不懼風(fēng)雪演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪演講稿 1
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
冬天，雖然不像萬(wàn)紫千紅的春天那么美麗也不像綠樹(shù)成蔭的夏天到處充滿(mǎn)生機，也不像果實(shí)累累的秋天那么吸引人，而它卻因銀裝素裹、冰雨晶瑩而動(dòng)人心扉。
清晨，我醒來(lái)的時(shí)候，看見(jiàn)玻璃窗上結了一層潔白的`冰花。我驚奇的叫著(zhù)：“媽媽?zhuān)炜�，窗�?hù)開(kāi)花了�！毖�！真漂亮，它像寬大的樹(shù)葉，像柔柔的小草，像豐姿的牡丹，一朵朵晶亮潔白。我知道，這一定是冬爺爺送給大地的禮物。
太陽(yáng)公公偷懶了，他可不想起太早，所以7點(diǎn)的天空仍然是黑乎乎的一片。還好，他沒(méi)有忘記自己的職責。磨蹭了一會(huì )，還是懶洋洋的把溫暖的笑容灑向人間，盡管這樣，大人也會(huì )縮在被窩里想方設法去找個(gè)借口不愿去上班，小朋友們也好不到哪里去。早上起床是件最痛苦的事情，一直拖到迫不得已，這才飛速起身，咬著(zhù)面包，拿著(zhù)牛奶，沖向學(xué)校。
可愛(ài)的小動(dòng)物們在冬天也收起了自己的頑皮。愛(ài)唱歌的小鳥(niǎo)躲在暖和的巢穴閉目養神。聰明的小青蛙挖了一個(gè)深深的洞。不再開(kāi)paty，他一定睡的好香好香。蛇也不再出來(lái)嚇人了，蜷成一盤(pán)，流著(zhù)口水做美夢(mèng)呢！
春天固然絢麗，夏天著(zhù)實(shí)熱情，秋天的豐滿(mǎn)，大多數人都想和他們一樣，清純、陽(yáng)光、穩重而我卻喜歡冬天的那份冷靜、那份無(wú)私、那份寬容。
謝謝大家！
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪演講稿 2
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是來(lái)自新20xx級13班的學(xué)生賈xx，我今天的演講題目是“抵御嚴寒，決勝期末”。
正值深冬，這不代表著(zhù)我們對寒冷的畏懼勝于對知識的渴望，更不代表著(zhù)我們能以此為借口而放松對自己的要求，也許愈是如此，我們則更應該加強對個(gè)人本身的一種意志力培養。
其實(shí)，嚴冬不過(guò)是一種季節性更替所必經(jīng)歷的'自然現象，但是這種自然現象也是對我們個(gè)人的考驗。越是在最寒冷的時(shí)候，越足以體現一個(gè)人的精神品質(zhì)和內在的頑強毅力。但是要做到完全的不畏懼嚴寒，堅強的抵御嚴寒，似乎沒(méi)那么容易。其實(shí)寒冷并不可怕，可怕的是我們怕冷！如果你有理想，有目標，鍥而不舍的去追求，對人生的方向不再迷茫，這時(shí)，你會(huì )驚訝于你面對如此寒冷的天氣，這般從容，以至于可以選擇對它視而不見(jiàn)。
另一種情況，隨著(zhù)天氣的不斷降溫，將迎來(lái)期末考試的挑戰，愈是在臨近最重要的階段，大多數人愈是抓緊時(shí)間努力奮斗，為進(jìn)入高中學(xué)習的第一學(xué)期的結尾畫(huà)上一個(gè)完美的句號。另一些人則漸漸松懈，不為什么，就因他們被這寒冷的天氣所打敗，也正是因為他們沒(méi)有一顆堅持到底的心！所以，不管最后的結果是怎樣，只要作出了努力，付出了汗水，就不怕最后因成績(jì)的高低而懊惱，因為成績(jì)只是紙上的一個(gè)數字，最重要的還是這個(gè)數字背后的意義。
在僅剩的幾天中，集中注意力學(xué)習，哪怕你前面的時(shí)間都被你無(wú)情的揮霍，被你無(wú)知的對待而浪費。那從現在起，不要覺(jué)得太晚，往往在你認為最晚的時(shí)候，恰恰正是最好的時(shí)刻。抵御嚴寒，磨練你的毅力；決勝期末，創(chuàng )造你的奇跡！
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪演講稿 3
尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我在國旗下講話(huà)的題目是《不畏嚴寒，做真英雄》。十二月的江南，寒冬伴隨著(zhù)我們，同學(xué)們早已加衣保暖，防寒御寒。這時(shí)候，學(xué)習的困難也隨之而來(lái)，當清晨的鈴聲響起，需要我們離開(kāi)溫暖的被窩起床時(shí)，當天空還沉浸在黑暗中，需要我們踏著(zhù)寒霜迎著(zhù)冷風(fēng)跑操時(shí)，當老師們站在臺上諄諄教誨，需要我們用凍僵的雙手記下筆記認真做題時(shí)，嚴寒便成了我們現在最大的困難。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了，然而，在我們身邊，總會(huì )有那么一部分人，他們不畏嚴寒，每天早早地來(lái)到教室，用心學(xué)習，埋頭苦讀，在他們身上，我們看到了戰勝困難的勇氣和堅韌不拔的意志，仿佛臘月的梅花在驕傲地綻放，他們就是我們身邊學(xué)習的榜樣，他亦是真英雄。
大雪壓青松，青松挺且直，寒冬實(shí)際上是對我們信念的挑戰，意志的磨練，毅力的考驗。生活中總有不可回避的不如意和痛苦，因此，要想到開(kāi)創(chuàng )輝煌的人生，我們就絕不能在不如意和痛苦面前退縮，我們要勇敢地昂首追求，在嚴寒的冬天中大步流星，追求的激情可以?huà)叱斑M(jìn)路上的一切阻擋。
同學(xué)們，嚴寒并不可怕，可怕的是缺少拼搏精神。拼搏，意味著(zhù)出路，意味著(zhù)成功，沒(méi)有拼搏的人生是枯燥的人生；沒(méi)有拼搏的.青春是貧血的青春；沒(méi)有拼搏的年華是暗淡無(wú)光的年華；沒(méi)有拼搏精神的人，是地地道道的無(wú)為之人!
嚴寒的冬天，讓我們伸出熱血沸騰的雙手去把握它，不要對自己的能力有絲毫懷疑，不畏嚴寒，你可以有思索，卻不能猶豫，人的一生能為理想為追求拼搏的時(shí)日實(shí)在不多。同學(xué)們，不畏嚴寒，做真英雄，珍惜那些已經(jīng)的擁有，不畏嚴寒，做真英雄，不要讓時(shí)光悄悄地滑落，不畏嚴寒，做真英雄，一如把握青春與命運，而把握了這一切，你就真正的把握了自己的明天!
最后，在這寒冷的冬天，我衷心地希望同學(xué)們能夠克服嚴寒和其它一切困難，在學(xué)習上能取得更大的進(jìn)步。
謝謝大家!
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪演講稿 4
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
雪，真是天上的精靈。當它紛紛揚揚，飄飄灑灑地降臨人間，把山川大地點(diǎn)綴成粉裝玉砌，總會(huì )引來(lái)人們嘖嘖贊嘆。一般的人看見(jiàn)雪，心中不免一番激動(dòng)，詩(shī)人見(jiàn)了雪，更會(huì )勾起作詩(shī)的興致。有人問(wèn)唐相鄭綮：相國近有新詩(shī)否?鄭答：詩(shī)在灞橋風(fēng)雪驢子上，此中安可得之?可見(jiàn)，雪與詩(shī)像是一對風(fēng)雅又形影不離的朋友，或者說(shuō)是相伴而生的。而雪遇到唐代詩(shī)人，好比竹遇到鄭板橋，馬遇到徐悲鴻，蝦遇到齊白石，生生被賦予了神韻，定格在人們的思維中。只要打開(kāi)唐詩(shī)，隨手一翻，就能看到雪在唐詩(shī)里下著(zhù)、飄著(zhù)，翩躚而不失嫵媚，空靈而具有韻致。
“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”，這兩句詩(shī)，不一定人人知道是誰(shuí)寫(xiě)的，但可以肯定地說(shuō)，幾乎人人都熟悉它，它簡(jiǎn)直成為雪的代名詞了。當一夜北風(fēng)打著(zhù)唿哨，翌日清晨推窗而望，映入眼簾一片白色世界，人們心中會(huì )油然而涌出這兩句詩(shī)。這是它的魅力所在，是唐人非凡的靈感創(chuàng )造了它�！霸�(shī)仙”李白，吟雪豈甘落后，你看他的“燕山雪花大如席，片片吹落軒轅臺”兩句，如橫空出世，千百年來(lái)被稱(chēng)為夸張的典范，同他的“白發(fā)三千丈”，“飛流直下三千尺”一樣，讓人可望而不可即。這樣的詩(shī)句，也只有天才橫溢的太白先生敢想、敢說(shuō)。祖詠那年在京應試，寫(xiě)了一首五言絕句：“終南陰嶺秀，積雪浮云端。林表明霽色，城中增暮寒�！卑凑找幎�，應作成六韻十二句的五言排律，但他只寫(xiě)了這么四句就交卷。有人問(wèn)他為何?他說(shuō)意已盡。才子就是心性高傲，寧可惜墨如金，絕不畫(huà)蛇添足。要是今天的一位考生，高考規定不少于八百字的作文，他只寫(xiě)了四百字或更少，但文章又實(shí)在好，不知能否過(guò)得了閱卷老師這一關(guān)。
雪中送別，友情高潔。高適《別董大》寫(xiě)道：“千里黃云白日曛，北風(fēng)吹雁雪紛紛。莫愁前路無(wú)知己，天下誰(shuí)人不識君”，即使風(fēng)雪漫天，有這樣暖人肺腑的詩(shī)相贈，還怕前路迢遙么?白居易許是受到王子猷雪夜訪(fǎng)好友戴安道的影響，在一個(gè)雪霰將飄的暮晚，他問(wèn)友人劉十九：“綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。晚來(lái)天欲雪，能飲一杯無(wú)?”真情款款，誰(shuí)不愿赴這一場(chǎng)邀約呢?
“千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅。孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪”，柳宗元的雪兀傲嶙峋;“日暮蒼山遠，天寒白屋貧。柴門(mén)聞犬吠，風(fēng)雪夜歸人”，劉長(cháng)卿的雪意韻暖人。我更為欣賞王昌齡的《從軍行》：“青海長(cháng)云暗雪山，孤城遙望玉門(mén)關(guān)。黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還”，和盧綸的《塞下曲》：“月黑雁飛高，單于夜遁逃。欲將輕騎逐，大雪滿(mǎn)弓刀”。兩首都是邊塞詩(shī)，氣吞萬(wàn)里如虎，特別是后一首，借雪營(yíng)造意境，氣魄雄偉，狀繪出大唐氣象。這不由讓我想起池田大作和湯因比的一段對話(huà)。池問(wèn)湯：閣下如此傾情古老的`中國，假如給你一次機會(huì )，你愿意生活在中國五千年漫長(cháng)歷史中的哪個(gè)朝代?湯略一思忖，答道：要是出現這種可能性的話(huà)，我會(huì )選擇唐代。難怪唐朝這么吸引人，連它的雪也凜然而有英氣，何況那個(gè)朝代了。
每當天空揚起雪花，我就會(huì )想到那些飄在唐詩(shī)里的雪，那雪的精靈會(huì )把人帶進(jìn)一個(gè)瑤天瓊地的世界里。
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪演講稿 5
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
春夏秋冬四個(gè)季節，我最喜歡冬天，尤其是初冬。
初冬的霧很神秘。清晨起來(lái)，走在效外，大霧籠照在大地上，像是給大地穿上了一層白色的婚紗。遠處的高山、路燈和樹(shù)木顯得那么神秘。山只能看見(jiàn)小小的山峰，好像是掛在天空一樣。一個(gè)個(gè)路燈像一只只瑩火蟲(chóng)，忽隱忽顯的，迷朔離奇。高大的樹(shù)木籠罩在云霧中，遠遠望去，好像一匹匹駿馬在天空中馳騁。
初冬的'太陽(yáng)是那么柔和。隨著(zhù)時(shí)間的推移，八、九點(diǎn)鐘時(shí)，云霧終于慢慢地散去，太陽(yáng)露出它紅彤彤的臉膛，像個(gè)害羞的姑娘，半遮半露，放射著(zhù)溫柔的光芒，使大地頓時(shí)有了不少生機�？粗�(zhù)這柔和的陽(yáng)光，雖然已經(jīng)進(jìn)入初冬了，但是給人一種溫和的感覺(jué)。
初冬的松柏是堅強的。這時(shí)楊樹(shù)和柳樹(shù)的枝條上只剩下幾片枯葉，在冰泠的寒風(fēng)中搖擺，顯的那么蕭條無(wú)助。只有松柏站在那里，迎接著(zhù)嚴寒，好像在說(shuō)：“我不怕冷�！北M情的舒展著(zhù)自己茂盛的枝葉，顯得那么的挺拔、蒼翠。展示著(zhù)冬天中的英雄本色。
謝謝大家！
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪演講稿 6
同學(xué)們：
上午好，今天我國旗下講話(huà)的內容是“冬季勤鍛煉”。
冬天來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了，因為怕冷，很多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí)，參加冬季體育活動(dòng)，特別是室外的體育鍛煉，對于我們小學(xué)生而言，是相當有必要的。
首先，參加冬季體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝，增多體內熱量的產(chǎn)生，從而提升身體抵御寒冷的能力。因此，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強，比一般人要強8-10倍。
其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會(huì )加強。俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
再次，冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，可彌補在其他季節中陽(yáng)光照射的不足。大家都知道，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用；同時(shí)，它還能推動(dòng)身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的.生長(cháng)發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長(cháng)身體階段，多參加戶(hù)外鍛煉，多接受陽(yáng)光的照耀，尤為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多大腦氧氣的供應量，這對消除大腦疲勞，加強記憶力，提升學(xué)習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。跑步、打羽毛球、籃球、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項集體活動(dòng)之外，課余，可根據實(shí)際情況以及自身的個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目進(jìn)行。
這里還特別要指出的是：在校內進(jìn)行鍛煉時(shí)，要注意安全。同學(xué)們，你們記住了嗎？
身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及不錯的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。最后，我把奧林匹克運動(dòng)創(chuàng )始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動(dòng)吧！”
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪演講稿 7
親愛(ài)的同學(xué)們：
很榮幸能在這陽(yáng)光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下做演講。今天我們演講的題目是“積極參加冬季體育鍛煉‘。
寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴寒，加強身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高峰。
”生命在于運動(dòng)“，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)的生命是短暫的。健康的身體需要運動(dòng)來(lái)保證，而人生最大的財富正是健康。因此，要想擁有這筆財富，對于我們而言最佳的方法就是：積極參加冬季體育鍛煉。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場(chǎng)給了大家一個(gè)充分展現自我的空間。每天，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失，不但達到了勞逸結合的`效果，也豐富了我們的課余生活。若長(cháng)期堅持下去，必將使我們的體魄有所加強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習活動(dòng)中去。
然而，有些同學(xué)則認為體育鍛練是浪費時(shí)間，認為分秒必奪的讀書(shū)學(xué)習才是硬道理。孰不知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來(lái)保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。
我們正是長(cháng)身體的時(shí)候，適當的體育鍛煉會(huì )大大提升我們的身體素質(zhì)，推動(dòng)生長(cháng)發(fā)育。常言道：’冬練三九，夏練三伏‘，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應積極到戶(hù)外活動(dòng)。如長(cháng)跑訓練，每次15~20分鐘；還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機體的活動(dòng)推動(dòng)某些器官、肌肉的發(fā)育，推動(dòng)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須重視科學(xué)鍛煉，否則會(huì )事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話(huà)說(shuō)的慢慢來(lái)，循序漸進(jìn)。有些家長(cháng)和孩子看到運動(dòng)員的身體好，素質(zhì)好，自身也想練出這樣的效果，一開(kāi)始就硬干蠻練，不但沒(méi)有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會(huì )對自身的身體造成傷害。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運動(dòng)量由小到大，運動(dòng)強度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著(zhù)鍛煉時(shí)間的延續，可逐步地增大運動(dòng)量和運動(dòng)強度，以及運動(dòng)項目的難度。
體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自身的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內容應豐富多彩，跑步、跳遠、投擲、球類(lèi)、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復的運動(dòng)，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應該經(jīng)常變換鍛煉的項目。鍛煉中應盡可能地避免過(guò)多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的堅持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養我們的意志力和自制力，使之形成不錯的個(gè)性品質(zhì)。？三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)？是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺(jué)行動(dòng)起來(lái)，制定計劃，有計劃地進(jìn)行體育鍛煉。不錯的體育意識，豐富多彩的冬鍛活動(dòng)，能有效地提升身體素質(zhì)，展示出不錯的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機。讓我們的生活永遠充滿(mǎn)陽(yáng)光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采！謝謝大家！
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪演講稿 8
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！今天演講的主題是——健身健心你我同行。這個(gè)月初，國家體育健康標準測試我們已經(jīng)順利通過(guò)，接下來(lái)便是冬季鍛煉了，這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊，同時(shí)我們也發(fā)現教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉，加強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著(zhù)這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧�！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動(dòng)，堅持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來(lái)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不但能鍛煉身體，加強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提升身體的抗寒能力，加強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的.紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力加強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多大腦氧氣的供應，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，加強記憶力，提升學(xué)習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長(cháng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1.冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動(dòng)。防止關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。
2.冬季鍛煉要注意預防感冒，及時(shí)穿衣保暖。天氣比較冷，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當的整理活動(dòng)。
3.要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到不錯的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強體育鍛煉的好時(shí)機,請大家在活動(dòng)期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運動(dòng)。身體是知識的載體，有了健康的體魄，有了不錯的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
同學(xué)們，讓我們一起來(lái)努力做到：人人會(huì )鍛煉，個(gè)個(gè)善運動(dòng)，加強身體素質(zhì)，爭做陽(yáng)光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧！
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪演講稿 9
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
有一句這樣的名言：一匹馬如果沒(méi)有另一匹馬緊緊追趕并要超過(guò)它，就永遠不會(huì )疾馳飛奔。馬需要挑戰，人更需要挑戰！
就如大家都熟悉的一位體育明星——劉翔吧。他在跨欄比賽中破了世界記錄，成了體育界的焦點(diǎn)。與劉翔一齊比賽的人，都是來(lái)自世界各地的跨欄高手，正因為應對這樣強勁的對手，所以平時(shí)劉翔才會(huì )不斷地提高自我，才會(huì )使他在比賽中有更出色的表現。試想一下，如果劉翔的對手只是一些普通的運動(dòng)員，他在平時(shí)還會(huì )這樣的.鍛煉自我嗎？那他還會(huì )成為世界矚目的體育明星嗎？所以說(shuō)，一個(gè)人的成功來(lái)自挑戰，不僅僅需要挑戰，還需要更強勁的挑戰！
我又想起狼與鹿的故事。鹿是狼的美味食品，兇猛的狼常常把鹿群追得四散逃跑。許多弱小的鹿都成了狼的口中食。當地居民對鹿動(dòng)了惻隱之心，開(kāi)始圍捕狼。狼從荒原上消失了。然而出人意料的是，鹿群不但沒(méi)有興旺，反而很多死亡。不在競爭中前進(jìn)，就在競爭中滅亡。原先，鹿失去了天敵后，生活安定了，不再運動(dòng)了，導致體質(zhì)變化，造成生存危機。于是當地居民又重新請回了狼。不久，鹿群重新獲得生機。
這則故事說(shuō)明，挑戰是生存的動(dòng)力。有人說(shuō)過(guò)：人的生命似洪水在奔流，不遇著(zhù)島嶼暗礁，難以激起美麗的浪花。沒(méi)有一個(gè)人的生活是一帆風(fēng)順的，可不一樣的人對前進(jìn)途中的困難有不一樣的理解。對與弱者來(lái)說(shuō)，困難是無(wú)底之淵；對于強者來(lái)說(shuō)，它卻是無(wú)價(jià)之寶。我們能夠把困難，挫折看成一個(gè)鍛煉的機會(huì )，能夠把它當做是生活的挑戰！
生活需要挑戰。如果我們勇敢地應對困難，勇敢地理解了生活的挑戰。那么，成功的一天就不遠了！
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪演講稿 10
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！
今天我講話(huà)的題目是《不畏嚴寒，做真英雄》。
寒冬伴隨著(zhù)我們呼出的白氣悄悄來(lái)臨，同學(xué)們早已經(jīng)加衣保暖，防寒御寒，今天是12月9日，距離冬至還有13天，這也意味著(zhù)冬天才剛剛開(kāi)始，真正的數九寒天還在后面。當早晨的鬧鐘響起，需要我們離開(kāi)溫暖的`被窩時(shí)，當路上行人稀疏，需要我們迎著(zhù)冷風(fēng)上學(xué)時(shí)，當老師站在臺上答疑解惑，需要我們用凍僵的雙手記下筆記，認真做題時(shí)，嚴寒便成了我們現在最大的困難。課堂上，該需要我們用手來(lái)記、來(lái)寫(xiě)、來(lái)演算時(shí)，這些任務(wù)也全部由眼睛代勞了。
在困難面前，有的人畏懼了，退縮了。然而，在我們身邊，總會(huì )有那么一部分人，他們不畏嚴寒，每天早早地來(lái)到學(xué)校，用心學(xué)習，埋頭苦讀。在他們身上，我們看到了戰神困難的勇氣和堅忍不拔的意志，他們就是我們身邊學(xué)習的榜樣。
寒冬實(shí)際是對我們信念的挑戰，意志的磨練，毅力的考驗。生活中總有不可回避的不如意和痛苦。因此，要想開(kāi)創(chuàng )輝煌的人生，我們就絕不能在痛苦面前退縮，勇敢地昂首向前，在嚴寒的冬天中用追求的激情掃除前進(jìn)道路上的一切困難。
嚴寒的冬天，讓我們伸出雙手去把握它。同學(xué)們，請堅信，寒冬過(guò)后必是春天，雖然現在我們身處百花凋零的冬天，雖然我們現在在體會(huì )著(zhù)天寒地凍的感覺(jué)，但是，只要我們夢(mèng)無(wú)止境，青春總會(huì )奉獻出它獨特而實(shí)在的溫暖；只要我們夢(mèng)無(wú)止境，心中總能詩(shī)意聯(lián)篇、溫暖如春。只要有夢(mèng)，沒(méi)有一個(gè)冬天是不可逾越的！
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪演講稿 11
老師、同學(xué)們：
轉眼間，冬季已來(lái)臨了，有的同學(xué)因為寒冷的天氣減少了每天的運動(dòng)量，這是不好的，冬季我們要加強體育鍛煉，增多自身身體抵抗力，保持自身身體健康。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增多。同時(shí)還加強了大腦皮層的興奮性，使體溫調整中樞靈敏、準確地調整體溫，提升人們的御寒能力。因此，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人加強8-10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力加強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能推動(dòng)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增多了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，加強記憶力，提升學(xué)習效，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長(cháng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目，靈活掌握。那，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1．冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動(dòng)可以提升身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。
2．冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著(zhù)裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3．參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強的'毅力、持之以恒的精神，才能收到不錯的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及不錯的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動(dòng)吧！”
不畏嚴寒不懼風(fēng)雪演講稿 12
尊敬的各位老師、各位同學(xué)：
大家早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是《不畏嚴寒 做真英雄》！
冬季的到來(lái)，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。
在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進(jìn)一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的.發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習，一定會(huì )積極運動(dòng)起來(lái)，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難.同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。
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