心態(tài)演講稿
演講稿是一種實(shí)用性比較強的文稿，是為演講準備的書(shū)面材料。在日常生活和工作中，演講稿在演講中起到的作用越來(lái)越大，相信許多人會(huì )覺(jué)得演講稿很難寫(xiě)吧，以下是小編收集整理的心態(tài)演講稿，希望對大家有所幫助。
心態(tài)演講稿1
時(shí)光如白駒過(guò)隙，我們即將迎來(lái)本學(xué)年的期末考試，面對期末考試，有些同學(xué)不免產(chǎn)生了焦慮，緊張不安的情緒，因此，"保持良好的心態(tài)"在當前就顯得尤為重要。保持積極良好的心態(tài)需要我們做到“強化信心，優(yōu)化情緒，進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮”。具體有以下幾點(diǎn)：
一、堅定信念，勇往直前。備考之路并非一馬平川，你或許在與他人的對比中情緒黯淡，在簡(jiǎn)單乏味的學(xué)習生活中掙扎，瀕臨崩潰。保持“堅定信念，勇往直前”的心態(tài)，強化信心，我們可以用以下幾個(gè)方法實(shí)現。
1、目標要力所能及，符合現實(shí)，不要因過(guò)于理想化的目標不能實(shí)現而患得患失
2、不要攀比。正確看待他人的成功失敗，堅守本心
3、對自己進(jìn)行積極的自我暗示
4、走路要挺胸抬頭，步伐要堅強有力，對生活有積極樂(lè )觀(guān)的期待。只有做到以上幾點(diǎn)，才能縱使困難重重，依然還能不松生命的發(fā)條，不減加速的檔位，不改前進(jìn)的航向，心無(wú)旁騖，昂首闊步。就會(huì )不因暫時(shí)領(lǐng)先與暫時(shí)落后而得意或戚戚。就會(huì )認定大目標，以嚴格的計劃來(lái)保證行進(jìn)的高效。
二、調節情緒，積極樂(lè )觀(guān)。積極情緒能給你帶來(lái)好心情，讓你熱情高漲的投入學(xué)習，消極情緒則會(huì )給你帶來(lái)不快，損耗你的能量，降低你的學(xué)習熱情，影響學(xué)習效率。對于積極良好的心態(tài)打磨與純化，是一種自主性行動(dòng)，不是外加的、被動(dòng)的，別人只能引導而不能代勞，我們要成為調控自己情緒的主人，我們可以用以下幾種方法來(lái)調整自己。
1。學(xué)會(huì )合理的釋放自己的不良情緒
2。在緊張時(shí)，及時(shí)采用深呼吸的方法，讓自己迅速放松下來(lái)
3。積極地自我想象，內心暗示。你不能改變天氣，但可以改變心情；你不能改變方向，但可以調整風(fēng)帆；你不能控制別人，但可以掌控自己！
三、回歸本真，穩扎穩打。這種心態(tài)意味著(zhù)簡(jiǎn)化自己，就是在走向期末考試的每個(gè)日子里，把心靈回歸到天真、單純的本初心態(tài)。就是要撥開(kāi)纏繞在我們心靈上的枯枝荒藤、理清前進(jìn)方向。狀態(tài)決定發(fā)揮程度，好狀態(tài)就有好分數。我們可以通過(guò)以下幾個(gè)方法保持良好的狀態(tài)。
1、不要自我加壓，制定符合自己能力的目標
2、調節生物鐘，調整自己合理的作息
3、以考代練，重視每一次練習，訓練狀態(tài)
4、每天進(jìn)行適當的試題練習，保持對試題的敏感度。
四、沉著(zhù)冷靜，激發(fā)潛能。如果結果不如你所愿，便在塵埃落定之前奮力一搏！有了“沉著(zhù)冷靜”的心態(tài)，就會(huì )在你的心胸內涌動(dòng)著(zhù)準備拼搏的渴望，充盈著(zhù)直面過(guò)去的冷靜，鼓蕩著(zhù)藐視一切困難的王者風(fēng)范。充分發(fā)揮，激發(fā)自己的潛能，就要做到以下幾點(diǎn)。
1、戰略上藐視試卷，戰術(shù)上重視卷子
2、運用考試策略和技巧，如安排做題順序，規定做題時(shí)間等
3、細心審題是成功的關(guān)鍵，
4、建立完整的知識網(wǎng)絡(luò )體系
5、訓練發(fā)散性思維。
我們只有做到以上幾點(diǎn)，才敢于把自己豁向茫茫大荒，而不在意自己是否傷痕累累；才經(jīng)得起風(fēng)雨，不論尖石如刃，電閃雷鳴，依然穿行在莽莽林海。
期末復習，我們是負重拼搏，是帶著(zhù)鐐銬的舞蹈。雖然心路很坎坷，但是，我還是覺(jué)得，能從中品出快樂(lè )來(lái)的人才會(huì )是真正的成功者�？鞓�(lè )只能從充滿(mǎn)陽(yáng)光的心地蕩漾而來(lái)。經(jīng)過(guò)了學(xué)業(yè)水平考試的洗禮，經(jīng)過(guò)周密的復習，經(jīng)過(guò)對自我深刻的反省思考，把心態(tài)打磨得堅韌、執著(zhù)、單純、豁達，我們就會(huì )發(fā)現這樣的真理：生命，總是在挫折和壓力下輝煌；思想，總是在徘徊和失意中成長(cháng)；意志，總是在磨練和困苦中堅強。不是每一條江流都能入海，不流動(dòng)的便成了死湖；不是每一粒種子都能成樹(shù)，不生長(cháng)的變成了空殼！保持良好的心態(tài)，就會(huì )從陰霾里捕捉到太陽(yáng)的蹤影，就會(huì )從塵埃中開(kāi)出明媚的花朵，就會(huì )從喧囂中讀出大徹大悟的寧靜。愿每一個(gè)同學(xué)都能保持良好積極的心態(tài)，在期末考試中贏(yíng)得佳績(jì)，成就美好未來(lái)！
我的演講到此結束，謝謝大家！
心態(tài)演講稿2
自律，是我們內心的一股力量�！奥伞奔词羌s束，我們向來(lái)認為約束是對心靈的桎梏，卻不曾看到約束背后的美麗。它的美正如一首詩(shī)，平平仄仄按一定的規律排列起來(lái)，呈現出一種令人贊嘆的音韻節律。
其實(shí)在大學(xué)里只要我們稍微自律，就會(huì )發(fā)現：
原來(lái)，當別人從零起步時(shí)，我們還可以從負數起步；原來(lái)，當我們看別人不順眼時(shí)，是我們自身修養不夠；原來(lái)，流于小感傷、小感動(dòng)的人是愚蠢的，是時(shí)候將那浮如飄絮的思緒轉化為清晰的思路和簡(jiǎn)單的文字�？v使大家都在說(shuō)大學(xué)就是亞社會(huì )，但依然堅信溫暖、友情、信任和堅強等這些老掉牙的字眼。
因此，自律是一種堅持的力量，也是一種力量的堅持。
曾經(jīng)的我們，都或多或少有過(guò)不自律不慎獨的舉止。
而如今的我們，已進(jìn)入大學(xué)，已是大學(xué)生，是時(shí)候聽(tīng)一聽(tīng)孔夫子那千年前的教誨，做一個(gè)慎獨的大學(xué)生。
我的演講完畢，謝謝大家。
心態(tài)演講稿3
各位領(lǐng)導，各位同事：
大家早上好!
關(guān)于學(xué)習的心態(tài)是一個(gè)很大的話(huà)題，在此，我只能以井底之蛙觀(guān)可望之天，拋磚引玉，莫要恥笑！
還沒(méi)有開(kāi)始學(xué)習就認為自己學(xué)不會(huì )，學(xué)不好，學(xué)不完等負面情緒，因為這樣負面情緒沒(méi)能及時(shí)排除，沒(méi)能及時(shí)解決，也使得自己vb學(xué)習的進(jìn)度落在了很多人之后。
直到寒假全班統一開(kāi)始學(xué)習vb的時(shí)候，這時(shí)候自己也不得不硬著(zhù)頭皮開(kāi)始學(xué)習vb，但是這時(shí)候這樣恐懼心理又在作祟，它叫我看到比較大一點(diǎn)的程序就有些害怕，看到稍微有些復雜的知識點(diǎn)就有些卻步，看到有些難度的部件和方法就有些膽寒。
但是慢慢的自己經(jīng)過(guò)師哥的教導后，才知道原來(lái)這些情緒的負擔使得自己的學(xué)習承擔太重，明白這個(gè)之后，自己經(jīng)常暗示自己其實(shí)這些（學(xué)習的課程）不是很難的，自己是很厲害的等等，這時(shí)候發(fā)現以前覺(jué)得很難的東西，其實(shí)真的不是很難的，只要你有一顆平常心來(lái)對待你所有的難題。
心態(tài)演講稿4
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
如果說(shuō)人生就像潺潺的小溪，那么偶爾五彩繽紛的隨波逐流就是我們期待的機會(huì )�；ǖ姆枷愫兔利愖屛覀兠總�(gè)人都想從小溪里把它撿起來(lái)。有的人，有著(zhù)平和的心態(tài)，從小到大，撿了一束五顏六色的花，但有的人，怕花瓣隨波逐流，來(lái)去匆匆，卻不小心掉進(jìn)了水里。
面對大太監李讓在慈禧面前唱不出的《盜魂靈》的難處，沉著(zhù)冷靜，以冷靜的心態(tài)創(chuàng )造了一種奇妙的新唱法，充分展示了一代京劇大師和譚派代表人物的風(fēng)范，也是一部傳世佳作。而渴望為國爭光的程飛，在2008年奧運會(huì )上心態(tài)起伏不定，不幸輸給了以自己名字命名的“程飛跳”。
如果說(shuō)人生就像一艘在茫茫大海上航行的小船，那么在風(fēng)風(fēng)雨雨中前進(jìn)是必然的。有的人以冷漠的心態(tài)面對人生的起起落落，在顛簸搖曳的航行中體會(huì )大海的通達和壯闊，有的人則讓低潮時(shí)的孤獨永遠縈繞在自己的周?chē)�，把自己的歲月一路拋向大海的深處。
烏臺詩(shī)案把蘇軾的政治理想撕成碎片，但他并沒(méi)有被生活的風(fēng)暴擊倒。他詩(shī)意地生活，唱詩(shī)，游山玩水，煮東坡肉，揭示了他在黑暗環(huán)境中生活的絢麗背景。而被李商隱譽(yù)為“不連貫的天賦調整”的賈生，天性敏感，遇到挫折就像受驚的小鳥(niǎo)一樣性冷淡，心態(tài)失衡。沒(méi)有一個(gè)政治家應有的胸襟，經(jīng)不起政治風(fēng)暴的洗禮，注定這個(gè)曾經(jīng)意氣風(fēng)發(fā)的洛陽(yáng)少年無(wú)法實(shí)現展翅九萬(wàn)里的雄心壯志。
如果說(shuō)人生就像一個(gè)大舞臺，生，生，干凈，丑，不管多高多低，都是一出好戲。
看著(zhù)庭前百花盛開(kāi)，隨天與云飄零，陶淵明以淡泊的姿態(tài)留下了一抹幽雅隱士的背影；冥想是蝴蝶在夢(mèng)里變成我，還是我在夢(mèng)里變成蝴蝶。莊子以超脫的心態(tài)物化的狀態(tài)，也像中國古代文學(xué)中漂浮的永恒的云；整個(gè)世界渾渾噩噩，只有我一個(gè)人，而整個(gè)世界都醉了，只有我一個(gè)人。屈原以一種絕望的心態(tài)進(jìn)行了一次飛躍，使他的身體消失在滾滾汨羅江中，卻在每一個(gè)中國后人的心中被永恒地定格。
心態(tài)和人的心態(tài)、人生態(tài)度有關(guān)。每當你以最平靜的心態(tài)和最真誠的態(tài)度面對生活時(shí)，生活的微笑就會(huì )在你心中蕩漾。
心態(tài)演講稿5
心思決定命運，無(wú)論面對什么困難，都不要抱怨命運，因為抱怨不僅會(huì )讓事情越來(lái)越糟，還會(huì )錯失解決問(wèn)題的機會(huì )。
有的同學(xué)因為進(jìn)了不好的學(xué)校而自暴自棄，在網(wǎng)絡(luò )中麻醉自己，逃避現實(shí)，填補內心的空虛。然而離開(kāi)網(wǎng)吧后，空虛依舊，現狀沒(méi)有改變。這是負面的。顯然，積極的態(tài)度給生活帶來(lái)光明，消極的態(tài)度給生活帶來(lái)黑暗。
許多學(xué)生問(wèn)我，“詩(shī)雨，我們怎樣才能有一個(gè)積極的態(tài)度？”你上課怎么聽(tīng)？我怎么能不聽(tīng)呢？“我覺(jué)得是因為你沒(méi)有學(xué)習目標，沒(méi)有動(dòng)力，沒(méi)有危機感。怎樣才能有積極的態(tài)度？大家都是成年人了。我覺(jué)得每個(gè)人都有解決的能力。也許還有另一種感覺(jué)一直困擾著(zhù)你。是空虛。每個(gè)人都會(huì )有世俗的欲望。我也渴望一段刻骨銘心的愛(ài)情，但那是可以遇見(jiàn)卻不可追求的東西。我會(huì )用我的想象力來(lái)滿(mǎn)足自己一點(diǎn)點(diǎn)，但我發(fā)現這只會(huì )讓我更加不安。所以我選擇去圖書(shū)館。雖然我可能看不到，但是看到其他同學(xué)在那里努力，我就不好意思做白日夢(mèng)了。我也在街上跑步，在宿舍大聲唱歌。雖然我有點(diǎn)像瘋子，但是做瘋子的感覺(jué)還是挺好的。所以，希望大家都能戰勝自己的心魔，學(xué)會(huì )積極的控制自己。
當你認真的時(shí)候，你會(huì )找到一個(gè)好的學(xué)習方法。如果你有一個(gè)好的方法，你會(huì )提高學(xué)習的熱情，讓自己愛(ài)上學(xué)習。你應該相信正能量。沒(méi)有人能打敗你，只有你。讓積極成為你的習慣，讓你更有魅力。我喜歡積極向上的人。
有了這個(gè)素質(zhì)，為什么還怕找不到工作？沒(méi)有靈魂伴侶？不，因為我們有積極的態(tài)度，所以我們收獲了很多。在面試中，自信會(huì )讓面試官眼前一亮，好的談吐會(huì )證明我們的優(yōu)秀，優(yōu)秀的表現會(huì )證明我們的實(shí)力，強大的實(shí)力會(huì )引領(lǐng)我們走向成功的人生。
謝謝大家！
心態(tài)演講稿6
我從小就是一個(gè)膽小的人，上課不敢發(fā)言，家里來(lái)客人，與客人交談感到渾身不自在。自從媽媽給我講了這樣一個(gè)故事，我的性格發(fā)生了巨大的變化。真是小故事大道理，我將這個(gè)故事拿出來(lái)與大家一起分享。
題目我忘了，細節我記得十分清晰，內容是這樣的：有位進(jìn)京趕考的秀才，在考試前2天作了三個(gè)夢(mèng)，第一個(gè)夢(mèng)是自己在墻上種白菜；第二個(gè)夢(mèng)是雨天，他帶了斗笠打著(zhù)雨傘；第三個(gè)夢(mèng)是與情人擦肩而過(guò)，失之交臂。秀才感到這三個(gè)夢(mèng)頗有深意，就找算命先生解夢(mèng)。算命一聽(tīng)，連拍大腿說(shuō)：你還是趁早回家吧。你想，在高墻上種白菜不是白費勁嗎？帶了斗笠打著(zhù)雨傘不是多此一舉嗎？與情人擦肩而過(guò)，失之交臂不是沒(méi)緣份嗎？秀才一聽(tīng)，心灰意冷，回店收拾包袱回鄉。店老板非常奇怪，問(wèn)：“你明天就要考試了，今天怎末就回鄉？”秀才把事情從頭到尾的給店老板說(shuō)了一遍，店老板樂(lè )了：“呦！我也會(huì )解夢(mèng)。你想想高墻上種白菜不是高種（高中）嗎？帶了斗笠打著(zhù)雨傘不是有備無(wú)患嗎？與情人擦肩而過(guò)，失之交臂不是一轉身就能和她相遇嗎？秀才一聽(tīng)，覺(jué)得很有道理，于是精神振作，信心十足，情緒高漲，在考場(chǎng)上更是文思泉涌，最后果然金榜題名。
從上文可以看出積極心態(tài)，是走向成功，實(shí)現個(gè)人目標的靈丹妙藥，所以我高呼“積極的心態(tài)，很重要！”
心態(tài)演講稿7
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
當我再一次穿上土布衣裳，一抹懷念的微笑就浮現在臉上，它將過(guò)客的思念在此刻喚醒。每每穿上那暖暖的土布衣裳，心中就有一種暖暖的期待。
幼年時(shí)，我身上圍的圍兜，穿的衣裳，睡覺(jué)時(shí)的被單都是奶奶用織布機一線(xiàn)一線(xiàn)織出來(lái)的。各式各樣的花色和整齊劃一的紋理就像奶奶對我無(wú)微不至的關(guān)愛(ài)，穿在身上暖洋洋的，留下一種質(zhì)樸的香氣。每個(gè)寂靜的夜晚，我都在織布機啪嗒啪嗒的聲音中進(jìn)入夢(mèng)鄉。月光如鏡，這匹布偶爾送來(lái)樹(shù)木與河水的呼吸。
曾經(jīng)每家每戶(hù)都有的土布，現在已經(jīng)很少很少了。常聽(tīng)奶奶提起，在他們那個(gè)年代，過(guò)的都是男耕女織的生活。婦女們常常會(huì )聚到一起，討論誰(shuí)織的布精致，誰(shuí)搭配的色彩更美觀(guān)……在那個(gè)物質(zhì)匱乏的年代，婦女們常常以此為樂(lè )，用織布機拼湊著(zhù)簡(jiǎn)單、幸福的生活�，F在從父母輩口中，也很少再聽(tīng)到關(guān)于土布的一些事了，偶爾提起，一抹懷念的微笑就浮現在他們臉上。那份光彩，已經(jīng)被歲月隱沒(méi)了。
再次與土布邂逅，已是過(guò)了好些年了，在小鎮上的一家布店。布店在小巷的拐彎處，很少有人問(wèn)津。在大堆繽紛色彩的布里，幾捆青色的土布靜靜躺在其間，顯得格外醒目。細膩的情感向外翻涌，使我情不自禁地走向它。
樸素清新的色調，撫摸時(shí)略帶粗糙的質(zhì)感，帶我聽(tīng)到織布時(shí)發(fā)出的循環(huán)往復的聲音。我注視著(zhù)它，就像注視著(zhù)久別重逢的朋友。時(shí)而有幾個(gè)外國游客來(lái)到店內，買(mǎi)走幾匹土布，他們說(shuō)，他們喜歡傳統的手工藝制品，更熱愛(ài)中國的傳統文化。我向店長(cháng)打聽(tīng)，店長(cháng)說(shuō)這些土布都是一些收藏家喜歡買(mǎi)的了，已經(jīng)很難再進(jìn)到貨了。
店內有一臺織布機，仿佛是許久未曾用過(guò)的了，覆蓋上了一層薄薄的灰塵，我情不自禁地走向它，童年所有的記憶在此刻被喚醒。當我再一次坐上織布機，那是一種怎樣熟悉而又陌生的感覺(jué)。我拿起木梭，雙腳輕輕放在木質(zhì)的踏板上，踩動(dòng)它，發(fā)出無(wú)序或有序的聲韻之美。光滑的木梭，穿引著(zhù)素色的絲線(xiàn)，在時(shí)光的長(cháng)河里穿梭、往復，混著(zhù)木質(zhì)的清香和塵土的踏實(shí)感，我聞到了一種叫做年月的香氣。我循著(zhù)記憶，把時(shí)光拼湊，木質(zhì)的清香，淡淡的，有著(zhù)沁人心脾的安定力量。
我清晰地看到我的手跡與奶奶的手紋重合，連接起幾代人的青蔥歲月。青春的花紋在絲線(xiàn)的交錯中漸變，填補著(zhù)失落的時(shí)光之衣，也連接起文化的橋梁。手紋在此刻重合，我體會(huì )到了祖輩的樂(lè )觀(guān)、堅強，以及他們對美好生活的向往與憧憬。
直到現在，我依然會(huì )把那匹承載著(zhù)我童年所有回憶的土布拿出來(lái)，驕傲地向別人介紹：這就是土布！這份情愫，在此，我愿與你共享。
心態(tài)演講稿8
大家好！今天我演講的題目是——學(xué)習態(tài)度決定一切。
“學(xué)習是一項艱苦的勞動(dòng)�！边@是列寧的名言。
什么是勞動(dòng)？我想砌墻應該是一種勞動(dòng)吧。有這樣一個(gè)故事。三個(gè)泥瓦匠在砌一堵墻，一位哲人問(wèn)三個(gè)人：“你們在干什么？”第一個(gè)人回答：“砌墻�！钡诙䝼�(gè)人回答：“蓋一幢樓�！钡谌齻�(gè)人回答：“我們正在建設自己的家園�！闭苋寺�(tīng)后拍了拍第三個(gè)人的肩頭說(shuō)：“今后你將是幸運的�！惫�，許多年以后，第一個(gè)人依然是泥瓦匠，第二個(gè)人成為工程師，第三個(gè)人成為前兩個(gè)人的老板。
我選擇這樣一個(gè)故事，是想說(shuō)明一個(gè)道理，對于勞動(dòng)的三種態(tài)度決定了三種人生的發(fā)展方向。應該說(shuō)，生活給予每個(gè)人成功的機會(huì )是同等的，收獲不同，只是人們的心態(tài)不同罷了。()因此，對待學(xué)習，我們選擇什么樣的態(tài)度？
快樂(lè )學(xué)習，是我們所倡導的理念。首先，我想先談一下，既然學(xué)習是人生無(wú)法逾越的鴻溝，那么，對待學(xué)習的態(tài)度，勢必影響未來(lái)人生的發(fā)展。有的人做什么事情，總是怨天尤人、得過(guò)且過(guò)，結果只能是碌碌無(wú)為；有的人無(wú)論做什么事情，都以快樂(lè )的心情對待，用熱情、勤奮去構筑未來(lái)，自然能得到豐厚的回報。神奇教練米盧有句名言：態(tài)度決定一切。他以“快樂(lè )足球”的理念，將中國足球隊首次帶到了世界杯。所以，快樂(lè )的態(tài)度能夠建立起積極的價(jià)值觀(guān)，有助于學(xué)習者智力正常，控制自己的情緒，營(yíng)造良好的心境，最終達到學(xué)習的目的。
那么如何快樂(lè )地學(xué)習？學(xué)習是一個(gè)漫長(cháng)而辛苦的過(guò)程。讓學(xué)習快樂(lè )起來(lái)，必須樹(shù)立正確的愿景，明確學(xué)習的目標。古人對于學(xué)習的目的有個(gè)精辟的總結，“修身、齊家、治國、平天下”。用現在的概念解釋?zhuān)褪峭ㄟ^(guò)學(xué)習，使自己學(xué)有所成、學(xué)有所用，成為對社會(huì )有用的人才。每位學(xué)習者只有真正明確了學(xué)習的目的，才能變枯燥辛苦為快樂(lè )學(xué)習，才會(huì )感到苦中作樂(lè )、苦中有甜。
態(tài)度決定選擇，態(tài)度決定思路，態(tài)度決定一切。讓我們從現在開(kāi)始，以積極的態(tài)度來(lái)勇于超越自我，不斷完善自我，豐富我們的人生吧！
我的演講完了，謝謝大家。
心態(tài)演講稿9
班上的學(xué)生被分為五類(lèi)，不 同類(lèi)的學(xué)生都有 不 同的心態(tài)，經(jīng)過(guò)六年的“整理”和“歸納”，我對不 同同學(xué)的作風(fēng)深有 感觸。
第一類(lèi)是班上那些“吃皇糧，拿官餉”的干部，他們常對“庶人”“指手畫(huà)腳”。對于成績(jì)，他們不 太在 意，只要有 官有 祿就行。不 過(guò)他們多半不 是“清官”，有 些組長(cháng)在 接到檢查“庶人”背書(shū)的任務(wù)時(shí)常因為朋友 零食等對一些人大放“洪水”，有 時(shí)候為了 抄襲作業(yè)根本不 檢查。
第二類(lèi)是班上那些小官，他們和“庶人”關(guān)系較好，不 過(guò)也不 是“清官”，一般情況下作業(yè)最先做完的是他們，為的是給人抄襲，給“干部”是“賄賂”，給“庶人”是為了 在 評選時(shí)拉票升官。他們一般成績(jì)都比“干部”好，但“干部”不 在 乎。
第三類(lèi)是班上的“助理”，經(jīng)常是“干部”和“小官”都找他們幫忙，因為“助理”有 時(shí)很受“官員”的贊揚。他們“翻身”的機會(huì )很大，有 些“官員”為了 表?yè)P他們在 評選時(shí)投他們的票，結果自己成了 “助理”了 而“助理”卻成了 “官員”。并且“助理”的小消息最多，常報告“官員”，算是賄賂。
第四類(lèi)是典型“庶民”。尋�？偸菒�(ài)看熱鬧，但都以“事不 關(guān)己，高高掛起”的心態(tài)去面對大型“刑事案件”，雖為了 目擊者卻不 報告情況。然而到了 檢查時(shí)，他們又會(huì )向“干部”進(jìn)貢。
第五類(lèi)是“流竄犯”。班上乃至年級的“刑事案件”多半出自他們之手。他們坐“特坐”，經(jīng)常違禁，�！凹有獭�(抄課文或寫(xiě)反思)，上課還吃東西或睡覺(jué)，并且還不 做老師布置的作業(yè)，老師對他們沒(méi)信心，居然不 管他們!這是“庶民”最仰慕的，也不 管他們成績(jì)有 多差。有 些“庶民”甚至想像他們一樣!
官民也好，高低也罷，走正道才是正理。
心態(tài)演講稿10
同學(xué)們：
你是否有過(guò)老師對你的批評而耿耿于懷;是否有過(guò)父母親對你的責備而暗地抱怨;是否有過(guò)學(xué)習不理想、總是害怕老師和家長(cháng)的怪罪;是否有過(guò)與同學(xué)間相處不和、總是感覺(jué)心中沉悶、壓抑，等等這一切，都是心理上的不平衡，是一種不健康的心理狀態(tài)。
曾經(jīng)的你也許有喜歡給別人起綽號的嗜好;曾經(jīng)的你也許有喜歡說(shuō)臟話(huà)的毛病;曾經(jīng)的你也許總是愛(ài)拖拉作業(yè)、把完成作業(yè)當成負擔;曾經(jīng)的你也許總是上課走神、不專(zhuān)心聽(tīng)講，一節課下來(lái)知其然不知其所以然，等等這一切，從根本上來(lái)講，是你的思想出了偏頗、從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，你的心理也不是很健康。
同學(xué)們，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福，生活中的挫折就像是一首歌曲的音符，正確面對你才能彈奏出人生的樂(lè )章。
有這樣一個(gè)小故事，說(shuō)有一個(gè)小伙子走路不小心摔了一跤，等他爬起來(lái)還沒(méi)走幾步卻又摔倒了，這個(gè)小伙子便對人們說(shuō)：“早知還要摔倒，第一次我就不該爬起來(lái)�！�
同學(xué)們，你怎樣看待這個(gè)小伙子所說(shuō)的話(huà)呢?
在這里我要說(shuō)，這個(gè)小伙子是消極悲觀(guān)的，人生就像是走路，它總是在一次次跌倒和一次次的爬起的過(guò)程中去譜寫(xiě)人生的壯歌，倘若都象上面小伙子說(shuō)的那樣，那么的消極悲觀(guān)，人生就沒(méi)
有拼搏，沒(méi)有了拼搏就沒(méi)有了絢麗的色彩。
同學(xué)們，你們現在年齡尚小，許多道理你也許只能感悟而無(wú)法理解，說(shuō)了這么多，老師只希望你們能記�。阂粋�(gè)人不僅要有強健的體魄，同時(shí)還應有健康的心理，換句話(huà)說(shuō)，那就是一個(gè)人每天應該心情愉快地去生活。當然，日常生活與學(xué)習過(guò)程中，你肯定有過(guò)憂(yōu)傷、有過(guò)困惑、有過(guò)焦慮、有過(guò)擔驚受怕，等等。每當此時(shí)，你一定要善于自我調節，多培養自己的興趣與愛(ài)好，記住老師給你講一句話(huà)：“坦坦誠誠地做人、開(kāi)開(kāi)心心地學(xué)習、痛痛快快的生活”，把那些不順心、不如意拋去吧!有一首歌唱得好：“天空是綿綿的糖，就算塌下來(lái)又怎樣;雨下再大又怎樣，干脆開(kāi)心地淋一場(chǎng)……”
同學(xué)們，讓我們保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，一步一個(gè)腳印，努力搞好我們的學(xué)習;讓我們保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，面帶微笑，快快樂(lè )樂(lè )度過(guò)每一天。
心態(tài)演講稿11
尊敬的親友，各位鄉鄰，大家好！
再過(guò)三天就是李老先生九十壽辰，值此宗族同賀之際。我謹代表***********全體職工，向老前輩表示衷心的祝賀：祝老前輩福如東海長(cháng)流水，壽似南山不老松，
九十年，在歷史長(cháng)河中只是彈指一揮間，但對于人生來(lái)說(shuō)，卻是漫長(cháng)而曲折的。九十年來(lái)，老前輩閱盡了人間滄桑，經(jīng)歷了新舊兩個(gè)時(shí)代的變化。他一生中積累的最大財富是他勤勞善良艱苦樸素的本色，兢兢業(yè)業(yè)任勞任怨的品質(zhì)，寬厚待人與世無(wú)爭的立身之道。這一切，伴隨他經(jīng)歷了坎坷的歲月，更伴隨他迎來(lái)了今天幸福的晚年。
老先生出生于城里村，一九三七年，日寇入侵，國難當頭，年僅十六歲的他毅然參加了八路軍，戎馬生涯十一年，參加了抗日戰爭和解放戰爭。在部隊，先后做過(guò)通訊員，聯(lián)絡(luò )員，在后勤卷過(guò)煙，造過(guò)炮彈。他把人生中最美好的青年時(shí)代獻給了祖國，他是人民的功臣，是我們的驕傲！這些祖國沒(méi)有忘記，人們沒(méi)有忘記，在紀念反法西斯戰爭勝利六十周年之際，國家頒發(fā)了紀念勛章，我公司為能有這樣的功臣而自豪！
一九四八年，老前輩光榮退伍，他不提任何條件，響應國家號召，回家務(wù)農；五七年，聽(tīng)從組織安排，參加工作來(lái)到********，在艱苦的條件下，他不以功臣自居，哪里最苦哪里最累，他就出現在哪里，推過(guò)面，扛過(guò)包，清理過(guò)工廠(chǎng)的下腳料。在平凡的崗位上兢兢業(yè)業(yè)，任勞任怨，做出了突出的貢獻，他的事跡先后被作為先進(jìn)典型登報宣傳，他是我們永遠學(xué)習的榜樣！
七九年，老前輩光榮退休后，仍然受聘返廠(chǎng)，從事下腳料的清理工作，一把笤帚一張篩子，不怕臟累，顆粒歸倉，繼續為國家貢獻余熱。
還鄉后，已到暮年，“烈士暮年壯心不已”，仍然開(kāi)荒種地修河灘。直至八十歲才不再從事體力勞動(dòng)。
老前輩的一生，是平凡的一生，但平凡并非意味著(zhù)平庸。他的人品、學(xué)養、才具、精神，乃至形象儀表都不落人后。
老前輩是從舊時(shí)代過(guò)來(lái)，他的身上沒(méi)有沾染不良習氣，在曾經(jīng)污濁的社會(huì )環(huán)境中出污泥而不染，潔身自好，獨善其身。
老前輩不論在什么崗位上，任何環(huán)境中，總是泰然處之，以平常心態(tài)看待生活。知命安貧，安步當車(chē)。以致無(wú)欲則心寬，心寬則體健，耄耋之年，頭腦清醒，身體硬朗，實(shí)為難得！
杜甫詩(shī)云：“人生七十古來(lái)稀�！崩锨拜呉延狻肮畔 倍�，堪稱(chēng)仁者之壽，智者之壽。如此高壽，除得益于自身的體質(zhì)心態(tài)與調養外，也與子孫的仁孝，各位親友的關(guān)心照應分不開(kāi)。今天歡聚恭賀老前輩九十華誕，四世同堂，希望老前輩百歲華誕再共同舉杯！
最后我送老前輩對聯(lián)一副：
人登高壽猶赤子
天留老祖育玄孫謝謝
心態(tài)演講稿12
各位領(lǐng)導，各位同事大家好！
我演講的題目是“用陽(yáng)光的心態(tài)快樂(lè )工作”。
我在公司這接近一年的工作，在西海岸這一年的生活是快樂(lè )的。今天我想把我的快樂(lè )與大家分享。態(tài)度決定一切，我認為快樂(lè )源自態(tài)度和心態(tài)。
我們是用怎樣的心態(tài)快樂(lè )工作的呢？
我總結為以下三點(diǎn)。
1、我們在用對家的責任感來(lái)對公司和我們的同事。有一個(gè)客戶(hù)，對我說(shuō)過(guò)：我買(mǎi)你們的房子就是因為你們每個(gè)人都那么熱情，我去別的公司看房子，除了開(kāi)始接待我的人，別人都不接待我了。當然我們也是首接制，可能我們來(lái)浪費自己接客戶(hù)的機會(huì )去帶別人的客戶(hù)，但是因為我們是一家人，所以我們這么做很快樂(lè )。我家的事，就是我的'事；我能感受到，我們的同事們，也在像對待家一樣對待著(zhù)我們的千禧。每個(gè)人都對家充滿(mǎn)了責任感，花園三期賣(mài)得好不好我的責任，售后服務(wù)好不好我的責任，國際村好不好我的責任，威海項目好不好我的責任。因為我們每個(gè)人都能這么想，所以在這里工作那有不快樂(lè )的道理？
2、我們懷著(zhù)夢(mèng)想工作。態(tài)度決定一切，這句話(huà)是在美國暢銷(xiāo)書(shū)榜呆了十年的一本書(shū)的名字。書(shū)中一句話(huà)讓我記憶深刻：真正的快樂(lè )和幸福感是在朝著(zhù)目標努力拼搏時(shí)才能體會(huì )到的，而不是在達到目標之后。每個(gè)人都會(huì )有夢(mèng)想，都有目標。我們也在努力的向著(zhù)目標拼搏。剛來(lái)公司的時(shí)候我是剛剛大學(xué)畢業(yè)，從未接觸過(guò)社會(huì )的我并沒(méi)有被同事們看不起。
相反前輩們幫我分析每一個(gè)客戶(hù)，幫我分析每個(gè)同事的談判風(fēng)格和技巧……讓我很快的能夠上手工作，讓我能夠在投入銷(xiāo)售崗位半年內就拿到了兩次銷(xiāo)售冠軍。我的成長(cháng)是來(lái)源于每一位前輩悉心的幫助，在這樣的環(huán)境中工作我怎么能不快樂(lè )？當公司了解到我希望向企劃方向發(fā)展時(shí)，公司為我安排了指導老師，同事們也讓我有更多的機會(huì )參與到企劃工作中去，這兩個(gè)月我更是有機會(huì )在企劃部試崗。當我想這目標一步步前進(jìn)的過(guò)程中我怎能不快樂(lè )？
3、養成良好的習慣。大家都知道擁有良好的生活習慣非常重要。同樣的，擁有良好的工作習慣更是我們能快樂(lè )工作的根本。在領(lǐng)導和同事們的幫助下，我慢慢也養成一些良好的工作習慣。我學(xué)會(huì )用便箋整理手頭的工作，我學(xué)會(huì )了按照緊急重要成都安排工作，我學(xué)會(huì )了用工作日志記錄工作，我學(xué)會(huì )了用三分法執行工作……在不忙的時(shí)候研究產(chǎn)品分析案例，在忙的時(shí)候按照良好的工作習慣和方法安排執行工作。這樣工作怎么會(huì )不快樂(lè )？
對家有責任感，對生活有夢(mèng)想，養成良好的習慣。我們用這些對待生活的再簡(jiǎn)單不過(guò)的的心態(tài)來(lái)對待工作。我們用對待家的責任感來(lái)對待工作，我們懷著(zhù)人生的夢(mèng)想來(lái)工作，我們用良好的習慣工作。所以我們快樂(lè )的工作著(zhù)，并且我們將越來(lái)越快樂(lè )！
謝謝大家。
心態(tài)演講稿13
我作為一名34歲的大齡考生，參加了云南省紅河哈尼族彝族自治州個(gè)舊市公開(kāi)招考國家機關(guān)工作人員錄用考試。在我所報考的崗位中，共有108名考生參與角逐。在首輪筆試中，我以筆試163.5分（滿(mǎn)分250分）的成績(jì)，名列該崗位考生第二名，進(jìn)入了面試。在面試中，我以85.3分的面試分數（滿(mǎn)分100分），取得該崗位面試第一名，這一分數也是全市所有參加公務(wù)員面試考生中的第一名。下面我談幾點(diǎn)參加公務(wù)員面試的體會(huì )，希望能給今后參加公務(wù)員面試的考生一點(diǎn)參考。
一、抱有一顆平常心
近年來(lái)，公務(wù)員崗位競爭日趨激烈。一般而言，只有在公務(wù)員招考筆試中取得了較高分數，進(jìn)入筆試前兩名的考生，才能順利進(jìn)入面試。但是有的人由于在筆試時(shí)取得了上好的成績(jì)，心里容易產(chǎn)生得意、焦慮、傲慢、浮躁等情緒，在面試中流露出一副咄咄逼人、非我莫屬的模樣。
殊不知，對于急功近利、洋洋得意的人，考官往往很反感。公務(wù)員面試中，良好的心理狀態(tài)是至關(guān)重要的。抱有一顆平常心，你就會(huì )坦然面對考官，平靜面對考試，回答起問(wèn)題從容不迫、自然得體、落落大方，這樣才會(huì )有上乘的臨場(chǎng)發(fā)揮，容易贏(yíng)得考官的好感，取得較好的成績(jì)。
二、閃現亮點(diǎn)
公務(wù)員面試的5道題中，第一題就是對自己作3分鐘的自我介紹。在這3分鐘的自我介紹中，要把自己人生經(jīng)歷中最亮點(diǎn)展現給考官。比如我在作自我介紹時(shí)，談到自己近幾年來(lái)曾在省州市新聞媒體上發(fā)表了百余篇新聞稿件。也許你曾是學(xué)校的“三好”學(xué)生或者是單位的先進(jìn)工作者，你曾獲得過(guò)其他什么獎項，你承擔過(guò)什么重要工作或者是你最擅長(cháng)的是什么－－總之，在面試時(shí)，要盡可能展現自己的亮點(diǎn)。這樣做能給考官留下較好的第一印象，為整個(gè)面試打下良好的基礎。
三、把握節奏，隨機應變
參加公務(wù)員的面試，主考官首先會(huì )告訴考生，每個(gè)考生的整個(gè)面試時(shí)間為30分鐘。在這短短的半個(gè)小時(shí)內考生要回答主考官提出的5道題。記得我在參加面試時(shí)，為了節省時(shí)間，主考官提出的前3個(gè)問(wèn)題，不到15分鐘我就答完了。當時(shí)我想，照此下去，豈不是用20分鐘就可以把5道問(wèn)題回答完畢，結束整個(gè)面試？我應該調整面試節奏，把面試時(shí)間控制在接近30分鐘內。
因此，在回答主考官提出的第4個(gè)問(wèn)題時(shí)，我隨機應變地拿起了擺在桌子上供考生用的筆和紙認真作起了記錄。記錄后，用幾分鐘的時(shí)間，邊思考，邊簡(jiǎn)明扼要地寫(xiě)出回答要點(diǎn)。這樣一來(lái)，我不僅基本控制了面試的總體時(shí)間，而且用筆作記錄并簡(jiǎn)要擬出要回答的主題詞，使我更能準確地回答主考官的提問(wèn)。也許還能給在場(chǎng)的一些考官留下辦事認真的印象，多給一兩分呢。
四、謙虛謹慎、坦誠交流
公務(wù)員錄用考試，主要是招考非領(lǐng)導職務(wù)的主任以下科員。如果你報考的是一般的行政機關(guān)，主要工作是要你安心埋頭從事具體事務(wù)，而不是“玩嘴”的話(huà)，那么在面試中你的談吐要盡量表現得謙虛謹慎，避免夸夸其談的口氣。你還可以用身體語(yǔ)言來(lái)和考官們交流。
面試中，你要目視主考官，并注意用眼光同其他考官交流。也許主考官提出的每個(gè)問(wèn)題，你不可能全部都答得十分周全、準確，但只要你談吐謙虛，與考官們坦誠交流，總是受人歡迎的。
親愛(ài)的同學(xué)們，你準備好了嗎？終點(diǎn)就在眼前，成敗與否只在于是否全心全力。讓我們都能擁有成功的考試心態(tài)，做一個(gè)誠信考生，交出一份成績(jì)優(yōu)異、人品優(yōu)秀的漂亮答卷。
心態(tài)演講稿14
各位老師同學(xué)們大家好，我今天演講的題目是如何調整心態(tài)。
愛(ài)默生說(shuō)：“恐懼較之世上任何事物更能擊潰人類(lèi)�！闭\然，有過(guò)公共演講經(jīng)歷的人都知道，很少人能夠做到心情平靜信心十足地登上演講臺。心理學(xué)研究表明：人們在日常生活中，經(jīng)常會(huì )遇到各種各樣的困難和障礙，為了解決問(wèn)題，實(shí)現自己的目標，就必須克服困難。而困難的出現和克服，會(huì )引起人內心的不安和緊張，嚴重時(shí)就會(huì )給人帶來(lái)恐懼，形成焦慮。
既然緊張恐懼的心理是存在的，不可避免的。那么，如何處理好緊張心理直接影響著(zhù)演講的成功與否。針對演講中的緊張心理，以下介紹幾種“藥劑”以供參考：
1、充分的準備。林肯曾說(shuō)：“我相信，我若是無(wú)話(huà)可說(shuō)時(shí)，就是經(jīng)驗再多、年齡再老，也不能免于難為情的�！边@話(huà)說(shuō)得很深刻。要進(jìn)行成功的演講，就必須有成功的準備，否則，沒(méi)有準備好就出現在聽(tīng)眾面前，與未穿衣服是一樣的。對付怯場(chǎng)心理最有力的武器是誠心誠意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分。只有有備而來(lái)的演說(shuō)者才能獲得自信和成功。
同時(shí)，對演講者來(lái)說(shuō)，平時(shí)不但要做好演講前的準備，還要注意加強自己的心理訓練和調適，養成良好的應考習慣。
2、端正演講動(dòng)機，減輕心理負擔。不要把目標定得過(guò)高，對于不切實(shí)際的期望要有客觀(guān)的分析。如果把演講的意義片面夸大，甚至把演講與個(gè)人終生的成就、事業(yè)和幸福等緊緊聯(lián)系在一起，演講還未來(lái)臨，就已經(jīng)是惶惶不可終日了。帶著(zhù)強烈的求勝動(dòng)機和沉重的心理負擔去準備，結果情緒焦慮程度越積越強烈，到了發(fā)揮時(shí)卻事違人愿。因此，演講者要學(xué)會(huì )適度降低求勝動(dòng)機，減輕心理負擔，真正做到輕裝上陣。
3、保持積極的情緒體驗。有些演講者面對即將到來(lái)的演講，感覺(jué)就像如臨大敵，心驚膽顫，有著(zhù)諸多的這樣那樣的擔心，比如，在演講過(guò)程中總是設想自己會(huì )犯語(yǔ)法錯誤，或總擔心自己講著(zhù)講著(zhù)會(huì )突然地停頓下來(lái)，講不下去了，這就是一種反面的假想，它很可能會(huì )抹煞我們對演講的信心。面對這種情況發(fā)生，可以使用積極自我暗示的方法。暗示對人的心理影響是極大的，我們都能看到人在不良的心理狀態(tài)下發(fā)揮是不正常的。多學(xué)會(huì )給自己一種積極放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發(fā)揮”等肯定自己的短句。在平時(shí)聯(lián)系休息之余多和自己交談，不斷地強化一種必勝的信心與信念。時(shí)間長(cháng)了，就會(huì )發(fā)現這種良好的積極的心態(tài)就會(huì )成為自己的一種思維習慣。
3、避免機械背誦演講稿。逐字逐句地背誦講稿，很容易在面對聽(tīng)眾時(shí)遺忘，即使沒(méi)忘，講起來(lái)也會(huì )顯得十分機械化。美國總統林肯曾說(shuō)過(guò)：“我不喜歡聽(tīng)刀削式的、枯躁無(wú)味的講演”。背演講稿對演講者可能是一種必要的準備方式，但是,背誦依賴(lài)的是機械記憶，逐字逐句的記憶不僅是耗費演講者大量的時(shí)間,而且容易形成演講者心理麻痹。實(shí)際的演講過(guò)程中,一旦因怯場(chǎng)、聽(tīng)眾騷動(dòng),設備故障等突然出事而容易出現“短路”現象。因而，在準備演講中我們只要準備好大概的提綱，根據自己的語(yǔ)言、思路發(fā)揮更能打動(dòng)觀(guān)眾。
4、演講前要注意把注意力從自己身上移開(kāi)。比如，可以積極聽(tīng)取主辦人和聽(tīng)眾的意見(jiàn)，這樣我們可以轉移注意力，放松身體和思想。又如可以做做肌力均衡運動(dòng)。均衡運動(dòng)是指有意識地讓身體某一部分肌肉有規律地緊張和放松。比如我們可以先握緊拳頭，然后松開(kāi)；也可以固定腳掌，作壓腿，然后放松。作肌力均衡運動(dòng)的目的在于讓你某部分肌肉緊張一段時(shí)間，然后你便不僅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整個(gè)身心。因此，在開(kāi)始講演時(shí)，最重要的就是要把注意力從自己身上移開(kāi)，或是集中精力聽(tīng)別的講演者說(shuō)些什么，以便把注意力放在他們身上，避免不必要的登臺恐懼感。
5、冷靜處理“怯場(chǎng)”。1988年漢城奧運會(huì )上，稱(chēng)雄排壇數年的中國女排，在與前蘇聯(lián)隊一場(chǎng)比賽中，不僅以0：3敗北，而且第一局競創(chuàng )紀錄地吃了零分，其中最主要原因不在于技術(shù)基礎，而在于心理的崩潰。演講中的怯場(chǎng)同樣也是一種心理崩潰的反映。事實(shí)上，當怯場(chǎng)現象發(fā)生時(shí)，只要有所準備，掌握必要的技巧，也可以順利度過(guò)這一危機期。當意識到自己出現怯場(chǎng)現象時(shí)，不要驚恐慌亂，抱著(zhù)平常心的心態(tài)，不要好強求勝，也不要過(guò)分地強調自己的怯場(chǎng)緊張心理。通過(guò)呼吸調節法消除自己的緊張感，采用這種方法可以消除雜念和干擾。當自我感覺(jué)十分緊張時(shí)，有意識控制自己的情緒。要時(shí)時(shí)記住，既然你自己下定的決心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事實(shí)上，在開(kāi)始演講之前，應深呼吸三十秒，這樣所增加的氧氣供應可以提神，并能給你勇氣。
6、當一個(gè)神氣的債主。對于消除緊張心理比任卡耐基先生最有經(jīng)驗，而在他的眾多經(jīng)驗中最基本的經(jīng)驗就是：“你要假設聽(tīng)眾都欠你的錢(qián)，正要求你多寬限幾天；你是神氣的債主，根本不用怕他們�！卑焉眢w站直，然后開(kāi)始信心十足地講話(huà)吧！好似他們每個(gè)人都欠你的錢(qián)，你在催他們還債，假想他們聚在那兒是要求你寬限還債的時(shí)間。這種心理作用對我們大有幫助。我們也許在最初面臨聽(tīng)眾時(shí)，總會(huì )經(jīng)歷到一些恐懼，一些震擊，一些精神上的緊張，這是正常的。問(wèn)題是，只要能堅韌不拔，不久所有顧慮都會(huì )一掃而光。
朋友們，如果你想克服演講的緊張心理，不妨先要弄清自己為什么害怕當眾說(shuō)話(huà)，只要對癥下藥，只要肯多下功夫，就會(huì )發(fā)現這種上臺恐懼的程度，很快便會(huì )減少到某一地步，這時(shí)它就是一種助力，而不是一種阻力了。
怯場(chǎng)一般是由于情緒過(guò)分緊張所致。在緊張情緒狀態(tài)下，人的大腦皮層中形成了優(yōu)勢興奮中心，從而使保持記憶中樞的內容處于被抑制狀態(tài)，具體表現是回憶不起熟悉的知識。怯場(chǎng)心理屬于一種情境焦慮。我們可以通過(guò)以下心理調控方法，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態(tài)。
調控方法如下：
1、語(yǔ)言調節法即自我暗示法，具體做法是通過(guò)一些有激勵作用的內部語(yǔ)言，使積極意識潛入自我意識，直接對自己的思想、情緒產(chǎn)生作用。例如，在怯場(chǎng)心理的征兆剛出現時(shí)，可以通過(guò)簡(jiǎn)單、具體，帶有肯定性的言語(yǔ)調節自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必緊張，對自己要抱有信心。在暗示的同時(shí)，也可在頭腦中聯(lián)想過(guò)去成功的情境，以激勵自己參與考試。
2、轉移注意法在考試中遇到較難或沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的問(wèn)題或題型時(shí)，應先采取主動(dòng)的注意遷移，減少焦慮，回避這個(gè)一時(shí)解答不了或暫時(shí)回憶不起來(lái)的問(wèn)題，當其他問(wèn)題解答完之后再回過(guò)頭來(lái)“重新”思考回避的問(wèn)題。這種做法可以使優(yōu)勢興奮中心得以轉移。也可以休息片刻或者活動(dòng)一下四肢、頭部，來(lái)調節中樞神經(jīng)系統，從而使抑制狀態(tài)得到緩解。
3、呼吸調節法采用這種方法可以消除雜念和干擾。當自我感覺(jué)十分緊張時(shí)，有意識控制自己的情緒。具體做法是，腳撐地，兩臂自然下垂，閉合雙眼，把注意力集中在呼吸上，靜聽(tīng)空氣流入、流出時(shí)發(fā)出的微弱聲音。然后，以吸氣的方式連續從1數到10，每次吸氣時(shí)，注意繃緊身體，在頭腦中反應出數字，在呼氣時(shí)說(shuō)“放松”，并在頭腦中再現“放松”這個(gè)詞，這樣連續數下去。注意節奏放慢，讓身體盡量松弛，直到感覺(jué)到鎮靜為止。同學(xué)們也可以在平時(shí)有意識地訓練自己放松，這樣，在考場(chǎng)上出現怯場(chǎng)心理時(shí)，就更容易調控。
有效消除緊張心理，從根本上來(lái)說(shuō)一是要降低對自己的要求。一個(gè)人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會(huì )經(jīng)常感覺(jué)到時(shí)間緊迫，匆匆忙忙（心理學(xué)家稱(chēng)之為“A型性格”）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對于自己的要求，凡事從長(cháng)遠和整體考慮，不過(guò)分在乎一時(shí)一地的得失，不過(guò)分在乎別人對自己的看法和評價(jià)，自然就會(huì )使心境松弛一些。二是要學(xué)會(huì )調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學(xué)習時(shí)要思想集中，玩時(shí)要痛快。要保證充足的睡眠時(shí)間，適當安排一些文娛、體育活動(dòng)。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個(gè)人已經(jīng)出現了緊張的情緒反應時(shí)，該怎么調適呢？對于這種情況，人們習慣上常常會(huì )勸慰當事人：“別緊張！”“有什么大不了的！”而當事人自己也通常會(huì )這欄告誡自己：“別緊張！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實(shí)際上這會(huì )使人感到更加不安。因為這是在和自己過(guò)不去，在給你制造更大的緊張。正如有句話(huà)所說(shuō)的“情緒如潮，越堵越高�！�
心態(tài)演講稿15
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!禾苗因為有了陽(yáng)光雨露，才能茁壯成長(cháng);小鳥(niǎo)因為有了遼闊的天空，才能展翅翱翔;我們因為有了父母、師長(cháng)、和偉大的祖國，才能快樂(lè )成長(cháng)。
感恩父母。從只會(huì )哇哇啼哭，到我們喃喃學(xué)語(yǔ)叫一聲爸媽?zhuān)瑥墓庵?zhù)小腳丫走路，到背著(zhù)書(shū)包走向學(xué)校，是父母辛勤哺育我們才能健康成長(cháng)。孟郊在《游子吟》寫(xiě)道“慈母手中線(xiàn)，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰(shuí)言寸草心，報得三春暉�！痹�(shī)里處處寫(xiě)得都是母親對我們的愛(ài)。我們真正希望時(shí)光慢一些，不在讓他們變老了。其實(shí)，時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)去，父母為我們操勞了多少心血。父母之愛(ài)，恩重如山。
感恩老師。師恩如海，我們的點(diǎn)滴進(jìn)步和許多成績(jì)全部凝聚著(zhù)老師的汗水。您像航船，引領(lǐng)我們駛向知識的海洋。您像辛勤的園丁，每天給我們播灑知識的雨露，滋潤我們這些小樹(shù)苗。您，無(wú)論是傷心還是快樂(lè )，您用心發(fā)出的光芒將永遠伴隨著(zhù)我們。老師，您為什么一無(wú)所求?您本不用熬夜批閱至深夜，不用撐著(zhù)疲憊的身體向我們微笑。老師，您是“建筑師”，我們是“磚”，是您把我們砌成理想的房子。老師您雖然沒(méi)有驚天動(dòng)地的業(yè)績(jì)，然而您為了我們的成長(cháng)不知放棄了多少休息日，熬過(guò)了多少個(gè)不眠之夜，您就像是一支蠟燭，燃燒了自己，照亮了我們，您在用一生的心血培養我們這些花朵，老師謝謝您，我在小學(xué)一至四年級都是您在我們身邊陪伴著(zhù)。
感恩祖國，中國——一個(gè)令人自豪的名字，她繁榮，昌盛，一天比一天強大，我在祖國母親的懷抱下茁壯成長(cháng)。我在成長(cháng)中看到了祖國的發(fā)展。我們的祖國——中華人民共和國在1949年10月1日成立，我們中國人都記住這輝煌的莊嚴時(shí)刻�；蛟S對某些外國人來(lái)說(shuō)并不重要，但對我們中國人是一個(gè)非常驕傲的一天。我要感謝祖國母親，我們都生活在祖國的大家庭里。中國逐漸富有，逐漸強大，中國那五星紅旗越飄越遠，越飛越高。她帶領(lǐng)我們走向新的生活，新的人生，新的希望……
學(xué)會(huì )感恩，世界才能充滿(mǎn)愛(ài);學(xué)會(huì )感恩，生活才能永遠充滿(mǎn)陽(yáng)光。讓我們一起走在感恩的路上吧!
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