生命在于運動(dòng)演講稿(15篇)

　　演講稿要求內容充實(shí)，條理清楚，重點(diǎn)突出�，F如今，接觸并使用演講稿的人越來(lái)越多，在寫(xiě)之前，可以先參考范文，以下是小編為大家收集的生命在于運動(dòng)演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

生命在于運動(dòng)演講稿1

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　你們發(fā)現沒(méi)？這些天我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。同學(xué)們在運動(dòng)會(huì )來(lái)臨之前緊鑼密鼓地訓練著(zhù)，他們每天或跑步，或跳高，或跳遠……盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰(shuí)都希望在學(xué)校運動(dòng)會(huì )上獲得佳績(jì)?yōu)榘嗉墵幑獍�！我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著(zhù)校運動(dòng)會(huì )的到來(lái)，因為我們都深深地懂得“生命在于運動(dòng)”這句話(huà)的內在涵義。我相信，運動(dòng)讓我們享受幸福。是地球的運動(dòng)，讓春夏秋冬四季交替，萬(wàn)物生生不息。你看，那被雪壓折的枝條，來(lái)年一定會(huì )再次露出尖尖角；那被火燒盡的小草春風(fēng)吹又生；那被風(fēng)吹散的蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運動(dòng)規律，給了我震撼，還讓我深切感悟到了“生命在于運動(dòng)”的真諦。

　　我堅信，運動(dòng)為我們提供了榜樣的'力量。是姚明讓NBA知道了王者風(fēng)范的中國，是劉翔使中國人的名字垂青競技比賽史冊。是張怡寧對世界宣布，國球運動(dòng)，中國當仁不讓?zhuān)�生命在于運動(dòng)！平凡的拔河讓我們眾志成城，普通乒乓球讓中美兩國友好建交。同樣的，我永遠都會(huì )記得20xx年7月13日，中國申奧成功的那一天，祖國的發(fā)展因運動(dòng)而大放光芒，四海遠揚。

　　如果細胞沒(méi)有了運動(dòng)，那么生命將不再長(cháng)久；如果我們沒(méi)有了運動(dòng)，那么生活將索然無(wú)味；如果國家沒(méi)有了運動(dòng)，那么歷史停滯不前。

　　所以，我呼吁：生命在于運動(dòng)，同學(xué)們，讓我們運動(dòng)起來(lái)吧！增強體魄，精力充沛，讓我們的世界因運動(dòng)而充滿(mǎn)生命力！也讓我們的運動(dòng)在安全、文明、有序的時(shí)刻陪伴下，向著(zhù)更快、更高、更強邁進(jìn)！

生命在于運動(dòng)演講稿2

　　同學(xué)們，你們發(fā)現了嗎？這些天我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。沒(méi)錯，在這春暖花開(kāi)，草長(cháng)鶯飛的日子里，我們即將迎來(lái)我校一年一度的春季田徑運動(dòng)會(huì )。 同學(xué)們在運動(dòng)會(huì )來(lái)臨之前緊鑼密鼓地訓練著(zhù)，他們每天或跑步，或跳高，或跳遠或扔壘球??盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰(shuí)都希望在學(xué)校運動(dòng)會(huì )上獲得佳績(jì)?yōu)榘嗉墵幑獍�！我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著(zhù)校運動(dòng)會(huì )的到來(lái)，因為我們都深深地懂得“生命在于運動(dòng)”這句話(huà)的內在涵義。

　　法國思想家伏爾泰說(shuō)：“生命在于運動(dòng)”，體育運動(dòng)是生命的火炬，是強國的旗幟，是人類(lèi)前進(jìn)的不竭動(dòng)力！然而隨著(zhù)物質(zhì)文明的高度發(fā)展，隨著(zhù)電視機、電腦逐漸進(jìn)入各位同學(xué)的家中，體育運動(dòng)就被我們擠到了生活的角落里。據教育部門(mén)調查顯示，近年來(lái)，我國的學(xué)生體能素質(zhì)連續下降十年，身體耐力連續下降二十年。而只高不低的則是青少年的近視率。在十多年前，初中生近視的只有少數，而現在，小學(xué)高年級已經(jīng)出現近視。我們也不難發(fā)現，有些同學(xué)天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊開(kāi)會(huì )站一會(huì )兒就暈倒。天氣一降溫就感冒、發(fā)燒。同學(xué)們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎？

　　也許，你會(huì )說(shuō)，我們每天的學(xué)習都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。我們要認真上好每節體育課，做好每次的廣播體操。要知道，這段時(shí)間就是專(zhuān)門(mén)用來(lái)鍛煉的。同學(xué)們與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。有的同學(xué)做操時(shí)動(dòng)作不到位，胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側身時(shí)不側身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養成了做事不認真的壞習慣。因此，鍛煉身體應該從認認真真做好廣播體操開(kāi)始。

　　課間十分鐘，也要充分利用起來(lái)，即使不走出教室，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。最好到室外活動(dòng)，因為室內新鮮空氣少，長(cháng)時(shí)間的學(xué)習會(huì )增加腦力活動(dòng)的負擔，影響身體的健康。所以，我呼吁：生命在于運動(dòng)。同學(xué)們，讓我們運動(dòng)起來(lái)吧！增強體魄，精力充沛，讓我們校園的因為我們運動(dòng)的身影而更加生機勃勃！ 老師們，同學(xué)們，運動(dòng)會(huì )就要來(lái)了，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，用汗水去澆灌成功之花，用堅持去收獲勝利之果，用精彩的競賽去證明自己吧！

　　今天國旗下講話(huà)的主題是《生命在于運動(dòng)》。 同學(xué)們，你們發(fā)現了嗎？這些天我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。同學(xué)們正在為本月底即將召開(kāi)的校17屆校運會(huì )在做著(zhù)準備呢！他們每天或跑步，或練投籃或扔壘球??盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰(shuí)都希望在校運會(huì )上獲得佳績(jì)?yōu)榘嗉墵幑獍�！我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著(zhù)校運會(huì )的到來(lái)，因為我們都深深地懂得“生命在于運動(dòng)”這句話(huà)的內在涵義。

　　然而隨著(zhù)物質(zhì)文明的高度發(fā)展，隨著(zhù)電視機、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶(hù)，體育運動(dòng)就被我們擠到了生活的角落里。據教育部門(mén)調查顯示，近年來(lái)，我國學(xué)生體能素質(zhì)連續下降十年，身體耐力連續下降二十年。而高居不下的則是青少年的近視率。在十多年前，初中生近視的只有少數，而現在，小學(xué)階段已經(jīng)出現近視。我們也不難發(fā)現，有些同學(xué)上上樓梯就喘氣，集會(huì )站一會(huì )兒就暈倒，天氣一降溫就感冒、發(fā)燒。同學(xué)們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎？

　　也許，你會(huì )說(shuō)，我們每天的學(xué)習都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì )收到事半功倍的效果。

　　那么,我們在學(xué)校里可以怎樣鍛煉身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養我們良好的運動(dòng)習慣，讓我們以更飽滿(mǎn)的熱情投入到一天的學(xué)習中去。其次，上好體育課。在體育課上，老師會(huì )教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能。然后是安排好課間休息。課間休息大家可以離開(kāi)座位，扭扭脖子，活動(dòng)一下手腕，轉轉眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動(dòng)時(shí)我們應該走出教室，參加自己喜歡的體育活動(dòng)。 不過(guò)進(jìn)行體育鍛煉還要注意以下三點(diǎn)：

　　一、體育鍛煉要循序漸進(jìn)

　　俗話(huà)說(shuō)，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動(dòng)量由小到大，運動(dòng)強度也由小到大，技術(shù)難度由易到難，避免受傷。隨著(zhù)鍛煉時(shí)間的延續，可逐步地增大運動(dòng)量和運動(dòng)強度，以及運動(dòng)項目的難度。

　　二、體育鍛煉要堅持全面。

　　堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。在一定的鍛煉時(shí)間里要避免單一重復的運動(dòng)。在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應該經(jīng)常變換鍛煉的項目。

　　三、體育鍛煉要做到持之以恒。

　　體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的堅持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養我們的意志力，形成良好的個(gè)性品質(zhì)�！叭�天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。 “生命在于運動(dòng)”，這是古人總結出來(lái)的經(jīng)驗，它道出了運動(dòng)與身體健康的密切關(guān)系。實(shí)踐也告訴我們，體育鍛煉有利于同學(xué)們的生長(cháng)和發(fā)育，鍛煉可使人體各種器官的功能得到增強。所以，我呼吁：生命在于運動(dòng)。同學(xué)們，讓我們運動(dòng)起來(lái)吧！增強體魄，精力充沛，讓我們的校園因為我們運動(dòng)的身影而更加生機勃勃！ 謝謝大家！

生命在于運動(dòng)演講稿3

同學(xué)們：

　　大家好，我是來(lái)自8（11）班的徐xx，今天我要說(shuō)的主題是：生命在于運動(dòng)。

　　這是法國著(zhù)名文豪，啟蒙運動(dòng)的巨匠——伏爾泰所說(shuō)的名言。這位偉大的哲學(xué)家喜歡游泳、爬山、騎馬、擊劍等運動(dòng)。一直到80歲高齡時(shí)，他還和朋友一起登山看日出�？梢哉f(shuō)，運動(dòng)占了他生命中很大的比重，我們也足以看出他對于運動(dòng)的重視。

　　生命先是源于運動(dòng)。在數十億年前，一些物質(zhì)在不停運動(dòng)時(shí)才偶然構成了生命。如果粒子不做無(wú)規則運動(dòng)，地球或許到現在還是一片荒涼。生命也是盛于運動(dòng)，那些遠古藻類(lèi)的不停運動(dòng)使它們覆蓋了大半個(gè)地球。

　　而等到我們的先祖出現，遷徙運動(dòng)使他們走出了非洲大草原遍布全球，他們跨過(guò)山和大海，穿過(guò)雨林獸群，在崇山峻嶺間奔跑追逐野獸，在湍急溪流中撲騰尋找食物。他們每天都在不停運動(dòng)著(zhù)、尋找著(zhù)可以果腹的食物，可以說(shuō)，生命還依托于運動(dòng)。如果我們的先祖不運動(dòng)，大自然的殘酷法則便會(huì )把他們淘汰。當然，運動(dòng)的意義并不止肢體上的，也同樣指精神上的運動(dòng)——思考。因為思考，我們才讓工具這一名詞變得不再陌生。因為思考，我們才能玩弄火種于股掌之間。也正是因為思考，人類(lèi)社會(huì )才能不停滯地向前發(fā)展。思考，讓我們的生命凌駕于其它生命之上。

　　先祖們持續了萬(wàn)萬(wàn)年的運動(dòng)才誕生了現在的我們，但隨著(zhù)現代社會(huì )的不停發(fā)展，我們似乎也漸漸喪失了他們的“運動(dòng)”精神。

　　我們的體質(zhì)變得不像原來(lái)了。一屆運動(dòng)會(huì )下來(lái)，校園里似乎都會(huì )平添幾副拐杖。

　　我們的思考能力也不像從前了。在面對一道稍難點(diǎn)的理科題時(shí)，我們好像都已經(jīng)習慣于放棄，去選擇直接翻看答案。

　　那么，為了實(shí)現“生命在于運動(dòng)”，作為初中生的我們應該怎么去做呢？以下是我的幾點(diǎn)建議：

　　1、全面鍛煉，注意均衡。作為正在身體發(fā)育階段的我們，鍛煉身體是為了增強體質(zhì)，打下牢靠身體基礎。所以，我們不能僅憑個(gè)人興趣愛(ài)好，應該把諸如跑、跳、投擲、攀登等基本活動(dòng)能力項目作為鍛煉主要項目。

　　2、堅持不懈，持之以恒。體育鍛煉時(shí)，我們要有毅力，有勇往直前，堅韌不拔的精神。使鍛煉成為自己的習慣。

　　3、循序漸進(jìn)，逐步提高。不能一口吃成胖子，我們應該為自己分別制定短期與長(cháng)期的運動(dòng)目標，在身體承受范圍內不斷超越，逐漸提高。

　　4、合理分配用腦時(shí)間，可以采用：清晨記憶。上午思考。晚上復習。睡前回顧的學(xué)習方法。

　　5、養成自主思考的習慣。面對做不出來(lái)的題目，我們可以選擇先放一放，一段時(shí)間后再換個(gè)角度思考�；蛟S就能看出解題的思路。

　　運動(dòng)，是生命的體現。從數十億年前的草履蟲(chóng)開(kāi)始，運動(dòng)就已經(jīng)成為生命中不可或缺的一部分。正如伏爾泰說(shuō)的那樣：生命在于運動(dòng)！同學(xué)們，讓我們?yōu)榱俗约�，為了未�?lái)，一起運動(dòng)起來(lái)吧！

生命在于運動(dòng)演講稿4

　　同學(xué)們，你們發(fā)現沒(méi)？這幾天，我們學(xué)校操場(chǎng)上特別熱鬧。同學(xué)們在運動(dòng)會(huì )來(lái)臨之前緊鑼密鼓地訓練著(zhù)，他們每天早晨或跑步，或跳高，或跳遠……盡管汗流浹背，但大家豪不放松，誰(shuí)都希望在學(xué)校運動(dòng)會(huì )上獲得佳績(jì)?yōu)榘嗉墵幑獍�！我和同學(xué)們一樣都熱切地期盼著(zhù)校運動(dòng)會(huì )的到來(lái)，因為我們都深深地懂得“生命在于運動(dòng)”這句話(huà)的內在涵義。

　　我相信，運動(dòng)讓我們享受幸福。是地球的運動(dòng)，讓春夏秋冬四季交替，萬(wàn)物生生不息。你看，那被雪壓折的枝條，來(lái)年一定會(huì )再次露出尖尖角；那被火燒盡的小草春風(fēng)吹又生；那被風(fēng)吹散的蒲公英自有落地生根處。大自然奇妙的運動(dòng)規律，給了我震撼，還讓我深切感悟到了“生命在于運動(dòng)”的真諦。

　　我堅信，運動(dòng)為我們提供了榜樣的力量。是姚明讓nba知道了王者風(fēng)范的中國，是劉翔使中國人的名字垂青競技比賽史冊。是張怡寧對世界宣布，國球運動(dòng)，中國當仁不讓?zhuān)�生命在于運動(dòng)！平凡的拔河讓我們眾志成城，普通乒乓球讓中美兩國友好建交。同樣的，我永遠都會(huì )記得20xx年7月13日，中國申奧成功的那一天，祖國的發(fā)展因運動(dòng)而大放光芒，四海遠揚。

　　如果細胞沒(méi)有了運動(dòng)，那么生命將不再長(cháng)久；如果我們沒(méi)有了運動(dòng)，那么生活將索然無(wú)味；如果國家沒(méi)有了運動(dòng)，那么歷史停滯不前。

　　所以，我呼吁：生命在于運動(dòng)，同學(xué)們，讓我們運動(dòng)起來(lái)吧！增強體魄，精力充沛，讓我們的實(shí)小因運動(dòng)而充滿(mǎn)生命力！也讓我們的運動(dòng)在安全、文明、有序的時(shí)刻陪伴下，向著(zhù)更快、更高、更強邁進(jìn)！

生命在于運動(dòng)演講稿5

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我演講的題目是：是誰(shuí)給了我運動(dòng)的勇氣 是誰(shuí)給了我運動(dòng)的勇氣

　　伏爾泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：生命在于運動(dòng)。而今，我們生命的大舟已揚帆駛向了青春的港灣。在這充滿(mǎn)激情的歲月里，生命因運動(dòng)而精彩。那么，是誰(shuí)給了我運動(dòng)的勇氣？全新的操場(chǎng)給了我運動(dòng)的勇氣？

　　塑膠的大操場(chǎng)，碧綠的草坪、鮮紅的跑道，完善的健身設施，多彩的文化墻，為莘莘學(xué)子們提供了運動(dòng)的樂(lè )園。在這里，即使是寒冷的冬天，我們也能感受到濃濃的春意；在這里，即使用盡全力去奔跑，我們也不用擔心會(huì )跌到摔傷；在這里，我們可以盡情的享受運動(dòng)的快樂(lè )。愛(ài)給了我運動(dòng)勇氣�？吹交@球場(chǎng)上同學(xué)們那矯健的身姿；就能聽(tīng)到同學(xué)們熱情的吶喊；看到運動(dòng)場(chǎng)內跑步的身影，就能聽(tīng)到同學(xué)歡呼與鼓勵；看到足球場(chǎng)上同學(xué)們揮汗如雨的激情，就能感受到互助與團結。這吶喊、這歡呼、這鼓勵、這團結都給了同學(xué)以勇氣，讓他們在運動(dòng)場(chǎng)上縱情馳騁，讓火紅的青春在愛(ài)中盡情飛揚。青春給了我運動(dòng)的勇氣。這是上帝的安排，青春賦予運動(dòng)，運動(dòng)服與青春，彼此間相擁，彰顯與我們身上，隔著(zhù)歲月的音符一起綻放，來(lái)吧，就在這鮮紅的跑道上來(lái)證明我們的實(shí)力，我相信，體育界的這一個(gè)月，少不了我們的努力、汗水。在運動(dòng)中我成長(cháng)了。謝謝大家，我的演講到此結束。

生命在于運動(dòng)演講稿6

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！今天我演講的題目是《生命在于運動(dòng)》。

　　“生命在于運動(dòng)”是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的名言，這句話(huà)已經(jīng)得到千千萬(wàn)萬(wàn)人的共識。運動(dòng)有腦力運動(dòng)和體力運動(dòng)之分。我們學(xué)生的運動(dòng)主要是腦力運動(dòng)，我們的學(xué)習時(shí)間較長(cháng)，又處于長(cháng)身體的階段，如果只有腦力運動(dòng)而沒(méi)有體力運動(dòng)，就會(huì )影響我們的健康成長(cháng)。

　　人們常說(shuō)：文武之道，一張一弛。最好的辦法，就是每天擠出一小時(shí)或者更多的時(shí)間，去跑步、去打球、去爬山、去游泳、去健身，或者選擇其他的體育運動(dòng)方式。這樣動(dòng)靜結合，腦力運動(dòng)和體力運動(dòng)互相調節，對健康大大有利，對提高學(xué)習效率也大大有利。

　　作為學(xué)生，我們首先應該上好體育課，做好課間操，其次，要利用課外活動(dòng)的時(shí)間，根據自己的實(shí)際情況，合理安排時(shí)間，經(jīng)常參加體育鍛煉，并且要持之以恒。我所講的合理運動(dòng)是指科學(xué)的體育鍛煉，觀(guān)察我們的校園，你會(huì )發(fā)現，有些同學(xué)一下課就滿(mǎn)操場(chǎng)亂跑。特別是有些男同學(xué)，每當一下課就抓緊分分秒秒戰斗在乒乓臺前。這些都不是科學(xué)的鍛煉方法。這樣反而會(huì )影響我們的學(xué)習，影響身體的健康成長(cháng)。我們提倡適當的、適量的、有節制的、有時(shí)間控制的體育鍛煉。

　　我們青少年與要參加體育鍛煉，我們的老師更需要參加體育鍛煉，因為你們工作忙，壓力大，家庭瑣事多，就更需要擠出時(shí)間，走向戶(hù)外走進(jìn)自然，去參加各種各樣的體育鍛煉。

　　生命在于運動(dòng)。運動(dòng)，帶給我們活力；運動(dòng)，帶給我們快樂(lè )；運動(dòng)賦予我們勇氣；運動(dòng)，賦予我們力量！運動(dòng)讓生命之樹(shù)長(cháng)青！老師們、同學(xué)們，露出你們的笑臉，做個(gè)運動(dòng)的自己，做個(gè)快樂(lè )的自己，做個(gè)健康的自己！

　　謝謝大家！

生命在于運動(dòng)演講稿7

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　很榮幸能在這，在親切而莊嚴的國旗下做演講。今天我演講的題目是生命在于運動(dòng)。

　　法國作家伏爾泰說(shuō)過(guò)：生命在于運動(dòng)；而我們民間也有更為直白的說(shuō)法：人勤病就懶，人懶病就勤。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思，就是健康的身體需要運動(dòng)來(lái)保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：常運動(dòng)，多運動(dòng)。

　　然而，有些同學(xué)則認為體育鍛煉是浪費時(shí)間。上體育課不積極，甚至有的同學(xué)裝肚子疼來(lái)逃避體育課；課間操也在裝模作樣、應付了事；眼保健操就更不用說(shuō)了，所以有些同學(xué)站久了就會(huì )暈倒。

　　這讓我想起了原先的我，一點(diǎn)都不喜歡運動(dòng)，經(jīng)常感冒耽誤上課。后來(lái)，爸爸要求我晨跑，當時(shí)我極力反對，既耽誤時(shí)間又消耗體力的事我可不想干，可是爸爸堅持讓我晨跑。剛開(kāi)始，我沒(méi)跑幾步就呼呼喘粗氣，跑上幾百米就得休息一會(huì )兒。堅持了一段時(shí)間，我的體質(zhì)增強了�，F在的我不但身體好了，學(xué)習也有了很大的進(jìn)步。

　　同學(xué)們，運動(dòng)，不僅僅是鍛煉身體，增強體魄，還會(huì )有別樣的收獲。你想啊，浸潤在陽(yáng)光中，運動(dòng)的生命便在陽(yáng)光里展現風(fēng)采。那是多么美好��！

　　沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運動(dòng)。！

　　同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！讓我們的校園生活因運動(dòng)而充滿(mǎn)生命力！讓我們的運動(dòng)在安全、文明、有序的環(huán)境下，向著(zhù)更快、更高、更強邁進(jìn)！讓我們牢記：我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！

　　我的演講完畢，謝謝大家！

生命在于運動(dòng)演講稿8

各位老師，各位同學(xué)：

　　大家早上好！

我是初二（9）班的邱伊飏。眾所周知，體育鍛煉豐富著(zhù)我們的文化生活，甚至為必不可少的一部分。生命在于運動(dòng)，是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。

　　中國古代的閨中佳人以纖細的病態(tài)美而出名，而正是因為她們體弱多病，所以很難得有幾個(gè)壽命長(cháng)的，有些是因為難產(chǎn)和病痛折磨而永離人世�；实�，是權力的象征。正是因為如此，他們才渴望長(cháng)生不老藥�？上�，當時(shí)在街上狂奔實(shí)在是有損顏面，更何況皇帝九龍之軀，十分金貴，不是高高地端坐在龍椅上，便是在書(shū)房里批閱奏折�；实鄄婚L(cháng)壽，活得最久的皇帝乾隆也只活到88歲。

　　不過(guò)不僅是現在有這么多運動(dòng)健將，在古代同樣有運動(dòng)超強的人物，對于古代運動(dòng)大家了解嗎？下面我就給大家介紹一下。原始人類(lèi)為了獲取小動(dòng)物做食品，就要有快跑的能力；為了抵御和擒獲大猛獸，就要有使用器械和投擲的力量；為了撈取水中的魚(yú)蝦做食物，就要會(huì )游泳技術(shù)；為了采摘高樹(shù)上的果實(shí)充饑，就要掌握攀登的技巧。當人類(lèi)在勞動(dòng)中認識這些能力和技術(shù)的重要，并有意識地去學(xué)習鍛煉這些技能時(shí)，就開(kāi)始有了體育。

　　你們知道古代各項運動(dòng)的最高記錄嗎？可一點(diǎn)不比現代人差。

　　古代短跑最高紀錄：北魏楊大眼 100米/10秒

　　古代投擲最高紀錄：漢代大將甘延壽 重六斤的石頭28米

　　古代跳高最高紀錄：晉國大將魏犨 1.77米

　　跳躍既然是作戰中的一種重要戰斗能力，各諸侯國君當然十分重視。在《左傳》上還記載了這樣一件事：公元前632年，晉文公率領(lǐng)三軍攻打曹?chē)�。在戰斗中，大將魏犨和顛頡違犯了軍紀，放火燒了曹?chē)�大夫羈負僖的家，魏犨在縱火中還燒傷了自己的胸部。

　　晉文公見(jiàn)這兩人違犯了軍令，十分惱火，命令軍司馬趙衰將這兩人斬首示眾。趙衰說(shuō)，一天殺死兩員大將于軍不利。魏犨作戰很勇敢，屢立大功。如果這次傷勢不重，就赦免了他吧。晉文公同意了趙衰的意見(jiàn)，并派趙衰去探視魏犨的傷勢。有人把這一消息通報了魏犨。

　　魏犨等趙衰來(lái)看他時(shí)，用布把身上的傷纏緊，忍住疼，“距躍三百，曲踴三百”，就是向上跳300次，向前跳300次。并說(shuō)，托晉君的福，我的傷已完全好了。由于魏犨表現了很好的跳躍能力，晉文公便赦免了他，只將顛頡一人斬首，以正軍法。

　　運動(dòng)在古代也是十分流行的，古代也是不乏運動(dòng)人才可以與現代媲美的。

　　那我們更應該努力了，但是我們大部分人依然覺(jué)得體育課是噩夢(mèng)，體育鍛煉便是身體和心理上的雙重折磨，特別是長(cháng)跑。我可以提出幾個(gè)偏方：一、如果一邊跑步，一邊轉移注意力，例如在心里唱歌甚至背詩(shī)，能忽略身體上的疼痛。二、把長(cháng)跑分為一小段一小段地跑，那么成就感會(huì )戰勝恐懼感和勞累感。三、給自己足夠的壓力，然后轉化為動(dòng)力。

　　運動(dòng)是一個(gè)檢驗自己身體強度和心理強度的機會(huì )，世界衛生組織估計，全球因缺乏運動(dòng)而引致的死亡人數，每年超過(guò)二百萬(wàn)。注意：不運動(dòng)，會(huì )使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個(gè)重要的情況，如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話(huà)，那他們的大腦發(fā)育也不會(huì )很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

　　能夠經(jīng)常鍛煉是很好的，但是也要切記：

　　1、不要在強光下鍛煉。人體皮膚長(cháng)時(shí)間照射，可發(fā)生灼傷，紫外線(xiàn)還可以穿透皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受損傷。

　　2、鍛煉時(shí)間不要過(guò)長(cháng)。一次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般20～30分鐘為宜。

　　3、鍛煉后不要大量飲水。鍛煉出汗多，如這時(shí)大量飲水，會(huì )給血液循環(huán)系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時(shí)，飲水會(huì )使出汗更多，鹽分則進(jìn)一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。

　　4、鍛煉后不要立即洗冷水澡，鍛煉體內產(chǎn)熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利于身體散熱。突然過(guò)冷刺激會(huì )使體表已開(kāi)放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。

　　5、鍛煉后不要大量吃冷飲。體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會(huì )導致急性胃炎。

　　6、鍛煉后不要以體溫烘衣。運動(dòng)后汗液較多，若懶于更換汗衣，極易引起風(fēng)濕病或關(guān)節炎。

　　想要身材勻稱(chēng)的女生們，想要體魄健美的男生們，加油鍛煉吧！

生命在于運動(dòng)演講稿9

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!今天我演講的題目是《生命在于運動(dòng)》。

　　“生命在于運動(dòng)”是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的名言，這句話(huà)已得到千千萬(wàn)萬(wàn)人的共識。然而隨著(zhù)電視機、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶(hù)，體育運動(dòng)就被我們擠到了生活的角落里。近年來(lái)，我國學(xué)生體能素質(zhì)和身體耐力連續下降，而青少年的近視率在不斷

　　地增加。我們也不難發(fā)現，有些同學(xué)天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣。同學(xué)們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎? 也許，你會(huì )說(shuō)，我們每天的學(xué)習都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。其實(shí)，運動(dòng)不在于多，而在于持之以恒的堅持。早上來(lái)到學(xué)�？上鹊讲賵�(chǎng)走兩圈;晚飯后在家附近慢走十分鐘，這些時(shí)間有吧。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì )收到事半功倍的效果。

　　我們不僅要認真上好體育課，做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。要知道，與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。

　　老師們、同學(xué)們：露出你們的笑臉，做個(gè)運動(dòng)的自己，快樂(lè )的自己，健康的自己!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

生命在于運動(dòng)演講稿10

各位老師、同學(xué)：

　　大家早上好!今天我國旗下講話(huà)的題目是：《我運動(dòng)我健康我快樂(lè )!》

　　“生命在于運動(dòng)”，運動(dòng)會(huì )讓我們的生活更加快樂(lè )，身體更加健康，讓我們成為陽(yáng)光快樂(lè )的好少年！

　　天氣越來(lái)越冷了,而這個(gè)季節，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力;還有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育;更能增強記憶力，提高學(xué)習效率。

　　上一周，我校本學(xué)期的體育節已經(jīng)開(kāi)幕了，校園到到處能看到同學(xué)們快樂(lè )運動(dòng)的身影，跳繩、踢毽子、長(cháng)繩等運動(dòng)項目深受同學(xué)們的歡迎。接下來(lái)，西湖區和杭州市的三跳比賽也馬上就要開(kāi)始了，希望同學(xué)們能借助這個(gè)機會(huì )，力爭向上，挑戰自我。同時(shí)也希望同學(xué)們在運動(dòng)時(shí)注意安全，注意運動(dòng)的場(chǎng)合，不要在教室、樓梯口、拐角等狹窄的通道處活動(dòng)，避免受傷。

　　同學(xué)們，“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，投入到快樂(lè )的運動(dòng)中，祝愿同學(xué)們在參與陽(yáng)光體育活動(dòng)的浪潮中變的更健康,更自信，更快樂(lè )!

　　謝謝大家，今天的國旗下講話(huà)到此結束！

生命在于運動(dòng)演講稿11

　　在上個(gè)月底舉行的校運動(dòng)會(huì )上，運動(dòng)員們都充分地發(fā)揮了他們敢于拼搏，積極進(jìn)取的精神。雖然結果有勝有負，但每一個(gè)運動(dòng)員都是出色的。

　　然而，運動(dòng)并不只是這些運動(dòng)員的事。運動(dòng)是我們每個(gè)人都應該參與的。適度的運動(dòng)對我們益處多多，可以提高我們的身體素質(zhì)，可以放松我們的身心，讓我們能有充沛的精力和飽滿(mǎn)的精神投入到學(xué)習中去。

　　國外研究顯示，鍛煉可以抗抑郁，經(jīng)常鍛煉可以有效地改善心情，達到緩解憂(yōu)郁的效果。定期鍛煉不但能夠幫助你增強肌肉，同時(shí)也可以預防感冒。一項新研究顯示，相比那些每周運動(dòng)一次或不運動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，每周堅持運動(dòng)5次或以上的人們更少患感冒�？梢�(jiàn)，鍛煉對我們有很大的好處。對于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們正處于成長(cháng)的階段，運動(dòng)更有助于我們身體的成長(cháng)，這是能讓我們受益一生的。

　　我們學(xué)校設置了課間跑操，以及體育課、體鍛課，都是為了能保證同學(xué)能有較多的鍛煉的時(shí)間。但是有不少同學(xué)卻沒(méi)有好好地利用這些寶貴的時(shí)間。有的同學(xué)想方設法逃避跑操，有的同學(xué)在體育課和體鍛課的時(shí)間聊天或者寫(xiě)作業(yè)。這樣是對自己的身體不負責的表現。如果身體素質(zhì)下降，抵抗力下降，就很容易病倒。那不就是得不償失了嗎?

　　生命在于運動(dòng)。在運動(dòng)中，我們不僅會(huì )擁有健康的身體，堅強的意志，而且能感受到成功的喜悅，體會(huì )到合作的重要，增進(jìn)彼此的感情。希望同學(xué)們能懂得運動(dòng)的重要性，適度地進(jìn)行體育鍛煉，并且每天堅持。我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )。

生命在于運動(dòng)演講稿12

　　大家好，我是三三班的xx，今天我代表三三班在國旗下講話(huà)。我演講的題目是《學(xué)習校園文化，做一個(gè)快樂(lè )的讀書(shū)人》。

　　校園文化承載著(zhù)我們的精神風(fēng)貌。同學(xué)們可以看到，在學(xué)校的帶領(lǐng)下，我們共同努力，使我們的校園現在煥然一新，到處充滿(mǎn)著(zhù)書(shū)香氣息，各種警言標語(yǔ)都提醒著(zhù)我們:今天你讀書(shū)了嗎?我們不僅要做一個(gè)讀書(shū)人，而且要做一個(gè)快樂(lè )的`讀書(shū)人。

　　書(shū)是我們的精神家園。你不可能在現實(shí)生活中結識世界上所有的偉人、大師，但通過(guò)讀書(shū)，就有可能。歌德說(shuō)：“讀一本好書(shū)，就是和許多高尚的人談話(huà)�！蹦悴豢赡芑氐竭^(guò)去，也不可能提前進(jìn)入將來(lái)，但書(shū)籍可以把你帶到過(guò)去和未來(lái)。有人說(shuō)，不讀書(shū)的人只生活在現在，而讀書(shū)人是同時(shí)生活在三個(gè)時(shí)代——過(guò)去、現在和未來(lái)。你不可能走遍世界各地，但書(shū)籍可以把你帶到地球的每一個(gè)角落。只有讀書(shū)能使我們擁有這一切。

　　同學(xué)們，讓我們與書(shū)為伴吧，在知識的海洋中暢游，做一個(gè)快樂(lè )的讀書(shū)人！最后送大家一句話(huà)：讀書(shū)改變命運，習慣成就人生。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

生命在于運動(dòng)演講稿13

　　今天是我最高興的一天，生命在于運動(dòng)演講稿。這快樂(lè )來(lái)自于重新體驗到了自身的活力。

　　前些天發(fā)現離家不遠的一個(gè)籃球場(chǎng)后，每天都帶著(zhù)兒子去打籃球。那球場(chǎng)用鐵網(wǎng)圍起來(lái)，撿球很方便。球場(chǎng)四周是綠色，在一個(gè)非常大的開(kāi)放式綠色公園的邊緣。

　　球場(chǎng)上最小的孩子小學(xué)三年級，最老的人大約有五十多歲。我發(fā)現自己是球場(chǎng)上最放得開(kāi)、笑得最多的人。今天有兩個(gè)孩子猜我35歲，另一個(gè)孩子看看我兒子，再看看我，猜我40歲。一起打球的人都喜歡我，尤其是孩子。他們和我一起瘋玩，我逗得他們很開(kāi)心。一個(gè)孩子問(wèn)我明天還來(lái)不來(lái)，我說(shuō)明天我們要去游泳。他顯得很失望，然后要求我記下他家的電話(huà)，要我去打球時(shí)一定事先打個(gè)電話(huà)給他，他就不玩別的，來(lái)和我一起打球。于是，我第二天，1000m；后來(lái)的后來(lái)，夜晚散步取消，晨跑雷打不動(dòng)，下蹲由八個(gè)到今天的五十......

　　到了今天,一個(gè)多月后,猛地發(fā)現：贅肉真的沒(méi)了！臉沒(méi)那么灰了！然后身體不累了��！裙子可以穿了��！一旦不能出門(mén)的那天早晨會(huì )覺(jué)得恍然若失......

　　而最令自己感觸的是那橋邊、路邊、草坪里 ，小樹(shù)下的一群群的花白頭發(fā)的老人，動(dòng)作并不優(yōu)美，節奏也不太協(xié)調，但是他們那認真勁卻叫人折服。一招一式都折射出他們對生命的熱愛(ài)，對生命的眷戀，對美好的向往......

　　而我輩即使現在有點(diǎn)驕傲的資本，他日難免也是如此。于是，在這些老人的面前，在這無(wú)聲的感動(dòng)中，我決定從此以后每日里堅持跑步，不管多累，不管多忙。

　　因為我從他們的眼里，手勢里，行動(dòng)中發(fā)現了生命的真諦：生命在于運動(dòng)��！

　　還有，自己雖然不美麗，可是卻想做個(gè)年輕的老太太。呵呵，現在可以好活，以后可以好死��！

　　只有投入了某項體育運動(dòng)，那么你的心就依然會(huì )年輕，你的行動(dòng)依然可以敏捷，你的狀態(tài)可以 保持依舊......

　　因為，生命真的在于運動(dòng)��！

生命在于運動(dòng)演講稿14

　　今天是我最高興的一天。這快樂(lè )來(lái)自于重新體驗到了自身的活力。

　　前些天發(fā)現離家不遠的一個(gè)籃球場(chǎng)后，每天都帶著(zhù)兒子去打籃球。那球場(chǎng)用鐵網(wǎng)圍起來(lái)，撿球很方便。球場(chǎng)四周是綠色，在一個(gè)非常大的開(kāi)放式綠色公園的邊緣。

　　球場(chǎng)上最小的孩子小學(xué)三年級，最老的人大約有五十多歲。我發(fā)現自己是球場(chǎng)上最放得開(kāi)、笑得最多的人。今天有兩個(gè)孩子猜我35歲，另一個(gè)孩子看看我兒子，再看看我，猜我40歲。一起打球的人都喜歡我，尤其是孩子。他們和我一起瘋玩，我逗得他們很開(kāi)心。一個(gè)孩子問(wèn)我明天還來(lái)不來(lái)，我說(shuō)明天我們要去游泳。他顯得很失望，然后要求我記下他家的電話(huà)，要我去打球時(shí)一定事先打個(gè)電話(huà)給他，他就不玩別的，來(lái)和我一起打球。于是，我的地址簿上第一次出現了一個(gè)孩子的名字：朱家偉。

　　第一次打球時(shí)，半小時(shí)后我即感到有些不適。但幾天下來(lái)，打一個(gè)多小時(shí)，依然絲毫不覺(jué)得累，依然在球場(chǎng)上騰躍。今天的狀態(tài)更是好，一連十幾個(gè)三步上籃，氣不喘。更讓我自己吃驚的是，幾次因為球場(chǎng)上剩余的積水差點(diǎn)滑倒，我都反應非常迅捷地穩住了身形。這都歸功于我以前的鍛煉。一個(gè)同齡的朋友開(kāi)玩笑說(shuō)，想不到你這個(gè)年齡肌肉還這么好，你兒子倒全是肥肉。我說(shuō)，是啊，本來(lái)就是想幫孩子減肥的，想不到自己玩得這么開(kāi)心。

　　我兒子1.77米，85公斤，偏胖。但已經(jīng)比先前好多了，他1.68時(shí)曾經(jīng)達到過(guò)85公斤。

　　運動(dòng)使我真實(shí)地感覺(jué)到了生命的活力，感覺(jué)到了自己真的還年輕。我想，無(wú)論金錢(qián)、權力、名聲，都不能帶給人這種真實(shí)的快樂(lè )、由衷的欣喜。我打電話(huà)給大妹，對她說(shuō)，希望在我外甥女痊愈后，每天堅持運動(dòng)。打打羽毛球也好，每天不能少于45分鐘。與健康相比，金錢(qián)、知識、所有“重要”的事情，都是次要的。突然我想到，那些占用孩子們的體育課的教師，應該受到最嚴厲的譴責。

　　五年前我曾經(jīng)堅持跑步。跑步比較枯燥，但我依然堅持。后來(lái)我發(fā)痔疾，便不能鍛煉了。我一直念念不忘要鍛煉身體。最近重新開(kāi)始運動(dòng)，仿佛獲得了新生�，F在即便有出版社約我翻譯我最想譯的書(shū)，如果要占用我運動(dòng)的時(shí)間，我也不干。除了非常特殊的情況，我不會(huì )為了任何事放棄運動(dòng)。如果來(lái)不及做飯，就不做，下館子。如果沒(méi)錢(qián)下館子了，就吃盒飯，甚至吃?xún)蓚�(gè)饅頭也行。但我不會(huì )放棄運動(dòng)的時(shí)間。在運動(dòng)中我感覺(jué)到生命永遠年輕。

　　把自己封閉在世俗的觀(guān)念里，封閉在一個(gè)千辛萬(wàn)苦掙來(lái)的精致空間里，是衰老的捷徑。在綠地上，在運動(dòng)場(chǎng)上，在野外，暫時(shí)忘掉所有的事情，自由地奔跑跳躍，像野生動(dòng)物一樣享受生命本身，這種快樂(lè )天堂也無(wú)法比擬。

　　今天最快樂(lè )的又一個(gè)原因是我們在回家的路上，看見(jiàn)了彩虹。我兒子14歲第一次看見(jiàn)彩虹。他曾經(jīng)要求我帶他去看彩虹。我說(shuō)，那是可遇而不可求的。

　　人的一生有許多事可遇而不可求，你再努力也無(wú)法辦到。但快樂(lè )你是永遠可以做到的�？鞓�(lè )與否在于你自己。朋友們，從自己的牢籠里走出來(lái)，在你的身體狀況允許的程度上，去自由地運動(dòng)，去享受生命，不要顧慮，不顧及面子，不計任何得失，不要羞怯。

　　運動(dòng)，只是運動(dòng)�？鞓�(lè )屬于每一個(gè)人。那時(shí)，你的快樂(lè )肯定遠勝于打高爾夫的富豪，更勝于那些高官厚祿整日里盤(pán)算著(zhù)如何欺騙民眾、如何屏蔽和刪除真理和自由之聲的丑類(lèi)。

生命在于運動(dòng)演講稿15

老師、同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　“生命在于運動(dòng)”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對于我們每個(gè)人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過(guò)隙。珍惜生命，自然離不開(kāi)運動(dòng)。而運動(dòng)本身為人們指明了預防疾病、消除疲勞、獲取健康長(cháng)壽的重要途徑。

　　近幾年來(lái)，隨著(zhù)人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會(huì )有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動(dòng)才能達到滿(mǎn)意的健身效果。其實(shí)，選擇運動(dòng)方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動(dòng)也不盡相同�？傊�，科學(xué)的合理的而又符合自身條件的運動(dòng)才能達到最佳效果。

　　例如，常見(jiàn)的有氧運動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車(chē)、游泳、；如果經(jīng)濟條件和時(shí)間允許的話(huà)，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動(dòng)強度，持續時(shí)間長(cháng)，不需要較高技巧的運動(dòng)項目。運動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。

　　另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、讀書(shū)看報、筆耕著(zhù)述、思考問(wèn)題，意在健腦；“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái)；此刻，你會(huì )變得較理性，而且比較能接受積極思想。

　　總之，運動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素�！秴问洗呵锉M數篇》說(shuō)：“流水不腐，戶(hù)樞不蠹。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng)，但不當使極身。動(dòng)搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶(hù)樞，終不朽也�！敝T如此類(lèi)的論述都強調重視運動(dòng)鍛煉。

　　當然，運動(dòng)應謹記“過(guò)猶不及”的道理。強調適度，并要求持之以恒�？茖W(xué)合理的運動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿(mǎn)活力，從而推遲各器官的衰老。

　　面對“生命在于運動(dòng)”理念，人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀(guān)念、新面貌；尚能如此，則就會(huì )長(cháng)壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會(huì )和國家之幸呢？

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