防溺水演講稿（通用9篇）

　　演講稿是一種實(shí)用性比較強的文稿，是為演講準備的書(shū)面材料。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代，演講稿對我們的作用越來(lái)越大，在寫(xiě)之前，可以先參考范文，下面是小編收集整理的防溺水演講稿（通用9篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　防溺水演講稿1

老師和學(xué)生：

　　最近天氣越來(lái)越熱，也是學(xué)生容易發(fā)生溺水事故的時(shí)期。為了避免溺水事故，學(xué)校開(kāi)展了以“珍愛(ài)生命，預防溺水”為主題的安全教育。以下學(xué)校對全體學(xué)生提出以下要求：

　　第一，樹(shù)立安全意識，加強自我保護，不要沿河谷行走，不要走偏僻的道路，回家要結伴同行。

　　二、不要一個(gè)人出去游泳，不要在不了解水情或者有危險容易溺水傷亡的地方玩耍和游泳。不要在河塘或礦壩旁玩耍；不要拾起掉進(jìn)水里的物品；不要去河塘釣魚(yú)。

　　第三，游泳需要去有資質(zhì)的游泳池，必須有組織，可以在大人的帶領(lǐng)下去游泳。

　　第四，注意身體健康。平時(shí)四肢容易抽筋的人不宜參加游泳或在深水區游泳。下水前要做好準備，先鍛煉身體。水溫過(guò)低，先用淺水沖洗身體，適應水溫后再下水游泳。

　　五、對自己的水要有自知之明，入水后不要逞強，不要貿然潛水浮潛，不要互相爭斗，以免喝水溺水。

　　6.如果游泳時(shí)突然感到不適，如頭暈、惡心、心悸、氣短等。你應該立即上岸休息或呼救。

　　七、在游泳中，如果小腿或腳抽筋，不要驚慌，可以用力踢或跳，或者用力按摩、拉扯抽筋部位，并叫同伴幫忙。

　　八、從我做起，嚴守學(xué)校紀律，堅決不玩水。同學(xué)間要互相關(guān)心、愛(ài)護，發(fā)現有的同學(xué)私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時(shí)勸阻并告訴老師或家長(cháng)。

　　九、溺水的急救

　　在我們的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我們在營(yíng)救時(shí)應該怎么辦呢？

　　當發(fā)現有人落水時(shí)，不能冒然下水營(yíng)救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會(huì )消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至會(huì )導致救助者體力耗盡最終喪命，應立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

　　現場(chǎng)搶救溺水兒童的方法：

　　1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物；保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；

　　2、將溺水人員舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進(jìn)行心肺復蘇的時(shí)間；

　　3、進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩；

　　4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫院。

　　綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無(wú)情，人有情。其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會(huì )在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件是可以防止的。

　　謝謝大家！

　　防溺水演講稿2

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　夏天到來(lái)，同學(xué)們一定不能松懈了，要知道天氣炎熱是非常容易下水洗澡的，這個(gè)天氣也是很炎熱，我們需要控制自己，從身邊一些簡(jiǎn)單的事情做起最好，要知道克制自己，一定要做好相關(guān)的規劃，不能夠松懈了這方面的意識，保持好的心態(tài)，同學(xué)們安全始終都是在第一位，我們不僅僅是在學(xué)校需要注意，現在新聞上面報道的就是很多學(xué)生私自下水洗澡，然后遇到的了突發(fā)情況溺水，不管你水性有多么好的，也需要知道溺水的危險。

　　現在很多人就是沒(méi)有想過(guò)溺水后的危險，所以一定要知道知道如何去克制自己，不管是會(huì )不會(huì )游泳，不管是水性再怎么好，也一定要知道這其中的危險，同學(xué)們不管是在什么時(shí)候都應該知道落實(shí)好這一點(diǎn)，再回家的路上也一定要注意這些，不能私自下水洗澡，我們學(xué)校之前也是有過(guò)這樣的情況出現，這是非常危險的，千萬(wàn)是不能夠忽視這一點(diǎn)，上次就是因為有幾個(gè)同學(xué)在回家的路上私自下水游泳，這件事情學(xué)校都是嚴厲批評的，而且也是絕對不能夠姑息，有一次這樣的情況就可能會(huì )有第二次，同學(xué)們要知道生命是脆弱的，管好自己的行為一定要控制祝自己才是。

　　在一方面這非常的危險，雖然這個(gè)天氣是炎熱的，但是絕對不能夠忽視這一點(diǎn)，危險時(shí)刻都發(fā)生在我們周?chē)�，誰(shuí)都不知道下一刻會(huì )發(fā)生什么事情，在一些時(shí)候需要重視，嚴格的遵守規章制度，我們也可以用別的方式去解暑，這一點(diǎn)是非常明確的，不管是在什么時(shí)候要嚴格的督促自己，管好自己，在我們的生活當中經(jīng)常都會(huì )看到一些這樣的例子，因為太過(guò)于相信自己的水性，所以在下水之后就溺水了，這一點(diǎn)非常的危險，有些事情還是要做好的，不管是在家家里還是在放學(xué)回家的路上，這一點(diǎn)始終都是非常清楚的，當然也需要學(xué)習各種安全知識，在溺水方面這是最直接的方式，讓大家一起把這些基本的安全工作做好，無(wú)論是在什么事情上面要注意自身的安全，炎熱的天氣讓我們都感覺(jué)是非常的躁動(dòng)，但是一定要保障自己安全，不要以為自己水性好就肆無(wú)忌憚，現在這一點(diǎn)是很明確的，讓我們安全的度過(guò)這個(gè)夏天，千萬(wàn)不能夠松懈了神經(jīng)，不能夠讓危險乘虛而入。

　　防溺水演講稿3

尊敬的老師，同學(xué)們：

　　大家好！

　　天氣越來(lái)越熱，為了消暑，度過(guò)炎熱夏天，游泳成為了我們最?lèi)?ài)，但是卻很危險，因為如果沒(méi)有人看護，萬(wàn)一出現了溺水該怎么辦，生命寶貴，每個(gè)人只有一次，不要拿生命去嘗試。

　　我們走過(guò)了這么多個(gè)夏天，這次的夏天再熱也不可能讓我們無(wú)法走過(guò)，我們可以在家沖冷水澡，也可以吹電風(fēng)扇，開(kāi)空調解決天氣熱的問(wèn)題。不要為了一時(shí)好玩，為了消熱解暑就去結伙成群去河流湖泊中有用，因為你不知道哪里水位深，哪里水位淺，也不知道當危險突然發(fā)生時(shí)如何自救。

　　不要忽視了自己的安全，不要下河游泳，不要逞強，安全第一，就算想要游泳也要在爸媽的看護下，有安全保障我們才去游泳而不是隨意私下去游泳。我們的生命是爸媽給我們的。在他們心中，我們一直都是他們最重要的寶貝，他們關(guān)心我們，愛(ài)護我們，難道我們就要讓他們承受悲痛嗎？

　　請所有同學(xué)記住，遠離水域，不要游泳，我們還年輕，有著(zhù)很長(cháng)未來(lái)等待著(zhù)我們探索，很多美麗風(fēng)景我們還沒(méi)有見(jiàn)識到，不要讓自己如同煙花一般絢麗而又短暫。為什么一定要去游泳呢？夏天難道就沒(méi)有其他好玩的事情了嗎？只要我們知道游泳的危險，我們更應該記住一點(diǎn)，遠離危險，不要輕易涉足，游泳再厲害的人也會(huì )因為自己的自大讓自己葬送在水中。

　　當游泳時(shí)，就算有人看到你遇到了危險，如果不能及時(shí)救援一樣也會(huì )葬送生命，不要認為在游泳時(shí)旁邊有人就沒(méi)有事情，任何時(shí)候危險一直都在，只是我們沒(méi)有注意罷了。我們還在學(xué)習，爸媽的期望還沒(méi)有實(shí)現，怎么能夠輕易的就拿自己的生命開(kāi)玩笑。

　　預防溺水，從我做起。管好我們自己，約束我們身邊的人，讓每個(gè)人都知道游泳的危險，做好預防溺水宣傳。不然鮮活的生命就此凋謝，不讓家庭承受悲傷，每個(gè)家庭成員都是不可分割的一部分，請所有同學(xué)明白防溺水，遠離危險，禁止下河游泳。

　　我們都已經(jīng)長(cháng)大，不需要老師時(shí)刻看護，我們自己就應該注意，不要輕易的去傷害生命，不要隨意游泳，夏天雖熱但我們可以度過(guò)，游泳雖好但存在危險，遠離危險的最好辦法就是不去碰觸，敬而遠之這才能夠保全自身，安全大于一切，不要成為水下的亡魂。成為他人祭奠的目標，不要讓我們的家庭支離破碎。希望每個(gè)同學(xué)珍重生命。

　　謝謝大家！

　　防溺水演講稿4

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)。涼爽的海濱、流淌的河流和小溪給人們帶來(lái)了快樂(lè )和舒適，但也隱藏著(zhù)安全危機。去年5月至9月，全省各地共有89名中小學(xué)生和兒童死于游泳溺水，其中78%是農村地區溺水造成的，52%是本地人造成的，41%是流動(dòng)人口子女造成的，85%是中小學(xué)生造成的。今年5月20日，周(男，13歲，臨海市東城中學(xué)7年級6班)在臨海市東城鎮東西店村燕倉旁的一個(gè)水池中溺死，經(jīng)醫院搶救無(wú)效死亡。在掌握游泳技術(shù)的情況下，夏季游泳時(shí)要記住以下安全點(diǎn)：

　　1.下水前觀(guān)察游泳場(chǎng)所的環(huán)境。如果有危險警告，你不能在這里游泳；

　　2.不要在坑、池、塘、溝、河等不安全的地方玩耍；

　　3.在大人陪同下在安全的地方游泳；

　　4.游泳時(shí)不要在水里玩，在江河湖海中游泳，有時(shí)會(huì )遇到意想不到的情況。此時(shí)游泳者應保持冷靜，從容自救；

　　5.不要在未知情況下潛水；

　　6.假期期間，家長(cháng)應加強監管，提醒孩子任何時(shí)候都不要在危險的地方玩耍和嬉戲。如果條件允許，請帶孩子去標準游泳池游泳。祝同學(xué)們暑假愉快！

　　防溺水演講稿5

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　夏天來(lái)了，炎熱的天氣里，總是會(huì )想去玩水，而玩水卻是有一定的危險性，我們也是要去注意，去預防溺水，不要只顧著(zhù)貪玩，而不去考慮安全方面的問(wèn)題，在此，我也是呼吁大家，在玩水的時(shí)候，要注意安全，一些事情該做的.要去做，一些不該做的，決不能做。

　　溺水，其實(shí)可能我們身邊并沒(méi)有出現，但是我想同學(xué)們也是知道，新聞里經(jīng)常的出現，老師每到了這個(gè)季節也是會(huì )和我們說(shuō)這個(gè)話(huà)題，而我今天要講的也是這個(gè)，也是希望大家在去玩水的時(shí)候，是要注意安全，不要獨自去一些不明情況的河道里游泳，如果是要游泳要去正規的一個(gè)游泳池里面，同時(shí)也是需要有大人的陪伴才可以，不能私自的下水去玩。生命對于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，其實(shí)都是一樣的，只有一次，如果不去珍惜，不去重視，那么可能就是一時(shí)的忽視，就離開(kāi)了這美好的世界。安全，我想同學(xué)們都是清楚，玩水是快樂(lè )的，我們也是不希望它最后變成家人的一種悲傷。

　　其實(shí)我們每個(gè)人都是能做到，不去危險的河道里游泳，和大人一起去正規的玩水場(chǎng)所，重視安全并不是不能做到的事情，很多時(shí)候，我們也是要注意自己的身體狀況，不能狀態(tài)不好的時(shí)候還貪圖玩樂(lè )，雖然玩水是快樂(lè )的，但是也是有危險性的，去玩的時(shí)候，自己的準備一定要足夠，如果不清楚，問(wèn)老師，問(wèn)家長(cháng)，和老師或者家長(cháng)一起去，確保安全的前提下再去愉快的玩耍。生命是寶貴的，我們要去珍惜，一時(shí)的玩樂(lè )，其實(shí)我們很多的機會(huì )可以去的，并不要沖動(dòng)，而且遇到危險的情況，也還是要去勸阻，如果不聽(tīng)的情況也是可以告訴家長(cháng)，或者老師來(lái)阻止。同學(xué)們，我們玩水是為了快樂(lè )，而不是去冒險，更不是把自己的生命不顧，所以更是要謹慎，要確保安全才可以。

　　夏天，可以做的事情有很多，不單單只是玩水這個(gè)活動(dòng)，所以我們也是可以做一些其他的活動(dòng)來(lái)找到快樂(lè )，喜歡玩水的同學(xué)也是可以去學(xué)習游泳，在專(zhuān)業(yè)的教練指導下，更好的去體會(huì )在水中暢游的快樂(lè )，同學(xué)們安全是第一，讓我們都是行動(dòng)起來(lái)，為了安全，再去玩水，保護好自己，同時(shí)遇到危險的情況也是要冷靜的去處理，讓我們預防溺水，快樂(lè )的玩水，但不危及生命，一起為了自己，為了生命而把安全牢記在心里。謝謝！

　　防溺水演講稿6

尊敬的同學(xué)們、老師們：

　　大家上午好！

　　我是xxx班的xxx，感謝老師和領(lǐng)導能給我這次上臺的機會(huì )，非常的感謝！這次，我給大家帶來(lái)的演講主題是“保護生命，遠離溺水”！

　　同學(xué)們，說(shuō)到溺水，我們基本上沒(méi)有人見(jiàn)過(guò)，因為這件事情實(shí)在是太可怕，太殘忍，對我們來(lái)說(shuō)，實(shí)在是太過(guò)的危險！溺水，這件事情聽(tīng)起來(lái)離我們很遙遠，但其實(shí)，它并沒(méi)有那么的復雜。只要一條河，一個(gè)池塘，哪怕它并不深，并不急，但是仍然有讓我們陷入危險的能力！

　　如今正值夏季，空氣的溫度一天高過(guò)一天。有時(shí)候，我還經(jīng)�？吹酵瑢W(xué)們在運動(dòng)或玩耍后將自己的頭發(fā)用水打濕來(lái)降溫�？梢�(jiàn)，現在的天氣是多么的炎熱。

　　在這樣的天氣下，確實(shí)讓人非常的難受，但是很多同學(xué)就想了，“要是能好好的涼快一下，該多好��！”于是，就出現了不少同學(xué)想到了附近的哪條河，或是哪條小溪。趁著(zhù)放學(xué)或是放假，甚至有人會(huì )翻越圍墻在上課的時(shí)間外出，就希望能痛痛快快的涼爽一下！

　　同學(xué)們，這樣，值得嗎？你可知道，在這炎熱的夏日當中，我們多么容易在水中發(fā)生抽筋？你可知道，我們私自離開(kāi)的時(shí)候，讓父母、老師以及同學(xué)們多么的擔心？你可知道，每年因為這樣的想法，讓多少的人葬送在了水底？！同學(xué)們！醒醒吧！這不是一個(gè)清涼的澡盆，這是一個(gè)冰冷的陷阱！踏進(jìn)去，你有可能再也無(wú)法回來(lái)。游一圈，可能家庭就會(huì )破散！

　　夏日里，我們其實(shí)有很多的方式可以改善溫度，我們沒(méi)有必要為了這一時(shí)的涼爽，帶著(zhù)自己的生命去冒險。同時(shí)，我也知道，很多的同學(xué)在明知到不能去池塘邊游泳的時(shí)候還故意去游泳，這是為了什么？是為了炫耀嗎？但及時(shí)是游泳冠軍，在沒(méi)有充分準備的情況下都可能會(huì )時(shí)收，更何況是不過(guò)xx歲的我們！遇到溺水的時(shí)候，我們能做什么？祈禱在失去生命之前，有誰(shuí)能救救我們嗎？

　　各位同學(xué)們，我們是未來(lái)的花朵，如今，都還未曾綻放。我們有美好的未來(lái)，有未知的命運和相遇！那我們又何必，將自己僅有一次的機會(huì )，浪費在一次游泳當中呢？

　　池水看似寧靜，那是因為看它的人沒(méi)有看見(jiàn)潛藏在水底的危險。我們不該讓自己踏足危險之中，這不僅僅是為了我們，更是為了我們每個(gè)人的家庭！希望同學(xué)們都能愛(ài)惜自己的生命，遠離河流，遠離溺水！

　　我的演講結束，謝謝大家！

　　防溺水演講稿7

同學(xué)們：

　　早上好！

　　今天我國旗下講話(huà)的題目是《珍愛(ài)生命，預防溺水》。

　　游泳，是我們喜愛(ài)的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著(zhù)自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。溺水事件在全國各地均有發(fā)生。教育部的調查顯示，溺水正成為學(xué)生的“頭號殺手”�，F在正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來(lái)臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來(lái)。據教育部等單位對北京、上海等10個(gè)省市的調查顯示，目前全國每年有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。

　　如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生呢？

　　1、在任何時(shí)候都不私自或結伴到江、河、湖、塘、水庫中游泳或嬉水。

　　2、在經(jīng)家長(cháng)同意并有會(huì )游泳的成年人陪同的情況下游泳時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：

　　a、游泳前要選擇好的游泳場(chǎng)所，對水域情況要了解清楚。

　　b、下水前要做好準備工作，先活動(dòng)身體，頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節都要活動(dòng)開(kāi)；若太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。

　　c、下水時(shí)不能猛然跳水或潛泳，更不能互相打鬧。

　　d、如果在游泳中突然覺(jué)得身體不舒服（如：惡心、胸悶、心慌等），要立即上岸休息或呼救。

　　e、在游泳中小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

　　如果游泳時(shí)遇到有人溺水，應當怎樣救助呢？遇到有人溺水時(shí)，措施一定要得當。雖然見(jiàn)義勇為的精神值得贊揚，伸出援助之手是你義不容辭的責任，但一定要注意量力而行，不要逞一時(shí)魯莽之勇。作為未成年人，不管你是否會(huì )游泳，都不提倡貿然下水救人，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會(huì )消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至會(huì )導致救助者體力耗盡最終喪命。所以應當立即向周邊呼救找人求救，或想方法施救，如找長(cháng)竿、長(cháng)繩在岸上搭救。

　　同學(xué)們，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無(wú)情，人有情。其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會(huì )在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件還是可以防止的。讓我們行動(dòng)起來(lái)，珍愛(ài)生命，預防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。最后，讓我們共同宣誓：珍愛(ài)生命，預防溺水。

　　防溺水演講稿8

同學(xué)們：

　　今年六月是全國第十一個(gè)安全教育月。我們要做到珍愛(ài)生命、善待生命、尊重生命、放止溺水。今年以來(lái)，在我市連發(fā)了好幾場(chǎng)溺水案件，喪子的父母們非常悲痛，如果你們站在你們父母的角度上想，你們會(huì )心痛嗎?

　　為了讓學(xué)生們做到高高興興上學(xué)去，平平安安回家來(lái)，學(xué)校及相關(guān)部門(mén)十分重視外出游泳，外出游泳要注意以下幾點(diǎn)：

　　一、不會(huì )游泳的人，千萬(wàn)不要單獨在水邊玩耍;沒(méi)有大人的監護，不要和伙伴們結伴外出游泳。

　　二、游泳前應做全身運動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見(jiàn)的是小腿抽筋，這時(shí)應做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區或岸邊靠近。

　　三、在露天游泳時(shí)遇到暴雨是很危險的，因此應立即上岸，到安全的地方躲避。

　　四、參加游泳的人必須身體健康，患有下列疾病的同學(xué)不可學(xué)游泳：心臟病、高血壓、肺結核、肝炎、腎臟、瘧疾、嚴重關(guān)節炎等。女同學(xué)月經(jīng)期間不能游泳，患紅眼病和耳中炎的同學(xué)也不能游泳。

　　生命不是游戲。我們要珍愛(ài)生命、善待生命、尊重生命、防止溺水。生命是我們自己的，我們要好好地負責。

　　謝謝大家!

　　防溺水演講稿9

　　游泳，是廣大青少年暑假里愛(ài)好的體育鍛煉項目之一。然而，不做好預備、缺少安全防范意識，碰到意外時(shí)慌張、不能沉著(zhù)自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

　　為了確保游泳安全，避免溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)。

　　1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是否是衛生，水下是否是平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

　　2、必須要有組織并在老師或熟習水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便相互照顧。假如集體組織外出游泳，下水前后都要盤(pán)點(diǎn)人數、并指定救生員做安全保護。

　　3、要清楚自己的身體健康狀態(tài)，平時(shí)四肢就輕易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的預備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

　　4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要冒然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和旋渦處游泳，更不要酒后游泳。

　　5、在游泳中假如忽然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

　　6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要惶恐，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力推拿、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼喚同伴救助。

　　7、在游泳中碰到溺水事故時(shí)，現場(chǎng)急救迫在眉睫，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻梗塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作。

　　恢復溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應迅速送往醫院救治。

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