關(guān)于我運動(dòng)我快樂(lè )我健康演講稿（精選10篇）
演講稿可以提高演講人的自信心，有助發(fā)言人更好地展現自己。在當今社會(huì )生活中，需要使用演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，在寫(xiě)之前，可以先參考范文，下面是小編幫大家整理的我運動(dòng)我快樂(lè )我健康演講稿，希望對大家有所幫助。
我運動(dòng)我快樂(lè )我健康演講稿 1
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家早上好！
我是八年級（6）班的xxx。今天我在國旗下講話(huà)的題目是：《我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！》
生命在于運動(dòng)，沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)的生命是短暫的！近20年來(lái)，我國青少年體質(zhì)持續下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔憂(yōu)。
冬天快來(lái)了，天氣越來(lái)越冷了，而這個(gè)季節，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力；還能多接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。
同學(xué)們，如果說(shuō)健康是財富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)后面的零，有了健康的，后面的`零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會(huì )失去一切，擁有健康才是人生最大的財富�？墒窃谖覀儾糠滞瑢W(xué)身上卻表現出一些不盡人意的地方：跑步不認真，做操不到位，做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直，該側身時(shí)不側身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，跑步時(shí)談笑風(fēng)生，隊伍散亂。這樣下來(lái)，不但起不到鍛煉的目的，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。
在此要求我們做到以下四點(diǎn)：
第一、跑步時(shí)隊伍整齊，眼睛向前看，雙手應該積極擺動(dòng)，不要插在口袋里；不要一邊跑、一邊講話(huà)，因為很容易把跑步時(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。
第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時(shí)著(zhù)裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子，祝愿同學(xué)們在參與校園運動(dòng)會(huì )的浪潮中健康、快樂(lè )。
我的講話(huà)完畢，謝謝大家！
我運動(dòng)我快樂(lè )我健康演講稿 2
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
大家上午好！
我是來(lái)自高一（21）班的xx，今天我演講的題目是《我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )》。
意大利藝術(shù)家達·芬奇曾說(shuō)：“運動(dòng)是一切生命之源�！睕](méi)有了運動(dòng)也就沒(méi)有了生命的意義，缺少運動(dòng)的生命同樣是短暫的`。作為高中生的我們，是祖國的未來(lái)。我們不僅要具備豐厚的文化素養，還要具備良好的身體素質(zhì)。
泰戈爾曾說(shuō)：“只有運動(dòng)才能敲開(kāi)永生的大門(mén)�！泵恳粋�(gè)細胞的組合，每一條神經(jīng)的連動(dòng)，每一塊骨骼的配合才能串起運動(dòng)的全部。無(wú)論是歷史上運動(dòng)員們在世界面前書(shū)寫(xiě)的奇跡，還是我們身邊的人在綠茵場(chǎng)上矯健的身姿，都在向我們展示著(zhù)力與美的和諧。體育不僅是力量的角逐，更是智慧的較量。
著(zhù)名教育家蔡元培先生說(shuō)：“殊不知有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發(fā)達�！闭缦壬f(shuō)，唯有擁有強健體魄，我們才能精神百倍，意氣奮發(fā)地去迎接挑戰；唯有提高身體素質(zhì)，我們的心理素質(zhì)才能得到升華，在面對挫折與磨難時(shí)多一分自信與樂(lè )觀(guān)。
運動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè )。它詮釋著(zhù)生命的最高境界，揭示著(zhù)團結的深刻內涵，展示著(zhù)努力的最后回報。運動(dòng)讓生命更加富有生機，讓生活更加豐富多彩！“裊晴絲吹來(lái)閑庭院，搖漾春如線(xiàn)”，三月春回，花繁葉茂。在即將到來(lái)的春季運動(dòng)會(huì )上，希望同學(xué)們既能鍛煉身體又能發(fā)揚拼搏精神，在運動(dòng)場(chǎng)上用汗水書(shū)寫(xiě)青春，在運動(dòng)中體味快樂(lè )！
我的演講到此結束，謝謝大家。
我運動(dòng)我快樂(lè )我健康演講稿 3
親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：
大家好！
站在你們面前這個(gè)充滿(mǎn)自信，笑得如陽(yáng)光般燦爛的女孩叫王新宇，是五年一班的班長(cháng)，還是你們的大姐姐。上周六我參加了中山區體育運動(dòng)會(huì )，賽場(chǎng)上我和隊員們團結一心共同努力，以總分200多分的好成績(jì)獲得了第一名，深刻體會(huì )到了作為明星學(xué)子的自豪感。
體育不僅是一項運動(dòng)，更是一種精神，運動(dòng)會(huì )不僅是競技的賽場(chǎng)，更是充分展示自我的舞臺。在這次中比賽我們發(fā)揚了團隊精神，團結協(xié)作，互幫互助，共同前進(jìn)，才取得了優(yōu)異的成績(jì)！充分地展示了自我的風(fēng)采！
我是從三年級就開(kāi)始體育訓練了，我第一次參加比賽是四年級，當時(shí)我參加了400米和1500米的比賽。今年我的比賽項目是200米400米。200米小組第二名，400米總決賽第五名。
在這次比賽中，有一件事情讓大家最為感動(dòng)也是最令我驕傲，事情是這樣的'，當我二百米預賽剛跑完后，就是4×400米了�？墒�，意外發(fā)生了，拿到100米200米冠軍的田徑隊隊長(cháng)趙津萌在跑200米用力過(guò)猛，腿拉傷了！當時(shí)情況非常危急，馬上就要檢錄了，邢程老師突然把我拉走，當時(shí)我剛跑完200米，迷迷糊糊的，體力不支，我本來(lái)沒(méi)有這個(gè)項目的比賽，所以不知道邢程老師要帶我去哪里。找到李博洋老師后，李老師說(shuō)讓我跑4×400米，頂替隊長(cháng)。我心里咯噔了一下，趙津萌是主力隊員，她拉傷跑不了了，我們該怎么辦呀？當時(shí)，我真想大喊幾聲來(lái)宣泄我內心的擔憂(yōu)，這個(gè)項目比賽的運動(dòng)員中只有我自己是五年級的學(xué)生，其他都是六年級的，我怕自己跑不好，不能為學(xué)校爭光，老師同學(xué)們都來(lái)鼓勵我，我把心一橫，心想：為了學(xué)校的榮譽(yù)，拼了！我和另外三個(gè)隊友拼了命了把4×400米跑了下來(lái)。最終我們取得了第一名的好成績(jì)！比賽結束后，李老師跑了過(guò)來(lái)，我們幾個(gè)人圍在一起，我的眼淚唰地一下就涌了下來(lái)。隱隱約約的，我看到李博洋老師的眼淚在眼眶里打轉轉。沒(méi)有趙津萌，我們照樣能夠贏(yíng)！我們照樣能夠成功！我們照樣能夠拿冠軍！團結的力量多么強大��！
比賽結束，當我們聽(tīng)到頒獎儀式宣布明星小學(xué)第一名時(shí)，我們都激動(dòng)地跳了起來(lái)，我們贏(yíng)得了冠軍！我們是最棒的！
親愛(ài)的弟弟妹妹們，姐姐希望你們在今后的學(xué)習和生活中加強體育運動(dòng)，熱愛(ài)運動(dòng)，擁有好的身體，如果遇到了困難，不要灰心，也不要氣餒，要堅強，要勇敢！姐姐也祝愿你們在今后的學(xué)習生活中擁有陽(yáng)光，沐浴陽(yáng)光，享受陽(yáng)光！我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！請記住我，這個(gè)快樂(lè )陽(yáng)光的大姐姐，我，是五年一班的xx！
我運動(dòng)我快樂(lè )我健康演講稿 4
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
在這個(gè)充滿(mǎn)希望的日子里，我們隆重舉行我校陽(yáng)光體育冬季長(cháng)跑啟動(dòng)儀式，大力推進(jìn)我校體育運動(dòng)的蓬勃發(fā)展。
增強青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長(cháng)，是關(guān)系國家和民族未來(lái)的大事。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(cháng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程�！瓣�(yáng)光體育運動(dòng)”，目的就是要突出學(xué)校體育的地位，活躍學(xué)校文化氛圍，采取切實(shí)有效措施，彰顯學(xué)校體育工作特色，堅持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，把這項關(guān)系學(xué)生健康的大事、好事抓緊、抓好，落到實(shí)處。
本次活動(dòng)，我校將以“我運動(dòng)我健康我快樂(lè )”為主題，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》、以冬季長(cháng)跑為中心，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，培養集體主義觀(guān)念和競爭合作意識，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)積極發(fā)展。生命在于運動(dòng)，健康離不開(kāi)運動(dòng)，有了健康的體魄，才可能擁有未來(lái)的幸福和生活。同學(xué)們，為了我們的健康和美好的未來(lái)，讓我們牢固樹(shù)立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽(yáng)光體育運動(dòng)中來(lái)，像奧運健兒那樣，人人參與，人人爭光，形成濃郁的校園運動(dòng)氛圍，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。體育是躍動(dòng)的音符，體育是舞動(dòng)的旋律，體育是運動(dòng)的藝術(shù)。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場(chǎng)、走向陽(yáng)光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動(dòng)，在運動(dòng)中領(lǐng)略體育的'魅力，感受體育的激情，體會(huì )運動(dòng)的快樂(lè )。
我堅信，通過(guò)我們的共同努力，我校體育運動(dòng)一定會(huì )開(kāi)展的轟轟烈烈，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會(huì )邁上一個(gè)新臺階。我校將以班級為單位，年級組進(jìn)行評價(jià)，根據每四次跑步情況，選出50%比例的跑步先進(jìn)班集體，全校表彰。
同學(xué)們，讓我們帶著(zhù)希望、帶著(zhù)愉快，敞開(kāi)胸懷去擁抱充滿(mǎn)活力的陽(yáng)光冬季長(cháng)跑運動(dòng)。
最后，祝同學(xué)們天天鍛煉，天天成長(cháng)；祝我�！瓣�(yáng)光體育冬季長(cháng)跑”活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功！
我運動(dòng)我快樂(lè )我健康演講稿 5
尊敬的領(lǐng)導、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
今天我為大家發(fā)言的題目是《我運動(dòng)，我健康》。
運動(dòng)是生活進(jìn)步的源泉。正如莎士比亞所說(shuō)，唯有不斷運動(dòng)，我們的生活才能獲得更多的意義和樂(lè )趣。只有通過(guò)不懈的努力和積極的行動(dòng)，我們才能不斷改善自己的生活品質(zhì)。運動(dòng)帶給我們的不僅僅是身體上的鍛煉，更重要的是心靈上的滿(mǎn)足。只有通過(guò)運動(dòng)，我們才能在生活中找到更多的情趣和樂(lè )趣。無(wú)論是戶(hù)外活動(dòng)還是室內運動(dòng)，都能讓我們遠離枯燥和單調的生活，使我們的心境得到舒緩和放松。此外，運動(dòng)也是促進(jìn)團結和友愛(ài)的重要方式。通過(guò)參與團隊運動(dòng)或集體活動(dòng)，我們能夠與他人建立起緊密的聯(lián)系和親密的關(guān)系。在共同的目標下，我們相互支持和鼓勵，共同成長(cháng)和進(jìn)步。這種友愛(ài)和團結的精神，不僅能夠在運動(dòng)中體現出來(lái)，也會(huì )影響到我們的日常生活中�？傊�，運動(dòng)對于我們的生活至關(guān)重要。它不僅可以讓我們保持健康和活力，還能讓我們的生活變得更加豐富多彩。通過(guò)運動(dòng)，我們可以發(fā)現自己的潛力和可能性，與他人建立起緊密的聯(lián)系，共同創(chuàng )造出美好的未來(lái)。讓我們保持積極的態(tài)度，堅持不懈地運動(dòng)下去，讓生活因為運動(dòng)而變得更加美好。
今年全市的中小學(xué)運動(dòng)會(huì )就要開(kāi)始了，昔日那運動(dòng)會(huì )上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴我們記憶猶新，競技場(chǎng)上的運動(dòng)員奮勇拼搏，用頑強的毅力，用強健的體魄，贏(yíng)得了一潮又一潮的.掌聲，運動(dòng)會(huì )上所創(chuàng )造的價(jià)值在我們心中卻是永恒的，它所表現出來(lái)的頑強奮斗的精神，更高、更快、更強的理念永遠激勵著(zhù)我們前進(jìn)。
運動(dòng)——像一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著(zhù)生命的最高境界，永遠揭示著(zhù)團結的真正含義。運動(dòng)讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動(dòng)！
保持健康需要進(jìn)行適量運動(dòng)，而運動(dòng)有助于促進(jìn)身體健康。只有時(shí)刻關(guān)注自身的運動(dòng)情況，調整心態(tài)，增強體魄，我們才能擁有一個(gè)健康的內心世界和積極向上的精神狀態(tài)，從而更好地適應社會(huì )環(huán)境并實(shí)現我們的理想。
各位領(lǐng)導、同學(xué)們，我們經(jīng)常能在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上看到一段格言：“如果你想變得聰明，那就開(kāi)始跑步吧；如果你想變得強壯，那就開(kāi)始跑步吧；如果你想擁有健康，那就開(kāi)始跑步吧�！睘榇�，我想和大家一起高聲呼喊：“如果我們想擁有健康的心靈，如果我們想擁有強壯的體魄，請加入運動(dòng)的行列吧！”因為只有通過(guò)運動(dòng)，我們才能保持健康，唯有健康，我們才能更加快樂(lè )！請大家記住，只有運動(dòng)才能讓我們擁有健康的身心。謝謝大家！
我運動(dòng)我快樂(lè )我健康演講稿 6
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家早上好！
“生命在于運動(dòng)”，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的名言。就以法國著(zhù)名作家雨果的真實(shí)故事來(lái)說(shuō)，雨果年輕時(shí)很有才華，29歲就寫(xiě)了轟動(dòng)整個(gè)法國的長(cháng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》，之后還寫(xiě)了很多有名的小說(shuō)、散文、詩(shī)歌……可正當他激情澎湃筆耕不輟時(shí)，心臟病發(fā)作了。消息一出，人們都扼腕嘆息，以為這顆巨星就要隕落了�？沙龊跻饬系氖�，疾病中的雨果并沒(méi)有消沉，他在醫生的指導下堅持跑步、游泳、爬山，就這樣，雨果的病情在堅持不懈的運動(dòng)中好轉起來(lái)，并有了健康的體魄，他又提筆重新開(kāi)始寫(xiě)作，直到80歲高齡。
身體是革命的.本錢(qián)，沒(méi)有了健康的身體一切都等于零。同學(xué)們，我有一個(gè)問(wèn)題想要問(wèn)問(wèn)大家：身處校園中的我們，除了體育課和課間操外，還有沒(méi)有自覺(jué)參加其他的體育鍛煉呢？
今天，我想借著(zhù)這個(gè)寶貴機會(huì )給大家幾點(diǎn)運動(dòng)小建議：
1、每天有意識地進(jìn)行體育鍛煉，認真上好每一堂體育課，出早操和課間操時(shí)盡量將動(dòng)作做到位，晚飯后到學(xué)校操場(chǎng)散散步，打打球，既鍛煉了身體又愉悅了心情。
2、每當我們持續學(xué)習、看書(shū)大概45鐘，就要站起來(lái)走一走，活動(dòng)一下身體，最好走到窗邊，極目遠眺，讓自己眼睛和身體都得到適當的放松。
同學(xué)們，我想大家對學(xué)校第四屆體育文化節仍記憶猶新，這次的校運會(huì )雖然只有四天時(shí)間，卻給我們留下了一筆寶貴的精神財富。來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們！讓我們走向運動(dòng)場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運動(dòng)中增強體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨煉意志，讓運動(dòng)成為我們終身的興趣愛(ài)好，讓健康成為我們全面發(fā)展的不懈追求，讓快樂(lè )成為我們成長(cháng)過(guò)程中的伴奏音符！
我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！謝謝大家！
我運動(dòng)我快樂(lè )我健康演講稿 7
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家早上好！
今天我演講的題目是《我運動(dòng)，我健康》。
運動(dòng)讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動(dòng)！奧運會(huì )、殘奧會(huì )的運動(dòng)不是更加讓人心動(dòng)嗎？那完美的動(dòng)作，那驚人的速度，那柔軟的身姿無(wú)時(shí)無(wú)刻不向我們闡述著(zhù)運動(dòng)的意義。
保持健康需要進(jìn)行適當的運動(dòng)，而運動(dòng)又能促進(jìn)身體健康。只有經(jīng)常鍛煉身體，調整心態(tài)，我們才能擁有一顆健康的心靈。只有這樣，我們才能更好地在社會(huì )中立足，并實(shí)現自己的理想。我們應該努力從運動(dòng)中獲取營(yíng)養，從運動(dòng)中看到亮點(diǎn)，而不是沉迷于網(wǎng)吧之中。有時(shí)，運動(dòng)也是一種良藥，可以釋放掉學(xué)習和生活帶來(lái)的.壓力，培養自己的耐力。作為祖國的希望，未來(lái)的接班人，我們有責任、義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己，提升自己的人生。
我們的大課間活動(dòng)就是一次很好的運動(dòng)，它有苦有樂(lè )，好玩、有趣，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂(lè )健康地成長(cháng)，而且還培養了我們的合作精神。只有運動(dòng)才會(huì )健康，只有健康我們才會(huì )更加快樂(lè )。就讓快樂(lè )的種子永遠播撒在我們的心中，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運動(dòng)之中！我們體驗成功的喜悅；我們磨煉了堅強的意志；我們闡述了團結的內涵；在運動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦。運動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè )！我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )，我成長(cháng)”
我的演講到此結束，謝謝大家。
我運動(dòng)我快樂(lè )我健康演講稿 8
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我們國旗下講話(huà)的題目是：《我運動(dòng)我健康我快樂(lè )！》
下面我給大家講一個(gè)真實(shí)的故事。法國著(zhù)名作家雨果，年輕時(shí)很有才華。29歲就寫(xiě)了長(cháng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè)法國。之后他還寫(xiě)了很多小說(shuō)、散文、詩(shī)歌可正當他激情奔放的時(shí)候，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就要墜落了�？捎旯⒉槐^(guān)，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒(méi)多久，雨果的病情漸漸好了起來(lái)。于是他又提起筆重新寫(xiě)作。60歲創(chuàng )作了文學(xué)名著(zhù)《悲慘世界》，80歲創(chuàng )作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個(gè)長(cháng)壽者，都贊嘆不已地說(shuō)：“這真是一個(gè)奇跡�！�
同學(xué)們上周我們學(xué)校舉行了達標運動(dòng)會(huì )，相信每一位同學(xué)都在運動(dòng)會(huì )上展示了真我的風(fēng)采，感受著(zhù)運動(dòng)帶來(lái)的力量。除了運動(dòng)會(huì )，大課間、體育課，也是同學(xué)們鍛煉身體的好機會(huì )。每天大課間，挺胸抬頭甩直臂，進(jìn)行隊列行進(jìn)，既強健了體魄、又展示了小學(xué)生的風(fēng)貌。每節體育課，積極投入科學(xué)的體育活動(dòng)，會(huì )讓我們的身心得到健康地發(fā)展。
除此之外，我們還要自覺(jué)地參加體育運動(dòng)。學(xué)習、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走。運動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動(dòng)。這些看似簡(jiǎn)單的'運動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì )收到事半功倍的效果！
來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們！在這個(gè)金色的秋天，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運動(dòng)中增強體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè )——成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符！
我們的演講到此結束，謝謝大家！
我運動(dòng)我快樂(lè )我健康演講稿 9
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家上午好！
今天我想和大家分享的主題是《運動(dòng)，健康，快樂(lè )》。
古希臘曾有一句名言：“想要變得強壯嗎？那就去跑步吧！想要保持健美嗎？那就去跑步吧！想要變得聰明嗎？那也是跑步！”這句話(huà)啟示我們每個(gè)人都能擁有健康的身體和堅定的意志，而秘訣就是堅持參與運動(dòng)鍛煉。
我國青少年體質(zhì)持續下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率也不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂(yōu)。國家體委在全國范圍內開(kāi)展了“全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)”的活動(dòng)。作為一名小學(xué)生。
為此我們要做好以下幾件事情：
第一、加強近視眼的防治。
我們應該堅持每天上午認真進(jìn)行眼保健操，及時(shí)糾正閱讀和寫(xiě)字姿勢不正確的問(wèn)題，并嚴格控制近距離用眼的時(shí)間。讓每位學(xué)生都了解預防近視眼的基本知識，掌握科學(xué)的用眼方法，養成良好的'用眼衛生習慣。
第二、科學(xué)合理地安排作息時(shí)間。
我們需要養成良好的生活作息習慣，如按時(shí)睡覺(jué)、定時(shí)午休和按學(xué)校規定時(shí)間上學(xué)，這樣才能在學(xué)習中擁有更好的精力投入。
第三、積極參加早操、體育課和課外體育活動(dòng)。
盡管我們學(xué)校的校園相對較小，但我們應該堅持積極參與早操、體育課和課外體育活動(dòng)。每天早上的早操時(shí)間、大課間和下午的放學(xué)后都是進(jìn)行各種體育活動(dòng)的好時(shí)機。讓我們跟隨老師的引領(lǐng)一起走到操場(chǎng)，走進(jìn)陽(yáng)光下，積極參與體育鍛煉，點(diǎn)燃學(xué)校的體育熱情，營(yíng)造出一個(gè)人人參與、充滿(mǎn)生機的校園體育環(huán)境。
同學(xué)們，我們，作為祖國的希望和未來(lái)，是建設祖國的中堅力量。為了推動(dòng)祖國的發(fā)展，我們需要擁有健康強壯的身體、堅韌不拔的毅力以及奮發(fā)向前的精神。早在一百年前，梁?jiǎn)⒊壬驮f(shuō)過(guò)：“少年者，智則國智，強則國強�！彼�，讓我們積極參與陽(yáng)光體育活動(dòng)，沐浴在春風(fēng)中，成為充滿(mǎn)朝氣、身體健康、熱愛(ài)生活的陽(yáng)光少年吧！
我運動(dòng)我快樂(lè )我健康演講稿 10
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下演講的題目是《我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )》。
據全國青少年體育健康調查調查顯示，最近20余年我國青少年的體質(zhì)持續下滑，少年兒童的體質(zhì)令人擔憂(yōu)，集中表現為視力不良檢出率居高不下；超重及肥胖檢出率逐年上升；學(xué)生心肺功能的`指標持續下降。這說(shuō)明加強孩子們的日常體育鍛煉不但有必要，而且勢在必行。
生命在于運動(dòng)。運動(dòng)可以改善心肺功能，促進(jìn)睡眠，消除疲勞。還能提高人的免疫力，增強對疾病的抵抗力。運動(dòng)可使人的體態(tài)更健美，還可以提高人的反應能力和應變能力。運動(dòng)可以促進(jìn)心理健康，使人精力充沛，處事樂(lè )觀(guān)�！叭绻阋】�，那就運動(dòng)吧！如果你要快樂(lè )，那就運動(dòng)吧！”
來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們！讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，平時(shí)充分利用課間操、體育課、大課間鍛煉身體；周末、假期可以走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，參加爬山、野營(yíng)、郊游等活動(dòng)。在運動(dòng)中增強體質(zhì)，讓運動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康——成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè )——成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符�！秴问洗呵锉M數》中明確指出來(lái)運動(dòng)養身的意義“ 流水不腐，戶(hù)樞不蠹，動(dòng)也。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流，精不流則氣郁�！边@里用流水和護樞為例，說(shuō)明運動(dòng)的益處，并從形、氣的關(guān)系上，指出了不運動(dòng)的危害。請大家跟我誦讀“流水不腐，戶(hù)樞不蠹，動(dòng)也。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流，精不流則氣郁�！�
我今天的國旗下的講話(huà)到此結束這里。謝謝大家！
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