新學(xué)期,你準備好了嗎國旗下演講稿

　　又投入到新的學(xué)期中，各種各樣的問(wèn)題接踵而至。剛從輕松愉快的假期中抽離而投入到緊張的學(xué)習中，大家是否遇到了各種各樣的問(wèn)題呢？

　　開(kāi)學(xué)了，在漆黑的夜晚睜著(zhù)眼難以入眠，當清晨明亮刺眼的燈光亮起時(shí)，卻無(wú)法驅散那濃濃的睡意。坐在教室里，心卻如柳絮紛揚飄撒，無(wú)法集中，有煩惱、有困惑、有收不回的心，又哪里聽(tīng)得進(jìn)老師的教誨。遇到這樣的問(wèn)題，我們該如何解決呢？

　　首先睡眠質(zhì)量是關(guān)鍵，在回寢室準備晚睡的途中，保持散步的節奏，睡前二十分鐘內我們應盡量使內心平靜，不要使大腦處于過(guò)度亢奮的狀態(tài)，這樣簡(jiǎn)單的小方法都有助于促進(jìn)睡眠。到了白天上課時(shí)若困意襲來(lái)，可以站一會(huì )兒或者洗把冷水臉。

　　而午睡最主要的是為上下午的課充電，一小時(shí)不長(cháng)不短，但睡足之后，會(huì )有提神之效�？傊�，把握好睡眠，精神狀態(tài)定會(huì )有所改善。除此之外，新學(xué)期開(kāi)始調整心理狀態(tài)是很重要的一點(diǎn)。輕松愉快的假期過(guò)去，回到校園與同學(xué)見(jiàn)面難免會(huì )很興奮，聊著(zhù)假期里的種種趣事，或在一起說(shuō)笑打鬧，課間、課后總洋溢著(zhù)笑聲，可是在課堂上，大家是否能將心收回呢？

　　上課走神，會(huì )無(wú)端想起許多事情，思緒滿(mǎn)天飛；自習說(shuō)話(huà)，本該鞏固知識，卻總無(wú)法集中，這些大大小小的問(wèn)題都困擾著(zhù)我們。所以我們一定要調整好自我的狀態(tài)，制定適合自己的調整計劃。

　　希望大家能盡早適應，新學(xué)期新開(kāi)始，打起精神挺胸昂頭，為自己的人生畫(huà)卷添上嶄新的一筆。

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