愛(ài)護眼睛發(fā)言稿（通用10篇）
在社會(huì )一步步向前發(fā)展的今天，發(fā)言稿使用的情況越來(lái)越多，發(fā)言稿是在一定的場(chǎng)合，面對一定的聽(tīng)眾，發(fā)言人圍繞著(zhù)主題講話(huà)的文稿。怎么寫(xiě)發(fā)言稿才能避免踩雷呢？以下是小編精心整理的愛(ài)護眼睛發(fā)言稿（通用10篇），希望能夠幫助到大家。
愛(ài)護眼睛發(fā)言稿 1
尊敬的給位：
愛(ài)護眼睛，從現在開(kāi)始 眼睛是人體最重要的感覺(jué)器官之一，90%的外界信息來(lái)自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。進(jìn)入學(xué)校大門(mén)的學(xué)生，開(kāi)始了人生最為基礎和漫長(cháng)的學(xué)習生活，同時(shí)眼睛的負擔也開(kāi)始加重，學(xué)會(huì )如何愛(ài)護眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識。
首先，愛(ài)護眼睛，要形成良好的衛生習慣。 眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時(shí)養成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的.病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個(gè)好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。
其次，愛(ài)護眼睛，要選擇好的寫(xiě)字閱讀環(huán)境。
寫(xiě)字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線(xiàn)很暗或者很強的地方寫(xiě)字、閱讀。在家中，最好用25至40瓦，可調節明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。
選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動(dòng)的車(chē)廂內閱讀。有的同學(xué)充分利用時(shí)間，邊走路邊看書(shū)或在行走的車(chē)廂里看書(shū)，這樣對眼睛很不利。因為車(chē)廂在震動(dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。
再次，愛(ài)護眼睛，應糾正不好的閱讀習慣，培養良好的用眼習慣。 愛(ài)護眼睛，做到不躺著(zhù)看書(shū)或看電視。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書(shū)，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書(shū)，減少眼睛的疲勞。如果躺著(zhù)看書(shū)，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書(shū)本距離遠近不一
致，兩眼視線(xiàn)上下左右均不一致，書(shū)本上的照度不均勻，都會(huì )使眼的調節緊張而且容易把書(shū)本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。
愛(ài)護眼睛，要注意培養正確的閱讀、寫(xiě)字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書(shū)本要保持33厘米。不看字體太細小或模糊的印刷。 愛(ài)護眼睛，用眼要注意休息。連續寫(xiě)字、看書(shū)每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處眺望一會(huì )兒，以免眼睛過(guò)度疲勞�？措娨暤臅r(shí)候，眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過(guò)1小時(shí)以上。
愛(ài)護眼睛，要注意培養良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。
愛(ài)護眼睛，還要多做運動(dòng)：多做戶(hù)外運動(dòng)，多接觸大自然、多看遠方綠色景物�；顒�(dòng)時(shí)，注意安全，防止眼外傷。
愛(ài)護眼睛，學(xué)生還應該定期檢查視力。以便及時(shí)糾正及治療。 其實(shí)，愛(ài)護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來(lái)，愛(ài)護眼睛，大家行動(dòng)起來(lái)吧!
愛(ài)護眼睛發(fā)言稿 2
尊敬的給位：
現在的我們，因為物質(zhì)的繁華。社會(huì )的發(fā)展等一系列的原因。眼睛早就被我們給弄的筋疲力盡了。一會(huì )兒坐在電腦前玩上個(gè)一天半載的。一會(huì )兒又在電視前呆了一個(gè)晚上。要不就趴在床上看小說(shuō)。還有就低著(zhù)腦袋寫(xiě)作業(yè)。你說(shuō)，眼睛它受得了這樣的忙碌嗎?眼睛它能不差嗎?
俗話(huà)說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶(hù)�！币稽c(diǎn)也沒(méi)錯。有一雙明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣賞到。你可以看到許許多多奇妙的.東西。
我知道現在的我們，學(xué)習緊張，考試不間斷。整天做得頭腦膨脹的，常常是直到深夜也無(wú)法入睡。盡管如此，大家也應該保護自己的眼睛，愛(ài)護好自己的眼睛，有時(shí)間就多看看窗外的大樹(shù)，小草。
我知道有些人會(huì )無(wú)所謂地說(shuō)。大不了配一副眼鏡罷了。但你們有沒(méi)有想過(guò)配上眼鏡后，所給自己帶來(lái)的麻煩呢?當你不戴眼鏡別人大老遠的向你打招呼。你是否能分辨呢?當你不戴眼鏡在黑暗中行走時(shí)，恐怕你會(huì )摔一跤吧.再說(shuō)眼鏡戴的時(shí)間長(cháng)了會(huì )是頭昏，眼漲，鼻子發(fā)酸。還容易摔碎，大霧天氣戴上后不一樣看不清嘛!
所以我們一定要愛(ài)護好，保護好自己的眼睛。少年眼中的世界本就應該是天高云談，流光溢彩的嘛。
愛(ài)護眼睛我們可以這樣做：
1、多看看綠色，如翠綠的小草，強大的大樹(shù)。
2、每天按時(shí)做好眼保健操，要認真完成
3、玩電腦的時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，2個(gè)小時(shí)左右，就應該休息了。
4、看書(shū)時(shí)，不要把腦袋低的太小，要不趴在床上看
5、不要每天在家里當宅男宅女，要多到戶(hù)外走一走。
6、寫(xiě)作業(yè)時(shí)不可以理頭哦。要做到眼里書(shū)一尺
7、每天除了睡覺(jué)外，也要花一點(diǎn)時(shí)間閉上眼。眼睛也要休息的。
愛(ài)護眼睛是要行動(dòng)的哦，還有一個(gè)最好的方法大家可以用來(lái)愛(ài)護。保護自己的眼睛，那是什么呢?是一顆希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那機子就一定會(huì )有所行動(dòng)。那自己就一定會(huì )注意許多，所以說(shuō)，要有一顆堅持的心，我相信，世界上會(huì )有越來(lái)越多漂亮明亮的眼。
愛(ài)護眼睛發(fā)言稿 3
尊敬的給位：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒(méi)有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著(zhù)那歡笑聲，那種感覺(jué)是多么孤獨、多么無(wú)助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶(hù)讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它，這些動(dòng)人的景色就將永遠和我們告別。
因為近視，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族，領(lǐng)略著(zhù)大好江山的美麗風(fēng)光，欣賞著(zhù)五彩斑斕的大千世界，觀(guān)看著(zhù)生機勃勃的綠樹(shù)紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無(wú)時(shí)不在撥動(dòng)著(zhù)我們的心弦。在他們迷醉的同時(shí)，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著(zhù)薄布，繞著(zhù)晨霧，罩著(zhù)似有似無(wú)的輕紗，擋著(zhù)他們觀(guān)察世界的'視線(xiàn)。
我們有著(zhù)明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺(jué)中漸漸破壞著(zhù)自己的眼睛?當自己近視時(shí)，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會(huì )賣(mài)后悔藥?
讓我們攜手來(lái)愛(ài)護自己的眼睛吧，讓這個(gè)充滿(mǎn)歡聲笑語(yǔ)的世界永遠能隨心所欲地映入眼簾，不再有人再為近視而深深苦惱，像陷入沼澤般悲痛不已。我們需要打開(kāi)眼睛這扇寶貴的窗戶(hù)，讓金色的陽(yáng)光照射著(zhù)我們的心房，讓怡人的風(fēng)景陶冶洗滌我們的心靈，讓自己能盡情地品味那優(yōu)美的風(fēng)景;我們需要打開(kāi)眼睛這扇寶貝的窗戶(hù)，游覽祖國的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡;我們需要打開(kāi)眼睛這扇值得珍惜的窗戶(hù)，來(lái)看溪流在自然的懷抱里淙淙流著(zhù)，歡快地跳躍著(zhù)可愛(ài)的水花，愉悅地唱著(zhù)悅耳的“自然之歌”。
眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒(méi)有了眼睛你就將會(huì )失去這美麗的世界，充滿(mǎn)著(zhù)陽(yáng)光的世界�？梢�(jiàn)眼睛是多么重要啊!如果沒(méi)有眼睛，就像明星沒(méi)有劇本; 如果沒(méi)有眼睛，就像工程師沒(méi)有圖紙; 如果沒(méi)有眼睛，就像名將沒(méi)有軍隊!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶(hù)，我們應該愛(ài)護它，有的人認為帶上眼鏡很漂亮，看起來(lái)像一位學(xué)問(wèn)家，這種思想是不對的，別人認為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應該愛(ài)護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠明亮。
愛(ài)護眼睛發(fā)言稿 4
尊敬的給位：
如今社會(huì )上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀(guān)又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現，所以，我們要加強措施，保護好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著(zhù)眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì )受到影響。而且還要注意電視有的'屏道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了�？磿�(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(cháng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì )兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。
現在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(cháng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著(zhù)課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，因為搶著(zhù)完成任務(wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠眺”一次呢?我認為做家長(cháng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認為“減負”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長(cháng)們，眼睛是我們人體一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會(huì )給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護好我們的眼睛吧。
我的演講完畢，謝謝大家!
愛(ài)護眼睛發(fā)言稿 5
尊敬的各位聽(tīng)眾：
大家好！
今天，我站在這里，想和大家談?wù)勔粋�(gè)我們日常生活中不可或缺卻又常常被忽視的話(huà)題——愛(ài)護眼睛。
眼睛，被譽(yù)為“心靈的窗戶(hù)”，它讓我們能夠欣賞這個(gè)五彩斑斕的世界，感受大自然的美麗與神奇。然而，隨著(zhù)現代生活節奏的加快，電子產(chǎn)品的普及，以及工作、學(xué)習壓力的增大，我們的眼睛正面臨著(zhù)前所未有的挑戰。長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)屏幕、缺乏運動(dòng)、不合理的飲食習慣……這些都在悄無(wú)聲息地損害著(zhù)我們的視力。
那么，我們應該如何愛(ài)護我們的'眼睛呢？我認為，關(guān)鍵在于從生活細節做起。首先，要合理安排用眼時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間連續用眼，每隔一段時(shí)間就遠眺放松一下。其次，要保持良好的用眼姿勢，避免近距離看書(shū)、寫(xiě)字或操作電子產(chǎn)品。此外，均衡的飲食也是保護眼睛的重要一環(huán)，多吃富含維生素A、C、E和鋅等營(yíng)養素的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍莓等，有助于維護眼睛健康。
最后，我想強調的是，愛(ài)護眼睛不僅僅是我們個(gè)人的責任，更是我們對家人、對社會(huì )的一種承諾。讓我們從現在做起，從身邊的小事做起，共同守護好這扇通往美好世界的“窗戶(hù)”。
謝謝大家！
愛(ài)護眼睛發(fā)言稿 6
尊敬的各位家長(cháng)、老師、同學(xué)們：
大家好！
今天，我想和大家共同探討一個(gè)備受關(guān)注的話(huà)題——青少年近視問(wèn)題。近年來(lái)，隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及和學(xué)習壓力的增加，青少年近視率居高不下，已經(jīng)成為影響我國青少年健康的`一大隱患。
近視不僅給青少年的學(xué)習和生活帶來(lái)了諸多不便，更可能對他們的未來(lái)產(chǎn)生深遠的影響。因此，我們每一個(gè)人都應該高度重視這個(gè)問(wèn)題，共同努力，為青少年創(chuàng )造一個(gè)更加健康、安全的用眼環(huán)境。
作為家長(cháng)和老師，我們要加強對青少年的用眼指導和監督，引導他們合理安排學(xué)習和休息時(shí)間，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼。同時(shí)，我們還要教育他們養成良好的用眼習慣，如保持正確的閱讀姿勢、適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)等。
作為青少年自身，更要提高自我保護意識，珍惜自己的眼睛。在學(xué)習之余，多參加戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛得到充分的休息和放松。此外，還要定期進(jìn)行視力檢查，及時(shí)發(fā)現并糾正視力問(wèn)題。
讓我們攜手共進(jìn)，關(guān)注青少年近視問(wèn)題，為他們的未來(lái)點(diǎn)亮一盞明燈，共筑一個(gè)光明的未來(lái)！
謝謝大家！
愛(ài)護眼睛發(fā)言稿 7
尊敬的各位嘉賓、朋友們：
大家好！
今天，我非常榮幸能夠在這里與大家分享一個(gè)充滿(mǎn)希望的話(huà)題——科技助力，守護眼睛健康新時(shí)代。
隨著(zhù)科技的飛速發(fā)展，我們的生活變得越來(lái)越便捷和豐富。同時(shí)，科技的進(jìn)步也為我們的眼睛健康帶來(lái)了前所未有的機遇和挑戰。一方面，電子產(chǎn)品的普及讓我們的眼睛面臨著(zhù)更大的壓力；另一方面，科技的進(jìn)步也為我們提供了更多更好的護眼手段和方法。
如今，智能眼鏡、藍光過(guò)濾器、眼保健操APP等科技產(chǎn)品應運而生，它們以更加便捷、高效的方式幫助我們保護眼睛健康。這些產(chǎn)品不僅能夠幫助我們減少用眼疲勞、預防近視等眼部問(wèn)題，還能夠提供個(gè)性化的護眼方案，滿(mǎn)足不同人群的需求。
當然，科技的進(jìn)步只是為我們提供了更多的`工具和手段，真正的護眼還需要我們自身的努力和堅持。我們要時(shí)刻保持警惕，合理安排用眼時(shí)間，保持良好的用眼習慣。同時(shí)，也要積極擁抱科技，利用科技的力量為我們的眼睛健康保駕護航。
讓我們共同迎接這個(gè)充滿(mǎn)希望和機遇的新時(shí)代，用科技的力量守護好我們的眼睛健康！
謝謝大家！
愛(ài)護眼睛發(fā)言稿 8
尊敬的老師們、友愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!我是三(1)班的xxx，今日是16周一，我代表我們班在國旗下發(fā)言，我發(fā)言的題目是：《愛(ài)惜我們的眼睛》。
19xx年，衛生部、訓練部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規定每年的 6月6日為"全國愛(ài)眼日。20xx年6月6日是第xx個(gè)"全國愛(ài)眼日。
現在，在中學(xué)校生群體里的近視眼越來(lái)越多了，訓練部和衛生部的'調查顯示，目前我國同學(xué)的近視率已經(jīng)居世界其次位，中學(xué)校生的近視率已經(jīng)超過(guò)百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數已經(jīng)達到30萬(wàn)人。由此可見(jiàn)，我們更應當愛(ài)護自己的眼睛，不讓它受到損害。眼睛是我們熟悉世界、學(xué)習學(xué)問(wèn)、相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛，就看不到漂亮精彩的世界，眼前永久是一片黑暗。視力的減弱，會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。那么，在使用眼睛的同時(shí)，我們又應當怎樣愛(ài)護自己的眼睛呢?
一、養成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書(shū)和寫(xiě)字，要做到三個(gè)一：眼離書(shū)本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳;要在足夠的光線(xiàn)下學(xué)習;不要長(cháng)時(shí)間看書(shū);寫(xiě)字看書(shū)應每隔45分鐘休息一會(huì )，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息。每天肯定要堅持做好眼保健操。
二、留意加強養分，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等;含有維生素A的魚(yú)肝油、奶類(lèi);富含維生素C的蔬菜水果對眼睛也有好處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要留意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會(huì )暗淡無(wú)光，視力下降。
三、我們還要留意用眼的衛生，不要用不潔凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長(cháng)時(shí)間的觀(guān)看電視節目、操作電腦和玩手機。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查，準時(shí)發(fā)覺(jué)問(wèn)題，治療眼睛疾病。 四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著(zhù)文具打鬧，比如拿著(zhù)筆說(shuō)笑，用尺子追打。平常也不能拿著(zhù)棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很簡(jiǎn)單傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設想。
所以，我們肯定要愛(ài)惜好眼睛，愛(ài)護視力，預防近視，讓自己有一雙光明的眼睛。 我的發(fā)言完畢，感謝大家!
愛(ài)護眼睛發(fā)言稿 9
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家好！
“眼睛是心靈的窗戶(hù)〞，但在我們之中，有越來(lái)越多的同學(xué)的“窗戶(hù)〞變得模糊起來(lái)，以至于不得不戴上眼鏡，保證自己能看清東西。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息！
相信大家都嘗試過(guò)，當我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過(guò)去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了！如今，隨著(zhù)信息技術(shù)的開(kāi)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò )和電子產(chǎn)品給我們帶來(lái)了不一樣的世界和樂(lè )趣。這本應該是為我們增長(cháng)見(jiàn)識，以及茶余飯后的樂(lè )趣。但是，有些同學(xué)卻自制力缺乏，無(wú)法在正事和娛樂(lè )上分清主次，每天將大量的時(shí)間投入到電腦和游戲上！甚至我還了解到，有些同學(xué)在假期的'時(shí)候一連幾天都沉迷在電腦面前！當時(shí)聽(tīng)到這個(gè)消息的時(shí)候，我感到十分的震驚！
是啊，游戲確實(shí)有趣，電子產(chǎn)品也給我們帶來(lái)了十分便利的生活。但是，沉迷于這些，不僅虛度了我們太多的光陰，甚至還讓我們珍貴的眼睛受到了嚴重的傷害！如今我們正在讀書(shū)學(xué)習的關(guān)鍵時(shí)期，每天對眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲勞，我們還利用眼睛去長(cháng)時(shí)間看電子屏幕，那就回造成嚴重甚至不可逆的傷害！
同學(xué)們，沒(méi)有視力的生活很麻煩，我們才不過(guò)在學(xué)習的階段，今后還有很長(cháng)的人生道路，我們必須行動(dòng)起來(lái)，保護我們的視力！為此，我建議大家：
1.減少每天電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，加強自我的管理
減少不是不用，畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助，也可以放松自己。但我們必須學(xué)會(huì )管理，適當的使用網(wǎng)絡(luò )和電子產(chǎn)品來(lái)給自己帶來(lái)成長(cháng)，而不是傷害。
2.多增加戶(hù)外的活動(dòng)時(shí)間
戶(hù)外活動(dòng)是在陽(yáng)光下的運動(dòng)，不僅能轉移我們的注意力，還能鍛煉身體，增加免疫力，這是必須保持的良好習慣！
3.堅持做好眼保健操
每天的眼保健操是我們必須堅持的保護，這不僅僅是對眼睛的保護，還能幫助我們養成愛(ài)眼護眼的好習慣。
4.改良生活中的不良習慣
對于我們最脆弱的眼睛，很多同學(xué)都沒(méi)有細心保護，常有一些壞習慣。如：用手揉眼睛、在太陽(yáng)下看書(shū)。等等。我們應該多學(xué)習關(guān)于眼睛的健康知識，讓自己的眼睛不受傷害。
同學(xué)們，視力是我們無(wú)比重要的東西，我們一定要珍惜、重視！讓我們一起在今后的生活中“保護眼睛，保護視力〞，讓我們眼睛越來(lái)越明亮！
謝謝大家！
愛(ài)護眼睛發(fā)言稿 10
親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是：愛(ài)護眼睛預防近視。
如果有天，睜開(kāi)雙眼，發(fā)現世界漆黑一片。你會(huì )不會(huì )恐慌，害怕？手足無(wú)措？如果原本習以為常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消失吧，你又會(huì )不會(huì )后悔流淚？
在電腦手機風(fēng)靡全球時(shí)，它更帶來(lái)了一副永遠也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會(huì )惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么？
在這里我從一個(gè)近視者的身份懷著(zhù)悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議：
1、看書(shū)時(shí)坐姿端正，不可彎腰駝背，靠的很近或者趴著(zhù)做功課，這樣易造成睫狀體緊張引起近視。
2、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線(xiàn)要明亮，柔和，穩定，不寫(xiě)過(guò)小的字，避免看字過(guò)近，增加眼的調節。
3、看電視，電腦一小時(shí)，休息十分鐘，可以閉目養神，也可以觀(guān)看遠處景物。
4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調節。
5、營(yíng)養均衡，多補充維生素A和胡蘿卜素等。
6、不要用手揉眼睛，注意預防眼外傷及傳染性眼病。
在我們美好的校園里，本應該朝氣蓬勃的學(xué)生們卻帶上了笨重的眼鏡。是的，游戲中的刀光劍影，英雄豪杰確實(shí)令人著(zhù)迷，但它終究是個(gè)虛擬世界，為圖虛擬世界中一時(shí)颯爽豪情變舍棄現實(shí)世界中的清明視野，你，真的要付出這樣的代價(jià)嗎？
或許周?chē)拇蠼中∠锬阍缫芽磪�，但回憶起�?lái)總是別樣的溫馨，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿(mǎn)陽(yáng)光。去看看山，看看水，看看這大千世界，比游戲待機時(shí)間更長(cháng)的是腳下的路，比各種游戲更美的`是萬(wàn)物的景色。同學(xué)們，抬起你的頭來(lái)，放眼遠眺，看看高遠的天空，看看廣袤的大地，亦或看看你身邊的世界，你會(huì )發(fā)現，你的青春年華有無(wú)限的美好！
謝謝大家，我的演講到此結束！
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