舞蹈學(xué)習心得
當在某些事情上我們有很深的體會(huì )時(shí)，應該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？下面是小編為大家收集的舞蹈學(xué)習心得，歡迎大家分享。
舞蹈學(xué)習心得1
時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結束了。與上學(xué)期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現在我好像摸著(zhù)門(mén)道了，開(kāi)始跟著(zhù)音樂(lè )踩點(diǎn)找感覺(jué)了�？上�(lè )感不強，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健排舞新起很快，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的結合。大學(xué)體育本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提高我們機體素質(zhì)的原則，為我們設立了排舞這門(mén)課。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養一下自己的氣質(zhì)，通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習，我發(fā)現我更加愛(ài)運動(dòng)了，由于以前學(xué)習壓力很少運動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多，現在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的機會(huì )。不但如此，還使我的身體協(xié)調能力有了增強，樂(lè )感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。學(xué)習排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節都得到舒展。
學(xué)習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì )非常的舒暢，因為每個(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛(ài)美，這門(mén)課對自身形體的塑造和培養有很多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒(méi)勁，不能馬上投入學(xué)習，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著(zhù)做早操，練習一些平時(shí)學(xué)習過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì )很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統的功能，并對心腦血管系統也有良好的影響。
健康是每個(gè)人最大的財富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的.身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì )圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì )在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì )做的很順暢，這不是抱怨，而是通過(guò)跳舞讓我對不努力不成功這句話(huà)的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲？沒(méi)有付出哪有什么回報？想健康又要健康的漂亮，當然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現它。
生命在于運動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學(xué)會(huì )堅強，學(xué)會(huì )努力，選它，學(xué)它，我很開(kāi)心，很滿(mǎn)足，我從中收益匪淺。
舞蹈學(xué)習心得2
上了一年的體育舞蹈課，當考完試聽(tīng)著(zhù)歐老師作總結時(shí)，心情是百味雜陳的。記得大一即將結束時(shí)選大二的公體課，因為喜歡、因為好奇，所以自己擠破頭似的和幾百人爭著(zhù)選體育舞蹈，選上的時(shí)候整個(gè)人都在歡呼雀躍。體育舞蹈的確有著(zhù)很多美魅力吸引著(zhù)我，它集娛樂(lè )、運動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì )里的一種高雅活動(dòng)。在國標舞和拉丁舞之間，我更喜歡拉丁舞，它隨意、休閑、放松，有較大的自由發(fā)揮空間，它是一種具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現形式，所以我一直都覺(jué)得跳拉丁的女生很美，很有氣質(zhì)�，F在才真正懂得，拉丁給我的，是釋放自己身心和美麗的理由，于是我愛(ài)它。
因為喜歡，所以我一直抱著(zhù)很大的激情在學(xué)習拉丁舞。剛開(kāi)始學(xué)習時(shí)，老師給我們展示了要交給我們的舞蹈動(dòng)作，很美！那種美是與眾不同的，它充滿(mǎn)了活力，柔美中帶著(zhù)剛毅，無(wú)論是音樂(lè )還是舞蹈，都富有激情，強烈地感染和震撼著(zhù)你，使你有一種立即融入的沖動(dòng)。我很喜歡這種美，在帶給你力量的同時(shí)又帶給你美的享受，那才真的是力量與美的'結合！而事實(shí)上，它對學(xué)習者身體強度要求很高，也很難學(xué)，對我來(lái)說(shuō)，特別難的是扭胯的動(dòng)作，剛開(kāi)始怎么都扭不起來(lái)，跳不出拉丁的感覺(jué)。在同班同學(xué)中，有些人漸漸在困難中退縮，沒(méi)有了學(xué)下去的勇氣。我開(kāi)始挺不適應的，有時(shí)心里會(huì )暗暗難過(guò)，也會(huì )沮喪，覺(jué)得學(xué)習拉丁舞確實(shí)困難重重。我曾想過(guò)放棄，但又不甘心，因為我真的很喜歡！所以我一直在堅持，在堅持的過(guò)程中我慢慢領(lǐng)悟到了扭胯的要點(diǎn)，所以慢慢也能扭出感覺(jué)了，有了很多意外的收獲。
印象中最深刻的還是體育舞蹈比賽，在老師的要求下我們班上的同學(xué)幾乎都參加了，我和舞伴參加了巾幗組業(yè)余牛仔舞的比賽，現在還無(wú)法忘記焦急準備比賽的擔心、準備過(guò)程中的沮喪和困難、準備好之后的喜悅心情、在比賽中舞伴的緊張失誤、得到小組第三名的開(kāi)心與失落，更無(wú)法忘記老師給我們一個(gè)展示和釋放自己，痛并快樂(lè )著(zhù)的機會(huì )。在那一刻，在學(xué)習當中遇到的困難和挫折，全都笑著(zhù)對我們說(shuō)：“你們是贏(yíng)家”！
一年下來(lái)，體育舞蹈讓我形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當的改進(jìn)，特別是整個(gè)人的氣質(zhì)有了一定的提升，現在連自己都覺(jué)得在拉丁的學(xué)習過(guò)程中自己變得越來(lái)越漂亮。隨著(zhù)大二體育舞蹈課的結束，我們大學(xué)生涯的體育課也結束了。但是拉丁對我的意義會(huì )一直存在，我想我以后還是會(huì )常常跳拉丁，因為拉丁舞學(xué)的是一種精神境界，一種心態(tài)，一種行為習慣，一份自信的美麗，一個(gè)釋放自己的理由！
舞蹈學(xué)習心得3
體育舞蹈的學(xué)習給我帶來(lái)了很多意想不到的收獲。它讓我了解了許多與舞蹈有關(guān)的知識；在慢慢的學(xué)習中提高了身體的協(xié)調能力和對音樂(lè )的感悟能力。
在學(xué)期剛開(kāi)始選課時(shí)，有學(xué)長(cháng)就給我介紹了體育舞蹈，說(shuō)它既具有趣味性有具有實(shí)有性。在以后的社交活動(dòng)中有很大的作用，也可以作為一項興趣來(lái)發(fā)展。對舞蹈的學(xué)習不僅可以提高自身形體美還可以提高個(gè)人的修養。在以后出身社會(huì )找工作或是與人交往時(shí)可以給人一個(gè)好的印象。就這樣我抱著(zhù)一種希望選了這一課程�，F在看來(lái)我的選擇是正確的，因為在這里我學(xué)習了很多我以前所不了解的東西，獲益良多。
在剛開(kāi)始的`一堂課中，老師給我們介紹了一些與體育舞蹈有關(guān)的知識。出于對體育舞蹈的興趣，我看了些視頻，一看到賽場(chǎng)上的舞蹈演員跳出一個(gè)個(gè)優(yōu)美的舞姿，我的心當時(shí)就被震撼了�？粗�(zhù)他們靈動(dòng)的身影，我就在想人的身體真的很奇妙可以做出如此美的動(dòng)作，什么時(shí)候我也可以像他們一樣啦？在這里我了解到體育舞蹈，不但具有很高的觀(guān)賞價(jià)值，而且具備強烈的競技意識�？戳寺�(tīng)了那么多，就更加堅定我學(xué)習它的決心。帶著(zhù)這樣的熱情和向往我進(jìn)入到體育舞蹈的實(shí)踐學(xué)習當中。
剛開(kāi)始上課老師就跟我們講，舞蹈的關(guān)鍵就是培養人體正確優(yōu)美的姿態(tài)，使人體會(huì )到動(dòng)作的美感，表現力更加豐富，給人帶來(lái)的藝術(shù)感染力更強。在學(xué)習舞蹈的過(guò)程中還要注重對音樂(lè )能力的培養，這是因為舞蹈和音樂(lè )是不可分割的。音樂(lè )和舞蹈都在表達同一個(gè)過(guò)程，音樂(lè )的時(shí)間單位是音調和節奏，舞蹈則是姿勢和動(dòng)作，它們都屬于“動(dòng)”的藝術(shù)，都靠節奏和節拍來(lái)組織，又都受不可停止的進(jìn)程所制約。我們可以把音樂(lè )看成是舞蹈的聲音，舞蹈看成是音樂(lè )的形式，它們一個(gè)有聲無(wú)形，一個(gè)有形無(wú)聲，成為一對互補的藝術(shù)。我們不可以把舞蹈中的音樂(lè )僅僅看成是一種伴奏，而要理解音樂(lè )和動(dòng)作的協(xié)調統一，使舞蹈動(dòng)作具有節奏感。
老師重點(diǎn)給我們教了恰恰。恰恰是拉丁舞的一種，它起源于古巴是模仿一對企鵝在生活中的各種姿態(tài)而創(chuàng )造出來(lái)的。跳舞時(shí)好像一對企鵝，高興時(shí)會(huì )相對起舞，不高興時(shí)女子會(huì )轉身而去，但男子會(huì )舍命尾隨，示意和解。多是以女子領(lǐng)舞而男子便跟著(zhù)跳。在恰恰的學(xué)習過(guò)程當中，我發(fā)現體育舞蹈并不是想我想象中那樣的簡(jiǎn)單容易，它要注意很多的細節問(wèn)題。比如說(shuō)要怎樣的扭胯，怎樣的走步，怎樣的進(jìn)行身體的移動(dòng)等等這些都必須注意。如果不注意這些細小的動(dòng)作之間的連接，那做出來(lái)的舞蹈動(dòng)作就會(huì )和標準動(dòng)作差誤很大，造成動(dòng)作的不協(xié)調，失去了舞蹈原有的美的感覺(jué)。恰恰的步形有追步、鎖步和原地交叉步。恰恰在音樂(lè )上熱情奔放，舞步上利落花俏，風(fēng)格上詼諧俏皮。它的每一個(gè)舞步都應在腳掌上施加壓力，當重心放在腳上時(shí)，腳跟要放低，膝關(guān)節要伸直，先用腳掌著(zhù)地，隨著(zhù)重心的轉移而直膝落地并扭胯。它要用稍離地面的踏步來(lái)表示心情的歡快。向后退步時(shí)，腳跟下落要比前進(jìn)時(shí)晚，以免重心一下子“掉”到后面。正確的舞姿，穩定有力的腳部和足部動(dòng)作是非常重要的。
通過(guò)對體育舞蹈的學(xué)習，我調整了以前一些不規范的站姿、坐姿和走路姿勢，讓整個(gè)人都顯得有精神和活力了。在與人的交往過(guò)程當中，不再是低著(zhù)頭勾著(zhù)腰。也讓我學(xué)習到了一些舞蹈的基礎知識和了解了很多與舞蹈有關(guān)的知識。
舞蹈學(xué)習心得4
這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈。因為喜歡，所以我一直抱著(zhù)很大的激情在學(xué)習體育舞蹈，并且也了解了一些體舞的相關(guān)知識。這才發(fā)現它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。
體育舞蹈，也稱(chēng)"國際標準交誼舞"。是體育與藝術(shù)高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂(lè )、運動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì )里的一種高雅活動(dòng)。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個(gè)項群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據各舞種的樂(lè )曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類(lèi)的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著(zhù)人類(lèi)的社會(huì )演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發(fā)展階段。
體育舞蹈，通過(guò)人體各環(huán)節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自?shī)首詷?lè )和增強體質(zhì)的.目的。另外，體育舞蹈在運動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè )的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng )造美、實(shí)現美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中
可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。
這學(xué)期我們初步學(xué)習了慢四和倫巴。慢四的節奏很舒緩，跳起來(lái)優(yōu)雅陶醉。倫巴歡快，聽(tīng)到音樂(lè )就像翩翩起舞。想學(xué)體舞，一方面覺(jué)得體舞很美，很有氣質(zhì)；另一方面也想通過(guò)一學(xué)年的學(xué)習，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進(jìn)步。經(jīng)過(guò)一開(kāi)始的基本步學(xué)習，我覺(jué)得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當的改進(jìn)。遺憾的是一學(xué)期的時(shí)間太短了，自己不能很好地監督自己進(jìn)行形體矯正，所以整個(gè)人的氣質(zhì)倒沒(méi)什么太大的變化。最后一點(diǎn)收獲就是，在上體育課的同時(shí)，內心得到舒緩。跳舞的時(shí)候伴著(zhù)輕音樂(lè )，而音樂(lè )的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式。
最讓我覺(jué)得難得的是，以往都不喜歡上體育課，經(jīng)常缺勤什么的。說(shuō)來(lái)也慚愧，大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節網(wǎng)球課，想轉到體舞這邊，老師沒(méi)收，從這之后就不再好好體育課了�？墒沁@學(xué)期我的出勤率達到了百分之百，沒(méi)有一次請假早退，我真的很享受這個(gè)跳舞的過(guò)程，我喜歡學(xué)體育舞蹈。如果以后有機會(huì )，我想拿出更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界里。
一、怎么樣學(xué)好體舞？
我認為，無(wú)論學(xué)習什么東西，首先都要有強烈的興趣，要自己接納體舞、熱愛(ài)體舞才行。之前我選的網(wǎng)球、排球，成績(jì)都不好，就是自己不喜歡，沒(méi)有熱情，才學(xué)得不好。其次才是基本功的學(xué)習。
基本功的學(xué)習里，要掌握基本步伐。這是學(xué)習的基礎。其次，要學(xué)會(huì )數音樂(lè )節拍，掌握節奏變化，換句話(huà)說(shuō)就是要有樂(lè )感。這點(diǎn)很重要，我和我的舞伴的步伐都能跳對，但是總是踩不好點(diǎn)，所以總覺(jué)得跳起來(lái)別別扭扭的。最后，要進(jìn)行各部分的分解練習，直至熟練，這樣才能熟練地跳出優(yōu)雅的舞步。
這些都是掌握了體育舞蹈的基礎，掌握這些之后，還要注重了解這些舞蹈的內涵。要懂得融會(huì )貫通，跳出該舞種所要表達的姿態(tài)和傳達的理念。當然了，這些要求并不是我們一朝一夕就能完成的。需要長(cháng)時(shí)間的學(xué)習、練習以及自身的領(lǐng)悟力才能達到的。
二、對體舞有什么建議？
其實(shí)也談不上什么建議了，就是有幾點(diǎn)希望。首先，希望老師能介紹一些舞蹈的理念，我很想知道這些舞種所要表達的理念和傳達的東西。我自身對這些東西就很感興趣。
舞蹈學(xué)習心得5
學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說(shuō)是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對體育舞蹈有了新的認識，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情�；蛟S，對于我來(lái)說(shuō)，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒(méi)有請過(guò)一次假。
選課以前，很多人認為我必然會(huì )選擇體育舞蹈。其實(shí)，在選課時(shí)，我也是做了一番權衡的。我已經(jīng)學(xué)習四年摩登舞了，對拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來(lái)說(shuō)是不是一種浪費。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒(méi)有學(xué)過(guò)的項目。但經(jīng)過(guò)一番權衡，我還是決定選修體育舞蹈�，F在一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我不后悔當時(shí)的選擇！
榮老師是國關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無(wú)到有，從剛開(kāi)始的摸著(zhù)石頭過(guò)河，到現在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟，榮老師在其中扮演著(zhù)重要的角色。在中國，并不是所有大學(xué)都開(kāi)設體育舞蹈課，即便是開(kāi)設了體育舞蹈課，在普通高校當中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類(lèi)文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來(lái)著(zhù)實(shí)不易。我也體會(huì )到了其中的種種限制，種種困難，種種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。
榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服。我跟著(zhù)榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個(gè)人能力有限，又屬于那種不太會(huì )表現的類(lèi)型，因此至今跳得還不是很好。
不能不提的'是本學(xué)期來(lái)我校實(shí)習的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運和最難得的機會(huì )。王老師對拉丁舞的感覺(jué)和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動(dòng)的是王老師對實(shí)習工作的敬業(yè)精神和負責任的態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來(lái)得早，而且還為每堂課認真備課，精心為我們編排套路，上課時(shí)耐心地帶著(zhù)我們一遍一遍的跳，一點(diǎn)一點(diǎn)的講解。有些同學(xué)說(shuō)王老師上課時(shí)太嚴肅，甚至刻板，我覺(jué)得那是一個(gè)大學(xué)生初登講臺的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪，無(wú)論是教舞還是學(xué)舞。
最后想說(shuō)的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶！
舞蹈學(xué)習心得6
大一下學(xué)期，開(kāi)始選課的時(shí)候發(fā)現選項竟然只有足球、舞龍和體育舞蹈，頓時(shí)就心寒了，一度不想去選了，直接交給強大的“隨機”吧，但偶然一次機會(huì )碰到一位學(xué)長(cháng)，在他的慫恿下，我選擇了體育舞蹈，而結果也是讓人開(kāi)心的，幾天后的查到了我已經(jīng)選中了體育舞蹈，所以就開(kāi)始了我這一學(xué)期的課程。在這一個(gè)學(xué)期里，我們主修了華爾茲，輔修倫巴。
每天課程的進(jìn)程就是開(kāi)始做熱身運動(dòng)到后來(lái)的動(dòng)作復習到最后的新動(dòng)作的學(xué)習。分配完舞伴之后的幾節課，老師先沒(méi)有直接教我們直接跳舞，而是從很基本的手上和腳上的鍛煉開(kāi)始，先是如何邁步子和把握節拍等基本的，讓我們找到跳華爾茲的感覺(jué)，再是手臂的伸展、前后步、方形步等，用這些基本步來(lái)讓我們進(jìn)一步的找跳華爾茲的感覺(jué)，以及在跳舞的過(guò)程中把握肢體升降、連貫和自然。之后的幾次課程就一點(diǎn)點(diǎn)的增加動(dòng)作—左右轉體、錐形步、迂回步、擺蕩步等等等。我覺(jué)得老師整體的思路是從基本到復雜，從小的細節到大的整體感，尤其是跳到最后，跳舞越來(lái)越注重抓感覺(jué)而不是只停留在死走套路，比如轉體開(kāi)始規定的90度，變到后來(lái)的45度或是135度，我覺(jué)得這種讓我們擺脫死模式的方法很好。
一個(gè)學(xué)期下來(lái)，我的收獲當然也是很多的`。首先，雖然我在跳舞過(guò)程中對動(dòng)作過(guò)渡的升降把我的不是很好，但總的來(lái)說(shuō)，我的肢體協(xié)調性和開(kāi)始相比絕對是有所改善，動(dòng)作也不是開(kāi)始那樣的僵硬，而是變的自然順暢了很多。而且對體育舞蹈有了新的認識—舞蹈并不是想象中的那樣簡(jiǎn)單，它需要我們很多方面的鍛煉。我也很喜歡體育課上一邊聽(tīng)著(zhù)優(yōu)美的音樂(lè )一邊隨樂(lè )起舞的感覺(jué)。對華爾茲這個(gè)詞匯也經(jīng)歷了從無(wú)到了解再到大致掌握的過(guò)程。
當然，在這我對老師的課程也想提出幾個(gè)小的建議。首先是作為體育課，我覺(jué)得老師應該對課程增加一些體質(zhì)訓練，在課的最后抽出適當的時(shí)間到操場(chǎng)上進(jìn)行鍛煉。第二個(gè)就是老師如果增加一些符合跳舞節拍的音樂(lè )，我覺(jué)得本學(xué)期主要用的只有一首曲子，時(shí)間長(cháng)了容易厭煩。而且長(cháng)時(shí)間只用一個(gè)曲子也容易跟著(zhù)曲子形成比較固定的動(dòng)作，對抓住跳華爾茲的舞蹈感覺(jué)不是很有利吧。第三個(gè)就是我覺(jué)得老師可以在大家練習的時(shí)候多增加對每一個(gè)組合的單獨指錯和糾正，畢竟在大家前面一塊教可能會(huì )讓我們有很多小的細節錯誤不良習慣。第四個(gè)是我覺(jué)得如果在課程中拿出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)進(jìn)行每節課程學(xué)習成果的展示與小組比拼，我覺(jué)得這樣可能會(huì )增大大家的學(xué)習積極性吧。
以上就是我對本學(xué)期體育舞蹈課程的感受、收獲和建議。雖然開(kāi)始有些抱著(zhù)拿學(xué)分的目的去的，但一學(xué)期下來(lái)我真的很開(kāi)心學(xué)習這門(mén)課程。哈哈哈，趙老師可是我接觸體育舞蹈的啟蒙老師啊，希望老師的課程能讓更多的人認識和了解體育舞蹈，給更多的人帶來(lái)開(kāi)心和歡笑！
舞蹈學(xué)習心得7
我贊嘆華夏文明的始祖為我們留下了太多太多的文明，留下了太多太多的藝術(shù)。我們寧夏的xx，雖然是個(gè)新興的城市，但但文化底蘊卻十分深厚，各族人民熱愛(ài)生活，熱愛(ài)勞動(dòng)，更熱愛(ài)藝術(shù)，熱愛(ài)舞蹈。作為市文化館的業(yè)務(wù)館長(cháng)，在我的肩上一直承載者一種傳承先進(jìn)文化的使命。這些年來(lái)我對具有濃郁地方特色的民族舞蹈也進(jìn)行了一些整理和挖掘，帶領(lǐng)著(zhù)各縣鄉館站的同行們，用舞蹈去裝點(diǎn)美麗的生活，去豐富燦爛的地方文化寶庫。
這次，我們就是帶著(zhù)塞上江南的深情，走上了這個(gè)藝術(shù)之都，站在了中國舞蹈藝術(shù)的一個(gè)新高端，得到了當代舞蹈大師的精心點(diǎn)撥，讓我們的心頭的`那盞燈頓時(shí)明亮起來(lái)。有人的地方就應該有舞蹈，不同的地域，不同的民族舞蹈，豐富了舞蹈的形式，風(fēng)格和內涵。這正是新時(shí)代，我們所有文化工作者所應該承擔的一種責任。
在這次培訓班上，我還榮幸的校方指定為班長(cháng)，雖然這是一個(gè)臨時(shí)性的崗位，我為自己能夠給同學(xué)們提供一些服務(wù)感到欣慰，更為能夠幫助老師完成一些上傳下達的任務(wù)感到幸福。所以，連日來(lái)我一直樂(lè )此不彼。在即將分別的日子里，我對老師的信任和同學(xué)們的配合表示真心的感謝。應該說(shuō)，這次重慶職業(yè)藝術(shù)學(xué)院為我們這次培訓班的成功舉辦，花費了大量的精力，做了周到的安排和部署。不論是課時(shí)的安排，還是課間活動(dòng)的安排；不論是食宿的安排還是觀(guān)看校內外的演出，都做到了環(huán)環(huán)相扣，組織嚴密。學(xué)校畢業(yè)班的表演的《翠花》頗見(jiàn)藝術(shù)功力和感染力。由重慶芭蕾舞劇團演出的《追尋香格里拉》，更是一部高品質(zhì)的演出，是難得一見(jiàn)的高雅藝術(shù)盛宴。
傳承藝術(shù)的道路還遠還長(cháng)，那是人類(lèi)生生不息的渴望。通過(guò)這次培訓學(xué)習，我一定把最先進(jìn)的舞蹈理念帶回去，和我的同行們慢慢消化理解，為xx市的群眾文化活動(dòng)的有序開(kāi)展，做出一個(gè)文化工作者應有的貢獻。同時(shí)，也希望重慶職業(yè)藝術(shù)學(xué)院的教育教學(xué)工作取得更加輝煌的成績(jì)，為培養更多的基層職業(yè)文化藝術(shù)人才再立新功。
最后，歡迎各位老師、同學(xué)到xx來(lái)做客，來(lái)交流。
舞蹈學(xué)習心得8
對于有生命以來(lái)，從未練習過(guò)舞蹈的人來(lái)說(shuō)，很容易會(huì )出現學(xué)不下去的現象，感覺(jué)太難了。我就是這樣一個(gè)人。但是，自己又特別喜歡，怎么辦呢？“學(xué)如春長(cháng)之苗，不見(jiàn)其長(cháng)，日有所增也�！薄跋硎軐W(xué)習過(guò)程�！薄袄�、摩登、爵士等舞蹈的套路是基本固定的�！薄皩W(xué)習是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程�！边@樣幾個(gè)理念，支持我堅持下來(lái)，不斷地重復，直到肌肉形成記憶。同時(shí)，相對集中一段時(shí)間進(jìn)行學(xué)習，學(xué)會(huì )一兩個(gè)小套路，就會(huì )比較有樂(lè )趣。有了樂(lè )趣，就更容易堅持下去。堅持，不僅能學(xué)習舞蹈，而且更能鍛煉身體。本來(lái)，鍛煉身體就該是自己生活的一部分。時(shí)間、精力呢？“人同時(shí)可以做很多事情，但做好的往往只有一件�！边m當的取舍就是必然的。
急功難成。太過(guò)急進(jìn)，反而會(huì )產(chǎn)生反效果。要上重心，要明確方向性，不要老低著(zhù)頭來(lái)跳。老師跳一次，我們基本上都記住了。萬(wàn)丈高樓從地起。沒(méi)有基礎是不會(huì )有優(yōu)雅的姿態(tài)，也不能完整的去完成一支舞蹈。好好的學(xué)習基礎，才開(kāi)始去學(xué)套路�；菊咀�，要站的好，并不是S形，而是I型，上身要放松，不能含胸也不能把胸部太過(guò)突出，呼吸能自由自主，肩胛骨要鎖好的同時(shí)也要打開(kāi)，肩部要隨時(shí)有下壓的意識，腰要直，而且盆骨的位置要垂直地面，不能翹臀，腹部的位置要打開(kāi)，成完全的180°，這樣才能讓脊椎垂直的坐在盆骨上；大腿內側要用力收緊，膝蓋用力壓地板，地板作用到你身上的反作用力，就是通過(guò)上身下壓的力量來(lái)制止力量向外走。懂得如何站，就學(xué)如何走。走Rumba Walk是非常的講究，并不等于我們平常的.步行，而是出前腳，腳尖繃直，然后從腳尖開(kāi)始擠壓地板，一直到斷掌，然后腳跟，直到全腳掌落地，移重心上前腳，HIP位打開(kāi)，成180°，上身與下身形成扭毛巾的狀態(tài)，重心移動(dòng)的過(guò)程中，不斷擠壓膝蓋，一直壓到地板上，地板給予身體的反作用力此時(shí)會(huì )往上走，因而上身要與主力腳那邊盆骨高位的位置擠壓，把力量集中在身體的中心，從而令力量不會(huì )走散，但擠壓的同時(shí)也要保持上身的平衡，不要過(guò)分的擠壓造成上身的歪扭。
要跳好每一步，是需要不斷的練習和思考，過(guò)于急進(jìn)，壞習慣和壞毛病一旦固定，就要花費大量的時(shí)間去修正了。端正心態(tài)以后，誰(shuí)也可以跳的很好，關(guān)鍵在于恒心和堅持。每天都堅持去舞廳練習一個(gè)半小時(shí)，而且都是練習基礎。究竟基礎要學(xué)到哪個(gè)程度才夠呢？基礎是永無(wú)止境的，正如根扎的有多深，樹(shù)才會(huì )長(cháng)的有多高的道理一樣，只要你希望把自己的舞藝造詣不斷往上提升，你的基礎就要越扎得深和穩。我們看見(jiàn)專(zhuān)業(yè)或職業(yè)選手在比賽場(chǎng)美麗的身段和舞姿，都去模仿他們，以為這樣可以做出與他們相仿的效果，但又有多少人知道和理解，在他們的背后是付出多少的艱苦和血淚，才能換來(lái)在賽場(chǎng)上的那一刻榮耀。好好學(xué)習基礎，把舞蹈深扎于基礎之中！
舞蹈學(xué)習心得9
孔子云：逝者如斯夫，猛然間意識到日子的匆匆。在_舞蹈中心幾個(gè)月的實(shí)習中，在孩子們花一樣的笑臉下，在家長(cháng)們真切的目光里，我真正體會(huì )到作為舞蹈老師的樂(lè )趣以及責任�；仡檸自聛�(lái)的工作，既緊張，又新奇，收獲也很多。
“學(xué)高為師，身正為范�！痹诮虒W(xué)中，我用心備課，認真上課。不管自己的工作有多繁忙，不管自己有多累，一走進(jìn)舞蹈教室，我立刻精神飽滿(mǎn)，用兢兢業(yè)業(yè)的工作態(tài)度帶動(dòng)孩子們的學(xué)習熱情，用實(shí)際行動(dòng)引導他們樹(shù)立樂(lè )觀(guān)向上的人生觀(guān)。孩子們天真熱情的笑臉就是我最好的棒棒糖，他們一聲聲甜美可愛(ài)的“陳老師！”立刻驅走我一天的疲勞。握著(zhù)他們蓮藕般柔嫩的胳膊，小腿，我不厭其煩地為他們一次次彎下腰糾正動(dòng)作，因為我在想：他們中的他？還是她？在不久的將來(lái)會(huì )成長(cháng)為一株株綻放在舞臺上亭亭玉立的蓮花。
我注重舞蹈教學(xué)的科學(xué)性，注重運動(dòng)量，動(dòng)作幅度和舞蹈編排符合不同年齡孩子的心理，生理特點(diǎn)。有人說(shuō)教師干的是良心活兒，不錯，做教師不需要本領(lǐng)超群，卻需要極其精細的態(tài)度，就像辛勤的花匠。不斷重復的舞蹈基本功是枯燥，缺乏趣味的，在教學(xué)中我注重教學(xué)環(huán)節的編排，用活潑節奏感強的音樂(lè )，和自己規范一絲不茍的`示范動(dòng)作，帶領(lǐng)孩子們共同走進(jìn)美的殿堂。
每一個(gè)孩子點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步我都看在眼里，我會(huì )欣喜地告訴他（她）：你真棒！當他們?yōu)榱艘粋�(gè)動(dòng)作做得丑而急得大哭時(shí)，我會(huì )親手抹去他（她）臉頰的淚珠，鼓勵他（她）：你能行！喜歡他們休息時(shí)圍在我身邊嘰嘰喳喳說(shuō)個(gè)不停，喜歡看他們用小手抹去額頭汗珠時(shí)紅撲撲的小臉，喜歡他們用小黑手捏著(zhù)一顆顆五顏六色的糖果伸向我嘴巴時(shí)的目光。走起路來(lái)一陣風(fēng)，仿佛踩了風(fēng)火輪的我，在教學(xué)中卻像變了一個(gè)人。
教授孩子們新舞蹈時(shí)，不能操之過(guò)急，一定要循序漸進(jìn)地講解清楚動(dòng)作的要求、規格和要領(lǐng)，制定有效的練習步驟。按照由簡(jiǎn)至繁的教學(xué)原則，首先讓學(xué)生熟悉音樂(lè )節奏，隨后是動(dòng)作練習，最后才是情緒表達。在動(dòng)作練習中，將組合動(dòng)作分解成單一動(dòng)作，難度較大的單一動(dòng)作還分解成局部動(dòng)作。
創(chuàng )新是超越的關(guān)鍵，我所教授的每個(gè)班，每一次孩子們基本功會(huì )有突飛猛進(jìn)的進(jìn)步，都會(huì )學(xué)習新的舞蹈。我的實(shí)習工作就會(huì )得到了領(lǐng)導們和家長(cháng)的肯定，孩子們也碩果累累。
我愛(ài)孩子們，我愛(ài)舞蹈事業(yè)，在孩子們的成長(cháng)中，在孩子們的汗水與淚水中我看到了童年時(shí)的自己，我會(huì )用百分百的努力投入我的舞蹈教學(xué)工作，借用米盧先生的一句話(huà)：態(tài)度決定一切！
舞蹈學(xué)習心得10
另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè )園，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè )園，樂(lè )園華爾茲。華爾茲。曲中流暢地運行，曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動(dòng)作，因為有明顯的升降動(dòng)作，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻，“舞中之后”有舞中之后”美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻，的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。
此外，華爾茲還能培養高雅的氣質(zhì)，增強自信心。于是，的體形。此外，華爾茲還能培養高雅的氣質(zhì)，增強自信心。于是，在老師的引領(lǐng)下，我認真地學(xué)習并領(lǐng)略著(zhù)美妙華爾茲中的趣味。老師的引領(lǐng)下，我認真地學(xué)習并領(lǐng)略著(zhù)美妙華爾茲中的趣味。雖然每周只有一節課，但我堅持著(zhù)積極地去學(xué)習體育舞蹈這一課雖然每周只有一節課，程，日積月累，受益匪淺。日積月累，受益匪淺。首先，我認識到，學(xué)習體育舞蹈，基礎最重要，不能貪多、貪快，首先，我認識到，學(xué)習體育舞蹈，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。
將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的`改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，立。我想，這就是舞蹈的魅力所在。我想，這就是舞蹈的魅力所在。其次，我體會(huì )到體育舞蹈不光是要能跟著(zhù)節奏跳正確，其次，我體會(huì )到體育舞蹈不光是要能跟著(zhù)節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂(lè )和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“是要在舞蹈中加入自己對音樂(lè )和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養。在剛開(kāi)更要“姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養。始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，沒(méi)有加入對精髓的體會(huì )，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。加入對精髓的體會(huì )，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還應注重面部表情的配合，悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解。
舞蹈學(xué)習心得11
很多舞蹈老師在舞蹈教學(xué)和舞蹈編排上，并沒(méi)有多少信心。每次拿到一個(gè)新的任務(wù)，總會(huì )覺(jué)得自己不能編出一個(gè)像樣的舞蹈，或者在教學(xué)中抓不住要領(lǐng)。
在舞蹈教學(xué)中素質(zhì)訓練素質(zhì)訓練是對初學(xué)舞蹈的學(xué)生身體各部位的作用。初學(xué)舞蹈的學(xué)生，對舞蹈的接觸情況不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質(zhì)訓練就是為了解決學(xué)生身體自然條件的差異，縮短學(xué)生身體素質(zhì)和專(zhuān)業(yè)需要之間的距離。
素質(zhì)訓練可分為腰和腿的`“軟”“開(kāi)”兩個(gè)部分。舞蹈是用人的肢體語(yǔ)言表達的，要使學(xué)生盡快達到肢體所需要的素質(zhì)條件，應從“軟”開(kāi)始。軟度訓練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個(gè)部分分別加強訓練。
技巧訓練學(xué)生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎上，進(jìn)行技巧訓練。技巧有一定的難度，是技巧性很強且富有表現力的舞蹈動(dòng)作。包括“轉、翻、跳”等特技。無(wú)論從數量、質(zhì)量、速度及姿態(tài)等方面都要“精”。教學(xué)中，要根據學(xué)生的自身的能力、條件、特長(cháng)來(lái)“因材施教”。訓練中，以單一項目反復訓練為主，力求達到穩、準、動(dòng)作流暢的標準。
形體訓練形體訓練即塑造身體的形態(tài)姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩定性、協(xié)調性和靈活性，使整個(gè)動(dòng)作更具美感。形體訓練是構成舞蹈語(yǔ)匯的基本條件，是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。在這里，一般分為“扶把動(dòng)作”和“離把動(dòng)作”訓練。
舞姿訓練舞姿即身體的基本姿勢形態(tài)。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調性而完成�；疚枳税ㄊ帜_的基本形態(tài)姿態(tài)，基本位置，部法的訓練，配合腰腿功、技巧形成一組具有高度的雕塑性、富有表現力的舞蹈動(dòng)作。教學(xué)中，應該遵循從簡(jiǎn)到繁，從易到難，循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行教學(xué)。
舞蹈學(xué)習心得12
越來(lái)越多的人都在學(xué)習舞蹈，每當看到廣場(chǎng)上那些快樂(lè )地舞蹈著(zhù)的人們，電視上舞者那非常的優(yōu)美的舞蹈，我也會(huì )想學(xué)習跳舞，尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他們那樣，用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步表達內心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚(yú)兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游。有了這些學(xué)習的動(dòng)力。大一學(xué)健美操的時(shí)候就非常認真，鍛煉自己身體的平衡協(xié)調能力，算是為學(xué)習舞蹈打下一點(diǎn)基礎。
第一次上課，我就被我們的舞蹈老師優(yōu)美但反復的舞蹈動(dòng)作鎮住了，心想“這么難我能學(xué)得會(huì )嗎？要是學(xué)不會(huì )就慘了，期末還要考試��！”，緊張加后悔，不過(guò)既來(lái)之則安之，好好學(xué)吧！或許我可以把體育舞蹈作為修身養性、鍛煉身體的一種途徑和體驗，在音樂(lè )的旋律和舞動(dòng)的步調中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。呵呵，看我多么能自我安慰！
什么是體育舞蹈呢？體育舞蹈也被稱(chēng)為國際標準交誼舞，它融藝術(shù)、體育、音樂(lè )、舞蹈于一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞。它具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。華爾茲就是我們平時(shí)所說(shuō)的“三步”，它根據速度分為快慢兩種，快華爾茲又被稱(chēng)為維也納華爾茲。
我們第一學(xué)期學(xué)的就是華爾茲，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動(dòng)作，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻，有“舞中之后”的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。此外，華爾茲還能培養高雅的氣質(zhì)，增強自信心�？墒俏覀冊趯W(xué)習時(shí)并沒(méi)有感覺(jué)有這么的美好，不但沒(méi)有增強自信心，而是自信心一次次的被打擊。不過(guò)還有一點(diǎn)值得安慰的是，由于某種原因，只有女生學(xué)習這門(mén)課，不至于太丟人。
剛開(kāi)始學(xué)習時(shí)走基本步，雖然勉強能跟上可是感覺(jué)確實(shí)很別扭，轉的時(shí)候暈暈乎乎一點(diǎn)跳舞的感覺(jué)都沒(méi)有，沒(méi)有心中想的那么的美好，不過(guò)慢慢地開(kāi)始喜歡上了跳華爾茲，覺(jué)得華爾茲確實(shí)是使得全身都在運動(dòng)，即可以鍛煉身體，又愉悅了身心。
第二學(xué)期我們學(xué)習了倫巴舞和恰恰舞。倫巴舞是一種令人感受到精神充沛，活潑的類(lèi)似曼波的舞蹈。它的特點(diǎn)是：音樂(lè )纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動(dòng)作婀娜款擺。倫巴舞基本步法的特點(diǎn)是臀胯、膝、足的有機結合的運動(dòng)，它呈現出低重心和胯部?jì)?yōu)美的線(xiàn)條的顯著(zhù)特征。這也是我們學(xué)習倫巴的最大的難點(diǎn)，我們學(xué)習倫巴時(shí)，感覺(jué)手腳就不是自己的似的，身體特部僵硬不能很好的協(xié)調，不過(guò)通過(guò)一學(xué)期的不斷學(xué)習練習，懂得了跳倫巴舞動(dòng)作要連貫有序，它的節奏及韻律必須是自然的流過(guò)腳、腿和臀胯，不要有任何太夸張的、突出用力的動(dòng)作。特別要強調的是胯部動(dòng)作不是單一的生硬的左右擺動(dòng)，而是由重心腳用力踩下時(shí)，腳跟著(zhù)地膝部伸直將胯部經(jīng)旁向后壓轉而形成的“擺轉”。雖然不是跳得很好，但是卻熟練了很多，使得身體也柔和了很多。恰恰舞的動(dòng)律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂(lè )每小節四拍走五步：慢、慢、快、快。學(xué)習恰恰舞對我來(lái)說(shuō)又是一大挑戰，恰恰舞的曲調歡快而有趣，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺(jué)�？墒俏覅s天生的不會(huì )做那些調皮的表情，還有臀胯的扭動(dòng)，扭起來(lái)看起來(lái)難看極了。我跳舞在重心的轉移時(shí)身體的起伏太別難看，不過(guò)我相信通過(guò)不斷的努力，我們會(huì )不斷進(jìn)步的。
我認為學(xué)習體育舞蹈：首先，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂(lè )感染周?chē)總�(gè)人。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧。
其次，我體會(huì )到體育舞蹈不光是要能跟著(zhù)節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂(lè )和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養。在剛開(kāi)始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，沒(méi)有加入對精髓的體會(huì )，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng )新地適當加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達出舞之神韻。
再次音樂(lè )很重要，平時(shí)要多聽(tīng)音樂(lè )多聽(tīng)音樂(lè )。其實(shí)對音樂(lè )的理解完全是靠感覺(jué)，真正要把音樂(lè )的內涵跳出來(lái)單單依靠數節奏是不行的，當我們的思維過(guò)分理性的集中于節奏上的時(shí)候，往往就會(huì )忽略了其他的內容。所以，我認為訓練好的音樂(lè )感覺(jué)是很重要的，就是說(shuō)既要掌握準節奏，又要注重音樂(lè )所表達的內容，兩者結合才有可能完美。
最后，我覺(jué)得和舞伴的.配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒(méi)有默契的配合，個(gè)人的表現再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會(huì )“帶領(lǐng)”和“跟隨”。其實(shí)，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂(lè )，配合好才可以達到和諧優(yōu)美。在學(xué)習中，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的，但我們從一開(kāi)始就一起學(xué)習，自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過(guò)程后，有了錯誤也會(huì )及時(shí)糾正，踩不準音樂(lè )的也是有的，不過(guò)很快就有了默契。
由于我自己是學(xué)習女步的，我覺(jué)得，一位好的體育舞蹈女舞者必需表現出她優(yōu)美的線(xiàn)條與身體的能量，首先她應有敏銳的感覺(jué)去跟隨男士的引導動(dòng)作，盡管一般指導女步都會(huì )提到"跟隨"，這就是說(shuō)女伴不可太積極想去影響男士，也不可太懶惰被男士拖著(zhù)走、但是，女士們在舞蹈上要具備良好的個(gè)性與修養。要跳出自己的風(fēng)格，而不是一昧的模仿別人。
總之，體育舞蹈的學(xué)習和其他科目的學(xué)習一樣都需要用心體會(huì )、一直以來(lái)對舞蹈的愛(ài)好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。盡管現在我快要升入大三，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了，但我會(huì )永遠銘記這段愛(ài)舞習舞時(shí)光于心中。因為畢竟傾注過(guò)很多的愛(ài)在舞蹈身上，寄托了很多的夢(mèng)想在舞蹈身上。感謝她帶給我的許多快樂(lè )和幫助，我愛(ài)好舞蹈，我舞我夢(mèng)。
舞蹈學(xué)習心得13
舞動(dòng)青春，舞動(dòng)夢(mèng)想。大一的第二學(xué)期我選得是您的大學(xué)體育舞蹈。
正所謂“萬(wàn)事開(kāi)頭難”。
大學(xué)以前，沒(méi)接觸體育舞蹈。只是每每看到老師或電視上的國標舞表演，特別是看到那一身絢麗飄舞的長(cháng)裙，心里便頓生渴望：真的很想象他們那樣，用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步表達內心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚(yú)兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游。在大一下學(xué)期的體育課我更是義無(wú)返顧地選擇了體育舞蹈。我重燃著(zhù)自己胸中的激情，極力尋找著(zhù)屬于自己的夢(mèng)。然而，我很清楚自己的情況，身材條件和現實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就，所以雖然著(zhù)迷，但不妄想，只把體育舞蹈作為修身養性、鍛煉身體的一種途徑和體驗，只在音樂(lè )的旋律和舞動(dòng)的步調中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。
首先，我篤信一點(diǎn)，各門(mén)學(xué)科之間是相通的，廣泛接觸學(xué)習，有益于觸類(lèi)旁通。藝術(shù)方面的知識與感受也會(huì )在掌握科學(xué)知識方面有所幫助。氣質(zhì)也會(huì )有助于別人對你的接受與溝通。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對身邊的.每個(gè)人，用快樂(lè )感染周?chē)總�(gè)人。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著(zhù)迷的原因所在吧。
其次，我體會(huì )到體育舞蹈不僅要能跟著(zhù)節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂(lè )和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養。在剛開(kāi)始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，沒(méi)有加入對精髓的體會(huì )，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)的腳步彈奏音樂(lè )，配合好才可以達到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說(shuō)是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂(lè )也帶給對方快樂(lè )。
總之，一直以來(lái)對舞蹈的愛(ài)好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在老師的悉心指導和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng )新地適當加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達出舞之神韻。
最后，我覺(jué)得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒(méi)有默契的配合，個(gè)人的表現再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會(huì )“帶領(lǐng)”和“跟隨”。在學(xué)習中，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的，雖然我倆都學(xué)過(guò)一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈，但以前從沒(méi)在一起配合過(guò)，自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過(guò)程。開(kāi)始時(shí)，我們都很固執，都過(guò)于自信，都覺(jué)得自己跳的正確，不管對方。有了錯誤也總是說(shuō)對方的不對，于是總踩不準音樂(lè )，更不用說(shuō)表現舞韻了，磕磕絆絆倒成了家常便飯。我們試圖把動(dòng)作跳得飽滿(mǎn)一些可還是不由得跳得匆匆忙忙。但好在后來(lái)我們都懂得配合的重要，于是開(kāi)始跳得“有那么點(diǎn)感覺(jué)”了。這更加增添了我們的自信，也促使我們更加嚴格要求自己，精益求精。其實(shí)，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂(lè )，配合好才可以達到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說(shuō)是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂(lè )也帶給對方快樂(lè )�？傊�，一直以來(lái)對舞蹈的愛(ài)好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。
我自己，身體不是很協(xié)調，然而通過(guò)學(xué)習牛仔舞，恰恰基本舞步，定點(diǎn)轉，紐約步，曲棍步、、、、、、提高了自己的身體素質(zhì)。下學(xué)期，我準備繼續選修體育舞蹈。在此，感謝您帶給我的這種舞蹈體驗、、、、、、
舞蹈學(xué)習心得14
此次的舞蹈培訓形式多樣、內容豐富，感覺(jué)與以往的培訓有很大的不同，更讓人毛塞頓開(kāi)，授益非淺。既開(kāi)闊了視眼，又提高了專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，總的體會(huì )有以下幾點(diǎn)：
一、舞蹈理論實(shí)用性、針對性強，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習熱情。
舞蹈是一門(mén)綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng )編、音樂(lè )的選擇、道具的運用等諸多方面要仔細琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設計、訓練的方法等方面下大力氣。原本對舞蹈的創(chuàng )編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過(guò)此次的培訓和專(zhuān)家老師的毫不保留、熱情揚溢的講解，使我走出了困惑和誤區，使我耳目一新。本次培訓結合舞蹈的創(chuàng )編，給我們欣賞和示范了大量的.優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現場(chǎng)答凝解惑的機會(huì )，使我真正懂得了舞蹈訓練要講究科學(xué)。舞蹈的創(chuàng )編中也有那么多技法和決竅，讓我學(xué)到了很多專(zhuān)業(yè)知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
二、舞蹈技能訓練，陶冶了情操，以舞激興樂(lè )在其中。
在這次舞蹈培訓中，讓我對少數民族的粗獷毫放、鋼柔并濟，有了進(jìn)一步的認識，學(xué)習舞蹈要多琢磨、多練習、多
體會(huì )是找到感覺(jué)的關(guān)鍵。此次學(xué)習中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作，聽(tīng)到悅耳的樂(lè )音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓練中給我們提供了一個(gè)感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓中，我感受到了它的美，更激發(fā)了我對舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗傳播給每一位學(xué)生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂(lè )在其中。
在最后一次的培訓中，老師給了我們許多的啟發(fā)，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深，也更堅定了我對本專(zhuān)業(yè)的熱愛(ài)。
通過(guò)這次的培訓學(xué)習，我對舞蹈的概念有了更高的認識，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識運用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高榆陽(yáng)區校外教育而努力奮進(jìn)。
舞蹈學(xué)習心得15
以前自己從沒(méi)碰過(guò)體育舞蹈。只是每每看到電視上的國標舞表演，特別是看到那優(yōu)美的舞姿，心里便頓生渴望：真的好想像他們那樣，用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步表達內心的激情。然而，我很清楚自己的情況，身體條件和現實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就，所以并不妄想，只把體育舞蹈作為修身養性、鍛煉身體的一種途徑和體驗，只在音樂(lè )的旋律和舞動(dòng)的步調中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。
我們來(lái)學(xué)舞的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂(lè )、休閑……都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的——既然來(lái)了，就要爭取跳好。
大家經(jīng)常在一塊練習舞蹈，使我認識了不少朋友��！也因此，大家的友情更深了，同學(xué)之間切磋一下也是很有幫助的，但是畢竟大家的水平都是半斤八兩，有時(shí)候交流出的結果可能是錯誤的；還有一種可能就是同學(xué)之間可能看得出動(dòng)作對或是不對，但是說(shuō)不出錯在哪里、要如何糾正，這就要求我們有問(wèn)題一定要多請教老師或者是非常老道的老學(xué)員、總之，體育舞蹈的學(xué)習和其他科目的學(xué)習一樣都需要用心體會(huì )、
第一次上體育舞蹈課時(shí)，老師說(shuō)了，很多，說(shuō)是，上這門(mén)課，要怎么怎么，唉呀，聽(tīng)的我心里好后悔報這門(mén)。
在剛開(kāi)始的學(xué)習中，我體會(huì )到體育舞蹈不光是要能跟著(zhù)節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂(lè )和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養。在剛開(kāi)始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，沒(méi)有加入對精髓的體會(huì )，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)在老師的悉心指導和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到學(xué)習舞蹈時(shí)要注意動(dòng)作的規范標準，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才能真正的感受到體育舞蹈的樂(lè )趣。
一直以來(lái)對體育舞蹈的愛(ài)好和學(xué)習帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂(lè )感染
周?chē)總�(gè)人。感謝她帶給我的許多快樂(lè )和幫助，尤其是她對肌肉、骨骼系統的鍛煉價(jià)值。經(jīng)常進(jìn)行體育舞蹈鍛煉，有利于肌肉、骨骼、關(guān)節的勻稱(chēng)與和諧的發(fā)展，有利于形成正確的體態(tài)和健美的形體。通過(guò)練習，使你的肌肉富有彈性，使你的關(guān)節更加靈活、協(xié)調。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧。盡管現在我已經(jīng)大二了，到了不可能放很多的'精力在舞蹈上面的時(shí)候了，但我會(huì )永遠銘記這段愛(ài)舞習舞時(shí)光于心中。因為畢竟傾注過(guò)很多的愛(ài)在舞蹈身上，寄托了很多的希望在舞蹈身上，而且是始于很純真的年代。這學(xué)期的成績(jì)不是很佳，主要是音樂(lè )，我會(huì )在下面好好捉摸，相信通過(guò)下一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，我會(huì )取得理想的效果。
我在一學(xué)期的學(xué)習中從已從剛開(kāi)始的放不開(kāi)、約束緊張到了現在地開(kāi)始喜歡。雖然現在我的每一個(gè)動(dòng)作沒(méi)有做到那么的有力，那么的富有美感，更或是富有吸引力。但我卻實(shí)實(shí)在在的得到了感觸，也學(xué)到了新的東西來(lái)充實(shí)自己�？傊�，我享受這一學(xué)習體育舞蹈過(guò)程。一學(xué)期過(guò)了，學(xué)到了很多的東西，感謝李老師的指導。
【舞蹈學(xué)習心得】相關(guān)文章：
體育舞蹈學(xué)習心得05-10
舞蹈培訓學(xué)習心得03-03
舞蹈培訓學(xué)習心得集合03-09
舞蹈培訓學(xué)習心得集錦03-06
舞蹈學(xué)習心得（通用18篇）08-04
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )12-08
優(yōu)秀舞蹈教師學(xué)習心得11-10