大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得（通用15篇）
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時(shí)，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，如此可以一直更新迭代自己的想法。你想好怎么寫(xiě)心得體會(huì )了嗎？以下是小編幫大家整理的大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 1
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在一樣平常生涯和學(xué)習中往往面臨著(zhù)種種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì )造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理康健更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生涯快樂(lè )的基礎。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理康健教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的.發(fā)生，實(shí)時(shí)為學(xué)生疏通心里，排遣壓力，指引偏向的作用。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們如何來(lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ�，以下有三項基本原則：首先，心理與社會(huì )情況是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內是否穩固。
若是一 作為社會(huì )主義建設者與接棒人，大學(xué)生有需要不停提高心理素質(zhì)，周全康健的生長(cháng)，以?xún)?yōu)越的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰，為祖國的繁榮富強孝敬自己的氣力。
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 2
在學(xué)習大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創(chuàng )造美好未來(lái)。
這門(mén)課程很好的幫助了我適應大學(xué)生活。剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，我和很多同學(xué)一樣有著(zhù)很多心理問(wèn)題。首先是目標失落與確立的沖突。中學(xué)階段，我有一個(gè)具體目標：考大學(xué)。隨著(zhù)“上大學(xué)”這個(gè)直接、實(shí)在、確定的目標實(shí)現，我開(kāi)始尋找新的目標作為自己學(xué)習的動(dòng)力。但是由于對大學(xué)生活缺乏了解，所以，確立目標時(shí)產(chǎn)生了許多心理沖突。首先，“理想的大學(xué)”同“現實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛入大學(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現現實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線(xiàn)，日復一日無(wú)限循環(huán)。理想與現實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺(jué)得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養目標是培養德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺(jué)目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來(lái)設計和規劃自己。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時(shí)候我是班上的佼佼者，我帶著(zhù)優(yōu)越感和自豪感踏入大學(xué)校園，但很快我發(fā)現，在強手如林又需要較好自理能力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無(wú)法面對挫折的自卑感。還有理想中的我與現實(shí)中的我的沖突。理想中的我是站在一個(gè)很高的位置的，因為社會(huì )對我的期望很高，也與我自己曾經(jīng)優(yōu)越的地位有關(guān)。而現實(shí)中的社會(huì )認同是不以自己的設計為轉移的，當周?chē)藢ψ约旱脑u價(jià)不像想象中的那么高時(shí)，我不免會(huì )產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。剛開(kāi)始面對這一切，我茫然不知所措，后來(lái)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會(huì )我要形成正確的自我觀(guān)念。生活在當今社會(huì )的人，不能單靠被動(dòng)地順應環(huán)境，須主動(dòng)地去適應環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對自己做出實(shí)事求是的評價(jià)，形成正確的自我觀(guān)念；然后，客觀(guān)認識個(gè)人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理理想與現實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì )我在全面認識自己的基礎上，對影響自己成長(cháng)的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎上找準自己的主要問(wèn)題，然后有針對性的學(xué)習、努力提高，適時(shí)調整。它鼓勵我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會(huì )經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
這門(mén)課程幫助我培養健全的人格。它教會(huì )我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過(guò)于執著(zhù)近乎偏執，在這門(mén)課程的指導下我避免了走向偏執型人格障礙的誤區。以前我處理問(wèn)題我總是比較武斷，很難聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，更聽(tīng)不進(jìn)任何批判意見(jiàn)，對別人也缺乏信任感。所以有時(shí)候總是會(huì )犯錯誤，但是又很難反省自己。因為這樣在人際交往上我會(huì )面臨很多尷尬，人際圈也越來(lái)越小，甚至連好朋友也沒(méi)有幾個(gè)了。在心理課上，通過(guò)老師的教導和書(shū)本的指導，我慢慢的開(kāi)始正視自己。我開(kāi)始嘗試著(zhù)去聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，我開(kāi)始感受到思想交流的樂(lè )趣，雖然還是會(huì )偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通過(guò)學(xué)習我掌握了一些人際交往的技巧，并通過(guò)這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來(lái)。我知道良好的.人際關(guān)系有賴(lài)于相互的了解，相互了解有賴(lài)于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，交換看法，討論感興趣的事情。這樣，可籍以表達自己的喜怒哀樂(lè )，降低內心壓力。溝通時(shí)，語(yǔ)言表達要清楚、準確、簡(jiǎn)練、生動(dòng)。要學(xué)會(huì )有效聆聽(tīng)，做到耐心、虛心、會(huì )心，把握談話(huà)技巧，吸引和抓住對方。我也克服了我的依賴(lài)心理。以前我總是缺乏獨立性，經(jīng)常感到自己無(wú)助，無(wú)能和缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人，過(guò)分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通過(guò)這門(mén)課程我學(xué)會(huì )了幾種解決方法。習慣糾正法。依賴(lài)型人格的依賴(lài)行為已成為一種習慣，所以首先必須破除這種不良習慣。清查一下自己的行為中哪些是習慣性地依賴(lài)別人去做，哪些是白作決定的。我每天作記錄，記滿(mǎn)一個(gè)星期，然后將這些事件按自主意識強、中等、較差分為三等，每周一小結。對自主意識強的事件，以后遇到同類(lèi)情況應堅持自己做。例如某一天按自己的意愿穿成熟衣服上課，那么以后就堅持穿成熟衣服上課，而不要因為別人的閑話(huà)而放棄，直到自己不再喜歡穿這類(lèi)衣服為止。這些事情雖然很小，但正是我改正不良習慣的突破口。重建勇氣法。我開(kāi)始選擇做一些略帶冒險性的事，每周做一項，例如：獨自一人到附近的風(fēng)景點(diǎn)做短途旅行；獨自一人去參加一項娛樂(lè )活動(dòng)或一周規定一天“自主日”，這一日不論什么事情，決不依賴(lài)他人。通過(guò)做這些事情，增加了我的勇氣，改變了我事事依賴(lài)他人的弱點(diǎn)。
這門(mén)課程幫助我規劃人生，對未來(lái)更加充滿(mǎn)信心。人生的確需要規劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標靠近。剛聽(tīng)說(shuō)“規劃人生”這個(gè)概念，我的眼前一下子就亮了好多，這的確是個(gè)偉大的提議。人的一生如果沒(méi)有目標，沒(méi)有方向，永遠是隨波逐流，得過(guò)且過(guò)，過(guò)一天算二響永遠都不知道自己會(huì )走到什么地方。有些時(shí)候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒(méi)有認真規劃，在實(shí)現的路上歧路多多，看著(zhù)是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上改變，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結果。這是理想與現實(shí)出入太大不得不給自己的安慰。而如果你的確認真規劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標，如果過(guò)程出現了偏差就及時(shí)改正，始終讓自己的目標在現實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標，你會(huì )發(fā)現你有戰無(wú)不勝的力量，而且會(huì )努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規劃好你的人生，你會(huì )奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規劃目標。所以一個(gè)好的人生規劃太重要了，而這門(mén)課就很好的幫助了我。步驟一是發(fā)現或搞清楚主要人生目標是什么。在不斷的自我提問(wèn)中確定自己的目標。步驟二是當能夠用一個(gè)簡(jiǎn)單的句子表達出我的人生目標了，那么就可以著(zhù)手準備實(shí)現這項目標了。在這方面，職業(yè)的選擇就是我所要著(zhù)重考慮的問(wèn)題。職業(yè)是一個(gè)工具，是幫助實(shí)現終極目標的工具。規劃自己的職業(yè)的重要性，就像將軍籌劃一場(chǎng)戰役一樣，也像一個(gè)足球教練確定一場(chǎng)重要比賽的作戰方案一樣。步驟三是在弄明白了我的職業(yè)將會(huì )幫助我實(shí)現人生更大目標之后，我著(zhù)手考慮我的人生和職業(yè)規劃中的具體細節了。這時(shí)候需要有一個(gè)詳細的個(gè)人職業(yè)發(fā)展計劃。這個(gè)計劃可以是一個(gè)五年的計劃，也可以是一個(gè)十年、二十年的計劃。步驟四是在形成了上面的具體的短期的目標之后，就可以策劃一下將如何去達成它們。步驟五就是行動(dòng)了。這會(huì )是所有步驟中最艱難的一個(gè)步驟，因為要求停止夢(mèng)想而切實(shí)地開(kāi)始行動(dòng)。我們知道良好的動(dòng)機只是一個(gè)目標得以確立和開(kāi)始實(shí)現的一個(gè)條件，但不是全部。如果動(dòng)機不轉換成行動(dòng)，動(dòng)機終歸是動(dòng)機，目標也只能停留在夢(mèng)想階段。要想實(shí)現人生的終極目標，有兩個(gè)方面的陷阱需要謹慎避免，一個(gè)是懶惰，另一個(gè)是錯誤，哪怕是小的錯誤。懶惰是事業(yè)成功的天敵。很多人不息地奮斗一輩子都沒(méi)有能夠完美地實(shí)現自己人生目標，更不用說(shuō)懶惰者了。要想有一個(gè)無(wú)悔的人生，除了認準目標外，還要集中精力全力以赴。最后就是不斷地修改和更新人生和職業(yè)發(fā)展目標。人生目標的確定往往是基于特定的社會(huì )環(huán)境和條件的。這樣的環(huán)境和條件總在變化，確定了目標也應該做出修改和更新。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(cháng)提供了指導，為我的未來(lái)照亮了道路。
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 3
大二下學(xué)期，我們開(kāi)了心理健康這門(mén)課程。原來(lái)的我一直認為心理有問(wèn)題的人才會(huì )去看心理書(shū)或去看心理醫生，現在才知道這是不正確的我想每個(gè)人都有或多或少的心理問(wèn)題，只是程度不同罷了，通過(guò)這幾周心理課程的學(xué)習使我對心理學(xué)有了新的認識，的確，現在我們學(xué)生除了體質(zhì)差，心理不健康的越來(lái)越多，包括我發(fā)現我身邊也有存在心理問(wèn)題嚴重的人，心理不健康比身體不健康更可怕！
“健康”作為人生快樂(lè )之本，其重要性是無(wú)可比擬的，對于每個(gè)人而言更是必須的，世界衛生組織對“健康”的定義是：健康等于身體健康加上心理健康再加上良好的適應能力，因此只有健康才能為自已創(chuàng )造未來(lái)。自從開(kāi)通了這門(mén)課程以后，讓我更加地了解自己，為我們在校大學(xué)生學(xué)習心理知識、提高心理素質(zhì)、傾吐心聲、釋放壓力提供了一個(gè)很好的平臺，通過(guò)學(xué)習心理健康知識，及時(shí)緩解心理壓力，提高心理素質(zhì)，使其正確對待在工作、學(xué)習、生活中遇到的'困難、問(wèn)題和挫折，始終保持積極樂(lè )觀(guān)、健康向上的精神狀態(tài)，我覺(jué)得這都應該歸功于自己有一個(gè)良好的心態(tài)，有個(gè)良好的心理。為此，我覺(jué)得認真學(xué)習好心理健康知識是非常有必要的！
在網(wǎng)上我也有看到過(guò)很多心理咨詢(xún)網(wǎng)站，讓我驚訝的是求醫者有很多，普遍都是一些消極對待生活的人，原來(lái)現實(shí)生活中有那么多需要向醫生求救的人，也讓我發(fā)現自己是多么的幸運，沒(méi)有成為他們其中的一員，其實(shí)我想，可能這是因為他們消積的心理世界，與本身性格自閉，平時(shí)沒(méi)人訴說(shuō)，自己壓抑而造成的吧。心理問(wèn)題有很多，分為很多不同的種類(lèi)，比如有什么焦慮癥，抑郁癥，強迫癥類(lèi)的，像我們這些在校大學(xué)生，最多的恐怕是人際關(guān)系問(wèn)題，不健康的就業(yè)心理，挫折心理，從眾心理，嫉妒心理，依賴(lài)心理等，學(xué)習了心理健康知識，看了這方面的書(shū)籍之后，我發(fā)現我也存在一些心理問(wèn)題，比如依靠心理，從小嬌生慣養的我，大學(xué)是第一次離家生活，剛來(lái)學(xué)校的時(shí)候我連洗衣粉都不知道要放多少，幫著(zhù)做飯也不知道該放多少米和水，慶幸的是我適應能力很強，性格開(kāi)朗，室友們相處比較和諧，生活樂(lè )觀(guān)積極向上。雖然和室友朋友們相處愉快，但我也發(fā)現我依靠心理很?chē)乐�，缺乏獨立意識，還有就是馬上面臨就業(yè)，感到就業(yè)恐慌，但是我覺(jué)得我應該誠實(shí)面對現實(shí)，調整好我自己的心態(tài)，進(jìn)行理性化的抉擇，好好規化一下自己的未來(lái)，用積極的心態(tài)去面對生活
以上是我學(xué)習心理健康的一些心得體會(huì )，在今后的生活學(xué)習中，我也將加強自己對心理學(xué)的認識，保持良好樂(lè )觀(guān)向上的態(tài)度去對待生活！
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 4
大學(xué)生是一個(gè)重要的群體，他們往往面臨著(zhù)學(xué)業(yè)、生活、人際關(guān)系等多種壓力，因此在大學(xué)生活中，保持心理健康非常重要。在我的大學(xué)生活中，我也積累了一些心得和體會(huì )，現在和大家分享一下。
要關(guān)注自己的情緒。大學(xué)生生活豐富多彩，但也會(huì )經(jīng)歷各種情緒，如焦慮、壓抑、失落等。這時(shí)候，我們要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)自己的內心，關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，及時(shí)地調整自己的情緒，放松自己的心態(tài)�？梢酝ㄟ^(guò)運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )、與朋友聊天等方式來(lái)放松自己。
要認真對待學(xué)業(yè)。學(xué)習是大學(xué)生活的核心，因此要認真對待學(xué)業(yè)。但是，隨著(zhù)學(xué)業(yè)壓力的增加，有時(shí)候我們會(huì )感到無(wú)力和沮喪。這時(shí)候，我們要學(xué)會(huì )分解任務(wù)，制定學(xué)習計劃，利用時(shí)間，合理分配學(xué)習任務(wù)，積極面對學(xué)習挑戰。
再次，要積極交友。大學(xué)生活中，交友非常重要。良好的人際關(guān)系可以幫助我們抵御壓力，增強心理健康。在交友時(shí)，我們要注意選擇優(yōu)秀的'朋友，避免與負面的人交往。我們還要主動(dòng)參加社交活動(dòng)，擴大人脈和社交圈子。
最后，要積極尋求幫助。在大學(xué)生活中，我們難免會(huì )遇到各種問(wèn)題。當自己無(wú)法解決問(wèn)題時(shí)，我們需要勇于尋求幫助�？梢哉依蠋�、輔導員、心理咨詢(xún)師等專(zhuān)業(yè)人員求助，也可以找好朋友尋求幫助。在解決問(wèn)題的過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)他人的建議，采納他人的意見(jiàn)，同時(shí)根據實(shí)際情況做出決策。
大學(xué)生活是一個(gè)美好的人生階段，也是一個(gè)充滿(mǎn)挑戰的階段。我們需要通過(guò)對自己的情緒、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等問(wèn)題的認識和處理，來(lái)提高自己的心理素質(zhì)，建立健康的心理狀態(tài)，實(shí)現自己的人生價(jià)值。
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 5
第一次接觸心理課程是在上大一的第二個(gè)學(xué)期的時(shí)候。我想學(xué)�？赡苁菫榱藴p小大學(xué)生學(xué)習與心理的壓力，為我們排解心中苦悶與壓力才開(kāi)設了這門(mén)課程的。自認為心理還比較康健的我，聽(tīng)完課后我才真正認識到自己的缺點(diǎn)與不足和需要變更和疏導的地方。從那時(shí)開(kāi)始接觸心理學(xué)，同樣也開(kāi)始慢慢了解心理學(xué)。心理健康課為現代的大學(xué)生樹(shù)立了正確的擇業(yè)觀(guān)、愛(ài)情觀(guān)、價(jià)值觀(guān)提供了條件。
認真回想一下，心理發(fā)展不成熟，情緒不穩定，和一系列的心理生理及社會(huì )適應問(wèn)題往往會(huì )導致沖突和矛盾，而這些沖突和矛盾得不到及時(shí)解決的話(huà)，就會(huì )演變成心理障礙，心理疾病。特別是在當今社會(huì )，現代大學(xué)生都是經(jīng)歷了殘酷的高考，倍受高考的毒害。為了在競爭激烈的高考中取勝，全身心的投入學(xué)習，家長(cháng)的過(guò)度呵護，學(xué)校的硬式教育，是我們缺乏生活經(jīng)歷，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些問(wèn)題，總不能很好的'處理解決，出現心理問(wèn)題也不能正確的疏導，以至于出現心理疾病。這只是冰山一角，廣泛的說(shuō)，競爭的加劇，生活節奏的加速，是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感，個(gè)人對生活目標的選擇機會(huì )增多，從而難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產(chǎn)生了焦慮感，各種心理因素，生理因素和社會(huì )因素交織在一起，極易造成當今大學(xué)生的心理失衡。心理將康指個(gè)體能夠適應發(fā)展著(zhù)的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征，且其認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認識自我，自覺(jué)控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調，就已具備了心理健康的基本特征。
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 6
大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一，這些知識的學(xué)習，有助于我們更好的認識當前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。大學(xué)生是從為數眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著(zhù)更大的壓力和挑戰。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛生問(wèn)題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的.問(wèn)題。
大學(xué)生進(jìn)人大學(xué)校園時(shí)由于生活環(huán)境學(xué)習習慣、人際關(guān)系等因素的巨大改變，不少大學(xué)生會(huì )出現心理適應方面的問(wèn)題，如何發(fā)現常見(jiàn)問(wèn)題并找到問(wèn)題的根源，成為一個(gè)迫切的問(wèn)題。大學(xué)生來(lái)到學(xué)校，面臨的第一個(gè)巨大變化就是生活環(huán)境的轉變。90后大學(xué)生，大部分都是獨生子女，家長(cháng)看得重、養得嬌，獨立生活能力有些欠缺，甚至有不知道如何洗衣服而把衣服寄回家去洗、同學(xué)不叫就忘記起床等現象。另外，一些學(xué)生表現出不良的生活習慣，如睡懶覺(jué)逛街、打牌熬夜、沉迷于網(wǎng)絡(luò )等，大部分時(shí)間都浪費在消遣活動(dòng)中，對美習逐漸失去興趣時(shí)間長(cháng)了，很多學(xué)生幾乎淡忘了在大學(xué)里還有其他更有意義的事情要做。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，對我們以后的生活都起到了積極的作用。
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 7
我的心理健康課的開(kāi)課總結是這樣的：第一，學(xué)會(huì )調節自己的情緒。情緒的調節是人的一種需要，這是人的本能、情感的需要。學(xué)生在學(xué)習、生活過(guò)程中，經(jīng)常會(huì )遇到各種各樣的`問(wèn)題、矛盾、困惑或煩惱，此時(shí)需要一個(gè)人冷靜地思考、排解。第二，學(xué)會(huì )自我調節。學(xué)會(huì )自我調節是一個(gè)人的基本素質(zhì)能力的體現，它是由情緒的因素決定的。情緒的調節是人的生理發(fā)展中必不可少的一種能量，它能使人在各種意外、干擾和壓力下，對情緒、意志、體質(zhì)等進(jìn)行調節。第三，學(xué)會(huì )如何正確對待挫折。有些人受挫力過(guò)大，情緒易受外界不良因素的干擾而導致情緒失控甚至引緒問(wèn)題。因此，正確認識自我調適，培養良好的情緒調節能力，正確對待挫折，能使人的心態(tài)平和化。
心理健康課在課堂上是一門(mén)課，它的開(kāi)始是一個(gè)心理的開(kāi)始。學(xué)生在心理上發(fā)生一個(gè)大的轉變，由以前的對學(xué)習的迷茫轉變過(guò)來(lái)，開(kāi)始學(xué)會(huì )如何學(xué)會(huì )調節自己的情緒，如何正確認識自己，如何正確面對壓力。在這一過(guò)程中學(xué)會(huì )了正確認識自己，開(kāi)始正視現實(shí)，如何正確面對現實(shí)，如何正確對待戀愛(ài)，如何正確處理人際關(guān)系。
心理健康課應該是心理課，它不僅是心理知識的學(xué)習，而且是人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)的形成，它對人們的健康有直接促進(jìn)的作用，它有助于提高人們的情緒水平、道德情操和健全人格。
心理健康課的開(kāi)始是一個(gè)學(xué)生成長(cháng)過(guò)程中的一個(gè)重要環(huán)節，心理課的開(kāi)始是人生道路上的一個(gè)重要轉折點(diǎn)。心理課的開(kāi)始并非是一帆風(fēng)順的，它是有一定的困難的。但心理課要開(kāi)得豐富多彩、富有人文內涵，它是學(xué)生自我心理訓練的重要途徑，是心理活動(dòng)的內在要求，它有助于心理健康發(fā)展。我認為心理課應該是一個(gè)生動(dòng)活潑的課程。
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 8
在大學(xué)里大家一起學(xué)習、一起工作、一起生活，大學(xué)生活真的很美好，很難忘，我很幸運，我能有這樣一個(gè)好的機會(huì )，讓我能認識大家，也很感謝老師和同學(xué)，讓我能更好的融入這個(gè)溫暖的大家庭!
作為心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，我熱愛(ài)我的專(zhuān)業(yè)并為其投入了巨大的`熱情和精力。在xx年的學(xué)習生活中，系統學(xué)習了基礎心理學(xué)、教育學(xué)、學(xué)法心理學(xué)、教育學(xué)、學(xué)前教育心理學(xué)等專(zhuān)業(yè)知識，并掌握了一定的心理學(xué)、教育學(xué)理論知識，掌握了教育學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等相關(guān)理論和技能。為了使我所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識能與實(shí)際結合，并能達到更好的學(xué)以致用，為了使自己的理論水平得到更高的提升，我于x年x月在x學(xué)院心理學(xué)教育專(zhuān)業(yè)學(xué)習。
我熱愛(ài)教師這個(gè)神圣的職業(yè)，從踏上講臺以來(lái)，我一直以教師身份嚴格要求自己。在學(xué)生、同事、學(xué)生的眼中，我都是好老師，一旦出現了差別，便是一堆黑板!在這段實(shí)習期間，我以“師者”身份嚴格要求自己，嚴格要求學(xué)生，尊重學(xué)生，真誠對待學(xué)生。我相信這是作為一名教師的基本要求。
在實(shí)習期間，我積極地做自己的本職工作，積極投入班級的日常管理中，并為每天的課堂教學(xué)工作積累了一些班級管理上的一些經(jīng)驗。我也發(fā)現了自己的很多不足之處，如在處理學(xué)生課堂紀律時(shí)，總是不能讓自己有效地處理好與學(xué)生之間的關(guān)系;理論知識的欠缺導致學(xué)生對某些知識不能有效的吸收和消化;實(shí)踐經(jīng)驗的不足導致書(shū)本上理論知識的不夠完善;應用技巧的不足導致教學(xué)效果的不明顯等，這些問(wèn)題我會(huì )在以后的工作中不斷實(shí)踐和思考，為成為一名優(yōu)秀的心理教師而不懈努力!
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 9
告別了中學(xué)時(shí)代，跨進(jìn)大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。人每踏進(jìn)一個(gè)新環(huán)境，都會(huì )遇到一系列新問(wèn)題。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習。嚴格的紀律。寬松的生活環(huán)境，我們一下子難以適應。所以說(shuō)，作為大學(xué)生應該注重心理健康，完成學(xué)業(yè)深造的同時(shí)，積極主動(dòng)適應大學(xué)生活，讓大學(xué)生活過(guò)得充實(shí)而有意義。記得陳導師說(shuō)過(guò)幾句趣話(huà)，〝青春痘是青春的象征〞，〝鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中〞。說(shuō)得太對了，不是么？換一個(gè)角度看事物，其實(shí)也不會(huì )太壞，要樂(lè )觀(guān)啊。我們時(shí)常因自己的長(cháng)相。能力。學(xué)習成績(jì)等因素產(chǎn)生各種各樣的焦慮，嚴重者還會(huì )過(guò)度自卑。有這樣一句名言〝天生我材必有用〞，關(guān)鍵在于自身怎樣看自己。我們要學(xué)會(huì )自我認識，在比較過(guò)程中，不能專(zhuān)門(mén)〝以己之長(cháng)比別人之短〞，也不能〝以己之短比別人之長(cháng)〞。通過(guò)比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢，長(cháng)處和短處，達到揚長(cháng)避短，縮小差距的目的
陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學(xué)生把自己的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)用紙寫(xiě)下來(lái)，讓同學(xué)來(lái)猜。在此之前，我從沒(méi)發(fā)現自己有什么優(yōu)點(diǎn)，而且還是3個(gè)以上，有那么多嗎？搜腸刮肚冥思苦想后，只寫(xiě)了3個(gè)。經(jīng)過(guò)課堂上導師的啟發(fā)，我又陸陸續續想到了好幾個(gè)，哇塞，原來(lái)自己的優(yōu)點(diǎn)還蠻多的嘛，怎么一直沒(méi)發(fā)現？一個(gè)小小的心理測試，讓我自信〝番了一翻〞。
當然，陳導師的課還有不少令人印象深刻的地方，我都數不過(guò)來(lái)了，哈。例如，講到人際關(guān)系的那一Part。〝來(lái)跟我做朋友吧！〞（陳導師張開(kāi)雙臂，作擁抱狀）可是呢，有這樣的一種人，他們把自己封閉禁錮起來(lái)，只是停留在窗臺邊觀(guān)望，不肯把心門(mén)打開(kāi)，又怎樣能得到別人的.友情呢？還有一個(gè)就是大學(xué)生戀愛(ài)的問(wèn)題，陳導師出乎我意料，他贊成大學(xué)生自由戀愛(ài)！〝強調愛(ài)的權利，缺乏愛(ài)的能力〞陳導師課堂上短短一句話(huà)驚醒了我。原來(lái)，愛(ài)還包括一份沉沉的責任……
大學(xué)心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會(huì )停止！直到永遠！
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 10
作為一名優(yōu)秀的學(xué)生，我意識到心理健康的重要性，因此我參加了一次心理健康培訓。這次培訓給我留下了深刻的印象，讓我認識到了自己的情緒和思維方式如何影響我的生活。
首先，這次培訓讓我明白了身心健康的緊密聯(lián)系。我們經(jīng)常忽略自己的內心感受，而將注意力集中在學(xué)業(yè)、社交以及其他外在因素上。然而，我們的情緒和思維方式對我們的身心健康有著(zhù)巨大的影響。通過(guò)這次培訓，我學(xué)會(huì )了更加關(guān)注自己的內心世界，并對自己的情緒作出積極的回應。
其次，培訓中強調了積極心態(tài)的重要性。我們往往容易陷入消極的情緒中，對自己的能力和價(jià)值產(chǎn)生懷疑。然而，積極心態(tài)對于成功和幸福至關(guān)重要。這次培訓教會(huì )了我如何樹(shù)立積極的信念，并用積極的思維方式面對挑戰和困難。我開(kāi)始意識到，只要我相信自己，我就能夠克服任何困難，并取得更好的成績(jì)。
此外，培訓還教會(huì )了我如何應對壓力和焦慮。作為學(xué)生，我們面臨著(zhù)繁重的學(xué)業(yè)壓力，容易感到焦慮和壓抑。通過(guò)培訓，我學(xué)到了一些應對壓力的技巧，如深呼吸、放松訓練和積極的問(wèn)題解決方法。這些技巧不僅幫助我應對學(xué)業(yè)壓力，而且對生活中的各個(gè)方面都有幫助。我發(fā)現，當我能夠有效地管理壓力時(shí)，我的心理健康得到了極大的改善，并且我在學(xué)業(yè)上也更加出色。
最后，這次培訓還加強了我對他人的關(guān)心和同理心。在培訓中，我們學(xué)習了如何傾聽(tīng)他人的心聲，如何給予支持和理解。我發(fā)現，當我能夠幫助他人時(shí)，我自己也會(huì )獲得內心的滿(mǎn)足感。這種關(guān)心他人的'行為不僅有助于他人的心理健康，而且促進(jìn)了整個(gè)社會(huì )的和諧與穩定。
綜上所述，這次心理健康培訓對我產(chǎn)生了深遠的影響。我學(xué)到了如何關(guān)注內心世界、樹(shù)立積極心態(tài)、應對壓力和關(guān)心他人。這些技能不僅提高了我的心理健康水平，而且也讓我更加成熟和自信。作為一名優(yōu)秀的學(xué)生，我將繼續努力發(fā)展我的心理健康，并將所學(xué)應用于實(shí)踐，促進(jìn)我自己和他人的幸福和成功。
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 11
寢室是每個(gè)大學(xué)生活中不可或缺的一部分。它不僅是學(xué)習和休息的場(chǎng)所，更是我們與室友相處和交流的地方。然而，由于不同個(gè)體的性格和生活習慣的差異，寢室環(huán)境可能存在一些心理健康問(wèn)題。在過(guò)去的幾年里，我作為一名筆者，在寢室生活中積累了一些經(jīng)驗和總結，希望借此分享給大家。
首先，尊重和理解是維系寢室和諧的重要條件。每個(gè)人都有自己的生活方式和習慣，對于一些小事情的處理可能存在差異。在與室友相處時(shí)，我們應盡力尊重對方的.個(gè)人空間和時(shí)間，不要強行干涉或批評。同時(shí)，理解與室友合作的重要性，并對彼此的需求保持敏感。只有通過(guò)互相尊重和理解，我們才能夠在寢室中建立良好的人際關(guān)系，并共同創(chuàng )造一個(gè)舒適和諧的環(huán)境。
其次，溝通和解決沖突是保持寢室氛圍良好的關(guān)鍵。在生活中，人與人之間難免存在不同的觀(guān)點(diǎn)和爭執。當出現矛盾和沖突時(shí)，我們應該積極主動(dòng)地進(jìn)行溝通，并嘗試尋找解決問(wèn)題的方法。在溝通過(guò)程中，我們應保持耐心和傾聽(tīng)的態(tài)度，尊重對方的意見(jiàn)，并共同努力找到雙方都能接受的妥協(xié)。通過(guò)有效的溝通和解決沖突的方法，我們可以及時(shí)消除寢室中的不良情緒，維持人際關(guān)系的穩定和和諧。
此外，關(guān)注個(gè)人心理健康同樣重要。大學(xué)生活充滿(mǎn)了挑戰和壓力，學(xué)習任務(wù)和社交活動(dòng)可能會(huì )讓人感到焦慮和緊張。在寢室中，我們應該互相支持和關(guān)懷，關(guān)注室友的心理健康問(wèn)題。如果我們發(fā)現室友情緒低落或者出現明顯的壓力癥狀，可以主動(dòng)提供幫助和傾聽(tīng)。并且，我們也應該學(xué)會(huì )關(guān)注自己的心理狀態(tài)，及時(shí)尋求幫助或者利用一些放松的方式緩解壓力。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地適應大學(xué)生活的各種挑戰。
總之，寢室心理健康對每個(gè)大學(xué)生來(lái)說(shuō)都非常重要。通過(guò)尊重和理解彼此、積極溝通和解決沖突、關(guān)注個(gè)人心理健康，我們可以創(chuàng )造一個(gè)和諧、舒適的寢室環(huán)境。讓我們共同努力，讓寢室成為一個(gè)有益于我們心理健康的地方。
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 12
荊楚理工全日制自考本科助學(xué)班xx級全體學(xué)生，很榮幸的聆聽(tīng)了鐘老師的心理健康講座，這讓我們充分認識到了心理健康的重要性。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學(xué)生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。
我們初來(lái)到荊楚理工時(shí)，相信每個(gè)人的內心都是彷徨，迷茫的。當然更多的還是開(kāi)心，愉悅。當在你接觸了各種各樣的同學(xué)時(shí)，你可能會(huì )自卑，還會(huì )有更多的負面情緒。不！這些我們都不需要。我們當代大學(xué)生更應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，更要對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。更要積極加入學(xué)生會(huì )、分團委等，這樣既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。
作為21世紀的.大學(xué)生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，提升自己各方面的的能力。使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 13
通過(guò)此次班會(huì )，貫徹了學(xué)校、學(xué)院精神，加強班級建設，提高了本班同學(xué)心理健康學(xué)問(wèn)水平，增加了心理保健意識，進(jìn)一步增進(jìn)了他們對自我了解與探究，在驚惶的學(xué)習中舒緩他們的心情，解決了他們在成長(cháng)、學(xué)習中遇到的諸多困惑，使他們形成了關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的良好氛圍，保障他們能度過(guò)快樂(lè )的高校生活，做好自己的人生規劃，樹(shù)立好奮斗目標，進(jìn)而為以后的生活、工作打下堅實(shí)的基礎。
通過(guò)主持人介紹5?25高校生心理健康日的相關(guān)內容，同學(xué)們對于5?25高校生心理健康日有了更全面更深刻的理解。而且，通過(guò)主持人介紹學(xué)生常見(jiàn)的幾種心理疾病，同學(xué)們了解了自己的心理健康狀態(tài)。
情景劇帶大家進(jìn)入主題班會(huì );通過(guò)心理情景劇—雨過(guò)天會(huì )晴學(xué)會(huì )了同學(xué)之間應友好相處、相互幫助。通過(guò)心理情景劇—墜落的星子得到心理壓力應剛好通過(guò)尋求老師或同學(xué)幫助來(lái)消退、而不是做出其他損害他人利益的事來(lái)消退壓力。
通過(guò)高校生心理健康測試以及心理測試快樂(lè )自己的快樂(lè )是源于哪里讓同學(xué)們了解自己的心理。
通過(guò)小游戲口傳靜靜話(huà)了解真相是如何變成假象的.;了解傳播的途徑越長(cháng)，失真就越大。所以與人交往是，假如想知道真情。確定不要道聽(tīng)途說(shuō);傳播和接收信息的人都有責任保證精確。通過(guò)小游戲綁腿游戲提高了同學(xué)之間的團體合作意識和合作精神。同時(shí)在游戲中的個(gè)人環(huán)節，讓他們更深刻的相識自我，了解自我。
總之，整個(gè)班會(huì )活動(dòng)加強了同學(xué)們對心理健康學(xué)問(wèn)的了解，增加了同學(xué)們的自我愛(ài)惜意識，進(jìn)一步擴展了高校生的心理素養，凝合了我班的凝合力，加強了我們的社交實(shí)力，增進(jìn)了同學(xué)之間的感情，幫助了同學(xué)們體驗各種心情，學(xué)會(huì )正確的處理生活中的消極心情;正確感知他人的心情，幫助同學(xué)們構建和諧的人際關(guān)系。幫助同學(xué)們做一個(gè)快樂(lè )華蜜的人，在高校的旅程上留下奇妙的記憶。
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 14
一、我認為，加強教師學(xué)習，提高教師心理素質(zhì)。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)�，F代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來(lái)自社會(huì )各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當的教育行為，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè )觀(guān)，平和穩定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
二、 教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。
教師的言行對學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構成良好師生關(guān)系的基礎，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應該從自身的.心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
三、通過(guò)學(xué)習。
我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系;樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
四、讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。
良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習心得 15
在當今快節奏的現代社會(huì )中，心理健康已經(jīng)成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)之一。心理健康不僅僅指人們在心理上沒(méi)有疾病或疾苦，更是指人們心態(tài)平和、積極樂(lè )觀(guān)、自信自愛(ài)的狀態(tài)。然而，從日常生活來(lái)看，我們經(jīng)常會(huì )遇到一些情況，這些情況可能對我們的心理健康產(chǎn)生消極影響。
首先，無(wú)論是家庭、學(xué)校還是工作場(chǎng)所，人際關(guān)系是每個(gè)人都無(wú)法回避的。然而，有些人可能會(huì )遭遇到與他人相處不和諧的情況，比如與家人爭吵、和同學(xué)欺凌、與同事之間存在矛盾等。這些問(wèn)題可能會(huì )給人們帶來(lái)心理壓力，甚至引發(fā)抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。因此，建立良好的人際關(guān)系，培養溝通技巧和解決問(wèn)題的能力非常重要。
其次，學(xué)習和工作壓力是導致心理健康問(wèn)題的另一個(gè)主要原因�，F代社會(huì )的競爭壓力越來(lái)越大，學(xué)生和職場(chǎng)人士都面臨著(zhù)追求成功和成就感的壓力。長(cháng)時(shí)間的.學(xué)習或工作可能導致疲勞、失眠和情緒低落等問(wèn)題。因此，適當的休息和放松，尋找興趣愛(ài)好，保持身心健康是確保心理健康的必要條件。
此外，社交媒體和互聯(lián)網(wǎng)的普及也對心理健康產(chǎn)生了影響。人們經(jīng)常通過(guò)社交媒體來(lái)獲取信息、交流感受和展示自己的生活。然而，社交媒體也可能導致情感的低落和焦慮，因為人們常常與他人比較、追求虛幻的完美和不斷尋求認可。因此，在使用社交媒體時(shí)要保持理性和適度，不要沉迷其中，保持真實(shí)的自我。
最后，心理健康問(wèn)題是可以被預防和治療的。人們可以通過(guò)尋求心理咨詢(xún)、參與支持團體和培養積極的生活方式來(lái)保持心理健康。此外，家庭和教育機構也應該加強心理健康教育，提供心理咨詢(xún)服務(wù)，為人們提供必要的支持。
總而言之，心理健康是每個(gè)人都應該關(guān)注和重視的問(wèn)題。我們要認識到心理健康的重要性，從日常生活中尋找可能對心理健康產(chǎn)生消極影響的因素，并采取適當的措施來(lái)保持健康的心理狀態(tài)。只有在心理健康的基礎上，我們才能更好地應對生活的挑戰，追求幸福和成功。
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