如何培養制定計劃的能力
導語(yǔ)：至于你在新老板手下能否開(kāi)心要看看你用什么標準，若是圖自己舒服，這其實(shí)是個(gè)低標準。若是以學(xué)習新東西和挑戰自己為標準，自己就不會(huì )不開(kāi)心。
教你如何制定職場(chǎng)道路的掃雷計劃
跳槽后非常失望后悔
這說(shuō)明你太缺乏跳槽的經(jīng)驗，或可能是由于太急功近利被蒙上了眼。首先還得分析為什么感到失望后悔。如果是因為感性方面的不舒服或不適應（如新老板獨斷生硬，新同事待你冷淡，工作環(huán)境不理想等），那就調整自己的習慣，看能否改善或適應新環(huán)境。
如果是因為理性原因（如公司策略不明，業(yè)務(wù)發(fā)展前景暗淡，管理混亂等），馬上再另圖別的機會(huì )。不過(guò)得好好總結經(jīng)驗，別再犯上次跳槽時(shí)同樣的錯誤。
公司內部人事變化
如果是公司裁員，那就該坦然面對。在跨國公司工作，被裁員的風(fēng)險永遠存在，沒(méi)有什么抱怨可言，職業(yè)化的態(tài)度就是積極地去尋找下個(gè)工作。如果是因為老板換了因而形成你的被邊緣化，那就分析一下真正的原因。如果是做事風(fēng)格相沖突，就看看你調整后還能否勝任。還能否得到新的“輸入”，如果是，就不要因換老板而把自己也換到別的公司。
至于你在新老板手下能否開(kāi)心要看看你用什么標準，若是圖自己舒服，這其實(shí)是個(gè)低標準。若是以學(xué)習新東西和挑戰自己為標準，自己就不會(huì )不開(kāi)心。
職業(yè)鏈因生育/求學(xué)/辭職等中斷
這需要預先想好。在生育/求學(xué)之前就要設想回歸時(shí)的接口。如還想繼續在原公司服務(wù)，就預先與老板溝通，爭取達成一個(gè)共識。如果不能，則要依據自己的工作年限及經(jīng)驗及求學(xué)所學(xué)的專(zhuān)業(yè)，給自己做個(gè)能力評估。再回來(lái)時(shí)自然免不了一番競爭。事先意識到這些會(huì )給自己準備一個(gè)比較平和的心態(tài)。
如果是因為想休息一段時(shí)間而辭職，建議如下：一是辭職時(shí)應在該公司已工作4年以上，這樣會(huì )減少未來(lái)雇主對你的不安全感；二是休息時(shí)間不要太長(cháng)，否則會(huì )減少簡(jiǎn)歷的吸引力而丟失未來(lái)求職時(shí)面試的機會(huì )。
長(cháng)期承受壓力，身心疲憊
工作與生活的失衡是職場(chǎng)中非常普遍的現象。自我調節是一種重要的個(gè)人能力。壓力是主觀(guān)感受到的，如果抗壓能力弱，同樣工作負擔下你的壓力感就比他人大。不妨做個(gè)計劃，硬性擠出時(shí)間放松自己（要知道工作永遠是做不完的），一周內保證從事一至兩次自己喜愛(ài)的活動(dòng)，一定會(huì )有效果!注意一個(gè)原則，休息就是休息，頭腦中關(guān)閉一切有關(guān)工作事宜，沒(méi)有你天塌不下來(lái)，不能做到這一點(diǎn)只能說(shuō)明你不自信和不信任他人，這個(gè)弱點(diǎn)將導致你一生伴隨著(zhù)壓力和疲憊。
職場(chǎng)瓶頸期，工作成雞肋
個(gè)人發(fā)展沒(méi)機會(huì )，工作沒(méi)有吸引力，但由于種種原因還舍不得離開(kāi)。盡管值得同情，但需要深刻自檢。是真的沒(méi)有機會(huì )還是你沒(méi)能力抓��？是工作真的沒(méi)有吸引力還是你沒(méi)能看見(jiàn)？是不是因為自己努力不夠所致？如果真是沒(méi)發(fā)展機會(huì )且工作也無(wú)吸引力，為什么不去找個(gè)新的工作？試了但找不到，說(shuō)明自己的競爭力不足，那就努力提升自己。
自己能力有限，怎樣努力也趕不上他人？那就調整自己的期望，期望只能是與能力和努力匹配時(shí)才起到激勵自己的作用，否則期望越高，失望則越多。
被年輕有能力的員工挑戰
這很正常，坦然面對就是了。職場(chǎng)最終是靠能力說(shuō)話(huà)的，相信自己的實(shí)力，努力提高自己，注重發(fā)揮自己的優(yōu)勢，利用你的經(jīng)驗和影響力，調動(dòng)年輕有能力員工的積極性，使他們成為你的有效資源把工作做得更好，他們的挑戰不就成了你的機會(huì )嗎？而且老板需要的.好員工，多多益善。
沒(méi)有上升空間而導致危機感
晉升的層級呈金字塔狀，越往上越小，遇到玻璃天花板是上升到一定層級之后通常發(fā)生的現象。對于30歲上下的人而言，前面的路還長(cháng)著(zhù)呢，要結合自己職場(chǎng)的發(fā)展階段來(lái)考慮，如果現階段的經(jīng)驗能力積累尚未完成，也不必急著(zhù)要求上升空間，如果已經(jīng)完成了必要的積累而此處又確無(wú)機會(huì )，大可不必擔憂(yōu)，市場(chǎng)上有的是等你去探索嘗試的新機會(huì )。事實(shí)上沒(méi)有自己的職場(chǎng)發(fā)展規劃而盲目感嘆沒(méi)有上升空間才是真正的危機。
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