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最新籃球技能培訓心得體會(huì )
當在某些事情上我們有很深的體會(huì )時(shí)，可以記錄在心得體會(huì )中，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學(xué)習。那么要如何寫(xiě)呢？下面是小編整理的最新籃球技能培訓心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
最新籃球技能培訓心得體會(huì )1
這次省級籃球骨干教師培訓，是省級教育局與體育局為進(jìn)一步樹(shù)立籃球教練員高尚職業(yè)道德，掌握現代籃球訓練理念，具備良好專(zhuān)業(yè)素養，有較強的教學(xué)實(shí)際能力和籃球訓練能力的高層次的訓練方法。我非常珍惜這次學(xué)習機會(huì )，因為我知道，要成長(cháng)為一名優(yōu)秀的籃球訓練工作者，必須不斷學(xué)習掌握前沿的籃球理論知識來(lái)指導自己的教學(xué)工作，并努力在實(shí)踐中不斷探索、總結。所以，在學(xué)校中，我按時(shí)上課，認真訓練，將專(zhuān)家的講座內容多多地吸收和內化。在學(xué)習團隊或教練員交流時(shí)用心傾聽(tīng)，集眾人智慧之長(cháng)，因為班級學(xué)員分別來(lái)自全省最優(yōu)秀的籃球訓練精英，他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪，我始終以學(xué)習者的態(tài)度去學(xué)習，讓我收獲頗豐。
本次培訓的內容，既有籃球教學(xué)理念的闡釋?zhuān)钟薪虒W(xué)案例的剖析;既有理論的視野又有實(shí)踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質(zhì)方面的思考和培養。體現了從單一的學(xué)科知識培訓向綜合的素質(zhì)培訓的轉變，體現了從單純的按技術(shù)施教向掌握完整的籃球運動(dòng)能力的轉變，體現了從掌握應知應會(huì )內容向籃球訓練、球隊管理的轉變，這樣豐富的培訓內容引起了我們每位參訓學(xué)員深入的反思。我帶籃球隊以來(lái)，取得了一些經(jīng)驗和成果，但任何項目都必須螺旋式前進(jìn)，我們需要有一個(gè)機會(huì )反思籃球訓練存在的問(wèn)題和困惑，養成不斷反思自身教學(xué)訓練行為的習慣，以提升自己實(shí)施新教學(xué)的能力。這次培訓為我們提供了思考的機會(huì )和平臺，通過(guò)專(zhuān)家老師的講座，促進(jìn)了我們的深入反思，使我們能靜下來(lái)思考籃球運動(dòng)、思考籃球教學(xué)、思考籃球隊管理的實(shí)施及自身專(zhuān)業(yè)成長(cháng)問(wèn)題。
當今的籃球運動(dòng)是多元化的，要求球員全面發(fā)展的同時(shí)也給教練員素質(zhì)提出更高的標準。所以。我會(huì )有意識地培養自己綜合能力的提高，在培訓活動(dòng)中，我積極參加了班級間的辯論賽，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過(guò)活動(dòng)鍛煉一下自己的膽識，更多了解辯論賽地位活動(dòng)流程及辯論技巧，豐富他們的課外生活，從小進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養，身體力行地感染，帶動(dòng)他們的不斷成長(cháng)。首先就是要學(xué)習新籃球《大綱》，了解它最新的訓練與管理方法，其二就是學(xué)習如何科學(xué)的訓練，因為時(shí)代在進(jìn)步，社會(huì )也在進(jìn)步，我們的訓練更是要跟上時(shí)代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對現在的“90”后有了新的認識，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個(gè)職業(yè)本身就是一個(gè)充滿(mǎn)著(zhù)挑戰的職業(yè)。最后就是怎么提高青少年籃球運動(dòng)隊的管理，因為有一句話(huà)叫：三分訓練、七分管理。從這句話(huà)里就能看出管理在一個(gè)運動(dòng)隊中所體現出的位置是有多么的重要。
這次訓練班讓我對教練這個(gè)職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡(jiǎn)單的帶帶隊，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡(jiǎn)單。而是我帶的這些小孩子以后你不知道誰(shuí)就是下一個(gè)姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個(gè)個(gè)小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個(gè)基層教練員能不能給他們打好這個(gè)基礎，這也讓我感到肩上的擔子是不輕的，而一個(gè)合格的教練員應該具備一下三個(gè)特點(diǎn)：
一、提高自身認識與修養，認真研究訓練大綱。
二、遵守紀律，嚴格要求自己遵守作息時(shí)間。
三、聯(lián)系實(shí)際，認真觀(guān)摩，注意觀(guān)察訓練中的手段極其訓練方法。
我就談?wù)勥@次我對籃球訓練計劃的看法，這次王教授帶來(lái)的籃球訓練計劃的制定結合了老一輩籃球人所留下的寶貴經(jīng)驗，也采納了很多現代籃球的新元素。聽(tīng)了王教授的一節課的講解讓我覺(jué)得很新穎，尤其是一些重新編排的測試項目和訓練方法。很有針對性也結合了實(shí)際比賽對抗的東西。當然我對訓練計劃也提出了一些我個(gè)人的觀(guān)點(diǎn)和看法都在課間交流時(shí)提出來(lái)了，這里我就不詳細說(shuō)明了。這次學(xué)習中王教授提到了教練員帶隊必須經(jīng)歷的幾個(gè)環(huán)節：選材——訓練——管理——教育——實(shí)戰——輸送。這幾個(gè)環(huán)節都是籃球教練員應該做好也是必須做好的'工作，首先從選材來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)教練員都沒(méi)有隊員可練你還當什么教練��；其次有了隊員你應該為這些隊員做一個(gè)詳細的周期訓練計劃，重點(diǎn)隊員你還要有一份個(gè)人的訓練安排；接下來(lái)是管理，安排還運動(dòng)員的’吃住行，還有比賽期間的一切安排；還有就是教育，說(shuō)到教育我們山西省大同市體育運動(dòng)學(xué)�；@球隊一直以來(lái)的口號就是“要做球星先做人”，從最初的辦學(xué)開(kāi)始就遵從這個(gè)口號，所以我們從辦學(xué)的這十年來(lái)上到國家隊、各個(gè)專(zhuān)業(yè)隊，下到各個(gè)大學(xué)、企事業(yè)單位輸送了大量的優(yōu)秀的籃球人才；再說(shuō)實(shí)戰，球員訓練就是為了取得好的成績(jì)，為球隊，為自己取得一個(gè)好的成績(jì)，所以實(shí)戰訓練也是至關(guān)重要的；最后就是輸送，作為一個(gè)基層單位，我們最應該做好的就是盡可能的把沒(méi)個(gè)來(lái)我們這里的接受訓練的孩子都培養成才，能走專(zhuān)業(yè)的走專(zhuān)業(yè)，能上大學(xué)的上大學(xué)，絕不耽誤每一個(gè)孩子的前程。綜合這些，就將成為一個(gè)合格的基層籃球教練員。當然說(shuō)起來(lái)容易，也要我們去付出努力去積極實(shí)現。
再有就是姚教授通過(guò)他這幾年根據各國籃球強隊的這些年的表現，所得出了一些具體的實(shí)踐數據，讓我們從另一個(gè)層面上了解了不同的訓練給隊員帶來(lái)的不同訓練效果，也讓我們大家看到了真正的科學(xué)訓練，從以前的經(jīng)驗訓練到現在有科學(xué)依據的訓練，因為現在大家都知道的nba，俱樂(lè )部就是為球隊配備了一個(gè)科學(xué)訓練團隊，根據他的身體條件結合科學(xué)的訓練依據，制定出最佳的訓練計劃，才讓他登上了nba的最高領(lǐng)獎臺。還有歐洲強隊等等球隊都是結合了科學(xué)的訓練，取得了豐厚的成績(jì)。而且根據科學(xué)的訓練還可以避免許多不必要的傷病，讓運動(dòng)員時(shí)刻保持一個(gè)良好的競技狀態(tài)。作為一個(gè)籃球教練員不光是后備人才的培養，還要將籃球做大，做大就是事業(yè)、做強就是產(chǎn)業(yè)。而他認為當今中國籃球梯隊建設機制不健全，從而導致優(yōu)秀的后備人才。而不管怎樣，作為一名教練，本事要不斷的學(xué)習，取百家之長(cháng)，補己之短。還要自我創(chuàng )新，形成自己的風(fēng)格。
在訓練上，我們現在面對的隊員都是“90”后、“00”后，而這些獨生子女最大的特點(diǎn)就是；自私、自傲、自嬌。而我們現在面對這些孩子的訓練時(shí)不光要管孩子，還要管家長(cháng)。讓他們支持我們的工作、理解我們的工作。而且在課上李校長(cháng)還談到了“動(dòng)靜結合，讀訓并重”，就是加強理論知識學(xué)習，尤其是少年兒童運動(dòng)員，更要加強理論知識，并且結合球場(chǎng)上的示范，讓球員更好的理解和學(xué)習。
最新籃球技能培訓心得體會(huì )2
20xx年8月20日，學(xué)校讓我參加教育局舉行的籃球教練員與裁判員培訓，交流6天，使我這個(gè)新手受益匪淺，豐富了自己的籃球理論知識，教練員培訓心得體會(huì )。
在這次培訓里，我在聽(tīng)了老師的講課以后，我發(fā)現我對籃球訓練的認識有偏差，籃球訓練的同時(shí)，還要多了解籃球運動(dòng)的發(fā)展趨勢，籃球運動(dòng)規則的變化，以便更好的運用規則等等問(wèn)題。是老師在課上生動(dòng)形象的講解改變了我對這次學(xué)習的認識，聽(tīng)完老師的講解以后，我發(fā)現我在日常訓練中需要解決的問(wèn)題不只如何進(jìn)行學(xué)�；@球隊的基礎訓練？如何進(jìn)行學(xué)�；@球隊的管理？還有很多都是要在訓練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓練風(fēng)格。
最讓我難忘的是觀(guān)摩陳華老師的那堂訓練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長(cháng)幾雙眼睛。在這堂訓練課上，看到了教練隊伍管理的常規相當過(guò)硬，運動(dòng)員能堅決的貫徹教練員的訓練內容，教練員對訓練的指導也是簡(jiǎn)單明了，球性訓練、一對一的攻防、二打一、內線(xiàn)中鋒的策應。
總之，就是一堂訓練課能將訓練內容安排得如此，如何在寬松和諧的氛圍中去引領(lǐng)運動(dòng)走進(jìn)籃球，享受籃球是我以前沒(méi)有過(guò)多的思考的問(wèn)題。
同時(shí)，這次學(xué)習更加明確了對隊員進(jìn)行籃球基本功的訓練，加強“防守”這個(gè)平時(shí)容易被我忽略的技術(shù)環(huán)節。人們常說(shuō)“贏(yíng)球靠防守”通過(guò)加強訓練，我有信心打造一支攻守兼備的球隊。此外，在科學(xué)規范的訓練更好的提高隊員的身體素質(zhì)和技戰術(shù)水平上。在我的日常訓練中，更要注意通過(guò)了解隊員的心理特點(diǎn)，有針對性對其建立正確的籃球意識進(jìn)行培養。制定訓練內容與計劃，不等同于大學(xué)專(zhuān)業(yè)隊訓練，要符合中小學(xué)學(xué)生自身年齡結構及生理特點(diǎn)，讓隊員提高其運動(dòng)水平，更重達到健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的。
很榮幸能夠作為天津的代表，參加第四期全國健身氣功對外教練員培訓班，非常感謝健身氣功中心領(lǐng)導為我提供了這次機會(huì )。
在這次培訓中我對健身氣功的有了更加深刻的’理解。通過(guò)這次學(xué)習，結合我近幾年來(lái)的練功體會(huì )，我對八段錦的呼吸方式有了一些體會(huì )，現形成文字，作為總結。
我個(gè)人認為，練習健身氣功大致可以分為三個(gè)階段：重視動(dòng)作階段；重視呼吸階段；重視意念階段。當然三個(gè)階段又是相輔相成的，不可截然分開(kāi)。很多學(xué)者認為：就目前健身氣功的推廣情況而言，應該開(kāi)始重視練功時(shí)的呼吸設計了。所以，下面我結合“健身氣功·八段錦”的'基本動(dòng)作，對其呼吸做了一個(gè)初步的設計。
起勢、一吸一呼
開(kāi)步分手吸；合抱下沉呼。
注：由于起勢有入靜之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由調息若干次，以達到身心入靜。
1、雙手托天理三焦一吸一呼
上托吸氣；下落呼氣。
2、左右開(kāi)弓似射雕兩吸兩呼
開(kāi)腳合手吸；拉弓呼；開(kāi)手吸；收腳落手呼。
3、調理脾胃須單舉一吸一呼
上舉吸；下落呼。
4、五勞七傷往后瞧一吸一呼
分手后瞧吸；合手轉正呼。
5、搖頭擺尾去心火一吸一呼（過(guò)渡動(dòng)作一吸一呼） 過(guò)渡動(dòng)作：上舉開(kāi)步吸；下按馬步呼。 傾身吸；旋身?yè)u頭擺尾呼。
6、兩手攀足固腎腰兩吸兩呼（過(guò)渡動(dòng)作一吸一呼） 過(guò)渡動(dòng)作：合腳上舉吸；下按胸前呼 反穿吸；俯身呼；攀足吸；上舉呼。
注：此動(dòng)作開(kāi)始于兩手反穿，結束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我們處理成呼，或者閉氣。這樣處理有利于真氣下沉至丹田。
7、攥拳怒目增氣力一吸一呼（過(guò)渡動(dòng)作兩吸一呼） 過(guò)渡動(dòng)作：上舉拉伸吸；下按呼；握拳出腳吸。 出拳呼；握固收回吸。
8、背后七顛百病消一吸一呼（過(guò)渡動(dòng)作一呼）
過(guò)渡動(dòng)作：收腳落手呼。
上提吸；下顛呼。
收式、一吸一呼
分手吸；合手呼。
注：收式是收功動(dòng)作，練功者的身、心由動(dòng)入靜。所以，動(dòng)作結束之后，可以自己調理氣息若干，達到比較自然的狀態(tài)。一般而言，收功時(shí)，就氣息而言，練功者的氣息不會(huì )加快，有時(shí)還會(huì )比正常呼吸慢一些；就意念而言，練功者在意念上非常放松；神態(tài)上看，練功者神態(tài)自若，安逸閑靜。
最后要強調的是：這套呼吸法，主要是針對有一定八段錦練功基礎的學(xué)員而設計的。在動(dòng)作比較熟練的之后，再配合上呼吸，這樣才能逐步達到“以氣運身”的層次。
當然這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的、不太成熟的設計探討而已，不足之處在所難免，希望方家指正。亦愿能對“健身氣功·八段錦”的提高起到抱磚引玉的作用。
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